خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در زمان ابتلا به بیماری های تنفسی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
پیشگیری از بیماری های عفونی ندارد و برنامه مکمل یاری فقط بر اساس دستور العمل کشوری انجام می شود. توصیه های تغذیه ای در زمان ابتلا به بیماری های تنفسی: 1- مصرف روزانه کربوهیدرات ها برای تامین بخش عمده انرژی و برخی از مواد مغذی ضروری است. این کربوهیدرات ها به دو شکل ساده و پیچیده دسته بندی می شوند که مصرف انواع کربوهیدرات های پیچیده از جمله برنج، انواع نان سبوس دار (جو و سنگک) و ...
کدام ویتامین برای درمان و جلوگیری از ریزش مو مفید است؟
محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: افراد برای درمان ریزش مو میتوانند با مصرف سیب زمینی، فلفل سبز و قرمز و خیار سیلیسیوم که در لایه خارجی این میوه ها یافت می شوند را وارد بدن شان کنند. همچنین جوانه حبوبات و غلات و و دانه ها با پوست مصرف شوند، زیرا غنی از سیلیسیوم هستند. او تصریح کرد: ویتامین C با ...
خانه نشینی در روزهای کرونایی و کم تحرکی خانواده ها
، تصریح کرد: استفاده 6 تا 11 سهم نان و غلات، 2 تا 4 سهم میوه و 3تا 5 سهم سبزی، 2 سهم شیر و گوشت و لبنیات، اندازه استاندارد مصرف مواد غذایی است و چنانچه بیش از این میزان مصرف شود، خطر اضافه وزن وجود دارد. این کارشناس تغذیه، با تاکید بر خودداری افراد نسبت به مصرف سرخ کردنی ها و غذاهای چرب و پرکالری، اظهار داشت: کم تحرکی باعث می شود تا غذاهای پرکالری سوزانده نشود و به انباشت چربی در بدن منجر ...
برای داشتن اندامی متناسب این مواد غذایی را قبل از 10 صبح نخورید
چیز هایی را باید و چه چیز هایی را نباید خورد. در ادامه درباره ی 6 ماده ی غذایی صحبت خواهیم کرد که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود نباید آن ها را قبل از ساعت 10 صبح بخورید. 1- غلات صبحانه و کورن فلکس غلات صبحانه حاوی مقادیر زیادی قند هستند که می تواند بعداً تبدیل به چربی شکمی شود. تحقیقات هم نشان داده میان مصرف کورن فلکس های کوچک و بالا رفتن مصرف کالری ارتباط ...
مهم ترین خواص ویتامین A، از سلامت چشم ها تا رشد سلول ها
است و برای مردان 900 میکرو گرم می باشد. خانم های باردار و شیرده به خاطر رشد سلولی و تولید شیر نیاز روزانه بیشتری دارند. تحقیقات نشان داده بیشتر افراد از برنامه غذایی خود به اندازه کافی ویتامین A دریافت می کنند. با این حال کشورهای در حال توسعه باید چاره ای برای پیشگیری از این کمبود بیندیشند. خطرات دریافت مقدار زیاد ویتامین A خطر دریافت بیش از حد ویتامین A تنها متوجه منابعی است ...
11 ماده غذایی برای تنفس بهتر
ما برای ادامه حیات خود به اکسیژن نیاز داریم و تنفس عملی است که به طور غیرارادی طی شبانه روز انجام می دهیم. اما نفس های عمیق و انرژی بخش برای افراد بسیاری در سراسر جهان همچون یک دارایی ارزشمند محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " د هلثی "، میلیون ها نفر در جهان با بیماری ها و مشکلات تنفسی مانند آسم ، بیماری مزمن انسدادی ریه ، و برونشیت مواجه هستند که تنفس را برای آنها ...
سهم جهادگران گیلانغرب در شکست کرونا تولید روزانه 2 هزار عدد ماسک است
ایوب الهی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: کارگاه تولیدی ماسک جهادگران گیلانغرب از 25 اسفندماه سال 98 کار خود را آغاز و در مدت فعالیت خود در مجموع 18 هزار عدد ماسک تولید و آن را به صورت رایگان در بین خانواده های نیازمند توزیع کرده است. وی اظهارداشت: با توجه به کمبود ماسک در شهرستان این گروه جهادی با همکاری خیران مواد اولیه تهیه ماسک را تامین و کار دوخت ماسک با همت 15 تن از ...
مهم ترین مواد غذایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شوند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، هر مواد غذای می توانند برای عضو خاصی از بدن مفید و باعث بهبود عملکرد آن عضو شود. مصرف روزانه گوجه فرنگی باعث تقویت سیستم قلب و عروق می شود. ویتامین های موجود در کیوی برای چشم مفید است و افرادی که چشم شان مشکل دارد این میوه را فراموش نکنند. بیشتر بخوانید: چربی معمولاً در کدام قسمت بدن ذخیره می شود؟ ...
بخور و نخورهای "دیابتی ها" در نوروزِ کرونایی
، گفت: این بیماری برای گروه هایی از افراد با خطرات بسیاری همراه است که از جمله این گروه ها بیماران مبتلا به دیابت هستند، بنابراین این افراد باید بیش از همه رعایت نکات بهداشتی را داشته و حتما در خانه بمانند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در خصوص نکات تغذیه ای ضروری برای این بیماران گفت: بیماران دیابتی که تحت نظر پزشک برنامه و رژیم غذایی خاصی دارند، باید همان برنامه را با دقت ...
سبزیجاتی که بیماران ام.اس باید بیشتر مصرف کنند
ویتامین D. مثل غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو و روغن کبد ماهی هم می توان استفاده کرد. رحمانی بیان کرد: ویتامین های C و E و گروه B و املاح معدنی مانند: منگنز، منیزیم، سلنیم و روی برای تامین سلامت افراد مبتلا به ام اس ضروری است و پیشنهاد می شود تا غذا هایی را که منابع خوبی از این مواد هستند مصرف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: میوه و سبزی های تازه بخصوص سبزی های ...
افراد در روز های شیوع کرونا برنامه غذایی خود را تغییر ندهند
تغییر چندانی در برنامه غذایی خود ندهند، گفت: توصیه این است که افراد در این روز ها اقدام به گرفتن رژیم غذایی نکرده و تغییر محسوسی در برنامه خود ندهند و برنامه غذایی خود را مانند روال گذشته دنبال کنند. او افزود: اگر افراد تحت نظر پزشک رژیم غذایی خاصی دنبال می کنند که توصیه می شود همان رژیم و برنامه غذایی را ادامه دهند و در غیراینصورت افراد باید از تغییر در برنامه غذایی خود جدا خودداری کنند ...
ویروس کرونا؛ فشار خون بالا چه تاثیری در ابتلا به کرونا دارد؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، فشار خون بالا معمولا افراد را در معرض عوارض جدی سلامتی قرار می دهد. مطالعات بی شماری وجود دارد که نشان می دهد افرادی که مبتلا به این بیماری هستند می توانند در معرض بیشتری در ابتلا به ویروس کرونا باشند. فشار خون بالا همیشه علت خاصی ندارد. اما برخی از عواملی که خطر ابتلا به فشار خون را در فرد افزایش می دهد شامل چاقی ...
افراد دیابتی چه نوع الگوی غذایی را باید رعایت کنند؟
... جوزدانی افزود: اگر افراد دیابتی تغذیه خود را کنترل نکنند، ممکن است بدن آن ها در مقابل مصرف دارو های شیمیایی واکنش نشان ندهد و در این صورت مجبور به استفاده از انسولین شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اصول تغذیه ای افراد مبتلا به دیابت نوع یک اظهار کرد: اگر شما اضافه وزن دارید و نگران ابتلا به دیابت هستید، بدانید که تنها با کاهش 7٪ از وزن بدنتان 50٪ ریسک احتمال ابتلا به ...
اگر زخم معده دارید این خوراکی ها را نخورید
لبنیات اگر پروبیوتیک باشد به معده کمک می کند. همچنین نان، غلات و حبوبات از جمله مواد غذایی اس که برای معده بسیار مفید است و افراد می توانند آن را در سبد غذایی خود جای دهند، اما به این نکته توجه داشته باشند که نان آن ها پرسبوس نباشد. زیرا سبوس زیاد باعث اشکال در هضم غذا می شود و حبوبات را هم حتما شب قبل پخته باشند. رحمانی بیان کرد: مصرف حبوبات به این دلیل توصیه می شود که دارای فیبر ...
کردستان ظرفیت تولید 115 هزار بطری ضدعفونی کننده دارد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، محمد دره وزمی ظهر امروز در حاشیه ویدیوکنفرانس اطلاع رسانی وضعیت کردستان در زمینه تولید ضدعفونی در استان با رئیس جمهور، در جمع خبرنگاران گفت: بعد از شیوع ویروس کرونا در کردستان، چهار خط تولیدی کارخانجات استان در سقز و سنندج به خط تولید مواد ضدعفونی کننده دست تغییر یافت. او افزود: ظرفیت تولید این چهار واحد 65 هزار بطری در ...
9 مورد از خواص ویژه زنجبیل در صورت مصرف روزانه آن
زنجبیل را می توان یکی از موثرترین گیاهان دارویی دانست و ما در این مقاله شما را با 9 مورد از عجیب ترین خواص زنجبیل آشنا خواهیم کرد. زنجبیل را می توان یکی از گیاهان دارویی دانست که می توان از آن به عنوان یک چاشنی هم استفاده کرد. عطر و طعم خاص زنجبیل، فوق العاده است. استفاده از زنجبیل به عنوان یک چاشنی، ترکیبی از شیرینی و تندی را ایجاد خواهد کرد. به نظر می رسد مصرف روزانه زنجبیل، فواید ...
بدن مان چگونه کمبود کلسیم را نشان می دهد
کلسیم مصرف روزانه ی مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی، به خصوص آن هایی که حاوی کلسیم هستند، می تواند خطر غش کردن را در افراد را کاهش دهد.می توانید از سایر مواد غذایی سرشار از کلسیم استفاده کنید؛ از جمله ماهی سالمون و ساردین (که به همراه استخوان های ماهی کنسرو شده اند)، کلم کالی، کولارد، بروکلی، برگ خردل، برگ شلغم، بوک چوی، و دانه های کنجد. برای جذب بهتر مکمل های کلسیم نیز گفته می شود. ...
جهش تولید در ماسک و الکل، سهم اقتصاد خراسان رضوی از مقابله با کرونا
به گزارش قدس آنلاین ، علی رسولیان با اشاره به تلاش فعالان اقتصادی خراسان رضوی برای تامین نیازهای حوزه پزشکی و مردمی در راستای مقابله با کرونا و قدردانی از آنها افزود: در ابتدای ورود ویروس کرونا به خراسان رضوی با نیاز حداقل روزانه 100 هزار عدد ماسک سه لایه در بخش پزشکی مواجه بودیم در حالی که ظرفیت تولید استان در این بخش روزانه 30 هزار عدد ماسک سه لایه بود. وی اضافه کرد: تامین ماسک مورد ...
تولید اقلام بهداشتی؛ سهم زنان سرپرست خانوار مازندران در مقابله با کرونا
ویروس کرونا و مشکلات بخش اقلام بهداشتی پا در میان گذاشته و مشغول تولید ماسک و لباس بهداشتی شدند. وحید حسین زاده با اشاره به اینکه در هفته های نخست زنان سرپرست خانوار به صورت انفرادی اقلام بهداشتی تولید می کردند، افزود: این بانوان با مشکلات فراوانی در حوزه مواد اولیه و بهداشتی بودن محیط و تولیدات داشتند. به گفته او، در حال حاضر تولیدات زنان سرپرست خانوار به صورت منسجم و گروهی و همراه با ...
از مصرف خودسرانه دارو تا ویروس کرونا از طریق رابطه جنسی منتقل می شود؟
منزل تجویز می شود. در80 درصد مبتلایان صرفا درمان های حمایتی موثر و کاراست و اصلا نیازی به مصرف دارو ندارد. ♦ هشدار کرونایی وزارت بهداشت درخصوص اجتماع افراد ♦ به کسانی که در نوروز امنیت مردم را بهم می زنند رحم نکنید ♦ توصیه برای مقابله با استرس کرونا و ایام خانه نشینی ♦ لزوم رعایت هرم مواد غذایی در دوره شیوع کرونا آیا ویروس کرونا از طریق رابطه جنسی منتقل می شود ...
15 توصیه تغذیه ای به دانش آموزان در ایام تعطیلات نوروز
... 3- به جای مصرف شیرینی و شکلات بهتر است از میوه استفاده کنید. میوه ها علاوه بر ویتامین ها واملاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازمند، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آن ها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است. 4- مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن و چاقی می شود. روزانه 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها می توان ...
راهکارهای ساده برای صرفه جویی در مصرف آب
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، احمد جنیدی، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در پیامی به مناسبت روز جهانی آب سال 2020، بر ارتباط ناگسستنی آب و تغییرات اقلیمی، تاکید کرد. در این پیام آمده است: روز جهانی آب سال 2020، در مورد آب و تغییرات اقلیمی و ارتباط ناگسستنی بین آنها است.سازگاری با تاثیر تغییرات اقلیم بر آب از سلامت و جان انسان ها حفاظت می کند. استفاده بهینه از آب باعث کاهش ...
نان تورتیلای گل کلم؛ بدون آرد، بدون گلوتن و کم کربوهیدرات
ها عجیب هستند، اما در عین حال شگفت انگیز و دوست داشتنی هم هستند. تورتیلای گل کلم مزه ای شبیه به تورتیلای آرد یا ذرت ندارد. مزه آن ها متفاوت است، اما جایگزین ساده و مناسبی برای غلات هستند و همانطور خوب هستند. من جزو افراد دنبال کننده رژیم پالئو نیستم اگر چه زمانی دوست داشتم این کار را انجام دهم، اما به طور جدی به آن نگاه نکردم. این نان در رژیم غذایی پالئو قرار می گیرد یعنی نانی بدون غله ...
فواید و مضرات آجیل شب عید
دیابتی و دارای فشار خون بالا برای خوردن آجیل مطرح شده است. فشار خون بالا آجیل اگر به اندازه و به عنوان منبع تامین کننده بخشی از انرژی غذایی روزانه مان مصرف شود، ضرر که ندارد هیچ، مفید هم هست. اما بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید حسابی مواظب باشند چون تحقیقات نشان داده که مصرف آجیل های شور می تواند در افراد مبتلا به فشار خون بالا، منجر به شوک ناگهانی و ایست قلبی شود. ...
اختصاص 30 هزار لیتر الکل به مازندران
حسینقلی قوانلو مدیرکل صنعت، معدن و تجارت مازندران در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، گفت: مقرر شد روزانه 30 هزار لیتر الکل اتانول برای ساخت مواد ضد عفونی کننده به مازندران اختصاص پیدا کند. او با بیان اینکه بخشی از این میزان اکنون در حال انتقال به مازندران است، ابراز امیدواری کرد با اختصاص این سهمیه به مازندران مشکل کمبود مواد ضدعفونی کننده در استان ...
نوشیدن مایعات سرد خطر ابتلاء به کرونا را افزایش می دهد
مهم ترین اجزای بافت رگ های خون، تاندون ها، رباط ها و استخوان هاست حیاتی است. پرتقال یکی از پرطرفدارترین مرکبات است که به خاطر مقدار زیاد ویتامین های A، B و C و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیوم، فسفر و پتاسیم شناخته شده است. ارزش های غذایی بی نظیر پرتقال باعث شده تا میوه ای عالی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلاء به بیماری ها شود. یکی دیگر از خواص نه چندان ناشناخته پرتقال، تأثیرات ...
