خانه
راهکارهای مقابله با استرس در هنگام شیوع بیماری کرونا ویروس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توزیع 4.4 میلیون سبد غذایی برای رفع سوء تغذیه مادران مناطق محروم
کشور توزیع شده و قرار است این رقم تا پایان سال جاری به 770 هزار سبد غذایی برسد. منصوری خاطرنشان کرد: با اجرای این طرح 94 درصد مادران تحت پوشش، از روند وزن گیری مطلوبی برخوردار شده اند و 92 درصد کودکان آن ها رشد مطلوبی داشته اند. وی با بیان اینکه این سبد غذایی از ماه چهارم بارداری مادران مناطق محروم تا ماه ششم شیردهی آن ها را شامل می شود، گفت: علاوه بر رفع سوء تغذیه در خلال اجرای این طرح، مادران با حضور در کلاس های آموزشی و مراقبت دوران بارداری، تحت آموزش های فرهنگ سازی تغذیه قرار گرفته و تلاش می شود تا امنیت روانی آن ها با کاهش استرس و نگرانی شان تامین شود. ...
شکست کرونا هراسی با استرس زدایی مادران در خانواده
، نمونه واضح این رفتار، استرس بیش از حد برای آزمون های دانشگاه هاست که فرد بعد از 9 ماه و گاهی بیش از یک سال تلاش، به دلیل عدم آرامش روانی که نشأت گرفته از استرس است، تمرکز خود را از دست می دهد و نمی تواند به درستی به سوالات پاسخ بدهد و قطعا نتیجه کار آن چه انتظار داشته، نمی شود. گاهی نیز این بهم ریختگی در مقطعی از زندگی فرد باعث می شود که او نتواند تصمیم درستی در خصوص روابط خانوادگی اش ...
خواب خوب و کافی از استرس کرونا کم می کند
ملک فرهاد ملک، یکشنبه شب در گفتگوی زنده شبکه خبر، گفت: خواب کافی و خوب برای کسانی که دچار استرس و اضطراب هستند، لازم است. وی افزود: مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را محدود کنند، زیرا کافئین یکی از علل کم خوابی است. این روانپزشک ادامه داد: روان شناسی مثبت در بحران، اجزا و مولفه هایی دارد که یکی از این مؤلفه ها، امید است. وی افزود: این امید نباید ما را از خود مراقبتی غافل کند. منبع: ...
آیا کی روش، روزی به ایران برمی گردد؟
این است که حقایق فوتبال ایران را قبل از حضور کی روش در کشور ما فرموش کرده اند. آنها یادشان رفته بود که عربستانی ها در ورزشگاه آزادی، مانور می دادند و پیروزی خود را با تحقیر فوتبال ایران جشن می گرفتند. آنها از یاد برده بودند که صعودهای یکی در میان و پر از استرس برای فوتبال ما چگونه شکل می گرفت. آنها اشک های بچه های ایران را به خاطر باخت های بدی که مقابل تیم های عربی تجربه می کردند لابد ندیده اند ...
بسیج جامعه پزشکی استان فارس برای مقابله با کرونا اعلام آمادگی کرد
حضور نیرو نیز بسیج جامعه پزشکی این آمادگی را دارد که تیم هایی را در اختیار مراکز مقابله با این بیماری قرار دهد. رئیس بسیج جامعه پزشکی استان فارس با اشاره به اینکه در مقابله با این بیماری توجه به 2 نکته ضروری است، افزود: مهم ترین و نخستین نکته حفظ آرامش و فراهم کردن شرایطی برای آرامش روانی مردم است چراکه استرس یکی از عوامل پایین آوردن سیستم ایمنی بدن است. انتهای پیام/424 / ع ...
دورهمی و عصر جدید بدون طعم تماشاگر
شاید مهم ترین مأموریت و علت وجودی شبکه تلویزیونی نسیم که قرار است شبکه نشاط و سرگرمی باشد، همین موضوع باشد ولی انگار این شبکه هم درگیر عوارض کرونا شده است. شبکه نسیم قرار بود با تولید برنامه هایی مثل خندوانه و دورهمی ، جایگاهش را به عنوان یکی از پربیننده ترین شبکه های سیما باز پس بگیرد، ولی مدتی است که ...
کودکان را با کتاب از استرس دور کنیم
بتوانند دوران خودقرنطینگی را با استرس و نگرانی کمتری سپری کنند. مجموعه لاغر استخوانی مجموعه لاغر استخوانی شامل دو جلد با عنوان های لاغر استخوانی1 و لاغر استخوانی2؛ بازیگر نصفه نیمه است که باربارا پارک، نویسنده مجموعه داستان های جونی بی جونز آن ها را نوشته و با ترجمه ریحانه جعفری از سوی انتشارات داستان جمعه منتشر شده است. این مجموعه حاوی پیام های روانشناسانه کاربردی برای نوجوانان و ...
توصیه هایی برای پیشگیری از کرونا در زنان باردار
استرس زا پرهیز کنند، زیرا استرس می تواند عوارض متعددی در پی داشته باشد. وی ادامه داد: به همین خاطر زنان باردار باید خود را از پیام های استرس زا دور نگه دارند و اطلاعات و اخبار درست را از رسانه های معتبر پیگیری کنند. پور انصاری در پایان با تاکید بر خودداری زنان باردار از هرگونه سفر و لزوم ماندن در منزل گفت: با توجه به شیوع بیماری در اغلب نقاط کشور و همچنین کمبود دسترسی به امکانات بهداشتی و درمانی در طول سفر، زنان باردار نباید سفر کنند. ...
با ثبت آرزو، خالق امید اجتماعی باشیم
طی دو هفته گذشته، کشور با ویروس کرونا مواجه شده؛ بیماری مسری که با بالارفتن تعداد مبتلایان، ترسی در وجود همه انداخته، اما به گفته پزشکان این بیماری قابل پیشگیری است و تنها حدود یک تا سه درصد مبتلایان را به کام مرگ می کشاند. یکی از راه های مقابله با این ویروس، بالابردن سیستم ایمنی است، اما به گفته پزشکان و محققان، استرس و ترس یکی از دشمنان اصلی سیستم ایمنی و عاملی برای از بین بردن آن ...
نیازمند وقفیات در حوزه سلامت هستیم/ضدعفونی روزانه اماکن متبرکه
حجت الاسلام والمسلمین حسین زارع زاده پیش از ظهر امروز در گفتگو با خبرنگاران با تقدیر از زحمات خبرنگاران در شکستن زنجیره انتقال ویروس کرونا و کاهش استرس عمومی اظهار داشت: با ارتقای آگاهی عمومی، رفتارهای پرخطر در مورد این بیماری کمتر دیده می شود. مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان یزد از ضدعفونی اماکن متبرکه به صورت روزانه در سطح استان یزد خبر داد و افزود: در این راستا سازمان اوقاف و امور ...
مردم از تجمع غیرضروری در مراکز درمانی خودداری کنند
، بهترین پیشنهاد در سرماخوردگی های ویروسی؛ استراحت در منزل، مصرف میوه و سبزیجات تازه و مایعات زیاد به خصوص مایعات گرم و نداشتن استرس است. وی خاطرنشان کرد: توصیه ما این است که مردم پزشک خود باشند، زیرا حتی اگر کروناویروس خفیف هم گرفته باشند، واقعا نیاز به درمان خاصی ندارد و در این شرایط تنها درمان های حمایتی مانند ضدسرفه، ضد درد و تب بر، استراحت در منزل، مصرف مایعات و رعایت بهداشت کفایت می ...
خبری که برای آتش نشانی اراک دردسرساز شده/نگران "ادورانت" نباشید
اشاره به نگرانی هایی که در پی انتتشار این خبر کذب در سطح شهر بوجود آمده است، بیان کرد: متاسفانه تماس های زیادی با سامانه 125 آتش نشانی صورت می گیرد که موجب شده این خط ارتباطی اضطراری مردم با آتش نشانی اشغال شود و این نگرانی باعث تشدید استرس ناشی از کرونا در بین مردم شده است. رئیس سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری اراک در ادامه با تاکید بر اینکه گاز ادورانت ماده ای شیمیایی است که برای ...
برگزاری سومین انتخابات اسرائیل طی یک سال در سایه وحشت از کرونا
ینان کامل رای بدهند. نتانیاهو نسبت به اخبار کذبی که آنها را از رفتن به مراکز اخذ رای بازمی دارد، هشدار داد. همچنین روون ریولین، رئیس اسرائیل بعد از انداختن رای خود به صندوق در قدس اشغالی گفت، کمپین انتخاباتی که آن را "کثیف و کینه توزانه" خواند، شایسته اسرائیلی ها نیست و آنها استحقاق بی ثباتی را ندارند و گویی که به امری بی پایان بدل شده است. ریولین ادامه داد: ما مستحق دولتی هس ...
آرامش روان در پرتو ایمان به خدا و توجه به آموزه های دینی
خود نیز اهمیت بدهیم، چرا که طبق سخن روانشناسان و آن چه در احادیث دینی وارد شده است کنترل و آرامش روحی می تواند تاثیر بیشتری بر شادابی جسم و روان داشته باشد. قرآن کریم و پس از آن اهل بیت(ع) دستورالعمل های بسیاری برای جلوگیری از بروز مشکلات روانی ارائه کرده اند. در آموزه های قرآنی و تعالیم سازنده اهل بیت(ع) روش های متعددی برای برون رفت از افسردگی و کاهش استرس های روزمره که دامن گیر انسان می شود ...
مشاوره روانشناسی رایگان بهزیستی برای کاهش اضطراب از "کرونا "
به گزارش ایلنا، محمد شریعتمداری " وزیر تعاون ، کار و رفاه اجتماعی در حساب شخصی توئیتر خود اعلام کرد : در جهت کاهش استرس و اضطراب هموطنان از بیماری" کرونا " و کاهش خروج مردم از منزل، سامانه تلفنی 1480 سازمان بهزیستی همه روزه از ساعت 8 تا 20 به صورت رایگان مشاوره روانشناسی می دهد.
پول سازترین صنعت کشور چگونه با کرونا مقابله می کند؟
شرکت های خودروسازی می گویند که ما نگران کار با فلزات هستیم؛ آنهم در کارگاه هایی که دها و صد ها کارگر بدون چک کردن درجه حرارت بدنشان رفت و آمد می کنند. در چنین شرایطی کارگران گزارش داده اند که ما درگیر میزان بالایی استرس هستیم. وی افزود: همه می دانیم که تماس مداوم با استرس، سیستم ایمنی فرد را مختل و سلول های خونی را برای پذیرش بیماری آماده می کند. حال باید مدیران خودروسازی ها تدبیری بی ...
کدام سرفه کودکان را جدی بگیریم؟
مانند سرفه های خشک و بدصدا که معمولا بعد از یک بیماری تنفسی شروع می شوند و اغلب هم در بچه های سنین مدرسه دیده می شوند، سرفه های عادتی اند. این سرفه ها معمولا جنبه ی روانی دارند و عادتی هستند که ممکن است در اثر استرس، شروع یا تشدید شوند، اما با این وجود می توانند گلو را تحریک کرده و این سیکل را ادامه بدهند. برای بچه های بالای هفت سال می توانید سرفه های عادتی را با قرص های مکیدنی درمان کنید ...
استفاده از عکس های امیدآفرین با هدف مدیریت پیام در فضای بحران
: در همین رابطه روابط عمومی های ادارات تابعه وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی نیز می توانند با انتشار عکس های امید آفرین و نشاط بخش به ایجاد حس امید در جامعه کمک کنند. او اضافه کرد: استفاده از رسانه دیداری عکس یکی از تکنیک های امید آفرینی و آرامش بخشی در جامعه است چرا که عکس روح نواز و چشم نواز است و به دل می نشیند و یک عکس خوب و تاثیرگذار می تواند استرس در جامعه را کاهش دهد و ...
افزایش تماس های مرتبط با کروناویروس با خط 1480
موضوعاتی است که در این خصوص افراد می توانند از مشاوران این خط کمک بگیرند. وی با اشاره به اینکه با افزایش و شیوع بیماری کروناویروس استرس و نگرانی نیز در افراد افزایش یافته است توضیح داد: این افراد معمولاً در مورد خود، خانواده، سالمندان و فرزندان خود احساس نگرانی زیادی را می کنند. مشاوران و روانشناسان خط صدای مشاوره، به افراد اطلاعات پزشکی ارائه نمی دهند، اما سعی می کنند اضطراب و نگرانی ...
ترخیص بیش از نیمی از بیماران مشکوک به کرونا در قشم/بهبود هر سه بیمار مثبت کرونا
بیماری کرونا و آمارهای نگران کننده در فضای مجازی را باعث افزایش استرس بین خانواده ها دانست و عنوان کرد: یکی از نیازهای مهم برای تصمیم گیری در زمینه مقابله با ویروس کرونا، داشتن روحیه قوی است و لازم است همه ما اخبار این بیماری را از طریق مسئولان مرتبط دریافت کنیم.
رسانه های معاند بین کرونای ایرانی و کرونای خارجی تفاوت قائل هستند/ دستگاه قضا به سوداگران کرونا، ضرب شست ...
جیب و نادرست ایجاد استرس کرده و بخواهند با حاکم کردن جو اضطراب مردم را از پای دربیاورند، قبیح ترین شکل دشمنی است که می توان سراغ داشت. رضازاده افزود: برخی از این رسانه ها کار را به جایی رسانده اند که انگار بین کرونای ایرانی و کرونایی که در خارج از ایران در اروپا و آمریکا و دیگر نقاط وجود دارد تفاوت وجود داشته و با خالی کردن دل مردم درصدد انتقام گیری از آحاد ملت ایران هستند و با تلاش ...
چگونه بر استرس ناشی از شیوع کرونا غلبه کنیم؟
استرس در هر فردی طبیعی است و در افراد در معرض خطر و نزدیکان آنها بیشتر دیده می شود. در زمان همه گیری یک بیماری عفونی لازم است که هم به سلامت جسمی و هم به سلامت روانی خودمان دقت داشته باشیم و بدانیم چه موقع از دیگران کمک بگیریم. باید بدانیم که نشانه های استرس مجموعه ای از پاسخ های رفتاری، فیزیکی، هیجانی و شناختی هستند که همگی از شاخصه های اضطراب و استرس می باشند. نشانه های ...
تاکنون موردی از ابتلای مددجویان بهزیستی به ویروس کرونا نداشتیم
به گزارش شیعه نیوز ، محمد شریعتمداری وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی در صفحه شخصی خود در توئیتر نوشت: با تشکیل به موقع کمیته پیشگیری از بیماری های واگیر در سازمان بهزیستی و اقدام به موقع در تهیه دستورالعمل های لازم و نظارت مداوم، به لطف خدا تا کنون از ابتلای معلولان، سالمندان، فرزندان و سایر افراد مقیم در مراکز این سازمان گزارش نشده است. در جهت کاهش استرس و اضطراب هموطنان از بیماری کرونا و کاهش خروج مردم از منزل، سامانه تلفنی 1480 سازمان بهزیستی همه روزه از ساعت 8 تا 20 به صورت رایگان مشاوره روانشناسی می دهد. ...
توهم کرونایی
اتحاد خبر – ثریا شیری: با شیوع ویروس کرونا در کشور ما و درگیر شدن فضای مجازی و حقیقی سبک زندگی مردم دچار دگرگونی شد. توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس و قرنطینه شدن در منزل، برخی افراد را دچار استرس و توهم بیماری کرد. افراط در مراقبت و رعایت نکات بهداشتی باعث بروز وسواس فکری در افراد زیادی شده است. به گونه ای که به طور دائم احساس می کنند که به این بیماری دچار شده اند ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مغذی بدن مانند پروتئین ها، ویتامین ها و املاح در استرس و فشار عصبی دفع می شود که زمینه را برای ضعف سیستم ایمنی بدن فراهم می کند. چه مواد غذایی به پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کمک می کند؟ ویتامین A یکی از ویتامین ها است که تأثیر خوبی در تقویت سیستم دفاعی بدن دارد که روغن، کره، زرده تخم مرغ، شیر، لبنیات و جگر منبع خوبی از این ویتامین است. بتاکاروتن پیش ساز ...
کرونا می رود؛ با کودکانی که دنیایشان را ترسناک کرده ایم چه کنیم؟!
خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) در گلستان - سیدحسن حسینی نژاد : با انتشار ویروس کرونا در کشورمان، موجی از اخبار، اطلاعات و اظهار نظرات کارشناسی و غیرکارشناسی فضای رسانه ای را به تسخیر خود درآورده است؛ به گونه ای که با یک جستجوی ساده هزاران حرف و مطلب به چشم می خورد که این حجم از مطلب که بعضاً نادرست اند؛ در دل خود انبوهی از شایعات، استرس و نگرانی هایی را برای آحاد جامعه به ارمغان آورده که در درازمدت ...
هادی ساعی: قرمز هستم و طرفدار تراکتورسازی
تمرینات عمومی انجام می دهیم و منتظریم شرایط را بدانیم. بانوان همین شرایط را دارند اما با استرس بیشتر. *پیش بینی تان این است که چند مدال در المپیک بگیریم؟ تکواندو معمولا در المپیک ها شانس مدال را داشته و برای کشورمان کسب افتخار کرده است. جزو رشته هایی است که مردم انتظار دارند. ما سهمیه کمی داریم اما تمام تلاشمان این است که دو سهمیه مان به بهترین نحو و با کیفیت بالا کار کنند و ...
ابتدا استرس کرونا را شکست دهیم!
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
پیش به سوی کروناستیزی
موارد حاد اخبار ضد و نقیض را بیشتر پیگیری می کنند و این می تواند بر روی روحیه آنها تأثیر منفی بگذارد که در همین راستا از رسانه ها و فضای مجازی می خواهیم روحیه امید را در جامعه ترویج دهند و همه ما بکوشیم تا استرس را در جامعه در رابطه با کروناستیزی بکاهیم. دکتر بهنام رضا مخصوصی با تأکید بر اینکه تاکنون هیچ مورد مثبتی از کرونا در اسدآباد گزارش نشده است، خاطرنشان کرد: به منظور پیشگیری از شیوع ...
6 مزیت باور نکردنی عسل برای کاهش وزن
قاشق مرباخوری (5 گرم) عسل قبل از خواب است. با خوابیدن، عسل به تحریک عملکرد کبد و کاهش تعدادی از هورمون های استرس موجود در سیستم ادامه خواهد داد. همانطور که از نام آن پیداست، به شما کمک می کند تا به صورت سالم و آرامش خود را در زمستانی حفظ نمایید. 5. عسل هضم را بهبود می بخشد عسل هضم شما را بهبود می بخشد، که می تواند در کاهش وزن استاتیک در دستگاه گوارش شما کمک کند؛ بنابراین، به خصوص ...
