خانه5 مکملی که هر خانمی باید مصرف کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب سلامت قلب خود باشیم
...> کافئین موجود در نوشابه شما را به اضطراب، فشارخون بالا، ضربان نامنظم قلب یا تپش قلب و بالا رفتن مقدار کلسترول خون مبتلا می کند. گردو بر هر درد بی درمان دواست گردو میزان مولکولهایی که سبب سفتی رگهای قلب می شوند را کاهش می کند، به همین دلیل است که اغلب پزشکان تغذیه توصیه می کنند که برای داشتن قلبی سالم حتما گردو بخورید. پس از خوردن غذا آب سرد نخورید خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمد گفتن به سرطان و سکته آب سرد مواد روغنی را سفت و روند هضم غذا را کند می کند و علت اصلی گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است. ...
گرایش زنان هرمزگان به مصرف قلیان نگران کننده است
...، دود وارد بدن انسان می کند. سرپرست معاونت سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری هرمزگان گفت: طبق گفته متخصصان آثار مخرب مصرف قلیان در زنان و دختران این استان بیشتر از متوسط استفاده آن در کشور و حدود سه برابر میانگین کشوری است. عباس میرزاد روز دوشنبه درنشست کارگروه اجتماعی، فرهنگی، سلامت، زنان و خانواده استان تاکید کرد: شیوع مصرف دخانیات بویژه قلیان درسال های اخیر به یک عادت ...
مکمل هایی برای کم خونی
برای افراد مبتلا به اختلالات گوارشی که جذب مواد مغذی، مانند آهن را دشوار می سازند، مصرف روزانه مکمل پروبیوتیک ممکن است مفید باشد. پروبیوتیک ها باکتری هایی خوب هستند که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت گوارش کمک می کنند. همچنین، اگر شما نمی توانید جگر واقعی مصرف کنید، مصرف مکمل های جگر یک جایگزین برای آن است. در کنار مکمل جگر، شما می توانید مصرف یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا را نیز مد نظر ...
خراش فست فودها روی سلامت جسم و روح
غذایی اصطلاحاً جانک به معنای بنجل و کم ارزش نامیده شوند. عاملی که باعث شده این غذاها با عنوان جانک فود نام گذاری شوند، این است که آن ها حاوی سطح بالایی از شکر تصفیه شده، آرد سفید، چربی ترانس و چربی اشباع نشده، نمک و مقدار زیادی از افزودنی های مواد غذایی مانند مونوسدیم گلوتامات و تارترازین و همزمان، فاقد پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی ضروری، فیبر و دیگر ویژگی های سالم هستند. درخصوص این ...
معرفی لاین جدید مردانه مای
هنوز منافذ پوست باز بوده و توانایی جذب مواد افزایش می یابد. اسپری کردن این محصول در چنین زمانی روی پوست، احساس شادابی و طراوت زیادی را به ارمغان خواهد آورد. باید توجه داشت که بعد از خروج از حمام، بدن را با حوله ای تمیز خشک و بادی اسپلش مردانه ی مای را با فاصله مناسب از بدن اسپری کرد. برای ماندگاری بهتر این محصول می توان در سطوح مورد نظر از بدن این عمل را دوبار تکرار کرد. پس از خشک شدن ...
محصولاتی جدید از برند پرطرفدار ایرانی (ویژه آقایان)
اشاره شد. فواید استفاده از شامپوهای بدن مای شامپو بدن مای به محافظت و ترمیم پوست های آسیب دیده کمک کرده و شادابی و طراوت را به پوست هدیه می کند. وجود مواد کاملا طبیعی از جمله روغن نارگیل، مشتقات گلیسیرین، عصاره گل ها و گیاهان باعث نرمی و لطافت پوست شده و از خشکی پوست بعد از استحمام جلوگیری می کنند. این محصولات علاوه بر نرمی و لطافت پوست، باعث از بین رفتن باکتری های موجود در سطح ...
بیماران مبتلا به سلیاک از دغدغه های خود می گویند
غلات خانواده گندم و یا جو با عنوان گلوتن ایجاد می شود که وارد دستگاه گوارش شده و به مخاط آن نفوذ پیدا می کند و باعث واکنش سیستم ایمنی بدن می شود. وی بیان کرد: به دلیل تشابه آنتی ژنی بین این پروتیین و سلول های مخاط روده ها، سلول های ایمنی وارد عمل شده و به خود بدن آسیب می رسانند. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: این امر سبب می شود پرزهای روده ها که محل اصلی جذب مواد غذایی است از بین ...
شامپوهایی جدید مخصوص آقایان از مای برند ملی
پاک کند. گلیسیرین موجود در این محصول باعث رطوبت رسانی پوست و مو شده و از خشکی آن ها جلوگیری می کند. این محصول مای همچنین موجب خنک شدن و رفع خستگی بدن نیز می شود. لازم به ذکر است که این شامپو برای انواع پوست و مو مناسب است. شامپو سر، صورت و بدن کربن کلین مای علاوه بر خاصیت نرم کنندگی پوست و مو با عطر ملایم خود هر مردی با هر سلیقه ای را به سوی خود جذب می کند. این محصول دارای PH ...
چند نکته برای داشتن تغذیه مناسب در سفر
بیرون از خانه طبخ می شوند، دقت کافی را به خرج دهند تا گوشت، مرغ و ماهی که در رستوران میل می کنند، فاسد و مانده نباشد. وی در ادامه متذکر شد: عادت غلطی که بین برخی وجود دارد این است که در سفر، بویژه در طول مسیر مدام باید خوراکی های چرب و شور Salty مصرف کنند؛ درحالی که این کار می تواند بسیار آسیب زننده باشد. یکی از مواد غذایی مناسب در سفر، میوه است که هم ضرری برای بدن ندارد و هم می تواند ...
25 درصد زنان شیرده دچار افسردگی پس از زایمان می شوند
، افزود: داروهای افسردگی در شیر نوزاد ترشح می شود و خانم هایی که دچار افسردگی پس از زایمان هستند و دارو مصرف می کنند، نباید خودسرانه داروهای خود را قطع کنند؛ بلکه با نظر پزشک این داروها باید به طور تدریجی قطع شود. مسئول سلامت روان معاونت درمان مرکز بهداشت استان زنجان در رابطه رفتار اطرافیان با بیمار، خاطرنشان کرد: اطرافیان باید در رابطه با بیماری فرد آگاهی داشته باشند. مادرانی که دچار ...
فواید فیزیوتراپی برای درمان درد کمر، گردن، زانو، شانه و مچ
...> فواید فیزیوتراپی فیزیوتراپی یک دیدگاه مفهومی برای حفظ سلامتی است که توسط افراد متخصصی انجام می شود که وظیفه آنها کمک به بیماران برای افزایش توانایی های حرکتی است. این کار سبب بازیابی و حفظ تواناییهای حرکتی، کاهش درد و بطور کلی گسترش سلامتی می شود. منافع شگفت فیزیوتراپی برای بدن عبارتند از: اطلاعات با ارزشی را برای حفظ سلامت بدن بدست میدهد و دارای برنامه هایی است که ...
نسخه خوراکی برای کاهش اندازه پروستات
مواد غذایی و نوشیدنی ها به واسطه تاثیر خود بر تستوسترون و هورمون های دیگر می توانند بر سلامت پروستات تاثیرگذار باشند. پژوهش ها نشان داده اند که یک رژیم غذایی سرشار از گوشت یا لبنیات می تواند خطر بزرگ شدن و سرطان پروستات را افزایش دهد. اگر رژیم غذایی فرد حاوی سبزیجات کافی نباشد، خطر این شرایط بیشتر می شود. خوراکی هایی که باید مصرف شوند یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها ...
لیست خوراکی های رژیمی برای کاهش وزن | صحیح رژیم بگیریم
داشتن مقادیر بسیار زیادی از پروتئین ها سبب تامین این نوع ماده در بدن فرد مصرف کننده می شود و به دلیل داشتن مقدار کمی کربوهیدرات و همچنین کالری نیز که بالاخره لازمه هر بدنی بوده، سبب بهبود فعالیت های جسمانی می شود. در خصوص پنیر کوتاژ ذکر این نکته نیز لازم و ضروری بوده که این پنیر در کنار برخورداری از مقادیر ناچیز کالری دارای حجم بسیار زیادی از مواد کلسیمی نیز بوده که سبب افزایش سطح متابولیسم در بدن ...
فرمول های جادویی برای پاکسازی روده +لیست مواد غذایی ضد یبوست
بدن ایفا می کند و وقتی که مواد زائد از روده دفع نمی شود، این مواد در بدن دوباره جذب می شوند و عوارضی به دنبال دارند. خستگی، درد بدن، آلرژی، سردرد و اسهال از شایع ترین عوارض یبوست محسوب می شود که سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد. برخی مواد غذایی به بهبود عملکرد روده ها و درمان یبوست کمک می کند. سبزیجات: کنگر فرنگی کاهو هویج خام عدس ...
وقتی سردردخبرازفشارخون بالامی دهد
... وی خاطرنشان کرد: پنج تا 10 دقیقه بعد از انجام فعالیت های بدنی و یا استرس باید استراحت کرد و سپس فشار خون را اندازه گرفت و قبل از سنجش فشار خون باید از مصرف سیگار، غذای سنگین و قهوه خودداری کرد. این فوق تخصص پیوند کلیه اظهار داشت: در هنگام اندازه گیری فشار خون، دستگاه سنجش فشار خون باید در سطح قلب قرار گیرد و اختلاف سطح بین دستگاه و قلب وجود نداشته باشد. آزمندیان گفت ...
درمان ناباروری با تغذیه ی سالم
نوع سوء تغذیه بر عملکرد هورمون های موثر در تخمک گذاری اثر می گذارند. گرسنگی های طولانی مدت و بی نظمی در دریافت مواد مغذی به شدت در تخمک گذاری درست، اختلال ایجاد می کند و این وضعیت در بیماران چاقی که مشکل تخمک گذاری دارند، شایع است. همچنین تغذیه ناسالم می تواند تشدید کننده اختلالات تخمک گذاری باشد. به بیان دیگر، زمانی که سطح دریافت آنتی اکسیدان ها پایین و دریافت ترکیبات اکسیدان بالاست ...
10 نوشیدنی شگفت انگیز ضد پیری
کار چگونه امکان پذیر می شود؟ داشتن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی حساب شده می تواند به این کار کمک کند. نوشیدنی های باور نکردنی که شما را جوان نگه می دارد! 1- قهوه تحقیقات جدید نشان می دهد کافئین از بدن در برابر التهاب مزمن محافظت می کند، یعنی همان مشکل رایجی که با بالا رفتن به آن گرفتار می شویم. به علاوه، مصرف قهوه، ریسک ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. تحقیقی ...
مرگ با مصرف مشروبات الکلی در کردستان افزایش یافته؟
رئیس اداره سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد در دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفته، 22 درصد کل مصرف کنندگان مواد اعتیادآور، مشروبات الکلی مصرف می کنند و از 10 معتاد در سطح جامعه، 2 نفر از آنها به الکل اعتیاد دارند. فاروق وفایی با اشاره به اینکه مشروبات الکلی یکی از 10 نوع مواد اعتیادآور در دنیا است، اظهار کرد: مصرف برخی از مواد اعتیادآور از جمله کافئین و سیگار به دلیل عدم مشکل شرعی در سطح ...
همه چیز درباره مضرات تلفن همراه برای زنان باردار
سرطان است. * آسیب های عاطفی: کودکانی که در کودکی و جنینی در معرض این اشعه ها هستند بیشتر از سایر کودکان دچار مشکلات عاطفی می شوند مشکلات عاطفی و روانی باعث به وجود آمدن استرس و تنش های زیادی در آن ها می شود که سطح کیفیت زندگی شان را پایین می آورد. * مشکلات مربوط برقراری ارتباط با دیگران: این دسته از کودکان که در دوران جنینی بسیار در معرض اشعه ها بوده اند در بزرگسالی در مقایسه ...
زیبایی چهره؛ متاعی گران قیمت؟
تا خودش را شبیه اِلف ها کند. اِلف ها در فیلم سینمایی ارباب حلقه ها موجودات افسانه ای بودند که موهای بلند سفید با گوش ها و صورت های کشیده داشتند و لوئیس مواد شیمیایی وارد بدن خودش کرده تا موهایش به صورت سفید رشد کنند. در سال 1992 زنی به نام میکی جی پس از انجام چندین عمل زیبایی خودش را شبیه مایکل جکسون کرده است. در ایران هم مدتهاست که جراحی زیبایی برای شبیه شدن به سلبریتی ها باب شده و ...
رژیم غذایی چه تاثیری در بهبود سرطان دارد؟
ثابت کرده است که این ماده می تواند از بروز چاقی ناشی از رژیم غذایی جلوگیری کند. مطالعه دیگر که در سال 1993 به چاپ رسید نشان داد کاهش مصرف متیونین، طول عمر موش ها را افزایش می دهد. گروهی از پژوهشگران آمریکایی به منظور بررسی نقش بالقوه این آمینواسید بر درمان سرطان، دو نوع بافت سرطانی مقاوم به درمان را از بدن انسان گرفته و به بدن موش ها پیوند زدند. سپس موش ها را به دو گروه تقسیم کردند، به ...
هفت هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می کنند
. بدن در عین حال نمی تواند به سادگی آهن تولید کند و شما نیاز به مصرف غذاهای سرشار از این ماده معدنی و یا درمان دارویی دارید. یک آزمایش خون ساده سطح آهن شما را بررسی می کند. دیابت: خستگی در واقع شایع ترین علامت دیابت است. پانکراس یا همان لوزالمعده انسولین تولید می کند و آنهم برای کمک به سلول ها جهت جذب گلوکز مواد غذایی. دیابت زمانی اتفاق می افتد که چیزی به تولید یا جذب انسولین بدن شما آسیب برساند. پزشک شما می تواند انواع مختلفی از آزمایش های خون را برای تشخیص دیابت تجویز کند. هفت هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می کنند ...
13 اشتباه رایج عضله سازی در بدنسازی
به طور جدی روند عضله سازی را از مسیر خارج می کند. بعد از تغذیه مناسب، خواب کافی چیزی است که بدن شما را به تعمیر و بازیابی تشویق می کند. اگر شما خود را از خواب کافی محروم کنید، روند رشد و بازسازی را مختل می کنید. محرومیت از خواب می تواند هورمون های استرس شما را بالا ببرد و جذب چربی را ساده تر کند، سطح انرژی شما را پایین بکشد و بر ورزش شما تاثیر منفی بگذارد. شما ممکن است در رژیم ...
تنها کشوری که صیغه در آن قانونی است!
واقع کارگری جنسی از نظر سلامت جنسی، جسمی و روانی یک شغل سالم نیست. کارگری جنسی در بسیاری از جوامع پیشرفته به عنوان شغل شناخته شده و برای آن مالیات پرداخت می شود، اما در جوامع آسیایی و کشورهای نزدیک به این منطقه دارای یک وجاهت شبه قانونی است که شبیه به آن سازوکار بیزینس مولتی میلیارد دلاری که در برخی کشورها وجود دارد نیست و قاعدتا مضراتش هم برای گروه هدف بیشتر است. شکل های مختلفی از روسپیگری ...
خواص مارچوبه به بهانه پخش سریال هیولا
... وجود مواد مغذی در مارچوبه، به مبارزه با افسردگی، خستگی و کاهش درد قاعدگی کمک می کند. مارچوبه حاوی مقادیر مهمی اینولین است. اینولین معروف به پری بیوتیک، نوعی کربوهیدرات پیچیده است. اینولین به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند و از خطر ابتلا به سرطان معده و حساسیت ها می کاهد. مارچوبه با بهبود مقدار ترشح انسولین، باعث درمان دیابت می شود. مارچوبه و کمک به بینایی ...
روند کامل درمان بیماری های گوارشی در کلینیک پورسینای حکیم
اند و درمان را آسان تر کرده اند. علیرضا فهیم ادامه می دهد: در این مرکز تخصص های مختلف به صورت کار تیمی سعی دارند بهترین درمان را به بیماران ارائه دهند. حیطه کار این مرکز تشخیص و درمان بیماری های دستگاه گوارش فوقانی شامل مری، معده، اثنی عشر و نیز روده کوچک، روده بزرگ، کبد، مجاری صفراوی، لوزالمعده و سایر اعضای مرتبط است. فهیم یکی از اهداف مرکز پزشکی پورسینای حکیم را تحقیقات علمی عنوان می کند و می ...
بهترین میان وعده سالم برای کودکان
مواد معدنی بوده و بسیاری از کودکان مقادیر کافی از آن را مصرف نمی کنند. اسموتی میوه اسموتی میوه یک راه خوب برای رساندن مواد مغذی در قالب یک میان وعده کوچک است. شما همچنین می توانید سبزیجات را به اسموتی اضافه کنید و باوجود شیرینی میوه، فرزند شما هرگز متوجه آن نمی شود. از مواد تازه در تهیه آن استفاده نموده و از آب میوه های آماده که حاوی شکر زیاد می باشند ...
شیرمادر؛ مایعی بی نظیر در آفرینش
است که می تواند تا تکمیل سیستم دفاعی بدن، از نوزاد در برابر عوامل بیماری زا محافظت کند، البته تاثیر شیر مادر محدود به دوران نوزادی نبوده و از شخص در برابر بیماری های مزمنی مانند دیابت، فشارخون و... که در بزرگسالی احتمال ابتلای به آن ها وجو دارد نیز مراقبت می کند. شیر خشک هرگز جایگزین کامل شیر مادر نیست مدیر گروه سلامت خانواده و جمعیت دانشگاه علوم پزشکی قم گفت: شیر خشک هرگز نمی ...
حذف شام و خوردن سالاد باعث لاغری می شود؟
دواست و جزو داروها محسوب می شوند و مدت و مقدار مصرف آنها باید توسط پزشک تجویز شود؛ در غیر این صورت مصرف زیاد یا طولانی مدت آنها می تواند با عارضه همراه باشد. مصرف زیاد ادویه ها که مزاج گرم و خشک دارند به خصوص در گرم مزاجان سبب بروز مشکلاتی نظیر خارش و خشکی پوست بدن، سوزش ادرار، یبوست، بواسیر و... می شود. البته مصرف کم ادویه در افراد با مزاج سرد و تر می تواند سبب کاهش رطوبت بدن و کم وزنی شود که ...
سالم ترین گام ها برای افزایش تراکم استخوان
روز است (به جای خوردن یک وعده غذایی با کلسیم بالا در روز). بهتر است کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی تامین کنید تا این که سراغ مکمل ها بروید. مصرف مکمل ها باید زیر نظر پزشک باشد. غذاهای سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر، ماست، سبزیجاتی مانند کلم، لوبیا و ماهی. خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D و K : این دو ویتامین در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین کا باعث کمک به ...
