خانه
دیابتی ها این میوه را نخورند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی کالری دریافت کنیم تا لاغر شویم؟
دیر غذا می خوردند نسبت به افرادی که زود غذا می خوردند وزن کمتری از دست داده و در عین حال با سرعت کمتری این میزان وزن را از دست می دادند. این تحقیقات نشان می دهد کالری که ما در نتیجه هضم ، جذب و متابولیسم ریزمغذی های موجود در مواد غذایی مصرفی مان می سوزانیم، تحت تأثیر سیستم شبانه روزی بدنمان است و این سیستم در ساعت 8 شب کمتر از ساعت 8 صبح فعالیت دارد. در نتیجه اگر قصد کاهش وزن ...
درمان سرماخوردگی بدون دارو!
، تمام غذا های سفید را از رژیم غذایی تان کاملا حذف کنید. غلات، قند، شیر، پنیر، ماست، شیرین کننده ها و ...، این غذا ها باعث سرکوب عملکرد ایمنی بدن شده و پروسه ی التیام را به تاخیر می اندازند. وقتی که بیمار هستید، نیاز به خوردن غذای زیاد ندارید، زیرا بدن تان باید بیشتر روی التیام تمرکز کند تا گوارش. سوپ مرغ خانگی تهیه کنید و مایعات گرم زیاد بنوشید. ویتامین ها برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا ...
دلایل چاقی با مصرف غذاهای آماده
دست داده بودند. حالا تصور کنید شما طی ماه ها مصرف غذاهای فرآوری شده چقدر می توانید وزن اضافه کنید! غذاهای فرآوری شده موجب پرخوری می شوند بر اساس این مطالعه، یکی از دلایلی که مصرف غذاهای فرآوری شده سبب افزایش وزن می شود این است که خوردن این غذاها موجب پُرخوری می شود. غذاهای فرآوری شده جوری طراحی و تهیه شده اند که ما را وادار به پُرخوری کنند. صنایع تولیدکننده ی مواد غذایی به سختی تلاش ...
مجازات شلاق و تبعید علیه نماینده مجلس را نقض کرد
دچار بیماری قند خون است و این مسئله به قدری حاد است که روی شرایط جسمانی او تأثیر گذاشته، ضمن اینکه رابطه نامشروع در هیچ سطحی را قبول ندارد و فقط قصد کمک به زن جوان را داشته است. دیوان عالی کشور بعد از مطالعه لایحه نماینده مجلس و وکیل مدافعش حکم صادره را نقض کرد. دیوان عالی کشور درخصوص دلایلی که برای نقض پرونده آورده است، نوشته: اول اینکه محلی که شاکی ادعا کرده به او تعرض شده محل عمومی است. دفتر ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
دارند و باید از مصرف حجم بالای غذاهای سنگین پرهیز کنند و لاغرها باید غذاهای قابل هضم بخورند و تعداد وعده هایشان بیشتر، اما در حجم کم باشد. غذاهای عراقی معمولا سنگین است و معده های ما شاید به قدرت و قوت معده های افراد ساکن عراق نباشد. از غذاهای مرسوم عراق برنج و لوبیا و نخود پخته است. توصیه بر این است پودر زیره سبز، آویشن و نعناع همراه داشته باشید که اگر ناچار به خوردن غذای نفاخ شدید، روی غذا میل ...
کم یا کیف، کدام مهم است؟
ویتامین های گروه B ، A و D رنج می برند. گرسنگی سلولی در بسیاری از افراد دچار اضافه وزن و چاقی هم دیده می شود. تغییرات شیوه زندگی و افزایش مصرف غذاهای آماده یا فست فودها که عموما غذاهایی پرچرب، پرنمک و پرکالری اند و در مقابل مواد مغذی کمتری دارند، باعث افزایش گرسنگی سلولی و کمبود ریز مغذی ها در افراد جامعه شده است؛ اما باید بدانید کمبود ریز مغذی ها می تواند منجر به بروز انواع کم خونی، گواتر ، پوکی ...
بایدها و نبایدهای خوردن برنج/ علل احساس طعم فلز در دهان چیست؟
مختلف بهتر است در زمان ناخوشی خود کمتر از برنج مصرف کنند. پزشکان مصرف برنج را در حالت سلامتی کامل تجویز خواهند کرد. چون باعث طول عمر و صحت مزاج خواهد شد. برنج دارای مقدار زیادی ویتامین B است. خوردن برنج موجب خواب راحتی می شود، البته در حالی که در ساعات اولیه شب خورده شود. برنج می تواند به درمان پیچش شکم، زخم روده، اسهال خونی، امراض کلیه و مثانه کمک کند. چرا باید به سمت چپ خود بخوابید ...
9 دلیل افزایش وزن ناخواسته؛ از کم تحرکی تا افسردگی
های سالم مانند جو دوسر، میوه های منجمد و ماست پردازش حداقلی را پشت می گذارند. در مقابل، غذا های بسیار پردازش شده ازجمله غلات صبحانه شیرین، فست فود و غذا های ماکروویوی، سرشار از مواد مضر و همچنین قند های افزوده، مواد نگهدارنده و چربی های ناسالم هستند. افزون بر این مطالعات بسیاری پیوند بین غذا های بسیار پردازش شده با افزایش وزن و چاقی را نشان داده اند. به عنوان مثال مطالعه ای در سال 2019 ...
زمان درستِ خوردن محبوب ترین خوردنی ها؛ از محصولات لبنی و میوه تا گوشت و حبوبات
ترین مواد خوراکی آشنا کنیم. ماست از خوردن ماست با معده خالی یا قبل از وعده های غذایی خودداری کنید، زیرا این محصول لبنی حاوی اسید لاکتیک است و اسیدیته معده را بالا می برد. همچنین مصرف ماست همراه با وعده غذایی اصلی روز باعث سرعت هضم غذا کاهش می دهد. برای دریافت تمامی فواید اسید لاکتیک برای سیستم گوارشی بهتر است ماست را یک تا دو ساعت پس از غذای اصلی مصرف کنید. خوردن ...
امنیت غذایی و هزار راه نرفته مژگان حیدری | خبرنگار
امنیت غذایی در تعریف بانک جهانی مبتنی بر سه عنصر موجود بودن غذا ، دسترسی به منابع خوراک و پایداری در دریافت غذا است که در تحقق و برجسته سازی این عناصر مجموعه ای از عوامل تولید و واردات موادغذایی و راهبردهای عرضه و مصرف دخیل است. بنا به تعریف کنفرانس جهانی غذا در سال 1974، امنیت غذایی عرضه مستمر کالاهای غذایی اصلی در سطح جهان را شامل می شود که به منظور بهبود مداوم مصرف غذایی و خنثی کردن ...
نوشیدن آبِ زیاد خوب است یا بد؟!
.... این کتاب در 12 فصل به عوارض نوشیدن آب زیاد در پدید آمدن بیماری های جسمی و روانی براساس منابع طب سنتی می پردازد. آب و اهمیت آن ، اهمیت حفظ تعادل بدن ، مضرات نوشیدن آب زیاد در مغز و اعصاب ، اخلاط و مزاج ، عطش ، عوارض نوشیدن آب بعد از استحمام، بین غذا و بعد از مصرف میوه ، دمای آب و اثر آن در سلامتی ، بهترین و بدترین آب ها ، بیماری های ناشی از انواع آب ، تسویه آب برای جلوگیری از بیماری ها ، آداب ...
همه چیز درباره پیوند مغز استخوان؛ درصد موفقیت، عوارض و هزینه ها
موقع دارو ها 7) اجتناب از خوردن میوه ها و سبزیجات خام، میوه ها و غذاهای نفاخ ، انواع سس و ترشی و ادویه ها، مصرف فرآورده های لبنی غیرپاستوریزه، غذا های حاوی تخم مرغ و تنقلات حداقل به مدت یک ماه 8) رعایت رژیم غذایی سالم و پختن غذا به شیوه بهداشتی 9) انجام واکسیناسیون یک سال پس از پیوند 10) مراجعه منظم به پزشک طول عمر بیماران پیوند مغز استخوان براساس ...
صبحانه ای برای لاغری
تعداد آن هم محدودیت وجود ندارد. همچنین باید در طول روز آب نوشیده شود. عمدتا در این رژیم، فرد باید با شکم خالی موز بخورد و در ادامه روز برای خوردن هر چیز دیگری آزاد است. فقط باید بعد از خوردن اولین موز و بلافاصله بعد از آن، نوشیدن یک لیوان آب که نه گرم باشد و نه سرد، 20 دقیقه فاصله ایجاد کنید و بعد اگر احساس گرسنگی کرد یک موز دیگر بخورد. این کار موجب تقویت متابولیسم می شود و در نتیجه به کاهش ...
بدون گرسنگی لاغر شوید
نخواهد گرفت. احساس سیری در واقع احساسی است که در ما ایجاد می شود و ما را از ادامه دریافت غذا منع می کند. در واقع این هیپوتالاموس است که میل به دریافت غذا را مشخص می کند. نکته جالب در مورد عملکرد این سیستم آن است که اشتهای ما بسیار پیش از آن که غذا بخواهد هضم و جذب شود، کاهش پیدا می کند. همین مسئله به خوبی نشان می دهد که اشتهای ما ارتباطی با میزان کالری دریافتی و نوع غذا ندارد! بلکه این حجم ...
توصیه های کلیدی برای پایین آوردن اسید اوریک خون
پروتیین هستند هم منعی ندارد. منابع پروتیینی خاص: مصرف قسمت های احشایی مثل جگر، قلوه و... برای افراد مبتلا به نقرس ممنوع است، زیرا حاوی پوری زیادی هستند و به بالا رفتن سطح اسید اوریک در خون کمک می کنند. غذا های دریایی خاص: بیماران مبتلا به نقرس باید از مصرف غذا های دریایی حاوی پورین زیاد پرهیز کنند؛ ماهی تن، ماهی خال مخالی، صدف، ماهی کولی، شاه ماهی، ساردین و... ...
خواص چای ترش؛ 12 خاصیت شگفت انگیز از رفع جوش تا جلوگیری از سرطان
، یبوست، حالت تهوع ، سوزش ادرار، سردرد، زنگ زدن گوش و لرز در بدن شود. 2. مبتلایان به دیابت: مصرف چای ترش ممکن است قند خون را کاهش دهد. در نتیجه دوز دارو های مبتلایان به دیابت، در صورت مصرف چای ترش باید بازنگری شود. 3. افراد با فشار خون پایین: چای ترش می تواند فشار خون را کاهش دهد. از نظر تئوریک، این نوشیدنی خطر افت فشار خون را بالا می برد. 4. جراحی: چای ترش بر قند خون ...
8 راه برای مراقبت از صدای شما
...> دو مورد از متداول ترین "کاهش دهنده فشار روانی" ، سیگار کشیدن و الکل باعث می شود که صدا از بین نرود و حنجره را تحریک کند و منجر به عمیق تر شدن صدا و تغییرات دیگر شود. در دراز مدت ، این صدا صدا را بالا می برد. روغن کاری کنید استرس یا عدم مصرف مایعات به میزان کافی در طول روز باعث بی توجهی به خوردن غذا می شود ، که منجر به کم آبی و خشکی گلو می شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
توصیه های کلیدی برای پایین آوردن اسید اوریک خون
پروتیین هستند هم منعی ندارد. منابع پروتیینی خاص: مصرف قسمت های احشایی مثل جگر، قلوه و... برای افراد مبتلا به نقرس ممنوع است، زیرا حاوی پوری زیادی هستند و به بالا رفتن سطح اسید اوریک در خون کمک می کنند. غذا های دریایی خاص: بیماران مبتلا به نقرس باید از مصرف غذا های دریایی حاوی پورین زیاد پرهیز کنند؛ ماهی تن، ماهی خال مخالی، صدف، ماهی کولی، شاه ماهی، ساردین و... ...
کلینیک قلب عصر ایران/ بروزرسانی مهر 98
سیستولیک و دیگری فشار خون دیاستولیک را نشان می دهد. این که چه میزان غذا می خورید به اندازه این که چه غذاهایی مصرف می کنید، اهمیت دارد. اندازه بزرگ هر پرس غذا، مصرف پرس دوم، و غذا خوردن تا حدی که احساس پری و سنگینی در شما شکل بگیرد می تواند به مصرف کالری های بیش از نیاز بدن منجر شود. استرس می تواند برای مردان مرگبار باشد. استرس، خشم و اضطراب موجب افزایش فشار خون و هورمون های استرس ...
پسوریازیس(داءالصّدف - بیماری صدفی) پسوریازیس از دیدگاه طب سنتی
رعایت دستورات و پرهیزات غذایی موجب می شود که اخلاط نامناسب مولد بیماری هرچه بیشتر در بدن تجمع یابند و حتی اگر بیمار، داروهای تجویز شده را درست و به موقع مصرف نماید، باز هم پاسخ درمانی قابل قبولی را نمی توان انتظار داشت؛ چرا که مواد زایدی که با کمک دارو از بدن خارج می شوند، با مصرف مواد غذایی نامناسب مجددا وارد بدن می شوند. الف- رعایت آداب تغذیه صحیح این کار باعث هضم مناسب غذا ...
چه کسانی نباید ژلوفن بخورند؟
چرا که ژلوفن باعث افزایش اثر ضد قند داروهایشان می شود و افت ناگهانی قند و به دنبال آن بروز شوک را به همراه دارد. - ژلوفن نباید همراه با داروهای ادرار آور استفاده شود چرا که کاهش اثر داور می شود. - لازم است که مصرف ژلوفن به حداقل رسانده شود و حتماً زیر نظر پزشک تهیه شود و به صورت خود سرانه مصرف نشود تا مشکلات ناشی از مصرف خودسرانه این دارو از بین برود. انتهای پیام/ ...
این 4 گروه باید پروتئین بیشتری بخورند
هضم آن را کند می کند و همین احساس سیری را در فرد طولانی تر خواهد کرد و تثبیت قند خون را به همراه خواهد داشت. این روند برای کسانی که قصد دارند وزن کم کنند، مفید است. در طول برنامه کاهش وزن، مصرف پروتئین منجر به کاهش از دست دادن توده عضلانی نیز می شود. حبوبات منبع بسیار خوبی از پروتئین برای کسانی هستند که چاقند و قصد کاهش وزن دارند. خوردن یک وعده روزانه لوبیا، نخود، عدس، نخود فرنگی و ... احساس سیری ...
همه چیز درباره سبز و سفید بروکلی!
...، مانند بروکلی، خوراکی هایی مغذی هستند زیرا سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی دیگری بوده که به تقویت سلامت قلب، مبارزه با سرطان، و تنظیم قند خون کمک می کنند. همچنین، آنها کم کالری و سرشار از فیبر هستند، از این رو می توانند به تقویت احساس سیری و پری کمک کنند. در شرایطی که سبزیجات همانند گوشت منابع چشمگیری برای پروتئین نیستند، بروکلی از محتوای پروتئین جالب توجه ای برخوردار است. ...
زمان درستِ خوردن محبوب ترین خوردنی ها؛ از محصولات لبنی و میوه تا گوشت و حبوبات
جذب بدن می شود و احتمال احساس سنگینی در معده کاهش خواهد یافت. سیب این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسید های طبیعی است که می تواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده ها شود. اما مصرف آن در هنگام عصر می تواند باعث بالا رفتن سطح اسیدی معده شود که خوشایند نیست. همچنین مصرف سیب در طول شب، به ایجاد نفخ در سیستم گوارش منتهی خواهد شد که دلیل آن کندبودن فرآیند هضم در ...
نکات تغذیه نوزاد، شش تا دوازده ماهگی
تعذیه نوزاد شش ماهه دوران بهتر است حجم غذا کم بوده و دارای یک طعم باشد. با این روش می توانید ذائقه غذایی و واکنش کودک به مواد غذایی را تحت نظر بگیرید. در دوران شروع مصرف مواد غذایی جدید می توانید از مکمل های غذایی نیز استفاده کنید. به کودک تان فرنی و غذاهای حاوی غلات و فاقد گلوتن بدهید. متخصصان توصیه می کنند که برای جلوگیری از بروز آلرژی و حساسیت قبل از 4 ماهگی تا بعد از 7 ماهگی ( نه زود تر و ...
6 علامت خاموش پیش دیابت که به اندازه دیابت شیرین نیست
دیابت در مردان جوان سالم شود. محققان در این مطالعه متوجه شدند که کم خوابی مداوم موجب افزایش سطح اسید چرب در خون می شود. افزایش سطح اسید چرب سوخت و ساز چربی را مختل و توانایی انسولین را برای تنظیم مناسب قند خون از بین می برد و در نتیجه منجر به ابتلا به دیابت می شود. قطع کافئین در بعد از ظهر، خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب، عدم استعمال سیگار و یا خوردن خوراکی های سرپایی در شب برای ...
بهترین ساعت برای خواب شبانه؟
بیماری ها و حفظ سلامتی موثر دانست و افزود: حذف شام به عنوان وعده غذایی بسیار مهم، ممنوع است. وی ادامه داد: شام وعده بسیار مهمی است به شرط آنکه دو سه ساعت قبل از خواب صرف شود. در هنگام خواب بخش زیادی از جریان خون به سمت سیستم گوارش می رود تا به هضم غذا بپردازد در صورتی که معده خالی باشد به سمت هضم مواد بدن می رود و این موضوع باعث آسیب بسیار بر سلامتی می شود. عضو هیئت علمی دانشکده ...
نکات ضروری تغذیه در میان سالی که باید بدانید
یکی از بیماری هایی است که می تواند باعث این عارضه بشود. افراد مسنی که رژیم گیاه خواری یا خام گیاه خواری دارند کمتر از منابع ویتامین B12 مصرف می کنند، چون سراغ غذا های حیوانی مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت و لبنیات نمی روند. مواد ضروری پتاسیم: مصرف بیشتر پتاسیم می تواند خطر فشار خون بالا، سنگ کلیه، پوکی استخوان و بیماری های قلبی را که همگی در سنین بالا شایع هستند پایین بیاورد. ...
درمان بواسیر با رعایت این نکته ها
روده بروز می کند. بواسیر انواع داخلی و خارجی دارد؛ نوع داخلی گوشتی و خارجی به صورت زگیل یا جوش های چرکی دیده می شود. وی درباره عوامل تاثیرگذار بواسیر بیان کرد: مهم ترین دلایل بروز بواسیر یبوست، رژیم های غذایی نامناسب، چاقی و لاغری مفرد، کم تحرکی، زایمان های سخت، مشکلات کبدی، فشار خون، نخوردن غذا ها و سبزیجات فیبردار، کمبود آب در بدن است. همچنین مصرف دارو های افسردگی، غذا های سرخ شده و ...
افزایش شیر مادر با طب سنتی
باعث زیبایی جنین خواهد شد/ گیاهی که قند خون را کاهش می دهد/ کالری شکر قهوه ای چقدر است؟ مادران برای افزایش شیر خود از شیر گاو استفاده کنند و لبنیات هم به اندازه کافی بخورند. همچنین از مغز ها مانند بادام ، فندق به وفور مصرف کنند.مفید. غذاها و نان های سبوس دار مفید هستند . زنان شیرده از گوشت گوسفند می توانند برای انواع سوپ ها استفاده کنند. وی گفت:زنان شیرده باید از مصرف غذاهای ...
