خانه
کدام ویتامین ها نمی گذارند چاق شوید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیش بینی قیمت خودرو در زمستان 98/ نگران افزایش قیمت خودرو نباشید
مصرف در شرایط افزایش قیمت بنزین گفت: در این مورد 2 برنامه را در دست اقدام داریم؛ تولید خودرو های برقی و موتورهای کم مصرف از مدتی پیش در دستور کار قرار گرفته بود که با سهمیه بندی بنزین ضرورت توجه به آن بیشتر شده است. بیشتر بخوانید: هزینه گازسوز کردن خودرو ها چقدر است؟ رحمانی گفت: هیچ افزایش قیمتی از سوی خودروساز ها اعمال نشده است؛ افزایش قیمت خودرو در بازار مربوط به این چند روز ...
نوشیدنی طبیعی برای سم زدایی بدن
عالی هستند. تحقیقات مختلف نشان داده اند که سرکه سیب متابولیسم را افزایش داده و عملکرد گوارشی شما را بهبود می بخشد، در حالی که برای کبد و سیستم لنفاوی نیز مفید بوده و آنها را پاکسازی می کند. آب لیمو یک اثر قلیایی منحصر به فرد بر روی بدن شما دارد و به تنظیم سطح PH شما کمک می کند. بنابراین نوشیدن آب لیمو یا اضافه کردن آن به انواع نوشیدنی ها و آب می تواند به افزایش میزان انرژی از دست رفته ...
خوراکی ضد سرطانی که وزنتان را کم می کند/ ورزشکاران با این خوردنی طبیعی دوپینگ کنند
ورزشکاران از چغندر قند استفاده می کنند تحقیقات و آزمایشات نشان می دهند نیترات با بهبود میتوکوندری های درون سلولی که مسئول تولید انرژی هستند عملکرد فیزیکی بدن را افزایش می دهند، همچنین خوردن چغندر قند در هنگام دوچرخه سواری و ورزش های وهوازی مانند پیاده روی، شناف طناب زدن و دویدن باعث افزایش عملکرد ورزشی و افزایش 20 درصدی اکسیژن می شوند. انتهای پیام / ...
اگر هر روز چغندر بخورید چه اتفاقی برایتان خواهد افتاد؟
... اگر انرژی بیشتر و توانایی بیشتری برای انجام فعالیت های ورزشی داشته باشید، یعنی بدن سالم تری خواهید داشت، با وزنی سالم. حالا با این کاری نداریم که اگر شما از آن هایی هستید که آب یا خود چغندر را می خورید، یعنی عادات غذایی سالم تری دارید و همین هم در این که دارای وزن سالم تری باشید، نقش مهمی دارد. خلاصه می گوییم: اگر روزانه چغندر مصرف کنید، تغییرات مثبتی در وزن بدن شما رخ خواهد داد ...
تاثیرات آلودگی صوتی برجسم و روان
زمان به خواب رفتن می تواند تاثیر بگذارد. براساس بیشتر منابع اختلال در خواب به طور مستقیم می تواند اثرات روانی و به صورت غیرمستقیم اثرات جسمانی داشته باشد چراکه فقدان خواب کافی می تواند اثرات فراوانی در طول روز بعد بر فرد بگذارد که از جمله آن ها می توان به بی حالی و بی حسی اشاره کرد. وی افزود: یک اثر دیگر که زیر مجموعه اثرات روانی آلودگی صوتی تقسیم بندی می شود، ناخوشایندی صدا یا آمبیانس ...
طرز تهیه یک نان خوشمزه مخصوص صبحانه
و دور از ذهن برای من و خانواده ام بود، چون ما در منطقه ای زندگی می کنیم که اغلب غذا های ترش و تند را می پسندند و خوردن غذای شیرین خیلی عجیب به نظر می رسید. کدو به نظر من یک غذای عجیب و نچسب بود. البته گاهی آن را با دانه های ترش انار درست می کردند و مزه آن متفاوت و جالب بود. من بعد ها فهمیدم که این میوه یا سبزی (به لحاظ گیاه شناسی جزو سبزی ها رده بندی می شود!) فواید بسیاری دارد. رنگ ...
از شوینده های خانگی تا روغن خودرو / استفاده ایمن از ترکیبات شیمیایی
جاکردن مواد پاک کننده و سفیدکننده کودکان را درمعرض خطر قرار می دهد. مصرف اتفاقی این مواد منجر به التهاب و سوختگی دستگاه گوارش می شود و عمل بلع را با مشکل مواجه می کند. محصولات شیمیایی و شوینده را همیشه درظرف اصلی آن نگهداری کنید. هیچگاه این مواد را در ظروف مواد خوراکی (مانند بطری نوشابه) نگهداری نکنید. این عمل سبب خورده شدن اشتباهی این مواد توسط کودکان می شود. والدین درصورت مسمومیت خوراکی فرزندان ...
بهترین نان برای مصرف را بشناسید/ سلامت چشم و روده را با این نان تضمین کنید
سبوس دار از لحاظ تغذیه ای از ارزش بیشتری برخوردار است و می تواند فواید زیادی برای بدن ما داشته باشد و از دیابت ، چاقی، بسیاری از بیماری های غیر واگیر نظیر فشار خون، بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی و عروقی و انواع سکته ها جلوگیری کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: نان جو به دلیل فیبر بالایی که دارد باعث کاهش قند خون و کلسترول، می شود، همچنین سیری طولانی مدت برای افراد ایجاد ...
عوامل بروز رفتار های پرخاشگرانه
ماده سمی می تواند خطرناک باشد و به مغز آسیب وارد کند. ظهیرالدین همچنین ابتلا به بیماری هایی نظیر افسردگی، مانیا و یا سایر بیماری های روانی را عاملی برای بروز رفتار های تهاجمی و پرخاشگری دانست. رئیس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گرسنگی، افت قند خون، کم خوابی، استرس های ناشی از اخبار منفی را از دیگر عوامل بروز رفتار های پرخاشگرانه دانست و گفت: کمبود قند ...
سوالهای بی پاسخ برای تصمیمی که رییس جمهور نیز از آن بی خبر است!
بازتوزیع خواهد کرد، یعنی گرانی بنزین حتی قرار نیست کمکی به کاهش کسری بودجه دولت یا پرداخت بخشی از بدهی های آن به بانک مرکزی -که اثرات ضد تورمی جدی دارد- بکند. با توجه به اینکه مصرف بنزین احتمالا کاهش چندانی نخواهد داشت، دولت ظرفیت مازاد قابل توجهی برای صادرات هم به دست نخواهد آورد، ضمن اینکه حتی اگر چنین مازادی وجود داشته باشد زیرساخت های لجستکی لازم برای صادرات آن به اذعان دستگاه های ...
لگد زدن جنین از چند هفتگی احساس میشود؟
شب فعالیت ندارید. هنگامی که آرام هستید به احتمال بیشتر می خواهید از حرکات جنین آگاهی داشته باشید. پس از غذا خوردن. افزایش قند خون شما ممکن است سبب افزایش انرژی جنین شود. هنگامی که عصبی هستید. آدرنالین می تواند همان اثر را داشته باشد و همچنین باعث افزایش انرژی جنین می شود. حرکات جنین در ماه 4 بارداری در ماه چهارم بارداری برخی از زنان باردار (کسانی که لاغر هستند و کسانی که بارداری دوم ...
5 اشتباه خطرناک در نگه داری گوشی موبایل
مدت از یک گوشی تلفن همراه استفاده شود و فاصله بسیار نزدیکی هم با بدن انسان و از جمله سر انسان داشته باشد؛ مانند هنگامی که گوشی را به سر و گوش خود چسبانده و برای مدت زمان طولانی مکالمه می کنیم؛ امکان ایجاد تأثیرهای جدی روی سلامتی مان وجود دارد. تحقیقاتی وجود دارد که ثابت می کند بر اثر تماس گوشی با سر انسان، بخش هایی از سر مانند گوش میانی یا مایع نخاعی مغزی افزایش دما خواهند داشت، اگر چه ...
وسواس کمال گرایی و هرآنچه باید بدانید
خواهد شد؛ بنابراین اگر شما استاندارد های شخصی عالی، اما واقعی داشته باشید، خیلی بیشتر احتمال دارد که به چیز هایی که در زندگی می خواهید برسید و اگر استاندار های شخصی تان کم ارزش و سطح پایین باشند به احتمال زیاد، وقت و انرژی مورد نیاز برای رسیدن به هدف های تان را صرف نخواهید کرد و به دنبال منابع لازم نیز نخواهید رفت. اما چه خواهد شد اگر توقعات و انتظارات شما، کامل و ایده آل باشند؟ آیا شما هم یک ...
مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان خبر داد تصفیه خانه تبریز بزرگترین و با کیفیت ترین تصفیه خانه کشور
نشده ایم و خوشبختانه نسبت به میانگین کشوری در جایگاه مناسبی قرار داریم. ایمانلو تصریح کرد: خوشبختانه تبریز از جمله شهرهایی است که در پوشش سطح فاضلاب شهری عملکرد موثر و مقبولی داشته است یعنی بعد از شهر اصفهان، تبریز دومین شهری است که سطح پوشش شبکه فاضلاب شهری در آن گسترده است. وی افزود: کلانشهر تبریز بالای 80 درصد شبکه فاضلاب شهری را داراست ضمن آنکه فاز اول تصفیه خانه بزرگ تبریز که در ...
سقوط بیت کوین به منطقه بحرانی
داده است. ولی تحلیلگران بر این باورند که اعتراضات هنگ کنگ و تحولات دریای جنوبی چین می تواند تاثیر مهمی بر روابط پکن و واشنگتن داشته باشد. دومین رویداد مهم هفته جاری انتشار آمارهای مهم اقتصادی آمریکا است. شاخص خرید مدیران می تواند تا حد زیادی وضعیت بخش صنعتی آمریکا را نشان دهد. شاخص اعتماد مصرف کننده نیز قرار است سه شنبه منتشر شود. جروم پاول رئیس فدرال رزرو آمریکا نیز دوشنبه سخنرانی خواهد ...
خودتان را D دار کنید!
مقدار مسمومیتی ایجاد نمی کند و افراد با خیال راحت می توانند آن را مصرف کنند. البته باید درنظر داشت ویتامین D محلول در چربی است و اضافه آن از بدن دفع نمی شود و اگر مصرف آن خیلی زیاد باشد، می تواند ایجاد مسمومیت کند و سطح کلسیم خون را تا مقادیر خطرناک افزایش دهد. آفتاب نگیرید البته ما هرگز آفتاب گرفتن به تنهایی را به منظور جبران کمبود نیاز بدن به ویتامین D توصیه نمی کنیم؛ زیرا ...
استرس چگونه برعملکرد تاثیر می گذارد؟
...، بزرگ ترین تاثیر بر سطح استرس اعضای تیم را شما دارید. درست است که زغال تحت فشار الماس می شود، اما فراموش نکنید شما با انسان سروکار دارید. هدف اصلی شما، نتیجه گرفتن در کار است، اما فشار مداوم برای بالا بردن آمار فروش، می تواند نتایج فروش را نزولی کند. این اثرات منفی هم برای سلامت کل سازمان خطرناک است. اگر به بهبود عملکرد افراد کمک کنید، آمار فروش خود به خود درست می شود. شعار سال ،با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از دنیای اقتصاد،تاریخ انتشار:5آذر1398،کد خبر:3597913،donya-e-eqtesad. ...
4 عادت اشتباه در حمل و استفاده از موبایل
فاصله بسیار نزدیکی هم با بدن انسان و از جمله سر انسان داشته باشد؛ مانند هنگامی که گوشی را به سر و گوش خود چسبانده و برای مدت زمان طولانی مکالمه می کنیم؛ امکان ایجاد تأثیرهای جدی روی سلامتی مان وجود دارد. تحقیقاتی وجود دارد که ثابت می کند بر اثر تماس گوشی با سر انسان، بخش هایی از سر مانند گوش میانی یا مایع نخاعی مغزی افزایش دما خواهند داشت، اگر چه با افزایش حدود 35 درصدی CBF (جریان خون ...
مغلطه اساسی در تعریف شبکه ملی اطلاعات
کسب و کار نیوز- متولیان زیرساخت شبکه ملی اطلاعات تحقق شبکه را مترادف با قطع دسترسی به اینترنت بین الملل تعریف نکنند .
آووکادو و پیشگیری از دیابت/ کاهش ریسک بیماری قلبی با مصرف حبوبات
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: اشعه سی تی اسکن می تواند منجر به لوسمی و سرطان تیروئید شود مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در معرض اشعه ساطع شده از سی تی اسکن قرار می گیرند در معرض ریسک بالا ابتلا به سرطان تیروئید و لوسمی (سرطان خون) قرار دارند. خوردن آووکادو به پیشگیری از دیابت کمک می ...
علائم پیری زودرس پوست کدامند؟
کسب و کار نیوز: با افزایش سن پوست هم پیر تر می شود اما بعضی مواقع این پیری زود تر بروز می دهد علائم این پیری زود رس چیست؟
قانون های مزاحم از سر راه توسعه برداشته شود /در 6 سال گذشته حتی یک اتوبوس به شهرها تزریق نشده است
فروشیم که تبدیل به منابع درآمدی ما می شود. بازوند نقش مردم را در اداره امور شهرها بسیار موثر ارزیابی کرد و اظهار داشت: با این کار می توانیم اداره امور شهرها را با کمترین میزان انجام دهیم و اداره شهر گران نمی شود. وی ادامه داد: هزینه مدیریت یک شهروند حاشیه نشین برای مدیریت شهری 40 برابر کسانی است که در شرایط عادی زندگی می کنند. بازوند خاطر نشان کرد: توجه به زیر ...
شیر گاو یا جایگزین های غیرلبنی؛ کدام یک بهتر است؟
جمعیت می توانند شیر بنوشند. در همین حال، شاید مردمان شمال اروپا بخواهند در آینده به دلیل نگرانی های دیگری، ازجمله سلامتی و حفظ محیط زیست از مصرف شیر بکاهند. شاید همین امر به افزایش روزافزون تمایل به شیرهای غیرلبنی منجر شده است. دراین میان، این سؤال مطرح می شود: آیا قطع شیر گاو و جایگزین کردن آن با یکی از شیرهای غیرلبنی می تواند برای فرد مزیت های سلامتی داشته باشد؟ آیا شیر گاو واقعا موادمغذی ...
فرونشست زمین در کمین کلانشهر اصفهان
هر نفر کاهش یافته است. عضو هیات علمی دانشکده کشاورزی دانشگاه صنعتی اصفهان ادامه داد: ایران در زمره 17 کشوری است که بیش از 80 درصد منابع آب تجدید پذیرشان را مصرف می کنند که با بیشترین تنش آبی در دنیا مواجه هستند. وی با اشاره به وضعیت بارندگی در سال های اخیر در مقایسه با متوسط بلند مدت گفت: طی سال های اخیر 11 درصد از بارندگی ها و 44 درصد از میزان روان آب های سطحی کم شده که نشان ...
علت درد پستانها، چهارده مورد شایع
پر از مایع هستند که می توانند نرم یا سفت باشند. ممکن است باعث ایجاد درد شود. این کیست ها به طور معمول در دوره قاعدگی بزرگ می شوند و پس از رسیدن یائسگی از بین می روند. کیست های پستان بیشتر از سلول های حاوی مایعات تشکیل شده اند. کیست با تومور متفاوت است و سرطانی نیست. 2. داروها برخی از داروهای خاص می توانند در بروز درد پستان نقش داشته باشند. داروهایی که به افزایش درد پستان می انجامند ...
دوقلو باردار شدن، ده نشانه خاص
هستند ممکن است علائم بارداری دوقلو زیر را نیز داشته باشند: 1. سطح بالای هورمون هاش سی جی (HCG) به طور کلی، دوقلو باردار بودن باعث می شود مادران هورمون هاش سی جی (HCG) بیشتری تولید کنند، این هورمونی است که بدن در دوران بارداری ترشح می کند. در مطالعات انجام شده، زنانی که دوقلو باردار بودند، سطح بالاتری از هورمون هاش سی جی داشته و برای مدت زمان طولانی تری نسبت به بارداری تکی، این هورمون را ...
بیماران کلیوی این غذاها را بخورند
محدودیت های غذایی با توجه به سطح آسیب دیدگی کلیه متغیر هستند. به عنوان مثال، افرادی که در مراحل اولیه بیماری کلیوی قرار دارند دارای محدودیت های غذایی متفاوتی نسبت به افراد مبتلا به نارسایی کلیه هستند. به گزارش افق آنلاین ، بیماری کلیوی یک مشکل شایع است که حدود 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. کلیه ها اندام هایی کوچک اما قدرتمند هستند که وظایف مهمی را در بدن بر عهده دارند ...
دیگر نگران کمبود یُد بدنتان نباشید
شفاآنلاین سلامت یک ماده معدنی ضروری در بدن انسان است که حدود 70 تا 80 درصد آن در غده تیروئید است. به گزارش شفاآنلاین ، ید در مواد غذایی مختلفی وجود دارد، بهترین منابع غذایی ید انواع سبزی های سبز و ریشه ها مثل اسفناج است. مواد غذایی ید دار ماهی کاد، ماست، شیر، پنیر چدار، تخم مرغ، شاه میگو، سیب زمینی پخته، سینه بوقلمون و سایر غذا های دریایی نام برد. ماهی کاد گوشت ...
گیاه خواری حس چشایی را از شما می گیرد؟/تاثیر این ورزش بر رشد عصبی مغز/ پوسته های پاشنه پا را با این میوه ...
...، غلات سبوس دار و ترکیبات لبنی همگی مقداری روی را برای بدن فراهم می آورند، اما اسیدفیتیک موجود در غلات سبوس دار، لوبیاها، حبوبات و دانه های خوراکی می تواند در جذب روی اختلال ایجاد کنند. در نتیجه ممکن است گیاه خواران نسبت به گوشت خواران 50 درصد روی بیشتری نیاز داشته باشند. میزان مصرف روزانه استاندارد روی برای زنان 8 میلی گرم است. تاثیر ورزش صبحگاهی بر رشد عصبی مغز بررسی ها نشان ...
3 نشانه مهم که هشدار می دهند در معرض افسردگی قرار دارید
همیشه میل دارید کربوهیدرات مصرف کنید افراد مبتلا به افسردگی فصلی اغلب هنگامی که زمستان می آید ، کربوهیدرات و قند را بیشتر از حد معمول مصرف می کنند. چرا؟ تصور می شود عدم تعادل در سروتونین در این افراد منجر به چنین حالت و میلی می شود. این ماده شیمیایی که بر روح و برخی از هوس های بدن تأثیر می گذارد و در افراد افسرده به مرور باعث افزایش چاقی می شود. احساس بی قراری می کنید ...
