سایر منابع:
سایر خبرها
برای پیشگیری از کرونا چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
به گزارش ایمنا ، جلال الدین میرزای رزاز اظهار کرد: رعایت هرم مواد غذایی و تنوع و تعادل مصرف موادغذایی در این روزهای کرونایی برای تمامی گروه های سنی الزامی است. هرم مواد غذایی یک راهنما است که تعادل، تنوع و میزان سهم مورد نیاز روزانه افراد را از گروه های غذایی نشان می دهد. وی با بیان اینکه هرم مواد غذایی یک راهنماست که تعادل، تنوع و میزان سهم مورد نیاز روزانه افراد را از گروه های غذایی ...
در زمان ابتلا به بیماری های تنفسی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
پیشگیری از بیماری های عفونی ندارد و برنامه مکمل یاری فقط بر اساس دستور العمل کشوری انجام می شود. توصیه های تغذیه ای در زمان ابتلا به بیماری های تنفسی: 1- مصرف روزانه کربوهیدرات ها برای تامین بخش عمده انرژی و برخی از مواد مغذی ضروری است. این کربوهیدرات ها به دو شکل ساده و پیچیده دسته بندی می شوند که مصرف انواع کربوهیدرات های پیچیده از جمله برنج، انواع نان سبوس دار (جو و سنگک) و ...
خانه نشینی در روزهای کرونایی و کم تحرکی خانواده ها
، تصریح کرد: استفاده 6 تا 11 سهم نان و غلات، 2 تا 4 سهم میوه و 3تا 5 سهم سبزی، 2 سهم شیر و گوشت و لبنیات، اندازه استاندارد مصرف مواد غذایی است و چنانچه بیش از این میزان مصرف شود، خطر اضافه وزن وجود دارد. این کارشناس تغذیه، با تاکید بر خودداری افراد نسبت به مصرف سرخ کردنی ها و غذاهای چرب و پرکالری، اظهار داشت: کم تحرکی باعث می شود تا غذاهای پرکالری سوزانده نشود و به انباشت چربی در بدن منجر ...
کدام ویتامین برای درمان و جلوگیری از ریزش مو مفید است؟
محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: افراد برای درمان ریزش مو میتوانند با مصرف سیب زمینی، فلفل سبز و قرمز و خیار سیلیسیوم که در لایه خارجی این میوه ها یافت می شوند را وارد بدن شان کنند. همچنین جوانه حبوبات و غلات و و دانه ها با پوست مصرف شوند، زیرا غنی از سیلیسیوم هستند. او تصریح کرد: ویتامین C با ...
برای داشتن اندامی متناسب این مواد غذایی را قبل از 10 صبح نخورید
چیز هایی را باید و چه چیز هایی را نباید خورد. در ادامه درباره ی 6 ماده ی غذایی صحبت خواهیم کرد که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام خود نباید آن ها را قبل از ساعت 10 صبح بخورید. 1- غلات صبحانه و کورن فلکس غلات صبحانه حاوی مقادیر زیادی قند هستند که می تواند بعداً تبدیل به چربی شکمی شود. تحقیقات هم نشان داده میان مصرف کورن فلکس های کوچک و بالا رفتن مصرف کالری ارتباط ...
مصرف کالای داخلی باید برای تحقق جهش تولید نهادینه شود
حجت الاسلام و المسلمین مجید تلخابی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: مردم باید با خرید کالاهای ایرانی از تولیدکنندگان داخلی حمایت کنند و سهم خود را برای کمک به تحقق شعار سال به جا بیاورند. نماینده مردم استان قزوین در مجلس خبرگان رهبری با بیان اینکه تولیدکنندگان نیز باید برای مصرف بیشتر کالاهای خود در داخل و همچنین تقویت صادرات، کیفت و تنوع محصولاتشان را افزایش دهند ...
مهم ترین مواد غذایی که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شوند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، هر مواد غذای می توانند برای عضو خاصی از بدن مفید و باعث بهبود عملکرد آن عضو شود. مصرف روزانه گوجه فرنگی باعث تقویت سیستم قلب و عروق می شود. ویتامین های موجود در کیوی برای چشم مفید است و افرادی که چشم شان مشکل دارد این میوه را فراموش نکنند. بیشتر بخوانید: چربی معمولاً در کدام قسمت بدن ذخیره می شود؟ ...
سهم جهادگران گیلانغرب در شکست کرونا تولید روزانه 2 هزار عدد ماسک است
ایوب الهی روز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: کارگاه تولیدی ماسک جهادگران گیلانغرب از 25 اسفندماه سال 98 کار خود را آغاز و در مدت فعالیت خود در مجموع 18 هزار عدد ماسک تولید و آن را به صورت رایگان در بین خانواده های نیازمند توزیع کرده است. وی اظهارداشت: با توجه به کمبود ماسک در شهرستان این گروه جهادی با همکاری خیران مواد اولیه تهیه ماسک را تامین و کار دوخت ماسک با همت 15 تن از ...
بخور و نخورهای "دیابتی ها" در نوروزِ کرونایی
، گفت: این بیماری برای گروه هایی از افراد با خطرات بسیاری همراه است که از جمله این گروه ها بیماران مبتلا به دیابت هستند، بنابراین این افراد باید بیش از همه رعایت نکات بهداشتی را داشته و حتما در خانه بمانند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در خصوص نکات تغذیه ای ضروری برای این بیماران گفت: بیماران دیابتی که تحت نظر پزشک برنامه و رژیم غذایی خاصی دارند، باید همان برنامه را با دقت ...
افراد در روز های شیوع کرونا برنامه غذایی خود را تغییر ندهند
تغییر چندانی در برنامه غذایی خود ندهند، گفت: توصیه این است که افراد در این روز ها اقدام به گرفتن رژیم غذایی نکرده و تغییر محسوسی در برنامه خود ندهند و برنامه غذایی خود را مانند روال گذشته دنبال کنند. او افزود: اگر افراد تحت نظر پزشک رژیم غذایی خاصی دنبال می کنند که توصیه می شود همان رژیم و برنامه غذایی را ادامه دهند و در غیراینصورت افراد باید از تغییر در برنامه غذایی خود جدا خودداری کنند ...
سبزیجاتی که بیماران ام.اس باید بیشتر مصرف کنند
ویتامین D. مثل غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو و روغن کبد ماهی هم می توان استفاده کرد. رحمانی بیان کرد: ویتامین های C و E و گروه B و املاح معدنی مانند: منگنز، منیزیم، سلنیم و روی برای تامین سلامت افراد مبتلا به ام اس ضروری است و پیشنهاد می شود تا غذا هایی را که منابع خوبی از این مواد هستند مصرف کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: میوه و سبزی های تازه بخصوص سبزی های ...
11 ماده غذایی برای تنفس بهتر
ها و التهاب شناخته شده است و مطالعه ای که در نشریه Allergy, Asthma & Clinical Immunology منتشر شد، نشان داد که ممکن است نقش مهمی در کاهش تکرر علائم آسم مرتبط با ورزش به میزان 52 درصد داشته باشد. البته به خاطر داشته باشید که باید انواع مختلف میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید تا آنتی اکسیدان های مختلف را به میزان کافی دریافت کنید. سیر سیر از خواص ضد التهاب برخوردار است و آسیب ناشی ...
اگر زخم معده دارید این خوراکی ها را نخورید
... این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف روزانه 5 تا 6 وعده کوچک می تواند بهتر از 3 وعده بزرگ در روز باشد؛ یعنی افراد حجم هر وعده را کم کرده و به تعداد دفعات آن اضافه کنند، زیرا با این کار، بار معده را کم کرده و معده می تواند به خوبی کار خود را پیش ببرد. بیشتربخوانید: خوراکی هایی که دشمن استرس هستند رحمانی ادامه داد: افراد قبل و بعد از هر وعده غذایی استراحت داشته باشند ...
کردستان ظرفیت تولید 115 هزار بطری ضدعفونی کننده دارد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، محمد دره وزمی ظهر امروز در حاشیه ویدیوکنفرانس اطلاع رسانی وضعیت کردستان در زمینه تولید ضدعفونی در استان با رئیس جمهور، در جمع خبرنگاران گفت: بعد از شیوع ویروس کرونا در کردستان، چهار خط تولیدی کارخانجات استان در سقز و سنندج به خط تولید مواد ضدعفونی کننده دست تغییر یافت. او افزود: ظرفیت تولید این چهار واحد 65 هزار بطری در ...
جهش تولید در ماسک و الکل، سهم اقتصاد خراسان رضوی از مقابله با کرونا
اختیار داروخانه ها و مراکز درمانی قرار گرفته تا برای ضدعفونی کردن مورد استفاده قرار دهند و بخش عمده ای از الکل نیز در اختیار واحدهای تولید مواد ضدعفونی کننده در استان و حتی واحدهای سطح کشور قرار گرفته است. وی ادامه داد: امیدواریم با ادامه این روند به زودی خراسان رضوی در تولید الکل به خودکفایی برسد با این حال در شرایط کنونی برای مهار شیوع کرونا نخستین اقدام ضروری از سوی مردم ماندن در خانه برای قطع زنجیره انتقال ویروس این بیماری است. منبع: ایرنا انتهای خبر/ ...
15 توصیه تغذیه ای به دانش آموزان در ایام تعطیلات نوروز
... 3- به جای مصرف شیرینی و شکلات بهتر است از میوه استفاده کنید. میوه ها علاوه بر ویتامین ها واملاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازمند، حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آن ها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است. 4- مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن و چاقی می شود. روزانه 2 تا 4 واحد از گروه میوه ها می توان ...
تولید اقلام بهداشتی؛ سهم زنان سرپرست خانوار مازندران در مقابله با کرونا
ویروس کرونا و مشکلات بخش اقلام بهداشتی پا در میان گذاشته و مشغول تولید ماسک و لباس بهداشتی شدند. وحید حسین زاده با اشاره به اینکه در هفته های نخست زنان سرپرست خانوار به صورت انفرادی اقلام بهداشتی تولید می کردند، افزود: این بانوان با مشکلات فراوانی در حوزه مواد اولیه و بهداشتی بودن محیط و تولیدات داشتند. به گفته او، در حال حاضر تولیدات زنان سرپرست خانوار به صورت منسجم و گروهی و همراه با ...
ویروس کرونا؛ فشار خون بالا چه تاثیری در ابتلا به کرونا دارد؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، فشار خون بالا معمولا افراد را در معرض عوارض جدی سلامتی قرار می دهد. مطالعات بی شماری وجود دارد که نشان می دهد افرادی که مبتلا به این بیماری هستند می توانند در معرض بیشتری در ابتلا به ویروس کرونا باشند. فشار خون بالا همیشه علت خاصی ندارد. اما برخی از عواملی که خطر ابتلا به فشار خون را در فرد افزایش می دهد شامل چاقی ...
راهکارهای ساده برای صرفه جویی در مصرف آب
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، احمد جنیدی، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت در پیامی به مناسبت روز جهانی آب سال 2020، بر ارتباط ناگسستنی آب و تغییرات اقلیمی، تاکید کرد. در این پیام آمده است: روز جهانی آب سال 2020، در مورد آب و تغییرات اقلیمی و ارتباط ناگسستنی بین آنها است.سازگاری با تاثیر تغییرات اقلیم بر آب از سلامت و جان انسان ها حفاظت می کند. استفاده بهینه از آب باعث کاهش ...
نان تورتیلای گل کلم؛ بدون آرد، بدون گلوتن و کم کربوهیدرات
توان برای صبحانه همراه با پنیر ذوب شده همانند یک کوئسادیلا استفاده کرد و یا همانند تاکو چند نوع ماده غذایی خام و پخته را در آن قرار دهید. من ترجیح می دهم آن را همراه تخم مرغ صبحانه مصرف کنم. مواد لازم برای 6 عدد نان تورتیلای گل کلم سر گل کلم: 3/4 یک عدد بزرگ (یا دو پیمانه برنج گل کلم) تخم مرغ: 2 عدد (یا فلکس اگ برای گیاهخواران) گشنیز: 1/4 پیمانه خرد شده لیموی ...
اختصاص 30 هزار لیتر الکل به مازندران
حسینقلی قوانلو مدیرکل صنعت، معدن و تجارت مازندران در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، گفت: مقرر شد روزانه 30 هزار لیتر الکل اتانول برای ساخت مواد ضد عفونی کننده به مازندران اختصاص پیدا کند. او با بیان اینکه بخشی از این میزان اکنون در حال انتقال به مازندران است، ابراز امیدواری کرد با اختصاص این سهمیه به مازندران مشکل کمبود مواد ضدعفونی کننده در استان ...
چگونه کرونا را به آشپزخانه هایمان راه ندهیم؟
آشپزخانه بهترین موادی که برای تمیز و ضدعفونی کردن خانه مورد استفاده قرار می گیرند، انواع مواد شوینده؛ آب ژاول؛ الکل اتانول؛ پرکلرین و اپیمکس است، این مواد بهترین مواد مورد استفاده برای ضدعفونی کردن سطوح هستند. از بین بردن ویروس و میکروب از روی شیرآلات در طول روز ممکن است بار ها از شیرآلات آشپزخانه استفاده کنید و با دست تمیز و یا حتی کثیف آن را لمس کنید. در این صورت اگر ...
ساده ترین راه برای درمان کم خونی
به گزارش ایلنا، خستگی، سرگیجه، ریزش مو، رنگ پریدگی، مشکلات قلبی عروقی و شکنندگی ناخن ها از جمله عوارض کم خونی هستند و تنها راه برطرف کردن آن ، جذب بالای منابع آهن و تنظیم سطح آن در بدن است. مصرف بعضی از دارو ها برای درمان کمبود آهن در بدن عوارض جانبی دارد و بهترین گزینه برای حل این مشکل مصرف مواد طبیعی سرشار از آهن است. درمان کم خونی با موادغذایی مصرف برخی موادغذایی باعث افزایش ...
فروش افق کوروش در اسفندماه 30 درصد بالاتر از پیش بینی ها محقق شد
شوینده ها و محصولات سلولزی ایجاد شده که روی فروش فروشگاه های زنجیره ای تاثیر گذاشته است و این مختص افق کوروش نیست. قائم مقام فروشگاه های زنجیره ای افق کوروش، عوامل رشد فروش را بیان کرد و گفت: محدودیت در رفت و آمدهای افراد، باعث شد تا بودجه بیشتری به خرید محصولات و مایحتاج خانوارها اختصاص یابد. همچنین تعطیلی رستوران ها، فست فودها و هتل ها -که مواد مصرفی روزانه شان را به صورت فله ای تهیه ...
توصیه هایی برای کاهش وزن در روزهای خانه نشینی/ آیا استفاده از مکمل های دارویی لازم است؟
...> این استاد دانشگاه در مورد مصرف ویتامین D و مکمل های دارویی متذکر شد: یکی از ویتامین هایی که در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار و اثبات شده است، ویتامین D است. این ویتامین در مواد غذایی به مقدار کمی یافت می شود و به همین دلیل اگر فردی مطمئن است که دچار کمبود ویتامین D است می تواند از قرص های 50 هزار واحدی ویتامین D به مدت دو ماه هر هفته یک عدد استفاده کند. در مورد سایر مواد هم باید بگویم که نیاز ...
نکاتی مهم در مورد سلامت زنان در سال 2020
. باید بهترین راهکار برای کاهش استرس خودتون رو پیدا کنین وبرای رفع و بهبود این مشکل تلاش کنین. بیشتر بدانید : 8 راه مقابله با استرس! 2.رژیم غذایی داشتن رژیم غذایی سالم به این معنا نیست که از خوردن مواد غذایی مورد علاقه تون مثل یک تکه شکلات یا حتی یه تکه کیک دست بکشید! نکته کلیدی در رعایت رژیم غذایی تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی هست. بیشتر ...
فواید وجود کلسیم در بدن انسان
آمدن هیچ علامتی نشود، به صورت بالقوه ممکن است به بروز نوسانات متابولیک (سوخت و سازی) یا اختلال در بدن منجر شود. بیشتر بخوانید: آخرین وضعیت طرح ملی مبارزه با کرونا درمان و پیشگیری از کمبود کلسیم مصرف روزانه ی مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی، به خصوص آن هایی که حاوی کلسیم هستند، می تواند خطر غش کردن را در افراد را کاهش دهد. می توانید از سایر مواد غذایی سرشار از ...