سایر منابع:
سایر خبرها
مهارت هایی که بعد از 24 سالگی باید بیاموزید
تنها در این صورت است که دیگران نیز به شما احترام خواهند گذاشت. استرس و نگرانی را رها کنید نگران بودن مدام، تنها انرژی شما را می گیرد. شما نمی توانید با نگرانی و استرس زندگی خود را تغییر دهید. اگر قرار باشد اتفاقی بیفتد، حتما خواهد افتاد، پس بهتر است تا آن زمان انرژی خود را صرف کار های مهمتری بکنید. از زمان حال خود لذت ببرید و به آینده نیز امیدوار باشید. پول خود را ...
در مورد بسندگی سوءتفاهمی پیش آمد
، باید آنها را در مدرسه استثنایی ثبت نام کنیم. از این به بعد در مدرسه به جای اولدوز باید بگویی ستاره وی افزود: اسم مدرسه، مدرسه استثنایی امید بود. استرس داشتم و نگران بودم. ثبت نام فرزندم در مدارس استثنایی را نوعی توهین می دانستم. خود من کاردانی مربی کودک دارم. فرزند من بار دوم بعد از سنجش تأیید شد. سؤال کردم مگر بار اول چه سؤالاتی از فرزند من شده که او را رد کرده اند؟ خانم مربی ...
اشتباهات تربیتی والدین، ده مورد شایع
دلیل گریه می کند. واقعیت این است که گریه کردن بخشی از طبیعت کودکان و گاهی یک راه ارتباطی آنهاست. اگر کودک گرسنه نیست، پوشکش عوض شده، تب و عفونت نداشته و دلیلی برای دل درد ندارد، نگران گریه کردن او نباشید. با خونسردی سعی کنید او را آرام کنید. استرس شما به کودک منتقل می شود و ممکن است گریه او را تشدید نماید. 3) بیدار کردن کودک برای شیر خوردن کودکان شیرخوار می توانند (و باید) در طول ...
مدیریت هزینه های سفر با خرید بلیط چارتر دبی
گردشگران غافل نباشید. بهتر است برای دوری از هرگونه استرس و یا مشکل دیگر در سفر چندین هفته زودتر نسبت به خرید بلیط چارتر دبی اقدام کنید. از دبی لذت ببریم پس از گفتگوهای متنوع پیرامون خرید بلیط چارتر دبی و کنترل هزینه های سفر بدون کاهش کیفیت می خواهیم کمی با دبی آشنا شویم. دبی شهری ساحلی و مدرن، پل ارتباطی شرق و غرب است. موقعیت ویژه و خاص تجاری دبی موجب شد بیشتر هلدینگ های ...
6 مشکل شکمی که باید جدی بگیریم
ارگان های مختلفی در ناحیه شکم مانند پانکراس ، معده ، روده بزرگ ، رحم و تخمدان وجود دارد . اگر سرطان در یکی از این اندام ها ایجاد شود ، می تواند به نفخ غیر قابل توضیح منجر شود. بنابراین ، اگر متوجه نفخ مداوم و افزایش ناگهانی در اندازه شکم شدید ، می تواند نشانه سرطان باشد. 6. سلامت روان دلایل نفخ معده هنگامی که فرد تحت استرس مزمن قرار دارد ، هورمون هایی مانند کورتیزول می توانند پیشی می گیرند. در این نوع شرایط ، هورمونهای هضم کننده به وفور تولید نمی شوند که می توانند منجر به سوء هاضمه شوند و فرد احساس نفخ کند. ...
اثرات روحی و روانی بیماری دیابت
به گزارش شیعه نیوز ، جنبه های روحی و روانی دیابت چیزی است که اغلب پزشکان و کارشناسان آن را نادیده می گیرند. اما افرادی که از این بیماری رنج می برند معمولا با استرس، اضطراب و اندوه و حتی افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. خوشبختانه امروزه رویکرد های جدیدی وجود دارد که تمام این فاکتور ها را مد نظر قرار می دهد. اکنون پزشکان توجه بیشتری به جنبه های روح و روانی بیماری دیابت بر زندگی فرد بیمار ...
مزیت روان درمانی آن لاین در دنیای مدرن
.... زیرا بعد از مهاجرت افراد با احساسات منفی گوناگون و استرس و مشکلات مختلفی روبر خواهند شد که در صورت عدم توجه به آن ها، ممکن است عواقب دیرپایی به جای بگذارند. راه حل بهینه، استفاده از خدمات روان درمانی از راه دور است تا فرد بتواند در هر نقطه ای از جهان، با روانشناس خود در ارتباط باشد و این ارتباط، تکیه گاهی امن برای رویارویی با مشکلات پیش روی او خواهد بود. در مجموع، ایرانیانی که در ...
کارگاه آموزشی فن بیان و سخنرانی در دانشگاه کابل برگزار شد
دانشجویان برگزار شد. در این کارگاه علاوه بر ارائه مطالبی در خصوص مهارت های لازم فن بیان و سخنرانی، چند تمرین فن بیان انجام داده شد. یکی از تمرینات مهم دوره فن بیان و سخنرانی این است که شما هر جلسه 3 دقیقه جلوی جمع صحبت می کنید در این صورت میزان ترس و استرس شما کاهش پیدا می کند. همچنین، کارگاه آموزشی تحت عنوان زبان بدن و ارتباط غیرکلامی با حضور 30 تن از دانشجویان در اتاق ایران شناسی دانشگاه استاد شهید ربانی کابل برگزار شد. انتهای پیام/ص 13:34 - 1398/07/10 / شماره : 736651 / تعداد نمایش : 88 air. ...
بحران مزاحم تلفنی!
پلیس پایتخت می گوید: روزانه میانگین حدود 33 هزار تماس از شهروندان تهرانی با 110 گرفته می شود، تقریبا هر 7 ثانیه. 50 درصد از این تماس ها عملیاتی هستند که به حضور ماموران ما سر صحنه منجر می شوند. 35 درصد از این تماس ها برای راهنمایی و ارشاد تماس گیرندگان و 15 درصد هم تماس های غیرقابل رسیدگی است. از این 15 درصد، 10درصد تماس هایی است که به دلیل ایرادات فنی یا اختلال انجام می شود که طبیعی است و 5 درصد ...
دلیل بی خوابی در زنان بالای 40 سال
نیمی از زنان در حال انتقال به دوران یائسگی نمی توانند به اندازه کافی ( 7 تا 9 ساعت خواب شبانه ) بخوابند. " تاثیرات مستقیم یائسگی بر بی خواب زنان میان سال به گفته دکتر آلون آویدان Alon Avidan، استاد و معاون بخش عصب شناسی دانشگاه UCLA و مدیر بخش اختلالات خواب دانشگاه UCLA، "به مشکلات خواب برای به خواب رفتن، استرس و مشکلات عروقی یائسگی مانند تعریق شبانه، و دیگر عوامل بیولوژیکی و ...
9 نشانه عجیب استرس را به خاطر بسپارید
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، کارشناسان بهداشتی در نشریه روز زن در این باره می گویند: استرس می تواند با علائم بسیار عجیبی از فراموشی گرفته تا تهوع یا خارش های پوستی همراه باشد. آیا بدن شما اکنون در حال درخواست کمک است که نباید از آن غفلت کنید؟ با مطالعه این مقاله می توانید دریابید که چه مواقعی بدن شما تحت استرس قرار دارد و چگونه می توانید تاثیرات این استرس را متوقف سازید. ...
چگونه سریع به خواب برویم؟
در مورد تلاش برای خوابیدن احساس استرس می کنید ، این روش ممکن است موثرتر از شیوه های تنفس سنتی باشد. یک مکان آرام را تجسم کنید اگر شمارش ذهن شما را بیش از حد فعال می کند ، سعی کنید تخیل خود را درگیر کنید. برخی می گویند که تجسم چیزی می تواند آن را واقعی جلوه دهد و ممکن است این کار با خواب هم انجام شود. در مطالعه ای که در سال 2002 از دانشگاه آکسفورد انجام شد ...
بارداری موفق خانم ها چگونه با تغذیه مناسب ممکن می شود؟
، البته این بسیار خوب است که اکنون در دورانی زندگی می کنیم که علم نوین گروه خون را برای ما مهیا کرده است، اما توصیه من به مادران( حتی پدران) آینده این است که هرگز سخت گیری بیش از اندازه در مورد رژیم غذایی ویژه گروه خون به خرج ندهند. عوارض این سخت گیری می تواند باعث استرس شود و در این دوران استرس برای زن حامله بسیار مضر است. دوران حاملگی برای یک زوج جوان دورانی منحصر به فرد، صمیمی و هیجان انگیز است، حتی یک ثانیه نیز از لذت این تجربه خدادادی غافل نمائید. برای درج آگهی و رپرتاژ با شماره 09036344509 تماس حاصل فرمایید . ...
رقابت اعداد در ورزش نتیجه گرا
گرایی است و به نوعی رفتار اجتماعی ارزش گرا محسوب می شود که در آن احترام به انسان ها اساس و اصل محسوب می شود و کوچک و بزرگی در آن باب خرد و معرفت ادارکی به حساب می آید. یک روانشناس می گوید:نتیجه گرایی مفرط در ورزش باعث ایجاد هراس، ترس و استرس ، اضطراب در بین ورزشکاران و مربیان می شود و این استرس ها می تواند ناخوآدگاه به سکوهای ورزشگاه ها یا فضای مجازی زیر صفحههای شخصی ورزشکاران یا مربیان ...
فعالیت ورزشی، سلامتی و خواب خود را کنترل کنید
آن می تواند تا حد چشمگیری در خلاقیت و کاهش استرس کاربر موثر باشد. Wakefulness: حالتی که کاربر از خواب برمی خیزد. این حالت معمولاً 2 بار در شب رخ می دهد و هر بار حداکثر تا 30 دقیقه طول می کشد. نظارت همیشگی بر این بخش ها به TruSleep امکان تشخیص کمبودها در الگوی خواب را می دهد و از این طریق می توان بهینه سازی های لازم را در بخش مورد نظر اعمال کرد. آنالیز جداگانه هرکدام از قسمت ...
ضعف در حوزه پژوهش و پرورش نیروی انسانی؛ چالش اصلی ژانر ادبی دفاع مقدس
- نتوانسته خاطره خود را حتی به خوبی نیروهای تحت امر خود تصویر کند. توانایی در یافتن جمله بندی های مناسب، تسلط بر زبان مصاحبه (اگر زبانی غیر از زبان مادری راوی باشد) و استرس مصاحبه - در صورتی که برای نخستین بار در مقابل دوربین یا میکروفن مصاحبه گر قرار گرفته باشد - نیز از جمله مواردی است که می تواند مشکلاتی را به وجود آورد. تمرکز بر افراد شناخته شده و کم لطفی نسبت به ایثارگران گمنام یا با معروفیت ...
مراقبت های عمل بینی
استرس شما ممکن است زیاد شود که در نتیجه آن پروتئین بدنتان از طریق ادرار دفع می شود. علاوه بر آن از مصرف غذاهای چرب و فست فود اجتناب کنید، این غذاها چربی زیر پوست بینی را افزایش می دهد. ترجیحا غذاهای پخته و سبزیجات تازه مصرف کنید. بعد از عمل بینی و باز کردن اسپلینت و پانسمان لازم است که بینی خود را چسب بزنید که این موضوع به همراه چربی بیشینه می تواند سبب ایجاد جوش بر بینی شما شود. انجام ...
کیانوش رستمی: دوباره می توانم در دنیا با همه رقابت کنم
.... چرا باید فقط به مسابقات ایتالیا و سوییس بپردازیم؟ چرا باید وقت مان را روی این دو مسابقه هدر دهیم و از طرف دیگر عقب بیفتیم. پس باید حرفه ای تر باشیم. من منتظرم فدراسیون کارهای خود را انجام دهد و تابع دستور فدراسیون هستم. آقای علی مرادی با ارتباطاتی که دارد صد درصد این کار را انجام می دهد و ما هم زیر نظر او کارها را انجام می دهیم تا دوباره برای ایران افتخارآفرینی کنیم. *هنوز استرس ...
سجاد آقایی: استراماچونی به من شوک داد جوابش را گرفت/ تیم ملی دعوت شوم کل محلمان را شیرینی می دهم
. استراماچونی درست می گفت. مزدش را هم گرفتی؟ بله! وقتی دروازه گل ریحان را باز کردم خیلی خوشحال شدم. در این مدت فشار زیادی روی تیم مان بود و با این برد می توانستیم بخش مهمی از این استرس و مسایل بد این مدت را به دست فراموشی بسپاریم. خدا را شکر می کنم که این مهم با گل من استارت خورد. چند دقیقه بعد یک پاس گل هم به فرشید اسماعیلی دادی؟ بله! داداش فرشید در ...
اصلاح طلبان نگران ترکیب مجلس نباشند / دو روایت از دیدار روحانی و اصلاح طلبان
روزنامه آنلاین وقایع اتفاقیه : اصلاح طلبان برای انتخابات مجلس شورای اسلامی استرس و تردید دارند. تکلیف آنها با خودشان هم مشخص نیست که بالاخره مشروط می آیند یا به هر قیمتی پا به میدان رقابت می گذارند. با وجودی که ائتلاف اصلاحات و اعتدال در 92، 94 و 96 جواب داد اما دیگر شرایط آن سال ها قابل مقایسه با وضعیت کنونی کشور نیست. راهبرد گفتمانی روحانی شکست خورد و از اصلاح طلبان مجلس و شورای شهر ...
مصرف قرص اورژانسی، تاخیر پریود طبیعی است؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام.من پریود نامنظمی دارم.یک رابطه بدون دخول داشتم و 24 ساعت بعد قرص اورژانسی مصرف کردم.بعد از اون حدود 8 روز بعد بمدت 3 روز خونریزی کمی داشتم که شبیه به خونریزی پریودی بود یعنی داخلش لخته و بافت های مرده ی رحم بود و خون تمیز نبود.الان بر اساس زمان پریودی ماه قبل 5 روز عقب افتاده.اینم بگم که این چند وقت بدلیل مشکلاتی که داشتم خیلی استرس داشتم.میخواستم بدونم چیکار کنم ...
حمایت همبازی سابق جواد نکونام در تیم ملی از او
در فوتبال خوزستان انجام دهد و کمک بزرگی به جوانان کند. *نکونام با تمام وجود کار می کند بازیکن سابق تیم ملی فوتبال گفت: مردم خوزستان مطمئن باشند با دادن وقت بیشتر به جواد نکونام برای کار در فولاد، ضرر نخواهند کرد. مطمئن باشید در سال های آینده می توانیم شاهد کسب سهمیه و حتی قهرمانی فولاد باشیم. این مهم یک پروسه زمان بر است و تنها باید صبور باشیم، این که بخواهیم به یک مربی استرس ...
برنامه هایی برای سلامت سالمندان
. اگر سالمند مبتلا به بیماری نباشد، در چرخه مراقبت دوره ای قرار می گیرد. شیوه زندگی سالم شیوه زندگی سالم در سالمندی برنامه ای است که شامل ارائه و آموزش توصیه ها و مجموعه نکاتی ساده و مفید به منظور کاهش شیوع و تاثیر مشکلات بهداشتی، ارتقای سلامت، تطابق با عوامل استرس زای زندگی و بهبود کیفیت آن است. رعایت این نکات خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد، به سالمندان برای ...
فرمول هایی که کودکتان را حرف شنو می کند
شرایط نمی توانید تصمیم بگیرید که چه رفتاری باید انجام بدهید. اگر فرزندتان حرف شنوی بسیار کمی از شما دارد برای تغییر او باید ریشه این رفتار را پیدا کنید. علاوه بر اینکه نحوه تربیت شما بر او تأثیر می گذارد، ممکن است که این حرف گوش نکردن ها نشانه ای از مشکلات روحی کودک باشد. کودکانی که اضطراب های زیادی را تجربه می کنند، معمولاً اضطراب و استرس خود را در قالب های دیگری، ازجمله نافرمانی نسبت به والدین ...
نانوحسگری ارزان با قابلیت استفاده در صنایع مختلف تولید می شود
چهار هزار مترمربع دارد، قادر به جمع آوری داده هایی درباره فشار، رطوبت، استرس و دما است تا از این داده ها برای حوزه های مختلف نظیر اینترنت اشیا استفاده شود. کریس پیلبی از مدیران شرکت ایمیجین می گوید: شرکت ایمیجین از رسانایی الکتریکی بالای گرافن استفاده می کند، گرافنی که در کارخانه گیلونگ ما تولید می شود. همچنین در این فناوری از الگوریتم های پردازشی نیز استفاده شده است. این فناوری با هزینه ...
خطرناکترین اثرات وبگردی تا یک ساعت پس از بیدارشدن
درصد از کاربران گوشی هوشمند حدود 15 دقیقه پس از بیدار شدن در رختخواب موبایل خود را چک می کنند که این معضل بزرگی است. منع انجام این کار سه دلایل مهمی دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم. افزایش میزان استرس و اضطراب وقتی پس از باز کردن چشم هایتان در ساعات اولیه روز، موبایل خود را چک می کنید، با انواع پیام ها، خبرها و لیست کارهای در دست انجام روبرو می شوید و در نتیجه استرس و ...
با عصبانیت دوران بارداری چه کنیم؟
استرس زا و نگرانی های روزمره تان تهیه کنید تا شناخت بهتری از شرایط خود داشته باشید و بتوانید واکنش هایتان را پیش بینی کنید. از درگیر شدن با اعضای خانواده بپرهیزید و مسائل بی اهمیت را کنار بگذارید. با همسرتان صحبت کنید هیچ چیز آرامش بخش تر از این نیست که نزدیک ترین فرد زندگی تان شما را درک کند. پس به جای بحث و دعوا با همسرتان، شرایط موجود را برایش توضیح دهید و از او کمک بخواهید ...
برداشت 25 تن میوه به از باغ های نکا
حدود 5 تن در هر هکتار، امسال 25 تن از این محصول تولید و روانه بازار مصرف شد. موسوی ارقام میوه به باغ های شهرستان نکا را محلی و اصفهان اعلام کرد و گفت: این شهرستان دارای 8 هزار و 378 هکتار باغ های سیاه ریشه است. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان نکا افزود: نحوه مصرف این میوه خام، پخته شده (مربا و انواع غذاها) و دمنوش بوده و کاهش استرس، خاصیت ضد التهابی، مبارزه با سرطان، کاهش وزن، درمان زخم معده و جلوگیری از پیری زودرس از مهمترین خواص میوه به محسوب می شود./خبرگزاری صدا و سیما ...
آموزش بیش از 5 میلیون سفیر سلامت خانوار در کشور
دفتر آموزش و ارتقای سلامت که این مطالب را در راستای آموزش سفیران سلامت خانواده بیان می کرد، گفت: خودمراقبتی شامل اعمالی اکتسابی، آگاهانه و هدفدار است که مردم در خانه، محل کار و جامعه برای مراقبت از سلامت خود، خانواده و جامعه انجام می دهند، نیازهای جسمی، روانی و اجتماعی خود را برآورده سازند، از بیماری ها یا حوادث پیشگیری کنند، بیماری های مزمن را مدیریت کنند و از سلامت خود بعد از بیماری حاد یا ...
کمبود کدام ویتامین اعصاب را ضعیف می کند؟
سلامت تهران نیوز 8 مورد از بهترین ویتامین های بدن را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن ها باعث اختلالاتی در روحیه افراد و ابتلا به مشکلات روانی همچون افسردگی ، استرس و ... خواهد شد. 1٫ ویتامین D کمبود ویتامین D می تواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد. اگرچه ممکن است افرادی در مناطق آفتابی زندگی کنند اما باز هم کمبود ویتامین D داشته باشند ...