سایر منابع:
سایر خبرها
راه ورود کرونا به حصار امنیت روانی خانواده باید سد شود
معرفی کرد، از وسایل دورریختنی کاردستی درست کرد، کودکان را در آشپزی مشارکت داد، کیک و شیرینی پخت و مهارت های زندگی را تمرین کرد و فیلم تماشا کرد. وی عنوان کرد: هرگونه استرس و ترس افراطی کودکان در خصوص ویروس کرونا باید از سوی افراد خانواده شناخته شده و بر مبنای ریشه و دلایل آن متناسب با سن کودک مدیریت شود برای مثال در کودکان بالای 10 سال می توان توضیحاتی در خصوص ویروس ارایه کرد، عملکرد ...
راه های ایجاد آرامش و غلبه بر استرس | فرصت در خانه ماندن را قدر بدانیم
فرزندان منتقل کرد. در بخش مباحث تفریحات نیز شاید در خانه، صدها نوع تفریح سالم وجود داشته باشد، حتی افرادی که در آپارتمان و یا در فضای محدود زندگی می کنند، می شود از این فرصت استفاده کرد. در روزگاران قدیم افراد خانواده زیر کرسی جمع می شدند و با هم برنامه هایی مطرح می کردند و یا سرگرمی هایی داشتند، بازی هایی که بچه ها با پدربزرگ ها و مادربزرگ ها داشتند، خواندن کتاب، شعر، قصه، طنز ...
ماندن والدین و فرزندان در منزل؛ فرصت تعامل و تجربه بیشتر کنار هم بودن است
است که والدین می توانند کنار فرزندان خود انجام دهند و لحظات خوبی را برای آنها فراهم کنند. از آن سو معلمان و مربیان نیز از طریق فضای مجازی به دانش آموزان نزدیک می شوند و از آموزش های لازم هم عقب نمی مانند. رستمی در ادامه گفت: صدا و سیما از طریق شبکه آموزش، برنامه های متنوع آموزشی پخش کند. همچنین پخش برنامه های مفرح و شاد در قالب کارتون و انیمیشن برای کودکان نیز می تواند جذاب باشد. او خاطرنشان کرد: از سپردن و نگهداری کودکان نزد افراد سالخورده خانواده؛ همچون پدربزرگ و مادربزرگ که به عنوان گروه آسیب پذیر جامعه محسوب می شوند نیز خودداری شود. ...
مدرسه را به خانه ببرید! / راه اندازی شبکه اجتماعی شاد برای تعامل بین دانش آموزان و معلمان
ارائه برنامه آموزشی از طریق شبکه چهار و شبکه آموزش برای دانش آموزان، گفت: معلمان استان از طریق شبکه های داخلی با خانواده ها و دانش آموزان در ارتباط هستند. وی تصریح کرد: در مدت زمانی یک هفته ای با 320 هزار دانش آموز استان ارتباط تلفنی برقرار شده و معلمان اطلاعات لازم را به آن ها داده و از آن ها خواسته اند که این ارتباط دو طرفه را قطع نکنند. این مسؤول از راه اندازی شبکه اجتماعی ...
مراقب اضطراب کرونایی باشید
. وقتی سطح اضطراب و استرس از حدی بالاتر می رود و مردم نتوانند آن را کنترل یا مدیریت کنند، دچار درماندگی می شوند. مردم در این حالت تصور می کنند که هر کاری انجام می دهند، فایده ای ندارد. اضطراب تاثیر مستقیم بیولوژیکی دارد به این معنی که سبب می شود سیستم ایمنی بدن تضعیف شود و اثر روان شناختی هم بر افراد می گذارد. هرچند مدت کوتاهی از ظهور این بیماری می گذرد، اطلاعاتی معتبر در مورد ویژگی های بیماری کرونا کشف و منتشر شده است که نشان می دهد اگر مردم اصول بهداشتی را جدی بگیرند و از سفر های غیرضروری بپرهیزند، این بیماری تا چند هفته دیگر کنترل خواهد شد. ...
چگونه احساسات منفی را در بیماری کرونا مدیریت کنیم؟
وجود دارد، بدی هم وجود دارد. اگر روشنی وجود دارد، سیاهی هم وجود دارد. اگر لحظات شاد وجود دارد، لحظات بد هم نیز وجود دارد. عواطف، احساسات، نیات و مردم منفی چیز هایی هستند که ما نمی توانیم از آن ها دوری کنیم. ما می توانیم از درگیر شدن با آن ها اجتناب کنیم. در حال حاضر با بحرانی مواجه هستیم که مردم احساس می کنند دچار تهدید شده اند و سلامت جسمی شان به خطر افتاده است، همین امر باعث شده سلامتی ...
طرح گشت زنی محله ای مقابله با کرونا در استان مرکزی کلید خورد
اجتماعی به خانواده ها در شبانه روز است. وی بیان کرد: خدمات این مرکز محدود به تماس در خصوص کرونا نیست و مددجویان بهزیستی و افراد عادی می توانند مسایل روحی و فشارهای روانی و دیگر آسیب های اجتماعی خود را با این مرکز درمیان بگذارند. مدیرکل بهزیستی استان مرکزی گفت: متخصصان مشاوره و روانشناس در این مراکز حضور دارند و در زمینه کاهش استرس بیماری کرونا و همچنین راه های نگهداری و مدیریت افراد ...
بزرگترین تحول بشر؛ کرونا و قرنطینه
-مانیم می دانم که خانه نشینی آن هم به مدت مدید کار دشواری است، از بیماری های مزمن بگذریم، مقابله و مدیریت استرس، اضطراب، افسردگی و... صبر بسیار می خواهد..زمانی که شما دچار استرس می شوید ضربان قلب بالا رفته، عمل خون رسانی به مغز و دیگر اعضای بدن دچار اختلال شده، ممکن است بدن تان خشک شود و سبب پایین آمدن تعداد تنفس های شما می شود که در اینجا چندین راه حل برای مقابله با این وضعیت، به شما خواهم آموخت ...
چند نکته درباره سلامت روان در دوران شیوع کرونا
دکتر عباس امان الهی عضو هیات علمی و هسته اجتماعی و فرهنگی ستاد مقابله با بیماری کرونا دانشگاه شهید چمران اهواز، در یادداشتی بر اساس آخرین یافته های علمی به مسایل مربوط به سلامت روان عامه مردم و خانواده ها و کادر درمانی و اقدامات مسئولین در دوران شیوع ویروس کرونا پرداخت. به گزارش ایسنا، در این یادداشت آمده است: افراد مختلف نسبت به موقعیت های استرس زا به شیوه های متفاوت واکنش ...
برنامه جامع و کلی جهت کاهش و مقابله با اضطراب و استرس
را مد نظر قرار می دهند اما اثر آرامش بخش این نوشیدنی ها کوتاه مدت بوده و می تواند به سرعت به گزینه ای مضر برای سلامت روانی و جسمانی شما تبدیل شود. زمانی را برای خود اخصاص دهید برای کاهش فشاری که احساس می کنید؛ به ویژه در دوره هایی که با استرس و اضطراب مواجه هستید، بین کار، خانواده، و دوستان، زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید. به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید ...
کرونا را شکست می دهیم
تفکر و تامل، مراجعه به روان پزشک یا روان شناس در صورت بروز مشکل یا ناراحتی روانی، انجام اقدامات لازم برای کاهش تنش و استرس، توجه به تجارب، آرزوها، افکار و احساسات خود، مطالعه شاهکارهای ادبی و هنری، اختصاص زمان مناسب برای رفتن به دامن طبیعت. 3- خودمراقبتی عاطفی:معاشرت و مراوده با دیگران، برقراری ارتباط با خانواده و دوستان، مهربانی با خود و دیگران، افتخار به خود، گریه کردن وقتی که لازم است، جستجوی ...
واکنش کودکان اصفهانی به دوران خانه نشینی و پاسخ پژوهشگر ورزش کودکان
کل ورزش و جوانان استان اصفهان به ایسنا، می گوید: شیوع ویروس کرونا، دغدغه ای است که بسیاری از خانواده ها را به قرنطینه خانگی وادار کرده و بخش عظیمی از این افراد، کودکان هستند که این بی تحرکی و فضای ثابت می تواند باعث بروز مشکلاتی برای آنها شود. وی ادامه می دهد: یکی از عوارض احتمالی قرنطینه خانگی، ایجاد مشکلات روانشناختی مانند استرس، اضطراب و افسردگی است. وقتی والدین نمی توانند اضطراب خود ...
شاد باشیم و شادی را هدیه دهیم
کرده در مهمانی حاضر شود. آخر هفته های شاد با بازی های دسته جمعی در جمع خانواده را برنامه ریزی کنیم. به خودمان جایزه بدهیم هرازگاهی چیزی که دوست دارید را برای خودتان بخرید. حتی اگر یک شکلات است. یا هرچند ماه یک بار؛ یک روز تا شب زیر پتو بمانید و لذت ببرید. کار فقط در محیط کار زمان خود را به گونه ای تنظیم کنیم که در محل کار، تمام و کمال به امور مربوط به شغلمان بپردازیم ...
سامانه بارش زا تا 12 فروردین در خراسان رضوی فعال است
نیز وجود دارد. وی گفت: دمای امروز شهر مشهد بین 9 تا 15 درجه در نوسان خواهد بود و از سه شنبه تا پنجشنبه هفته جاری روند افزایشی پیدا خواهد کرد. آهنگرزاده افزود: دمای هوای مشهد در روز چهاردهم فروردین نسبت به امروز حدود 6 درجه افزایش می یابد. وی ادامه داد: در شبانه روز گذشته بیشترین میزان سرعت وزش باد در سبزوار و بردسکن با 36 کیلومتر در ساعت به ثبت رسیده است. وی گفت: سرخس با بیشینه دمای هوای 21 درجه و باخرز با کمینه دمای هوای سه درجه سلسیوس به ترتیب گرمترین و خنک ترین شهر استان در 24 ساعت گذشته بوده است. انتهای پیام ...
شبکه اشراق همراه خانواده ها با برنامه "خانه بهاری"
به گزارش روابط عمومی معاونت امور استان ها، این برنامه با هدف آموزش های مرتبط با ایام قرنطینه خانگی بمنظور شکستن زنجیره انسانی شیوع کرونا، با دعوت از کارشناسان بهداشت و درمان، همچنین روانشناسان کودک و خانواده تلاش دارد ضمن آگاهی بخشی عمومی، روش های مقابله با استرس و فشارهای احتمالی روحی ناشی از اقامت طولانی مدت در خانه را به بینندگان آموزش دهد . پرداختن به اموری مانند نرمش در خانه، پرورش گل ...
هیجانات راکد فرزندان را در خانه خلاق کنیم
زاهدان (پانا) - رئیس اداره مشاوره آموزش و پرورش سیستان و بلوچستان معتقد است برنامه ریزی خانواده ها در ایامی که تعطیلات اجباری برای پیشگیری و کنترل کرونا ویروس بر جامعه سایه افکنده است موجب جلوگیری از ایجاد روزمرگی در آنها می شود. مهدی سرگزی در گفتگو با پانا گفت: نیاز حال خانواده ها برنامه ریزی جدّی برای فرزندانشان است. زیرا با توجه به اینکه تعطیلات پیش از موعد مدارس؛ موجب بیرون نرفتن ...
پریشانی روانشناختی، افسردگی، اضطراب و بی خوابی، دستاورد کرونا برای کادر درمانی
یک مطالعه جدید نشان می دهد کارکنان مراقبت های بهداشتی که درگیر مبارزه با کرونا هستند در معرض میزان بالایی از حالات افسردگی و اضطراب قرار دارند. اگر در حال حاضر تصور می کنید در خانه ماندن دشوارترین کار دنیا است بهتر است خود را در جایگاه یک پزشک یا پرستار تصور کنید و به این فکر کنید که آن ها چه احساساتی دارند. کارمندان بخش های مراقبت های بهداشتی در خانه های خود نیستند و با قرنطینه خانگی از خود محافظت نمی کنند. آن ها باید خود را در معرض خطر قرار دهند و برخی نیز برای جلوگیری از انتقال ویروس به اعضای خانواده خود، هفته ها است از دیدار خانواده محرومند. ...
در برنامه "اقتصاد به وقت بهار" بشنوید: بهترین جمله در مورد پاسداران حریم سلامت
.../01/09 ساعت 16:08 به گزارش روابط عمومی رادیو اقتصاد؛ بمناسبت روز پاسدار با سردار باقری رئیس ستاد کل نیروهای مسلح و سردار جلالی رییس سازمان پدافند غیرعامل ارتباط تلفنی خواهیم داشت. از دیگر قسمت های این برنامه سری به اورژانس کشور می زنیم و از اخبار مربوط به کرونا آگاه می شویم. ویژه برنامه عصرگاهی "اقتصاد به وقت بهار" کاری از گروه کسب و کار به تهیه کنندگی محمد مهدی شاد بحر ساعت 17:05 به مدت 175 در ایام نوروز پخش می شود. کلمات کلیدی: #شبکه اقتصاد ...
مدیر مرکز خدمات حوزه علمیه کاشان: حوزه علمیه برای کاهش استرس جامعه جهانی برنامه ریزی کند
: طلاب و روحانیون در تهیه و توزیع بسته های بهداشتی، آرامش روحی روانی و کاهش استرس جامعه نیز قدم های موثری برداشته اند. وی، ورود روحانیون و طلاب به فضای مجازی را ضروری دانست و خاطرنشان کرد: پس از تعطیلی مساجد، جلسات مذهبی و دینی، برخی از روحانیون و طلاب با تولید محتوای دینی در فضای مجازی، برنامه ریزی خوبی در برقراری آرامش روانی مردم داشته اند. مدیر مرکز خدمات حوزه علمیه کاشان ...
افزایش آمار خشونت های کرونایی به دنبال خانه نشینی های اجباری؛ چه باید کرد؟
آمیز مثل رفتارهایی که فرد از قبل داشته یا ویژگی های شخصیتی و ژنتیکی خود را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و با آموزش مهارت های زندگی از خشم و استرس روابط بین فردی و اجتماعی بکاهد.بر این اساس می توان با برنامه ریزی های کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت، عصبانیت و خشم را مدیریت کرد و از هیجانات منفی به سمت رفتارهای مثبت حرکت نمود. رضایی افزود: علاوه بر این ها زمانی که فرد سریعا دچار خشونت می شود ...
کولاک کرونایی مَل مَل روی آنتن زنده
؟ فاطمه امینی: یکی از قرارهای ما این بود که شیوع این بیماری را از بچه ها پنهان نکنیم. با شیوع این بیماری کودکان هم آرام آرام از فضای خانواده و رسانه های مختلف تاثیر می گرفتند و اصلا این درست نبود که به طور کلی منکر وجود این بیماری شویم. به همین دلیل تولید برنامه های آموزشی در قالب نمایش های عروسکی و شعرهایی با آهنگ های شاد در دستور کار ما قرار گرفت. چرا از این نوع قالب ها ...
10 راهکار برای مدیریت فضای مجازی در ایام کرونایی
سرویس اجتماعی تبریز بیدار /محسن محمدزاده(مدرس سواد رسانه ای) تعطیلات طولانی و لزوم رعایت قرنطینه خانگی و ماندن در خانه، باعث گرایش بیش از پیش افراد به استفاده از فضای مجازی شده است. با توجه به تجربه جلسات و کارگاه های مختلف در مواجه با خانواده ها، راهکارهای زیر را برای استفاده بهتر از این فضا و کاهش آسیب های احتمالی پیشنهاد می کنم. 1-از نرم افزارهای کنترل زمان استفاده کنید ...
کرونا را از کودکان پنهان نکنید؛ غول هم نسازید
به سالن برویم، بلکه ورزش های متنوعی از جمله زانو بلند، طناب زنی و بازی های فکری همچون شطرنج و دوز را می توان در خانه انجام داد، عنوان کرد: ورزش مداوم و با برنامه، روحیه و قوای جسمی را تقویت می کند و این یکی از بهترین و مؤثرترین راه ها برای کاهش استرس و در نهایت تقویت سیتم ایمنی بدن در کنار یک تغذیه مناسب است. نظری عنوان کرد: به طور قطع همه با هم و در کنار اعضای خانواده خود می توانیم با ...
راه اندازی شبکه اجتماعی دانش آموزان در لرستان
کودکان کار ارزشمند و اثر گذار است. به گفته وی شبکه شاد شبکه ای هماهنگ است و قابلیت نظارت دارد، همه مدیران می توانند بر اجرای فرایند آموزش نظارت داشته باشند ، این یکی از نقاط قوت طرح است در این طرح می توان حتی به داخل کلاس رفت و حضور غیاب دانش آموزان را رصد کرد. وی ادامه داد: شبکه شاد می تواند نظم و انضباط را به خانواده برگرداند زیرا دانش آموزان در ساعت مقرر در کلاس حضور یافته و آماده بهره مندی از فرایند آموزش خواهند شد و در فروردین ماه سال جاری با بستر سازی مناسب همه مدارس زمینه بازگشایی کلاس درس را فراهم خواهند کرد. ...
یک روانپزشک: از تهدید کرونا فرصت سازی کنیم، شنیدن اخبار منفی ممنوع
که از عدم رعایت قرنطینه خانوادگی از جانب دیگران را داریم و همچنین دریافت انبوهی از دریافت اطلاعات نقص و نادرست و شایعاتی که در مورد بیماری کرونا وجود دارد باعث افزایش استرس شده و تنش میزان آن هر روز اضافه می شود. وی با بیان اینکه در حقیقت استرس، یک مکانیزم دفاعی و واکنش طبیعی بدن است که در اثر تغییرات محیطی ایجاد می شود گفت: تاثیر استرس بر روح و روان افراد بسته به ماهیت استرس ، شدتش و ...
این بازی های محلی کرونا را بازی می دهد | از لولوبازی تا اوستا غلوم
این حساسیت در مورد همسرم وجود دارد اما توکل و توسل داریم و امیدواریم با رعایت نکات و در خانه ماندن در حد خودمان برای قطع زنجیره انتقال مؤثر باشیم. تجربه های خانواده محمدی در دوران قرنطینگی نشان داد راهکارهای متعددی وجود دارد تا در ایام قرنطینه با برنامه ریزی در محیط خانه، نگرانی ها را به حداقل رسانده و نشاط و امید را حفظ کنیم. یکی از این راه ها در کنار سایر راهکارهای دیگر ...
روش هایی برای کاهش سریع استرس کرونایی
یا منابع خبری گوش دهید که قابل اعتماد هستند. برای مثال در سایت کرونا Corona.ir تمام تلاش می شود که مطالب آموزشی صحیح در دسترس افراد قرار گیرد. سومین کار این است که از روش های عملی برای کاهش استرس استفاده کنید. - نفس های عمیق بکشید، حرکات کششی انجام بدهید، دست و صورت را بشویید و اگر ممکن باشد در برنامه های سرگرم کننده مجازی شرکت کنید. - سعی کنید بین اتفاقات استرس ...
از قرنطینه خانگی می توان برای بازسازی ساختار خانواده بهره جست
گلستان (پانا) - در دهه اخیر عدم توانایی ساماندهی جامعه، بحران های اقتصادی، مشکل تورم، اشتغال، بیکاری و همچنین عدم برنامه ریزی در حوزه های تعلیم و تربیت فشار های هنگفتی به خانواده وارد کرده است. این روزها شاهد آن هستیم که با شیوع بیماری کرونا، در کنار مصائب و مشکلات به وجود آمده، فرصت انسجام دوباره و کنار هم جمع شدن خانواده ها فراهم شده و باعث شده اعضای خانواده دور هم جمع شوند و زمان ...