خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب شدید را با کرونا اشتباه نگیرید/تنگی نفس با استرس
...> عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تاکید کرد: تنگی نفس در افرادی که این روزها استرس های شدید ناشی از ابتلاء به کرونا را تجربه می کنند یا پیش از این نیز به این بیماری دچار بوده اند، با انجام فعالیت ذهنی و جسمی بهتر می شود در حالی که در افراد مبتلا به ویروس کرونا با فعالیت و یا حتی راه رفتن این تنگی نفس هر لحظه بیشتر می شود. وی گفت: تنگی نفس هایی که به صورت حمله های ناگهانی باشد ...
آیا هر نوع تنگی نفس نشانه ابتلا به کروناست؟
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، حسین آقا میری، فوق تخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه اضطراب و استرس در شرایط بحرانی امری طبیعی است، اظهار کرد: از زمان شیوع پاندمی ویروس کرونا افراد زیادی با علائم شدید تنگی نفس به مراکز درمانی با تصور این که به کرونا مبتلا شده اند مراجعه می کنند. وی با بیان اینکه تنگی نفس علل مختلف دارد، افزود: تنگی نفس ...
اضطراب شدید را با کرونا اشتباه نگیرید / استرس هم تنگی نفس می آورد
...: بالارفتن تب صرفاً به معنای بالابودن درجه حرارت بدن است که باید با دماسنج تشخیص داده شود بنابراین مردم هر گُرگرفتگی یا احساس داغی را به منزله ابتلابه کرونا یا بالارفتن دمای بدن تلقی نکنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تاکید کرد: تنگی نفس در افرادی که این روز ها استرس های شدید ناشی از ابتلاء به کرونا را تجربه می کنند یا پیش از این نیز به این بیماری دچار بوده اند، با ...
یک روانشناس: در دوران خانه نشینی ورزش و تحرک بدنی را جدی بگیرید
آفرین است، استرس و اضطراب به این معنی که فرد احساس تهدید می کند و از سلامتی خود و افراد خانواده اش نگران است. این استرس و اضطراب هیجاناتی منفی هستند که به طور طبیعی در شرایط اضطراب آور عجیب نیست و همه انسانها را به درجاتی درگیر می کند. اولین مساله این است که بپذیریم اگر احیانا بهم میریزیم و اذیت می شویم و شاید نشانه هایی جسمی از جمله سردرد و بی خوابی و تغییر در اشتها و مشکلاتی روانشناختی وجود دارد ...
راهکارهایی برای حفظ "سلامت روان" در روزهای کرونایی
تاثیر می گذارد؛ افکار منفی باعث ایجاد استرس، اضطراب و اختلال خواب، بی اشتهایی، اختلال در تمرکز و کاهش انرژی و خستگی می شود. به نقش رسانه ها توجه کنید: از چک کردن مداوم اخبار و فضای مجازی پرهیز کنید. اخبار و اطلاعات را صرفاً از طریق منابع معتبر کسب کنید. از انتشار اخبار و گزارشات غیرمعتبر بپرهیزید. در حضور کودکان از اخبار بد صحبت نکنید. (به آنها اطلاعات لازم درخصوص روش های پیشگیری را متناسب با سنشان ...
وبینار سلامت روان در دوران قرنطینه و نحوه مواجهه با اضطراب ناشی از کرونا برگزار شد
راه های پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا از زبان دکتر مینو محرز دکتر محمدرضا شعربافچی روانپزشک، فلوشیپ پزشکی روان تنی و روان-سرطان شناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مدرس این وبینار آموزشی بود که به مدت دو ساعت به ارائه مطالب پیرامون موضوع جلسه پراختند. وی در ابتدای سخن با اشاره به علایم و عواقب اضطراب، و کارکرد استرس و اضطراب گفت: در این شرایط، تعادل سیستم وجودی ...
تنگی نفس با همراه با اضطراب شدید را با کرونا اشتباه نگیرید
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه علائم اضطراب شدید با ویروس کرونا شباهت دارند، گفت: در اضطراب های شدید ممکن است افراد به اشتباه تصور کنند که به کرونا مبتلا شده اند. وی با بیان اینکه تنگی نفس علل مختلف دارد، افزود: تنگی نفس می تواند به دلیل ابتلاء به بیماری های ویروسی نظیر کرونا باشد و یا به دنبال استرس ناشی از ابتلاء به بیماری ایجاد شود. فلوشیپ درمان سکته های مغزی ...
دانشگاه علوم کشاورزی گرگان خدمات روانشناختی برای مقابله با کرونا ارائه می دهد
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، به نقل از اداره کل روابط عمومی وزارت علوم، مرکز مشاوره و سلامت دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان، با توجه به شیوع ویروس کووید- 19 در کشور و در راستای مسئولیت اجتماعی دانشگاه، جهت کنترل اضطراب و کاهش استرس و ایجاد آرامش و حفظ سلامت روان جامعه دانشگاهیان و خانواده های آنان خدمات روانشناختی و مشاوره تلفنی برخط و غیربر خط ارائه می دهد. این ...
پناه به دنیای کتاب برای دوری از اضطراب و فشار دوران قرنطینه
با تأکید بر لزوم رعایت بهداشت فردی از سوی مردم به عنوان اولویت اصلی و اول در امر مبارزه با کرونا ویروس، ادامه داد: استفاده عاقلانه و محدود از شبکه های اجتماعی در دوران قرنطینه یک اصل است، افراد با خواندن کتاب می توانند ساعاتی به دور از هیاهوی اخبار متعدد، اضطراب و استرس ناشی از بیماری خود و خانواده را در مسیر آرامش قرار دهند. شیرانی گفت: در بحران مبارزه با ویروس کرونا با کتابخوانی و تشویق فرزندانمان به این سرگرمی شگفت انگیز هم بر بار علمی خود و دیگران بیافزایم و هم آرامش را به خانه و خانواده اهدا کنیم. انتهای پیام/ ...
چگونه قرنطینه آرامی را بگذرانیم؟
طبیعی نیست. مسوول اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی فسا افزود: در این حالت شخص باید این حالات را کنترل کند و گاهی نیز نیاز بوده تا فرد از خدمات مشاوره و روانپزشکی کمک بگیرد. معصومی بیان می کند: قرنطینه در برخی افراد موجب بی حوصلگی، ترس، خستگی و کلافگی شده و در افرادی که از قبل زمینه های افسردگی و اضطراب داشتند نیز این مسئله می تواند شدیدتر باشد. وی در خصوص ...
انجام 8 هزار ماموریت اورژانس اجتماعی در گیلان
ساعت 24 در حال ارائه خدمات به مردم بوده تا استرس و نگرانی را از خانواده ها دور کرده و مشکلات روحی ناشی از آن را کاهش دهند. مدیرکل بهزیستی گیلان اعلام کرد: از ابتدای اسفند تاکنون افزون بر 2 هزار و 500 تماس با صدای مشاوره بهزیستی گیلان انجام شده است. به گفته نحوی نژاد اضطراب ناشی از افکار مربوط به درگیری ویروس کرونا، اختلافات زناشویی در دوره قرنطینه خانگی بر اثر عواملی چون بیکاری ...
تأثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن
روانشناسان و متخصصان علوم تغذیه برای کاهش استرس در افراد به آن تأکید می کنند. معاشرت با دوستان و ایجاد لحظات شاد همراه با خندیدن نیز درمانی مؤثر برای کاهش استرس و اضطراب در افراد است. ماساژ درمانی که منجر به تولید هورمون های دوپامین و سروتوذین در خون می شود نیز به کم کردن سطح کورتیزول در خون کمک کرده و حالت خوبی در بدن ایجاد می کند. تحقیقات نشان داده است بعد از چند هفته ماساژ درمانی، سطح کورتیزول افراد به طور متوسط یک سوم کاهش می یابد. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
کرونافوبیا و کودکان ما
شما نیز به عنوان والدین به سلامت روان خود اهمیت دهید و در صورت لزوم از متخصصان امر کمک بگیرید. یادتان باشد شما الگویی برای آنها هستید. با متخصصان مشورت کنید در صورتی که کودک شما اشتغال ذهنی بیش از حد پیدا کرده است یا دچار مشکلات رفتاری، اختلال خواب و افسردگی و اضطراب شده است، از روان پزشکان و متخصصان این حیطه کمک بگیرید. ...
علت افزایش جوش های صورت در روزهای کرونایی
اثرگذار است که از آن جمله می توان استرس، کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، رژیم خوراکی نامناسب، ابتلا به برخی بیماری ها و اهمیت ناکافی به بهداشت شخصی را نام برد. هنگامی که فرد دچار استرس می شود، در بدن او هورمون کورتیزول ترشح می شود. ترشح بیش از اندازه این هورمون سبب کاهش تولید استروژن و تولید میزان بیشتر چربی دربدن می شود که در نهایت آکنه صورت به وجود می آید. ...
تاثیر بارداری بر مغز، تغییرات در ماده خاکستری
... تاثیر بارداری بر مغز برخی محققان بر این باورند که این تغییرات مغزی باعث می شود مادران باردار برای مراقبت از فرزندشان آماده تر باشند از جمله توانایی مقابله با استرس. از سوی دیگر می تواند خودش را با نیازهای کودک مطابقت دهد. اگر چه مغز بارداری ممکن است منجر به فراموشی و احساس آن شود اما نکته منفی اینجاست که این می تواند منجر به حساستر و تحریک پذیرتر شدن مادر شود. با این حال همه ...
آرامش؛ واکسنی در روزهای کرونایی که همه به آن نیاز دارند
به گزارش بخش سیاسی سایت خبرمهم ، علی ربیعی دستیار ارتباطات اجتماعی رئیس جمهور و سخنگوی دولت، روز شنبه 23 فروردین در یادداشت هفتگی اش نوشت: در این مقاله قصد ندارم به دو مناقشه به هم پیوسته سال های اخیر از سیاسیون مخالف دولت در داخل و رسانه های خارج که این روزها تعارض بین جان و نان را با متهم کردن دولت علیه جان راه انداخته اند بپردازم. بدون درک صحیح از اوضاع و احوال و دمیدن در دوگانه های کاذب بیشتر مر ...
سیما فردوسی پور: قناعت و هوشمندی، ما را در این زمانه به آرامش می رساند
به گزارش دیار آفتاب ؛ سیما فردوسی پور، کارشناس خانواده و استاد دانشگاه در گفت وگو با خبرنگار فرهنگ عمومی خبرگزاری فارس با اشاره به راه های کاهش استرس و اضطراب در دوران قرنطینه خانگی به علت شیوع ویروس کرونا، درباره راه های دستیابی به آرامش روح در این شرایط اظهار داشت: اکنون فرصتی پیش آمده که خانواده ها بیشتر باهم باشند و بچه ها از نعمت دیدن پدر و مادرشان بیشتر بهره ببرند و همینطور همسران. چون قبل ...
پیشگیری بیماران افسرده از استرس کرونا
بیمارانی که دچار اضطراب، نگرانی و افسردگی هستند چطور می توانند از ابتلا به کرونا پیشگیری کنند؟ ، با شیوع کروناویروس جدید، تجربه اضطراب و نگرانی طبیعی است. از طرفی در قرنطینه خانگی ماندن ممکن است باعث غمگینی، بی حوصلگی و ترس شود، و در افرادی که از قبل افسردگی دارند ممکن است باعث بدتر شدن نشانه های بیماری شود. در این شرایط: در مورد حس ها و نگرانی های خود با دوستان یا خانواده ...
ایجاد سرگرمی در منزل، اضطراب کرونا را کنترل کنید
بسیاری از ما تجربه هم زیستی 24 ساعته با اعضای خانواده آن هم با اضطراب کرونا را تا به حال نداشته ایم و این ایام ممکن است برایمان ارمغان تنش و استرس، افسردگی یا بی حوصلگی، خستگی و بی نشاطی را داشته باشد که با راهکارهایی ساده می توانیم به مدیریت آن بپردازیم. کمتر از یک ماه از آغاز سال جدید خورشید (سال 1399) می گذرد که بیشتر ما ایام خود را به دلیل شیوع کرونا در منزل به سر می بریم و به تعبیری ...
راهنمای مراقبت روانی از فرزندانمان در زمان شیوع یک بیماری
توانند به گروه هایی از نزدیکان و اطرافیان که در صدد تدارک تجهیزات پزشکی و بهداشتی برای مناطق آلوده هستند، کمک کنند. رو ش های مراقبت از خود را به صورت عملی به کودکان نشان دهید، به منظور مقابله با استرس برنامۀ روزمر ه ای را تنظیم کنید، به اندازۀ کافی بخوابید و از روش تنفس عمیق استفاده کنید. بزرگسالان می توانند به کودکان و نوجوانان نشان دهند که چگونه از خود مراقبت کنند. اگر شما از سلامت جسمی و ...
سلامتی کودکان با ماندن در خانه تضمین می شود
مژگان السادات عبدالهی نویسنده حوزه کودک و نوجوان در گفت وگو با خبرنگار تهران نیوز اظهار کرد: با توجه به شیوع ویروس کرونا و شرایط حاضر در جامعه و استرس و اضطراب به وجود آمده از اخبار این ویروس منحوس کودکان ممکن است به روش های مختلفی نسبت به استرس واکنش نشان بدهند و سلامتی آنها به خطر بیفتد مثلاً بیشتر به والدین بچسبند، مضطرب و گوشه گیر شوند و یا عصبانی و آشفته و حتی دچار شب ادراری شوند. ...
فرصت های طلایی خانه نشینی کرونایی برای خانواده های ایرانی/ از گرم تر شدن روابط تا رونق محافل معنوی ...
موثق باشد. مدیرگروه سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی کرمان، میزان جستجو اخبار و اطلاعات را دومین راهکار عنوان و خاطرنشان کرد: اگر دائم پیگیر اخباری باشیم که منبع موثق نداشته باشند می تواند استرس های زیادی ایجاد کنند. بهرام نژاد بیان کرد: در دنیای مجازی هر کسی می تواند اطلاعاتی را منتشر کند پس اولین کاری که می تواند کمک کند باید به دنبال اطلاعات دقیق و اطلاعاتی که ...
مشاوره های سلامت روانی به صورت تلفنی و رایگان برای مداخله در بحران
ها انجام می شود. محمدمهدی تندگویان اضافه کرد: تهیه انواع نرم افزارها و انیمیشن ها برای مقابله با کرونا، تدوین و مدیریت بسته های آموزشی پیرامون تاب آوری در مقابله با کرونا، خود مراقبتی و دیگر مراقبتی، کاهش استرس و اضطراب، وسواس، تاب آوری خانواده، تقویت رابطه زوجین، آموزش والدین، مهارت های ماندن در خانه، ارتقا سلامت روان خانواده، مدیریت هیجانات منفی، مدیریت رفتارهای اجتنابی و سلامت معنوی ...
چگونه بر ترس از کرونا غلبه کنیم؟
از تلاش برای پیش گیری از خطر باز می دارد. در مورد ویروس کرونا نیز کسی که کاملا بی خیال و بدون اضطراب باشد، دستورات بھداشتی را رعایت نمی کند، مثلا دست ھای خود را به طور مرتب نمی شوید، ھنگام برخورد با افرادی که علایم بیماری دارند فاصله را رعایت نمی کند و حتی گاھی ممکن است بگوید “من از چیزی نمی ترسم”. چنین برخوردی شجاعت نیست و نه تنھا به خود فرد بلکه به اطرافیان او و جامعه اطرافش ھم لطمه می ...
طولانی کردن دوره درمان کرونا با استرس و اضطراب
گروه دانش تیتریک ،سید حسین آقا میری متخصص مغز واعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره تفاوت تنگی نفس ناشی از کرونا و اضطراب اظهار کرد: شیوع ناگهانی ویروس کرونا به عنوان یک بیماری نوظهور موجب بروز وحشت و اضطراب غیر واقعی در بین مردم شده است. این اضطراب به اندازه ای است که بسیاری از افراد با دیدن کوچکترین علائمی که مشابه مبتلایان به ویروس کویید 19 است خود را بیمار دانسته و به ...
در روزهای کرونایی حواسمان به فرزندانمان باشد
اختیار شهروندان قرار داده تماس گرفته و با پزشکان مشورت کنیم. این پزشک سلامت روان با بیان اینکه برای رفع علایم روحی و روانی افراد سعی کنند اطلاعات و اخبار مربوط به کرونا را از منابع موثق و درست از جمله سازمان بهداشت جهانی و دانشگاه های علوم پزشکی دریافت کنند، افزود: بهتر است چندین مرتبه در روز پیگیر اخبار نبود و در فضای مجازی و در گروه های منفی حضور نداشت، همچنین با دریافت هر خبرد بد و ...
مدیریت زمان در خانه موجب افزایش آرامش و رضایت در خانواده است
که اهل پرخاشگری و وسواس و... باشد در بحران پرخاشگری و وسواس او بیشتر بروز می کند که این مسئله باید با کمک رسانه های دیداری، شنیداری و نوشتاری با ارائه پیام های آرامش بخش بخصوص معنا درمانی کمتر و یا از بین برود. وی خاطرنشان کرد: در این روزها هم باید هرکسی به اندازه سهم خود نو دوستی رابین مردم رواج دهد که این یکی از وظایف متولیان اجتماعی جامعه است. برخی شبهات باعث افزایش استرس و ...
