روغنی مفید برای خانم های باردار
سایر منابع:
سایر خبرها
زنان شاغل هر 40 دقیقه باید با فقر حرکتی جدال کنند
بزنید و سعی کنید از پله بجای آسانسور استفاده کنید. وی افزود: زنان شاغل باید حتی المقدور تلاش کنند اگر با ماشین به محل کار می روند مقداری دورتر نگه دارند و مابقی راه را پیاده طی کنند. نایب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی درباره راهکار پیشگیری از بروز دردهای عضلانی و قوز کردن هم خاطرنشان کرد: به طور معمول وقتی با کامپیوتر یا موبایل کار می کنیم، گردن به جلو می آید و حالت قوز ...
علت کمبود فولات و علائم کمبود آن چیست؟ پیشگیری از کمبود فولات
این رو، اگر معده یا روده کوچک عملکرد درستی نداشته باشند، این شرایط می تواند بدن را از جذب فولات به میزان کافی باز دارد. بارداری کمبود فولات در دوران بارداری غیر معمول نیست زیرا نوزاد در حال رشد به میزان زیاد این ماده مغذی را از مادر خود جذب می کند. همچنین، جذب فولات در زنان باردار آهسته تر از زنانی که باردار نیستند، صورت می گیرد. همچنین، مطالعه ای که در نشریه ...
11 آبان مواد غذایی که زنان باید بیشتر بخورند
چنین ارتباط فولات در کاهش ریسک بعضی از سرطان ها در افراد بالغ مشاهده شده است. فولات یکی از مهم ترین مواد غذایی اساسی برای زنان باردار است و رشد و توسعه صحیح سیستم عصبی جنین را حمایت کرده و لوله عصبی را (موقع تولد) در برابر نقایص محافظت می نماید. تحقیقات نشان داده اند که زنان دو برابر مردان دچار افسردگی می شوند و مطالعات متعددی ارتباط بین افسردگی و کمبود فولات را اثبات نموده اند. همچنین ...
فرمانده کل سپاه: آمریکا در مارپیچ تنزل قرار گرفته/ بیش از حد نیاز موشک ذخیره کرده ایم
واقعیت های درون ذهن مقامات آمریکایی چیزی جز ایجاد ظرفیت برای انهدام سیاره زمین وجود ندارد، تصریح کرد: در حالی که آمریکایی ها از مقابله با سلاح های کشتار جمعی سخن می گویند اما اولین رژیمی هستند که به سلاح های هسته ای دست یافتند و تنها کشوری هستند که از این سلاح 2 بار استفاده کرد و صدها هزار نفر را در کسری از ثانیه کشت. فرمانده کل سپاه تاکید کرد: آیا چنین کشوری که قدرت انهدام چندین بار کره ...
اصغرزاده:حاضریم در انتخابات مجلس ببازیم اما ائتلاف نکنیم/با بحران نورچشمی ها در جریان اصولگرا و اصلاح ...
فکر می کنم آنها بخصوص زنان، وظیفه خودشان را خوب انجام داده اند. اما مردم تهران تعداد زیادی از افراد لیست امید را نمی شناسند، نه صدایی از آنها شنیده اند، نه عملکردی از آنها دیده اند. * شورای نگهبان مگر می گذارد که اصلاح طلبان امتحان داده به میدان بیایند؟ بسیاری از افراد شایسته ما حذف شدند. ضربه ای که شورای نگهبان به اصلاح طلبی در کشور زد، ضربه بسیار سنگینی بود. امیدواریم که در اسفندماه ...
محسن رضایی: بیانیه گام دوم انقلاب مقدمه تمدن سازی است
: بدون مبارزه با استکبار، دست یافتن به اهداف بیانیه گام دوم انقلاب ممکن نیست. بیانیه گام دوم در حقیقت تداوم انقلاب دوم و به ثمر رساندن آن در اقتصاد وفرهنگ است که رهبر فرزانه انقلاب به عنوان مقدمه ساخت تمدن اسلامی و ایرانی مطرح کرده اند. فرمانده سپاه پاسداران در دوران دفاع مقدس گفت: امتداد راهپیمایی عظیم اربعین در گرامیداشت 13 آبان بسیار معنادار است. اربعین نماد مبارزه با ظلم یزیدیان است ...
سردار سلامی: آمریکایی ها درمارپیچ نزولی قدرت هستند
توسعه می دهد که هر دشمنی بخواهد از هر نقطه ای به عنوان مبدا علیه منافعش استفاده کند، آن مبدا ویران خواهد شد. بنابراین نگاهمان به فراتر از مرزها به این عنوان است که میدان تاثیر قدرتمان را آنقدر امتداد دهیم تا در هر نقطه ای که دشمن بخواهد توطئه ای بپا کند آن نقطه را مورد هدف قرار دهیم. سردار سلامی ادامه داد: ما توانایی این مسئله را یافته ایم و در متن تحریم ها، فشارها و محاصره ها رشد کرده ...
ایران در سال آینده از رکود خارج خواهد شد
ایران در سال جاری میلادی در حدود 9/5 درصد است. این سازمان البته وعده داده که دوران این رکود بسیار کوتاه خواهد بود. طبق پیش بینی صندوق بین المللی پول در سال 2020 میلادی، ایران به نقطه صفر در رشد اقتصادی خواهد رسید و این امر هم اقتصاد ایران را از رکود خارج خواهد کرد. گزارش فوق الذکر دلیل رکود اقتصادی ایران و کمبود بودجه را محدودیت فروش و صادرات نفت ایران و کاهش واردات عنوان کرده و به تاکید ...
سردار سلامی: بیش از حد نیاز موشک ذخیره کرده ایم/اهداف موشک های ما مشخص و نیروهای مان آماده اند
هرم قدرت باشد. ملت ایران در طلایی ترین دوران حیات خود زندگی می کنند. ایران به هیچ نقطه ای از جهان چشم داشت ندارد اما قلمرو قدرت خود را تا آنجا گسترش می دهیم که اگر دشمن بخواهد از هر نقطه ای علیه ایران عملیات کند، آن مبدا را نابود می کنیم. ما توانایی فنی این کار را داریم. وی تاکید کرد:ما در تحریم ها و محاصره ها رشد کرده ایم و صاحب قدرت بوده و توان اعمال قدرت را داریم. دیدید اقتصاد کشور ...
همایش ما زنده ایم در کهگیلویه و بویراحمد برگزار شد
حق روشن و شناخته شود. سرهنگ جهانگیر انصاری افزود: نقش زنان در دوران هشت سال دفاع مقدس، نقشی بی بدیل بوده و امروز نیاز است تا این نقش ارزنده بیش از پیش دیده شود تا ایستادگی و مقاومت جبهه حق در مقابل استکبار صد چندان شود. وی با تاکید بر جنگ نرم و فرهنگی دشمن، تصریح کرد: دشمن امروز حجاب، عفاف و تفکر ما را هدف گرفته و ایستادگی زنان در سنگر عفاف و حجاب پیروزی های 40 ساله انقلاب ...
واردات قرص برنج از شبکه قاچاق/ مرگ 2 برابری مردان براثر مسمومیت با قرص برنج
قانونی کشور، در سال 96 تعداد 640 مورد، در سال 97 تعداد 825 مورد و در پنج ماه نخست سال 98، تعداد 346 مورد مرگ ناشی از قرص برنج ثبت شده است. به گفته به منش، مرگ بر اثر مسمومیت با قرص برنج در مردان دو برابر زنان بوده و نیمی از مرگ و میرها ناشی از سموم دفع آفات، به دلیل تماس با قرص برنج بوده است. رییس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو افزود ...
تاثیر چند شغله بودن در ایجاد مشکلات روحی و روانی مردان ایرانی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل، علی شیخ الاسلامی عضوهیات علمی دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه محقق اردبیلی با اشاره به اهمیت سلامت مردان، گفت: جنس مذکر در تمام گروه های سنی از کودک و نوجوان گرفته تا میانسال و سالمند نسبت به زنان در معرض عوامل خطر بیشتر و در نتیجه مرگ و میر بالاتری قرار دارد، بطوریکه امید به زندگی در مردان کمتر از زنان است . وی افزود: علاوه بر بیماری ...
جهانگیری: برجام یک الگوی کارآمد و موفق است
امکان اتصال ترانزیتی کشورهای مختلف در غرب و شرق و شمال و جنوب را فراهم می سازد و ما علاقمندیم از این موقعیت راهبردی برای کمک به توسعه پایدار و رشد کشورمان و همگرایی اقتصادی سایر کشورهای منطقه به بهترین نحو استفاده کنیم. در همین راستا با سرمایه گذاری های عظیم، کریدورهای مختلف حمل و نقل و ترانزیت جاده ای و ریلی نظیر کریدور شمال – جنوب، کریدور خلیج فارس – دریای سیاه، کریدور شرق ایران با ...
تناسب اندام چیست + روش های رسیدن به وزن ایده آل
بعد از زایمان با اضافه وزن و چاقی مواجه نشوید. بهتره در این دوران به هیچ عنوان در استفاده از مواد غذایی ناسالم، چرب، شیرین و ... زیاده روی نکیند و به بهانه ویار و هوس کردن، پرخوری نداشته باشید. زیرا عواقب این پرخوری ها بعد از زایمان مشخص شده و باید اضافه وزن ایجاد شده در این دوران رو از بین ببرید تا تناسب اندام داشته باشید. به هیچ عنوان توصیه نمیشه در دوران بارداری رژیم ...
چگونه ترشی درست کنیم + طرز تهیه
هم استفاده کنید. ظرف ترشی رو محکم ببندید، یک روز در محیط آشپزخانه نگه داری کنید و سپس درون یخچال قرار دهید. این ترشی بعد از گذشت 3 تا 4 روز اماده و قابل مصرف خواهد شد. ترشی بادمجان یکی از ترشی های لذیذ و عالی هست که حتما باید یک بار امتحان کنید و از طعم و مزه دلنشینی که در کنار تمام غذاها ایجاد میکنه لذت ببرید. برای انداختن ترشی بادمجان به موارد زیر نیاز داریم: ...
کیف لوازم آرایشی دستباف با نخ 100 درصد پنبه و طراحی خاص
کیف لوازم آرایشی دستباف با نخ 100 درصد پنبه با طراحی خاص به بازار عرضه شد. یکی از لوازم مورد نیاز خانم ها کیف لوازم آرایشی است. کیف های لوازم آرایش مختلفی در بازار موجود است، اما در اینجا کیفی منحصر به فرد و کاملا دستباف پیشنهاد شده است. دستبافته های زنان هنرمند خراسان جنوبی که در سال 97 توانستند هنر حوله بافی را جهانی کنند. این کیف تمام دستباف بوده، از نخ پنبه ای 100 درصد ...
مسابقه خوانش و برداشت نوجوانانه بیانیه گام دوم انقلاب در کرمان برگزار می شود
اینکه تاسیس اتحادیه انجمن های اسلامی دانش آموزان با تدبیر امام خمینی(ره) صورت گرفت و هدف از راه اندازی آن تربیت نیروهای تراز انقلاب اسلامی بود، افزود: این تشکل با پشتوانه چهل ساله در راستای رشد و تربیت دانش آموزان به عنوان امید انقلاب فعالیت های خوبی در کارنامه 40 ساله خود دارد. وی با اشاره به اینکه نقش دانش آموزان شهید در دوران دفاع مقدس بر کسی پوشیده نیست یادآور شد: دانش آموزانی که ...
آغاز ثبت نام در طرح اقدام ملی تأمین مسکن به زودی در قم/در طرح اقدام ملی یک هزار و 480 واحد مسکونی در شهر ...
متقاضیان در طرح مسکن ملی را مورد توجه قرار داد و افزود: برای این طرح 4 شرط اصلی تأهل، فاقد مالکیت خصوصی، عدم استفاده از امکانات دولتی از قبیل زمین، آپارتمان یا تسهیلات ویژه یارانه دار و داشتن سابقه 5 سال سکونت در شهر لحاظ شده است. صبوری با بیان اینکه متقاضیان برای ثبت نام در این طرح باید به سامانه آباد وزارت راه و شهرسازی به نشانی abad.bonyadmaskan.ir مراجعه کنند،تصریح کرد: متقاضیان و ...
پشت در اتاق های گریم چه خبر است؟
. خب این موضوع برای آقایان بهتر جواب می دهد؛ البته من در آن کار هم پیشنهاد کردم که برای سنین مختلف از هنرپیشه هایی که شرایط سنی شان مناسب است استفاده کنند؛ اگر بخواهیم نمونه های خارجی را مورد بررسی قرار دهیم، بهترین آن ها فیلم روزی روزگاری در آمریکا است که نوجوانی ها آنقدر درست انتخاب شده که وقتی شخصیت ها به مرور زمان بزرگ می شوند برای تماشاچی باورپذیر است. او خاطرنشان می کند: در یک ...
80 درصد گردان ها در دفاع مقدس را دانشجویان و دانش آموزان تشکیل می دادند
جبهه های حق علیه باطل برسد و برای اسلام و دین و کشور خود بجنگد اما امروز این قشر می توانند در خانه های خود از ارزش ها دفاع و با باطل مبارزه کنند. وی ادامه داد: رزمندگان دانش آموز و دانشجو در آن دوران هیچ ادعای نداشتنند و مخلصانه می جنگیدند، امروز نیز این قشر باید از بسیجیان دوران دفاع مقدس الگو بگیرند و بدون ادعا وارد میدان جنگ نرم علیه دشمن شوند. حجت الاسلام سرایی گفت: اقتضای ...
حمله اصلاح طلبان به سیاست های منطقه ای ایران/ ویژگی منحصر به فرد ایرانی ها در توریسم
نیز مقوله ایست که امروز حتی نوجوانان دبیرستانی هم می توان به روشنی و با استدلال درباره آن به قضاوت بنشینند... *** ویژگی منحصر به فرد ایرانی ها در توریسم محمد بهشتی ، رییس پیشین سازمان میراث فرهنگی در مصاحبه با خبرگزاری ایرنا با بیان این که حجاب و ممنوعیت مصرف مشروبات الکلی مانع ورود گردشگران خارجی به ایران نمی شود، گفته است: اگر از آسمان سنگ ببارد گردشگر به ایران ...
اقدامات آمریکا سلب حق زندگی شرافتمندانه در جهان است/ به اندازه کافی موشک ذخیره کرده ایم
راستای خواست سیاسی آن عمل نمی کنند. سرلشکر سلامی با بیان اینکه قدرت یک مؤلفه برداری است، تصریح کرد: اندازه و جهت قدرت بسیار مهم است؛ اگر جهت اعمال قدرت بازگردد، می تواند صاحب قدرت را سرنگون کند. سرلشکر سلامی گفت: ملت ایران امروز در زیباترین و طلایی ترین دوران حیات خود ظرف صدها سال گذشته است. او با بیان اینکه ادامه داد: ایران به هیچ نقطه ای از جهان چشم داشت ندارد اما ...
تاریخ تفکر مدیریت روانه بازار نشر شد
. در این کتاب با تاریخ تفکر مدیریت آشنا خواهید شد. از عصر مصر و خاور نزدیک تا یونان و روم و کنفوسیوس، از بازرگانی اسلامی تا مکتب تیلور، از تفکر مدیریت بریتانیا پس از جنگ تا رشد آموزش در حوزه کسب و کار، از اقتصاد مالی تا سیستم تویوتا، از چالش پایداری تا عصر آهنی تفکر مدیریت. جاناتان گاسلینگ استاد دانشگاه اکستر انگلستان درباره ی این کتاب که در سال 2017 منتشر شده، گفته است: ویتزل ...
علی مطهری: مردم می گویند ما در برابر فشارهای خارجی مقاومت می کنیم اما تا کی؟ / افراد باید به خاطر فساد ...
از این فراکسیون اخلاقی نیست. همان ابتدا خیلی ها گفتند شما بیا فراکسیون مستقلان را تشکیل بده. یعنی از من می خواستند برای این کار پیشقدم شوم. من هم به مستقل بودن نزدیک تر هستم تا اصلاح طلب بودن و می شد این کار را کرد، اما من احساس کردم کار درستی نیست هر چند در لیست امید هم خودشان اسم من را گذاشته بودند و خودم اصراری نداشتم و البته تشکر کردم. بهتر بود دیگران هم خارج نمی شدند و اتحاد ما حفظ می شد ولی ...
حجت الاسلام انصاریان: منبر شکست نخورده است
معنویت خروج نمی کنند، کمک می کند تا به حرارتی برخورد کنند تا مجدداً معنویت در وجود آنان متبلور شود و سرد نشود. من به مردم بسیار خوشبین هستم. معتقدم جلسات رمضان، محرم، صفر و اربعین زمان پیامبر(ص) و ائمه اطهار(ع) برای مردم وجود نداشته است. شاید برای خود این افراد بوده باشد، اما برای مردم نبوده است و امروز معنویت در مردم رشد بسیار زیادی داشته است و نشانه های بسیاری هم دارد. قبل ...
بی تحرکی کمردرد می آورد
به سفتی و لاغری عضلات نگهدارنده ستون فقرات معرفی کرد و افزود: کار سنگین و مداوم در یک وضعیت ثابت برای ستون فقرات بسیار مضر است و بهتر است زمانی هر چند کوتاه با تغییر حالت به بدن استراحت داد؛ البته تغییر وضعیت ناگهانی و حرکت نادرست جهت انجام کار مثل خم شدن برای برداشتن اجسام به شیوه غلط سبب فشار به ستون فقرات کمری و بروز کمردرد می شود. عزیزی نشستن بیش از 15 دقیقه و استفاده از صندلی هایی ...
آلمان در معرض خطر تروریسم داعش است
کشور بازگردند. در این میان بخصوص تهدیدی که از طرف بازگشت زنان داعشی برای آلمان ایجاد می شود ویژه است. تسنیم نوشت: برخی از طرفداران آلمانی عضو داعش از حملات ترکیه در شمال سوریه برای فرار در مسیر این کشور استفاده کرده اند. اینکه آیا این اوضاع بی ثبات در این منطقه به زودی به سایر اعضای این گروه تروریستی هم فرصت ترک بازداشتگاه ها و اردوگاه های خود را که قبلا تحت نظارت نیروهای کرد بود را می ...
تلاش برای بهره مندی زنان از آفتاب درمدارس وپارک ها/توجه ویژه دولت به تربیت بدنی درمدارس
زنان فراموش شود. اگر ما ورزشگاه، استخر یا سالن ورزشی در شهر یا منطقه ای داریم باید نیمی از وقت آن در اختیار زنان قرار گیرد. ابتکار تاکید کرد: در دسترسی به فضاهای ورزشی باید حق برابر زنان را ببینیم. زنان حق دارند از فضاهای ورزشی استفاده و ورزش کنند. وی در ادامه تاکید کرد: آگاهی های عمومی در موضوع سلامت، نشاط و ورزش ابزاری است تا افراد و جوانان در مقابل آسیبها مصونیت پیدا کنند ...
نشستن طولانی مدت ممنوع
تقسیم کنند. تا حد امکان از پوشیدن کفش های پاشنه بلند خودداری کنند. عزیزی خاطرنشان کرد: بهتر است هنگام برداشتن اجسام بیشتر از زانو و عضلات قوی پا استفاده کنند. رعایت بهداشت خواب نیز در بهبود کمردرد موثر است. بنابراین خوابیدن روی شکم به هیچ عنوان مناسب نیست. حالت ایده آل خواب طاق باز و با زانوهای خم و یا به پهلو خوابیدن و یکی از دو زانو را خم کردن است. لینک کوتاه کپی لینک ...
پایان زندگی یک زن با دغدغه هایی زنانه
گفتگو نیوز/ گروه سیاسی: شاید آنچه خیلی ها بعد از شنیدن نام اعظم طالقانی به یاد بیاورند، تلاش های او برای عادی سازی کاندیداتوری زنان در انتخابات ریاست جمهوری و شناخته شدن زنان به عنوان رجل سیاسی باشد؛ تلاش هایی که گرچه در دوران حیاتش به ثمر نرسید اما می تواند منشا تغییرات و موفقیت های بعدی فعالان زن در ادوار بعدی باشد. اعظم طالقانی را شاید بتوان جزو اولین آقازاده های پس از انقلاب اسلامی ...