اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
سایر منابع:
سایر خبرها
علل مرگ و میر در سنین 60 تا 69 سال/وضعیت سالمندان ایران
معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: بالاترین میزان مرگ و میر در سنین 60 تا 69 سال در مردان و زنان، به ترتیب، بیماری های قلبی عروقی، دیابت، بیماری های کلیوی و سرطان ها است. علیرضا رئیسی، روز شنبه در نشست خبری که به مناسبت روز جهانی سالمند برگزار شد، افزود: مراقبت های دقیق و کامل در مراحل قبل از دوره سالمندی مانند، دوره قبل از تولد، کودکی، نوجوانی، جوانی و میانسالی، سالمندی سالم را تضمین می ...
درباره یبوست دارویی!
ضد حالت تهوع مانند زوفران (Zofran) به واسطه اثر منفی بر سطوح سروتونین در بدن می توانند موجب ابتلا به یبوست شوند. به جای مصرف دارو، در صورت امکان می توانید گزینه های طبیعی، مانند یک فنجان چای زنجبیل یا چند جرعه نوشابه کولا را برای مقابله با حالت تهوع امتحان کنید. داروهای ضد اسید اگر برای تسکین سوزش سردل خود دارو مصرف می کنید، این احتمال وجود دارد که با دشواری در اجابت مزاج و ...
کشف انبار جدید "شبنم نعمت زاده" در کرج
پاسخ داد: گاهی به صد در صد هم می رسید. قاضی گفت: در این صورت چطور کسری کالا داشتید؟ متهم لشگری پور پاسخ داد: از سال 80 که ویزیتور بودم این جوایز بود، ولی خیلی کم. کم کم که تولیدات شرکت ها و رقابت زیاد شد، شرکت ها به سمت اعطای جوایز بالا رفتند. در سال 89 میثاق نامه ای ابتدا برای آنتی بیوتیک ها ایجاد شد، مبنی بر اینکه به هیچ عنوان جایزه و تخفیف ندهند. متهم لشگری پور ...
کشنده ترین بیماری های خاموش
تشخیص دیرهنگام کشنده ترین بیماری های خاموش، ممکن است عواقب وخیمی مانند مرگ را در پی داشته باشد. بسیاری از بیماری ها در دسته ی قاتلان خاموش قرار می گیرند، زیرا این بیماری ها علائم هشداردهنده ی خود را پنهان می کنند. افراد می توانند سال ها با انواع خاصی از سرطان، اختلالات خود ایمنی و شرایطی مانند فشار خون و کلسترول بالا زندگی کنند، بدون اینکه حتی بدانند بیمار هستند. در ادامه با نمونه هایی ...
مناقشه زباله در شمال
آوری 7کیلومتری جاده اصلی قرار دارد و هر بار بارندگی شیرابه ها را به وسط جاده سرازیر می کند و موجب لغزندگی و تصادفات در این منطقه می شود. به محلی ها وعده احداث زباله سوز در 4 ماه آینده داده شده است؛ درحالی که به گفته آنها پیمانکار در حال کندن چاله ای بزرگ تر به عمق 25متر و وسعت 2هزار مترمربع است. این شرایط برای همه شهر های شمالی پرزباله صدق می کند. عدم راه اندازی تصفیه خانه برای شهر های ...
چای بنوشیم یا قهوه؟
گزارش داد که مصرف منظم قهوه با بافت چربی بدن ارتباط دارد. نتایج مشابه در یک بررسی از 12 مطالعه به دست آمد ، نشان می دهد که اسید کلروژنیک به کاهش وزن و متابولیسم چربی در موشها کمک می کند. از طرف دیگر ، به نظر می رسد پلی فنول های چای مانند تافلاوین نیز در کاهش وزن نقش دارند. مطالعات انجام شده در موش صحرایی نشان می دهد که پلی فنول های چای ممکن است غلظت چربی خون را کاهش داده و باعث ...
کشف انبار جدید شبنم نعمت زاده در کرج
...: گاهی به صد در صد هم می رسید. قاضی مسعودی مقام گفت: در این صورت چطور کسری کالا داشتید؟ متهم لشکری پور بیان کرد: از سال 80 که ویزیتور بودم این جوایز وجود داشتند، اما کم کم که تولیدات شرکت ها و رقابت زیاد شدند، شرکت به سمت اعطای جوایز بالا رفت. او افزود: در سال 89 میثاق نامه ای ابتدا برای آنتی بیوتیک ها مبنی بر اینکه به هیچ عنوان جایزه و تخفیف داده نشود ایجاد شد ...
سرنوشت دیپلماسی بعد از نشست نیویورک چه می شود؟
فرارو - پاسخ آمریکا به درخواست محمدجواد ظریف برای عیادت از مجید تخت روانچی، که به دلیل ابتلا به سرطان در بیمارستانی در نیویورک بستری است، به بهترین وجه، نتیجه تحرکات دیپلماتیک فشرده طرف های گوناگون پیرامون مسئله ایران در سازمان ملل را نشان داد. تحرکاتی که بسیاری امیدوار بودند به دیدار روسای جمهور ایران و آمریکا در سازمان ملل منجر شود و از این طریق، فرآیند تنش زدایی میان این دو کشور آغاز گردد. اما ...
درمان های خانگی که علم آن ها را تایید کرده
منیزیم به عنوان یک ماده معدنی ضد استرس است که باعث آرامش ماهیچه ها شده و برای یک خواب عمیق و راحت به شما کمک می کند. باید بدانید که بسیاری از ما به اندازه کافی منیزیم مصرف نمی کنیم و نسبت به گذشت مصرف این ماده در میان جوامع 60 درصد کاهش یافته است. از غذا هایی که منیزیم بالایی دارند می توان به کلم، کدو و تخم آفتابگردان اشاره کرد. همچنین حمام نمک اپسوم که سولفات منیزیم در خود دارد نیز مفید است، زیرا منیزیم از طریق پوست نیز به اندازه کافی جذب بدن می شود. منبع: برترین ها ...
تشریح وضعیت سلامت دانش آموزان
وزن( 4.9 درصد) بیش از یک نفر چاق (4 . 11 درصد) و دو نفر چاقی شکمی (1 . 21 درصد) داشتند. میزان چربی خون بالا (تری گلیسیرید) نیز 7 . 27 درصد بود. وی ادامه داد: به عبارتی بیش از یک چهارم دانش آموزان دارای چربی خون بالا بودند. یک چهارم دانش آموزان (9 . 24 درصد) روزانه مسواک نمی زدند. بیش از یک چهارم ( 5 . 27 درصد) حداقل یک بار در هفته میان وعده های غذایی ناسالم مصرف می کردند و از هر 10 نفر ...
سن امید به زندگی پس از انقلاب، 20 سال بالا رفت
درصد اضافه وزن داشته و 4 درصد لاغر هستند. معاون بهداشت وزیر بهداشت با بیان اینکه 56.5 درصد سالمندان فعالیت فیزیکی ناکافی دارند، گفت: 21 درصد سالمندان سابقه مصرف دخانیات داشته، ضمن اینکه 26 درصد سالمندان نیز در سال گذشته حداقل یک بار زمین خورده و دچار شکستگی شده اند. رئیسی با اشاره به انجام مطالعات در سال 95 بیان داشت: حدود 60 درصد سالمندان دارای مشکلات دهان و دندان هستند، ضمن ...
سردار جلالی: تابحال ترور بیولوژیک شناسایی نکرده ایم
توضیح دادید و توضیح داده شده، ولی به نظرم قدری مختصر توضیح دهید پدافند غیرعامل چه کار می کند، برای بینندگان ما جذاب است. این باب ورودی ما شود تا من بقیه سوالات خود را بپرسم. اساساً با توجه به اینکه ماهیت تهدیدات تغییر کرده است، عناصری مانند رسانه، افکار عمومی و امثالهم وسط میدان آمده است که اینها هم می تواند هم افزای تهدید باشد و هم می تواند کنترل کننده تهدید باشد؛ هر دو اثر را کاملاً همزمان ...
به تغییرات اقلیمی در منطقه مشکوکم
خیلی جاها توضیح دادید و توضیح داده شده، ولی به نظرم قدری مختصر توضیح دهید پدافند غیرعامل چه کار می کند، برای بینندگان ما جذاب است. این باب ورودی ما شود تا من بقیه سوالات خود را بپرسم. اساساً با توجه به اینکه ماهیت تهدیدات تغییر کرده است، عناصری مانند رسانه، افکار عمومی و امثالهم وسط میدان آمده است که اینها هم می تواند هم افزای تهدید باشد و هم می تواند کنترل کننده تهدید باشد؛ هر دو اثر را کاملاً ...
حقایقی عجیب درباره بدن انسان
کاهش می دهد. محققان پی بردند کسانی که مسافت های طولانی را با سرعت بالاتری پیاده روی می کنند، از مشکلات مختلفی از جمله بیماری های قلبی، بالا رفتن فشار خون و دیابت نوع دو، تا حد زیادی در امان هستند. 11- کسانی که تغذیه سالمی دارند، از شنوایی بهتری برخوردارند نفخ شکم، اضافه وزن و کمبود ویتامین تنها بخشی از عواقب مضر داشتن یک رژیم غذایی نامتعادل هستند. اما آیا این را هم ...
8 فایده شگفت انگیز کم کردن وزن و داشتن تناسب اندام
وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید . تقویت حافظه : مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند . کاهش خطر ابتلا به سرطان : اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده ...
کشف انبار جدید شبنم نعمت زاده در کرج/ ماجرای ویزیتوری که پس از 17 سال توسط متهم اصلی اخراج شد
دنبال افزایش نقدینگی هستند. وی درباره شرکت استراژن گفت: این شرکت داروهای ضد سرطان تولید می کند و محصولات را با جایزه می فروشد و بین 3 تا 7 درصد به ما تخفیف می داد تا کالاها را به مشتریان برسانیم. این متهم درباره شرکت ایران سرنگ افزود: من بابت عدم پرداخت بدهی به این شرکت متاسفم اما توقع نداشتم که میزان طلب خود را دو برابر اعلام کند. وی اظهارداشت: این شرکت فاکتورهای خود را ...
فشار خون بالا در کودکان، خطرناک است؟
نوجوانان به شکل قابل توجهی در طول 25 سال گذشته افزایش یافته و علت آن عمدتا بالا بودن میزان چاقی و اضافه وزن است. امروزه فشار خون در اطفال مشابه بزرگسالان شامل مرحله پیش فشار خون هم است. اطفال هم مانند بزرگسالان ممکن است دارای مجموعه ای از عوامل خطر مانند اضافه وزن، فشار خون بالا و مقاومت به انسولین، باشند که سبب افزایش احتمال ابتلا به دیابت و بیماری قلبی می شوند. درمان اطفال مبتلا به فشار خون ...
آیا فشار خون بالا در کودکان خطرناک است؟
، باشند که سبب افزایش احتمال ابتلا به دیابت و بیماری قلبی می شوند. درمان اطفال مبتلا به فشار خون بالا همانند بزرگسالان اغلب شامل انواع تغییرات سالم در شیوه زندگی مانند کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است. در صورت نیاز ممکن است پزشک دارو هم تجویز کند. در مراحل اولیه زندگی، کنترل وزن و فشار خون در محدوده سالم سبب می شود که از ایجاد بیماری های خطرناک در مراحل بعدی زندگی جلوگیری شود. *متخصص طب پیشگیری و پزشکی اجتماعی، عضو هیات علمی مرکز آموزشی، تحقیقاتی و درمانی قلب و عروق شهید رجایی ...
چرا باید سبزیجات تیره رنگ را دوست داشته باشید؟
چیلیایی است که مانند همه انواع کلم ها ترکیبات گیاهی ضد سرطان و ویتامین ث دارد. مصرف کلم پیچ باعث افزایش قدرت استخوان ها می شود مضن این که ویتامین کا موجود در آن محافظ سلامت چشم، ویتامین آ موجود در آن تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و چربی های امگا 3 موجود در آن خواص ضد التهابی دارد. کلم بروکسل؛ کاهش فشار خون: یکی از سبزیجات سرشار از ویتامین های آ و ث است که مصرف آن منجر به کاهش فشار خون می شود ...
باردار نشدن زن، شش علت رایج دارد
هم بزنند. هر زمان که در باردار شدن با مشکل مواجه شدید، بهتر است توسط پزشک کاملاً معاینه شوید تا علت آن شناسایی شود. سبک زندگی شما (و/یا همسرتان) نیز ممکن است علت باردار نشدن شما باشد. مصرف دارو یا الکل و سیگار کشیدن روی توانایی شما برای باردار شدن و داشتن بارداری سالم تأثیر می گذارد. مواد مخدرهایی مانند کوکائین و ماریجوانا می توانند روی تعداد اسپرم و سرعت آنها تأثیر بگذارند. تنباکو و الکل ...
ساده ترین اقدامات خانگی برای از بین بردن علائم عفونت ادراری
به عفونت ادراری از غذاهای محرک از قبیل کافئین، الکل، غذاهای تند، نیکوتین، نوشیدنیهای گازدار، و شیرین کنندههای مصنوعی اجتناب کنید. این محصولات مثانه را بیشتر تحریک میکنند. در عوض بر روی غذاهای سالم مانند کربوهیدراتها همراه با فیبر بالا استفاده کنید. مصرف زیاد آب: یکی از ابتدایی ترین گام ها برای رفع علائم عفونت ادراری، نوشیدن مقادیر زیاد آب است. دلیلش هم این است که باکتری های منجر به ...
ساده ترین اقدامات خانگی برای از بین بردن علائم عفونت ادراری
به عفونت ادراری از غذاهای محرک از قبیل کافئین، الکل، غذاهای تند، نیکوتین، نوشیدنیهای گازدار، و شیرین کنندههای مصنوعی اجتناب کنید. این محصولات مثانه را بیشتر تحریک میکنند. در عوض بر روی غذاهای سالم مانند کربوهیدراتها همراه با فیبر بالا استفاده کنید. مصرف زیاد آب: یکی از ابتدایی ترین گام ها برای رفع علائم عفونت ادراری، نوشیدن مقادیر زیاد آب است. دلیلش هم این است که باکتری های منجر به ...
کشف انبار جدید نعمت زاده در کرج/ رصد خروج کالا از کشور
مسعودی مقام بیان کرد: چه میزان تخفیف از داروساز ها می گرفتید؟ متهم لشکری پور گفت: گاهی به صد در صد هم می رسید. قاضی مسعودی مقام گفت: در این صورت چطور کسری کالا داشتید؟ متهم لشکری پور بیان کرد: از سال 80 که ویزیتور بودم این جوایز وجود داشتند، اما کم کم که تولیدات شرکت ها و رقابت زیاد شدند، شرکت به سمت اعطای جوایز بالا رفت. او افزود: در سال 89 میثاق نامه ...
ازدواج با مانکن یا هیولا؟!
برهم نزنی! مژه برهم نزنم تاکه ز دستم نرود، ناز چشم تو به قدر مژه برهم زدنی . عشق را در ترازوی پول سنجیدن، مانند ریختن مشتی طلا و مشتی خاک در کفه های ترازو و یکسان دانستن ارزش آن هاست، با استناد به این که وزن هر دو سوی ترازو مساوی است. اما از واقعیات هم نمی شود گذشت. قطعا هیچ انسان سالمی میل به انحراف ندارد، ولی به قول مرحوم شاملو غم نان اگر بگذارد . تا زخمی در کار نباشد، چرک و ...
خال مادرزادی در نوزادان، واقعیاتی جالب در مورد نشانه ها
با خال گوشتی مادرزادی، که معمولاً روی سر یا بالا تنه وجود دارد، به دنیا می آیند با خطر بیشتری در زمینه ابتلا به سرطان پوست در بزرگسالی مواجهند. از این رو اینگونه نشانه ها باید توسط متخصصین مورد بررسی قرار گیرند. لکه های خرمایی نیز گاهی نشانه سندروم کلیپل-ترناونی (که رشد شاهرگ ها را تحت تاثیر قرار می دهد) یا سندروم استورگ-وبر (که معمولاً با حملات صرعی و تشنج همراه است) هستند. همواره باید مراقب این ...
سرطان در دوران بارداری، درمان به کودکم آسیب می رساند؟
می رسانند. به عنوان مثال در پرتودرمانی، از اشعه ایکس با انرژی بالا برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می شود که برای جنین پرخطر است. مراقبت های فردی مادر باردار مبتلا به سرطان قطعا تحت فشار اضطراب بسیار زیاد بوده و دائما نگران سلامت خود و کودکش است. برخی از خانم ها به نوعی خود را مقصر می دانند در حالی که هیچ اشتباهی مرتکب نشده اند. به جای نگرانی دائم، بر مراقبت از خود و ...
روسیاهی برای دولتی است مسائل انسانی را گروگان اهداف سیاسی می کند
سیاسی قرار می دهد، خواهد ماند. قلب، روح و فکر ما پیش مجید بوده و دعای خیر همه ما همراهش است. ان شاالله وی به زودی از بیمارستان مرخص شده و پرانرژی، متعهد، پرانگیزه و دوست داشتنی به سر مسئولیت خود باز خواهد گشت. گفتنی است مجید تخت روانچی نماینده و رئیس دفتر دائمی ایران در سازمان ملل متحد و معاون پیشین محمد جواد ظریف در وزارت امور خارجه به دلیل ابتلا به سرطان در نیویورک بستری و تحت عمل جراحی ...
قاضی پرونده شبنم نعمت زاده: متهمان صداقت را رعایت نمی کنند
زدند 3.5 میلیارد است که اسناد آن را هم خواستم. وی ادامه داد: تخفیف دادن این شرکتها به کانالهای توزیع بنا به شرایط روز بازار صورت میگرفت و اینگونه نبود که فقط ما تخفیف گرفته باشیم. متهم لشگری پور با اشاره به دیگر شرکتهایی که از آن ها دارو میگرفتند، گفت: ما دارویی میگرفتیم که به ازای خرید هر عدد از آن، دو قلم از همان دارو به ما اضافه میدادند. یعنی 200 درصد تخفیف میدادند و باید ...
خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد
عصاره سیاه دانه قابل درمان اند. چرا که این دانه ها قادرند تشنج را به طور عجیبی کاهش دهند. سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان آسم: آزمایشات انجام شده بر روی تعداد زیادی حیوانات مبتلا به آسم به وضوح ...
ورزش و تناسب اندام با این اسباب بازی جالب
کمرتان را گرم کنید. یک پا را در حلقه هولا هوپ قرار دهید و دور کمر خود بچرخانید. حلقه را دور بدن خود بچرخانید و وزن خود را بین پاهای خود در یک حرکت گهواره ای حمل کنید. به آرامی باسن خود را عقب و جلو و یا به صورت دایره ای به حرکت در آورید. این مانور با استفاده از یک هولا هوپ انجام می شود. ورزش را هر روز به مدت 5 تا 10 دقیقه شروع کنید و کم کم افزایش ...