خانه
افراد وسواسی چگونه با کرونا کنار بیایند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا هر نوع تنگی نفس نشانه ابتلا به کروناست؟
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری فارس، حسین آقا میری، فوق تخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه اضطراب و استرس در شرایط بحرانی امری طبیعی است، اظهار کرد: از زمان شیوع پاندمی ویروس کرونا افراد زیادی با علائم شدید تنگی نفس به مراکز درمانی با تصور این که به کرونا مبتلا شده اند مراجعه می کنند. وی با بیان اینکه تنگی نفس علل مختلف دارد، افزود: تنگی نفس ...
تکنیک های کاهش استرس در شرایط کرونایی
وسواسی دارند در این شرایط بیشتر گرفتار می شوند و احتمال رسیدن به مرز اختلال و بیماری در آنها به مراتب بیشتر است. این کارشناس سلامت روان مطرح کرد: ما نمی گوییم که افراد رفتارهای بهداشتی را کنار بگذارند و انجام ندهند توصیه ما این است که مردم حتماً دستورات بهداشتی را رعایت کنند اما در جایی که با وجود رعایت این دستورات باز هم احساس خوبی ندارند و اگر به مرز اختلال رفتاری رسیده اند سریعاً ...
جلوی عطسه های ترس را بگیریم
، کنترل نکردن هیجان و وسواس بیش از حد را عواملی برشمرد که این روزها آرامش روانی مردم و جامعه را هدف قرار داده است. وی افزایش کاربرد شبکه های اجتماعی را دیگر عامل افزایش اضطراب و ترس در بین کاربران دانست و گفت: متأسفانه این روزها برخی کاربران آگاهانه و یا از روی غفلت با انتشار پست های اینستاگرامی و توییت کردن محتوای ناسالم ترسشان را چند برابر و با دیگران به اشتراک می گذارند. ...
با توصیه های روانشناسی در روزهای قرنطینه شادی را به خانه ببریم
دچار مشکلاتی چون وسواس، اضطراب های پس از حادثه، استرس و افسردگی شویم و این موارد خود به تنهایی کافی است تا ما در کنار سلامت جسم به بهداشت روانی خود و خانواده مان بیش از پیش توجه کنیم . وی تصریح کرد: می توانند از این فرصت به نحو احسن استفاده کنند، و زمان بیشتری را در کنار خانواده خود باشند؛ همچنین خانواده می توانند محبت خود را به یکدیگر بیشتر کنند تا به راحتی از این روزها عبور کنند . ...
اضطراب شدید را با کرونا اشتباه نگیرید
ذهنی و جسمی بهتر می شود در حالی که در افراد مبتلا به ویروس کرونا با فعالیت و یا حتی راه رفتن این تنگی نفس هر لحظه بیشتر می شود. وی گفت: تنگی نفس هایی که به صورت حمله های ناگهانی باشد، به طوری که فروکش کرده و دوباره پس از مدتی به وجود می آید، به احتمال زیاد ناشی از اضطراب و استرس است و به ویروس کرونا ربطی ندارد. این متخصص مغز و اعصاب، به افرادی که دچار علائم اصلی کرونا یعنی تب ...
خدمتی دیگر از جنس مهربانی/ این پزشک آرامش می دهد
روحی افراد دکتر عباس صارمی مقدم متخصص اعصاب و روان بر خود وظیفه دانسته که به مردم کمک کند و شماره تماس خود را در فضای مجازی انتشار داده است تا بتواند به همنوعان خود کمک کند. باتوجه به اینکه نباید از تاثیر اختلال های روانی بر روی سیستم ایمنی بدن و روح و روان غافل شویم این پزشک دلسوزانه و به صورت رایگان از همان روزهای ابتدایی که شاهد شیوع ویروس کرونا بودیم در خدمت مردم بوده است. ...
اطرافیان خود را با ترس و خبر ناگهانی شوکه نکنید
، سلامت روانی فرد به حد تعادل نمی رسد. ناظری گفت:همین موضوع کرونا در بعضی افراد می تواند یک ترس و اضطراب ناگهانی ایجاد و سیستم روانی آن ها را دچار اختلال کند؛ در نتیجه برنامه های زندگی این افراد را در کوتاه مدت تحت تاثیر خود قرار دهد. البته در صورت ادامه دار بودن موضوع، واکنش افراد متفاوت است و از حالت شوک و ناگهانی بودن خارج می شود که این حالت مداوم اشکالات و اختلالات خاص خود را در پی ...
پویش ملی نذر علمی روانشناسان برای مبارزه با کرونا
را به بیماران کرونایی، خانواده ها و عموم مردم ارائه می دهد. مدیر مرکز آموزش، خدمات روان شناسی و مشاوره جهاددانشگاهی تصریح کرد: این خدمت در قالب طرحی با عنوان پویش نذر علمی روانشناسان برای کمک به بیماران کرونایی و افرادی که در این حوزه دچار استرس و اضطراب می شوند در پنج موضوع دسته بندی شده است که شامل؛ سالمندان، کودکان و نوجوانان، اعتیاد، مواجه با مسائل اجتماعی و خانواده است. ...
با هر تنگی نفسی به بیمارستان مراجعه نکنید
...، در حالیکه در افراد مبتلا به ویروس کرونا با فعالیت و یا حتی راه رفتن این تنگی نفس هر لحظه بیشتر می شود. وی افزود: تنگی نفس هایی که به صورت حمله های ناگهانی رخ داده و به طور مداوم فروکش کرده و دوباره پس از مدتی بروز پیدا کند، به احتمال زیاد ناشی از اضطراب و استرس است و به ویروس کرونا ربطی ندارد. این متخصص مغز و اعصاب در خاتمه به افرادی که دچار علائم اصلی کرونا یعنی تب، تنگی ...
آرامش؛ واکسنی در روزهای کرونایی که همه به آن نیاز دارند
و دارند. در همین زمینه سازمان جهانی بهداشت روز دوشنبه 26 اسفند 98، در دستورالعمل های خود برای حفظ بهداشت روانی افراد و اهمیت آن در کنار با رعایت بهداشت فردی در دوران شیوع کروناویروس، به افراد توصیه کرد تا از سلامت روان خود حفاظت کرده و از دیگران نیز حمایت کنند. سازمان جهانی بهداشت در دستورالعمل های بهداشتیِ خود تاکید کرده است که افراد جامعه باید از یکدیگر حمایت کرده و با ...
افزایش تخت های بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند برای رسیدگی به بیماران کرونایی
برای ارائه خدمت در زمان بحران و لغو کلیه مرخصی ها و آماده باش تمامی نیروها اعم از ستادی و صف برای ارائه خدمت فوری در هر زمان نیز در این ایام صورت گرفت. وی با اظهار اینکه تنها بخش تخصصی اعصاب و روان بیرجند در بیمارستان ترومای امام رضا(ع) است؛ لذا حفاظت از بیماران این بخش در برابر کرونا ار اهمیت ویژه ای برخوردار است، افزود: اختصاص سالن شماره 2 بخش به بیماران اعصاب و روان با علایم تب، تنگی ...
وبینار سلامت روان در دوران قرنطینه و نحوه مواجهه با اضطراب ناشی از کرونا برگزار شد
انسان به هم می خورد، در این شرایط، امنیت روانی کم شده و نیاز برای احتیاط بالا رفته است. لازم است تغییراتی در رفتار شخص ایجاد شود و شروع این تغییرات در هیجانات و استرس است و استرس باعث می شود ما محتاط تر عمل کنیم و در نتیجه مراقب باشیم. اما استرس و اضطراب بیش از حد، عملکرد بدن را مختل و باعث بروز علایم جسمی، کمبود خواب و .. شود. شعربافچی در ادامه افزود: اضطراب دو بعد دارد: اضطراب شناختی که ...
خانه نشینی آزمونی برای سنجش رفتار و تقویت اخلاق مداری
حساسیت زیاد در شستشو و مسوولیت دو چندان مادر در حفظ سلامتی خانواده، نبود رونق بازارها حتی در شب عید نوروز و خانه نشینی افراد، حذف مراودات و مهمانی ها ، تعطیلی مدارس ، آموزش های مجازی در خانه ها برای فرزندان ، تاثیر در خانه ماندن در مسایل مالی و تامین مایحتاج اعضای خانواده ، تغییر سبک زندگی با بروز وسواس فکری، بروز استرس و نگرانی ناشی از ابتلا به ویروس منجر به پایین آمدن شاخص امید به زندگی و کاهش ...
با این 50 نکته روانشناس خوب را از بد تشخیص دهید
در آن شرایط قرار دهد. 19- درمانگر باید دارای گفتار و رفتار سنجیده باشد و در اتاق درمان دارای پوشش رسمی،پاکیزه و تمیزی باشد. 20- روانشناس خوب باید همواره با آرامش، اخلاق حرفه ای را رعایت کرده و منصف و باوجدان باشد. 21- اگر جواب سوالی را نداند، مراجعه کننده را گمراه نکند و به راحتی بگوید نمیدانم! 22- در رشته و تخصص خود دانا، بروز و متخصص تمام عیار باشد. 23- در طول جلسه ...
یک فرد مبتلا به کرونا چند نفر را آلوده می کند؟
رعایت فاصله دو متری حتما ماسک بزنند. مسئول آموزش و ارتقای سلامت دانشگاه علوم پزشکی گیلان، استفاده از ماسک فیلتردار را برای کادر بهداشت و درمان ضروری دانست و یادآور شد: افرادی که با بیماران مبتلا به کرونا سر و کار دارند و یا از فرد تازه مرخص شده در خانه نگهداری می کنند نیز باید از ماسک فیلتردار استفاده کنند. رهبر، ماسک های پارچه ای خانگی را برای افراد عادی مناسب دانست و اضافه ...
هراس گروه های پرخطر را در برابر کرونا کاهش دهیم
آن کشف نشده است. با این وجود متخصصان حوزه بهداشت و درمان با تحلیل آمار مبتلایان و مرگ و میر ناشی از ویروس کرونا عنوان می کنند که نمی توان به طور قطع گفت که افراد دارای بیماری های زمینه ای بیشتر در معرض خطر هستند. افراد دارای بیماری های زمینه ای در شرایط یکسان با افراد عادی قرار دارند یک متخصص نفرولوژی در همین خصوص به خبرنگار ایرنا گفت: یکی از گروه های پرخطر که ...
چگونه قرنطینه آرامی را بگذرانیم؟
طبیعی نیست. مسوول اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی فسا افزود: در این حالت شخص باید این حالات را کنترل کند و گاهی نیز نیاز بوده تا فرد از خدمات مشاوره و روانپزشکی کمک بگیرد. معصومی بیان می کند: قرنطینه در برخی افراد موجب بی حوصلگی، ترس، خستگی و کلافگی شده و در افرادی که از قبل زمینه های افسردگی و اضطراب داشتند نیز این مسئله می تواند شدیدتر باشد. وی در خصوص ...
انگ اجتماعی مرتبط با کرونا ویروس جدید/ به افراد مبتلا نگوییم کرونایی
، بهبود یافته، یا فوت شده، هویت انسانی افراد را به رسمیت بشناسیم، فرد مبتلاء به ویروس کرونا می تواند اهل هر مکانی باشد یا نباشد؛ می تواند هر سنی داشته باشد؛ می تواند علیرغم رعایت تمامی اصول بهداشتی و قرنطینه مبتلا شده باشد؛ می تواند هر یک از ما یا عزیزان ما باشد . افراد مبتلا به ویروس جدید کرونا "دیگرانی" جدا از ما نیستند. کلیشه ها را کنار بگذاریم و همدلانه در کنار هم باشیم . سلامت روان مرکز بهداشت شهرستان دیواندره ...
حفظ آرامش و نشاط معنوی لازمه تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا
پیش از ساعت 12 با چندین جمله مثبت به رختخواب بروید، روزانه حداقل 7 لیوان آب گرم بنوشید، دستها را مرتب با آب و صابون شست و شو بدهید، پیش از خواب شبانه و صبح پس از بیدار شدن از خواب گلو را با محلول آب نمک شست و شو دهید و صبح با نشاط و امید از خواب برخیزید. وی با بیان اینکه باید در این دوران قدر روزها را دانست و این ایام را با اضطراب و نا امیدی به شب نرسانیم، افزود: افراد خوشبخت از صبح ...
پانیک یا حمله هراس چیست؟ / راهکارهای درمانی حمله وحشت زدگی
گاهی حتی بیشتر از یک ساعت دوام می کند. علائم پانیک انقدر گسترده هستند که افراد معمولا فکر می کنند دچار سکته قلبی شدند و می ترسند که بمیرند. معمولا این اتفاق برای اکثر افراد چند مرتبه در طول زندگیشان رخ می دهد، ولی دلیلی بر اینکه آن افراد مبتلا به این بیماری هستند، نیست. در صورتی که تعداد این مراتب زیاد شد، زمانی است که شما باید برای تست ابتلا به اختلال هراس، نزد روان پزشک یا روان شناس ...
مشاوره های سلامت روانی به صورت تلفنی و رایگان برای مداخله در بحران
ها انجام می شود. محمدمهدی تندگویان اضافه کرد: تهیه انواع نرم افزارها و انیمیشن ها برای مقابله با کرونا، تدوین و مدیریت بسته های آموزشی پیرامون تاب آوری در مقابله با کرونا، خود مراقبتی و دیگر مراقبتی، کاهش استرس و اضطراب، وسواس، تاب آوری خانواده، تقویت رابطه زوجین، آموزش والدین، مهارت های ماندن در خانه، ارتقا سلامت روان خانواده، مدیریت هیجانات منفی، مدیریت رفتارهای اجتنابی و سلامت معنوی ...
درمان وسواس روزهای کرونایی/آسیب های ترس از کووید 19
فرد نمی تواند جلوی آن را بگیرد، گفت: فرد نمی تواند جلوی وسواسش را بگیرد مگر اینکه ذهنش را تغییر دهد و به حواسش اعتماد کند، زیرا رفتار افراد وسواسی بر مبنای واقعیت نیست، بلکه ناشی از برداشت های ذهنی آنها از واقعیت است. وی، یکی از راه های رهایی از وسواس را خوشبینی و تغییر سبک زندگی دانست و اظهار داشت: شستشوی بیش از حد دست ها و استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی مثل صابون و ماده سفید کننده ...
چگونه تاب و تحمل خود را در زمان بحران ارتقا دهیم؟
نوآوران آنلاین - دکتر علیرضا زرندی در گفت وگو با ایسنا، مقوله اضطراب به عنوان یک واکنش روانشناختی را همواره ناشی از یک تهدید دانست و گفت: در شرایط بحران فعلی نیز عامل تهدیدآمیز اپیدمی کرونا و پیامدهای آن است که در درجه اول بقا و پس از آن سلامت، معیشت و روابط ما را تهدید می کند. بنابراین اضطراب در این روزها یک پدیده کاملا طبیعی بوده که البته سطح واکنش افراد به آن متفاوت است . وی ادامه ...
مردم به منابع خبری موثق رجوع کنند/ قرنطینه بهترین زمان برای افزایش تعاملات خانوادگی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از راه آرمان؛ از زمان شیوع و گسترش ویروس کرونا در جهان و کشورمان ایران و پخش آمار و ارقام مبتلایان و فوتی ها از رسانه های ملی، مکتوب و فضای مجازی باعث شده تا تعدادی از افراد دچار استرس های کاذب شوند. طبق گفته کارشناسان این اضطراب ها می تواند زمینه ای برای بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی شود. اضطراب و استرس می تواند خود مراقبتی ...
پاسخ به سوالات کرونایی/شلوغی شهر می تواند خطرآفرین باشد
نروید و مراقب باشید تا آلوده به ویروس نشوید لذا با کوچکترین علائم مانند تب، تشدید سرفه و تنگی نفس که در شما ایجاد شد باتوجه به اینکه بیماری زمینه ای ریوی داشتید حتما" به پزشک مراجعه کنید. متخصص داخلی و فوق تخصص روماتولوژی در پاسخ به فردی که پرسید " 43 سال دارم سیگار می کشم، ماسک می زنم، تنگی نفس، سرفه و سردرد دارم و کتف هایم نیز درد می کند اما تب ندارم راهنمایی کنید، اظهار داشت: باتوجه به ...
در روزهای کرونایی حواسمان به فرزندانمان باشد
باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی خواهد شد و ریسک ابتلا افراد به بیماری بیشتر می شود. این پزشک سلامت روان با بیان اینکه افزایش اضطراب باعث بروز رفتارهای نادرست در افراد می شود، گفت: برای نمونه توجه افراد به اخبار منفی در رسانه ها و یا شبکه ای اجتماعی بیشتر می شود که باعث تشدید اضطراب و نگرانی می شود.البته طبیعی است که در این وضعیت افراد دچار اضطراب شده و رفتارهایی مثل خشم یا عصبانیت داشته باشند ...
قلب شاد و آرامش روان هدیه دندان پزشکان به جامعه
پوشیده ندانست و دندان پزشکان را بعنوان یکی از اعضای تیم سلامت؛ با توجه به خدماتی که برای درمان بیماری های دهان و دندان، ارتقای سطح سلامت، پیشگیری و آموزش روش های بهداشتی به افراد جامعه ارایه می دهند عنوان کرد که نقش بسیار مهم و قابل توجهی در نظام سلامت و ارتقای کیفیت زندگی افراد جامعه ایفا می کنند. حسینی زاده در پیام خود آورده است که لبخند زیبا، دندان های درخشان، قلب شاد و آرامش روان همه ...
