خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف افراطی دم نوش از اشتباهات تغذیه ای است
خانه و افزایش اوقات فراغت روی آوردن به پُرخوری را بیشتر کرده است. متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا همدان بیان کرد: سوپ ها و آش های ساده از جمله آش شعله قلم کار یا آش رشته که رشته آن غذا را غلیظ و سنگین برای این فصل توصیه نمی شود بلکه مصرف سوپ و آش سبزیجات با مقدار کمی جو گندم، برنج و سبزیجات بدون افزودن شیر و خامه که خاصیت چربی دارد، بهتر است. مصرف سو ...
آیا ارتباطی بین بیماری پارکینسون با کرونا وجود دارد؟
، گوشت قرمز، مرغ و ماهی) خام و کامل پخته نشده پرهیز کرد. متخصصان تغذیه می گویند: در صورتی که محصولات گوشتی به صورت کامل و با رعایت اصول بهداشتی مانند دستان تمیز پخته شوند ایمن است. 11: از ظروف، قاشق و چنگال شخصی استفاده کنید و حتما به یاد داشته باشید که قبل و بعد از مصرف غذا دستان خود را با آب و صابون یا مایع بشویید. 12: امکان انتقال ویروس کرونا از طریق بسته های مواد غذایی وجود ...
آشنایی با خطرناک ترین افزودنی مجاز سفره ایرانی ها
زخم های عفونی می شود. بیشتر بخوانید: سس مایونز چه بلایی سرتان می آورد؟ بهترین جایگزین برای سس های مایونز استفاده از مواد غذایی سالم و کم کالری مانند ماست، لیموی تازه، نارنج تازه و مقدار بسیار کمی روغن زیتون همراه با مصرف سالاد است. مصرف سس های مایونز به طور مکرر بر گروه های حساس و آسیب پذیر مانند خانم های باردار، شیرده یا جنین تاثیر منفی می گذارد و باعث کم شدن ...
پیشگیری از کرونا با تغذیه مناسب
حتماً درمان کنید. 22. آهن خون خود را چک کنید. کمخونی سبب ضعف سیستم ایمنی می شود. 23. گز، سوهان، نقل، نبات و شیرینی جات را حذف کنید. 24. از میوه به استفاده کنید. این توصیه ها در سالمندان، کودکان، خانم های باردار و افراد مصرف کننده کورتون یا افراد مبتلا به سرطان بسیار بسیار مهم تر می باشد. اگر چاق هستید بدانید که بیشتر در معرض خطر هستید. استرس و فشارهای ...
15 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی بدن را قدرتمند می کنند
به گزارش اول فارس ، تغذیه غذا های خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. اگر به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان و آنفولانزا هستید، اولین قدم باید مراجعه به فروشگاه مواد غذایی محلی باشد. وعده های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این 15 تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد. 1. مرکبات بیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C. متوسل می شوند ...
8محرک غذایی برای اسهال
غذایی نیز می توانند در شکل گیری اسهال نقش داشته باشند. غذا هایی که موجب اسهال می شوند معمولا حاوی مقادیر زیاد از مواد افزودنی مصنوعی، روغن ها، ادویه ها یا مواد محرک هستند. در ادامه با چند نمونه شناخته شده در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. غذا های شیرین مصرف بیش از حد قند روشی ساده برای تحریک یک ناراحتی معده در بیشتر افراد است. قند به طور خاص با اسهال پیوند خورده است ...
آب آلوئه ورا در بارداری، 9 دلیل برای نوشیدنش
گیاه آلوئه ورا نوعی گیاه آبدار از نژاد آلوئه است. در آب و هوای گرمسیری به وفور رشد می کند و قرن ها از آن به عنوان گیاه دارویی استفاده می شده است. آب آلوئه ورا یک مایع غلیظ و متراکم است که از گوشته برگ گیاه آلوئه ورا تهیه شده است. این گیاه برای درمان آفتاب سوختگی شناخته شده است. اما نوشیدن این اکسیر سالم به صورت آبمیوه چندین فایده درمانی برای شما به همراه دارد. آب آلوئه ورا با خرد کردن ...
توصیه های تغذیه ای در پیشگیری از بیماری های تنفسی و کووید 19
کشوری انجام می شود. توصیه های تغذیه ای در پیشگیری از بیماری های تنفسی و کووید19: 1- در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع رعایت شود. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی مانند نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها قرار دارند ...
نحوه مصرف ویتامینDدر روزهای شیوع کووید19
کنند همه افراد سالم می توانند روزانه یک تخم مرغ مصرف کنند، ما به دنبال ترویج آن هستیم. طبعا یکی از اولویت ها این است که تخم مرغ به صورت بهداشتی توزیع و عرضه شود و به دست مصرف کننده برسد و در هماهنگی کامل با سازمان دامپزشکی هستیم و با عضویت در کمیته کشوری که برای ترویج مصرف تخم مرغ وجود دارد، همکاری نزدیکی داریم. باید این اتفاق بیفتد که تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئینی مناسب بتواند در سبد غذایی مردم ...
در طول اپیدمی کرونا، باید به یک رژیم غذایی معقول و منطقی پایبند باشیم
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه لاله مظفری کارشناس نظارت بر موادغذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت : برای یک رژیم غذایی مناسب، باید روزانه 250 تا 400 گرم غلات (شامل برنج، گندم، ذرت، جو) و سیب زمینی مصرف شود. او گفت : روزانه 150 تا 200 گرم غذا های پروتئینی با کیفیت بالا (شامل گوشت بدون چربی، ماهی، میگو، تخم مرغ، شیر، لوبیا و فراورده های آن ...
خبر بد در مورد وضعیت کرونایی تهران
کنند به کرونا مبتلا نمی شوند و 40 درصد نیز اعتقادی به لزوم ماندن در منزل ندارند و با توجه به گذشت حدود 40 روز از آغاز شیوع بیماری، این آمارها نگران کننده است. زالی با اشاره به اینکه بانک ها از کانون های شغلی پر مخاطره از نظر ابتلا به کرونا محسوب می شوند، یادآور شد: با توجه به اینکه تعدادی از پرسنل بانک های کشور به علت کرونا در راه خدمت شهید شدند، باید نسبت به حفاظت از نیروهای بانکی و ...
کالری زیاد سیستم ایمنی را تضعیف می کند
... روی آورده شده است، ولی این موضوع نباید باعث دریافت کالری بیشتر افراد خانواده و درنتیجه تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. او افزود: مصرف انواع شیرینی ها، نمکی جات وغذا های چرب، در تضعیف سیستم ایمنی بدن بسیار تاثیر گذارند و اگر ایمنی بدن پایین باشد ابتلا به هر نوع بیماری در اولویت قرار می گیرد. او افزود: اگر چه غذا خوردن یک لذت خوب و دلنشین است، اما باید در این دوران خانه ماندن ...
باورهای غلط در پیشگیری و درمان کرونا
بیماری های همزمان دیگری نظیر بیماریهای داخلی و عفونی مبتلا هستند، رژیم غذایی نادرستی دارند و با توجه به این موارد، مصرف کنندگان موادمخدر بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به بیماری کرونا قرار دارند و بیش از سایرین باید اصول بهداشتی را رعایت کنند. مدیرکل درمان و حمایتهای اجتماعی ستاد مبارزه با موادمخدر متذکر شد: به طور کلی می توان گفت هرگونه عامل خارجی مانند دخانیات که باعث اختلال در کارکرد طبیعی سیستم تنفسی انسان شود، در بلندمدت کارکرد سالم ریه ها و دستگاه تنفسی و ایمنی را ضعیف می کند. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
رژیم درمانی، کنترل و بررسی مواد غذایی مصرفی
...: تأثیر خوراکی و مواد غذایی ای که هر فردی در طول شبانه روز مصرف می کند بر روی سلامت و عملکرد بدن او غیرقابل انکار است. به همین دلیل نیز در بسیاری از شرایط با توجه به تجویز پزشک و یا متخصص تغذیه افراد مجبور به رعایت رژیم غذایی ویژه و یا رژیم درمانی می شوند تا در مقابل مسائلی مانند بیماری دیابت، لاغری یا چاقی، کلسترول و... ایستادگی نمایند. در واقع می توان گفت که رژیم درمانی شامل ...
ویروس کرونا؛ برای جلوگیری از افزایش وزن در روزهای خانه نشینی چه کنیم؟
به صورت کاملا پخته توصیه می شود که این مواد جز چهارم گروه 5 ماده غذایی اصلی هستند و در این ایام باید از مصرف انواع کباب ها پرهیز شود؛ چرا که ممکن است حرارت به صورت کامل در گوشت وارد نشود و به همین صورت به خوبی پخته نشود. بیشتر بخوانید: ویروس کرونا؛ سوال مهمی که سازمان بهداشت جهانی پاسخ داد این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: مصرف گوشت هایی که به صورت کامل پخته نمی شوند ...
8 محرک غذایی برای اسهال
استفاده برای پخت غذا سرچشمه بگیرد. رستوران ها معمولا از روغن های گیاهی ارزان و صنعتی استفاده می کنند که برای معده و به طور کلی سلامت انسان خوب نیستند. غذا های تند غذا های تند دارای برخی فواید سلامت هستند. اما اگر مستعد ابتلا به مشکلات روده هستید، بهتر است از آن ها پرهیز کنید. احتمالا تجربه این را داشته اید که مصرف یک خوراکی بیش از حد تند موجب سوزش سردل در شما شده ...
کارشناس مشاوره در گفت و گو با خبرگزاری حوزه تشریح کرد: 18 راهکار کاهش استرس و اضطراب کرونایی
ترشح سرتونین (هورمون جوانی)، افزایش ترشح انروفین که مانند یک مسکن طبیعی عمل می کند و کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول می شود، البته دراین شرایط توصیه شده ورزش به صورت انفرادی و در مکان های به دور از تجمع باشد. وی، تغذیه درمانی را پانزدهمین راهکار کاهش استرس و اضطراب عنوان کرد و افزود: استفاده مستمر از غذاهایی با طبع سرد می تواند باعث افزایش سودا و در نتیجه افزایش افکار وسواسی شو ...
لزوم رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه
، می تواند ریزمغذی ها را تامین کند. املاح معدنی مثل روی و سلنیوم هم در غلات وجود دارد و توصیه اصلی رعایت تنوع و استفاده از همه گروه های مواد غذایی است. خانم دکتر عبداللهی گفت: مکمل هایی را برخی گروه های خاص مثل مادران باردار و کودکان زیر دو سال باید مصرف کنند و این مصرف باید به صورت جاری ادامه داشته باشد. مصرف قطره A و D و قطره آهن باید بر اساس بخشنامه های وزارت بهداشت و بر اساس برنامه جاری ...
مجوز استفاده ی محدود از دو داروی ضد مالاریا برای درمان مبتلایان به کرونا
سالم خبر: دو داروی ضد مالاریا اگرچه با اعلام و تاکید ترامپ مبنی بر تاثیر آنها بر درمان بیماران مبتلا به کروناویروس حاشیه ساز شدند اما با این حال سازمان غذا و داروی ایالات متحده مجوز استفاده محدود از دو داروی ضد مالاریا را برای معالجه بیماران مبتلا به ویروس کرونا صادر کرد. وزارت بهداشت آمریکا با انتشار بیانیه ای اعلام کرد که مجوز صادر شده توسط سازمان غذا و داروی این کشور برای تجویز دو ...
تغذیه کامل راه مقابله با کووید 19 است/ ترس از کرونا مصرف میوه و سبزی را کاهش داده / توصیه های تغذیه ای ...
.... باید دقت کنیم که توصیه اصلی ما بر تعادل است. اینکه می گوییم مصرف مواد غذایی حاوی املاح یا ریزمغذی ها و ویتامین ها ضرورت دارد، به این معنی نیست که تعادل را به هم بزنیم چراکه مصرف بیش از اندازه هم مانند کمبود، مضر است. اما آیا نگرانی از ابتلا به ویروس کرونا تاثیری در مصرف میوه ها و سبزیجات داشته و اگر بله، راه چاره چیست؟ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در پاسخ به این سوال تابناک ...
تغذیه کامل راه مقابله با کووید 19 است/ ترس از کرونا مصرف میوه و سبزی را کاهش داده / توصیه های تغذیه ای ...
.... باید دقت کنیم که توصیه اصلی ما بر تعادل است. اینکه می گوییم مصرف مواد غذایی حاوی املاح یا ریزمغذی ها و ویتامین ها ضرورت دارد، به این معنی نیست که تعادل را به هم بزنیم چراکه مصرف بیش از اندازه هم مانند کمبود، مضر است. اما آیا نگرانی از ابتلا به ویروس کرونا تاثیری در مصرف میوه ها و سبزیجات داشته و اگر بله، راه چاره چیست؟ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در پاسخ به این سوال تابناک ...
کاهش مصرف میوه و سبزی در روزهای کرونایی/ راه اندازی خط مشاوره تلفنی تغذیه
ویتامین D مواجه هستند توصیه داریم افراد هر ماه یک دور 50 هزار ویتامین مصرف کنند و از سه سال پیش طرح مکمل یاری در وزارت بهداشت اجرایی شد و اگر فردی بنابر آزمایش کمبود ویتامین D دارد باید دوز پیشنهادی تجویز شده و بعد از برطرف شدن کمبود مثل افراد عادی دوز 50 هزاری مصرف شود. او ادامه داد: بسته کمک معیشتی برای اقشار آسیب پذیر به صورت نقدی به حساب سرپرست خانوار واریز می شود و این در کنار حمایت ...
عید و خوراکی های مجاز/مصرف میوه به چاقی می انجامد؟
، گفت: مصرف با رعایت تعادل و دوری از افراط در ایام نوروز لازم است تا افزایش ورودی انرژی به بدن رخ ندهد. وی اگر مصرف مواد خوراکی بیش از انداره در ایام عید صورت گرفت افراد باید با انجام ورزش سعی در افزایش سوخت و ساز بدن داشته باشند، افزود: توجه به میزان مصرف غذا ها از نظری کیفی و کمی در ایام تعطیل سال به ویژه عید لازم است. وی در پاسخ به این سوال که آیا مصرف زیاد میوه نیز در ...
عوارض مخرب مصرف بی رویه مکمل ها و ویتامین ها
و لبنیات، سبزیجات و انواع خشکبار بیشتر استفاده کنید. وی ادامه داد: تخم مرغ به عنوان جایگزین مناسب گوشت برای افراد سالم روزانه یک عدد توصیه می شود و علاوه برآن نیز مصرف غذاهای فست فودی، پرچرب و پرادویه در این روزها توصیه نمی شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در پاسخ به سوال خبرنگار عصرپرس مبنی بر اینکه چه توصیه ای برای افرادی که بیش از حد از مکمل ها استفاده می کنن ...
آیا غذای بیرون سالم است؟
یک متخصص عفونی گفت: به دلیل اطمینان نداشتن از بهداشت مکانی و غذایی تا حد امکان از مصرف غذا های بیرون خودداری کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، مسعود ضیایی استاد بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند و نماینده علمی ویروس کرونا در استان خراسان جنوبی گفت: در خصوص غذای بیرون با دو نکته متفاوت روبرو هستیم؛ نکته اول اینکه غذا از بیرون سفارش داده شود و در منزل مورد استفاده قرار بگیرد؛ اما ...
چه بخوریم تا به کرونا مبتلا نشویم؟
غذاهایی که خوب پخته نشده (مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو و کباب هایی که مغز پخت نشده اند) خودداری شود. از خوردن غذا و مایعات در مکان هایی که از نظر بهداشتی مورد اطمینان نیستند خودداری شود. در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید. به خاطر داشته باشید رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه، و حصول اطمینان از دریافت کافی ریزمغذی ها و پروتئین در برنامه غذایی روزانه، نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها ازجمله کرونا دارد. ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه مواد غذایی را استفاده کنیم؟
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در نشست خبری که به صورت ویدئو کنفرانس برگزار شد گفت: مصرف مجموعه ای از مواد مغذی و مصرف گروه های مختلف غذایی در ایام کرونا توصیه می شود نه اینکه فقط چند گروه مواد غذایی را افراد استفاده کنند. وی در ادامه بیان کرد: مصرف کامل میوه ها، سبزی ها، منابع پروتئینی مثل تخم مرغ، حبوبات، وقتی همه اینها ...
پیشگیری از ویروس کرونا، 8 توصیه طلایی خرید
منابع پروتئینی به خصوص در افراد مبتلا به ویروس کرونا ضرورت دارد، افزود: لازم است که افراد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن خود از انواع مغزها، حبوبات و گوشت کاملا پخته که منابع غنی پروتئین هستند، استفاده کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه پرهیز از مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و انواع کباب ها توصیه می شود، تصریح کرد: کباب انواع گوشت به دلیل نیم پز بودن احتمال انتقال آلودگی را ...
قرنطینه خانگی را جدی بگیریم
این روزها شیوع کرونا در بیشتر کشورهای جهان و همچنین کشور ما، سبب شده تا شهروندان موضوع ابتلا به این ویروس را جدی بگیرند و از تضییع حقوق شهروندان جلوگیری کنند. قرنطینه یا در خانه ماندن و جلوگیری از سفرهای بی مورد یکی از بهترین راه های قطع انتقال این ویروس به دیگر شهروندان است که البته در برخی موارد عدم رعایت این نکات شکست کرونا را سخت تر و حتی غیرممکن می کند. اهمیت این نکته برای همه واضح است که ...
