مواد معدنی کلیدی برای سلامت قلبی عروقی
سایر منابع:
سایر خبرها
15 نشانه نامحسوس استرس مزمن
استرس مزمن نیز می تواند موجب چنین نتیجه ای شود. میگرن برخی پژوهش ها نشان داده اند افرادی که از میگرن رنج می برند، احتمال بیشتری دارد پس از دوره های استرس شدید، یک سردرد آزار دهنده را تجربه کنند. سردردهای استرسی معمولا از واکنش جنگ یا گریز در بدن انسان ناشی می شوند. مواد شیمیایی مانند آدرنالین و کورتیزول می توانند موجب تغییرات عروقی شده و فرد یک سردرد تنشی یا میگرن را طی زمانی ...
سلیقه وزرا بیشتر به واعظی نزدیک است / به دلیل عملکرد دولت، اصلاح طلبان شانس زیادی در انتخابات ندارند
این دوره با ادوار سابق متفاوت است. * آیا این عامل موجب خلف وعده های روحانی بود؟ یکی، همین مواردی بود که اشاره کردم و دومین عامل ان تحریم ها بود، وقتی تحریم ها اعمال شد و درآمد های ارزی از بین رفت و صادرات ما به مشکل برخورد که نمی توانیم در دنیا پول جابجا کنیم همین امر باعث شد بودجه دولت به شدت کاهش پیدا کند و دولت نمی تواند به تعهدات خود عمل کند و حتی نمی تواند حقوق و مزایای ...
غولی که کتابفروشی های تهران را می بلعد
...: همه چیز گران شده، از مواد غذایی تا لباس و چیزهای دیگر، اما خب این محصولات گران هیچ وقت از سبد خانواده ها حذف نمی شوند، اما امان از حذف شدن کتاب که با توجه به گرانی ها، اولین چیزی است که مردم آن را نمی خرند و کامل حذفش می کنند و ترجیح می دهند به جای کتاب چیزهای دیگری بخرند، حالا فکر کنید که این کار چه بلایی بر سر کتابفروش و ناشر می آورد که با همه زحمت در حال فعالیت برای نشر هستند، اما ...
سلامت عروق خونی راحفظ کنید+ راهکار
واریس و بالا نگه داشتن پاها می توان بیماری های مرتبط با عروق را از قبیل واریس سیاهرگ ها تسکین یا احتمال بروز آن را کاهش داد. همچنین رعایت رژیم غذایی مناسب برای قلب و حفظ وزن سالم برای سلامت عروق و شریان ها نیز مفید است. در عین حال پیشگیری/کنترل دیابت و فشار خون، استفاده از داروهای کاهنده کلسترول و خودداری از استعمال سیگار از راهکارهای موثر دیگر برای حفظ سلامت عروق هستند. منبع: ایسنا ...
3 قدم برای دور شدن از سرطان
به گزارش شیعه نیوز ،اگرچه یک رژیم غذایی خاص و ضد سرطان که بدن را در برابر سرطان ها حفظ کند وجود ندارد، اما رعایت رژیم غذایی متوازن و حاوی میزان مطلوبی از غلات، میوه ها و سبزیجات می تواند در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان را برطرف کند. در عین حال خودداری از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، دوری کردن از شرایط استرس زا، عدم استعمال سیگار و مواد الکلی از فاکتور های دخیل در پیشگیری از سرطان ...
نکات بهداشتی مهم که هنگام حمام کردن باید رعایت کنیم
... این در حالی است که در فصل بهار وجود مواد آلرژی زا به دلیل گرده افشانی گیاهان در فضای خارج از خانه موجب تحریکات آلرژیک بیشتری خواهد شد بنابراین دوش گرفتن قبل از خواب مناسب تراست. مطالعه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که دوش صبحگاهی به کسانی که به واسطه کار یا تحصیل خود دچار استرس می شوند آرامش می دهد و به ایجاد تمرکز خلاقیت و ابتکار در آن ها کمک می کند. ...
گزارش پرابهام پرواز 752
وارد کرده، از جمله نکات مغفول این گزارش است. رضا جعفرزاده، سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری، اعلام کرده بود در این گزارش به ... اطلاعاتی شامل تاریخچه پرواز از جمله جزئیات چگونگی آماده شدن پرواز، وزن هواپیما، آغاز هماهنگی ها تا تیک آف، زمان ارتباط خلبان با کنترلر رادار مهرآباد، زمان قطع ارتباط خلبان و همچنین اطلاعات پرسنلی خدمه پرواز، اطلاعات هواپیما، شواهد عینی بررسی لاشه هواپیما، مشخصات دستگاه های ...
قدرتمندترین ادویه برای درمان بیماری ها را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت در اینجا بهترین چاشنی هایی که مصرف آنها منجر به کاهش علائم و عوارض 6 مشکل بهداشتی می شود، معرفی شده است: پیشگیری از چاقی دانه های خردل: مصرف دانه های خردل به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و راهی برای کنترل وزن است. مصرف یک قاشق چای خوری پودر خردل خام در روز به همراه دیگر عادات سالم در زندگی، شما را از چاقی و اضافه وزن، دور می کند ...
راهکارهایی برای اینکه کمتر گوشت بخوریم
به گزارش شیعه نیوز ، از جمله مزایای کمتر گوشت خوردن؛ سلامت پوست، احساس شادابی و سبکی، کاهش کلسترول خون و افزایش کارکرد ژن های خوب است. 1. استفاده از گوشت، به جای مزه غذا بدن ما برای سالم ماندن، به گوشت و سبزیجات، با هم احتیاج دارد؛ اما بهتر است ما وعده های اصلی غذا را روی سبزیجات با حجم زیاد تنظیم کنیم و در کنارش کمی هم گوشت در کنار بشقاب برای مزه دار کردن وعده غذایی مان ...
الزام قانونی نصب و ثبت کارتخوان پزشکان تا پایان بهمن
.... در امضای تفاهم نامه فوق الاشاره سازمان نظام پزشکی به بند ل ماده سوم وظایف خود تاسی و سازمان امور مالیاتی هم به مواد پیشگفت قانونی تکیه نموده است. 4. برای مدیریت سازمان نظام پزشکی و برخی تحلیل گران حوزه سلامت پیش بینی اینکه علی رغم همه تذکرات و اطلاع رسانی ها، برخی تعمداً یا سهواً به قانون تمکین ننمایند دور از ذهن نبود، لذا در تفاهم نامه، بندی در نظر گرفته شد (بند 3) تا سازمان امور ...
خانواده، مدارس و کودکان و نوجوانان سه محور اصلی در ورزش همگانی هستند
. ورزش همگانی از رهگذر توجه به کودکان آغاز می شود در ادامه این جلسه مهرزاد حمیدی معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت ورزش و جوانان با اشاره به اینکه در جامعه امروز چاقی، فشار خون و فعالیت کم در حال افزایش است، خاطرنشان کرد: تحقیقات صورت گرفته در سال 93 نشان می دهد که 5/9درصد دانش آموزان اضافه وزن و 11درصد نیز چاق هستند، به عبارتی یک چهارم کل دانش آموزان کشور مشکل اضافه وزن دارند. وی ادامه ...
اجازه اخلال در نظم و امنیت را نمی دهیم
فرمانده نیروی انتظامی اضافه کرد: منطقه ای که ما در آن قرار گرفته ایم، حساس ترین منطقه دنیا است و همین باعث شد که در برابر دشمنان انقلاب اسلامی نه سازشی باشد و نه تسلیم شدنی، پس باید با افزایش بصیرت و آگاهی، خود را قوی کنیم و به عنوان سرباز ولایت آماده میدان داری در صحنه دشوار ایجاد امنیت باشیم. وی خاطرنشان کرد: دشمن همیشه درصدد است تا با روش های جدید به انقلاب اسلامی خدشه وارد کند و امنیت این ...
همتی: عملیات بازار باز برای پیش بینی پذیر کردن بازار پول است/ کسی نمی تواند در بازار ارز تأثیر جدی بگذارد
سیستم بانکی تحولی اتفاق خواهد افتاد. رئیس کل بانک مرکزی با اشاره به اینکه برای کاهش تورم نیازمند زمان هستیم، گفت: اگر نقدینگی را اضافه کنیم باید حقوق را معادل آن افزایش دهیم و پول چاپ کنیم که همین موجب ایجاد تورم 40 تا 50 درصدی خواهد شد و یکبار دیگر قدرت خرید مردم پایین می آید. وی افزود: به تدریج باید با رشد اقتصادی و کاهش مشکلات از حالت رکورد تورمی خارج و به سمت رونق با تورم ...
عوارض خوابیدن روی زمین
به گزارش اقتصاد نیوز، خوابیدن روی زمین می تواند باعث ایجاد کمردرد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان و حتی پیری زودرس، ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام های بدن شود. یکی از بارزترین مشکلات خوابیدن روی زمین، ایجاد عارضه پوستی است. زیرا قدرت گرانش زمین باعث چین و چروک و پیری زودرس پوست می شود. البته اگر به هر دلیلی مجبور شدید روی زمین بخوابید، بهتر است از دو بالشت برای زیر ساق ...
چطور بورس، سودده ترین بازار 10 سال اخیر ایران نام گرفت؟
سرمایه گذاران و مخاطبان را ملزم به آشنایی با چارچوب های این بازار و تقویت دانش مالی خود می کند.بازار بورس در ایران اگرچه اساسا بدون توجه به نیازسنجی های اصلی یعنی مدیریت نقدینگی و تامین نقدینگی بخش های تولیدی شکل گرفته، اما به هر حال در سال های اخیر این بازار نشان داده جذابیت زیادی برای جذب سرمایه های سرگردان دارد. موضوعی که موجب شده بازار بورس اقبال خوبی به نقدینگی وارد شده از خود نشان داده و ...
تعطیلی مدارس در برخی شهرستان ها به دلیل بارش شدید برف در ایلام
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از ایلام بیدار ، از بامداد امروز (چهارشنبه) بارش برف استان ایلام را فرا گرفته است. بارش برف موجب تعطیلی مدارس در برخی از شهرستانهای استان شده است. تردد در برخی از محورهای ارتباطی بر اثر بارش برف و لغزندگی مسدود شده یا به کندی انجام می گیرد. تعطیلی مدارس در ایلام و برخی از شهرستانها با توجه بارش برف و لغزندگی ...
ارائه بودجه 12700 میلیارد تومانی سال 99 شهرداری مشهد به شورای اسلامی
. وی اضافه کرد: بودجه سال 99 شهرداری مشهد بودجه کاملی است و فکر نمی کنم که شورای شهر تغییر زیادی در آن اعمال کند. وی با بیان اینکه بودجه عمرانی در سال آینده افزایش داده شده است اظهارکرد: در مجموع سعی شده است سهم 70 درصد عمرانی و 30 درصد بودجه جاری در بودجه سال آینده مشهد حفظ شود. کلائی تصریح کرد: بودجه بیشتر شهرداری های کشور 60درصد جاری و 40 درصد عمرانی است، اما دردشهرداری مشهد سعی کرده ...
آخرین جزئیات از شیوع آنفلوانزای نوع B در مناطق سیل زده
جمله استان های درگیر سیل نبوده ایم. او گفت: افراد عادی در هنگام ابتلا به بیماری آنفلوانزای خفیف با استراحت در منزل و مصرف مایعات درمان می شوند و نیازی به مراجعه پزشک را ندارند، اما گروه پر خطر مانند زنان باردار، سالماندان و بیماران مبتلا به عارضه های کبدی، مزمن و غدد، قلبی، بیماران سرطانی و به طور کلی افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای و افرادی که دچار ضعف سیستم ایمنی بدن هستند، با ابت ...
کاهش ابتلا به سرطان با مصرف حبوبات
عدم تعادل در دریافت و مصرف بیش از پیش مشکلاتی را ایجاد نموده است و علیرغم بهبود استانداردهای زندگی و دسترسی به مواد غذایی وخدمات بهداشتی، در نهایت منجر به افزایش بیماریهای مزمن مرتبط با تغذیه از جمله بیماری قلبی - عروقی، سرطان و چاقی شده است. وی با اشاره به این موضوع که تغذیه نامناسب نظیر افزایش مصرف روغن جامد، کاهش مصرف میوه ها، سبزی ها و افزایش مصرف قند و نمک موجب افزایش پرفشاری خون ...
کم قندترین میوه ها را بشناسید و بدون نگرانی از چاقی به رژیم تان بیفزایید
...> هندوانه: این میوه تابستانه در هر فنجان 10 گرم شکر دارد. شما می توانید با مصرف هندوانه، مقادیر زیادی آهن به بدن برسانید. خربزه: سرشار از ویتامین آ است. یک فنجان خربزه خردشده حاوی کمتر از 13 گرم قند است. البته قند این میوه از سایر میوه ها کمی بیشتر است. تمشک : هر فنجان تمشک تنها 5 گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می ...
9 نشانه سرطان که اغلب توسط مردان نادیده گرفته می شود
ابتلا به سرطان رکتوم است به ویژه اگر خونریزی به حدی باشد که منجر به کم خونی فقر آهن شود. وجود خون در مدفوع نیز از علامت های دیگر است. خونریزی از رکتوم هر چند می تواند نشانه ابتلا به بیماری دیگری مانند بواسیر باشد، اما برای تشخیص و یا رد سرطان رکتوم باید با پزشک تماس داشت. همچنین از نظر ابتلا به سرطان روده و رکتوم بعد از سن 50 سالگی، باید معاینات مکرر انجام شود. تغییرات ادراری: بی ...
15 نشانه نامحسوس استرس مزمن
در بدن انسان ناشی می شوند. مواد شیمیایی مانند آدرنالین و کورتیزول می توانند موجب تغییرات عروقی شده و فرد یک سردرد تنشی یا میگرن را طی زمانی که استرس دارد یا پس از آن تجربه کند. استرس می تواند شدت درد یک میگرن را نیز افزایش دهد. آفت دهان بیشتر افراد در طول زندگی خود با آفت های دهان مواجه می شوند. این زخم های دردناک در پوشش مخاطی دهان شکل می گیرند. در شرایطی که دلیل بروز آفت ...
تشخیص یک سرطان با رنگ ادرار!
مایع را از کبد به دوازدهه منتقل می کند. اگر برای درمان زردی لوله ای به نام استنت صفراوی در مجرای صفراوی شما کار گذاشته شده باشد، سرطان ممکن است رشد کرده و استنت را مسدود کند و موجب بازگشت زردی شود. سرطان پانکراس معمولا به واسطه سیگار کشیدن، مصرف نوشیدنی های الکلی، اضافه وزن و سرطان پیشین شکل می گیرد. عصر ایران ...
راه های جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه
داشته باشیم؟ برخی به دنبال خوردن مواد ادرار آور هستند. پیشنهاد می شود که افراد آب به اندازه طبیعی بنوشند و از خوردن مواد ادرار آور پرهیز کنند، چرا که این مواد ممکن است جریان ادرار را بالا ببرند، اما در نهایت منجر به کم آبی در بدن فرد شوند. برای ما مهم است که فرد روزی چقدر ادرار می کند. برای فردی که سابقه سنگ کلیه دارد یا مستعد ابتلا به این بیماری است باید روزی 5/2 لیتر ادارار اتفاق ...
تویوتا سوپرا این بار با موتور 4 سیلندر
با سیستم فرمان فعال، شناسایی علائم راهنمایی و رانندگی و دستیار هوشمند سرعت اشاره کرد. تویوتا سوپرا جدید با سه پکیج سفارشی شامل کانکت، اسپرت و پریمیوم به فروش می رسد. پکیج Connect قابلیت ناوبری و اتصال دستگاه های دیگر به این خودرو را فراهم می کند. پکیج اسپرت ویژگی هایی مانند سیستم تعلیق تطبیقی، دیفرانسیل فعال و ترمزهای قدرتمند را به این خودروی ژاپنی اضافه می کند. در پکیج پریمیوم شاهد ...
رمزگشایی رقیب روحانی در انتخابات از من بلد نیستم !
اقتصاد محدود داخلی داشت، اما در این صورت حداقل در یک بازه زمانی 10 ساله باید همه و همه به شدت صرفه جوی کرده و از امکاناتی مانند برق، آب و گاز کمترین استفاده را بکنند. استفاده از تکنولوژی های پزشکی مانند سی تی اسکن، ام آر آی، دارو های پیچیده امراض خاص را به حداقل ممکن در حد استفاده نادر برسانند، نقدینگی های موجود در بانک ها را منجمد و غیرقابل استفاده کنند، حمل ونقل هوایی را به حد توقف برسانند و در حمل ...
بررسی شهادت سردار سلیمانی؛ آینده خاورمیانه و حقوق اقلیت های دینی در ایران
جنگ کلاسیک را آموخته بود و برای مقابله با مخالفان عده ای از مردم هم در کنار آنها کشته شدند و همین امر، موجب افزایش تعداد مخالفان شد درنتیجه سردار سلیمانی تصمیم گرفت الگوی لبنان را در سوریه پیاده کند. از سال سوم بحران سوریه، معادلات جنگ به نفع مردم سوریه شد. از سال سوم به بعد یک حادثه ای رخ داد و آن ظهور نیروهای چندملیتی بود که با صدور فراخوانی از سوی ایران، شیعیان افغانستان، پاکستان، سوریه ...
ضررهای استفاده غلط از گوش پاک کن
کردن تمامی قسمت های گوش نیستید. در نتیجه وارد کردن جسمی نظیر گوش پاک کن، موجب فشرده تر شدن این ترشحات در قسمت های عمقی تر مجرا می شود که در این صورت، خروج آن ها مشکل تر خواهد بود. بسیاری از متخصصان گوش و حلق و بینی می گویند استفاده از گوش پاک کن با تضعیف سیستم دفاعی گوش موجب افزایش خطر ابتلا به خشکی و خارش گوش می شود. بهترین روش توصیه شده برای تمیز کردن گوش خارجی این است که لاله گوش و قسمت بیرونی گوش خارجی را با استفاده از یک پارچه نخی نرم و مرطوب که به دور انگشت اشاره تان پیچیده اید تمیز کنید، بدون آن که انگشت خود را داخل مجرا ببرید. منبع: خراسان ...
معجونی برای رفع گرفتگی رگ ها و کنترل فشار خون
رگ ها را به راحتی و به طور سالم از بین ببرید و فشار خون را کنترل کنید. این معجون چگونه کار می کند؟ سیر: نشان داده شده است که سیر یک روش طبیعی برای پاک کردن رسوبات چربی در سرخرگ ها و همچنین کنترل فشار خون و کاهش سطح کلسترول بد است. همچنین می تواند قند خون را کاهش دهد، این امر به کاهش وزن کمک می کند، زیرا وقتی قند در حد طبیعی باشد، کنترل اشتهای شما را آسان تر می کند، که به ...
معرفی برترین فناوری های دنیای ورزش
ورزش هایی که مانند راگبی، احتمال ایجاد صدمات جدی برای ورزشکار وجود دارد مورد استفاده قرار می گیرد. گجت های پوشیدنی (سلامت) گجت های پوشیدنی از جمله مصداق های بارز استفاده از فناوری در مسابقات ورزشی هستند. این دستگاه ها در حوزه سلامت ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. بررسی لحظه به لحظه وضعیت ورزشکار و بررسی داده ها از عملکرد و بازدهی ورزشکاران از جمله مواردی است که با ظهور گجت ...