رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات ریسک آلزایمر را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف گردو روند زوال عقل را کُند می کند
...، گروه خبر: محققان دریافتند مصرف گردو در دوره سالمندی تأثیر خوبی بر عملکرد شناختی دارد. طبق مطالعه جدید محققان آمریکایی و اسپانیایی، مصرف گردو توسط افراد سالمند سالم تأثیر کمی بر عملکرد شناختی آنان در طول دو سال داشت، اما تأثیر بسیار خوبی بر افراد مسنی داشت که زیاد سیگار دود می کردند و در تست های روان شناختی، امتیازات کمتری کسب کرده بودند. گردو سرشار از اسیدهای چرب ...
بارداری و شیردهی به نوزاد عامل حفاظتی در مقابل یائسگی زودهنگام
شیردهی به نوزاد به طورکلی از تخمک گذاری جلوگیری می کند و در نتیجه روند کاهش طبیعی فولیکول های تخمدان با گذشت زمان کُند می شود و ریسک یائسگی زودهنگام کاهش می یابد. یائسگی زودهنگام با افزایش ریسک بیماری قلبی، زوال عقل و پوکی استخوان مرتبط است. محققان بر حداقل 6 ماه تا یک سال شیردادن به نوزاد تاکید دارند. منبع خبر : خبرگزاری مهر ...
مفیدترین اثرات بارداری و شیردهی به نوزاد
یائسگی زودهنگام مواجه بودند. همچنین یافته ها نشان داد زنان دارای دو بارداری 16 درصد کمتر با ریسک یائسگی زودهنگام و زنان دارای سه بارداری 22 درصد کمتر با ریسک یائسگی زودهنگام روبرو بودند. به گفته محققان، بارداری و شیردهی به نوزاد به طورکلی از تخمک گذاری جلوگیری می کند و در نتیجه روند کاهش طبیعی فولیکول های تخمدان با گذشت زمان کُند می شود و ریسک یائسگی زودهنگام کاهش می یابد. یائسگی زودهنگام با افزایش ریسک بیماری قلبی، زوال عقل و پوکی استخوان مرتبط است. محققان بر حداقل 6 ماه تا یک سال شیردادن به نوزاد تاکید دارند. منبع: مهر ...
مصرف این نوشیدنی از آلزایمر جلوگیری می کند
خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را نیز کاهش دهند. تحقیقات نشان داده است که مصرف 500 میلی گرم فلاونوئید در روز خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد؛ محققان دانشگاه راش در شیکاگو بیش از 900 سالخورده را به مدت 12 سال تحت بررسی قرار دادند و به نتایج کنونی صحبت می کنند. توماس هلند، نویسنده اصلی این پژوهش گفت: برای تأیید نتایج تحقیقات بیشتری لازم است، اما این یافته ها نیز امیدوار کننده است؛ خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و نوشیدن چای بیشتر می تواند روشی نسبتاً ارزان و آسان برای کمک به مردم برای جلوگیری از زوال عقل آلزایمر باشد . ...
درباره رشد مغز جنین و مراقبت های بارداری و قبل از آن چه می دانید؟
بروز اضطراب را در کودکان افزایش دهد. استرس: محققان طی مطالعه ای به این نتیجه رسیدند که استرس مادر در دوران بارداری ممکن است خطر نقص مادرزادی مغز در کودک را افزایش دهد. استرس عاطفی شدید در ماه های اول بارداری یک زن ممکن است برای همیشه رشد عصبی جنین خود را به طور دائم مختل کند و منجر به افزایش خطر ابتلا به اسکیزوفرنی می شود. البته استرس ذکر شده ناشی از اضطراب معمول زندگی روزمره نیست بلکه ...
محققان ثابت کرده اند: میوه و سبزیجات بخورید، آلزایمر نگیرید
فلاونول ها، موادی دارای آنتی اکسیدان و اثر ضد التهابی شناخته می شوند و مطالعات حیوانی نشان می دهد ممکن است حافظه و یادگیری را تقویت کنند. یک تحقیق عصب شناختی که با استفاده از یک پرسشنامه معتبر رژیم غذایی بر روی 921زن و مرد با میانگین 81 سال و بدون بیماری زوال عقلی انجام شد، نشان داد که طی یک دوره 6 ساله، 220 نفر از آنها دچار آلزایمر شدند. در این تحقیق مشخص شد کسانی که میزان ...
رژیم غذایی گیاهی ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد
محصولات گیاهی نظیر میوه و سبزیجات مصرف می کنند مقادیر کمتری اسیدآمینه گوگرد می خورند. محققان این مطالعه، در مطالعه قبلی خود در سال 2018 دریافتند بهبود طول عمر و سلامت با رژیم غذایی دارای محدودیت دریافت اسیدآمینه گوگرد مرتبط است. طبق نتایج مطالعه، محدودیت مصرف متیونین با تأخیر در روند پیری و افزایش طول عمر سلول های انسانی مرتبط است. در مطالعه اخیر، تیم تحقیق رژیم غذایی و ...
یافته پژوهشی محقق ایرانی دانشگاه کانادا؛ مصرف روزانه تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است
177 هزار نفر از 50 کشور جهان در قالب سه مطالعه بررسی شد. اکثر افراد در این مطالعات روزی یک تخم مرغ یا کمتر مصرف می کردند. دهقان در ادامه می افزاید: یافته ها نشان داد هیچ رابطه ای بین مصرف تخم مرغ و کلسترول خون یا سایر فاکتورهای پرخطر وجود ندارد. این نتایج بسیار قوی هستند و هم برای افراد سالم و هم افراد مبتلا به بیماری عروقی کاربرد دارند. محققان معتقدند تخم مرغ منبع خوب بسیاری ...
گوشت غذای سالمی نیست/ارتباط گوشت قرمز و سرطان
مرگ مرتبط است. در سال 2015، سازمان بهداشت جهانی طبق مستنداتی به این نتیجه رسید که گوشت های فرآوری شده علت اثبات شده سرطان هستند و گوشت قرمز هم احتمالاً چنین تاثیری دارد. مطالعه جدید مربوط به بررسی 6 مطالعه شامل حدود 30 هزار نفر بود. شرکت کنندگان به مدت 30 سال تحت نظر بودند. محققان دریافتند افرادی که تنها 2 وعده گوشت فراوری شده در هفته مصرف می کردند 7 درصد بیشتر با ...
موادغذایی که باعث تقویت عضلات می شوند
، بی حالی و کمبود انرژی و از دست دادن اشتها. مقدار منیزیم در مواد غذایی تا حد زیادی به میزان مواد مغذی در خاک است که در آن مواد غذایی وجود دارد. به طور معمول ، بزرگترین منبع منیزیم شامل آجیل و سبزیجات برگ سبز است. غذاهای معدودی وجود دارد که منبع عالی منیزیم به حساب می آیند. بهترین منابع غذایی منیزیم عبارتند از: تخمه کدو تنبل برشته، اسفناج،آجیل، کره، کره بادام زمینی ...
میوه ای که به تنهایی یک آنتی هیستامین کامل است
با فلانوئید ترکیب می شود و به سمت سلول های مغز می روند. همچنین دارای مزایای ضد میکروبی می باشد. 8. ترخون: ترخون بوی خوشی دارد. یکی از بالاترین منابع غذایی آنتی اکسیدانی در میان گیاهان دارویی است. یک مطالعه نشان می دهد که این سیستم، سلول های مغزی را تثبیت می کند. 9. بابونه : بابونه، معمولاً به عنوان چای مصرف می شود. گل های تازه اش در دسترس هستند و ترجیح ...
هورمون درمانی از سقط جنین پیشگیری می کند
به گزارش افکارنیوز ، مطالعه جدید نشان می دهد دادن پروژسترون به زنانی که در اوایل بارداری دچار خونریزی می شوند و سابقه سقط جنین دارند می تواند منجر به نجات جان 8،450 نوزاد بیشتر در سال در بریتانیا شود. اخبار اجتماعی - پروژسترون هورمونی است که به طورطبیعی توسط تخمدان ها و جفت در اوایل دوره بارداری ترشح می شود و برای حفظ و داشتن بارداری سالم ضروری است. آری کوماراسامی ...
هر روز قهوه بنوشید
نوشیدنی استفاده نمی کنند. مطالعات اپیدمیولوژی قبلی نشان داده بودند که قهوه خطر ابتلا به سرطان های دهان و گلو را کاهش می دهد. در این مطالعات که از سال 1982 آغاز شده بود، ارتباط بین مصرف قهوه کافئین دار، قهوه بدون کافئین و همچنین چای، با سرطان های کشنده دهان و گلو مورد بررسی قرار گرفت. از میان 968432 مرد و زن سالم، 868 مورد مرگ ناشی از سرطان دهان و گلو در طی مدت مطالعه گزارش ...
عادت هایی که بعد از 40 سالگی باید ترک شوند
...> وابستگی به قرص خواب مصرف قرص خواب به طور مستمر احتمال بروز زوال عقل را 43 درصد افزایش می دهد. به جای قرص خواب از مدیتیشن کمک بگیرید. روزمرگی بسیاری از افراد زمانی که پا به دهه پنجم زندگی می گذارند اسیر روزمرگی می شوند؛ سر ساعت مشخصی سر کار می روند، بر می گردند، تلویزیون می بینند، شام می خورند و می خوابند. سعی کنید سرگرمی های جدید برای خود دست و پا کنید، با دوستانتان ...
مسکنی بنام زنجبیل
...: همچنین کمبود برخی مواد مغذی، چون کم خونی، کمبود روی، کمبود ویتامین E می تواند زمینه ساز برخی سرطان ها شود. برای پیشگیری از سرطان توصیه می شود که علاوه بر حفظ تناسب اندام از غذاهای متنوع و سالم استفاده کنند. مضرات مصرف چای داغ یک متخصص گوارش و بیماری های داخلی با اشاره به این که نوشیدن چای داغ عامل بسیاری از سوءهاضمه ها است، اظهار کرد:: توصیه ما به افرادی که به خوردن چای ...
خواص زنجبیل برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن
فوری ندارد ؛ اما ممکن است در کاهش پیشرفت روزانه درد عضلات مؤثر باشد. اعتقاد بر این است که این اثرات با خاصیت ضد التهابی ارتباط دارد. 4- اثرات ضد التهابی زنجبیل می تواند به آرتروز کمک کند : استئوآرتریت یک مشکل سلامتی شایع است. این شامل تخریب مفاصل در بدن است و منجر به علائمی مانند درد مفاصل و سفتی میشود. دریک مطالعه از 247 فرد مبتلا به آرتروز زانو ؛ افرادی که عصاره زنجبیل مصرف ...
چه کار کنیم که فراموشی نگیریم؟
هایی که باعث افزایش تمرکز و قدرت ذهنی می شوند، فعال کنید. در حالی که ورزش کردن بدن شما را سالم نگه می دارد و استرس را کاهش می دهد، فعالیت های زیر می توانند به شما در حفظ سلامت مغز کمک کند: • بازی ها و پازل های فکری؛ روزانه بازی هایی چون کلمات متقاطع، سودوکو، پازل کلمات یا سایربازی هایی که نیاز به پردازش ذهنی و تمرکز دارد انجام دهید. • پخش موسیقی؛ نواختن یک ساز می تواند تمرکز را ...
انتشار مواد شیمیایی از ته سیگار، ساعت ها پس از استعمال
و مبلمان می چسبند و سموم نامرئی ساطع شده از آن به مدتی طولانی پس از استعمال باقی می ماند. به عنوان مثال طی مطالعه ای، تقریباً 50 درصد نیکوتین و تریاکستین (ماده ای که در فیلتر سیگار یافت می شود) پس از مصرف سیگار حداقل به مدت 5 روز در آن باقی می ماند. در مطالعه ای دیگر، محققان 2100 نخ سیگار را که به تازگی خاموش شده بودند را درون یک محفظه ساخته شده از فولاد ضد زنگ قرار دادند ...
بعد از 40 سالگی این ویتامین ها را بخورید
،عملکرد عصب و قلب و سایر واکنش های بیوشیمیایی مورد نیاز است. البته با گذر از سن 40 سالگی نیاز نیست که کلسیم بیش از حد مصرف کنید بلکه این کار خطر ابتلا به مشکلات قلبی را تشدید می کند. میزان نیاز زنان 40 تا 50 سال به کلسیم 1200 میلی گرم است. لبنیات، ماهی ساردین، کلم بروکلی، بادام، اسفناج و ... منابع سرشار از کلسیم هستند. ویتامین دی: کمبود ویتامین دی با ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، ام اس ...
تأثیر دو بر سرطان
تشخیص به موقع و زودهنگام آن است. بسیاری از بیماران به دلیل تشخیص دیرهنگام این بیماری قادر به درمان آن نبوده اند که از جمله دلایل آن سخت بودن روندهای تشخیصی این بیماری است. برخی از روش های کلی مانند عدم استعمال دخانیات و الکل، مصرف غذای سالم، پرهیز از عوامل سرطان زای شیمیایی صنعتی مانند آزبست، ورزش و فعالیت بدنی، خودداری از رفتارهای پرخطر جنسی و رعایت بهداشت دهان و دندان در پیشگیری از سرطان مؤثرند. به ...
11 راه برای کنترل اعتیاد به مواد غذایی و از بین بردن سریع چربی
غذایی برای شما جمع آوری کرده ایم. غذا های فرآوری شده و شیرین کننده ها را با گزینه های مغذی جایگزین کنید: بسیاری از محققان می گویند محصولاتی که حاوی مقادیر زیادی قند، شیرین کننده های مصنوعی و چربی ها هستند با ایجاد واکنش های شیمیایی در بدن باعث اعتیاد می شوند. غذا های فرآوری شده اکثراً همه آن ها را شامل می شوند، به همین دلیل خرید کالا های سالم مهم است. برای سهولت کار، قبل از ...
7 بیماری که با کمبودمنیزیم در بدن سراغتان می آید
استخوان اختلالی است که در آن استخوان ها ضعیف شده و ریسک شکستگی آن ها بالا می رود. احتمال دچار شدن به پوکی استخوان تحت تاثیر چند عامل است که شامل بالا بودن سن، عدم تحرک بدنی و عدم مصرف کافی ویتامین D و K می شود. جالب است بدانید کمبود منیزیم نیز ریسک فاکتوری برای پوکی استخوان است. کمبود منیزیم می تواند استخوان ها را مستقیما ضعیف کند، اما همچنین می تواند سطح کلسیم خون را نیز پایین بیاورد که واحد اصلی ...
10 باور نادرست و غیرعلمی در مورد ویروس کرونا
باردار مبتلا به کرونا نوزادی کاملاً سالم به دنیا آورده است. به علاوه در مطالعه جدید منتشر شده در مجله لنست، میانگین سنی مبتلایان به کرونا حدود 55 سال گزارش شده است. از "محلول معدنی معجزه آسا (MMS)" برای درمان کرونا استفاده نکنید "محلول معدنی معجزه آسا" که در فضای آنلاین به عنوان درمانی برای کرونا معرفی شده است، محتوی محلول سدیم کلریت 28٪ در آب مقطر است. این ماده نه تنها کرونا را ...
موهایتان را با این روغن ها تقویت کنید
مقاوم کند. یادتان باشد برای مو بهتر است از روغن بادام تلخ و برای پوست از روغن بادام شیرین استفاده کنید. روغن هفت مغز: ترکیبی از روغن هفت مغز گیاه یکی از بهترین روغن های تقویتی است. این روغن شامل: بادام تلخ و شیرین، فندق، سیاه دانه، پسته، کنجد و کرچک است که تک تک آنها از بهترین تقویت کننده ها هستند. روغن هفت مغز بیشترین مواد مغذی و ضروری پوست و مو را در خود دارد و یکی از ...
موهایتان را با این روغن ها تقویت کنید
مقاوم کند. یادتان باشد برای مو بهتر است از روغن بادام تلخ و برای پوست از روغن بادام شیرین استفاده کنید. روغن هفت مغز: ترکیبی از روغن هفت مغز گیاه یکی از بهترین روغن های تقویتی است. این روغن شامل: بادام تلخ و شیرین، فندق، سیاه دانه، پسته، کنجد و کرچک است که تک تک آنها از بهترین تقویت کننده ها هستند. روغن هفت مغز بیشترین مواد مغذی و ضروری پوست و مو را در خود دارد و یکی از ...
شایع ترین سرطانها درمردان و زنان ایرانی
...> ️ملک زاده با اشاره به مهمترین عوامل خطر سرطان مری و معده گفت: مهمترین عوامل ابتلا به این 2 سرطان شامل؛ مصرف سیگار، قلیان، تریاک و ناس، بهداشت پایین دهان، مصرف آب غیربهداشتی و غیر لوله کشی، چاقی و عدم تحرک بدنی، فقر اقتصادی، آلودگی هوا در خانه و شهر های بزرگ، نوشیدنی داغ، عوامل ارثی و ژنتیکی، مصرف زیاد گوشت قرمز، عفونت با هلیکوباکتر و غذا های کبابی، شور، سرخ شده و خیلی مانده است. ملک ...
16 بهمن همه چیز درباره آفلاتوکسین
مطالعه ای در سال 2016 در هیچ زمانی مایکوتوکسین ها به این اندازه در آسیا مشکل ساز نبوده اند. گونه هایی از قارچ ها که منجر به تولید آفلاتوکسین می شوند در خاک ها رشد می کنند و در شرایط مناسب مانند رطوبت و درجه حرارت بالا، مواد غذایی را دچار فساد می نمایند. درواقع حداقل 30 نوع مختلف از مایکوتوکسین های سمی وجود دارند که محققان قادر به شناسایی آن هستند. در این میان آفلاتوکسین B1 ...
کتابی که دایره المعارف نیست اما ویژگی دایره المعارفی دارد
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) - مهسا کلانکی : جواد فیروزی از معدود محققان، مترجمان و استادان دانشگاهی است که در سال های اخیر به طور جدی به موضوع ادیان و تحقیقات تطبیقی آن ها پرداخته است. دین های دنیای باستان ، مقدمه ای بر مطالعات دینی و درآمدی بر دین های دنیای باستان برخی از آثار او در این باره است که دو کتاب آخر که در بالا نام برده شد در دی ماه سال جاری توسط نشر تمدن علمی راهی بازار کتاب شده است ...
فال روزانه 17 بهمن سال 98
کرده اید را به گونه ای به پایان برسانید که دستاوردهای این سال، چراغ راه شما در سال های دیگر زندگی تان باشد. فال روزانه 17 بهمن علاقه زیادی به ورزش و فعالیت های بیرون از منزل دارید، این روحیه را به فال نیک بگیرید و با ورزش و تحرک، سلامت خود را حفظ کنید و به خاطر داشته باشید که عقل سالم در بدن سالم است. قصد انجام کار مهمی را دارید، اما پول کافی برای انجام این کار فراهم نشده ...
پاسخ مترجم به نقدهای کارشناس مطالعات ترجمه
اینجا ما شاهد این قبیل هتاکی به مترجم هستیم: وامانده ، مزخرف گو ، شارلاتان ، دچار زوال عقل ، نفهم ، بیسواد ، احمق ، بیشعور و... *در یک نقد آکادمیک نمیتوان مرتکب کلاهبرداری های ناشیانه و البته مبتذلی از قبیل جابجا کردن جملات، فریب مخاطب با قرمز کردن واژگان و ... شد. *در یک نقد آکادمیک، منتقد نمیتواند اثر را به شکلی گزینشی نقد کند، بدین صورت که در کتابی با دو مترجم، فقط یک ترجمه را ...