به رژیم غذایی تان رنگ و بوی بهاری بدهید
سایر منابع:
سایر خبرها
11غذا برای قد بلندتر!
.... همچنین، لوبیا سرشار از آهن و ویتامین های B است که می توانند به محافظت در برابر کم خونی، شرایطی که به واسطه کمبود گلبول های قرمز سالم در بدن تعریف می شود، کمک کنند. آهن نه تنها برای رشد بافت نیاز است، بلکه کم خونی ناشی از فقر آهن ممکن است به تاخیر در رشد کودکان منجر شود. افزون بر این، لوبیاها سرشار از مواد مغذی دیگر مانند فیبر، مس، منیزیم، منگنز و روی هستند. ...
استقبال از بهار با پونه
ها به کار می رود. همچنین، از آن به صورت پودر برای پاشیدن بدین منظور استفاده می شود. اسانس پونه یکی از منابع تولید طبیعی منتول می باشد. یکی از محصولات پونه عرق طبی آن است. در زمان قدیم پونه را در اتاق افرادی که تشنج داشتند آویزان می کردند و معتقد بودند که تأثیر آن بیشتر از گیاه گل سرخ است. همچنین، آن را برای بهبود سردرد و گیجی به دور سر می بستند. چای پونه را نیز برای رفع ...
بادام به بهبود پوست و مو کمک می کند
فشارخون می شود بادام سرشار از منیزیم است که می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. مطالعات نشان می دهد که داشتن منیزیم پایین در خون، می تواند شمارا در معرض فشارخون بالا قرار دهد. بنابراین مصرف غذاهای سرشار از منیزیم مانند بادام می تواند از شما محافظت کند. 10.شما ما را سیر نگه می دارد بادام سرشار از پروتئین گیاهی است ، شمارا تمام روز و بعدازظهر سیر و باانرژی نگه می دارد. بادام همچنین منبع سالم "کلسیم، ویتامین E ، فسفر و مقدار زیادی مواد مغذی است." پروتئین روزانه خود را با پاشیدن بادام خردشده به هر وعده غذایی یا میان وعده میل کنید. انتهای پیام/4112/ ...
"نیاق"، روستایی که به دست "یاقی ها" ایجاد شد/ ناگفته هایی از حضور "محمد حنیفه"
معناست که محصولات و فرآورده های انگور از جمله کشمش، شیره و آبغوره نیز در این روستا تولید می شود و شیره ای انگور این منطقه همگام با شیره انگور تاکستان محبوب دل مردم شده است. اما حالا که در فصل بهار این منطقه را به عنوان محل گردشگری انتخاب کردید و اهل استفاده از محصولات طبیعی هستید باید بگویم زمین های این روستا در این فصل یکی از محل های رویش گیاهان دارویی و سبزی های کوهی هستند و رودخانه های پر ...
دمنوش هایی برای مبارزه با کسالت بهاری
قاصدک به طور مرتب، سبب می شود همواره احساس انرژی و قدرت داشته باشید. دمنوش نعنا دمنوش نعنا نوعی چای است که مناسب برای فصل بهار است. از قسمت های مختلف گیاه از جمله برگ، ساقه، ریشه و میوه آن می توان به عنوان دمنوش استفاده کرد. بیشتر گیاهان دارویی، ادویه ها و میوه ها به صورت خشک، خرد و پودر قابلیت دمنوش شدن را دارند. یکی از دمنوش هایی که بهتر است از آن در فصل بهار بیشتر استفاده ...
برنج چه خواصی دارد؟
...> برنج سفید یک دانه تصفیه شده است که به منظور از بین بردن میکروب هایش پردازش می شود. این کار به کاهش هزینه های تولید کنندگان کمک می کند و عمر مفید محصولات را افزایش می دهد. با این وجود بسیاری از مواد مغذی آن در طی فرآیند برنج کوبی از بین می روند و برنج به طور معمول از فیبر، منگنز، منیزیم، سلنیوم و فسفر آن جدا می شود. برخی از انواع برنج سفید نیز غنی شده است، به این معنی که ویتامین ها و ...
فرمول غذایی برای کاهش سرطان و بیماری قلبی
سرشار از فلاونوئید را در هر وعده غذایی مد نظر قرار دهید. این می تواند به سادگی مصرف بلوبری همراه با جو دوسر هنگام صبح، افزودن مقداری اسفناج به سس پاستا، و خوردن یک پرتقال به عنوان میان وعده عصرگاهی باشد. برخی از فلاونوئیدها طی دوره نگهداری مواد غذایی، به ویژه طی هفته های نخست و همچنین در زمان پخت از بین می روند. بر همین اساس، مصرف ترکیبی از محصولات خام و پخته توصیه شده است. پختن می تواند ...
غذاهای بومی و محلی پایتخت تاریخ و تمدن را بشناسید
همدان را دارد و در سطح شهر شعبه های زیادی دارد و کمتر همدانی است که سری به این آشکده نزده باشد. آبگوشت یکی از غذاهای متنوعی است که در همدان تنوع خاصی دارد، کمتر ایرانی است که قورمه سبزی دوست نداشته باشد و حالا در همدان طعم آبگوشت و قورمه سبزی ترکیب شده و غذای لذیذ آبگوشت قورمه را به وجود آورده است. آبگوشت قورمه در اصل تمام مواد آبگوشت معمولی را دارد به همراه سبزی قورمه که طعم و ...
جایگزین هایی سالم تر برای چای
.... بابونه سرشار از آنتی اکسیدان است و طبعاً برای پوست یک داروی عالی است. نوشیدن دمنوش بابونه به صورت ناشتا، ورم و زخم معده را التیام می دهد. چنان که متخصصان تب سنتی می گویند دمنوش بابونه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از مبتلا شدن دائمی به ویروس های سرماخوردگی پیشگیری خواهد کرد. درباره خواص بابونه عده ای از متخصصان به تأثیر این گیاه بر مو اشاره کرده اند؛ اینکه بابونه سبب کاهش حساسیت های ...
غذاهای محلی نوروز در خراسان جنوبی را بشناسیم
شدن هم از بادمجان سرخ شده با سیر یا سیب زمینی سرخ شده با سیر به عنوان چاشنی در کنار آن استفاده می شود. این غذا سرشار از کلسیم و فسفر است و همچنین برای تشکیل گلبول های قرمز خون نیز بسیار مفید است. این غذا را می توان با خوراک بادمجان یا پوره سیب زمینی یا مخلوطی ازعدس و کدو و سیب زمینی آبپز نیز میل کرد. اشکنه بلغور شیر اشکنه جزو معروف ترین غذاهای ایرانی است که از قضا ...
فواید گیاه کاکوتی از درمان مشکلات گوارشی تا بهبود خون دماغ
تاثیرات مخربی هم باقی گذارند و سیستم ایمنی بدن را کاهش دهند. بسیاری از افراد معمولا گیاه کاکوتی را برای دلنشین تر کردن عطر و طعم همراه چای دم می کنند و تاکنون از این مورد استقبال زیادی شده است. کاکوتی یا آنخ گیاهی است با عمر چندساله، با بوته های پرپشت و ارتفاع بین 20 تا 30 سانتی متر و دارای گل های بنفش است. بیشتر آشپزان هنگام پخت و پز از این گیاه خوش عطر به عنوان ادویه در غذا استفاده می ...
نسخه طب سنتی برای طب و تشنح کودکان
و سبزیجاتی چون ترخون و کلم قمری کمتر استفاده کنند. افرادی که سابقه تشنج دارند باید زردچوبه کمتری استفاده کنند. نوشیدن دمکرده گیاه شاه پسند یا به لیمو در کاهش حملات تشنج مؤثر است. مالیدن روغن بومادران به پیشانی و پشت سر نیز کاهنده حملات تشنجی می باشد. معمولا در هنگام تشنج ، خون کمتری به سلولهای مغزی می رسد، لذا توصیه می شود که برای افزایش گردش خون و به ...
مردم ولایت هرات چگونه نوروز را پاس می دارند؟/چهارشنبه خاص آخر سال
در روزهای نوروز و چه پس از آن همواره با آغاز بهار رنگ و بوی تازه ای می گیرند. در هرات تفریح گاه های زیادی وجود دارد. تفریح های نوروزی هرات معمولاً در چشمه های آب گرم اوبه، چشمه های آب گرم سفیدکوه، باغ شیدایی، میرداود، خسرو جان، گندم علی صاحب، مولاناسپند، سلطان شیخ آئینه، رباط پی، پل پشتون، پل مالان، پل هاشمی، خواجه ملا کوهی، چشمه توتک کمرکلاغ، چله خانه ی خواجه صاحب انصار، باغ ملت، قلعه ...
برای پیشگیری از کرونا چه مواد غذایی بخوریم؟
تغذیه کردن بدن با مواد غذایی خاص می تواند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش قدرت آن کمک کند. اگر در جستجوی راهی برای پرهیز از ابتلا به بیماری های متداول فصل سرما همچون آنفولانزا ، سرماخوردگی و البته بیماری شایع این روزها یعنی ابتلا به ویروس کرونا هستید، گام نخست شما نه مراجعه به داروخانه بلکه بازدید از نزدیک ترین فروشگاه مواد غذایی به ویژه میوه و سبزیجات است. بله، بهترین راهکار این است که از بیمار شدن جلوگیری کنید و برای این کار نیازمند سیستم ایمنی قوی هستند که از شما در برابر انواع عوامل بیماریزا محافظت کند. مطلب مرتبط: آشنایی با ویروس کرونا، علائم ابتلا، ...
با معروف ترین سوغات جمهوری آذربایجان آشنا شوید
...، مدت زمان بیشتری چای را گرم نگه می دارند. مربای گیلاس سفید مردم آذربایجان چایشان را به همراه مربا سرو می کنند. مرباها انواع گوناگونی داشته و بنا به فصل از میوه های متنوعی چون سیب، به، توت فرنگی، تمشک، انجیر تهیه می شوند. شاید تا به حال نام مربای گیلاس سفید را نشنیده باشید، اما این مربا یکی از پرطرفدارترین و محبوب ترین مرباها در بین مردم آذربایجان بوده که در سوپرمارکت و ...
فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق
، فقط به سبزی خوردن اکتفا نکنیم و از انواع سبزیجات نظیر کلم، اسفناج، هویج، کرفس، نخود فرنگی استفاده کنیم. وی اضافه کرد: حتی لازم است در خوردن مواد نشاسته دار نظیر نان و برنج یا محصولات گوشتی تنوع را رعایت کنیم تا سبد غذایی بدن از انواع محصولات بهره مند شود. بدون شک تعادل و تنوع کمک بسیاری زیادی به سیستم ایمنی بدن می کند و باعث افزایش قدرت آن می شود. این متخصص تغذیه در مورد احتمال ...
لاغر کردن زانو با هفت روش خانگی و مؤثر
کاهش کالری و کاهش چربی های سراسری بدن کمک کند. غذاهای سرخ شده و فراوری شده را کنار بگذارید. به جای ادویه ها و سس های آماده برای گوشت آب پز، پخته یا کبابی، از مواد کم کالری و گیاهان تازۀ مناسب با فصل، ادویه های تازه، مرکبات، سرکه و روغن زیتون استفاده کنید. برای صبحانه می توانید از جو دوسر با انواع توت و شیر بدون چربی یا املت با سبزی و پنیر کم چرب استفاده کنید. برای وعدۀ ناهار می توانید ...
تولید و توزیع روزانه 2800 بطری آبمیوه ویژه بیماران و کادر درمانی بیمارستان های درگیر کرونای تهران
به گزارش خبرگزاری حوزه از تهران، امید شنعه، مدیر کانون توسعه فرهنگی زیارتی دفتر نمایندگی آستان قدس در تهران، با تشریح برنامه های در دست اقدام آستان قدس رضوی در استان تهران گفت: در کنار برنامه طبخ و توزیع روزانه غذای متبرک حضرت رضا(ع) و اهدای بسته های متبرک بین کادر درمانی، آبمیوه تازه هم تولید و بین این عزیزان توزیع می شود. وی افزود: روزانه حدود 2800 بطری آب هویج، سیب، پرتغال و یا ...
آخرین اخبار از وضعیت استان های سیل زده/ آفرودسواران پای ثابت کمک رسانی ها/ توزیع اقلام زیستی و مواد ...
رمان در حاشیه بازدید از مناطق سیل زده گفت: علیرغم پیش آگاهی و اطلاع رسانی های صورت گرفته در خصوص بارندگی شدید و سیل، بیش از 500 میلیارد تومان خسارت به بخش کشاورزی جنوب کرمان بر اورد شده است. خسارت بیش از 300 میلیارد ریال به مزارع خنج بستان اسلامی مدیر جهاد کشاورزی خنج اظهار کرد: در پی بارش شدید باران و تگرگ و وقوع طوفان و سیل عصر دیروز بیش از 311میلیارد ریال به مزارع گندم ...
فروپاشی نظام بهداشت اروپا زیر فشار کرونا
کاستن از فشار های فزاینده ای به بخش های مراقبت ویژه که این روز ها فراتر از توان خود فعالیت می کنند؛ به اجرای درمان های آزمایشی روی مبتلایان در مراحل اولیه مبادرت کرده است به خصوص پس از آن که ملاحظه شد تعداد زیادی از مبتلایان که در ابتدا عوارض خفیفی دارند به سرعت حالشان وخیم می شود و بر اساس شرایطی که ناگهان برای شان حادث می شود نیاز به مراقبت های ویژه دارند. متخصصان می گویند هدف از این کار تعویق ...
ویروس کرونا جدید، شناخت و کاهش استرس
خانواده را از شنیدن و دیدن اخبار نگران کننده و آسیب رسان فضای مجازی حفظ کنیم. - سعی کنیم در مورد چیزهایی غیر از بیماری صحبت کنیم و به یاد خودمان بیاوریم که موارد مهم و مثبت زیادی در زندگی هستند که باید به آنها توجه کرد. - از همه مهمتر لازم است که با توکل به خدای بزرگ، عبادت و دعا و کمک به دیگران روح و روان خودمان را تازه کنیم. ...
تا منافع ملی چه اقتضا کند
، قویتر شدن و تهاجمی تر شدن بود، و نیز به نظر می رسید عزم ایران برای ایجاد یک هژمونی منطقه ای شرورانه راسخ تر می شد. آشکار است که برجام نه تنها توافق بدی برای ایران در حوزه هسته ای نبود (به اذعان متخصصان صنعت هسته ای کشور)، و نه تنها موجب تقویت اقتصاد ایران شد (به استناد آمارهای متعدد اقتصادی و تجاری در دوره پس از اجرایی شدن برجام)، بلکه به لحاظ سیاسی و راهبردی نیز موجب افزایش حوزه مانور ...
خواص جادویی شهدی که معجزه می کند
...، استقامت بدنی را تقویت می کند و سیستم ایمنی بدن را درمان می کند. به همین خاطر است که سال هاست متخصصان رژیم های ورزشی توصیه می کنند ورزشکاران عسل خام را در وعده های غذایی قبل از ورزش یا میان وعده خود استفاده کنند. بیشتر بخوانید: درمان تغذیه ای بیماری ام اس 3. درمان قند خون در شرایطی که سیستم کار لوزالمعده مختل می شود و نمی تواند انسولین خوبی در بدن تولید کند فرد به ...
"ترخینه"، غذای لذیذ سنتی ایلامی و مناسب درمان سرماخوردگی
خمیر درآمده و تا تقریباٌ پنج روز دیگر نیز رسیده می شود. همه مایه به خورد گندم می رود و ماده خوشبو و خوش طعم تهیه می شود سپس پینُه (پونه) کوهی را روی سطح پاکی در محل سربسته ای پهن کرده و ماده آماده شده را به شکل و قطعات مختلف روی آن قرار داده تا خوب خشک شود البته بنا به ذائقه افراد عده ای ماده را به شکل خمیر مربوط را در یخچال نگهداری می کنند. این غذا معمولا در فصل سرما پخت می شود ...
با جاهای دیدنی شیراز پایتخت شعر و نارنج آشنا شوید
نارنج شیراز اگر در فصل بهار به خصوص اواخر فروردین و اوایل اردیبهشت به شیراز سفر کنید، تمام شهر را عطر بهار نارنج فرا گرفته است و برخی از باغ های شهر را برای برداشت بهار نارنج برای مدتی تعطیل می کنند. برای تهیه ی عرق بهار نارنج، شکوفه های نارنج را جمع آوری کرده و آن را با دستگاه، تقطیر می کنند. البته خشک شده ی این گل های معطر را در بازار و عطاری ها برای تهیه ی مربا یا دمنوش می ...
چای چه خواصی دارد؟
برگ کامل چای را ندارد و استفاده از کیسه های کاغذی و نایلونی که چای را در آن قرار می دهند، مضراتی نیز دارد که اگر از کیسه های ابریشمی استفاده شود برای مصرف کننده بهتر است. مواد موثر گیاه در اثر جوشیدن از بین می رود وی یادآور شد: اصطلاح چای گیاهی که مصطلح شده معمولاً به چایی گفته می شود که از مواد جوشانده یا دم کرده ی بخش هایی از گیاهان (بذر، برگ یا ساقه) گرفته می شود. اگر این ...
فواید و مضرات آجیل شب عید
.... 4 – فندق، تنها مغز حاوی ویتامین C است، البته نوع تازه اش، بنابراین مصرف آن همراه با غذاهای گوشتی می تواند به جذب بهتر آهن موجود در پروتئین های حیوانی کمک کند مضرات آجیل افزایش وزن وجود چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است. مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت های بدن می شود و افزایش وزن را در پی دارد. پس اگر ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
...: همان گونه که در فصل های مختلف لباس های متفاوتی می پوشید ، باید در فصول مختلف سال رژیم های غذایی خاصی را رعایت نمایید تا سالم و تندرست بمانید. با نزدیک شدن فصل بهار و عید نوروز در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد نمایید و از میوه ها و سبزی های تازه بهاری استفاده نمایید و اصول تغذیه تان را عوض کنید تا بهاری خوش، سالم و تندرست را سپری کنید . در این بخش شما را با تغذیه ...
چندنکته جهت آماده سازی خزانه برنج
...: محل خزانه بایستی در مکانی انتخاب شود که خاک آن بخوبی شخم خورده و دارای هوموس یا کود آلی کاملاً پوسیده باشد. محل نبایستی در سایه انداز درخت باشد. باید به صورت شمالی- جنوبی احداث شود تا هم حداکثر تابش نور خورشید را دریافت کند و هم از وزش بادهای غربی- شرقی مصون بماند، به منظور برخورداری از باران اوائل فصل بهار بهتر است که در ابتدای سال به آماده سازی خزانه اقدام نمود. مبارزه ...
نحوه پاک کردن کنگر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کنگر یکی از سبزیجات فصل بهار است و بسیار لذیذ و سرشار از ویتامین است که بسیاری از افراد آن را به صورت خام و یا اینکه به عنوان سبزی در خورش استفاده می کنند. از آن جا که یبوست یکی از مشکلات شایع بیشتر افراد است و تداوم این ناراحتی می تواند بیماری های دیگری را به دنبال آورد، بنابراین مصرف سبزیجات تازه هر فصل به صورت خام، پخته یا در انواع خورش ...