نکاتی که تکواندو را از دیگر رشته های رزمی متمایز می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با یوگا به جنگ کرونا برویم؟
، نوع حرکات را مشخص می کنیم. همچنین برای گرم کردن بدن می توان از حرکات ورزشی انعطاف دار استفاده کرد؛ البته تمام حرکات در یوگا باید درست و متناسب با آناتومی بدن انجام شود.این مربی یوگا، با بیان اینکه برای ارتقای سیستم ایمنی بدن جهت مقابله با کرونا نیاز به آرامش داریم، اظهار کرد: ذهن ناآرام فرد را دچار اضطراب و استرس می کند و در نهایت سطح ایمنی بدن کاهش می یابد، اما با یوگا کردن ذهن تحت کنترل قرار می ...
نکات مهم برای تازه کاران بدنسازی
برای شما برنامه بریزند. این برنامه باید توسط مربی آگاه و دارای سابقه علمی تعریف شود. از طرفی بعضی از برنامه هایی که در ذهن ما هنوز وجود دارند و منسوخ شده اند و دیگر باید اصلاح شوند برای مثال امروزه حرکت موضعی شکم منجر به کاهش چربی در این ناحیه نخواهد شد. 2. با وزنه های سبک شروع کنید و به تدریج پیشرفت کنید در شروع بدن سازی از وزنه های سبک استفاده کنید و به تدریج ...
برای حفظ سلامت جسمی و روحی در ایام قرنطینه چه کنیم؟
قرار داده و یا تمرکز خود را معطوف به یکی از آن دو می کنند. در توصیه به افرادی که بیشتر به جنبه روانی توجه کرده و به جسم اهمیت کمتری می دهد یا برعکس، باید گفت که جسم و روان تاثیر متقابل بر یکدیگر دارند، پس برای اینکه فردی شاد و مثبت نگر باشیم باید به هر دو توجه داشته باشیم. راهکارهای حفظ سلامت جسمانی چیست؟ در ارتباط با سلامت جسمانی، چند عامل وجود دارد که باید مد نظر قرار گیرد ...
چگونه هوای دخترانتان را داشته باشید؟
نیست تفکیکی برای نوع بازی یا اسباب بازی هایی که دختر شما انتخاب کرده و بازی می کند، قائل شوید؛ مگر این که بازی موردنظر از نظر جسمی یا روانی به او صدمه بزند. مسلما این نکته را برای پسرها هم باید رعایت کنید. هر نوع بازی، نوعی تلاش و کوشش برای فراگیری تازه ها، مبارزه، مقاومت، حل کردن معماها و رسیدن به نتیجه است. بنابراین با منع هر بازی، بخشی از توان فراگیری، مهارت و خلاقیت کودک را متوقف می ...
مقاله ورزشی
ورزشکاران و مربیان باید به آن توجه نمایند تا آمادگی بیشتری جهت شرکت در مسابقات را داشته باشند تا با رعایت این موارد هدفمندتر ورزش کنند . شرح مقاله : نحوه چگونه گرم کردن و اثرات آن اثرات فیزیولوژیک گرم کردن • افزایش متابولیسم و دمای بدن ( به ازای هر 1 درجه , فعالیت متابولیکی سلول 13%افزایش می یابد ) • افزایش میزان خون رسانی به عضلات و بافت های فعال ...
رابطه زناشویی مناسب، تاثیر گیاه جینسینگ
شدن چای ، درون قوری باقی بمانند. خواص جینسینگ بهبود حافظه گشایش ذهن افزایش نیروی جسمانی تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها رفع استرس ها رفع خستگی، ضعف و بی حالی افزایش قدرت و توان سیستم قلبی و عروقی افزایش توان تحمل و پایداری پیشگیری از سردرد درمان مشکلات خواب ...
حکایت گپ و گفت کوتاهی که مسیر یک زندگی را تغییر داد / شکست سرطان با کمک الکترونیک
آزمایشگاه ادوات نانو-بیو الکترونیکی، گرد هم آمدند تا دست به کار پژوهش در زمینه سیستم ها، روش ها و ابزار های تشخیصی برای سرطان شوند. وقتی کار پژوهش ما آغاز شد، بسته به نیازهای مان باید از تخصص های مختلفی استفاده می کردیم. درباره زمینه پژوهشی تان بیشتر توضیح دهید پژوهش من اینطور خلاصه می شود: مبارزه با سرطان با کمک الکترونیک در زمینه تشخیص، از علم تا محصول. در واقع در فصل مشترک رشته های ...
رقابت اهالی ورزش شهربابک این بار با کرونا
مدتی است که ویروس کرونا در ایران شیوع یافته و هم اینک اکثر استان های کشور با این مهمان ناخوانده مبارزه می کنند تا هر چه زودتر این بیماری ریشه کن و کنترل شود. این در حالی است که همه دستگاه ها ، نهادها و ارگان ها برای کنترل و ریشه کنی این بیماری پا پیش گذاشته و به کمک مردم آمده اند تا بتوانند ضمن ارایه خدمت به اقشار مختلف مردم، این بیماری را ریشه کن کنند. ورزشکاران و ورزش ...
کشفیاتی درباره سه و نیم میلیون تا 12 هزار سال قبل/ مردمان پارینه سنگ گوزن، گورخر، لاک پشت و حلزون می ...
حیوانات ساخته می شدند، به عنوان زیورآلات استفاده می شد. بر اساس مطالعه اقوام معاصری که هنوز سبک زندگی شکارگری-گردآوری را حفظ کرده اند، می دانیم که به احتمال، تزئین بدن هم جزء هنرهای آنها محسوب می شده است، که چون مواد مورد استفاده در این کار در طول هزاره ها باقی نمی ماند تا به دست باستان شناسان برسد، در مورد آن نمی توان با قطعیت صحبت نمود. نمونه حکاکی روی قطعات سنگ، با طرح های ساده ...
تمرینات ورزشکاران در روزهای کرونایی
درگیر آن نشویم بلکه فقط ناقل باشیم و زندگی افراد دیگر را بخطر بیندازیم. اسپوتنیک: به نظر شما پس از تمام شدن کرونا مسابقات چگونه برگزار می شود؟ ورزش ما به گونه ای است که کوه ها را بطور سربالایی اسکی می کنیم. اما رشته ای شبیه ساز وجود دارد که با رول اسکی که در زیر آن چرخ دارد، در تابستان بر روی جاده های سربالای آسفالت انجام می شود. پس از کرونا ممکن است که مسابقات ما در رشته ...
تازه های نشر قرآنی در بهار 99 / بازار نشر همچنان متأثر از کرونا
، اهداف ورزش و تربیت بدن در مکاتب و مجامع علمی ورزشی و اسلام، انواع ورزش در صدر اسلام، فعالیت های ورزشی و مسابقه، فصل سوم با عناوین قواعد فقهی قابل استفاده در ورزش: قاعده لاسبق، قاعده منع اشاعه فحشاء، قاعده حرمت کمک به گناه، قاعده لا ضرر و لاضرار، قاعده لزوم دوری از لهو و لعب و لغو، قاعده اقدام، قاعده شرط فاسد، قاعده تحذیر، قاعده قرعه، قاعده اصاله الصحه، قاعده احترام مال مردم، قاعده تعذر وفا به مدلول ...
لزوم توجه به کسب و کارهای تعطیل شده/ پیشنهاد لغو چند ماهه مالیات برای این اقشار
افراد زیادی در قاره اروپا و آمریکاست. باید گفت این بیماری نسبت به موارد ابتلا موارد مرگ کمتری دارد اما به علت ابتلای فراگیر و پاندمیک هرروزه افراد زیادی در تمام جوامع جان خودشان را از دست می دهند. قائم مقام آموزش انجمن اسلامی دانشجویان مستقل دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج افزود: طبق خبرها در همه کشورهای مبتلا کمبود لوازم بهداشتی مشهود است که با قرنطینه های جدی هنوز به کنترل این بیماری نرسیده ...
تفتیان: به تعویق یکساله المپیک رأی دادم
...> کادر درمانی بیمارستان های فرانسه نیز در این مدت تمامی به صورت تمام وقت در گیر این موضوع بوده و برای کاهش صدمات این ویروس کشنده با تمام توان تلاش می کردند. البته بدون اغراق باید بگویم تلاش پزشکان و کادر درمانی بیمارستان های ایران قابل مقایسه با هیچ کجای دنیا نیست؛ این عزیزان درحالی که به علت تحریم از کمبود دارو و تجهیزات پزشکی رنج می بریم برای مهار این ویروس از جان مایه گذاشته اند که ...
مهم ترین درس های کرونا برای آینده در گفت وگوی شفقنا با دکتر احمد فیاض بخش: برای مدیریت بحران هایی مثل ...
گیری کفایت می کند؟! یا در کنترل همه گیری اصلا به تخصصهای پزشکی نیازی نیست؟! باید دید آیا در اینجا نیز در شباهت با رفتار یک مربی در چینش اعضاء یک تیم فوتبال باید عمل کرد یا برخلاف آن؟ اگر تشخیص آن است که شباهتی وجود دارد، این مساله اقتضا می کند که بازیکنان مهارت های گوناگون داشته باشند. یعنی چند نفر باید مهارت بازی در قسمت حمله و گل زنی داشته باشد، و چند نفر در قسمتهای دیگر زمین مثل وسط، دفاع و ...
فلفل بخورید تا لاغر شوید/چگونه می توان با خوردن فلفل لاغر شد؟
جلوگیری می کند، متابولیسم چربی را افزایش می دهد و دسترسی زیستی مواد مغذی را افزایش می دهد؛ بنابراین چنانچه در بخش تناسب اندام و ورزش نمناک خواهیم گفت اگر می خواهید وزن خود را کم کنید و خوب به نظر برسید و یا از بیماری های مرتبط با چاقی دوری کنید، فلفل سیاه را در رژیم غذایی روزانه خود وارد کنید. چگونه از فلفل سیاه برای کاهش وزن استفاده کنیم؟ شما می توانید فلفل سیاه را هم به صورت ...
حواشی شیوع کووید 19 برای ایرانی ها در روزهای ابتدایی سال 99 بررسی شد تحول تقابل کرونایی
ایمنی بدن به وسیله مواجه با اخبار بد و استرس زا، بیان اظهاراتی درباره از سر گذراندن بیماری کرونا در خانه از زبان مجریان، پزشکان و کادر درمان و مسئولان و متولیان امر، تشویق مردم به بی توجهی به شایعاتی که در فضای مجازی می پیچد و آموزش هایی برای افزایش ایمنی بدن با خوردن ویتامین ها و ورزش و البته رعایت نکات بهداشتی از جمله شستن دست. همه اینها اما در کنار رویارویی دولت با موج موافقت مردم با قرنطینه ...
پاندمی کرونا؛ جنگ روانی جهانی به جای مداخله در بحران
آوری به صورت ژنتیکی در فرد وجود دارد اما مهارت های تاب آوری قابل آموزش است و می توان آن را در افراد تقویت نمود. در واقع عواملی که باعث افزایش تاب آوری می شوند، عوامل ماورای طبیعی نیستند، بلکه عوامل طبیعی جریان رشد و تحول هستند (نجف خانی، حسین لو و چهره سا، 1398). تحقیقات نشان داده است ویژگی تاب آوری و افزایش آن در افراد ضمن تأثیر مثبت بر سلامت روان، نقش مهمی را در افزایش طول عمر، ارتقای کیفیت زندگی ...
مهم ترین شگرد های خبر رسانی در جنگ روانی با محوریت کرونا
گوناگون به اخبار بیش تری درباره این موضوع دست رسی پیدا کنند تا از سطح ابهام و ناآشنایی نسبت به آن کاسته شود. متأسفانه بسیاری از افراد و جریان های معاند، ضدانقلاب، ضداسلام و ضدشیعه این مسأله را بهانه خوبی برای هجمه به آرامش روانی، اعتقادات، ارزش ها و منافع ملی مردم ما یافته و با استفاده از شگرد های خبررسانی، جنگ روانی تمام عیاری را علیه ملت ایران به پا کرده اند. از این رو در کنار اطلاع ...
مصرف، افیون نوین توده ها
بحران ها، این ماشین به کار خود ادامه می دهد. ایدئولوژی مصرف هیچ گاه تا این حد همگانی نبوده است. ایدئولوژی مصرف بیش از هر زمان دیگری اقشار مختلف مردم را در همه کشورها متأثر می کند. کالاسازی تمامی اجناس و خدمات به سراسر زندگی و وجود انسان ها بسط داده می شود. هر چیزی باید یک قیمت و توان مبادله داشته باشد؛ همه چیز کالا است. توسعه واژه ای است که معنایی دوگانه دارد، زیرا به وضوح در همه قاره ها معادل غربی ...
بازی های قدیمی و درمان بی حوصلگی کرونایی
بازی را در بر می گیرد و یکی از گسترده ترین بازها در سطح اورامانات است که می توان در این روزها که همگی قرنطینه اجباری را در پیش گرفته اند مورد استفاده قرار گیرد. مصطفایی اظهار داشت: یکی از کارکردهای این بازی مهارت و چابکی انگشتان است که بعد ها در چیدن میوه جات مانند توت و...به کار خواهد آمد. بطور معمول گروه سنی15 تا 20 سال را اغلب در بر می گیرد و بیشتر بین دختران رواج دارد. وی یادآور شد: این بازی در تیر ماە 1398 با شمارە ثبت 1989 در فهرست آثار ناملموس ایران با مرکزیت روستای ساتیاری در منطقە اورامانات ثبت شده است. انتهای پیام ...
کروناویروس و طب سنتی ایرانی/ بدن در شرایط تعادل می تواند علیه بیماری وارد عمل شود
و درمان استفاده کرد. متخصص طب سنتی ایرانی در ادامه با اشاره به اینکه طب سنتی و طب جدید نه تنها منافاتی با همدیگر ندارند بلکه بین آن ها تعامل وجود دارد، بیان کرد: خواهش ما از کسانی که می خواهند از طب سنتی استفاده کنند این است که قرار نیست با یک توصیه و یا با یک تجویز سایر درمان ها قطع شود بلکه این تعامل بین هر دو طب وجود دارد البته ملاحظاتی را باید هم پزشک و هم بیمار داشته باشند. ...
دستگاه دروغ سنج چگونه اختراع شد؟
، قطعاً معجزه ای اتفاق خواهد افتاد و او را نجات خواهد داد. روش های متعدد مبتنی بر شکنجه نیز، به وفور در روم باستان استفاده می شد. طبیعی است که حتی فرد راست گو نیز در برابر شکنجه نمی توانست مقاومت کند و خود را دروغ گو معرفی می کرد. راه رفتن روی آتش، یکی از مواردی است که در تمدن های مختلف به عنوان آزمونی برای تشخیص راست گو از دروغ گو، وجود داشته است. در تمدن هند، التیام سریع سوختگی را حمل ...
آشنایی با بهترین جاذبه های گردشگری کشور ایتالیا رپورتاژ آگهی
ایتالیا است که جای معروفی برای انجام ورزش های زمستانی مثل اسکی و اسنوبورد هستند. فرقی نمی کند چه فصلی از سال است در این رشته کوهها همیشه صحنه های باورنکردنی شما را شگفت زده می کنند. هنگام غروب خورشید، قله ها به رنگ صورتی یا بنفش کمرنگ به نظر می رسند که منظره بسیار زیبایی است. توریست ها در کوههای دولومیتس می توانند کوهپیمایی کنند یا در ترنتو که شهری دینی در دولومیتس با یک قلعه زیباست، خرید کنند. ...
نقش کتاب و کتاب خوانی در رشته روان شناختی کودکان
دوم اینکه از این طریق استرس که یک عامل بیماری زاست را از خود دور می کنیم و مطالعه یک تکنیک مهم در کنترل افکار اتوماتیک و مزاحم است. او افزود: بسیاری از مهارت های زندگی مثل همدلی و مهارت حل مسئله نیز در کتاب خواندن و مطالعه به دست می آید خواندن کتاب موجب می شود تا کودکان با شخصیت های درون کتاب احساس همدلی کنند، بخندند، گریه کنند و ... و این موضوع تربیتی است که کودکان آن را در دنیای واقعی ...
روش های مدیریت خواب آلودگی بهاری
...، دشواری در توجه و تمرکز، خواب آلودگی، تشخیص حسی سخت، واکنش های آهسته در پاسخ به محرک ها، تفکر انتقادی، زمان واکنش، اضطراب، سطح انرژی پایین، هضم و فشار خون است. نکات مهم برای رفع خواب آلودگی بهاری تشخیص و مبارزه با خستگی بهار برای حفظ سطح انرژی در یک میزان متوازن ضروری است و نه تنها در محل کار بلکه در خانه نیز عملکرد خوبی دارد. هر نوع ورزش که با رژیم غذایی ...
بازی های محلی، فرصتی برای کنار هم بودن/ فیلم اجرای بازی های بومی را برای هیئت ورزش های محلی ارسال کنید
دو قل اهداف بازی: اهداف کلی بازی یه قل دو قل، به وجود آوردن حس اندیشه و ذهن، دقت در نگاه و حرکات موزون دست ها است. سرگرمی و فهم کاربرد ریاضی در مسائل زندگی و اقتصادی نیاز از اهداف جزئی بازی یک قل دو قل به شمار می رود. وسایل مورد نیاز: پنج عدد ریگ یا سنگ گرد تعداد بازیکنان: دو نفر یا به صورت گروهی. برای این بازی معمولا دو نفر بازیکن لامز است، اما گاهی اوقات این ...
باهوش ترین جانوران دنیا+ عکس
همه ما می دانیم که مقایسه اندازه مغز با اندازه بدن، یکی از راه های سنجش هوش حیوان است، اما دانشمندان مطمئن نیستند عاملی که در میزان هوش حیوان نقش دارد، صرفا اندازه مغز است یا جای گرفتن نورون های زیاد موجود در آن. به علاوه ما معمولا با تکیه بیش از حد بر تست های هوشی که بر اساس توانایی های انسان طراحی شده اند، قوه ادراک حیوانات را دست کم گرفته ایم. هم اکنون عمدتا قدرت تکلم و زبان به عنوان اصلی ترین چیزی که انسان را از دیگر حیوانات متمایز می کند در نظر گرفته می شود، اما روشن است که حیواناتی مثل طوطی ها، نهنگ ها، دلفین ها و فیل ها از بخش های زبانی بیشتر از آن چه ما تشخی ...
مهران مدیری | جنجال عکس های دیده نشده با مهناز افشار + عکس و بیوگرافی
اش بود که پایش را در عرصه طنز سفت تر کرد مهران مدیری سال هاست ازدواج کرده و متاهل است دو فرزند دارد، پسزش فرهاد موزیسین و دخترش شهرزاد مدیری طراح لباس شباهت عجیبی به پدر دارد همسرش از چهره های هنری نیست گرچه به اشتباه بسیاری از سایت های از عکس فریبا متخصص بعنوان همسر وی نام می برند که کذب می باشد همسر مهران مدیری فارغ التحصیل رشته هنر و ادبیات است او خانه دار است و ...
یک تا نود؛ به یادماندنی ترین شماره های استقلال
ژنرال همراه با قهرمانی های متعددش و بالاخره تجربه شیرین پیروزی های متوالی این تیم در دربی پایتخت با پرویز مظلومی، همگی دورانی ماندگار در تاریخ این باشگاه محسوب می شوند. البته اگر مثل من معتقدید که فوتبال شباهت عجیبی به زندگی دارد، باید بگوییم که استقلال در کنار اتفاقات شیرین، روزهای تلخی را هم تجربه کرده است. از شکست تاریخی 6 بر 0 در دربی سال 1352 گرفته تا از دست دادن دو عنوان قهرمانی آسیا ...