خانه
روغنی برای حفظ سلامت کبد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
سبزی ها به مدت طولانی و یا قرار گرفتن سبزی ها و میوه های خرد شده در معرض هوا و نور، باعث از بین رفتن ویتامین C موجود در آنها می شود. ویتامین E نیز در جوانه گندم، غلات سبوس دار، سبزیجات با برگ های سبز تیره و روغن زیتون وجود دارد. مواد معدنی کلسیم، آهن و روی از جمله مواد معدنی مورد نیاز بدن در سنین سالمندی هستند. کمبود کلسیم در دوره سالمندی می تواند باعث پوکی استخوان ...
اگر مشکل گوارشی دارید حتما این 10 خوراکی را امتحان کنید
نان تست های فاقد این ماده را تهیه کند. 2 . برنج سفید برنج دانه ای مقوی و منبع خوب انرژی برای بدن انسان است. اما هضم همه انواع دانه های برنج برای انسان آسان نیست. برای مثال برنج قهوه ای می تواند در بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال، نفخ و گاز نقش اساسی داشته باشد. 3 . بیسکویت های نمکی بیسکوییت های نمکی اغلب برای درمان تهوع و سوء هاضمه و همچنین بیماری صبحگاهی پیشنهاد می ...
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
وجود دارد. پختن سبزی ها به مدت طولانی و یا قرار گرفتن سبزی ها و میوه های خرد شده در معرض هوا و نور، باعث از بین رفتن ویتامین C موجود در آنها می شود. ویتامین E نیز در جوانه گندم، غلات سبوس دار، سبزیجات با برگ های سبز تیره و روغن زیتون وجود دارد. مواد معدنی کلسیم، آهن و روی از جمله مواد معدنی مورد نیاز بدن در سنین سالمندی هستند. کمبود کلسیم در دوره سالمندی می تواند ...
آینده پژوهی دفاع مقدس، راهبرد مدیریت جنگ اقتصادی
چهل سال اخیر برای مسکن و معیشت و رفاه دنیوی انقلاب نکردند . اما باید یادآور شد کرد بدون توجه به این نیازها نیز نمی توان به اهداف و آرمان های بلند انقلاب اسلامی رسید. از این رو معیشت و اقتصاد به عنوان مسأله مهم و اصلی مردم در چند سال اخیر و با نام گذاری سال ها و تأکیدات مقام معظم رهبری در اولویت برنامه های کشور قرار گرفته است. نقشه راهی که توسط مقام معظم رهبری ترسیم شده تا انقلاب اسلامی در رسیدن به ...
طرز تهیه ماهی کبابی همراه با سبزی پلو و سبزیجات
سبزیجاتی که بافتی شبیه به هم دارن استفاده شه یا بهتره اشاره کنم سبزیجاتی که تایم تقریبا یکسانی برای پخت لازم دارند مثل هویج و سیب زمینی یا قارچ و کلم بروکلی (که خیلی راحت در دسترس شما وجود داره). مورد کلیدی دوم اینه که بهتره تقریبا همه سبزیجات رو یک سایز خرد کنید تا همه یکنواخت کباب و مغز پخته بشن. بعد از خرد کردن، همه سبزیجاتمون رو درون ظرف حاوی ماهی می ریزیم و می ریم سراغ مهم ترین و خوشمزه ...
توزیع طبقاتی بیت المال در دستگاه ائمه نفاق برای همراه کردن اشراف و رؤسا / درگیری الگوی تولید، توزیع و ...
گروه معارف-رجانیوز: چگونه امّتی که به اسلام و پیامبر اکرم (ص) انتساب داشت، بر انجام این جنایت عظمی (یعنی شهادت فرزند پیامبراکرم (ص) و اسارت اهل بیت (ع)) یا همراهی با آن یا سکوت در برابر آن، به وحدت اجتماعی می رسند؟! این، سوال اصلی سلسله مباحثی است که در ایام ماه محرم و عزای حسینی (ع) بیان شده و برای تحلیل و پاسخ به این پرسش اساسی، واقعیتی به نام جامعه و ساختارهای اجتماعی در آن دوران را مورد توجه ...
بازخوانی پرونده سلامت بوفه مدارس
در بوفه مدارس هستند. انواع میوه خشک، نوشیدنی ها همچون انواع شیر، دوغ بدون گاز، انواع آبمیوه طبیعی، آب معدنی، بیسکویت، کیک و کلوچه، بیسکویت ساده و سبوس دار و بدون کرم، کیک وکلوچه ترجیحا از نوع غنی شده و تهیه شده با روغن حاوی اسید چرب با ترانس زیر 5 درصد، انواع آش، انواع سوپ، لوبیا، عدس پخته، حلیم، شله زرد، سمنو و فرنی به شرطی که بهداشتی و سالم تهیه و عرضه شوند از دیگر مواد غذایی سالم برای عرضه در ...
بخور نخورهای بارداری
مصرف متعادل و متنوع مواد غذایی در روز استفاده از همه گروه های اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه ها و سبزی ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، تخم مرغ حبوبات، و مغزها است. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی است و تنوع یعنی مصرف انواع مواد غذایی که در گروه های غذایی قرار دارند. در هر گروه غذایی ، مواد غذایی با ارزش غذایی تقریبا یکسان قرار دارند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده ...
هورمون استروژن در زنان، آشنایی با مواد غذایی مربوطه
. اگرچه مطالعات انجام شده در زمینه بررسی اثرات سیر بر روی بدن انسان محدود است اما مطالعات متعددی روی حیوانات انجام شده است که نشان می دهند مصرف این ماده ممکن است سطح استروژن خون را تحت تأثیر قرار دهد. علاوه بر این یک مطالعه ماهانه که مربوط به زنان یائسه بود نیز نشان داد که مصرف مکمل روغن سیر ممکن است اثرات محافظتی در برابر کاهش تراکم استخوان مربوط به کمبود استروژن داشته باشد. اگرچه برای ...
مقلد خوانش مبتذل آمریکایی از شرق بودیم/مرض اگزوتیسم ادبی در ایران
شرق آسیا بیشتر شد و آثار ادبی و هنری فاخر آنها مورد توجه قرار گرفت. اما هرچه زمان جلوتر رفت ابتذال عجیبی در این رویکرد شکل گرفت. به عنوان مثال توجه به آثار سینمایی از فیلم های کوروساوا و میزوگوچی رسید به آثار رزمی درجه سه مشهور به فیلم های بروسلی. همچنین کتاب های عجیب و غریب بسیاری نیز با محتوای ذن و مدیتیشن و... منتشر شد. البته بعدها ترجمه آثار فاخر نیز انجام گرفت، اما این کتاب ها به دلیل آشنایی ...
سازمان محافظه کار رو در رو ی تحول تعلیم و تربیت!
می کنیم، و افزایش منابع را می خواهیم، اما بدانیم که افزایش منابع به طور اتوماتیک منجر به تحول نمی شود. زیرا می تواند این منابع هرز برود و با اتلاف مواجه باشیم؛ به جای اینکه در راستای برنامه ها مورد استفاده قرار گیرد. مهم این است که ما یک راه حلی را پیدا کنیم که وابسته به افزایش منابع توسط دولت نباشیم؛ آیا چنین چیزی می شود؟ می گویم می شود! و باید راجع به این فکر و بحث کرد. ما برای ایجاد ...
اُمی های مدرن
در بحث مورد نظر، به دنبال رمزگشایی از این نکته هستند که چرا شاعران نمی توانند ابیات زیادی را در اوج فصاحت و بلاغت بسرایند، به خلاف نویسندگان که می توانند کتابی را حتی در چند مجلد و با حفظ فصاحت و بلاغت بنویسند. یکی از نکاتی که صابی در رمزگشایی خود مورد توجه قرار داده این است که محدودیت های ناشی از وزن و قافیه، و هم چنین استقلال ذاتی و قائم به خود بودن هر بیت از ابیات یک قصیده، باعث می شود که ...
تشکیل جی 4 منطقه ای
طرف قرار گرفت. به گفته رحمانی، با توجه به ظرفیت های موجود می توانیم در حوزه معادن و صنایع معدنی نیز همکاری های گسترده ای با هم داشته باشیم. براساس داده های اعلام شده، ایران از جمله کشورهای مهم معدنی دنیاست و هم اکنون بالغ بر 55 میلیارد تن ذخایر معدنی با قابلیت استخراج بیش از 64 نوع ماده معدنی در کشورمان وجود دارد که پیرو مطالعات و طرح های اکتشافی اخیر این حجم به بیش از 2 برابر میزان ...
مشکلات بعد از زایمان، راه رفع ترک های پوستی
پوست ، پیش نیاز هستند. روغن های گیاهی متابولیسم کلی پوست را ارتقاء می بخشند و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهند. کرم های ضد ترک پوست مقرون به صرفه و برای استفاده کاملاً مناسب و در دسترس هستند. بهتر است بدانید محصولات عرضه شده در بازار برای استفاده در دوران شیردهی بی خطر نیستند و می توانند سبب تغییر رنگ پوست شوند. به همین دلیل پیش از مصرف هرگونه کرم و دارو در دوران شیردهی با ...
ضرورت آینده نگاری برای بازآفرینی تصویر شرق،ایران و تشیع در جهان – بخش دوم
نامیدهاند . مباحث نظری الف. آینده پژوهی توجه و نگاه به آینده و کاوش و کنکاش درباره آن به هر شکل، میتواند جزء آینده پژوهی قرار گیرد؛ چه این نگاه به نیت درک و فهم آینده باشد؛ چه جهت پیشبینی و تعمیم یافته ها؛ چه برنامه ریزی و سیاستگذاری های کلان و جزئی و چه بررسی و شناخت اندیشهها و دیدگاهها. مهمترین رکن آینده پژوهی درک و شناخت آینده و ترسیم و تصویر وضعیتهای ممکن و محتمل ...
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
مواد مغذی که برای سلامت کلی بدن ضروری هستند را دریافت خواهید کرد و به بهبود سلامت مو نیز کمک می کنید. به میزان کافی سیستین، اسید آمینه پیش ساز کراتین، مصرف کنید. کراتین پروتئین ساختاری اصلی در مو است. از منابع خوب برای سیستین می توان به بروکلی، جوانه گندم، و فلفل های قرمز اشاره کرد. پرهیز کنید: غذاهایی با محتوای روی و آهن کم کمبود روی و آهن می تواند اثر چشمگیری بر سلامت مو داشته ...
فست فود سالم هم داریم
پرهیز کامل از غذاهای فست فود در دنیای امروز عملی به نظر نمی آید. حتی در صورتی که بتوانید خودتان را کنترل کنید، قرارهای دوستانه یا با همکاران ممکن است شما را مجبور به انتخاب از منوی رستوران های فست فود کند، اما راه چاره چیست: پیتزا پیتزا، بسته به موادی که از آنها تشکیل شده می تواند ناسالم یا سالم باشد. این قانون در مورد هر نوع غذای دیگری هم صادق است، وقتی ما به مواد اولیه غذاها در زمان انتخاب دقت کنیم، ان ...
کتاب آفرینشِ گذشتۀ انسان منتشر شد
به گزارش خبرنگار مهر ، کتاب آفرینشِ گذشتۀ انسان: معرفت شناسی باستان شناسی پلئیستوسن نوشتۀ انتقادی رابرت بدناریک، باستان شناس برجستۀ استرالیایی است که با ترجمۀ دکتر وحید عسکرپور توسط انتشارات پگاه روزگار نو منتشر شده و در دسترس پژوهشگران و علاقه مندان حوزۀ باستان شناسی قرار گرفته است. نحوۀ پیدایش انسان ها بر روی کرۀ زمین و تاریخ این پیدایش، از سؤالات بنیادین انسان ها در تمام طول تاریخ ...
اعتراف می کنم به سندروم فرهادی مبتلا شده بودم
نمی کردم که فیلم اکران شود. چون اتفاقات خیلی متفاوتی افتاد. بعد هم همان طور که دیدیم در سینما افرادی هستند که می گویند اصلاً دنبالش نباش، این فیلم اصلاً قرار نیست که اکران شود. بعد آدم با خودش می گوید که خب، چرا؟ مشکل چیست؟ با توجه به اینکه ما در طول تولید فیلم هم دوران سختی را گذراندیم و اگر بحثش پیش آمد درباره اش گپ می زنیم. گفتیم خب، اکران نمی شود. آن دوست تهیه کننده اولی که از پیرهای سینما بود ...
انتشار مقالات چهارمین کنگره ملی کشاورزی ارگانیک و مرسوم
مراحل نموی کاشت- ساقه دهی و ساقه دهی- گرده افشانی با عملکرد گندم های ایران در شرایط تنش گرمایی 170. خصوصیات زراعی ارقام گندم های ایران رشد یافته در شرایط تنش گرمایی 171. اثر اوره، سولفات روی و کمپوست پسمانده شهری بر کارایی مصرف آب گیاه برنج 172. تاثیر هیدروپرایمینگ بر جوانه زنی و رشد گیاهچه های بذرهای گاوزبان اروپایی .Borago officinalis L تحت تنش کادمیوم 173. استفاده تنها ...
کتاب بخوانیم؛ آن روزها و نظریه عمومی جادو
دهند و پژوهشگران هنر از داده های آن استفاده می کنند. گرچه متن فارسی کتاب برای مخاطب عام تا حدودی تحت الفظی و قابل فهم ترجمه شده است، اما به دلیل ترجمه از طریق یک زبان واسط یعنی انگلیسی (به جای متن اصلی فرانسوی) و عدم درک مترجم از عبارات و واژه های مهم لاتین – یونانی که عینا آورده شده اند، ترجمه این کتاب مهم تا حد زیادی برای متخصصان ارزش پژوهشی خود را از دست داده است. همچنین درباره بسیاری ...
غربت دفاع مقدس در کتابخانه های دامغان/ دفاع مقدس را باید بدون حذف و اضافه روایت کرد
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در سمنان - محمود بانی: تدوین تاریخ شفاهی در حوزه جنگ تحمیلی از اقداماتی است که به حفظ ارزش های دفاع مقدس کمک شایانی می کند. این نوع آثار علاوه بر انتقال روایت ها از وقایع دوران 8 ساله جنگ تحمیلی، آن را مستندتر در دسترس محققان و پژوهشگران این حوزه قرار می دهد. در همین راستا و به بهانه آغاز هفته دفاع مقدس، پای صحبت های محمدمهدی عبدالله زاده نویسنده دامغانیِ فعال در حوزه ...
عرضه چه خوراکی هایی در "بوفه مدارس" ممنوع است؟
اختیار دانش آموزان قرار دهند که از جمله آن عرضه انواع خشکبار مانند توت خشک، انجیر خشک، خرما، کشمش و انواع مغزها مانند گردو، بادام، بادام زمینی و ... است . وی افزود: با توجه به اینکه اقلام ذکر شده غالبا قیمت بالایی دارند، مدارس می توانند از خوراکی های با ارزش غذایی بالا اما ارزان قیمت استفاده کنند که از جمله آن می توان به برنجک، نخودچی، ذرت بوداده و گندم برشته اشاره کرد . این ...
با خوردن این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
. مطالعات نشان داده است که ویتامین E، در مقابله با سرطان مؤثر است؛ به ویژه اگر آن را نه به شکل مکمل های غذایی، بلکه به صورت مواد غذایی به بدن برسانید. یکی از ساده ترین راه ها برای دریافت ویتامین E، استفاده از روغن پخت و پز مناسب است. مطلب مرتبط: 10 خاصیت روغن ویتامین E را بشناسید روغن هایی همچون روغن گیاهک یا جوانه گندم (Wheat germ oil)، روغن آفتابگردان روغن گلرنگ یا ...
کشف 70 میلیارد ریال کالای قاچاق در باشماق مریوان
سال قبل در این مرز نیز 103 میلیارد ریال است که اقلام عمده آن شامل 735 هزار لیتر مشتقات نفتی، گوشت، دنبه گوسفندی، 26 تن جگر مرغ، 50 تن گیاه مرتعی، 20 تن قطعات یدکی خودرو، 28 تن لوبیا، مشروبات الکلی، روغن نباتی، قند، برنج، 175 تن گوجه فرنگی، سه فقره محموله ترانزیتی قطعات خودرو به وزن 75 تن، قرص های پیش ساز مواد مخدر شیشه، کود شیمیایی و سم و 110 تن سیب زمینی بوده است. دبیر کمیسیون مبارزه با قاچاق ...
کاهش چین و چروک پوست با این درمان های طبیعی/بخوانید
...> میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین های A و C به بهبود شرایط پوست از درون به بیرون کمک خواهند کرد. میوه ها و سبزیجات از جمله بهترین مواد غذایی دوستدار پوست محسوب می شوند. انواع مختلف آنتی اکسیدان های موجود در این مواد غذایی به مبارزه با اکسیداسیون و فعالیت رادیکال های آزاد کمک می کند که از آسیب پوست و بروز چین و چروک پیشگیری می کند. البته توجه داشته باشید که نتایج ...
شناسایی مواد غذایی سرشار از پتاسیم
ها خواهیم پرداخت. 1. زردآلو خشک چندین میوه خشک وجود دارند که سرشار از پتاسیم هستند. زردآلو به رنگ نارنجی روشن بوده و به دو صورت تازه یا خشک شده در دسترس قرار دارد. نصف فنجان زردآلو خشک حاوی 1101 میلی گرم پتاسیم است، البته شامل مواد مغذی مهم دیگری همانند آهن و آنتی اکسیدان هم می شود. افراد باید به این نکته توجه داشته باشند که از خرید زردآلو خشک شده حاوی قند اضافی ...
پنج روش طبیعی کاهش چین و چروک پوست/ بیماری "کلستاز" در زنان
جامد که حاوی مقادیر کمتر اسید های چرب اشباع و ترانس هستند استفاده شود. روغن مایع معمولی، روغن زیتون، کره و مارگارین نسبت به حرارت مقاومت کمی دارند، بنا براین برای سرخ کردن مواد غذایی مناسب نیستند. ظروف روغن باید محکم و بدون عیب باشند تا روغن را تا پایان مصرف خوب نگهداری کنند و بهتر است فلزی یا پلی اتیلنی کدر باشند چرا که روغن نسبت به نور بسیار حساس است و با توجه به نقش هوا، حرارت و نور در تند شدن ...
10 ماده غذایی که مراقبت از کبد شما را بر عهده خواهند داشت
هر چه مواد مضر در بدن ما وارد شود ، همه آنها توسط کبد فرآوری می شوند. به همین دلیل مراقبت از سلامتی آن بسیار مهم است. در این مطلب لیستی از مواد غذایی را تهیه کرده ایم که در صورت خوردن منظم در پاکسازی بدن کمک می کند. 10. سیر : سیر فشار خون در کبد را کاهش می دهد دوست داشته باشی یا نه ، سیر حاوی مواد زیادی است که برای کبد شما مفید است. سیر سرشار از سلنیوم ...
26 قرص و ملین موجود برای درمان یبوست
مربوط به یک بیماری اساسی مانند سندرم روده تحریک پذیر است. همچنین می تواند در اثر استفاده از مواد مخدر، طبقه ای از داروهای مسکن قوی، ایجاد شود. ورزش و تغییر رژیم غذایی معمولاً برای پیشگیری یا درمان یبوست خفیف مفید است. با این حال ، اگر این رویکردها عمل نکنند، بسیاری از داروهای بدون نسخه و داروهای با نسخه در دسترس هستند. داروهای بدون نسخه برای یبوست موارد خفیف تر یبوست ...
