سایر منابع:
سایر خبرها
آیا ویتامین C به محافظت در برابر کووید-19 کمک می کند؟
موجب سرماخوردگی می شوند، انجام شده اند، این ماده مغذی تاثیر چندانی در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری نداشته اما ممکن است به تسریع روند بهبودی و کاهش شدت علائم آن کمک کند. همچنین، برخی شواهد از پژوهش هایی با حضور سوژه های حیوانی و مطالعات موردی در انسان ها نشان داده اند که دوز بالا یا تزریق درون وریدی ویتامین C می تواند التهاب ریه را در برخی بیماری های شدید تنفسی ناشی از H1N1 یا ویروس های ...
آیا ویتامین C به محافظت در برابر کووید-19 کمک می کند؟
بررسی اثربخشی ویتامین C در برابر ویروس هایی که موجب سرماخوردگی می شوند، انجام شده اند، این ماده مغذی تاثیر چندانی در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری نداشته اما ممکن است به تسریع روند بهبودی و کاهش شدت علائم آن کمک کند. همچنین، برخی شواهد از پژوهش هایی با حضور سوژه های حیوانی و مطالعات موردی در انسان ها نشان داده اند که دوز بالا یا تزریق درون وریدی ویتامین C می تواند التهاب ریه را در برخی ...
عوارض غذا دادن زودهنگام به کودک
آغاز می شود، تنوع باکتریایی روده نوزادان افزایش می یابد اما چنین تغییراتی در وضعیت باکتریایی روده ها چه اهمیتی دارد؟ تغییرات در روده و اضافه وزن در دوره کودکی مطالعه دیگری که پیش از این توسط محققان نروژی در سال 2018 انجام شده است، نشان می دهد بالا بودن تنوع باکتریایی روده بزرگ در سه ماهگی با مشکل اضافه وزن در دوره کودکی ارتباط دارد. از سویی مطالعات دیگری که پیش از این انجام شده ...
نسخه خوراکی برای افسردگی!
.... برخی پژوهش ها نشان داده اند که افسردگی در نتیجه التهاب در مغز رخ می دهد که تغییر انتقال دهنده های عصبی و اختلال در عملکرد مغز را موجب می شود. اما فیبر چه نقشی در این زمینه ایفا می کند؟ برخی باکتری های خوب از فیبر محلول برای تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه در روده استفاده می کنند که اثر ضد التهابی دارند. تمام لوبیاها منابع خوبی برای فیبر محلول هستند. از دیگر منابع خوب بر این ماده مغذی می توان ...
دنیای طلایی کورکوما
بسیار قوی (مانند کورتیزون ، ولی سالم و بدون خطر) و آنتی اکسیدانی عالی دارد و با التهاب در سطح مولکولی مبارزه می کند. به این ترتیب زردچوبه التهاب و درد مفاصل را کاهش می دهد. کورکومین از زمانهای بسیار قدیم در طب سنتی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی به کار می رفته است و به کاهش درد ناشی از سندروم تحریک پذیری روده کمک کرده و با خاصیت صفرا آوری خود مدت زمان هضم غذا و دفع را کم می کند و ...
7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه
انسان کافی نیست. تخم مرغ یکی از معدود مواد غذایی سرشار از کولین است و یک تخم مرغ بزرگ می تواند 27 درصد از مقدار توصیه شده برای این ماده مغذی را تامین کند. کولین یک ماده مغذی مهم در دوران بارداری نیز است و در رشد اولیه مغز نقش دارد. افزایش سطوح کلسترول خوب مصرف تخم مرغ می تواند سطوح کلسترول خوب (HDL) را نیز افزایش دهد. کلسترول خوب بر خلاف کلسترول بد (LDL) که می تواند در دیواره سرخرگ ها رسوب کرده و موجب ...
مزایای خرید ماهی از زدبازار
می شوند. از جمله فواید دیگر مصرف ماهی حمایت از ماده خاکستری مغز و جلوگیری از زوال آن می باشد. در برخی موارد نیز می بینیم که افراد دچار بیماری هایی مانند آلزایمر می شوند. جالب است بدانید بسیاری از مطالعات نشان داده اند که از جمله فواید و خواص ماهی این است که می تواند زوال عقل را به تاخیر بیندازد. یکی از بسترهای اثر پذیری ماهی ماده خاکستری مغز است. ماده خاکستری بافت عمده مغز ...
فواید نوشیدن آب ولرم و لیمو ترش هر روز صبح
گوارشی است، سبب تولید صفرا در کبد می شود، اسیدی که برای هضم لازم است. لیمو همچنین سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها است و به دفع سموم از دستگاه گوارش کمک می کند. مزیت نوشیدن آب لیمو به تسکین علائم سوء هاضمه مانند رفلاکس اسید، آروغ زدن و نفخ شکم کمک می کند. انجمن سرطان آمریکا، نوشیدن آب لیمو و آب ولرم را به بیماران مبتلا به سرطان توصیه می کنند تا به تحریک حرکات روده کمک کنند. 2 ...
مواد غذایی که خام خوردنشان بهتر است
فشار خون ، افزایش سلامت قلب و افزایش آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با پیری و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و تمام این ها در مواردی است که این گیاه را خام مصرف کنید زیرا خواص آن راحت تر جذب بدن انسان می شود و هنگام پختن ، نیمی از خواص آن را ازبین می برید. پیاز پیاز یکی از موادی است که نمی توانید به صورت درسته آن را مصرف کنید و حتماً باید آن را خورد کنید. داخل پیاز ماده ای به نام ...
کم کاری تیروئید به علت پشت میزنشینی!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، جالب است بدانید که شایع ترین علت نارسایی تیروئید ، التهاب آن است که به علت اشکال در سیستم ایمنی فرد ایجاد می شود و از علایم آن می توان به تحمل نکردن سرما،آهسته شدن حرکات، شکنندگی مو ، یبوست، بی حسی دست و پا، پف آلودگی صورت و در خانم ها خونریزی های شدید ماهانه و گرفتگی عضلات اشاره کرد. در ادامه مطلب نتایج تازه ترین یافته ها را در این باره به اطلاع خوانندگان ...
فرمول خوراکی برای پایین نگه داشتن قند خون
پالایش شده از ارزش تغذیه ای پایین تری برخوردار بوده و پس از مصرف می توانند موجب افزایش سریع قند خون شوند. در مقابل، غلات کامل حاوی فیبر، مواد مغذی و مواد شیمیایی گیاهی بیشتری هستند. نان تهیه شده از غلات کامل دارای امتیاز شاخص گلیسمی حدود 51 است، از این رو، بهتر است حد اعتدال در مصرف آن نیز رعایت شود. تخم مرغ تخم مرغ به واسطه محتوای کلسترول خود از شهرت بدی برخوردار شده است، اما مطالعات نشان داده اند ...
چرا از تاریکی می ترسیم؟
باش درمی آید، اکسیژن بیشتری به مغز می رسد و ماهیچه ها آماده برای احتمال فرارمی شوند. به گفته ی کلاکل، اما همیشه در هنگام اضطراب و نگرانی، بدن اینگونه فعال نمی شود. او به واکنش دیگری در رویایی با خطر و داشتن ترس اشاره می کند که در انسان کمتر دیده می شود؛ به اصطلاح "خشک زدن" از ترس. این واکنش به گفته ی او بیشتر در حیوانات دیده می شود. کلاکل معتقد است که "ما انسان ها بیشتر در اضطراب به سر می بریم تا در ترس". دانشمند ...
سلامت روده با 10 روش
که استفاده از شیرین کننده های مصنوعی توسط انسان به واسطه تاثیر آنها بر جمعیت باکتریایی روده می تواند اثر منفی بر سطوح قند خون داشته باشد. این به معنای آن است که شیرین کننده های مصنوعی به رغم این که یک قند واقعی نیستند، ممکن است قند خون را افزایش دهند. کاهش استرس مدیریت استرس برای بسیاری از جنبه های سلامت انسان از جمله سلامت روده اهمیت دارد. مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که عوامل ...
10 دانستنی مهم درباره مصرف روزانه عسل
...، اما مغز هم مشغول پردازش و ذخیره کردن وقایع روز است. در صورتی که یک قاشق غذاخوری عسل را قبل از خواب میل کنید، باعث تحریک تولید ملاتونین خواهید شد؛ این یک ماده شیمیایی بوده که باعث می شود بدن بتواند به راحتی به خواب برود. آزاد شدن پایدار گلوکز، انرژی شما را خواهد سوزاند. 5: بهبود حافظه نتایج مطالعات متعددی نشان داده اند مصرف عسل می تواند باعث کاهش استرس اکسیداتیو روی مغز ...
زنگ های هشدار کبد!
کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که کارهای مختلفی را برای حفظ سلامت ما انجام می دهد. به عنوان یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان، کبد مسئولیت عملکردهای متابولیک ، مانند تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی به شکلی قابل استفاده برای بدن و دفع مواد زائد و سموم پیش از این که موجب آسیب شوند را بر عهده دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " بست لایف "، در زمان مواجهه با مشکل، کبد ...
عوارض جانبی مصرف بیش از حد گوجه فرنگی
دیگر است. این ماده سلامت قلب را بهبود می بخشد و از انسان در برابر سرطان قلبی عروقی محافظت می کند. اما زمانی که میزان مصرف گوجه فرنگی شما بیش از حد است، مقادیر زیادی لیکوپن وارد بدن می شود که ممکن است به تغییر رنگ پوست منجر شود. از این رو، مصرف 75 میلی گرم لیکوپن در روز برای پیشگیری از لیکوپنودرمی (Lycopenodermia) توصیه شده است. واکنش های آلرژیک گوجه فرنگی سرشار از هیستامین ها است که این ترکیبات ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
(saliva) و اسید کرونیک گوارشی است، سبب تولید صفرا در کبد می شود، اسیدی که برای هضم لازم است. لیمو همچنین سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها است و به دفع سموم از دستگاه گوارش کمک می کند. مزیت نوشیدن آب لیمو به تسکین علائم سوء هاضمه مانند رفلاکس اسید، آروغ زدن و نفخ شکم کمک می کند. انجمن سرطان آمریکا، نوشیدن آب لیمو و آب ولرم را به بیماران مبتلا به سرطان توصیه می کنند تا به تحریک حرکات روده ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
سرکوب می کند. مطالعات نشان داده است افرادی که رژیم قلیایی را دنبل می کنند، سریع تر وزن خود را کاهش می دهند. درمان هفت نوع بیماری با هفت نوع خوراکی بسیاری از مردم تلاش می کنند برای حفظ سلامت خود و جلوگیری از ابتلاء به بیماری های مختلف و کم شدن وزن، از غذاهای سالم استفاده کنند، از این رو در رژیم غذایی خود موادمعدنی ، چربی های سالم، پروتئین، کربوهیدرات و میوه خشک که ارزش غذایی ...
خواص عجیب و باور نکردنی زردچوبه یا زرچوبه
خود یک قاشق چای خوری زردچوبه مصرف کنند. پیشگیری از بیماری آلزایمر: التهاب مغز یکی از دلایل اصلی اختلالات شناخت مثل بیماری آلزایمر به شمار می رود. زردچوبه با کمک به از بین بردن پلاک هایی که در مغز ایجاد می شود و بهبود جریان اکسیژن. به سلامت عمومی مغز کمک می کند. این ماده می تواند ایجاد یا پیشرفت بیماری آلزایمر را نیز کاهش دهد. بهبود هضم و گوارش: ترکیبات ...
افزایش سطح ایمنی بدن با چند توصیه ساده تغذیه ای
، قارچ، مرغ، حبوبات و آجیل ها استفاده کرد. توصیه می شود وقتی از سبزیجات و سالادها استفاده می کنیم در کنارش انواع جوانه های سبوس دار را استفاده کنیم که نقش زیادی در جذب ویتامین ها دارد. وی اضافه کرد: یکی از توصیه های بسیار مهم تغذیه ای که باعث بهبود قدرت سیستم ایمنی بدن می شود استفاده از پروبیوتیک ها است. همان طور که می دانید این مواد میکروب های مفید روده انسان هستند که نقش کلیدی در بدن ...
ویتامین C و 6 دلیل برای مصرف منظم آن
ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل های دلمه ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می شویم. مدیریت آثار استرس اکسیداتیو ...
6 غذای شگفت انگیز برای تقویت عملکرد مغز با افزایش سن
مرغ یک منبع غنی از کولین، یک ویتامین پیچیده B است که باعث تقویت سلامت مغز می شود. کولین به استیل کولین تبدیل شده است، یک انتقال دهنده عصبی که حافظه شخص را حفظ می کند و به سلول های مغزی اجازه می دهد تا ارتباط بهتری برقرار کنند. مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف کولین با بهبود عملکرد شناختی از جمله حافظه مرتبط است. روغن زیتون مصرف روغن زیتون می تواند از حافظه و توانایی یادگیری ...
چای هیبیسکوس چیست؟
... 6. عامل ضد التهاب و ضد باکتری چای هیبیسکوس چای برگ گیاه هیبیسکوس سرشار از اسید اسکوربیک است، همچنین به عنوان ویتامین C. شناخته می شود. این ماده مغذی اساسی است که بدن برای تقویت و تحریک فعالیت سیستم ایمنی بدن نیاز دارد. چای هیبیسکوس همچنین به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی که دارد، شناخته شده است. در مطالعه ای که در مجله دارو و سم شناسی شیمیایی منتشر شده است، نشان می دهد هنگامی ...
ارتباط مایکروویو با بیش فعالی کودکان
تیتر20- امواج موسوم به اشعه غیریونیزه کننده میادین مغناطیسی (MF) در پیرامون همه انسان ها وجود دارند. این امواج از برج های مخابراتی تلفن همراه، سیم های برق فشاربالا، وسایل الکترونیکی، دستگاه های وایرلس و سیگنال های بلوتوث ساطع می شوند. مطالعات قبلی نشان داده اند که این اشعه ها با ریسک ابتلاء به سرطان و سایر مشکلات پزشکی مرتبط هستند. دی کان لی ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه تحقیقاتی بنیاد ...
11 غذا برای قد بلند شدن
عصر ایران/ پروتئین نشان داده است که سطوح عامل رشد انسولین مانند 1 (IGF-1)، هورمونی مهم در تنظیم رشد کودکان، را افزایش می دهد. در شرایطی که اندازه قد انسان تا حد زیادی با ژنتیک در ارتباط است، دریافت مواد مغذی به میزان کافی از رژیم غذایی قطعا برای رشد و نمو مناسب امری ضروری محسوب می شود. زمانی که انسان به حداکثر اندازه قد خود می رسد، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد اما مصرف ...
طرز تهیه اصلی مسقطی ساده خانگی با زعفران یا گلاب
تأثیرات متفاوتی روی چگالی استخوان و وزن بدن داشته باشد. این تأثیر بیشتر روی استخوان فمور (استخوان ران) دیده شده است. در مطالعات دیگر نشان داده شد که تزریق ژلاتین، کلسیم موجود در گردش خون را بالا می برد که نشان می دهد که استخوان در حال ساخت است. سایر تاثیرات مثبت ژلاتین در سلامت بدن عبارتند از: کمک به کبد برای سم زدایی، کمک به جذب و هضم بهتر غذا و کاهش التهاب روده در افراد مبتلا به ...
تقویت سلامت روده با 8 ماده غذایی
تواند گوارش و جذب مواد مغذی را بهبود ببخشد، بلکه سیستم ایمنی را تقویت کرده و حتی خلق و خوی انسان را بهبود می بخشد. زمانی که پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها همراه با هم مصرف می شوند، این شرایط سینبیوتیکس نامیده می شود، زیرا در کنار هم عملکرد بهتر و قوی تری را ارائه می کنند. مانند پروبیوتیک ها، شما می توانید پری بیوتیک ها را در قالب مکمل مصرف کنید، اما برخی غذا های سرشار از فیبر نیز ...
تاثیر مخرب استرس بر عملکرد مغز
...: به نقل از تک اکسپلوریست، پژوهشگران اخیرا پس از بررسی هایی که بر روی حیوانات و انسان ها انجام دادند، اظهار کردند که استرس می تواند بر نحوه عملکرد مغز تأثیر منفی بگذارد.این پژوهشگران همچنین اعلام کردند استرس نه تنها بر حافظه و بسیاری از کارکردهای دیگر مغز ، مانند خلق و خو و اضطراب تأثیر می گذارد ، بلکه باعث التهاب مغز نیز می شود که این مورد بر سلامت قلب نیز تأثیر منفی می گذارد. ...
بیماران مبتلا به کرونا ممکن است دچار آسیب مغزی نیز شوند
سلامت نیوز :در مطالعات اخیر پژوهشگران اظهار کرده اند که کروناویروس می تواند باعث آسیب مغزی در بیماران شود زیرا این بیماری التهاب خطرناکی را ایجاد می کند که می تواند باعث خونریزی و مرگ سلول شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، دو بیمار در ایالات متحده از جمله بیمارانی بودند که در نتیجه ابتلا به بیماری کووید-19 دچار مشکلات عصبی شدند. اسکن های مغزی آنها نشان داد که مغز آنها چگالی ...