خانه
رژیم غذایی مناسب سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل ترس جوانان از ازدواج چیست/ افتتاح 45 مرکز مشاوره ازدواج در کشور
عروق نقش دارند. مصرف ماست ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد مصرف روزانه ماست طبیعی به زنان در کاهش سرطان سینه کمک می کند. به گفته محققان، یکی از علل سرطان سینه التهاب ناشی از باکتری های مضر است و یک راه ساده و ارزان پیشگیرانه برای زنان مصرف روزانه ماست طبیعی است. ماست حاوی باکتری های مفید تخمیرکننده لاکتوز است که معمولاً در شیر یافت می شود ...
فواید و عوارض جانبی آلوئه ورا برای کاهش وزن
درباره فواید سلامت مشابه در انسان نیاز است. ممکن است به کنترل قند خون کمک کند آلوئه ورا ممکن است به کنترل قند خون کمک کند که ممکن است به افزایش کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه مصرف کپسول های حاوی 300 تا 500 میلی گرم آلوئه ورا دو بار در روز به میزان قابل توجهی سطوح قند خون در 72 شرکت کننده مبتلا به پیش دیابت را کاهش داد. در مطالعه ای دیگر با حضور 136 نفر نیز ...
هر روز مسواک بزنید تا سکته مغزی نکنید
است که التهاب لثه با تأثیرگذاری بر جریان خون باعث روند کار شده و به آهستگی به عملکرد عروق خونی آسیب می رساند.مطالعات همچنین نشان داده است که عفونت های لثه، سه فاکتور مهم در بدن را بالا می برد و در واقع ریز فاکتور های مشترک که بین بیماری های قلبی و عروقی وجود دارد باعث تشدید این بیماری می شود و همچنین افرادی که به عفونت لثه مبتلا هستند بیش از 2 برابر احتمال بروز بیماری های قلبی و عروقی در آن ها ...
راهکارهای طب سنتی برای ترک سیگار
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، سیگار عامل اصلی بیماری های غیر واگیر همچون بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و عفونت های حاد ریوی است که این بیماری ها موجب 60 درصد از مرگ ومیر ها در جهان است. روزانه بیش از 15 میلیارد نخ سیگار در سراسر جهان مصرف می شود. بر اساس آمار بالغ بر 12 تا 15 میلیون نفر در ایران سیگاری هستند. برآورد شده سالانه حدود 65 میلیارد نخ ...
14 مزایت شگفت انگیز کلم، از کاهش وزن تا سلامت مغز
عصبی و افزایش عملکرد مغز مفید است. کلم به دلیل داشتن ید، به عملکرد صحیح مغز و سیستم عصبی در شرایط مناسب نیز کمک می کند. 11. بهبود سلامت استخوان ها کلم، و همچنین تمام سبزیجات گلبرگ، منابع عالی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند. این سه ماده معدنی اساسی در محافظت از استخوان ها در برابر تخریب و بروز شرایطی مانند پوکی استخوان و ضعف عمومی استخوان ها مؤثر می باشند ...
کدام مواد غذایی بر میزان کارآیی داروها تاثیر می گذارند؟
... غذاهای دارای چربی بالا: غذاهایی که چربی بالایی دارند عبارتند از آووکادو، پنیر، شکلات تلخ، زرده تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سارین و سالمون، مغزها. انواع روغن ها مانند روغن زیتون و ماست پرچرب و غیره است که با تئوفیلین تداخل دارد و باعث افزایش میزان دارو در بدن و در نتیجه افزایش احتمال اثرات جانبی دارو خواهد شد و اس امپرازول در صورتی که اس امپرازول 15 دقیقه قبل از وعده غذایی چرب مصرف ...
برای تقویت استخوان ها چه بخوریم و چه نخوریم؟
اختلالاتی در حفظ تعادل فرد شود که به ویژه در افراد مسن موجب شکستگی استخوان ها می شود. گوجه و آووکادو این ترکیب برای کاهش التهاب شناخته شده است. آووکادو چربی سالم دارد و می تواند لیکوپن را در بدن جذب کند. خوردن غذاهای حاوی لیکوپن نقش مهمی در پیشگیری از سرطان ایفا می کنند. همچنین برای بیماری های التهابی و پیشگیری از آب مروارید مؤثر هستند. چای سبز و آب لیمو ...
در سیل لرستان و خوزستان 2هزار مبتلا به ایدز گم شده بودند!
. دنیا در حال کار بر روی دارو و درمان قطعی این بیماری است تا وقتی بیماران دارو مصرف کردند، ویروس کلاً از بین برود. با داروهای فعلی ویروس در خون از بین می رود و دیگر مسری نیست و هم خود بیمار سالم می ماند و هم به دیگری انتقال نمی دهد. اکنون این خیلی مهم است اما به محض قطع مصرف دارو دوباره بیماری بر می گردد؛ یعنی ما بیماری را مانند دیابت کنترل می کنیم. عمر افرادی که به بیماری ایدز ...
بهترین روش های تقویت مژه و ابرو برای داشتن مژه هایی پرپشت
مقدار کافی پروتئین مصرف کنید. سلول های مژه و ابرو حاوی پروتئین بوده و نیاز به پروتئین دارند. هنگامی که رژیم غذایی فاقد پروتئین است، بدن ابتدا پروتئین را در اندام های حیاتی توزیع می کند و ابروها و مژه ها مواد و پروتئین لازم برای تشکیل سلول های جدید را ندارند. بیوتین و مولتی ویتامین همراه با مقدار کافی از ویتامین های B5 ، B6 ، B12 و ویتامین های A و C مصرف کنید. بیوتین و ویتامین های گروه B ...
آشنایی با انواع بیماری های نشیمنگاه
داشتن مدفوع مانند افزایش مصرف فیبر و مایعات ، شکافهای مقعد اغلب طی چند هفته بهبود می یابد. خیساندن در آب گرم به مدت 10 تا 20 دقیقه چند بار در روز ، به خصوص بعد از تحرکات روده ، می تواند به استراحت اسفنکتر کمک کرده و باعث بهبودی شود.اگر علائم شما ادامه داشته باشد ، به احتمال زیاد به درمان بیشتری نیاز دارید. برای درمان بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید. سرطان مقعد قبل از سن 35 سالگی نادر ...
عوارض زردچوبه زیادی!
افراد مستعد منجر شود. افزون بر این، تمام پودرهای زردچوبه تجاری خالص نیستند. برخی از آنها ممکن است حاوی مواد ارزان تر و بالقوه سمی باشند که در فهرست مواد تشکیل دهنده به آنها اشاره ای نشده است. مطالعات نشان داده اند که پودرهای زردچوبه تجاری ممکن است حاوی موادی مانند نشاسته کاساوا یا جو، آرد گندم یا چاودار باشند. مصرف زردچوبه های حاوی آرد گندم، جو یا چاودار موجب شکل گیری نشانه هایی منفی در افراد ...
آب درمانی خوب یا بد؟
ایجاد می شود و همین موضوع موجب بروز تغییرهایی در درجه حرارت بدن خواهد شد. البته این حالت هنگام شنا کردن بیشتر دیده می شود و همین موضوع با افزایش حرارت بافت های مختلف بدن میزان سوخت و ساز با متابولیسم عمومی همراه است که در نتیجه همه این رویدادها افزایش درجه حرارت بدن و تند شدن جریان خون نیز را به همراه دارد. تقویت عضلات نتیجه آب درمانی البته کسانی که در آب قرار می گیرند احساس بی وزنی ...
انتشار مقالات چهارمین همایش بین المللی پژوهش های نوین در علوم ورزشی و تربیت بدنی
...> 6. بررسی تاثیر تمرینات تناوبی بالینی (HIIT) به همراه مصرف مکمل تیامین بر ظرفیت آنتی اکسیدانی تام زنان مبتلا به دیابت نوع دوم 7. تاثیر توانمند سازی منابع انسانی و عملکرد کارکنان برپویایی سازمان 8. نقش بازاریابی سبز بر رضایت مندی مشتریان کفش های ورزشی در شهر تهران 9. مقایسه تاثیر دو شیوه تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) و تمرین تداومی با شدت متوسط (MICT) بر ترکیب بدن زنان یائسه چاق ...
نکاتی در مورد رژیم غذایی اتکینز و دیگر رفقا
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان چه چیزی قند خون را افزایش می دهد؟ جواب ساده است کربوهیدرات. پس چرا آن ها را مانند علف های هرز نچینیم و از رژیم غذایی مان حذف نکنیم؟ چرا برای کاهش قند خونمان مصرف نان، ماکارونی، غلات و برنج را کم نکنیم؟ خب، اولاً کربوهیدرات ها منبع اصلی سوخت بدن هستند و برخی از سالم ترین غذاهایی که می توان خورد، آن ها را در خود جای می دهند. پس کمی پیچیده است. به نظر می ...
سالمندان پروتئین کافی مصرف کنند
به گزارش پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، مصرف پروتئین کافی برای بهبود عملکرد اکثر ارگان های بدن به ویژه عضلات ضروری است. به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش می یابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانه های بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندام های داخلی بدن و به ویژه استخوان ها آسیب پذیر می شوند. محققان به سالمندان توصیه می کنند که برای جلوگیری از کاهش حجم و قدرت عضلات، پروتئین های گیاهی و ...
همه چیز درباره طب سوزنی
...، پوکی استخوان شدید، اسپاسم های شدید و وجود لخته خون در رگ ها، نباید حجامت انجام شود، زیرا احتمال بروز عوارض ناگوار وجود دارد. به همین جهت تأکید می شود حجامت حتماً توسط پزشک متخصص این رشته انجام شود و به افراد تجربی مراجعه نشود. به طور کلی طب سوزنی، حجامت، بادکش، زالو درمانی، عطر درمانی و... باید اندیکاسیون (کاربرد) داشته باشد و طبق نظر پزشک متخصص، تجویز و انجام شود. چون حتی بادکش را برای هرکسی نمی توان انجام داد، زیرا در صورت وجود عفونت با بادکش کردن عفونت در بدن پخش می شود که بسیار خطرناک است. ...
راهی به سوی سبک زندگی سالم
. هنگام خرید مواد غذایی شیرین، میزان قند آنها را از روی برچسب بسته بندی بررسی کنید. بجای میان وعده هایی مانند کیک و شیرینی، از میوه و آجیل استفاده کنید. به همراه چای کشمش را جایگزین قند کنید. از مصرف قندهای مصنوعی اجتناب کنید و تصور نکنید نوشیدنی هایی که برچسب بدون قند دارند سالم هستند. مصرف نمک را به حداقل کاهش دهید نمک علاوه بر احتمال بروز بیماری هایی مانند سرطان معده، منجر ...
آماده سازی یک سلول برای درمان پارکینسون توسط مؤسسه رویان
درمانی و پزشکی بازساختی در چهارراه شفا شهر کرمان راه اندازی شده و فعالیت های درمانی مختلف در این مرکز در حال انجام است. وی با اشاره به موارد کاربرد سلول های بنیادی در درمان بیماری های مختلف بیان کرد: استفاده از سلول های بنیادی در درمان سرطان های مختلف کاربردهای متفاوتی دارد به عنوان مثال در درمان سرطان خون از سلول های سالم مغز استخوان استفاده می شود. سلول درمانی راهکار مقابله ...
روش هایی سالم برای اینکه قند خون تان را در بهترین سطح کنترل کنید
پرهیز کرد. از این رو، بهترین گزینه انتخاب محصولاتی است که در تولید آنها از مواد کامل مانند مغزدانه ها و میوه های خشک استفاده شده است. زمانی که قصد دارید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید باید به بار گلیسمی آن توجه داشته باشید زیرا می تواند به افزایش ناگهانی قند خون منجر شود، به ویژه زمانی که میوه خشک و غلات کامل مصرف می کنید. مصرف فیبر، پروتئین و چربی های سالم فیبر - از ...
درد بالای کمر و نشانه هایی نگران کننده
استفاده از بالش و تشک جدید، درد در قسمت بالایی پشت بدن همچنان پایدار و آزاردهنده باقی مانده است، در موارد بسیار نادر، این ممکن است نشانه ای از بروز یک تومور در ریه باشد. سرطان ریه پیشرفته ممکن است به استخوان درد منجر شود. کاهش وزن، سینه درد، و ضعف از دیگر نشانه های سرطان ریه هستند. اگر درد در پشت بدن از بین نمی رود و شما را شب ها از خواب بیدار می کند برای بررسی دقیق این شرایط به پزشک مراجعه کنید ...
در دوره بارداری مصرف لوازم آرایشی ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز : پارابن ها مواد شیمیایی ای هستند که به عنوان نگهدارنده در لوازم آرایشی و محصولات بهداشتی کودک استفاده می شوند. شماری از مطالعات نشان داده اند که پارابن ها عملی مشابه استروژن را در بدن انجام می دهند و در عملکرد عادی هورمون های بدن اختلال ایجاد می کنند. در مطالعه جدید، محققان دانشگاه برلین آلمان پارابن موجود در ادرار زنان باردار را اندازه گیری کردند. آنها دریافتند ...
در دوره بارداری مصرف لوازم آرایشی ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز : پارابن ها مواد شیمیایی ای هستند که به عنوان نگهدارنده در لوازم آرایشی و محصولات بهداشتی کودک استفاده می شوند. شماری از مطالعات نشان داده اند که پارابن ها عملی مشابه استروژن را در بدن انجام می دهند و در عملکرد عادی هورمون های بدن اختلال ایجاد می کنند. در مطالعه جدید، محققان دانشگاه برلین آلمان پارابن موجود در ادرار زنان باردار را اندازه گیری کردند. آنها دریافتند ...
اگر زانوهایتان درد می کند دور این کفش ها را خط بکشید
به گزارش بهداشت نیوز : اگر جزو آن دسته از خانم هایی هستید که ورزش نمی کنید، دائما گردن خود را خم می کنید و به صفحه تلفن همراه تان خیره می شوید یا برای زمان طولانی بدون هیچ استراحتی ظرف می شویید، کودک تان را دائما روی پاهایتان می گذارید، چهارزانو می نشینید و ... باید بدانید که همه این کارهای به ظاهر پیش پاافتاده، می تواند باعث ابتلای شما به آرتروز شود. دکتر محمدحسین فره وش ، فوق تخصص روماتول ...
روش درمان پوسته شدن صورت
نخواهد بود. برای مرطوب نگه داشتن بدن خود به گونه ای که گردش خون در سلول به سرعت رخ می دهد، نوشیدن به اندازه کافی آب مهم است. بارها در سلامت گفته ایم و این بار هم اشاره می کنیم که همیشه به خاطر داشته باشید که کم آبی یکی از عوامل موثر برای پوست کندن پوست است. شما باید سعی کنید روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. با این حال، این مقدار ممکن است بسته به سن، وضعیت سلامتی، سطح فعالیت و آب و ...
برای مراقبت از کبدتان از این کارها غافل نشوید
به گزارش روزپلاس، کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که نقشی کلیدی در حفظ سلامت ما ایفا می کند. کبد با وزنی حدود سه پوند (1.3 کیلوگرم) بزرگترین اندام داخلی بدن انسان است. کبد هر روز خون شما را تصفیه می کند، با عفونت ها مبارزه می کند و زمانی که سالم باشد، توانایی باززایی و ترمیم خود را دارد. کبد بیش از 500 وظیفه مختلف از جمله تنظیم سطوح کلسترول را انجام می دهد. ...
درمان خانگی خشکی لب
به گزارش بهداشت نیوز خشکی لب می تواند به خاطر عفونت ایجاد شود که نشانه آن ترک خوردن پوست گوشه لب است. معمولا خشکی لب ها را می توان با درمان های ساده و اقدامات پیشگیرانه درمان کرد. اگر لب های شما به شدت خشک و ترک خورده باشند، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. علت خشکی لب ها چیست؟ کم آبی بدن استفاده از پروتزهای دندان حرارت زیاد سرمای شدید ...
چند نکته ی تغذیه ای رژیمی برای خانم ها
به گزارش روزپلاس، دختربچه ها و پسربچه ها تا زمانی که بچه هستند نیازهای غذایی شان بسیار شبیه هم است؛ اما با شروع بلوغ، دخترها نیازهای غذایی متفاوت و خاصی نسبت به پسرها پیدا می کنند و با بالا رفتن سن، بدن دچار تغییر و تحولات هورمونی می شود و همین مسئله نیز نیازهای غذایی را متفاوت تر می کند. هرچند خانم ها نسبت به آقایان نیاز به کالری کمتری دارند اما نیاز خانم ها به برخی از ویتامین ها و املاح بسیار بیشتر است. تغییرات ...
