خانه
تاثیر مخرب استرس بر عملکرد مغز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصائب پنهانی بیماری کووید 19 برای مبتلایان به پارکینسون
پروتئینی به نام آلفا سینوکلین است. این پروتئین در نورون های تولیدکننده دوپامین تجمع می یابد. جسم سیاه مغز پیام های عصبی را از طریق نخاع به عضلات مختلف ارسال می کند و این فرآیند از طریق ماده شیمیایی دوپامین صورت می گیرد. به مرور زمان با تجمع آلفا سینوکلین عملکرد سلول های عصبی مختل شده و سلول ها از بین می روند. در این حالت مشکلات حرکتی ایجاد می شود و مراحل اولیه پارکینسون شکل می گیرد. بیماری ...
6 غذای شگفت انگیز برای تقویت عملکرد مغز
هستند که ممکن است مغز را از استرس اکسیداتیو محافظت کرده و ارتباط سلول های مغزی را تقویت کنند. زرده تخم مرغ زرده تخم مرغ یک منبع غنی از کولین، یک ویتامین پیچیده B است که باعث تقویت سلامت مغز می شود. کولین به استیل کولین تبدیل شده است، یک انتقال دهنده عصبی که حافظه شخص را حفظ می کند و به سلول های مغزی اجازه می دهد تا ارتباط بهتری برقرار کنند. مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف ...
افزایش سطح ایمنی بدن با چند توصیه ساده تغذیه ای
را برایمان به همراه دارد. حفظ تعادل در خوردن مواد غذایی بسیار مهم و کلیدی است. او در پایان گفت: حتما از گلاب برای اسپری کردن در فضای اتاق استفاده کنید چرا که گلاب آرامبخش است و باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. استفاده از گلاب در مواد خوراکی نیز بلامانع است. خوب است که در هر روز 3 قاشق گلاب را در آب ریخته و به صورت شربت استفاده کنید. مستندات علمی وجود دارد که نشان می دهد گلاب مهارکننده آنزیم ACE1 است. این آنزیم همان چیزی است که ویروس از طریق آن در ریه منتقل می شود. ...
لزوم مصرف منظم ویتامین C
اکسیداتیو طولانی مدت با انواع مختلفی از بیماری های مزمن و همچنین تحریک التهاب که استرس اکسیداتیو را تغذیه می کند، پیوند خورده است. همراه با آنتی اکسیدان های دیگر، مصرف ویتامین C به میزان کافی برای تقویت و عملکرد درست سیستم ایمنی بدن اهمیت دارد. تقویت سلامت مغز اگرچه اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین K از جمله مواد مغذی شناخته شده برای سلامت مغز هستند، ویتامین C نیز می تواند برای تقویت ...
طراحی سامانه های نوین دارویی برای درمان سرطان با نانوکامپوزیت های طبیعی در کشور
تومورهای سرطانی * استفاده از مواد اولیه داخلی در ساخت محصول * عدم وابستگی کشور به مواد و آزمایشگاه های تحقیقاتی خارجی * محدودیت های تامین مالی پروژه و تست های آزمایشگاهی حمایت صندوق پژوهشگران و فناوری معاونت علمی و فناوری فارس: درباره چگونگی شکل گیری و شروع فعالیت تان بگویید. ملکی: در مجموع بیش از 30 نفر از محققان در دانشگاه علم و ...
7ماده مغذی برای دوران همه گیری بیماری ها!
.... کارهایی مانند خرید مواد غذایی و آماده کردن غذا که قبلا بدون این که توجه خاصی به آنها داشته باشیم، انجام می شد، اکنون باید باید برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-19 با برنامه ریزی های خاص انجام شوند. بی تردید، شرایط فعلی استرس زا است. همه ما توصیه های بهداشتی که توسط کارشناسان ارائه می شوند را مطالعه کرده ایم اما جدا از شستشوی دست ها و فاصله گیری اجتماعی، برای محافظت از ...
حقایقی جالب و شگفت انگیز درباره بدن انسان که شاید ندانید
تولید می شود! به این ترتیب بدن از هضم خود معده جلوگیری می کند! 2. مغز شما حاوی بیش از 86میلیارد سلول عصبی است که توسط 100تریلیون اتصال، به یکدیگر پیوسته اند! این خیلی بیشتر از تعداد ستاره های موجود در کهکشان راه شیری ماست! به هر حال، اگر تصمیم گرفتید که تمام آن سلول های عصبی بیشمار را در مغز خود بشمارید، 3000 سال طول می کشد! 3. ناخن های دست غالب شما سریعتر از ناخن های دست ...
چرا لاغرها چاق نمیشوند؟
ذخایر چربی بدن این سلول های چربی پیام هایی به مغز فرستاده و با ابراز احساس گرسنگی سعی در پر کردن دوباره ذخایر خود می کنند . سوخت و ساز زیاد دلیل موجه لاغری اما مواردی وجود دارد که فرد روزانه کالری زیادی دریافت می کند، اما لاغر است. این متخصص رژیم درمانی در این خصوص می گوید در این وضعیت چندین علت احتمالی را می توان پیشنهاد کرد که با بررسی های بیشتر می توان به علت اصلی لاغری پی ...
خواب سریع و بدون غلتیدن در رخت خواب با 20 ترفند علمی!
به خواب افزایش پیدا خواهد کرد. از آن جایی که حتی یک شب بدخوابی و کمبود خواب تاثیرات مخربی بر روی مغز ما می گذارد، باید رفع این دسته مشکلات را در اولویت قرار بدهیم. میزان شادابی، خلاقیت و انرژی ما طی یک روز، به کیفیت خواب شبانه بستگی دارد، به همین دلیل برطرف کردن مشکلات خواب را باید به هر موضوع دیگری در زندگی ارجح بدانیم. خواب خیلی سریع نیز خوب نیست! بر اساس تحقیقات، فاصله ...
20 ترفند ساده برای اینکه سریع خوابتان ببرد!
خواهد داشت. بر اساس یک مطالعه ژورنال Canadian Chiropractic Association، پشتی کمری، توزیع فشار در مناطق لگن، کمر و حتی قفسه سینه را افزایش داده و فشار روی ستون فقرات را کاهش می دهد. این موضوع نشان می دهد بستر خواب نباید بیش از اندازه نرم باشد، در غیر این صورت محافظتی از کمر نداشته و فشار روی ستون فقرات افزایش پیدا خواهد کرد. مخصوصا اگر تشکتان، به خاطر خراب شدن یا تهیه شدن از مواد بسیار نرم ...
مصرف سیر در بارداری، یک آنتی بیوتیک طبیعی
هایی است که می توانند از بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت کنند. مقادیر بالای مکمل های سیر باعث افزایش آنزیم های آنتی اکسیدانی در انسان می شود و همچنین استرس اکسیداتیو را در افرادی که فشار خون بالا دارند نیز به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. اثرات ترکیبی در کاهش کلسترول و فشار خون همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می توانند خطر ابتلا به بیماری های مشترک مغز مانند آلزایمر و زوال عقل را ...
آیا ویتامین C به محافظت در برابر کووید-19 کمک می کند؟
بهبودی زخم ها نیز کمک کند. این ویتامین فعالیت فاگوسیت ها، سلول های ایمنی که می توانند باکتری و دیگر ذرات مضر را ببلعند، را تقویت می کند. افزون بر این، ویتامین C رشد و گسترش لنفوسیت ها، نوعی سلول ایمنی که گردش پادتن ها، پروتئین هایی که می توانند به مواد خارجی یا مضر در خون حمله کنند، را افزایش می دهد. در مطالعاتی که برای بررسی اثربخشی ویتامین C در برابر ویروس هایی که ...
خواص عجیب و باور نکردنی زردچوبه یا زرچوبه
. کنترل دیابت: کورومین موجود در زردچوبه برای افراد دیابتی بسیار مفید است. این رنگدانه ی مفید باعث فعال شدن آنزیم AMPK می شود که روی جذب گلوکز تأثیر می گذارد. در نتیجه به کنترل میزان قند خون و ثابت نگه داشتن آن کمک زیادی می کند. اگر شما هم از بیماری دیابت رنج می برید حتماً زردچوبه را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید. از زردچوبه که به حفظ سطح سالم انسولین خون کمک می کند، می توان برای ...
عملکرد کشورها در مقابله با کرونا/ از راهکار استراتژی تسکین تا استراتژی سرکوب
شفاف باید سلامت روان افراد هم مورد توجه باشد. به اعتقاد آنها بین جسم و روان یک رابطه تنگاتنگ وجود دارد، شادی و خوشی باعث افزایش مقاومت بدن می شود. بر این اساس در داخل یک جامعه اگر نگرانی به وجود آید، این عوامل روی سیستم دفاعی بدن که در مقابل ویروس ها باید مقاومت کند، تاثیر می گذارد و سطح مقاومت را پایین می آورد. طبق گزارش مرکز پژوهشی اسرا، بنابراین در این برهه زمانی که ویروس کرونا شیوع پیدا کرده است، رسانه ها باید به سلامت روانی شهروندان توجه کنند و از نشر خبرهای نادرست بپرهیزند. انتهای پیام/ ...
نقش تغذیه در تقویت حافظه
تبدیل می کند، تا مغز به فعالیت مناسب خود ادامه دهد. پائین آمدن قند خون، سبب کاهش عملکرد سلول های عصبی شده و درنتیجه، کاهش تمرکز و حافظه را دربر خواهد داشت. بهتر است تا در طول روز، برای جلوگیری از افت قند خون از منابع قند طبیعی مانند توت خشک، خرمای خشک، انجیر خشک و مویز استفاده شود. وقتی در هنگام کمبود دریافت مواد قندی مغز ناچار به استفاده از مواد چربی می شود، تجزیه چربیها منجر به تولید اجسام ...
بهترین روش ها برای کاهش وزن و سوزاندن چربی!
نام های چای قرمز یا چای بوته ی سرخ نیز شناخته می شود. این چای سرشار از پلی فنول هایی از جمله فلاونوئید ها است که به طور مستقیم با کاهش وزن در ارتباط هستند. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که روبیبوس با افزایش سطح لپتین می تواند به کاهش وزن کمک کند. لپتین هورمونی است که به مغز شما می گوید شما سیر هستید، بنابراین شما پرخوری نمی کنید. رویبوس به عنوان یکی از بهترین چای ها برای کاهش وزن، حاوی ...
انگ بیماری، چالش دوران پساکرونا
ترس و نگرانی است. وی تصریح کرد: این استرس و اضطراب تا حدی در مواجهه با بیماری کرونا مفید و تا حدی حمایت کننده خواهد بود و باعث می شود مردم بیشتر مراقبت کنند، اما وقتی ترس و استرس در برخورد با بیماری همه گیر بیشتر شود مضر است و بر کیفیت زندگی تأثیر معکوس می گذارد و عملکرد بدن را نیز مختل می کند. رحیمی با اشاره به آنکه تفاوت کلیدی میان استرس و اضطراب در احساس درماندگی است گفت ...
رابطه زناشویی مناسب، تاثیر گیاه جینسینگ
سرشار از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای پوست فوق العاده سودمند می باشند. این مواد باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست و روشن شدن آن می شوند. نوشیدن چای جینسینگ نیز منجر به بهبود و زیبایی پوست می شود. روش مصرف جنسینگ هر روز 1 عدد کپسول که حاوی 15 میلی گرم پودر عصاره ی خشک جینسینگ، 15 میلی گرم پودر عصاره ی خشک جینکو و 15 میلی گرم پودر عصاره ی خشک گیاه ...
پاندمی کرونا؛ جنگ روانی جهانی به جای مداخله در بحران
می رانند (جوادزاده، 1391/1396). اجرای مکانیزم های دفاعی بر عهده ایگو است. عواطف ناخوشایند شامل مواردی همچون اضطراب، افسردگی و خشم می شوند. بسیاری از مکانیزم های دفاعی، اساساً با ترتیب خاص و در طی مراحل دوره های رشد کودکی به ظهور می رسند. وقتی فرد پا به سن بزرگسالی می گذارد، صرف نظر از مبدأ سنی پیدایش دفاع ها، ممکن است چندین دفاع را به همراه هم به کار گیرد (جوادزاده، 1391/1396) از جمله در این مورد ...
آنچه می خورید می تواند استرس شما را کم کند
آید و کورتیزول و آدرنالین که همان هورمون های جنگ و گریز در بدن هستند، افزایش پیدا می کنند. این فرایند به دلیل این است که نورو پپتید ها که از نورون ها برای کنترل مواد شیمیایی مغز ترشح می شود، برای گرسنگی و خشم یکسان هستند. "بدن ما کمابیش همان بشر اولیهٔ غارنشین مانده است". این امر توضیح می دهد که چرا وقتی گرسنه هستیم بداخلاق می شویم. اضافه کردن گرسنگی به موقعیتی تنش زا باعث افزایش احساسات منفی می شود. خوراکی های کوچک و سالمی در دسترس داشته باشید تا جلوی گرسنگی را بگیرد، به ویژه اگر در انتظار روزی سخت هستید. برترین ها ...
باهوش ترین جانوران دنیا+ عکس
همه ما می دانیم که مقایسه اندازه مغز با اندازه بدن، یکی از راه های سنجش هوش حیوان است، اما دانشمندان مطمئن نیستند عاملی که در میزان هوش حیوان نقش دارد، صرفا اندازه مغز است یا جای گرفتن نورون های زیاد موجود در آن. به علاوه ما معمولا با تکیه بیش از حد بر تست های هوشی که بر اساس توانایی های انسان طراحی شده اند، قوه ادراک حیوانات را دست کم گرفته ایم. هم اکنون عمدتا قدرت تکلم و زبان به عنوان اصلی ترین چیزی که انسان را از دیگر حیوانات متمایز می کند در نظر گرفته می شود، اما روشن است که حیواناتی مثل طوطی ها، نهنگ ها، دلفین ها و فیل ها از بخش های زبانی بیشتر از آن چه ما تشخی ...
"وای فای" این بلاها را به سرتان می آورد
به گزارش شیعه نیوز ، افرادی که به لپ تاپ، تلفن همراه هوشمند و تبلت ها معتاد هستند در مورد خطرات وای فای هشدارها را جدی بگیرند. بررسی محققان جهانی نشان می دهد که استفاده از اینترنت وای فای سلامت شما را تهدید می کند. اگر از کاربران مشتاق اینترنت سؤال کنید که یکی از اختراعات مهم بشر چیست، به طور حتم بین گزینه های مختلف از وای فای هم نام می برند. اینترنت پر سرعت و بدون سیم به راحتی ما را ...
چرا همه ی ما تا حدی نژادپرست هستیم؟
پژوهشگران می گویند که مغز همه ما تا حدی نژادپرست است؛ اما نگران نباشید، می توانیم از سوگیری هایمان برای بهبود رفتارمان هم استفاده کنیم. به احتمال زیاد شما هم قدری نژادپرستید؛ اما خودتان را سرزنش نکنید، چون تقصیر مغزتان است. همه ما سوگیری های ناخودآگاهی داریم که فراتر از کنترل خودآگاهمان کار می کنند. هر بار که شخص جدیدی را ملاقات می کنیم، مغزمان سریع شروع به ارزیابی می کند که این فرد ...
راههای کاهش وزن سریع
این کار را انجام نمی دهند ، مصرف مکمل پروتئین آب پنیر راهی مؤثر برای افزایش مصرف پروتئین است. یک مطالعه نشان می دهد که جایگزینی بخشی از کالری های شما با پروتئین آب پنیر می تواند باعث کاهش وزن قابل توجهی شود ، در عین حال باعث افزایش حجم عضلات لاغر نیز می شود. فقط حتماً لیست مواد تشکیل دهنده را بخوانید ، زیرا برخی از گونه ها همراه با شکر اضافه شده و سایر مواد افزودنی ناسالم هستند. 29 ...
مکمل ها چگونه می توانند از سلامت پروستات پشتیبانی کنند؟
برای یک مرد، حمایت از سلامت پروستات بسیار مهم است. بیماری های پروستات، به طور منفی بر کیفیت زندگی یک مرد تاثیر می گذارند و گاهی اوقات می توانند کشنده باشند. مکمل ها یک ابزار سلامتی ارزشمند برای مردان به منظور پیشگیری و درمان بیماری های پروستات هستند. آنها همچنین می توانند سلامت پروستات و سیستم تولید مثل یک مرد را بهبود ببخشند. مکمل های خوب برای سلامت پروستات از بیماری های پروستات پیشگیری و یا آنها را درمان خواهند کرد، سلامت پروستات و سیستم تولید مثل را افزایش می دهند و مزایا ...
