سایر خبرها
آتش زیر خاکستر
سلامت روانی جامعه می پردازد. محمد کاظمی، روانشناس اجتماعی معتقد است همه انسان ها در بحران هایی مانند زلزله، سیل، آتشفشان و سونامی و زیستی به درجه ای ترس و اضطراب را از خود نشان می دهند، اما کنترل و مدیریت این هیجان منفی و ترس بسیار مهم است که راهکارهای متعددی دارد. وی در ادامه گفت: به طور یقین بعد از هر بحرانی تا حدودی امنیت و تعادل روحی و روانی جامعه به هم می ریزد، مورد حائز اهمیت ...
ضد استرس های کرونایی
است بدانید از لحاظ علمی وقتی شما روی موضوعی تمرکز می کنید و استرس آن را دارید، به قسمت هیپوتالاموس مغز خود فرمان آماده باش می دهید و اعلام می کنید که خطری در راه است. هیپوتالاموس، به نورون های عصبی پیام می دهد و نورون های عصبی به کل اعصاب بدن فرمان آماده باش می دهد. از طرفی هیپوفیز مغز تلاش می کند که بدن را در برابر این خطر فرضی که در واقع با خطر واقعی برای مغز هیچ تفاوتی ندارد، محفاظت کند و ...
علل اختلاف زوجین جوان دربحران کرونا
به فردی بوده که او را نسبت به دیگران متمایز و آن را تحت تاثیر محرک های بیرونی و درونی قرار می دهد یا به عبارت دیگر شخصیت یعنی شیوه خاص بودن هر فرد و تفاوت او با دیگران. عضو هیئت علمی گروه روانشناسی دانشگاه مازندران با اشاره به اینکه اضطراب یک احساس رنج آور و بخشی از زندگی هر انسانی بوده که در حد اعتدال پاسخی سازش یافته تلقی می شود، گفت: اضطراب ما را از تلاش وا می دارد که با وجود ترس و ...
تفاوت خودبیمارانگاری و اضطراب کرونایی چیست؟
" شده است. عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه شهید چمران اهواز در پایان گفت: علاوه بر مواردی که پیش از این درمورد کنترل اضطراب گفته شد، می توان به این موارد هم اشاره کرد که شخصی که دچار اضطراب می شود بهتر است از فضای مجازی زیاد استفاده نکند، اخبار غیر مستند را دنبال نکند و الزامی ندارد که زمان زیادی را در فضای مجازی بگذراند، زیرا همه این عوامل باعث افزایش اضطراب می شوند. همچنین در صورت تداوم اضطراب شدید، مشاوره تلفنی با روانشناس توصیه می شود. انتهای پیام ...
هوش مصنوعی سیگنال های مغز انسان را با دقت 97 درصد می خواند!
مغز انسان ارائه می کرد تفاوت زیادی با آن چیزی داشت که توسط یک انسان در شرایط نشنیدن درست کلمات رخ می دهد. در برخی موارد هم جمله هوش مصنوعی 180 درجه با آن چیزی که گفته شده بود، تفاوت داشت. البته این مشکل به احتمال قوی مربوط به کمبود داده هایی است که توسط تیم چنگ جمع آوری شده و انتظار می رود که با گسترده تر کردن اطلاعات اولیه، چنین مشکلاتی به وجود نیایند. سیستم هایی که در حال حاضر، در ...
وظیفه والدین در برابر فرزندان: اضطراب کودکان، در رابطه با کرونا را مهار کنیم
... مهریار خاطرنشان کرد: البته والدین در این رابطه باید مراقب باشند که با دادن اطلاعات بیشتر فرزند خود را مضطرب تر نکنند. به این معنا که ارائه اطلاعات باید به صورتی مناسب، صادقانه و شفاف صورت گیرد که برای تحقق این امر والدین باید خود اطلاعات دقیقی از موضوع داشته باشند. وی تاکید کرد: ضمن اینکه در شرایطی که جو مضطرب است کودکان به والدین خود نگاه می کنند و واکنش بزرگسالان در رابطه با ...
12 حقیقت جالب که ثابت می کند حیوانات از هر انسانی انسان ترند
دعوا ممکن است بی اختیار به طرفین پریشان احوال دعوا بروند و آن ها را دلداری دهند. 3- موش ها می توانند چندین حالت چهره داشته باشند موش ها احتمالاً احساس خود را به شیوه ای شبیه به انسان ها بروز می دهند. به عقیده ی دانشمندان موش ها وقتی درد می کشند چندین حالت چهره ی مختلف دارند. علاوه بر این، از قرار معلوم موش ها می توانند دردی که تحمل می کنند را به صورت تصویری ابراز کنند و ...
اخبار بیماری کرونا، با کودک محتاط باش!
فرزانه تمرچی روانشناس و مدرس دانشگاه خوارزمی با اشاره به نحوه اطلاع رسانی خطر بیماری کرونا از طرف والدین و معلمان به دانش آموزان، اظهار کرد: اولیای خانه و مدرسه باید توجه داشته باشند که دانش آموزان امروزی به طور مرتب شاهد بحران های اجتماعی در سطح کشور و حتی جهان هستند و باید در مقابل این نوع اخبار آب دیده و مقاوم شوند. او افزود: اطلاعات و اخبار به ویژه در خصوص بیماری کرونا باید به صورت ...
چگونه در این روزهای دشوار کرونایی تاب آوری داشته باشیم؟
دستاورد هایمان است، اما اگر همین ترس از تعادل خارج شود دردسرساز می شود. ترس را در یک پیوستار تصور کنید که حد وسط آن تنها جاییست که ما کنترل بهتری بر موقعیت داریم، در یک سر آن وحشت و اضطراب است و در سر دیگر آن بی خیالی و انکار واقعیت که هردو آسیب زاست. تعادل در ترس، یعنی درک درست موقعیتی خاص و متناسب با اقتضای آن اقدام کردن، پس مراقب باشیم از دو سر بام نیفتیم. برای کاهش ترس و اضطراب خود چه ...
شهر و بحران
نگرانی و اضطراب را در بین افراد جامعه ایجاد کرده و بی شک اثرات زیادی بر روحیه عموم مردم دارد؛ در این میان گسترش شایعات، گاه نگرانی ها را دو چندان می کند. همچنین ترس و اضطراب گاهی باعث افزایش حساسیت افراد به علائم بدن خود می شود، به طوری که در این روزها بسیاری از افراد علائم بدنی خود را به صورت نادرست تفسیر کرده و احساس می کنند دچار بیماری شده اند، در نتیجه به بیمارستان ها و مراکز درمانی مراجعه می ...
روانپزشک کیست ؟ لیست بهترین متخصص های روانپزشک تهران
تجویز دارو 3. درمان با استفاده از تحریک مغناطیسی مغز( مانند استفاده از rTMS) همچنین آن ها می توانند در مورد تغییر در روش تغذیه و یا خواب شما نکات مثبتی را در اختیارتان قرار دهند تا بتوانید سریع تر بهبود پیدا کنید. فرق روانپزشک و روانکاو به طور کلی می توان گفت یک متخصص روانپزشک با یک روانشناس 3 تفاوت عمده دارند: 1. روانپزشکان، با دارو درمان می کنند اما روانکاوان ...
7ماده مغذی برای دوران همه گیری بیماری ها!
از یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. در حقیقت، روده شما اندامی است که در مبارزه با تمام بیماری ها حتی سرطان نقش دارد. روده مرکز اصلی سیستم ایمنی بدن انسان است و سلامت آن تاثیر چشمگیری بر سلامت کلی بدن و حتی سلامت مغز و شرایط روانی انسان دارد. بین روده و مغز ارتباطی قوی وجود دارد. مطالعات مختلف با حضور سوژه های حیوانی و انسانی نشان داده اند که پروبیوتیک ها به کاهش اضطراب، افسردگی ...
فاجعه خاموش
سلامت روان آنها وارد کرده است که اگر اقدام و مداخلات روانشناسی و مشاوره ای بر این افراد صورت نگیرد باعث اضطراب شدید گاها حتی اقدام به آسیب های جدی به خود حتی امکان خود زنی خواهد شد. البته بروز این عواقب ناگوار بسته به تفاوت های فردی،جنسیتی و تاریخچه تحولی شخصیت فرد ، عکس العمل مختلفی را افراد از خود در مواجه با بحران از خود نشان می دهند. رییس شورای استان مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ...
چگونگی مقابله با هوس خوردن شیرینی و خواب بد در ایام قرنطینه خانگی
ساعت معینی بخوابید و هر روز در ساعت مشخصی از خواب برخیزید. این کار مغز شما را تمرین می دهد تا آمادگی لازم برای خواب را داشته باشد. *) در صورت نبود ممنوعیت هر روز به مدت 15-20 دقیقه از خانه بیرون بروید. چرا که نور روز به تنظیم ساعت بدن و یا ریتم شبانه روزی کمک می کند. *) ورزش کردن حتی به صورت سبک (پیاده روی) به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. اما نباید در زمان های نزدیک به ساعت خواب ورزش ...
مصائب کرونا و مسئولیت شخصی
جنوب نیوز: این روزها استرس فراوانی دارم در گذشته می توانستم برای فراموش کردن اضطراب های در طول روز به خواب پناه ببرم ،اما اکنون وضع فرق کرده و موجب شده تا از ترس بیدار شوم. این روزها اغلب می شنویم که اگر بخواهیم بر تبعات اپیدمی فعلی غلبه کنیم تغییرات اجتماعی ضروری است. اما موضوع این است که تغییرات هم اکنون نیز به صورت گسترده در حال وقوع است. اپیدمی ویروس کرونا ما را با چیزی ...
تاثیر ترس بر سلامت انسان
، باز دارد. نه تنها ممکن است فرد رویدادهای مرتبط با سلامت مانند انجام معاینات پزشکی را نادیده بگیرد، بلکه امکان دارد از حضور در جمع دوستان و اعضای خانواده و فعالیت های دیگر که برای بهزیستی انسان مهم هستند نیز پرهیز کند. تضعیف حافظه ترس می تواند اثر منفی بر حافظه داشته باشد. هنگام احساس ترس، مغز چنان مشغول آماده شدن برای واکنش جنگ یا گریز می شود که خاطرات را به درستی ثبت نکرده و اغلب نمی تواند به جز ترسی که احساس می کند روی چیز دیگری متمرکز شود. بدن تلاش می کند تا با کمک این فرآیندها از شما محافظت کند، اما در نهایت، این شرایط تنها احساس نگرانی، ترس و سردرگمی بیشتر را به همراه دارد. ...
تامین بهداشت روانی کودکان در روزهای کرونایی
محسن لعلی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: همه انسان ها در طول زندگی با آسیب ها و بحران های زیادی مانند جنگ، زلزله، سیل و دیگر بحران ها مواجه می شوند و این طبیعی است. وی با بیان تبعات بحران کرونا، افزود: این بحران طی ماه های اخیر برای مردم و به خصوص برای کودکان تبعات روانشناختی مانند استرس، خشم، اضطراب، عصبانیت، وسواس و مشکلات روانشناختی دیگری را همراه داشته است. ...
زندگی هایی که با کرونا به قهقرا می رود / والدین حضور فیزیکی در جمع خانواده را تمرین کنند
، اعضای خانواده ها کنار هم در خانه ها هستند، میزان ارتباطات و تماس ها بین آنها بیشتر می شود و ایجاد ارتباط عاطفی نیز بیشتر می شود. به گفته وی اطلاعات نادرست زیادی درباره بیماری کرونا در حال انتشار است باید آمار رسمی را از صدا و سیما و رسانه های معابر دنبال کرد ولی نه اینکه مدام آمار مرگ و میر و ابتلا را پیگیری کنیم، هر قدر منشا ترس را دنبال کنیم، فشار روانی را بالا می رود و باعث وحشت می ...
متناسب با سن کودک در مورد کرونا صحبت کنید
این روزها به دلیل اخبار کرونایی کودکان نیز ممکن است مانند بزرگسالان تحت تاثیر شرایط ایجاد شده قراربگیرند و دچار اضطراب شوند اما با این تفاوت که ممکن است همچون بزرگترها نتواند در مورد این ویروس صحبت کنند. به گزارش همنوا به نقل از ایسنا، توصیه می شود با در نظر گرفتن سن کودک در مورد شرایطی که در آن به سر می بریم صحبت کنید و به وی اطلاعات متناسب با سنش را بدهید. ممکن است کودکان در اثر ...
ریشه ترس های مبهم درباره بیماری کرونا
عامل آسیب رسان به درستی شناخته نشود، واکنش ها به این عامل خطر می تواند بیشتر از آنکه تحت تاثیر منطق باشد تحت تاثیر احساسات قرار بگیرد. این کارشناس ارشد روان شناسی بیان داشت: وجود احساس ترس به خودی خود بد نیست و حتی برای حفظ سلامتی انسان و آگاهی از خطر و استفاده از راهکارهای مقابله ای ضروری است اما گاهی ترس به افراط منجر می شود. وجود شبکه های اطلاع رسانی متعدد، عامل مهم در ...
اضطراب و ترس خود را روی دیگران عطسه نکنید
برای مدتی تعطیل می شود. وی تصریح کرد: همگان وظیفه داریم در مقابل این عطسه ها که به وفور بر رویمان صورت می گیرد، از خود دفاع کنیم. این عطسه های روانشناختی را با ماسک و دستکش نمی توان بیرون راند. از بازنشر مطالب اضطراب زا برای دیگران و از پیگیری مطالبی که به جز ترس و هیجان منفی، عایدی دیگری ندارند، خودداری کنیم تا تاثیری مثبت به جای بگذاریم. این روانشناس و استاد تمام مشاوره ...
اضطراب و ترس از کرونا موجب تشدید رفتار های وسواسی می شود
می تواند اثرات مخربی داشته باشد و از جمله اثرات آن تشدید رفتار های وسواسی است. فرنیا با اشاره به وجود دو نوع وسواس فکری و عملی، گفت: زمانی که اضطراب از حد بگذرد، عمدتا افراد دچار وسواس فکری می شوند و مدام اشتغال ذهنی دارند و علائم بیماری را مدام در خود بررسی کرده و اخبار بیماری را پیوسته دنبال می کنند. او افزود: بعضا این بررسی مکرر علائم بیماری موجب می شود یک نوع حالت "خود ...
7 نکته طلایی برای مقابله با آسیب های روحی کرونا / ضرورت مثبت اندیشی و تقویت نشاط معنوی
غلامعلی افروز، روانشناس و استاد ممتاز دانشگاه تهران، در گفت وگو با ایکنا، با اشاره به نکات ضروری روحی و روانی که برای مقابله با آسیب کرونا در شرایط فعلی باید به آنها توجه داشت، گفت: اینکه این رو زها همه مضطرب باشیم عجیب نیست، اما اینکه این اضطراب تا چه حد بر زندگی روزمره ما اثر گذاشته، قابل تأمل است. هرچند اضطراب ناشی از نگرانی هایی مانند از دست دادن شغل، سلامتی عزیزانمان، ترس از ناشناخته ها و ...
اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
ناخودآگاهی که از کودکی یاد گرفته ایم و برای بقایمان جوابگو بوده است باز می گردیم، برای همین ممکن است که در در برابر اضطراب های خود رفتار های کودکانه به کار ببریم. مثلا اگر احساس کنیم فردی به کووید19 مبتلا شده، یا در اقوام یک نفر فردی با بیماری کرونا از دنیا رفته فارغ از رعایت فیزیکی از نظر روانشناختی هم از او فاصله می گیریم. به گفته این روانشناس، این اقدام به دلیل افزایش اضطراب است و روشی که ...
قرنطینه فرصتی مغتنم برای ارتقای برخی از مهارت ها است
مدیریت کنیم و آسیب ها را به حداقل برسانیم وجود داشته و می تواند در این روزها بسیار مفید باشد. کلانتری با تاکید بر اینکه دوران قرنطینه تمرینی برای دیدگاه مکعبی است، ادامه داد: اگر به قرنطینه به عنوان یک زندان نگاه کنیم، قطعاً خودمان نیز یک زندانی خواهیم بود ولی اگر به این دوران به صورت یک فرصت نگاه کنیم، می توانیم خیلی از کارهایی را که شاید به دلیل نداشتن زمان کافی و یا هر علت دیگر، موفق ...
مدیریت استرس کارکنان از شیوع کرونا
به گزارش ایلنا، این را به خاطر داشته باشید، هر یک از افراد دارای شرایط زندگی منحصر به فردی هستند که ممکن است باعث نگرانی کم و بیش حاد شود. به عنوان مثال ، ما نمی توانیم بفهمیم چه کسی دارای خانواده آسیب پذیر در برابر کرونا است و ممکن است در معرض خطر بیشتری قرار داشته باشد ، یا اینکه قبلاً از اضطراب رنج می برده است و به شدت ترس دارد. رهبری با شفقت و همدلی از هر زمان دیگری حیاتی تر است. رهبری ...
چاپ سوم کتاب حکومت جهانی خدا آیت الله حائری شیرازی
به گزارش خبرگزاری رسا، کتاب حکومت جهانی خدا نکته های کوتاه اعتقادی و اخلاقی آیت الله حایری شیرازی به چاپ سوم رسید. در دنیای امروز کمتر کسی است که نگرانی های مرموزی نداشته باشد و به رغم آراستگی ظاهری، به نوعی آشفتگی درونی گرفتار نباشد. این اضطراب ها، نگرانی ها، اندوه های مبهم و به پوچی رسیدن ها، مانند طوفانی وحشتناک، روح انسان ها را همواره در هم می کوبند. اگر بشر این گونه ...
افزایش سطح ایمنی بدن با چند توصیه ساده تغذیه ای
گوشزد می شد و مسلما در آینده نیز گریبانگیر جامعه بشری می شود. به عبارت بهتر شاهد افزایش مقاومت میکروب های عادی به آنتی بیوتیک های رایج هستیم و این موضوع خطر جدی است. وی ادامه داد: بنابراین دانستن نکاتی که سطح ایمنی بدن ما را افزایش می دهد چه در زمان فعلی و چه در زمان آینده بسیار مهم و حیاتی است. در مورد افزایش سطح ایمنی بدن به دو نکته باید اشاره کرد؛ نکته اول نداشتن استرس، ترس و نگرانی ...
اهمیت روانشناسی ورزشی در رشد و پیشرفت ورزشکاران حرفه ای
... سخن آخر در حال حاضر حدود یک سال به بزرگ ترین رویداد ورزشی در جهان یعنی المپیک و پارالمپیک توکیو باقی مانده و ورزشکاران در حال تلاش برای کسب سهمیه المپیک یا ارتقای سطح آمادگی خود دارند. در این زمان حساس بیش از هر زمان دیگری نیاز به روانشناس متخصص رشته های ورزشی مختلف احساس می شود تا بتواند به ورزشکاران که فشار روانی زیادی را تحمل می کنند، کمک کند. باید دید در این فرصت باقی مانده ...
مثبت گرایی واقع بینانه، راهی برای مقابله با کرونا و اجتناب از آشفتگی ذهنی
ذهنی و ایجاد تمرکز ذهنی پیشنهاد داده است. موقعیت ویروس کرونا و بیماری کووید-19 هر روز در حال تغییر است و این نوسانات سریع و ابهامات مربوط به آن ممکن است موجب اضطراب یا ترس شوند. سلیگمن می گوید: “ذهن انسان در اکثر مواقع به طور خودکار به سمت بدترین موقعیت های محتمل سوق داده می شود. فاجعه سازی، یک پاسخ سازگارانه تکاملی ذهنی است، اما این پاسخ معمولاً بیش از حد و به طور غیرواقع بیانه ای ...