خانه
بهترین ساعت خوردن صبحانه و شام و نهار و جلوگیری از افزایش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قطعی اب آشامیدنی در روستای رضا آباد خارتوران بیارجمند
.... احمدی با بیان اینکه این امر موجب شده صف طولانی برای تهیه آب ایجاد شود، افزود: مشکل آب لوله کشی هم این است که چنان چه مقدار کمی فشار درون لوله های انتقال آب افزایش یابد، بیشتر لوله ها بر اثر فرسودگی یا کم قطربودن دچار ترکیدگی می شوند. زهرا حسینی هم با بیان اینکه آب آشامیدنی که با صرف زمان طولانی گرفته می شود هم قابل شرب نیست، بیان کرد: مدت زیادی است که فیلتر دستگاه تصفیه ...
دیر شام خوردن به سلامت قلب زنان آسیب می رساند
سالم خبر : نتایج یک مطالعه تازه نشان می دهد که وعده های غذایی سنگین هنگام غروب و دیر شام خوردن به سلامت قلب زنان آسیب وارد می کند. به گزارش سالم خبر از ایسنا، متخصصان علوم پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک اظهار داشتند: زنانی که بیشترین کالری مصرفیِ روزانه را هنگام غروب دریافت می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. به گفته محققان مکانیزمی که برای سوخت و ساز، ساعت ...
راهکارهایی مفید برای کم کردن هزینه های اصلی سفر
در خروجی شهرها و همراه شدن با وسیله های عبوری، با رعایت نکات ایمنی و در شرایط خاص نیز می تواند از کم هزینه ترین راه های جابه جا شدن در سفر باشد. توجه کنید که این مورد در زمان مناسبی از روز و با احتیاط خاصی باید انجام شود. گرفتن دربستی، تاکسی تلفنی یا تاکسی های اینترنتی بجز در موارد ضروری، عامل مهمی در بالا رفتن خرج سفر به حساب می آید. گشت ارزان در شهر : نخستین پیشنهاد برای گشتن کم ...
بی نظیرترین بناهای ضد زلزله ژاپن
فولادی تقویت شده و استفاده از یک فن آوری جاذب حرکتی موسوم به میراگرهای روغنی است. میراگرها، ابزاری مدرن برای کاهش ارتعاشات سازه ها است که بر اساس نیاز در چند دسته کلی عرضه می شود. میراگرهای روغنی، عناصر هیدرولیکی هستند که نیازی به تعمیر و نگهداری ندارند و به منظور کاهش سنگینی وزن جسم متحرک، مورد استفاده قرار می گیرند. میراگرهای بکار رفته در موری تاور نیمه فعال است و از 192 کمک فنر آغشته ...
درد کمر را چه زمانی باید جدی بگیریم؟
های خانگی را امتحان کرده اید و حتی شاید بالش جدیدی هم خریده اید، اما درد بالای کمرتان همچنان باقیست و آزارتان می دهد. این درد می تواند علامت توموری در ریه باشد. به گفته ی انجمن سرطان آمریکا، سرطان پیشرفته ی ریه می تواند سبب درد استخوان شود. کاهش وزن، درد در سینه و ضعف عمومی نیز از علامت های سرطان ریه هستند. اگر کمر دردتان رفع نمی شود و شب ها شما را را خواب بیدار می کند به پزشک مراجعه کنید. ...
ملاتونین چیست؟ + موارد مصرف و منع مصرف
ملاتونین چیست و چه کاربردی دارد؟ ملاتونین هورمونی در بدن است که در خواب نقش دارد. تولید هورمون ملاتونین به زمان روز بستگی دارد و هنگام تاریکی و کاهش نور، افزایش می یابد. تولید ملاتونین در بدن با افزایش سن ، کاهش می یابد. ملاتونین همچنین به عنوان قرص های خوراکی نیز در دسترس است و بیشتر مکمل های ملاتونین در آزمایشگاه ها ساخته می شوند. افراد معمولا برای برطرف کردن اختلالات خواب ، از مکمل ...
شام دیروقت و سنگین برای زنان ممنوع
به گزارش پایگاه خبری یونایتدپرس، این مطالعه با بررسی 112 زن با میانگین سنی 33 سال نشان می دهد زنانی که در ساعات پایانی روز و قب
هرآنچه باید درباره حسگرهای گوشی های هوشمند بدانید؛ قسمت اول
از حالت DFU mode برای بازسازی ساختار سیستم عامل . برای فعال سازی این حالت مراحل زیر را دنبال کنید: گوشی را با کابل USB به کامپیوتر متصل و iTunes را اجرا کنید؛ دو کلید لاک و هوم را هم زمان باهم به مدت 10 ثانیه نگه دارید؛ پس از گذشت 10 ثانیه دکمه ی لاک را رها کنید؛ اما دکمه ی هوم را تا زمانی که پیام iTunes has detected an iPhone in recovery mode ظاهر نشده است، نگه دارید؛ پس از ...
درگ دوج چلنجر دیمن با چندین موتور از جمله کاوازاکی ZX-14R + فیلم
مقایسه عملکرد یک موتورسیکلت در برابر یک خودرو همیشه برای طرفداران جذابیت خاصی داشته است. موتورسیکلت ها سبک، پرشتاب و نسبت قدرت به وزن خیلی خوبی دارند. خودروها کنترل بهتری دارند و به همین دلیل می توانند سر پیچ ها با سرعت بیشتری حرکت کنند و در کل سرعت نهایی بیشتری دارند. در این ویدیو هم شاهد درگ بین دوج چلنجر دیمن با چندین موتورسیکلت مخصوصا کاوازاکی ZX-14R هستیم. این ویدیو نبرد بین دوج چلنجر ...
بی ام و سری 3 افتخاری دیگر کسب کرد
گروه بین الملل: بی ام و سری 3 با پنج ستاره ایمنی در جدیدترین تست های تصادف یورو ان کپ افتخار دیگری به موفقیت های خود افزود. به گزارش خبرخودرو ، این سدان بهترین نتیجه برای ایمنی سرنشین بزرگسال در میان خودروهای خانواده بزرگ از زمان معرفی استانداردهای کنونی یورو ان کپ را نیز به دست آورده است. این خودروساز آلمانی ادعا می کند طراحی مبتنی بر وزن بهینه و ظرفیت حمل بار بالا به همراه ...
پشت پرده کباب های ارزان قیمت در رستوران ها
به گزارش صبحانه ، محمد حسین عزیزی رئیس اداره فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو درباره فروش غذاهای خیلی ارزان مثل چلوکباب اظهار کرد:وقتی قیمت تمام شده غذایی مانند چلو کباب ارزان است، این مسئله به معنای آن بوده که مواد اولیه غذا ارزان استفاده شده است و این احتمال وجود دارد که برای تهیه کباب اصلا از گوشت استفاده نکرده باشند. او ادامه داد: البته این احتمال هم وجود دارد که برای ...
سه سوته بیماری قند را کنترل کنید
درصد چربی یا فاقد چربی و نیمی از یک فنجان از میوه های برش زده مخلوط کرده و آن را شب در فریزر قرار داده و صبح برای صبحانه میل کنید. 7) بلوبری: بلوبری حاوی ترکیباتی است که ثابت شده به کاهش خطر بیماری های قلبی و بهبود چگونگی استفاده بدن از انسولین کمک می کند. یک مطالعه اخیر نشان داد مصرف روزانه حدود دو فنجان بلوبری، حساسیت به انسولین را در افراد مقاوم به انسولین و با اضافه وزن بهبود می بخشد ...
نقدینگی بورس به کدام سمت در حال حرکت است؟
نیز حضور تقاضای معنادار برای سهام بورسی از شکست این سطح روانی جلوگیری کرده است. اما با تکرار چند باره این روند شاهد شکل گیری روند فرسایشی شاخص کل و محدود شدن بازه نوسان این نماگر اصلی بورسی در روزهای اخیر هستیم.نکته ای که نباید از آن غافل شد این است که در بازه زمانی یاد شده و با کاهش ارزش معاملات، همزمان با تکرار روند فرسایشی شاخص کل، مسیر شاخص کل هم وزن صعودی است که سیگنال خروج تدریجی ...
11 غذا برای خلاص شدن از درد زانو
احتمالاً انسان تا وقتی که زانوهایش دچار صدمه شوند، هرگز نخواهد فهمید که چقدر زانوهایش اهمیت دارد و چه قدر روی آن ها تکیه می کند. کنترل درد مزمن زانو اما به راحتی امکان پذیر نیست، چرا که زانوها به طور مستمر درگیر تمام فعالیت های انسان هستند، و شخص چه در حالت ایستاده، چه در حال نشسته، چه زمان راه رفتن یا مواقع دوچرخه سواری و بالا رفتن از پله ها و حتی در هنگام تلاش برای یافتن موقعیت راحت در رختخواب با زانوهایش کار دارد. مشکل این جاست که وقتی زانوی شخص صدمه دیده، این می تواند در تمام لحظات زندگی او را آزار دهد. ...
علامتهایی در پاها که نشان دهنده مشکلات داخلی بدن هستند
نشانه دیابت باشد. به این نوع زخم ها زخم دیابتی گفته می شود. با گذشت زمان، میزان قند خون بالا و چربی های زیاد مانند تری گلیسیرید می تواند به اعصاب شما آسیب برساند. این کار باعث می شود بدن شما به سختی بتواند زخم ها را بهبود ببخشد ، مخصوصاً روی پاهای شما. دیابت به روشهای مختلفی بر زخمهای پا تأثیر می گذارد، و برای افراد مبتلا به دیابت مهم است که پیامدهای بالقوه شدید زخم های پا و زخم های بدون ...
ماسه بار زدن، بهتر از تحصیلات همراه با گناه/ امیرالمؤمنین از چه می ترسیدند؟/ راه تشخیص صلاحیّت استاد ...
...> اشاره ای به حلقه های یاران امام زمان(عج) ایشان در کلام بعدی (کلام بیست و پنجم) یک مکاشفه ای را نقل می کنند از حضرت امام که مربوط به زیارت عاشوراست. امام نقل کردند از شخص دیگری. ایشان می فرمایند: آقا سید رضی تبریزی که یکی از برجستگان علما بود و در زمان آقا شیخ عبدالکریم حائری به قم آمده بود نقل می کرد، هنگامی که در نجف بودم روزی که به وادی السلام رفته بودم وارد مقام صاحب الزمان عجل الله ...
شام دیرهنگام بر سلامت قلب زنان تاثیر دارد
به نقل از نیوز، محققان سلامت قلب و عروق 112 زن با میانگین سنی 33 را که 44 درصد آنان اسپانیایی بودند را مورد ارزیابی قراردادند. در این تحقیق از 7 عامل ساده در زندگی که شامل عدم استعمال سیگار، فعالیت بدنی، خوردن غذاهای سالم و کنترل وزن بدن بود به همراه اندازه گیری کلسترول، فشارخون و میزان قند خون استفاده و سپس امتیاز سلامت به افراد داده شد. شرکت کنندگان در این تحقیق موارد ...
"خام فروشی" بیت المال، هنرِ رئیس جمهورِ اقتصادبلد
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: حسن روحانی در سفر اخیر استانی در ادامه سخنان عجیب روزهای اخیر خود، اظهاراتی عجیب تر و فرافکنانه و البته غیرکارشناسی در زمینه خام فروشی منابع طبیعی کشور بیان کرد. رئیس جمهور در بخشی از سخنان خود در مراسم افتتاح همزمان صدها پروژه عمرانی در استان کرمان گفت: "غیر از دو هفته در زمان جنگ، کِی بوده که فروش نفت ما این همه مشکل داشته باشد؟ کسی که خیلی آشنا نیست به مسائل ...
فرود اضطراری هواپیمای مشهد_کاشان در فرودگاه مهرآباد
به گزارش صبحانه ، نقص فنی در سیستم رادار هواپیمای پرواز مشهد -کاشان، خلبان هواپیما را مجبور به فرود اضطراری در فرودگاه مهرآباد تهران کرد. این هواپیما به شماره پرواز 6215 ساعت 7 صبح امروز سه شنبه 21 آبان ماه با یک ساعت تاخیر ساعت 8صبح به مقصد کاشان پرواز کرد. این پرواز بعد از گذشت 55 دقیقه از زمان پرواز در نزدیکی شهر کاشان با اطلاع خلبان پرواز سیستم رادار هواپیما (Navigation) مجدداً دچار نقص شد که با تصمیم خلبان پرواز به فرودگاه مهرآباد تهران منتقل شد./ باشگاه خبرنگاران ...
سه سوته بیماری قند را کنترل کنید
درصد چربی یا فاقد چربی و نیمی از یک فنجان از میوه های برش زده مخلوط کرده و آن را شب در فریزر قرار داده و صبح برای صبحانه میل کنید. 7) بلوبری: بلوبری حاوی ترکیباتی است که ثابت شده به کاهش خطر بیماری های قلبی و بهبود چگونگی استفاده بدن از انسولین کمک می کند. یک مطالعه اخیر نشان داد مصرف روزانه حدود دو فنجان بلوبری، حساسیت به انسولین را در افراد مقاوم به انسولین و با اضافه وزن بهبود می بخشد ...
تشخیص بیماری از روی صورت
نشینی کرده، ممکن است به رتروگناتی مبتلا باشید. این شرایط می تواند موجب فک درد، دشواری در غذا خوردن و دندان های نامرتب شود. همچنین، رتروگناتی می تواند نشانه ای از قرار داشتن در معرض خطر خروپف یا آپنه خواب باشد زیرا فک عقب نشینی کرده فضای کمتری برای زبان ایجاد کرده و موجب انسداد مسیر هوایی می شود. خوشبختانه موارد خفیف رتروگناتی اغلب نیازی به دخالت پزشکی ندارند. چشم های پف کرده پف ...
گیاهان دارویی برای کاهش اشتها
مصرف 857 میلی گرم عصاره چای سبز در روز می تواند سطوح گرلین (هورمون گرسنگی) را کاهش دهد. همچنین، شرکت کنندگان کاهش هرچه بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند. باید به این نکته اشاره داشت که مصرف بیش از اندازه چای سبز می تواند موجب سردرد، یبوست، و دیگر اثرات منفی شود. اما اگر روزانه چهار تا شش فنجان چای سبز می نوشید، جای نگرانی وجود ندارد. زعفران زعفران یک ادویه نارنجی رنگ است ...
تولید باید متناسب با بازار در دست اصناف باشد/ اصناف نقش ارائه خدمت و عرضه کالا را در حلقه ی تولید دارند ...
ژاپن که قدرت اقتصادی است تلاش خود را از زمان امیر کبیر شروع کرده است اما وزن سیاسی را قدرت های جهان برای آن در نظر نمی گیرند. ژاپن به عنوان قدرت دوم اقتصادی جهان در برجام از طرف پنج کشور حق اظهار نظر سیاسی نداشت. حتی خود پنج کشور اختیارات خود را به دست آمریکا می دهند، اما در مقابل این پنج کشور ، جمهوری اسلامی ایران قرار می گیرد و این مگر در تاریخ اصلا تکرار خواهد شد؟ این قدرت جمهوری اسلامی ایران ...
یبوست چیست؟راههای سریع درمان یبوست
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، یبوست یا خشکی مزاج عارضه ای در دستگاه گوارش است که بر اثر آن، مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می شوند و دفع آنها با درد و سختی همراه می شود. یبوستِ حاد ممکن است سبب بسته شدن روده شود، که به نوبهٔ خود حتی ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. علل بروز این عارضه ممکن است رژیم غذایی نامناسب، برهم خوردن تعادل هورمونی، اثر جانبی داروهای مصرفی یا آناتومی بدن باشد. روش های درمان ...
لاغری سریع با این راهکار ها
ادویه دار می تواند به طور موقت سرعت سوخت و سازتان را 8 درصد بالا ببرد، بنابراین سرعت کالری سوزی بدن تان نیز بیشتر خواهد شد. همچنین مشاهده شده که خوردن غذا های تند، فرد را وادار می کند آهسته تر غذا بخورد که این هم برای متابولیسم خوب است. بیشتر میان وعده های سالم بخورید! بیشتر بخورید، اما نه در زمان وعده های اصلی! بله درست خواندید؛ در پروسه ی کاهش وزن شما این احتمال وجود دارد ...
پشت پرده آگهی های استخدام وسوسه کننده با شرایط ایده آل
به گزارش صبحانه ، در چند دهه اخیر کلمات مختلفی از زبان انگلیسی وارد زبان کوچه و بازاری مردم ایران شده است. پارتنر هم یکی از همین کلمات است. پارتنر که در لغت به معنای شریک و رفیق است احتمالا این روز ها بیشتر از هر زمان دیگری به چشمتان بخورد. فقط کافی است سری به سایت های انتشار آگهی نظیر دیوار بزنید تا در بخش داوطلبانه با آگهی های درخواست دوست و پارتنر مواجه شوید. قضیه از آنجایی شروع می ...
برای کاهش علائم اختلال آپنه خواب چه بخوریم، چه نخوریم؟
طولانی تری به فرد می دهد و در نتیجه احتمال پرخوری فرد را کمتر می کند. این نکته بسیار مهم است، زیرا بیشتر مبتلایان به آپنه خواب اضافه وزن دارند. مبتلایان به آپنه یا قطع تنفس لحظه ای در جریان خواب از میان میوه ها تنها بهتر است از خوردن موز خودداری کنند. لبنیات کم چرب لبنیات کم چرب سرشار از ویتامین D، پروتئین و کلسیم هستند که به فرد کمک می کند زمان طولانی تری احساس گرسنگی نداشته باشند. این ...
پُرخوری چرخه متابولیک بدن را تغییر می دهد
که چگونه سطح این هورمون ها قبل از بیدار شدن و هنگام تغذیه و یا گرسنگی و در هنگام خواب افزایش می یابد. به گزارش مدیکال نیوز، این یافته ها همچنین چگونگی پیوند این چرخه هورمونی با فعالیت کبد در زمان ذخیره و آزاد سازی قند و چربی را روشن می کند. محققان با بررسی فعالیت گلوکوکورتیکوئید در کبد موش ها به این یافته ها دست یافتند. نتایج نشان می دهد که داروهای گلوکوکورتیکوئید تأثیرات متفاوتی بر ...
آغاز پیاده راه سازی خیابان قیصریه نهاوند/ مردم و کسبه خواستار تسریع در عملیات اجرایی
بازآفرینی شهری پایدار در سالن شهرداری نهاوند به ریاست ناصری فرماندار نهاوند و با حضور مدیران استانی و شهرستانی با دستور کار تعیین تکلیف و ساماندهی پیاده راه خیابان قیصریه برگزار شد. در این جلسه ضمن بحث و تبادل نظر جهت اجرای پروژه مذکور طبق برنامه زمان بندی شده فرماندار نهاوند خواستار تسریع لازم در این خصوص شد. مراد ناصری فرماندار نهاوند در این نشست گفت: این خیابان جهت انجام ...
خدایی: نجاتیان امسال مدعی دوبنده تیم ملی است/ سازمان لیگ کشتی باید به موضوع ستارگان ساری رسیدگی کند
مبارزه امیرمحمد یزدانی و امیرحسین مقصودی در وزن 65 کیلوگرم مسابقه با تیم دانشگاه آزاد تاکید کرد: امیرحسین مقصودی کشتی گیر توانمندی است، می تواند خیلی بهتر از اینها هم کشتی بگیرد. قضاوت مبارزه اش با یزدانی شک و شبهه داشت و تعلل زیادی در این کشتی ایجاد کردند که نتوانست برنده باشد. این مسابقه 9-9 مساوی تمام شد. خدایی با تاکید بر اینکه اسماعیل نجاتیان بیشترین برد را برای تیم توس به دست آورده ...
