سبزیجات کم کالری و مغذی برای کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
تخریب وسیع جنگل های آمازون در برزیل و تاثیرات نامطلوب حاصل از آن
، خاک سطحی منطقه به سرعت خشک و تهی می شود و برای تجدید نیاز به تجهیزات گران قیمتی دارد. بیشتر مراتع این منطقه تخریب شده و طی 10 تا 15 سال رها می شوند. به این ترتیب، وجود صنعت به معنای چرخه ی مداومی از تخریب زمین است: برای پیش افتادن از روند تهی شدن مواد مغذی خاک باید جنگل های بیشتری را از بین برد. صنعت کشت سویا نیز در تلاش است که با ایجاد زمین و اشباع آن با مقادیر عظیمی از کودها و آفت کش های شیمیایی ...
منابع ویتامین B12؛ 12 منبع عالی که ویتامین بدن شما را تامین می کنند
ارگان های داخلی حیوانان مواد مغذی بسیاری وجود دارد. جگر و قلوه ها به ویژه در بره سرشار از ویتامین B12 است. یک وعده 100 گرمی از جگر گوسفند به طور باورنکردنی، 1500 درصد (15 برابر) از مقدار مورد نیاز روازنه بدن به این ویتامین را تامین می کند. به علاوه هر 100 گرم کبد گاو یا گوساله نیز 990 درصد از میزان مورد نیاز روزانه بدن انسان را تامین می کند. جگر گوسفند همچنین از مس، سلنیوم، ویتامین A و B2 نیز بسیار ...
بوشهر | فعال بودن پروژه های زیرساختی با وجود جنگ اقتصادی
نهاد در حوزه حقوق شهروندی نیز برنامه های مدونی را ارائه کنند. دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان بوشهر نیز کشف 39 تن و 453 کیلوگرم انواع مواد مخدر در 2 سال اخیر در این استان را از اقدام های مهم در راستای کاهش آسیب های اجتماعی از جمله اعتیاد عنوان کرد. به گفته ارسطو ترکمان منش در این مدت 115 باند مواد مخدر در استان منهدم و 6هزار و 298 نفر مرتبط با جرایم مواد مخدر ...
آیا مصرف مکمل ها مانع از افسردگی می شود؟
کسب و کار نیوز - مطالعات جدید به بررسی این موضوع پرداخته که آیا مصرف مکمل های غذایی و تغییر عادات غذایی منجر به پیشگیری از افسردگی می شود یا خیر؟
وقتی چهره تان خبر از کمبود ویتامین می دهد
...: تخم مرغ، بادام، آجیل، حبوبات و غلات کامل. لب های رنگ پریده رنگ پریدگی لب ها به معنای کم خونی است و شما نیاز به مصرف آهن بیشتری دارید. سرماخوردگی بیش از حد می تواند ناشی از کمبود آهن باشد. بعلاوه فقر آهن می تواند سیستم ایمنی بدن تان را ضعیف کند. همچنین تلفیق رنگ پریدگی صورت و رنگ پریدگی لب ها می تواند نشانه آشکار کم خونی( Anemia ) باشد. مواد خوراکی حاوی آهن: گوشت ...
آب مجازی؛ معمایی بی جواب در بحران آب
، خرما، خربزه، کلم، گوجه فرنگی، کیوی، چای، سیب تازه، پیاز و موسیر، سیب زمینی، خیار، گوشت مرغ و لبنیات به ارزش 355میلیون دلار به جهان صادر می شود که این میزان صادرات، نشان دهنده مصرف زیاد آب مجازی است که رقمی به بیش از میلیاردها دلار خواهد رسید. برای کاهش فشار وارده بر منابع آبی داخلی، بهره گیری بیشتر از استراتژی مبادله آب مجازی در واردات محصولات آب بَر مهم است که این امر نیز وابستگی ...
داروهای طبیعی برای ترمیم موهای آسیب دیده
، عسل و تخم مرغ عسل زنبور عسل درخشش طبیعی موهای شما را به ارمغان می آورد. به علاوه ، همچنین از ایجاد شوره سر جلوگیری کرده و پوست سر را تقویت و مرطوب می کند.در ضمن ، زرده تخم مرغ و آووکادو مرطوب کننده های عالی هستند. مواد لازم آماده سازی ابتدا همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید. آنها را خوب مخلوط کنید. بعد ، این مخلوط را بعد از شستن مو به طور معمول روی ...
7 ماده ای که استرس را از شما دور می کنند
سرشار از کربوهیدرات روی بیاورد چرا که مصرف این خوراکی ها به سادگی لذت بخش تر از سبزیجات سالم بوده و برای فرد آسودگی خاطر به همراه دارند. اگرچه بسیاری در شرایط استرس زا به خوردن هله و هوله ها روی می آورند اما متخصصان خاطر نشان کرده اند که بسیاری از گزینه های سالم دیگر که همان لذت را برای فرد به همراه دارند نیز وجود دارند که نه تنها مضر نبوده، بلکه مزایای بسیاری برای سلامتی دارند. ...
رونق تولید کاغذ ایرانی
9کارخانه تولید شکر اعم از کوچک و بزرگ و تولید بسیار انبوه تفاله نیشکر یا،همان باگاس که گاها بر اثر عدم استفاده از آن مجبور به آتش زدن آن میشوند،و آلودگی محیط زیست را در بر دارد و هم از بین رفتن بهترین مواد اولیه جهت تولید خمیرکاغذ بسادگی از دست می رود و سرمایه ای تباه می گردد. در صنایع تولید خمیر کاغذ، از مواد اولیه چوبی، مواد اولیه غیر چوبی و خمیر حاصل از کاغذهای باطله، انواع خمیر کاغذ ...
برنامه غذایی برای پیشگیری از افسردگی
نوشیدنی های شیرین، مواد غذایی فراوری شده مانند کالباس، کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، غذاهای سرخ شده مانند مرغ سوخاری و چیپس، گوشت قرمز در قالب غذاهایی، چون همبرگر و استیک و البته مصرف کم میوه و سبزیجات، مهم ترین مواد مصرفی در رژیم غذایی غربی است. مطالعات نشان می دهد مصرف مداوم این مواد غذایی با تشدید التهاب عمومی، وضعیت روانی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. برنامه غذایی برای پیشگیری ...
بهترین رستوران های توکیو و لذت امتحان غذاهای متفاوت
...> کوکو ای چی بانیا (CoCo Ichibanya) آدرس: 1Chome-2-12 Nishishinjuku، منطقi شینجوکو Shinjuku، 1600023 تلفن: 0081333450775 این رستوران توسط چار (با اسم charmatcha@ در توئیتر) پیشنهاد شده است. این مکان که مخصوص یک غذای ژاپنی به نام رامن است، به نظر می رسد که فضای دلچسب، غذاهایی با طعم کاری و همچنین مرغ و گوشت خوک کاری را با خدماتی سریع ارائه می دهد. من به آنجا در بین ...
آیا شما بدون روده زنده می مانید؟!
آنجایی که بخش زیادی از مدفوع از باکتری ساخته شده است، ماده مدفوعی به طور پیوسته در حال شکل گیری است. علاوه بر باکتری، مدفوع از مایعات، مواد هضم نشده، فیبر های غذایی، چربی، مواد معدنی و پروتئین هم ساخته شده است. روده شما روزانه حدود یک چهارم آب مصرفی تان را جذب می کند این کارِ روده است که بتواند فرایند هاضمه را تکمیل کند. در واقع کار اصلی آن جذب آب و الکترولیت ها از موادی است که از ...
چرا جنگل های آمازون برای جهان اهمیت دارند؟
اند برای تولید داروها ، مواد غذایی و سایر محصولات مهم هستند. بیش از ده هزار گونه گیاهی در منطقه وجود دارد که برای تهیه دارو و مواد آرایشی و همچنین موادی که در کنترل بیولوژیکی بکار می روند، دارای اهمیت فراوانی هستند. طبق یک مطالعه در دانشگاه ABC در سائوپائولو ، گیاهی به نام پنجه گربه که در منطقه آمازون رشد می کند ، نه تنها برای درمان آرتروز و استئوآرتریت مورد استفاده قرار می گیرد ، بلکه باعث کاهش ...
دستگیری 2 سوداگر مرگ در ملکشاهی/کشف 14 قبضه اسلحه توسط یگان حفاظت محیط زیست ایلام
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ،مهم ترین حوادث امروز هشتم شهریورماه سال 98 را می توانید در این بسته خبری بخوانید. دستگیری 2 سوداگر مرگ در ملکشاهی فرمانده انتظامی ملکشاهی از دستگیری دو سوداگر مرگ و کشف مقادیری انواع مواد مخدر در این شهرستان خبر داد. سرهنگ بهزاد ولیان فرمانده انتظامی شهرستان ملکشاهی گفت: در پی کسب ...
قبل از باشگاه رفتن چه بخوریم؟
...،غذاهای حاوی پروتئین مناسب هستند. در این گروه مواد غذایی می توان از ژامبون، تخم مرغ، لبنیات و غیره استفاده کنید. نکته مهم اینجاست که حداقل 2 تا 3 ساعت پیش از تمرین از این نوع غذاها میل کنید تا بدن زمان کافی برای هضم و ذخیره انرژی آن داشته باشد. این نکته را نیز فراموش نکنید که چه پیش از تمرین، چه در عین تمرین و چه پس از آن، آبرسانی کافی داشته باشید. قبل از ورزش سعی کنید حداقل نیم ...
مهارت های بدنی ای که هر مردی باید بلد باشد
به طور ذاتی و طبیعی بلدید و بیشتر مرد ها هم می توانند انجام شان دهند، اما صرفا انجام دادن این حرکات به معنی مهارت داشتن در این حرکات و انجام درست شان نیست. اینکه می توانید حرکتی را انجام دهید دلیل نمی شود در آن مهارت داشته باشید. همچنین ممکن است شما از نظر فیزیکی فیت باشید، اما حرفه ای نباشید یا بازدهی بدنی نداشته باشید. یعنی شما می توانید حرکات خاصی را خوب انجام دهید بدون اینکه تکنیک آن ...
غذاهایی که افسردگی را تشدید می کند
نیز تشدید می شود. آن چه به عنوان رژیم غذایی غربی شناخته می شود، نمونه بارز سبک غذایی نامناسب در این باره است. مصرف زیاد شکر مانند نوشیدنی های شیرین، مواد غذایی فراوری شده مانند کالباس، کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، غذاهای سرخ شده مانند مرغ سوخاری و چیپس، گوشت قرمز در قالب غذاهایی، چون همبرگر و استیک و البته مصرف کم میوه و سبزیجات، مهم ترین مواد مصرفی در رژیم غذایی غربی است. مطالعات نشان می ...
اسامی موادی که ناشتا خوردن آنها باعث لاغری می شود +فواید
خواهید کرد. طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که 2 عدد تخم مرغ برای صبحانه مصرف کردند 65% بیشتر از آن هایی که به جای تخم مرغ یک عدد نان شیرمال خوردند، لاغر شدند. نوشیدن آب لیمو به صورت ناشتا خواص زیادی دارد. اول از همه این که لیمو سرشار از ویتامین سی است که عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. از این رو با نوشیدن آب لیمو، کمتر دچار بیماری خواهید شد. دوما، مصرف این نوشیدنی بدون هیچ گونه ...
ناباروری مردان ریشه در بیماری های دوران کودکی دارد
اشاره با واریکوسل به عنوان یکی از علل شایع ناباروری مردان افزود: یکی از کاربردهای مهم درمان جراحی ناباروری مردان جراحی واریکوسل است. واریکوسل همان اتساع یا گشاد شدن سیاهرگ های بیضه است که باعث اختلال گردش خون در بیضه ها می شود و با سازوکارهای گوناگون می تواند باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم شود. البته واریکوسل در حدود پانزده تا بیست درصد مردان وجود دارد و مشکلی شایع است که در اغلب موارد نیاز ...
شربتی اشتها آور و هوش افزا برای کودکان/شستن مرغ با آب داغ اشتباه است؟/ خواب درست، دیابت را بیچاره می ...
گوشت قرمز یا مرغ بدون استخوان، یک روز کامل طول می کشد تا آب شود.) جلوتر از فریزر در بیاورید و در یخچال بگذارید تا به آرامی یخ آن مایع شود. از آب سرد استفاده کنید. مرغ را به هیچ وجه نباید در تماس مستقیم با آب قرار دهید. برای این کار، مرغ را درون یک کیسه پلاستیکی غیر قابل نفوذ بگذارید و آن را درون یک کاسه یا تشت پر از آب سرد شیر فرو ببرید. این آب را باید هر 30 دقیقه عوض کنید تا میکروب ها به ...
چرا خربزه و عسل را نباید همزمان مصرف کرد؟
کسب و کار نیوز - یک متخصص طب ایرانی، با بیان اینکه طبق نظر حکمای این طب، مواد غذایی باید با مصلحات شان مصرف شوند، گفت: مصرف همزمان برخی مواد غذایی مانند خربزه و عسل می تواند باعث دل درد و آسیب به بدن شود.
محکومیت 8 ماهه برای قصاب متخلف
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ؛ تخلف در حوزه مواد غذایی به ویژه تخلفات بهداشتی می تواند سبب بروز مشکلات عدیده ای در جامعه شود که مهم ترین آن ها به خطر افتادن سلامت مردم و شیوع بیماری های مختلف در سطح شهرها شود. بنا بر همین دلایل برخورد با متخلفان در این حوزه و همچنین انجام اقدامات لازم در راستای جلوگیری از بروز تخلفات بهداشتی در واحدهای تهیه و توزیع مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، نان و ...
باید و نبایدهای خوردن خوراکی با معده خالی!
مصرف مواد غذایی در زمان نامناسب، بی فایده و غیرعاقلانه است. شما باید بدانید چگونه به هضم بهتر غذا در بدن تان کمک کنید و جذب مواد مغذی و لازم برای بدن را به حداکثر برسانید. در اینجا بایدها و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که هنوز معده شما خالی است، بیشتر معرفی شده است: تخم مرغ: شما باید این ماده غذایی را با معده خالی مصرف کنید تا در طول روز احساس گرسنگی به سراغ تان نیاید. ...
خورش بامیه
در این مطلب می خواهیم شما را با طرز تهیه خورش بامیه آشنا کنیم . بامیه یکی از مغذی ترین انواع سبزیجات و سرشار از کلسیم است و به همین خاطر استفاده از آن به صورت انواع خوراک و خو رشت برای کودکان در حال رشد و سالمندان برای رشد و تقویت استخوان ها و درمان پوکی استخوان بسیار مفید است. مواد لازم برای 8 نفر گوشت گوسفند: 500 گرم بامیه: 600 گرم گوجه فرنگی: 500 گرم رب گوجه فرنگی ...
چربی سوزترین مواد غذایی را بشناسید
کاهش وزن کمک کند. در این مقاله، به نکاتی در مورد چربی سوزهای طبیعی و سایر روش های طبیعی کاهش وزن اشاره می شود. پروتئین خوردن وعده های غذایی سرشار از پروتئین ممکن است به فرد کمک کند تا مدت طولانی تری احساس سیری کند. پروتئین می تواند از چربی سوزی و کاهش وزن حمایت کند. خوردن پروتئین همچنین ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و به بدن این امکان را می دهد که چربی را به طور موثرتر ...
طرز تهیه اسموتی چری بری؛ یک اسموتی عالی برای سلامت قلب
ستاره | سرویس آشپزی - بدون شک یکی از دلایل جذابیت فصل تابستان، میوه های خوشمزه و سرشار از مواد مغذی این فصل است. این میوه های سرشار از مواد مغذی در تهیه اسموتی های دلچسبی همچون اسموتی هندوانه ، اسموتی هلو و اسموتی توت فرنگی کاربرد دارند. در این میان اسموتی چری بری یکی از پرطرفدار ترین اسموتی های تابستانی و خوشمزه است که در این مطلب به طرز تهیه این اسموتی بی نظیر به دو روش ساده و شکلاتی خواهیم ...
بیمار روانی کیست و نشانه های بیماری روانی چیست؟
را درگیر می کند. متأسفانه افراد زیادی حتی بدون آنکه آگاهی زیادی از بیماری خود داشته باشند، از بیماری روانی رنج می برند. شایع ترین بیماری های روانی بارزترین نمونه های انواع اختلالات روانی افسردگی اختلال اضطراب شیزوفرنی اختلالات تغذیه ای رفتارهای اعتیاد گونه وسواس هستند. هر آسیب روانی لزوماً به ایجاد اختلال روانی در ما ختم نمی شود. ...
اساسنامه صندوق با شرایط جدید کشور باید اصلاح و بازبینی شود
، واردات مرغ یعنی ننگ و سرافکندگی؛ از این رو صبوری مردم به ما فرصت داد تا امروز در بازار مرغ به نقطه ای برسیم که این نقطه هم از منظر تولیدکنندگان و هم از منظر مصرف کنندگان قابل قبول باشد . او ادامه داد: همچنین ما پیش بینی کرده ایم که اگر عرضه مرغ در بازار بیش از حد نیاز باشد، طرح ذخیره سازی را فعال کنیم. البته در حال حاضر هم به دلیل نزدیک شدن به ایام محرم و هم اینکه به خاطر قیمت بالای گوشت ...
امسال کسری بودجه نداریم!
روستاها بسیار کاهش یافته و خشک شده اند. ** معاون امور تولیدات دامی وزارت جهاد کشاورزی گفت: تولید گوشت مرغ در سال جاری از مرز 2 میلیون و 400 هزار تن فراتر خواهد رفت. مرتضی رضایی در رابطه با نهاده های دامی اظهار کرد: نهاده های دامی در دامداری ها، بنادر و انبارهای شرکت پشتیبانی امور دام و بخش خصوصی به مرز اشباع رسیده است و به هیچ وجه کمبودی از نظر دانه جو، ذرت و کنجاله سویا که با ...
کی اف سی به دنبال تولید مرغ سوخاری بدون مرغ!
" خود است که بنا دارد مواد اولیه چون "گوشت گیاهی" را جایگزین مرغ در تولیدات سوخاری این اغذیه فروشی زنجیره ای کند. کی اف سی که چند سالی است به دنبال تحقق این ایده است تنها یکی از ابراغذیه فروشان جهان است که ارایه محصولات بدون گوشت را مورد توجه قرار داده اند. برگر کینگ، دیگر اغذیه فروشی بزرگ آمریکایی چند ماه پیش همبرگر جدید خود به نام "ووپر" را که از "گوشت گیاهی" تهیه شده معرفی ...