استرس مربوط به کرونا چه تاثیری بر کودکان می گذارد؟

پیشگیری از ویروس کرونا، مراقب اسباب بازی ها باشید!

بر اساس شواهد و اطلاعات موجود در خصوص اپیدمی و همه گیر بودن ویروس کرونا، خوشبختانه تعداد کمی از کودکان به آن مبتلا می شوند یا اینکه اکثر کودکان در سطح متوسط این بیماری را تجربه می کنند. کودکان به دلیل احساس و هوش فعال، به شدت تحت تاثیر قرنطینه و اضطراب والدین و بزرگسالان قرار می گیرند و تصور بزرگسالان این است که کودکان متوجه تغییرات و استرس نمی شوند، اما کودکان به دلیل حس کنجکاو بودن ...

8 اصل روانشناسی در کنترل و پیشگیری از کرونا

.... با نوشتن یک مقاله، یاداشت و یا صحبت با دیگران، احساسات خود را بیان نمایید. 7 توجه به سلامت جسمی؛ برای جلوگیری از استرس و اضطراب در دوران قرنطینه، بایستی مراقب سلامت عمومی خود باشید. خواب خوب را در اولویت قرار دهید؛ هرچند هنوز اطلاعات زیادی در مورد کورونا ویروس وجود دارد، اما تحقیقات پیشین نشان دهنده آن است که استراحت مناسب در از بین بردن ویروس ها موثر است. ورزش کنید؛ ورزش روزانه می ...

تاثیر استرس ناشی از کرونا بر نسل بعدی انسان

سلامت خود شخص تاثیر منفی می گذارد بلکه ممکن است تاثیری دراز مدت بر ترکیب اسپرم مردان بگذارد که نتیجه آن، تاثیری منفی بر سلامت مغزی نسل بعدی است. محققان دانشگاه مریلند می گویند سازوکارهای زیستی تجربه مردان از استرس، بر رشد و نمو مغز جنین در رحم مادر تاثیر می گذارند. تاثیر استرس پدر، ممکن است از طریق ایجاد تغییراتی در وزیکول های موجود در مایع میان بافتی، بر بلوغ اسپرم مرد تاثیر گذارد ...

چگونه بر استرس ناشی از همه گیری ویروس کرونا غلبه کنیم؟

رحم کنید تا رحم کنم

وارش نیوز/ "ارحمو من فی الارض یرحمکم من فی السماء ؟" در راهرو بیمارستان سکوتی شبانه حاکم است، پدر و مادری نگران روی نیمکت راهرو نشسته قطره های اشک بر گونه هاشان غلطان و نگاههاشان به درب اطاقی دوخته است . کودکی در آتش تب می سوزدکه پزشکان از درمان او اظهار عجز کردند، پزشک از اطاق بیرون می آید، پدر و مادر از جا بر خاسته، توان هیچ صحبت نداشته و فقط به علامت سوال سر تکان می دهند ...

ویروس کرونا جدید، شناخت و کاهش استرس

شنیدن اخبار بتوانید اطلاعات کافی و درست در مورد بیماری به دست بیاورید و خودتان را در برابر آن محافظت کنید. به حرف افراد یا منابع خبری گوش دهید که قابل اعتماد هستند. برای مثال در سایت کرونا Corona.ir تمام تلاش می شود که مطالب آموزشی صحیح در دسترس افراد قرار گیرد. سومین کار این است که از روش های عملی برای کاهش استرس استفاده کنید. - نفس های عمیق بکشید، حرکات کششی ...

دوران بارداری را با شادی سپری کنید

. نسبت به پذیرش تغییرات آغوش تان را باز کنید؛ همین مسئله یکی از نکات مثبت برای خلق شادی در بارداری است. یادتان باشد شاید نتوانید روی تغییرات کنترلی داشته باشید؛ اما اینکه چه واکنشی نسبت به تغییرات نشان دهید، دست خودتان است. در زمان غم و اندوه، بدن مادر مقادیر بیشتری از هورمون متناظر را ترشح می کند که مقدار خون ارسالی به رحم را کاهش می دهد. به همین دلیل، جنین هم خون را از اندام هایش به قلب و مغز هدایت ...

دولت وعده قرنطینه برای یک مدت معین را ندهد/ انزوای بدون تدبیر عامل تشدید آسیب های روانی/ ضرورت ماندن در ...

نگرانی های بهداشت روان ممکن است با عوامل استرس زا در قرنطینه مانند؛ ترس از سرایت، نا امیدی، کسالت، منابع ناکافی، فقدان اطلاعات، تنگنای مالی و ننگ ابتلا به بیماری برانگیخته شود. این مسئله تنها برای افرادی نگرانی های بهداشت روان دارند نیست، بلکه می تواند برای کسانی که ظاهرا از سلامت روانشناختی خوبی برخوردار هستند نیز پیش بیاید. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا ( CDC ) با ...

چگونه با کودکانمان دربارۀ کرونا و خطرات آن صحبت کنیم؟

مثلا در مدرسه مورد توهین و تبعیض و آزار قرار گرفتند، حتما موضوع را با یک بزرگتر قابل اطمینان درمیان بگذارند. به فرزندانتان بگویید که همه باید در مدرسه مورد احترام قرار بگیرند و اینکه هیچ گونه آزاری قابل تحمل نیست. اینکه در هر شرایطی همه باید با هم مهربان و پشتیبان یکدیگر باشند. 6- برای کودکانتان مثال های مثبت و انرژی بخش بزنید بسیار مهم است کودکان بدانند که مردم ...

فوایدشگفت انگیز مدیتیشن

از رایج ترین دلایلی است که مردم از مدیتیشن استفاده می کنند .به طور معمول، استرس ذهنی و فیزیکی باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول می شود این باعث تولید بسیاری از اثرات مضر استرس مانند ترشح مواد شیمیایی (سیتوکین) می شوند، این اثرات عنوان شده در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک می تواند باعث اختلال خواب، افسردگی و اضطراب، افزایش فشار خون می شود.تحقیقات نشان داده اند مدیتیشن می تواند علائم ...

موفقیت در مصاحبه استخدامی از دیدگاه سایت چراغ

تاثیرگذاری صحبت هایتان در روز مصاحبه، مؤثر واقع خواهد شد. توجه داشتن به این دو مورد باعث می شود تا بتوانید، حس خوب و مثبتی را به افراد مصاحبه کننده، القا کنید. برای مثال بسیار مهم است که در جلسه ی مصاحبه استخدامی راجع به مهارت هایتان با اشتیاق و علاقه صحبت کنید. سعی کنید خود را در جایگاه فردی با صفات ویژه، در ذهن کارفرمایان تثبیت کنید. در استفاده کردن از جملات و حرکاتی که شما را بی میل نشان دهند ...

تقویت قوای شناختی و خلق و خوی انسان با پروبیوتیک ها

خلق و خو ایفا می کنند. در واقع، برآورد می شود 90 درصد از سروتونین در دستگاه گوارش ما ساخته می شود. آنچه که بر دستگاه گوارش تاثیر می گذارد بر مغز نیز تاثیر دارد و برعکس. هنگامی که مغز شما احساس خطر می کند، پاسخ فرار یا قرار، پیام های هشداری به دستگاه گوارش ارسال می کند که علت تاثیر وقایع پراسترس بر دستگاه گوارش همین است؛ همچون تاثیر استرس بر معده. در مقابل، مشکلات دستگاه گوارش ...

حقایقی درباره ویژگی های انسانی در دنیای حیوانات!

نوسانات خلق و خو، خوابیدن، صحبت کردن و افزایش وزن در اثر استرس - این ها فقط معدودی مواردی است که فکر می کنیم در مورد انسان و حیوان متفاوت باشد. با این حال ثابت شده است که انسان ها در بسیاری از این ویژگی ها منحصر به فرد نیستند، زیرا ممکن است بسیاری از حیوانات احساساتی شبیه به انسان ها را تجربه کنند. امروز در برترین ها قصد داریم تا حقایقی شگفت انگیز را درباره ویژگی های انسانی در دنیای حیوانات با ...

معرفی بازی های خانگی برای کودکان

زمان بازی با کودکتان فقط زمان بازی و سرگرمی نیست، بلکه زمان آموزش درسهای زندگی به کودکتان هم می باشد. اگر محیط را غنی کنیم و کودک را در کسب اطلاعات و تجربه ها، در یک فضای امن و مناسب، همراهی کنیم، او با احساس خوب، بازی می کند و بازیش، یک بازی سازنده می شود. احساس خوبی که کودک، از بازی با والدین پیدا می کند، در همه ابعاد زندگی او و والدین، اثر می گذارد . بولینگ در ...

در خانه بمانیم و آرامش داشته باشیم

به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان ، قرنطینه خانگی واژه ای است که با شیوع کووید 19 وارد مجموعه واژگان مردم شده است. شایعه سازی ها و شایعه پراکنی هایی که در زمان اپیدمی کرونا در جامعه در حال انتشار است باعث می شود تا بسیاری از افراد جامعه با شنیدن عنوان قرنطینه خانگی دچار واهمه، ترس و اضطراب شوند و خود این اتفاق باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و فرد را بیشتر در معرض آسیب قرار می دهد. این درحالی ...

مدیتیشن آرامش بخش چیست و چه مزایایی دارد؟

مدیتیشن آرامش بخش، می توانید به موسیقی آرامش بخش یا صدا های طبیعت مانند امواج اقیانوس گوش دهید. در این شرایط، شما اساساً بی سر و صدا می نشینید و توجه خود را به هر قسمت از بدن منتقل می کنید و آگاهانه ماهیچه های خود را در طی این روند آرام می کنید. مزایای مدیتیشن آرامش بخش در صورتی که مدیتیشن آرامش بخش به طور مرتب انجام شود، یکی از موثرترین روش های کاهش استرس است. این روش به قدری ...

زنده شدن خاطرات دفاع مقدس در فضای دفاع از حرم

... برو مادر جان. برو جبهه چراکه آن جا به شما بیشتر احتیاج دارند. پس از آن هرگاه به مرخصی می آمدم، مادر می گفت نکند عملیاتی بشود و شما جا بمانی! برو مادر. هرچه سریع تر برو پیش همرزمانت! به راستی که این والدین با چنین روحیاتی شهیدپرور شدند. مجتبی ابتدا تحت عنوان امدادگر در گردان عمار حضور یافت و به مرور زمان در سمت های دیگر نیز تجربه کسب کرد. در این میان دوستان بسیاری پیدا کرد که با برخی از ...

به ما می گفتند خانم های کرونایی!

نیاز به حضور در بحران احساس می شود نه تنها کسی مخالفت نمی کند بلکه خودشان هم علاقه دارند در این کارزار حضور پیدا کنند. البته برخی از همکارانمان به سختی خانواده های خود را راضی کردند و پای کار ایستادند. به هرحال بیماری است و نگرانی، آن هم در محلی که نزدیک به فرد فوت شده مبتلا به کرونا در قم قرار داریم نگرانی خانواده و اضطراب طبیعی است. می پرسم فرزندان شما چگونه با این موضوع کنار آمدند ...

خطر 3 برابری ابتلا به عفونت با کم تحرکی/ چگونه فعالیت کودکان را در قرنطینه افزایش دهیم؟

در این دوره با توجه به قرنطینه خانگی ترس های کودکان می تواند ترس از دست دادن والدین، همکلاسی ها، معلم، بیماری و... باشد. رفتار والدین؛ موضوع مهم در عوامل استرس زاست وی با بیان اینکه با نگاهی دقیق تر به ریشه های این نوع تله ها می توان فهمید که یکی از دلایل مهم، رفتار والدین در ارتباط با عوامل استرس زاست، گفت: اگر والدین فرد بیش از حد مراقب کودک خود باشند برای مثال در روز های ...

نه به خروج از منزل

عزیزانتان مهم است در خانه بمانید تا هرچه سریع تر حلقه انتقال این ویروس شکسته شود. در این صفحه اینستاگرام صحبت ها و درد و دل ها کادر درمانی در قالب کلیپ های متنوع بازتاب داده شده است تا ضمن آگاهی مردم از این ویروس سختی و خستگی کار پرسنل بیمارستان ها و خستگی آنها صحبت می کنند به نمایش بگذراند. برای نمونه دکتر وکیلیان رزیدنت ارشد بیهوشی بیمارستان امام رضا مشهد بعد از توصیف شرایط خود و ...

تمرین زندگی در حال در روزهای کرونایی/ اخبار کرونا باید از فیلتر روانشناسان بگذرد

، برایشان قصه بگوییم، سیستم ایمنی آنها را با ترس از بیماری ضعیف نکنیم. سعی کنیم خودمان نیز از اخبار فاصله بگیریم. موضوع بیماری کرونا مهم است و از طرفی مبهم. تنها کاری که می توان کرد، پیشگیری، رعایت بهداشت و نظافت است اما اینکه مدام به اخبار گوش بدهیم که چند نفر ابتلا شدند و چند نفر جان باختند، فایده ای برایمان ندارد جز اینکه ما را با گذشت زمان، دچار اضطراب و وحشت می کند. سعی کنیم از این ایام نوروز که متفاوت با سال های قبل است و نباید به دید و بازدید رفت به خوبی استفاده کنیم. امیدوارم سال نو، سالی همراه سلامتی و برکت برای همه هموطنان باشد. پایان پیام/ 31 ...

آنچه که باید درباره ارتباط، نقش رسانه ها و تاثیر علوم شناختی در مقابله با ویروس کرونا بدانیم

اخبار منفی و شایعات در مورد کرونا منجر به تولید اضطراب می شود/در زمینه اخبار مربوط به کرونا میزان بارش اخبار و تاثیرات شناختی آنها را مورد توجه قرار ندادیم وی تاثیرات شناختی اخبار و اطلاعات درباره ویروس کرونا را چند وجهی دانست و تاکید کرد: همانگونه که پیام های آگاهی بخش و مهارت افزا موجب شناخت دقیق تر از شرایط موجود شده و منجر به رفتاری مبتنی بر هوشمندی می شود، به همان میزان اخبار منفی ...

کرونا نه، اما اخبارش سالمندان را می کشد!

امنیت روانی ایجاد کنند. برقراری تماس صوتی یا تصویری روزانه، صحبت کردن و دلگرمی دادن به آن ها، گوش کردن به صحبت ها و توجه به ترس ها، نگرانی ها و نیازهایشان، دور نگه داشتن آن ها از اخبار هولناک، آگاه کردنشان از اطلاعات درست، قابل اطمینان و امیدوارکننده درباره بیماری و راهکارهای صحیح مصون ماندن از آن، تهیه مواد غذایی به میزان لازم برای یک دوره زمانی مشخص و ارسال آن با پیک و یا تحویل آن به ...

این 336 ساعت طلایی!

ترس کودکان در این مورد، نقش مؤثری در بخشیدن احساس قدرت به آن ها در کنترل شرایط دارد. پیگیری اخبار و اطلاعات از منابع موثق نیز در کنترل ترس و اضطراب بزرگترها بسیار تأثیرگذار است و مواجه شدن با آنچه که هر یک از اعضا قرار است در این مدت تجربه کنند اهمیت بسیاری در آمادگی برای آغاز ماندن در خانه دارد. تعیین ساختار حفظ روال عادی کارها بسیار مهم است چرا که نوید برگشتن امور به حالت ...

از "کرونا" بترسیم یا نه؟

زندگی خود تبدیل کنیم . چگونه؟ با چند اقدام ساده: (1) ساعات مطالعه خود را افزایش دهیم (اینک فرصتی است برای مطالعه کتاب هایی که در نوبت خواندن قرار داده بودیم) 2 ) بایکدیگر گفتگو کنیم، حرف بزنیم وجلساتِ درون خانوادگی بگذاریم ، ازگذشته ها (خاطرات خوب، نه بد ) سخن بگوییم، استرس خودمان را بادیگران تقسیم کنیم ، درباره نگرانی ومشکلاتمان با اعضاء خانواده صحبت کنیم و به موارد مثبت ...

یادداشت رسیده | راهکاری برای بهبود روابط والدین و فرزندان

هم پدر و مادرها از نحوه ی این ارتباط ها ناراضی اند و هم فرزندان دچار آسیب های فراوانی شده اند. بغرنج بودن این موضوع در جایی که والدین تقیدات مذهبی داشته باشند اما فرزندان حاضر به تبعیت از منش والدین نباشند، بیشتر احساس می گردد. به نظر می رسد تفاوت در ارزش هایی که والدین بدان ها پایبند هستند در مقایسه با ارزش هایی که برای فرزندان اهمیت دارد، عامل نامطلوب بودن این روابط گشته است ...