درمان وسواس روزهای کرونایی/آسیب های ترس از کووید 19
سایر خبرها
آخرین اخبار
بیماری کرونا از دهه ی 1960 به عنوان پاتوژن های انسانی شناخته شده است. کرونا ویروس ها انسان و بسیاری از مهره داران را آلوده می کنند. در انسان این بیماری عمدتا با عفونت های تنفسی یا دستگاه گوارش همراه است، اما علائم این بیماری از سرما خوردگی تا عفونت های شدید تنفسی تحتانی مانند ذات الریه است ...
این 11 چالش ایرانِ عصر کرونا
، استمرار ترس و اضطراب ناشی از ویروس خواهد بود. یعنی بسته به حساسیت افراد تا مدت ها اضطراب و ترس ناشی از ابتلا در افراد ماندگار خواهد بود. آنان در تعاملات اجتماعی خود دچار اختلال و وسواس خواهند بود. به سختی تعاملات آن ها با دیگران صورت خواهد گرفت و یا ارتباطات آمیخته با ترس خواهند داشت. به سختی دعوت به مهمانی ها را خواهند پذیرفت و در دعوت دیگران حتماً ملاحظاتی خواهند داشت، در تهیه مایحتاج خود به ویژه مواد ...
روانشناس بوشهری : در دوران کرونا به سلامت روحی و جسمی کودکان توجه شود
از پایان قرنطینه دچار پرخاشگری، اضطراب و افسردگی نباشیم. کیخسروانی اظهارداشت: کودکان امانتی در دست ما هستند و همان قدر که سلامت جسمی آنها برای پدر و مادرها اهمیت دارد، مراقب از سلامت روانی آنها نیز مهم هست و خیلی باید مراقب باشیم که رفتارهای وسواس گونه و تاکید بیش از حد روی تمیزی و شست و شو و مراقبت های جسمی، آسیب جدی به سلامت روان کودکانمان نزند. وی در پاسخ به این سوال که در ...
علائم افسردگی چیست (14 تا از نشانه های افسردگی)
روان مطالعه نمائید. 7- میزان تحریک پذیری در مردان یک راه تشخیص افسردگی است افسردگی می تواند جنسیت های مختلف را تحت تأثیر قرار دهد. تحقیقات در مورد علایم افسردگی نشان می دهند که افراد مبتلا به افسردگی ممکن است علائمی چون بدخلقی، رفتار گریزگرایانه یا رفتار خطرناکی چون مصرف مواد مخدر، یا انواع خشم نابجا داشته باشند مردان کم تر از زنان افسردگی را ...
زوجین چگونه در ایام خانه نشینی اختلافات را کنار بگذارند؟
خانواده ها با این سبک ها آشنا شوند و خود را انطباق دهند، ممکن است یک سری روش ها و رفتار های جدید جایگزین رفتار های قبلی شود و تغییر کند تا افراد راه خود را در مواجه با آن اتفاق پیدا کنند. خدایی تصریح کرد: می توان گفت: ویروس کرونا یک حادثه یا فاجعه بسیار بزرگ برای کره زمین است و تغییرات سبک زندگی برای بقا و هدف بزرگ یعنی جلوگیری از بیماری، آسیب و مرگ و میر نه تنها برای همه بلکه برای افراد مسن ...
لطفا فراموش نکنید: سم زدایی دیجیتال در بحبوحه بحران کرونا
، ما روزانه بیش از چهار ساعت از زمان خود را در رسانه های اجتماعی مانند فیسبوک، توئیتر و واتس اپ می گذرانیم. پیش از بحران کرونا، این رقم حدود 2 و نیم ساعت بود. در این بررسی همچنین مشخص شد که افراد در این رسانه ها بیشتر، اخبار و ارتباط با دوستان و خانواده را دنبال می کنند. چرا به سم زدایی دیجیتال احتیاج داریم؟ این قابل درک است که وقتی فاصله گیری اجتماعی اجباری می شود ...
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه شده اید؟
بیداری های شبانه گفت: برای درمان بی خوابی های موجود در سطح جامعه، افراد باید به موارد زیر توجه کنند؛ _ به موقع و یک زمان مناسب مانند ساعت 23 الی 23:30 به رختخواب بروید. _از تلاش کردن برای خوابیدن پرهیز و از انجام کار دیگر خودداری کنید. به عنوان مثال بعد از ورود به رختخواب از گوشی استفاده نکنید. _از ماندن در رختخواب احساس ترس نکنید. _چرخه مداوم و ساعت خواب و بیداری را حفظ و ...
چگونه آستانه تحمل خود را در روزهای کرونایی افزایش دهیم؟
نگرانمان کرده باید تا حد ممکن است پرداخت به آن به خصوص در جمع خانواده پرهیز کنیم، گفت: واقعیت این است که زمانی که فاجعه یا رویداد بد به صورت کلی اتاق می افتد تحمل کردن آن برای آدم ها بسیار ساده تر است، زمانی که فرد در یک تصادف عزیزی را از دست می دهد به مراتب سخت تر از زمانی است که برای مثال سیل در یک شهر می آید و عزیزش مثل بسیاری از افراد دیگر فوت می کنند چرا که به صورت طبیعی تحمل کردن درد دوم بسیار ...
مامان تب دارم؟
معتقدند باید استرس و اضطراب را از کودکان دور کند همانگونه که دکتر عبدالله کریمی فوق تخصص بیماری های عفونی کودکان با تاکید بر لزوم دور نگه داشتن کودکان از افراد مبتلا به کرونا گفت: باید به کودکان دور از هر گونه استرس و اضطراب، رعایت بهداشت فردی و دور ماندن از مبتلایان به ویروس کرونا را آموزش داد و امور زندگی جاری آن ها را مختل نکرد. وی افزود: تولید واکسن کرونا یک سال زمان می برد، هنوز کرونا درمان ...
فال روزانه جمعه 22 فروردین 1399
وسواس برای انجام کارها به خرج دهید و سهل انگاری را کنار بگذارید. امروز فکری برای افزایش درآمد به ذهن تان می رسد. اردیبهشت مشکل بزرگی که با آن دست به گریبان هستید امروز از سر راه تان برداشته می شود. سبک زندگی ناسالم و پرخطر را کنار بگذارید. از جایی که فکرش را نمی کردید پولی روانه حساب های بانکی تان می شود. وعده و وعید های پوشالی را کنار بگذارید و به گونه ای رفتار کنید که اگر ...
افراد مبتلا به اضطراب بیماری کرونا چگونه رفتار کنند؟
اینجا و اکنون تمرکز کنید. با مشغول شدن به کار های دیگر، حواس خود را پرت کنید، و روی بدن خود تمرکز نکنید. تا حد ممکن به فعالیت های عادی زندگی خود برگردید. در مورد نگرانی و اضطراب خود با اطرافیان خود صحبت کنید. اگر برای چند روز متوالی و با وجود به کارگیری روش های خودمراقبتی نتوانستید عملکرد روزمره خود را حفظ کنید یا نشانه ها برای شما آزاردهنده بود با پزشک، روانشناس، یا روانپزشک مشورت کنید. در حال حاضر بسیاری از خدمات درمانی به صورت آنلاین و تلفنی ارائه می شوند. منبع: میزان ...
آشنایی با آگورافوبیا یا ترس از مکان های باز
های ترس آور و اضطراب آور روبه رو می شود و هر بار از محرک های شدیدتری برای ترس و اضطراب بهره گرفته می شود. در این روش فرد می آموزد چگونه گام به گام از پایین ترین سطح تا شدیدترین سطح ترس و اضطراب خود را درباره ی مکان های باز مدیریت کند. گروه درمانی، رفتار درمانی، نوروفیدبک و روانکاوی نیز از دیگر شیوه های موثر برای درمان آگورافوبیا هستند. اگر دچار آگورافوبیا هستید پیشنهاد می کنم پیش روان شناس بروید و ...
چگونه بر استرس دوران کرونا غلبه کنیم؟
... - از پیگیری مداوم اخبار منفی خودداری کنید. - خود را از همصحبتی در مورد نگرانی ها و استرس هایتان با یک دوست یا فرد نزدیک محروم نکنید. در مورد کودکان و نوجوانان نیز: - با کودکان و نوجوانان دارای اضطراب متناسب سنشان برخورد کنید. - از قرار گرفتن کودکان در معرض اخبار جلوگیری کنید؛ ممکن است تفسیر نادرست خبر باعث ترس آنها شود. - محدودیت هایی برای کودکان و ...
بهداشت روان در مقابله با بیماری کرونا چه نقشی دارد؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، رقیه یوسفی کارشناس آموزش و مشارکت معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی مازندران، گفت: ویروس کرونا به خاطر سرعت انتشار بالا یا همان واگیر دار بودنش امروزه تمام دنیا را متوجه خود کرده است، در کنار آن نداشتن علم و دانش کافی به مشکلات بیشتر دامن می زند، مثل استرس و اضطراب زیادی که داریم می تواند یکی از عوامل باشد. بیماری با ترس و ...
روان های کرونایی
همین بیماری تعداد افراد حاضر در خانه که اغلب کوچک و آپارتمانی هستند بیشتر شده و بدلیل پیشگیری از ابتلا به کرونا، وظایفی مانند تمیز کردن، خرید کردن همراه با حساسیت و رعایت نکات بهداشتی و ضدعفونی وسایل منزل، وضعیت را سخت کرده که در صورت عدم تقسیم درست وظایف، بار مسوولیت بر دوش یک نفر سنگینی خواهد کرد و فشار بیش از حد به آن فرد وارد و گاهی اوقات به مشاجره و جر و بحث منجر می شود. دومین موضوعی ...
راه غلبه بر ترس از زایمان
مانند اضطراب و افسردگی از جمله عوامل روان شناختی هستند که می توانند در ترس از زایمان مؤثر باشند. گاهی ممکن است ترس از این به وجود بیاید که زایمان به شکلی امن و آرام پیش نرود و عوارض و مشکلاتی مانند پره اکلامپسی یا مرگ برای فرد را به وجود آورد و همین عاملی برای ایجاد ترس در فرد شود. راهکارهای غلبه بر ترس از زایمان : بهترین راه از عهده زایمان برآمدن این است که یاد ...
بسیاری از رفتارهای افراد وسواسی بر مبنای واقعیت نیست
رده وسواس به خود اختصاص می دهد، افزود: متاسفانه ذهن افراد وسواسی آلوده است و دائم درگیر هستند، این عده اول باید یاد بگیرند که از حواس پنجگانه خود باید به خوبی استفاده کنند. او گفت: فرد وسواس مدام زجر می کشد و تمام روز به اتفاق های بد فکر می کند، لذا خیلی اوقات رفتار هایی که جزء صفات خوب است را باید کنار گذاشت. ترس صفت بدی است، اما با توجه به شرایط به وجود آمده به صفت خوب تبدیل شده است ...
هشدار در مورد اختلال وسواس فکری در دوران پساکرونا
منحرف کننده روند زندگی باشد اگر افراد از آلودگی و ناپاکی ها می ترسند و ممکن است کارهای تمیزکاری و ضدعفونی دقیق تری را نسبت به قبل انجام دهند نشانه وسواس نیست ولی باید این خود مراقبتی تحت کنترل و مدیریت باشد و توجه و تکرار مسائل بهداشتی نباید فرد را دچار یک اضطراب دائمی کند.
تعریف سکس تراپی چیست و سکس تراپیست کیست؟
پاسخ دهی به تحریکات جنسی ناتوانی در رسیدن به ارگاسم گرم مزاجی بیش از حد ناتوانی در کنترل رفتار جنسی افکار پریشانی آور جنسی فتیش های ناخواسته جنسی یک رابطه زناشویی رضایت بخش، امری سالم و طبیعی است. ارتباط جسمی و عاطفی بخش مهمی از سلامتی را فرد را تشکیل میدهد هنگامی که این ناتوانی های جنسی رخ می دهند، داشتن یک زندگی زناشویی موفق و رضایت بخش با مشکل روبرو می شود. ...
لیست جدیدترین اختلالات روانشناسی بر اساس DSM
از آن مکان سخت می باشد، دچار حمله مزمن (صرع) شوند. به دلیل وجود داشتن این ترس، اکثر افراد دارای فوبیای مکانهای باز و شلوغ در اغلب مواقع از رفتن به موقعیت هایی که احتمال تحریک شدن حمله اضطرابی در آنجا وجود دارد، اجتناب می کنند. در برخی از موارد، این رفتار اجتنابی می تواند به یک حدی برسد که حتی فرد نتواند به تنهایی در خانه بماند. اختلال اضطراب اجتماعی [15] یک اختلال روان شناسی ...
با کم حوصلگی کودکان و نوجوانان برای در خانه ماندن چه کنیم؟
به گزارش افکارنیوز ، لیلا شقاقی روانشناس درباره حمایت روحی از کودکان در روزهای کرونایی اظهار کرد: امروزه باید بسیار بیشتر از قبل مراقب کودکان خود باشید، زیرا روح لطیف تری نسبت به بزرگسالان دارند. اخبار اجتماعی - این روانشناس گفت: به طور غریزه ای تمام افراد احساساتی همچون ترس و دلهره از اتفاق های سخت طبیعی در خود دارند. این روزها هم که تمام افراد با بیماری کرونا دست و پنجه ...
علل اختلاف زوجین جوان دربحران کرونا
دیگران متمایز و آن را تحت تاثیر محرک های بیرونی و درونی قرار می دهد یا به عبارت دیگر شخصیت یعنی شیوه خاص بودن هر فرد و تفاوت او با دیگران. عضو هیئت علمی گروه روانشناسی دانشگاه مازندران با اشاره به اینکه اضطراب یک احساس رنج آور و بخشی از زندگی هر انسانی بوده که در حد اعتدال پاسخی سازش یافته تلقی می شود، گفت: اضطراب ما را از تلاش وا می دارد که با وجود ترس و دلهره به پزشک مراجعه کنیم و گاهی ...
راه اندازی سامانه خودارزیابی برای پیشگیری از آسیب های روانی
علیرضا وارثی، مدیرکل بهزیستی استان قزوین روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار با اشاره به شیوع ویروس کرونا، اظهار داشت: این بیماری به طور طبیعی برخی افراد و گروه های جامع هدف را با مشکلاتی از جمله افسردگی، نزاع، اختلالات خواب، وسواس، نگرانی و اضطراب و پرخاشگری روبرو می کند که همین مساله در ادامه باعث تشدید مشکلات روانشناختی فرد می شود. این مسوول خاطرنشان کرد: جامعه هدف سامانه خودارزیابی ...
چگونه در شیوع کرونا استرس نگیریم؟
حال حاضر بسیاری از افراد به طور غیرمجاز اطلاعات را منتشر می کنند و به روزرسانی ها و فرضیات نادرست آنها فقط در افزایش اضطراب و درگیری های غیرضروری بیشتر می شوند. فکر انتقادی داشته باشید و بیاندیشید که منابع خبری و اعتبار آنها که باعث می شود به آن ها اعتماد کنید چیست. به اندازه اخبار را دنبال کنید اگر در طول این بیماری همه چیز را به غیر از اقدامات بهداشتی مناسب بیاموزیم، باعث ...
از حمله اضطرابی چه می دانید؟
زهرا شفیعی پور فرد / روان شناس حمله اضطرابی که در اصطلاح به آن حمله پانیک هم گفته می شود، حالتی از اضطراب شدید است که به انسان دست می دهد. در روزهای سخت زندگی، احتمال بروز این حمله به خصوص در افرادی که سابقه و زمینه بروز اضطراب را داشته اند، بیشتر می شود. طی چند دقیقه فرد دلشوره، تنگی نفس ناشی از استرس، تپش قلب، تهوع، حالات گرگرفتگی، بی حسی و ترس شدید احساس می کند. این حالت سریع به ...
آیا شما هم مدام احساس می کنید بیمار هستید؟
را بشناسیم و با توجه به شرایط خود از تکنیک هایی برای کاهش این افکار استفاده کنیم. این روانپزشک با بیان به اینکه مراجعان مختلف سئوالاتی مانند چرا استرس من دائم در حال افزایش است و چرا روز به روز حساسیت من به آمار منفی و مرگ و میر ناشی از بیماری کرونا بیشتر می شود، مطرح می کنند، تصریح کرد: ویروس کرونا به عنوان یک ویروس نوظهور، خود سبب اضطراب غیر واقعی می شود و همه افراد را به نوعی تحت تاثیر ...
در طوفان کرونا بر روی افکار و احساسات خود لنگر بیندازیم
مراقبت از خانواده، عشق، صبوری، شجاعت و مهربانی توجه کنیم و احترام بگذاریم تا افکار و استرس منفی بیش از حد برما غلبه نکند. متخصص روانشناسی بیان کرد:شناسایی منابع برای کمک، حمایت، توصیه گرفتن و مشاوره گرفتن می تواند به هرکدام از افراد جامعه برای کنترل استرس و نگرانی کمک کند؛ این منابع دوستان، خانواده، روانشناس، متخصصین سلامت، خدمات اورژانس و خدمات سیار در سطح شهر را شامل می شود. همچنین پایبندی به توصیه های انجام شده مانند فاصله گذاری اجتماعی و ضد عفونی کردن از مهمترین اقدامات برای کنترل احساست و اضطراب محسوب می شود. انتهای پیام/ ...
کرونا ترس ندارد اما آن را جدی بگیرید/ عدم رعایت نکات بهداشتی، ابتلا به بیماری را تضمین می کند!
که هنگام حضور در سطح شهر حتما فاصله یک و نیم متری را از افراد حفظ کرده و در صورت حضور در اماکن شلوغ نیز از ماسک استفاده کنید؛ همچنین آداب تنفسی را هم باید رعایت کنید، یعنی هنگام عطسه و سرفه با دستمال کاغذی یا آرنج، دهان و بینی را بپوشانیم. نجاری ادامه می دهد: باید این روزها نایلون های خرید را داخل منزل نیاوریم و مواد خوراکی را تا حد امکان به صورت بسته بندی خریداری کنیم و به محض ورود به ...
راهکارهایی برای ارتقای سلامت روانی در روزهای کرونا
... همه افراد در موقعیت های بحرانی به درجات مختلفی از استرس دچار می شوند و هر کس در برابر آن واکنش خاص نشان می دهد. برخی واکنش هیجانی مانند خشم، ترس و حتی گریه و بعضی واکنش اجتنابی نشان می دهند و آن را نادیده می گیرند و انکار می کنند. این دو واکنش بی فایده است و حتی ممکن است مخرب باشد. سومین روش، حل مساله است که شخص برای مقابله با مشکلات احتمالی راه حل هایی می یابد و براساس آن رفتار می کند ...
بهانه ای برای فرار
رشید احمدرش با اشاره به ترس ناشی از عدم کنترل در شرایط بحرانی اظهار داشت: شهروندان در جامعه اصلی هم احساس کنترل کمتری بر امور زندگی خود حس می کنند و با یک وضعیت پیش بینی نشده مواجه می شوند طبیعی است که در صدد بر آیند تا به انحای مختلف مدیریت شرایط را بدست گیرند و کمی از استرس و اضطراب ناشی از ناهنجاری بیرون بیایند. وی تاکید کرد: در چنین شرایطی بدیهی است تنها یکی از راه هایی که ممکن است به ...