خانهتوصیه های مهم برای دوره قرنطینه/ چه غذایی بخوریم، از چه ویتامین هایی ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از ویروس کرونا، نقش زینک و ویتامین سی
استفاده از دستمال به هنگام عطسه کردن است. یکی از قابل توجه ترین توصیه های وی، اهمیت مصرف زینک است. دستورالعمل خاص او برای مصرف این مکمل معدنی این است که دراز بکشید و اجازه دهید که دارو در پشت گلو حل شود. به گفته محققان، درمان کوتاه مدت با زینک خوراکی موجب کوتاه شدن طول مدت سرماخوردگی های ویروسی در افراد بزرگسال می شود. این درمان زمانی عمل می کند که در طول مدت 24 ساعت اولیه بروز ...
ویتامین C در پیشگیری و درمان کروناویروس نقش دارد
ویتامین C دریافت کردند. این میزان 260 برابر میزان توصیه شده مصرف ویتامین C برای افراد بزرگسال و کودکان بالا 4 سال است. چراکه میزان توصیه شده مصرف روزانه این ویتامین، 90 میلیگرم است. محققان اعلام کردند در اولین آزمایش مصرف دوز بالا ویتامین C، نتایج مقدماتی مطالعه امیدبخش بوده است. یافته های این مطالعه نشان می دهد مصرف 24 گرم ویتامین C توسط بیمار مبتلا به COVID-19 منجر به کاهش قابل توجه ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
نیاز شما به سن، جنس و میزان دریافت غذا بستگی دارد). دقت کنید که مصرف بیش از 50 هزار واحد ویتامین دی در هفته، ایجاد مسمومیت خواهد کرد. اگر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را از مواد غذایی دریافت نکردید، می توانید یک مولتی ویتامین مصرف کنید. اما نسبت به ادعاها در مورد مکمل ها احتیاط کنید. الن اف فاکسمن، استادیار گروه پزشکی آزمایشگاهی دانشگاه ییل می گوید: اظهاراتی که در بسته بندی این مکمل ها دیده می شوند، اغلب توسط FDA تأیید نشده است. پس قبل از مصرف مکمل ها، حتماً با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا دوز آن بی خطر باشد و با سایر داروهای مصرفی تداخلی نداشته باشد./ دویچه وله ...
با کدام مواد غذایی کرونا را از خود دور کنیم؟
غذایی می توان با استفاده از مکمل های ویتامین E که قرص های دانه تسبیحی با 200 یا 400 آی یو (واحد بین المللی) نیاز بدن به این نوع ویتامین را تأمین کرد. به گفته صفوی؛ ویتامین D در خوراک های دریایی مانند ماهی و میگو و در برخی از غذاها به مقداری کمی وجود دارد. در ایران به دلیل مصرف کم ماهی غالب افراد کمبود ویتامین D دارند و این امر می تواند بر روی سی ستم ایمنی بدن مؤثر باشد و ضروری است برای ...
گوشت، مرغ و ماهی را در مراکز عرضه قطعه بندی نکنید
...، می تواند موجب آلودگی افراد شود. او اضافه کرد: با توجه به شیوع بیماری کرونا در کشور، اداره کل دامپزشکی استان، نظارت های بهداشتی و گشت های بازرسی را تشدید کرده است و شهروندان می توانند با خیالی آسوده فرآورده های پروتئینی را که تحت نظارت دامپزشکی تولید و عرضه می شوند و نقش بسزایی در ارتقاء سطح ایمنی بدن دارند را خریداری و مصرف کنند. زینالی تصریح کرد: کشتارگاه ها و مراکر بسته بندی فرآورده های خام دامی بصورت روزانه ضدعفونی می شوند و کارگران شاغل در آن ها ضمن رعایت اصول بهداشت فردی شامل استفاده از ماسک، عینک و لباس کار مناسب پیش از ورود به محیط کار تب سنجی می شوند. ...
آمادگی 30 هزار عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور برای کمک به مردم
همیشه شرایط نامناسب یا شکست را برای موفقیت آتی خود تبدیل به فرصت می کنند. روان شناسان معتقدند فرد باهوش فردی است که بتواند به سرعت خود را با شرایط جدید سازگار کند، بنابراین سبک زندگی جدید را برای خانواده باید ترسیم کنیم. در سبک زندگی جدید خیلی از کارهای سرگرم کننده را می توان در منزل انجام داد. مانند؛ نوشتن خاطرات خوب، کتاب خوانی، قصه خوانی، ورزش، تغذیه خوب و خواب مناسب، البته همه این ها باید با توجه ...
احداث ساختمان های بهینه، راهکار کاهش مصرف انرژی/ صدور دستورالعمل اثربخش نیست
کارشناس بخش ساختمان شرکت بهینه سازی مصرف سوخت کشور گفت: رفتار بهره برداران ساختمان ها از نظر میزان مصرف سوخت در خانه ها، تاثیر حداقلی در بهینه سازی مصرف انرژی دارد . سید ایمان طباطبایی در گفت و گو با صما با بیان این مطلب تصریح کرد: از آنجایی که میزان مصرف سوخت در ساختمان ها به جسم ساختمان ها مربوط است، بنابراین هدف گذاری دست اندرکاران حوزه ساخت و ساز باید بیشتر بر احداث ساختمان هایی ...
برای لاغری کدو سبز رو چطور مصرف کنیم؟ +عکس
به صورت شسته نشده در کیسه پلاستیکی در یخچال نگهداری کرد، در این صورت تا هفت روز می توان آن را نگهداری کرد.می توانید کدو سبز را به روش های زیر مصرف کنید. معجون لاغری کدو سبز مصرف سبزیجات در صبحانه تاثیر چشمگیری در رسیدن به وزن ایده آل و لاغری دارد. نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون کدو سبز با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد. نحوه درست کردن این ...
ارتباط اختلال حس بویایی و ابتلا به کرونا قابل اثبات نیست
شفقنا- بسیاری از بیماری های ویروسی می تواند باعث ایجاد عارضه در حس بویایی افراد شود اما ارتباط بین این عارضه با کرونا هنوز قابل اثبات نیست و نیازمند تحقیقات بیشتر است چرا که هنوز حدود دو هفته از شیوع این بیماری در کشور می گذرد و تحقیقی در این باره انجام نشده است. ایرنا نوشت: پیام طبرسی متخصص بیماری های عفونی افزود که افزایش استفاده از مواد شوینده و ضدعفونی کننده به علت پیشگیری از ...
با این توصیه های غذایی کرونا را شکست دهید
معدنی اثر محافظتی ثابت شده ای در پیشگیری از بیماری های عفونی ندارند و لذا مصرف منابع غذایی توصیه می شود. از مصرف مواد غذایی که مستقیما با دست تماس پیدا می کنند (فینگر فود) پرهیز شود، ضمنا لازم است از خوردن غذا های چرب و شور مانند انواع تنقلات شور، انواع کنسرو ها و شورها، انواع سوسیس و کالباس به دلیل تحریک سیستم ایمنی بدن تا حد امکان تا حد امکان خودداری شود. ویتامین A، یکی از ...
آشنایی با خواص کامو کامو از لاغری تا سلامت قلب
های میوه و برخی از دسر های صنعتی نه تنها برای ایجاد طعم ترش بلکه برای رنگ آمیزی نیز استفاده می شود. دوز توصیه شده برای مصرف پودر کامو کامو در برند های مختلف متفاوت است. اما معمولا حدود 1 الی 3 قاشق چایخوری در روز می توانید از این پودر استفاده کنید. بیش از این مقدار ممکن است ویتامین C زیادی را وارد بدن کرده و منجر به عوارض جانبی شود. هنگام خرید پودر یا مکمل این ...
تفاوت اتانول و متانول چیست؟
به گزارش خلیج فارس ؛ صحبت از دو محلول به نام اتانول و متانول است که ظاهراً تنها تفاوتشان در حروف اول نوشتاری آن هاست، ولی در باطن یکی از آن ها سمی و آسیب رسان است و دیگری با درصد خاصی از غلظت می تواند درجهت ضدعفونی کردن دست ها استفاده شود. محلول "اتانول" چیست؟ اتانول یا الکل اتیلیک با فرمول C 2 H 5 OH ترکیب شیمیائی با بوی خاص و آتش گیری است. این الکل همان ماده ای است که در نوشیدنی های الکلی با درصد های مختلف پیدا می ش ...
چاقی و ریسک احتمالی ابتلا به کرونا
دهد با وجود اینکه بسیاری از افراد در کشور، تحصیل کرده اند و یا از تمکن مالی خوبی برخوردار هستند، سواد تغذیه ای در جامعه، سطح مناسبی ندارد. وی در خصوص برنامه های انستیتو تغذیه برای ارتقای سواد تغذیه ای جامعه، یادآور شد: پیش از شیوع کرونا در کشور، کمپینی به نام "تغذیه سالم" در دست اقدام داشتیم که با شیوع کرونا، فعلاً اولویت خود را معطوف به این بیماری کرده ایم و بعد از پایان کرونا، به ...
سِلنیم و 9 فایده آن برای سلامت انسان
نتیجه گیری قطعی در این زمینه همچنان ادامه دارند اما نتایج اولیه افراد بسیاری را به تداوم مطالعات در این زمینه تشویق کرده است. بهبود عملکرد تیروئید یکی دیگر از فواید مصرف سلنیم به میزان کافی تقویت سلامت تیروئید است. تیروئید بسیاری از عملکردهای بدن را تظیم می کند که یکی از آنها متابولیسم یا سوخت و ساز است. همچنین، تیروئید رشد و نمو را کنترل می کند، از این رو، مصرف سلنیم برای ...
آجیل تازه را چگونه تشخیص بدهیم؟
می شود. همچنین بعضی انواع آلودگی ها بخصوص میکروبی یا استفاده از سموم با دوز بالا، موجب بروز ناراحتی های گوارشی و تنفسی شده و حتی سیستم ایمنی بدن را درگیر می کند. این متخصص تغذیه اظهار کرد: البته تشخیص سلامت آجیل ها از یکدیگر حتی برای یک فرد کارشناس نیز چندان ساده نیست، مگر این که بو یا طعم خاصی داشته باشد. عضو هیات علمی دانشگاه تهران در خصوص ویژگی های آجیل سالم و تازه توضیح داد ...
کسانی که قبلا شیمی درمانی کرده اند، در معرض خطر کرونا هستند؟
عنوان به سمت لبنیاتی فروشی ها نروند. توصیه های سازمان بهداشت جهانی در مورد مقابله با کرونا 1: افراد باید در طول روز شستشوی مداوم دست ها را جدی بگیرند. 2: از مسافرت های غیر ضروری و حضور در اماکن شلوغ و پرتردد به صورت جدی پرهیز کنند. 3: تا مهار کامل ویروس کرونا در خانه بمانید و از رفت و آمد به منازل فامیل یا دوستان خود منصرف شوید. 4: اگر فردی از ...
مصرف شیرین بیان در بارداری، مجاز یا غیر مجاز؟
شیرین بیان گیاهی است که برخلاف نامش تلخ است اما خواص فوق العاده ای دارد. حتماً شنیده اید که از این گیاه برای درمان سرفه استفاده می شود. هم اکنون نیز از این گیاه در ترکیب شربت های ضد سرفه استفاده می شود. این گیاه برای دستگاه گوارش و همچنین تقویت دستگاه ایمنی بدن موثر عمل می کند؛ چون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعدد مورد نیاز بدن است. التهاب و عفونت پوست ریشه شیرین بیان ممکن ...
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقاومت در برابر کرونا
و کلم بروکلی نیز در تامین ویتامین A و C کمک زیادی می کند. لزوم مصرف آب وی با بیان این که آب نیز باید به اندازه مصرف شود افزود: در کنار آب می توان از دمنوش هایی نظیر بابونه، نعنا، بارهنگ، چای سبز و سیاه در طول روز استفاده کرد. جوانه ها از دیگر مواد غذایی است که می توان به صورت تازه در منزل یا پودر شده تهیه و همراه غذا و سالاد میل کرد، به ویژه برای کودکان و سالمندان بسیار مفید ...
دامپزشکی بوکان: مرغ زنده مصرف نکنید
در منزل و قبل از تماس با مخاطات بدن (چشم، بینی، دهان و...) حتما دست های خود و سطوح ظرفشویی و سینک های آشپزخانه را شستشو و ضد عفونی نمایید. به هیچ وجه گوشت قرمز را از کشتارهای غیر مجاز بین راهی خریداری ننمایید. فراورده های خام دامی را به صورت خام یا نیم پز مصرف ننمایید و آنها را کاملا حرارت دهید. لذا تا حد امکان از مواد غذایی بسته بندی شده و گوشت مرغ در بسته بندی کشتارگاهی استفاده شود. انتهای پیام/ف. ...
راهکاری برای در امان ماندن از کرونا
به گزارش عصر شهروند، به نقل از بیرمنگهام، آلا (WBRC)، محققانی که ویروس کرونا را بررسی می کنند، می گویند نمی توان با مصرف خوراکی خاصی به جنگ کرونا رفت و بیماران را درمان کرد. اما به طریقی می توان از مواد خوراکی سالم در برابر این ویروس استفاده کرد. در واقع برای درمان بیماری کرونا یا بیماری های مشابه آن مانند آنفلوآنزا و بیماری های عفونی دیگر، تا حد زیادی به عملکرد سیستم ایمنی بدن وابسته ...
نکات غذایی در پیشگیری از ابتلا به کرونا/لزوم مصرف مواد غذایی که مقاومت بدن را افزایش می دهند
ویتامین ها مقاومت بدن را افزایش می دهند، مثلا ویتامین C. آثار ضد میکروبی و ویروسی بسیار بالایی دارد و موجب افزایش مقاومت بدن است و خوب است از نظر پیشگیرانه مواد غذایی که ویتامین سی دارند را استفاده کنیم. مرکبات و سبزیجات یکی از بهترین منابع غذایی این ویتامین محسوب می شوند. لزوم مصرف مواد غذایی که مقاومت بدن را افزایش می دهند وی ادامه داد: برخی که شنیدند ویتامین C. مقاومت بدن را ...
توصیه های ضدکرونایی در بانک ها
این مراکز باید برخی نکات بهداشتی را مدنظر قرار داد: - ابتدا سعی کنید تا حد امکان به بانک ها مراجعه نکنید و کارهای بانکی را تا حد امکان با اپلیکیشن نصب شده بر روی گوشی خودتان انجام دهید تا نیاز به مراجعه حضوری به بانک را به حداقل برسانید. - در صورت نیاز، اگر با قصد مراجعه به بانک از منزل خارج شدید حتما با خودتان حداقل یک جفت دستکش یکبار مصرف داشته باشید. - قبل از ورود ...
سوخت گیری در پمپ بنزین ها توسط اپراتور انجام شود
...> وی تصریح کرد: پس از اتمام عملیات بانکی چنانچه از دستمال کاغذی یا دستکش یکبار مصرف استفاده شده، آن را در محیط رها نکنید و در سطل زباله در دار قرار دهید و در اولین فرصت پس از اتمام عملیات بانکی دست های خود را با آب و صابون به مدت 20 ثانیه بشویید یا از ژل های ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. کد خبر 4876203 ...
با انواع سویق و خواص آن آشنا شوید
... روش مصرف: سویق سنجد را به روش عمومی مصرف انواع سویق یعنی خوردن دو قاشق غذا خوری صبح ناشتا به صورت خشک می توان مصرف کرد. طول دوره درمان با سویق 40 روز است اما معمولا آثار استفاده بعد از چند روز نمایان می شود. سویق برنج سویق برنج برطرف کننده اسهال و گشاد کننده ی روده ها است. بهترین چاق کننده برای افرادی است که به علت بیماری لاغر شده اند. سویق برنج برای درمان اسهال شدید ...
مصرف بیش از حد این 8 ماده غذایی بینهایت خطرناک است
مصرف دارند. کپسول امگا 3 رایج ترین مکمل است که از ماهی، جگر ماهی و جلبک تولید می شود. با این حال، مصرف بیش از حد امگا 3 ممکن است مضر باشد. دوز معمول و توصیه شده آن بین 1-6 گرم در روز متغیر است، اما مصرف روزانه 13 تا 14 گرم آن ممکن است دارای اثرات رقیق کننده خون در افراد سالم باشد. این وضعیت میتواند خطرناک باشد، به خصوص برای افرادی که مستعد خونریزی هستند یا داروهای رقیق کننده ...
راهنمای خرید بهترین مارک و مدل چرخ خیاطی خانگی و صنعتی و کامپیوتری و ژانومه و کاچیران و مناسب برای افراد ...
و قدرت ندارید . چرخ های خیاطی دیجیتال از طریق برقراری ارتباط با کامپیوتر و نرم افزار ها به روز رسانی می شوند و خصوصیات زیادی نسبت به دو نوع قبل دارد . از این دستگاه برای آراستگی پارچه و دوخت های متنوع استفاده می شود . تمام دوخت ها را می توان با در نظر گرفتن جنس پارچه به بهترین صورت انجام داد . در این مدل از دستگاه ها کارت های حافظه وجود دارد تا دوخت های جدیدی که خلق می کنید را در آن ...
آیا درد قفسه سینه نشانه کرونا است؟
ایمنی بدن را تضعیف کرده و ریسک ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. گفتنی است؛ متخصصان و کارشناسان مردم را به آرامش دعوت کرده و از آن ها می خواهند در کنار رعایت اصول بهداشتی، در خانه مانده و تا زمانی که دچار علائم شدید این بیماری نشده اند به مراکز درمانی مراجعه نکنند. اسپاسم می تواند بر روی همه افراد با سن و جنس متفاوت، تاثیر بگذارد. این حالت بسیار دردناک است و عضله محل درد ...
اما و اگرهای یک تصمیم 10 میلیارد تومانی
ایمنی بدن از آسیب پذیرترین گروه ها دانسته و بیماران ام اس، معلولان اسکولیوز، افراد دارای آسیب نخاعی و زخم بستر و کم توانان ذهنی را به دلیل پایین بودن سیستم ایمنی بدن جزء گروه هایی برشمرده که در معرض جدی خطر واگیر ویروس کرونا هستند و لازم است خانواده ها و دولت مراقبت های بیشتری از آنها داشته باشند. وقتی تاکید مشاور رئیس بهزیستی بر افزایش نیاز معلولان به وسایل بهداشتی و اتخاذ تصمیم این سازمان ...
این افراد باید ماسک بزنند؟
ماسک های معمولی کفایت می کند و نیاز به تهیه ماسک های پیشرفته N95 نیست؛ اما خب مسلما پزشکان و پرستارانی که مستقیما با بیماران بد حال بستری شده در بیمارستان در تماس هستند و لازمه که مرتبا ترشحات بیمار را ساکشن کنند استفاده از ماسک N95 توصیه می شود. او افزود: ماسکی که برای جلوگیری از انتقال ویروس استفاده می شود می تواند برای دو ساعت تاثیرگذار باشد؛ ماسک های یکبار مصرف، ماسک های پارچه ای که در منزل تهیه می شود مدت زمان تاثیر گذاریشان مثل هم است. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
