اگر در فضا ورزش نکنید می میرید/ بزرگترین منبع آب در فضا که دست نیافتنی است
سایر منابع:
سایر خبرها
فعالیت های ورزشی استرس روزانه را کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار ایلنا،سید عباس موسوی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران در مراسم افتتاحیه اولین کنگره سراسری رویکرد پزشکی ورزشی در آسیب و سمینار تازه های علوم ورزشی با بیان اینکه بین ورزش و حوزه سلامت ارتباط بسیاری وجود دارد، گفت: با توجه به تغییر سبک زندگی و ماشینی شدن آن، افراد فعالیت کمی دارند و ساختار جسمی انسان ها در طول تاریخ به گونه ای شکل گرفته که با زندگی مدرن متناسب نیست و به همین دلیل ...
گزارش یک اعدام در ملاء عام در رشت
پارک های رشت در محله پرتراکم حمیدیان رشت قرار دارد که هرروز صبح صدها زن و مرد برای ورزش کردن به آنجا می آیند اما یقیناً شلوغی مانند 5 صبح دهم مهرماه 98 به خودش ندیده است. 20 دقیقه از اذان گذشته و مجید تا قبل طلوع آفتاب یعنی ساعت 6 اعدام می شود. شعار ببخشش ببخشش شماری از 3 هزار نفری که در پارک بودند تا آسمان رفته است. مردم از آخرین امیدهای باقیمانده درونشان استفاده می کنند .جمعی قرآن به ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
. یعنی می تواند منجر به گرفتگی عروق در ناحیه ی شکم، گردن، بازوها، پا ها و کف پا ها شود. قند خون تان را منظما چک کنید، روزانه ورزش کنید و رژیم غذایی سالم در پیش بگیرید. 7. چکاپ های منظم برای چکاپ های منظم و روتین به پزشک مراجعه کنید، چون کنترل فشار خون، تریگلیسرید و سطح کلسترول بسیار مهم است. درمان های طبیعی دیگر برای رفع انسداد عروق غذا های دیگری که می ...
پوشش صددرصدی و زنده مسابقات دوچرخه سواری برای اولین بار در کشور
نام تبریز و صداوسیمای آذربایجان شرقی ثبت شد. وی افزود: دور اول این مسابقات، از مسیر تبریز تا جلفا به مدت 3.5 ساعت، تصاویر زنده از شبکه سهند بر روی آنتن رفت همچنین، سایر شبکه های تلویزیونی از جمله شبکه ورزش سیما از تصاویر تبریز به طور زنده استفاده کردند. صفری خاطرنشان کرد: استفاده از تصاویر زیر آب هم برای اولین بار در مرکز تبریز انجام شد به طوری که در برنامه شبانه بیرگئجه بیرگوروش که از شبکه سهند پخش می شود برای نخستین بار در کشور توانستیم به صورت زنده از زیر آب تصاویر پخش کنیم. انتهای پیام/ ...
سامانه فوریت های آسیب های اجتماعی ایجاد شود
است و با تغییرات اساسی مواجه شده ایم که می توان از آن تحت عنوان دو فضایی شدن زندگی اجتماعی نام برد. وی ادامه داد: امروزه در دنیای اینترنت روزانه نزدیک به 300 میلیارد ایمیل ارسال می شود و در حدود 4.5 میلیارد نفر از جمعیت دنیا به این فضای دوم دسترسی پیدا کرده اند که بسیاری از آن ها به داده گذاری فعالانه در این فضا نیز مشغول هستند. آقای عاملی با اشاره به قابلیت فرامرزی و فرامحلی شدن بستر ...
با گل فیرمینویی؛ سردار از دایی و کیا گذشت
آی اسپورت - در چارچوب رقابت های هفته دوم لیگ قهرمانان اروپا در گروه G، تیم زنیت سنت پترزبورگ که مثل دیدار با لیون سردار آزمون را به عنوان مهاجم نوک در ترکیب داشت، از ساعت 22:30 چهارشنبه شب در ورزشگاه گازپروم آرنا مقابل بنفیکا پرتغال قرار گرفت. زنیت در شروع مسابقه نبض بازی را در دست داشت اما در ادامه بنفیکا توپ و میدان را در اختیار گرفت ولی در حالی که تیم پرتغالی سوار بر میدان بود، روی ...
کوچک کردن شکم با رژیم لاغری شکم صفر
برای کوچک کردن شکم قبل از صبحانه پیاده روی سریع کنید مارتا چزلر یکی از کسانی است که پیاده روی سریع را به عنوان بخشی از برنامه لاغری خود انجام داده و به نتایج شگفت انگیزی دست یافته است. مارتا توانست در کمتر از 6 هفته بیش از 9 کیلوگرم وزن کم کند و 17 سانتیمتر از سایز دور کمرش را کاهش دهد. او به مدت 6 هفته هر روز قبل از صبحانه پیاده روی کرد. کوچک کردن شکم با بلغور افزودن بلغورهای شیرین به رژیم غذایی نقش قابل توجهی در کاهش وزن شما خواهد دا ...
سهم 35 درصدی قرارگاه سازندگی خاتم الانبیا (ص) در تولید بنزین کشور
خاتم الانبیا (ص) افزود: طراحی 6 فاز پارس جنوبی نیز به وسیله قرارگاه طراحی شد که به افزایش برداشت و فشار گاز کمک می کند تا برداشت های بهتری داشته باشیم. *** رضایت دولت و رهبری از این قرارگاه وی درباره خودکفایی بنزین تصریح کرد: با توجه به 105 میلیون لیتر تولید بنزین و مصرف 85 میلیون لیتر در روز، حدود 20 میلیون لیتر روزانه مازاد تولید داریم که با توجه به این عدد، به کشور ...
چکار کنیم در پاییز پوستمان خشک نشود؟
خشک شدن پوست؛ بنابراین ساده ترین راه برای حفظ رطوبت پوست، استفاده از پاک کننده های ملایمی است که حاوی مرطوب کننده بوده و مخصوص پوست های خشک، فرموله شده اند. در نظر گرفتن مرطوب کننده ها: شما می توانید روزانه از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید. بهترین زمان برای استفاده لوسیون، بعد از استحمام است. زمانی که هنوز پوست شما مرطوب است. لازم است در طول روز چندین بار این عمل را انجام دهید. شما ...
این راه 4 سال است که بسته شده!
جعفر بلوری در یادداشتی نوشت: 1- ماجرا از یک افشاگری عادی شروع شد. عادی چون، چنین افشاگری هایی در آمریکا کم اتفاق نمی افتد. با افشای رسوایی اوکراین گیت اما، این بار وضعیت سیاسی حاکم بر آمریکا ملتهب و بحرانی شد. شاید برای اینکه، فضا برای ملتهب شدن، فقط منتظر یک افشاگری تازه بود. آن هم نه هر نوع افشاگری، از آنهایی که یک طرفش ترامپ باشد تا دموکرات های خشمگین را بر سر او آوار کند. آن قدر ...
فضای شهر با هنر نفسی تازه می کشد
پایین ترین تا بالاترین قشر از نظر فرهنگی با یک کار برخورد می کنند. ما در واقع یک فضای شهری مناسب می سازیم و باید این فضا چه برای یک کودک، باسواد و یا بیسواد دلپذیر باشد؛ در مجسمه های شهری کلیت مهم است، ولی در گالری ها اینطور نیست، در گالری می توانید یک میخ به یک چوب بزنید طناب آویزان و به عنوان اثر هنری عرضه کنید. تاکنون چه تعداد مجسمه برای شهر اصفهان طراحی و ساخته اید؟ تندیس ...
آیا می دانستید استرس باعث مرگ می شود! + اینفوگرافی
استرس یک واکنش طبیعی جسمی و روانی به تجربیات زندگی است. هر فردی گاهی اوقات استرس را تجربه می کند. هر چیزی از وظایف روزانه کاری و خانوادگی تا رویدادهای جدی تر مانند ابتلا به یک بیماری سخت، جنگ، یا مرگ یکی از عزیزان می توانند محرکی برای استرس باشند. در کوتاه مدت و موقعیت های اضطراری، استرس می تواند برای سلامت انسان مفید باشد و به مقابله با وضعیت های جدی کمک کند. بدن انسان با ترشح هورمون هایی که نرخ ...
دانستنی های جالب درباره رنگ چشم فندقی
...> چشم فندقی در مقایسه با هتروکرومی مرکزی بسیاری از افراد به اشتباه فکر می کنند که رنگ فندقی چشم به دلیل هتروکرومی مرکزی ایجاد می شود. اما علم کاملا این را رد می کند. حلقه بیرونی چشم افراد دچار اختلال هتروکرومی مرکزی، رنگ واقعی عنبیه است. اما رنگ چشم فندقی به دلیل ترکیبی از پراکندگی رایلی و مقدار بیش از حد میانگین ملانین در لایه مرزی قدامی عنبیه ایجاد می شود. به عبارت دیگر هرچه ...
کتاب زیر نور مهتاب در بیرجند رونمایی شد
و این موضوع باعث می شد حال عجیبی بر دل ها حاکم شود. آغاز اسارت! این آزاده دفاع مقدس می افزاید: عملیات خیبر قرار بود در سوم اسفند 62 صورت گیرد، ما ساعت 11 روز سوم اسفند برای آغاز عملیات از منطقه دشت آزادگان با قایق به سمت روستای البیضه عراق حرکت کردیم، وقتی رسیدیم عراقی ها ترسیده بودند و می پرسیدند که چه می خواهید؟ به آنها اطمینان دادیم که با آنها کاری نداریم و فقط چند روزی ...
17 راه برای اینکه شب ها راحت تر بخوابید
... 11. محیط خواب خود را تا حد ممکن تاریک نگه دارید و نورهایی از قبیل آباژور، موبایل، تلویزیون، صفحه کامپیوتر، تبلت و غیره را کنترل کنید. نور ریتم خواب طبیعی بدن را مختل می کند. 12. حمام پیش از خواب به شما کمک می کند خواب آرام تری داشته باشید. 13. به طور منظم ورزش کردن شما را در مسیر سلامتی نگاه می دارد اما برای بهبود کیفیت خواب خود، قبل از خواب ورزش نکنید و ساعات دیگر روز ...
رقابت 34 تیم در مسابقات کشتی قهرمانی کشور
عباس سروری در گفت وگو با خبرنگار مهر اظهارکرد: مسابقات کشتی قهرمانی کشور با حضور قهرمانان جهان و آسیا به میزبانی خراسان جنوبی امروز 11 مهرماه آغاز می شود. رئیس هیئت کشتی خراسان جنوبی با اشاره به اینکه وزن کشی ها صورت گرفته است، بیان کرد: آغاز مسابقات در بیرجند ساعت 10 صبح در سالن شهیدین قاسمی خواهد بود و علاقمندان به ورزش کشتی می توانند برای تشویق قهرمانان خود در این برنامه حضور پیدا ...
دزدیده شدن ساعت کسپر دولبرگ توسط هم تیمی اش!
این روزها موضوع سرقت از فوتبالیست ها به یک معضل بزرگ در فوتبال اروپا تبدیل شده است. امروز هم خبری مبنی بر دزدیده شدن ساعت کسپر دولبرگ، مهاجم دانمارکی نیس، مخابره شد. اما نکته عجیب این دزدی به سارق آن بر می گردد. لامینه دیابی مهاجم نیس و هم تیمی دولبرگ در اقدامی عجیب این سرقت را انجام داده است. نیس فرانسه هم در همین زمینه امروز اعلام کرد که دیابی به دلیل انجام این سرقت از این باشگاه فرانسوی اخراج ...
چاقی 21.6 درصد دانش آموزان در کشور
و کودک تحرک در این مدت را نداشته باشد، دیگر ورزش همگانی و نه ورزش قهرمانی خواهیم داشت چراکه کودک اگر مناسب حرکت نشود دیگر در ورزش همگانی شرکت نمی کند. او ابراز کرد: 270 هزار معلم پایه ابتدایی داریم که 100 هزار معلم پایه را در سال گذشته را مورد آموزش قرار دادیم و با دانشگاه فرهنگیان هماهنگ شدیم تا تمام کسانی که در رشته آموزش ابتدایی تحصیل می کنند دوره تدریس تربیت بدنی و برنامه های آموزشی ...
مشاغلی که میلیاردی درآمد دارند؛ باید مالیاتش را هم بدهند
مختلف کم اظهاری می کنند عضو هیئت رئیسه مجلس اظهار داشت: قطعاً وقتی فضا غیرشفاف باشد؛ افراد میزان درآمد واقعی خود را اظهار نمی کنند و شواهد می گوید که در حال حاضر میزان واقعی مالیات با مقدار فعلی خیلی فاصله دارد . وی تأکید کرد: اینکه چگونه می خواهیم مالیات واقعی را اخذ کنیم به شفافیت فرآیند اخذ مالیات برمی گردد. میزان درآمدها باید شفاف شود تا مقدار واقعی مالیات محاسبه شود. باید ...
راهکارهای ساده برای خواب راحت
، تبلت و ... را کنترل کنید. نور ریتم خواب طبیعی بدن را مختل می کند. 11 . حمام پیش از خواب به شما کمک می کند خواب آرام تری داشته باشید. 12. به طور منظم ورزش کردن شما را در مسیر سلامتی نگاه می دارد، اما برای بهبود کیفیت خواب خود، قبل از خواب ورزش نکنید و ساعات دیگر روز را برای ورزش انتخاب کنید. 13. اگر به علت درد از خواب بیدار می شوید با پزشک خود مشورت کنید تا دارو های ...
منصور دل ها / شهیدی که آرزویش تأسیس مرکز فرهنگی بود
دلاورمردیهای او را در زمان جنگ نقش نگین خاطر داشتند تشییع و در گلزار شهدای دار الرحمة شیراز در به خاک سپرده فرمانده عادل اواخر شب بود که خسته و کوفته از خط مقدم بازمی گشت ، پیدا بود که گرسنه است .برایش شام آوردم ؛ یک بشقاب پلو با مقداری گوشت .نگاهی به غذا انداخت و در همان حال ، بدون آنکه به من نگاه کند، گفت :آیا به همه شام داده ای ؟ گفتم بله .گفت :به هر نفر همین مقدار گوشت ...
باب مذاکره ایران و عربستان "باز" است!
ناامنی در منطقه هرمز بود، بنابراین کارشناسان و دیپلمات های ایران و عربستان می توانند درباره این موضوع به عنوان باب جدید مذاکره استفاده و گفت وگوهایی را آغاز کنند. این نماینده مردم در مجلس شورای اسلامی، یادآور شد: مقامات امارات متحده عربی نیز چند ساعت قبل از بن سلمان موضع مشابهی را مطرح کرد، جمهوری اسلامی ایران باید از این شرایط استقبال کند. طرح صلح ما مقدماتی بود اما در شرایط کنونی که زمینه ...
دو زمین ورزشی روستایی بنیاد مستضعفان در سیستان و بلوچستان افتتاح شد
گسترش این زیرساخت ها افزایش پیدا کند. عمر بلوچ خاطرنشان کرد: با توجه به گرمای شدید هوا در شهرستان چابهار، زمین های مینی فوتبال روستایی در طول روز امکان استفاده ندارند و معمولاً جوانان در ساعات عصر و شب برای ورزش به این اماکن ورزشی مراجعه می کنند، بنابراین در تلاش هستیم در گام بعدی نسبت به تامین برج نوری برای این زمین های ورزشی اقدام کنیم و در این راستا مذاکراتی با اداره کل ورزش و جوانان استان داشته ایم که امیدواریم هرچه زودتر به نتیجه برسد. انتهای پیام/ ...
دفاع مقدس؛ حماسه ای تاثیرگذار در تاریخ معاصر
می کردند. شجاعت و اقتدار پدرانه حاج احمد را سخت می توان بیان کرد. نیروها برای حاج احمد جان می دادند. هر جایی می رفت نیروها، او را روی دست می گرفتند. آن زمان گردان ها 300 نیرو داشتند و اگر حاج احمد برای جلسه و بازدید وارد گردانی می شد، دو ساعت طول می کشید تا خارج شود. نیروها نمی گذاشتند ایشان از گردان خارج شود. حالا حساب کنید روزهایی که در جمع نیروهای لشکر در دوکوهه صحبت می کرد، حال و هوایی در لشکر ...
5 عادت افرادی که به سن صد سالگی رسیده اند
مشاهدات انجام شده، تقریباً همه آنها حداقل هشت ساعت در روز خواب می خوابند، تحرک زیادی دارند (لزوماً ورزش مد نظر نیست) ، خود را به مقدار متوسطی از الکل مجاز می کنند و غذاهای با کالری متوسط می خورند. بسیاری از آنها به "نیمه گیاهخواری" پایبند هستند، هنگامی که اساس رژیم غذایی غذاهای گیاهی است. علاوه بر این، صد ساله ها، به طور معمول زندگی اجتماعی فعالی را پشت سر می گذارند، قادر به رفع استرس به موقع هستند، در زندگی هدف دارند، پیوندهای خانوادگی را حفظ می کنند و خود را به یک دین یا یک عمل روحانی مقید می کنند. منبع: ایلنا ...
بخشی از فضا که باران طلا بر سر فضانوردان می بارد
بررسی جالب ترین مسائل حوزه نجوم و فضا بپردازیم. ردپای ماندگار در ماه جالب است بدانید که فضانوردانی که به ماه سفر می کند ردپایشان برای همیشه در سطح ماه می ماند ،گفته شده به دلیل اینکه در سطح ماه هیچ بادی نمی وزد، رد پا هایی که از فضانوردان بر جای مانده است هیچ وقت از بین نمی روند. باران طلا در ناحیه ای از فضا محققان با قایسه ترکیبات سنگ های آسمانی با شبیه ...
نقش تغذیه در بهبود مشکل یبوست
غذایی پرفیبر رعایت شود، مصرف مایعات کافی به میزان دست کم هشت لیوان در روز است. مصرف مایعات گرم به فاصله کمی قبل از وعده های غذایی نیز کمک کننده است. کسانی که مکمل کلسیم مصرف می کنند باید برای پیشگیری از یبوست این قرص را با یک لیوان پر آب میل کنند. او با بیان اینکه علاوه بر این ها افرادی که دچار یبوست می شوند، باید به محض احساس دفع اجابت مزاج کنند، افزود: عامل مهم دیگری که در پیشگیری و بهبود یبوست نقش دارد، انجام فعالیت بدنی و ورزش است، بنابراین افزایش تحرک بدنی همچون پیاده روی روزانه مفید است. انتهای پیام/چ تاثیر تغذیه در یبوست ...
معروف ترین سواحل دبی
شمار می روند. اطلاعات کاربردی درباره ساحل مرکاتو دبی ورود به ساحل مرکاتو نیاز به پرداخت هزینه ندارد ساعت ورود به ساحل محدودیت ندارد و در تمام ساعات شبانه روز می توانید به این منطقه وارد شوید ساحل کایت دبی در بین سواحل دبی به جرات می توان گفت ساحل کایت زیباترین منظره را دارد و شک نکنید که رقص بادبادک های رنگارنگ در آسمان آن برای کودکان و البته بزرگسالان فوق ...
حدادی: اگر مدال نگیرم اتفاق عجیبی رخ نداده
سرپرست فدراسیون دوومیدانی ارائه بدهم تا طبق آن برنامه هایم را تا المپیک پیش ببرم. تازه همه چیز برای من شروع شده است چرا که هدف من موفقیت در المپیک است. از دو سال پیش برنامه ریزی هایمان را با مربی ام آغاز کرده ایم تا بتوانیم در توکیو بهترین نتیجه را بگیریم. حضور در مسابقات جهانی کمک کرد تا شناخت خوبی از حریفانم برای مسابقات المپیک پیدا کنم. اگر تا پیش از مسابقات جهانی یک ساعت کمتر تمرین می ...
اگر سالمند هستید برای تغذیه سالم این نکته ها را به خاطر بسپارید
تنها زندگی می کند باید وی را در جمع های خانوادگی دعوت کنند که این عاملی برای ایجاد سلامت روحی بهتر آنها می شود. وی در پایان با اشاره به اهمیت ورزش بر سلامت سالمندان گفت: سالمندان باید روزانه در حد 60 دقیقه پیاده روی یا 30 دقیقه شنا یا راه رفتن سریع و یا حداقل 20 دقیقه پیاده روی در هوای آزاد داشته باشند. ...