9 ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی

تفاوت پروتئین گیاهی با پروتئین حیوانی در چیست؟

انواع آمینو اسید هستند. برخی فرآورده های حیوانی منابع کامل پروتئین هستند، از جمله: ماهی انواع تخم مرغ محصولات لبنی مانند پنیر و شیر گوشت قرمز، از جمله گوشت گاو گوشت پرندگان، از جمله مرغ، بوقلمون و بلدرچین اکثر منابع پروتئین گیاهی کامل نیستند که در نتیجه حداقل یکی از آمینو اسیدهای ضروری در این منابع وجود ندارد. اما برخی غذاهای گیاهی، مانند کوینا و buckwheat منابع ...

داشتن سلامت جسمی با تغذیه صحیح

معده را کاهش می دهد و همچنین ریسک ابتلاء به بیماریهای شریان اکلیلی( Coronary Artery) را کاهش می دهد. مصرف روزانه 22 میلی گرم لیکوپن در روز که برابر با مصرف 8 گوجه فرنگی تازه و یا یک لیوان آب گوجه فرنگی می باشد، برای رسیدن به فواید بالا ضروری می باشد. هویج مبارزه با سرطان، تقویت سیستم دفاعی، تقویت بینایی بیشتر سبزیجات و میوه هایی با رنگهای قرمز، زرد و یا نارنجی حاوی کاروتنوئید، ماده ای قابل حل در چربی است و باعث کاهش سرطان و بیماریهای التهابی مانند آسم و آرتروز می گردند. منبع خبر : تالاب ...

15 ماده غذایی که ریه هایتان را جلا می دهد

بر بیماران مبتلا به اختلالات ریوی و سرطان ریه دارد. مصرف دو تا سه حبه سیر در روز می تواند به محافظت از ریه ها در برابر عفونت و بیماری ها کمک کند. شما می توانید سیر را به کاری، سالادها، و چاشنی های سالاد اضافه کنید. اسفناج اسفناج و دیگر سبزیجات سبز برگ مانند کیل، برگ چغندر، و برگ تربچه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. دانشمندان دریافتند که اسفناج حاوی مواد ...

6 مزیت باور نکردنی عسل برای کاهش وزن

؛ بنابراین، وقتی زیاد قند مصرف می کنید، نه تنها به دلیل کالری بلکه به دلیل کمبود متعاقب آن ویتامین ها و مواد معدنی، وزن بیشتری را اضافه می کنید. عسل این اثر را متعادل می کند، زیرا منبع خوبی از مواد مغذی است که در صورت کاهش مقدار مصرف به افراد در کاهش وزن کمک می کنند. عسل می تواند آب، انرژی، فیبر، قند و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف بدن را تأمین کند. این ماده حاوی مواد معدنی مانند آهن ...

مواد غذایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفیدند

منابع پروتئین در غذای روزانه مانند حبوبات یا تخم مرغ خودداری از مصرف غذا و مایعات در مکان های نامطمئن اجتناب از مصرف سوسیس، کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب خودداری از مصرف غذاهایی که کامل پخته نشده اند مانند تخم مرغ عسلی.

راهنمای تغذیه برای مقابله با بیماری های تنفسی

برگ سبز و میوه ها، حاوی ویتامین B هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. همچنین در صورت عفونت و بروز تب، رژیم غذایی حاوی پتاسیم شامل انواع میوه مانند موز، آلو، زردآلو، طالبی، کیوی و پرتقال و محصولات فرنگی مشتمل بر اسفناج، جعفری، لوبیا، سبوس گندم، هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی توصیه می شود. تهیه انواع میوه و سبزیجات و صیفی جات تازه از جمله محصولات متنوع و مختلفی ...

ویتامین c از شما در برابر کرونا حفاظت می کند

سیستم ایمنی بدن می تواند در برای ابتلا به ویروس ها نظیر کرونا از بدن محافظت کند؛ محبوبیت ویتامین c در این باور ریشه دارد که این ویتامین می تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند؛ نظریه ای که نخستین بار در سال 1970 توسط Linus Pauling دانشمند برنده جایزه نوبل مطرح شد.مطمئناً وقتی صحبت از عفونت یا ویروسی مانند آنفولانزا می شود، پذیرفته می شود که ویتامین C بخشی از پاسخ ایمنی بدن است؛ عقیده بر این است که این ...

آیا مصرف ماهی خطر ابتلا به کرونا را افزایش می هد؟ + ماهی را اینگونه بپزید تا کرونا نگیرید

در اینباره خاطرنشان کرد: دلیل شیوع کرونا در چین استفاده از مواد غذایی نامتعارف و غیر معمول و تماس با حیواناتی مانند خفاش است و هیچ ارتباطی با مصرف ماهی ندارد. لازم است اشاره شود کارشناسان سازمان های بین المللی تأکید بر اجتناب از مصرف گوشت حیوانات و پرندگان وحشی یا مرده دارند. بهترین روش طبخ ماهی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم ...

رولت اسفناج، پیش غذایی خوشمزه و خاص

اضطراب وغیره بسیار موثر می باشد. در واقع وجود انواع مواد معدنی و ویتامین های مختلف در اسفناج باعث به وجود آمدن این همه خاصیت و فایده برای سلامتی شده است. وجود مواد معدنی، چون ویتامین A، آهن، کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم، پروتئین، آب، مواد نشاسته ای و... این ماده غذایی را جزو سالم ترین و البته راحت ترین غذا برای انسان ها قرار داده است. شما می توانید به راحتی رولت اسفناج را در ...

پاسخ سازمان جهانی بهداشت به 13 سوال کرونایی؛ مصرف سیر و الکل چقدر موثر است؟

مانند بسته های پستی زنده نمی مانند. آیا حیوانات خانگی می توانند عامل شیوع کرونا باشند؟ در حال حاضر، هیچ شواهدی مبنی بر ابتلای حیوانات خانگی مانند سگ یا گربه به ویروس کرونا وجود ندارد. اما همیشه بهتر است که پس از هر تماسی با حیوانات خانگی، دستان خود را با آب و صابون بشویید. این اقدام شما را در برابر باکتری های مشترک بین حیوانات خانگی و انسان ها محافظت می کند. آیا ...

کرونا با مصرف شیر به انسان منتقل نمی شود

ویتامین های خانواده گروه بی غنی است. وی همچنین مصرف پروبیوتیک ها را برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری دانست و گفت: پروبیوتیک ها 2 مدل در دسترس مردم قرار دارند؛ نخست به صورت دارو در داروخانه ها وجود دارد و راه دوم از طریق مصرف فراورده های شیر مانند ماست و پنیر است. به گزارش ایرنا، ویروس کرونا از اوایل دی ماه در ووهان واقع در استان هوبی چین پدیدار شد و تاکنون به دهها کشور از جمله ...

دمنوش هایی برای مقابله با کرونا

به گزارش خبرگزاری فارس از شهرضا، این روزها با شیوع ویروس کرونا بیشتر از هر چیزی نیاز به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدن مان تقویت شود و هم بتوانیم تصمیم های درست بگیریم. انسان ها گاهی اوقات دچار اضطراب و استرس می شوند و این احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست. زمان استرس، خوردن برخی گیاهان به صورت دمنوش می تواند به کاهش اثر این حالت و عوارض ناشی از آن، کمک کند. این دمنوش ...

کرونا با مصرف شیر به انسان منتقل نمی شود

چاقی هم فاکتور پرخطر ابتلاء به بیماری قلبی است. کرونا با مصرف شیر به انسان منتقل نمی شود دانشیار گروه بهداشت و کنترل مواد غذایی دانشکده دامپزشکی دانشگاه تهران، گفت: تاکنون هیچ گونه گزارشی مبنی بر انتقال ویروس کرونا از طریق شیر به انسان وجود ندارد؛ چرا که در حال حاضر در مرحله انتقال انسان به انسان این ویروس هستیم. نگین نوری روبا اشاره بر لزوم افزایش مصرف لبنیات در ...

خوردن سیر خام مفیدتر است یا سیر پخته؟

خوردن سیر خام چطور و چه زمانی درست است؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، فواید بیشمار خوردن سیر برای سلامتی بدن را نمی توان انکار کرد و توصیه های فراوانی برای خوردن سیر در طب سنتی آمده است اما یک سوال و آنهم اینکه خوردن سیر خام بهتر است یا سیر پخته؟ خوردن سیر خام ممکن است خیلی جذاب به نظر نرسد، اما موثر است به همین دلیل است که بسیاری از ما حداقل تلاش کرده ایم از طریق خوردن سیر ...

با داروی مهارکننده ویروس ایدز در ویکی آنا آشنا شوید

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmd، آباکاویر دارویی است که برای کنترل ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV) مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو به کاهش میزان ویروس HIV (ویروس عامل بیماری ایدز) در بدن کمک کرده و با توجه به این که در اثر مصرف آن سیستم ایمنی بدن بهتر کار می کند احتمال بروز عوارض این ویروس مانند عفونت جدید یا سرطان کاهش می یابد. این ...

چند توصیه کرونایی به بیماران دیابتی

توصیه های تغذیه ای برای مقابله با کروناویروس

نیز در رژیم غذایی خود گنجانده و آن را جایگزین روغن های معمولی کنیم. همچنین مواد لبنی و تخم مرغ را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنیم. قمی با تاکید بر اینکه آنتی اکسیدان ها نیز سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، اظهار کرد: پیش ساز ویتامین A آنتی اکسیدانی است که در هویج، اسفناج و انواع سبزی های رنگی وجود دارد. همچنین مصرف ویتامین C نیز توصیه می شود. ویتامین سی در کیوی، پرتقال و نارنگی به ...

رژیم غذایی کتوژنیک چطور از ما در مقابل آنفولانزا محافظت می کند؟

دلتا تأثیر منفی می گذارند و باعث کاهش تولید این سلول ها می شوند. خوب است بدانید که سلول های تی گاما دلتا مسئول تولید مخاط در دیوارهٔ ریه ها هستند. عملکرد مناسب این سلول ها به رهایی بدن از عوامل عفونت زا کمک می کند. مخاط حاوی مواد عفونی از طریق سرفه کردن (خلط) از بدن دفع می شود. این مطالعه برای مشخص کردن تأثیرات رژیم کتوژنیک بر بدن فرد در مبارزه با عفونت های کشنده مانند ویروس ...

عبور از کرونا با غلبه آگاهی بر نگرانی

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از شرق، اغراق نیست اگر بگوییم جریان زندگی به طور موقت غیرعادی شده است. در این میان اطلاعات غیرعلمی، قلابی و در بعضی موارد خرافه بسیاری از طریق شبکه های اجتماعی بین مردم دست به دست می شود؛ از اظهارنظر افراد غیرمتخصص گرفته تا افرادی که ادعا می کنند با مصرف داروهای گیاهی می توان بدن را در برابر این ویروس مقاوم کرد. اطلاعات نادرست و غیرضروری که گاهی در قالب فایل های صوتی ...

چطور ویروس کورونا انسان ها را می کشد؟

. التهاب سراسر بدن را فرامی گیرد.نتیجه این وضعیت واکنشی زنجیره ای است که می تواند اندام های دیگر را هم تخریب کند و باعث افت فشار خون به حد خطرناکی شود.چنین وضعیتی را شوک عفونی می گویند که در آن دستگاه ایمنی تلاش می کند با ویروس در همه جای بدن مبارزه کند، اما باعث آسیب سلول های خود بدن هم می شود.این وضعیت منحصر به عفونت ویروس کورونا نیست، هر عفونت شدیدی می تواند به چنین وضعیتی منتهی شود. از ...

برای تقویت سیستم ایمنی چی بخوریم

به میزان مناسب و با کیفیت خوب است. بهترین زمان پیشنهادی خواب، خوابیدن سر شب و ترجیحا قبل از ساعت 10 شب است. کم خوابی و بدخوابی های طولانی، به طرز قابل توجهی سطح ایمنی بدن را کم می کند و فرد را مستعد بیماری می کند؛ لذا اگر اختلال خواب جدی وجود دارد بهتر است با پزشک خود مشورت کنید؛ نوشیدنی ها و خوردنی های محرک مغز و برهم زننده خواب مثل قهوه، نسکافه، چای سبز، و شکلات تلخ در ساعات عصر و شب توصیه نمی ...

چگونه ریه های خود را برای پیشگیری از آسیب کرونا تقویت کنیم؟

مواد مخدر به راحتی می توانند باعث نابودی سیستم ریوی انسان شوند. جواد موسوی با اشاره به راهکار هایی موثر برای تقویت ریه ها به علت درامان ماندن از ویروس کرونا اظهار کرد: فعالیت های بدنی مختلف مانند شنا، پیاده روی، دویدن، مصرف سبزیجات و میوه جات تازه و متعادل در روز مانند مرکبات، سیب و پرتقال باعث تقویت سیستم دفاعی ریه ها خواهد شد. او افزود: ویتامین D بدن افراد به شدت کم است که ...

کرونا؛ ذره ای کوچک، مشکلی بزرگ

زنده مانند گیاه یا انسان هستند. این ذرات میکروسکوپی از باکتری ها، دیگر موجودات با توانایی بیماری زایی، بسیار کوچک تر هستند و سازگاری زیستی و بیماری زایی متفاوتی با آنها دارند که با وجود ذره ای بودن قادر به ایجاد بیماری های مختلف مانند سرماخوردگی فصلی و آنفلوانزا تا بیماری های خطرناک و کشنده ای مانند فلج اطفال و ابولا هستند. ساختار ویروس شامل یک رشته ماده ژنتیکی (DNA یا RNA) است که با پوشش محافظتی در ...

عنبر النسا چیست + خواص عنبر النسا (پشکل ماچلاق)

...> عنبر النسا چگونه مصرف می شود؟ استنشاق دود عنبر النسا با استفاده از پیپ یا قلیان میشود، پاشیدن پودر عنبر النسا خشک بر روی زخم، دود دادن ان همانند اسپند برای ضد عفونی کردن فضای منزل، قرار دادن عضو آسیب دیده بدن روی دود عنبر النسا برای درمان بواسیر یا زخم های تناسلی باید دامن بلندی بپوشید تا دود حاصل حبس شود . علم درباره عنبر النسا چه نظری دارد؟ دانشگاه علوم دکتری شهید ...

نوشیدن چای، سلامت قلب را تضمین می کند؟!

...> میزان مصرف چای در طول روز چقدر باید باشد؟ در حال حاضر، هیچ نتیجه مشخصی در مورد میزان مصرف چای وجود ندارد. توجه به این نکته حائز اهمیت است که چای حاوی کافئین است که برخی از افراد به این ماده بسیار حساس هستند. در صورت مصرف بیش از حد کافئین ممکن است باعث ایجاد انواع عوارض ناخوشایند از جمله اضطراب، میگرن، فشار خون بالا و خواب ضعیف شود. کافئین زیاد نیز ممکن است خطر سقط جنین ...

شیرین کننده هایی که متابولیسم بدن را مختل می کنند

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فارس پژوهشگران دانشگاه ییل به این نتیجه رسیده اند که شیرین کننده های کم کالری فرایندهای متابولیک بدن را مختل می کنند. اما این اتفاق تنها زمانی رخ می دهد که آنها با کربوهیدرات ها ترکیب شده باشند بر اساس این بررسی، نتایج برخی تحقیقات قدیمی به اثبات می رسد که میان شیرین کننده های کم کالری و ایجاد اختلال های متابولیک مانند مشکلات دیابت رابطه وجود دارد. ...

تغذیه مناسب، دژ مستحکم در مقابله با کرونا

...، کباب هایی که مغز پخت نشده اند) خودداری شود. او تصریح کرد: بادام، بادام زمینی، فندق، روغن آفتابگردان، ذرت و سویا که شامل ویتامین E هستند در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند و هم چنین استفاده از پروتئین ها مانند گوشت های کم چرب، تخم مرغ و حبوبات نیز برای جلوگیری از ابتلا به کرونا مفید هستند. وطن خواه با اشاره به کمبود مغذی هایی مانند روی و آهن که موجب تضعیف بدن می شود، گفت ...

خلاصه استاندارد سرنگ های زیرجلدی سترون شده یکبار مصرف

پیدا کند. نازل سرنگ که محل قرار گیری سوزن بر روی سرنگ است و همچنین طول پلانچر نیز باید طراحی مناسب داشته و مطابق استاندارد ملی مربوطه باشند. از دیگر عوامل مهمی که در بحث عمکلرد سرنگ مطرح شود این است که خطوط درجه بندی باید به صورت دقیق و مطابق استاندارد باشد تا استفاده از آن برای مصرف کننده مشکل ایجاد نکند. با توجه به نوع مواد به کار رفته در تولید سرنگ (معمولا پلی پروپیلن ...

7 پرونده تخلف ماسک و دستکش در خراسان جنوبی تشکیل شد

به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از بیرجند، علی تهوری امروز (14 اسفند) به خبرنگاران رسانه های گروهی اظهار داشت: تاکنون 7 پرونده تخلف کالاهای بهداشتی مانند دستکش، ماسک و ماده ضدعفونی کننده در خراسان جنوبی تشکیل شده است که بیشتر این تخلفات مربوط به اختفا، گرانفروشی و امتناء از عرضه مواد بهداشتی است. معاون بازرسی و حمایت از مصرف کنندگان سازمان صنعت، معدن و تجارت خراسان جنوبی افزود: این ...

کرونا، لیموترش و زنجبیل را شاه قیمت بازار کرد/ غیاب نظارت ها و افزایش 20درصدی حبوبات+ جدول نرخ ها

به اقتضای هر سال در ایام پایانی سال نیز این وضعیت را پیدا می کند. باتوجه به توصیه پزشکان برای تغذیه سالم و مقوی برای بالا بردن ایمنی بدن دربرابر ویروس کرونا طبیعتا نیاز مردم برای مصرف موادمغذی از قبیل گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، حبوبات و غلات و سایر اقلام بیشتر می شود لذا می طلبد دستگاه های متولی تنظیم بازار و دستگاه های نظارتی برای رفاه حال مردم با جدیت قیمت ها را کنترل و نظارت کنند. ...