تغذیه مناسب شب امتحان/حافظه را با بوییدن به تقویت کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
با این چند راهکار ساده با فراموشی خداحافظی کنید
یادگیری در طول زندگی می تواند از پیری روانی جلوگیری کرده و حافظه شما را تقویت کند. چه کلاس آشپزی باشد و چه کلاس ریاضی، فرقی نمی کند. در یک کلاس جدید ثبت نام کنید که چیز جدیدی را به شما یاد می دهد. امتحان یک ورزش جدید پمپاژ قلب شما می تواند باعث تحرک مغز شما شود. فعالیت های ورزشی که ذهن و بدن شما را به حرکت وامی دارد مانند یوگا، گلف یا تنیس، با بهبود عملکرد مغز و سطح انرژی ...
معرفی مهم ترین گوشی های اندرویدی در یک دهه گذشته
. در سال 2011 گوشی گلکسی نوت معرفی شد که نمایشگر 5.3 اینچی آن در آن زمان غول پیکر محسوب می شد. باید خاطرنشان کنیم بیشتر گوشی های هوشمند در آن دوره مجهز به نمایشگر های 3 تا 4.5 اینچی بودند. همین موضوع باعث شد که گلکسی نوت مورد انتقاد زیادی قرار بگیرد و بزرگ بودن نمایشگر به عنوان یک ویژگی صرفا پر زرق وبرق و بی مصرف دیده شود. اما 9 سال بعد، استفاده از نمایشگر های بسیار بزرگ برای انواع گوشی ها به یک ...
13 دی باید و نبایدهای مصرف زنجبیل برای سلامتی
... دوزهای زیاد زنجبیل - بیش از 5 گرم در روز - احتمال بروز عوارض جانبی را افزایش می دهد. زنجبیل روی پوست ممکن است باعث بثورات شود . عوارض زنجبیل ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. اگر اختلال خونریزی دارید ، ممکن است بی خطر نباشد. همیشه در مورد داروهای گیاهی که مصرف می کنید از جمله زنجبیل به پزشک خود بگویید. اگر هرگونه دارویی مصرف می کنید ، قبل از شروع زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید. آنها می توانند با رقیق کننده خون و داروهای دیابت و فشار خون بالا تداخل پیدا کنند. منبع : بیتوته ...
تأمین سلامتی با زمان دقیق برای خواب
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از ایرنا، کارشناسان باور دارند، حتی نوجوانان 18 ساله به زمان خواب دقیق نیاز دارند. محققان باور دارند، خواب برای رشد ذهنی و جسمی نوجوانان بسیار حیاتی است؛این مطالعه که توسط دانشمندان دانشگاه روچستر در نیویورک انجام شده به اهمیت زمان خواب دقیق پرداخته است. کارشناسان آمریکایی 193 نوجوان ، 14 تا 17 ساله و والدین آنها را به مدت هفت شب مورد بررسی قرار ...
سود سهام عدالت چه زمانی پرداخت می شود؟
... وی با اشاره به زمان پرداخت سود سهام عدالت خاطر نشان کرد: امیدواریم از اوایل اسفند سال جاری سود سهام عدالت به مردم واریز شود. رقم دقیق آن در وضعیت کنونی مشخص نیست و باید در ابتدا سود مدنظر از شرکت ها دریافت و در انتها به حسابِ دارندگان سهم پرداخت کرد. دیگر اخبار مهم اقتصادی را در ادامه بخوانید: **یک پژوهشگر اقتصادی گفت: سیاست های حمایتی مانند سیاست تخصیص ارز ترجیحی ...
روایت هایی از زندگی اولین مربی خارجی پرسپولیس+عکس
...: در این مورد رضایت اش جلب شده و یک قرارداد یک ساله برایش در نظر گرفته شده است. البته توجه داشته باشید که راجرز اولین مربی خارجی است که بدون بودجه دولتی در عین حال با بیشترین دستمزد در اختیار یک تیم فوتبال در ایران قرار گرفته است. 11. لابد خاطرات اولین قهرمانی ات هم در زوال حافظه ات جایی ندارد. این مجله دنیای ورزش ششم بهمن ماه 1352 را نگاه کن که ازت مصاحبه ای چاپ کرده به عنوان با ...
بهترین راهکار ها برای رفع سکسکه
...> علت اصلی سکسکه مشکلات گوارشی است، اما دلایل مختلف دیگری هستند که می توانند در به وجود آمدن آن دست داشته باشند. عواملی مانند؛ مصرف غذا های تند، غذا خوردن بیش از اندازه، مصرف الکل، مصرف نوشیدنی های گازدار، تغییر سریع در دما، بلعیدن هوا هنگام جویدن و استرس عاطفی یا هیجان از جمله دلایلی هستند که می توانند در به وجود آمدن سکسکه موثر باشند. یکی از روش ها از کار انداختن عصب واگ است، زیرا موجب ...
مُسکن های سبز را تجربه کنید!
معجزه آسا چینی ها روش های درمانی منحصر به فرد و خاصی برای خود دارند که یکی از مؤثرترین آن ها طب سوزنی است. این درمان با برقراری تعادل در راه های طبیعی گردش انرژی در بدن، درد ها را تسکین می دهد. در این نوع درمان، درمانگر از سوزن های نازکی استفاده کرده و آن ها را داخل پوست فرو می برد. محلی که سوزن وارد می شود، با منبع درد ارتباط مستقیم دارد و همین امر باعث تسکین درد می شود. براساس جریان های ...
فواید شگفت انگیز میخک؛ از تقویت مغز تا باروری
به گزارش مشرق، داود حاج محمد خانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی، اظهار کرد: میخک گیاهی است که به عنوان پادزهر عمل می کند و برای تقویت مغز، بازکردن گرفتگی سر و مغز که بر اثر سردی رخ داده و شادی بخش مغز است. بیشتر بخوانید: درمان دندان درد با 5 روش سریع خانگی روغن های طبیعی واقعاً خاصیت درمانی دارند؟ 11 مسکن گیاهی در طب سنتی این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: افراد برای کم کردن سودای ...
13 دی 5 راز داشتن پوستی زیبا
مواد غذایی سالم است و نقش مهمی در داشتن پوستی سالم و زیبا دارد. سعی کنید مصرف میوه های تازه، سبزیجات، پروتئین و ویتامین ها را در برنامه غذایی خود جا دهید و به صورت روزانه این مواد را مصرف کنید. مواد غذایی سرشار از ویتامین C که چربی و قند کمی دارند منبع مناسبی از آنتی اکسیدان هستند که از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. مصرف مواد غذایی با قند پایین باعث کاهش ترشح ...
6 باور اشتباه درمورد خواب
، گرسنگی بیشتر و تضعیف عملکرد ورزشی شما شود. باور 4: مصرف کافئین هنگام بعدازظهر اشکالی ندارد این افسانه ی دیگری است که مانع از این می شود که افراد خواب باکیفیتی داشته باشند و درست نیست. فقط اینکه قهوه ی ساعت 4 بعدازظهر شما مانع از به خواب رفتن شما در هنگام شب نمی شود، به این معنا نیست که تاثیری روی خواب شما ندارد. کافئین می تواند روی خواب شما تاثیر بگذارد زیرا تا 8 ساعت در بدن ...
آیا بستن مالیات بر نوشیدنی های حاوی قند روی رفتار مصرف کننده تاثیر دارد؟
بیشتر انواع غذاها، باعث افزایش شدیدتری در قند خون می شوند. در طول زمان، آن ها نقش مهمی در ایجاد اختلال در تنظیم انسولین بدن دارند. نحوه ی فعال شدن مکانیسم سیری در نتیجه ی مصرف نوشیدنی های حاوی قند یا غذاهای جامد حاوی قند یکسان نیست. پوپکین می گوید: چیزی که ما در طی 20 سال اخیر یاد گرفته ایم، آن است که آنچه می نوشید روی چیزی که می خورید، تاثیری ندارد. چای، نوشابه های گازدار ...
خواص بی نظیر لیمو عمانی
تازه برای تسکین سردرد ناحیه پیشانی مورد استفاده قرار می گیرد و مصرف آن برای پیشگیری و درمان خانگی سرماخوردگی موثر است. لیموعمانی باعث افزایش اشتها شده و برای تقویت دستگاه گوارش خواهد بود. از بین بردن نفخ شکم و کمک به دفع مواد صفراوی از خواص لیمو عمانی است. بیشتر بخوانید: خاصیت چاق کنندگی لیمو عمانی/ مبتلایان به فشارخون لیموعمانی نخورند همانند سایر خانواده لیموها، یکی از اصلی ...
نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می کند؟
... همان گونه که در یک روز سرد زمستانی، سرما می تواند باعث آبریزش بینی و انسداد سینوس ها شود، آب یخ نیز همان واکنش بدنی را ایجاد می کند. به عبارت دیگر، بدن برای گرم کردن هر نوع هوا یا مایع سرد، مخاط ایجاد می کند. تفاوت در این است که در مورد آب یخ، به این عکس العمل بدنی نیاز نیست و به این ترتیب فرد دچار گلودرد می شود. انقباض پوست با مصرف آب یخ حتما شنیده اید که آب گرم ...
بررسی SSD لکسار NS200
لپ تاپ ها باعث کاهش وزن دستگاه می شود از طرفی جان تازه ای به کامپیوتر شما می بخشد. لکسار از یک بورد نیم سایز و دوطرفه در NS200 بهره گرفته است؛ روی این بورد دو حافظه NAND، یک DRAM و کنترلر ساخت سیلیکون موشن به چشم می خورد. کنترلر چهارکاناله و آشنای SM2258 با کمک DRAM ساخت SK Hynix پایدار ماندن انتقال اطلاعات در وظایف سنگین را ممکن می کند. عموما نام سازنده NAND باتوجه به قراردادهای بین ...
سم زدایی بدن در یک دقیقه!
منابع تولید سموم در بدن چگونه بدن خود را سم زدایی کنیم؟ چرا همه چیز را به آلودگی هوا ربط می دهیم؟ شاید منبع اصلی تولید سم رفتار های غلط خودمان باشد، بهتر است بدانید که مصرف سیگار و دخانیات می تواند بدن شما را مورد هجوم انواع مختلف از سموم قرار دهد البته هوایی که تنفس می کنیم، غذایی که می خوریم، نوشیدنی ها و دارو ها هم می توانند از منابع ورود مواد سمی به بدن باشند. با ما همراه باشید تا ...
هفتاد و دومین غواص رونمایی شد/ لباس غواصی برای 72 نفر در کربلای 4
ماجرای کربلای چهار را ابتدا از آقای جان بزرگ جانشین گردان غواص و تعدادی دیگر در گذشته به رشته تحریر درآورده بودم، بیان داشت: کتابی با عنوان غواص ها بوی نعنا می دهند نوشته شد. اما بعد از آن متوجه شدم که داستان پر غصه غواص ها تازه شروع شده و این مورد باعث شد که به سراغ آقای مطهری بروم تا بتوانیم یک روایت متقن به شکل داستانی و با التزام به واقعیت بنویسم. وی با بیان اینکه نکته خیلی مهم در این ...
علل بی اشتهایی درکودکان
باعث ایجاد بی اشتهایی در کودک شود. بی میلی کودک به غذا ممکن است ریشه در کمبود آهن داشته باشد که ما از آن بی خبریم، در این مورد باید با پزشک کودک تان مشورت کنید. - خستگی: وقتی کودک شما خوب نخوابیده باشد انتظار نداشته باشید میلی هم به غذا داشته باشد. بهتر است ابتدا اجازه دهید کودک خوب استراحت کند و سپس غذا دادن به او را امتحان کنید. - زمان و مکان نامناسب: باید زمان و مکان ...
22 پیشنهاد برای خوش تیپ شدن آقایان
اندازه موهای تان هر چقدر که هست قبل از این که قیافه تان را نامرتب کند کوتاهش کنید. شلوار های مناسب شلوار های پارچه ای گزینه های مناسبی برای تیپ های مردانه هستند، اما حوا س تان به قد شلوار باشد. اگر قد این شلوار ها خیلی بلند باشد یا چند سانتی متری بالای کفش قرار بگیرد یکی از بدترین ظاهر های ممکن را برای تان ایجاد خواهد کرد. این نکته در مورد شلوار های جین هم صدق می کند. شلواری که ...
امیدهای پزشکی در سال 2019/کاهش 50 درصدی سکته با مصرف قرص ایرانی
.... در جامعه آماری ما در استان گلستان، متاسفانه 17 درصد تریاک می کشیدند. عامل بعدی مصرف کم میوه و سبزیجات است. از عوامل دیگر می توان به آب غیرلوله کشی و استفاده از سوخت های فسیلی و بیوزیستی در فضای بسته داخل خانه اشاره کرد. بهداشت ضعیف دهان و دندان و نوشیدن چای داغ هم از عوامل ایجاد سرطان مری هستند.” این پژوهشگر سرطان سازمان بهداشت جهانی اضافه کرد: "هیچ کدام از شش عامل بالا بتنهایی ...
جی پلاس برند ایرانی گلدیران. محصولات جدید از لوازم خانگی تا گوشی و کیبورد
پایین تری را برای مصرف کننده به همراه دارد. کامپیوترهای همه کاره جی پلاس با ظاهری مدرن و براساس نیاز کاربران با استفاده از سخت افزار مناسب، طراحی شده است. Gmail مشخصات فنی این محصول پاسخگوی فعالیت های گسترده ای است و ویژگی های آن منجر می شود که این دستگاه در حین کار از سرعت بالایی برخوردار باشد. پایه مانیتور این محصول قابلیت تنظیم شدن، متناسب با قد کاربر را دارد و چرخش آن تا 90 ...
خواب مناسب کنکوری ها
خوندنشون میدونن و مدام سعی میکنن که با خوردن کافیین ،چای و قهوه این نیاز طبیعی بدنشون رو نادیده بگیرن و یا به تعویق بندازن. اما واقعیت اینه که خواب مناسب علاوه بر اینکه به سلامت جسمانیمون کمک میکنه باعث افزایش قدرت حافظه و یادگیریمون هم میشه. بدون داشتن خواب کافی نمی توانیم تمرکز کنیم و دقتمون رو حفظ کنیم. خواب موهبتی الهی است و از این طریق می تونیم استرس های در طول روز از بدنمون خارج میشن، ذهنمون ...
رفع آلودگی هوا مطالبه ای که همچنان پیگیری می شود
پیگیری موضوع آلودگی هوا را داشتیم. مسئولان در مورد آلودگی هوا گناهکار و ضامن هستند عنوان تیتر مصاحبه خبرگزاری ایکنا با حجت الاسلام والمسلمین یعقوب جعفری، پژوهشگر و مفسر قرآن کریم است که وی با اشاره به حکم فقهی لاضَرَرَ وَ لاضِرارَ فی الاسلام ، گفت: آلوده کردن هوا حرام است و مسئولانی که می توانند در این زمینه اقدامی انجام دهند، اما انجام نمی دهند هم مرتکب عمل حرام شده اند و هم ضامن بیماری هایی ...
رامیار؛ اولین نویسنده تاریخ قرآن به زبان فارسی
مرتضی کریمی نیا، شب گذشته 11 دی ماه در نشست شب محمود رامیار از مجموعه شب های بخارا که در دانشکده الهیات دانشگاه فردوسی برگزار شد، اظهار کرد: تاریخ قرآن اساسا یک عنوان غربی است. هیچ عالم مسلمانی هیچ کتابی در تدوین تاریخ قرآن به صورت تحلیلی و انتقادی تدوین نکرده است. وی اظهار کرد: تاریخ قرآن در جوامع غربی آن مرسوم بوده و به خصوص در چهار قرن اخیر رواج پیدا کرده است، اما قرآن با همین شکل ...
گیاه کبر و خواص درمانی آن؛ با هندوانه کوهی به جنگ آلزایمر بروید!
نورودژنراتیو است که باعث دمانس یا زوال عقل می شود. مبتلایان به این بیماری، پس از تشخیص در عرض 3 تا 9 سال به ناتوانی کامل و مرگ می رسند. همین موضوع منجر شده است که امروزه بیماری آلزایمر ذهن محققان سراسر جهان را به خود مشغول کند. این بیماری به دلیل مکانسیم پیچیده و ناشناخته سالانه افراد زیادی را درگیر می کند و به دلیل عدم وجود درمانی مناسب، روز به روز آمار مبتلایان به این بیماری در حال افزایش است ...
ارزش هنر غار برای مردمان عصر پارینه سنگی و انسان های امروزی
ای دیگر از شیفتگی نوجوانی بدانید که از فرانسه ی تحت اشغال آلمان نازی به غار لاسکو وارد شده بودند. مقالاتی در نیویورک تایمز خوانندگان پریشان احوال را ترغیب به مراقبه، پیاده روی در طبیعت و ماساژ و یوگا می کنند، اما همه ی این ها اهمیتی ندارند. در عوض، می توانیم با انداختن خود به چاله ی خرگوش دنیای دیرینه-باستان شناسی اندکی از این دنیا فاصله بگیریم. آنچه باعث می شود غارنگاره های عصر پارینه سنگی این ...
رفتار شمس رفتار تشنگی است
چوبی را منتشر کند. این کتاب شمس هم، مجموعه ای موفق بود که در آن دوره، تأثیری مشخص بر روند شعر دوران خود داشت. شمس اما در دهه هشتاد، پرکارترین دوره خود را تجربه کرد و شعرهایش در عاشقانه ها و بزنگاه های مختلف سیاسی و اجتماعی او را به یکی از پرمخاطب ترین شاعران این روزگار تبدیل کرد. پنجاه وسه ترانه عاشقانه ، رسم کردن دست های تو ، شب، نقاب عمومی است و مجموعه شعر 22 مرثیه در تیرماه که از طریق رسانه های ...
زندگی زیرزمینی معتادان در برخی از مناطق تهران
معتادان بی خانمان مرتضی دیاری، پژوهشگر مسائل اجتماعی نیز با اشاره به پژوهشی که در سال 97 در مورد زنان کارتن خواب انجام داده به ایران می گوید: در این پژوهش که حدود یک سال به طول انجامید با 40 نفر از زنان کارتن خواب شهر تهران مصاحبه عمیق انجام دادم. این افراد در پاتوق های شوش، مولوی، دروازه غار، احمدآباد و فرحزاد حضور داشتند. او در ادامه به مهم ترین عوامل کارتن خواب شدن این زنان ...
پایان زندگی با یک قصور
پزشک شان در میان نمی گذارند که به دلیل شرم، یا به دلیل اینکه فکر می کنند این علامت ربطی به مشکل اصلی شان ندارد یا اینکه پزشک شان دقیقا در مورد آن علامت خاص از آنها سوالی نکرده است. تاخیر در گزارش یک علامت. عدم گزارش داروهایی که مصرف می کنند. عدم گزارش مواردی از طب جایگزین که مورد استفاده بیمار است. عدم تعهد بیمار به مصرف دارو یا انجام اقدامات درمانی به ...
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی از افزایش باروری تا کاهش وزن
به دلیل بافت و عطر و طعم کدو حلوایی ها، آن ها معمولاً به عنوان سبزیجات دسته بندی می شوند. اشکال خاص از کدو حلوایی معمولاً به رنگ نارنجی و در صورت بالغ بودن و گرد بودن با نوار های جزئی نارنجی رنگ در قسمت بیرونی مشاهده می شوند. در داخل کدو حلوایی قسمتی توخالی قرار دارد که فیبر، پالپ و دانه ها در آن ذخیره می شود و توسط یک لایه بیرونی ضخیم و غلیظ از گوشت آن را احاطه می کند که اغلب در مورد ...