نحوه فعالیت اغذیه فروشان در ماه رمضان مشخص شد
سایر خبرها
آخرین جزئیات از نحوه فعالیت و ساعت کار صنوف در ماه رمضان
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، سرهنگ نادر مرادی، معاون نظارت بر اماکن عمومی پلیس امنیت عمومی تهران بزرگ درباره فعالیت صنوف در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: با تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، باید بگویم که در این خصوص یکسری تدابیر با هماهنگی ستادملی مقابله با کرونا در مود فعالیت صنوف اتخاذ شده است که این موارد به تمامی صنوف و واحدهای صنفی ابلاغ شده و از روز گذشته شنبه همزمان با آغاز ماه مبارک ...
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
تقوست سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 13) مصرف تخم مرغ، مرغ و گوشت سفید و انواع حبوبات برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن توصیه می شود. توصیه های تغذیه در ماه مبارک رمضان برای پیشگیری از ابتلا به کرونا در یک کلام می توان گفت امسال بیشتر از سال های پیش باید مراقب سلامتی و رژیم غذایی خود هنگام روزه گرفتن باشیم تا بتوانیم به سلامت این ماه مبارک را پشت سر بگذاریم. استفاده از مواد مغذی، میانه روی در خوردن غذا، داشتن تنوع و اعتدال در وعده های غذایی و کنترل انرژی دریافتی، نکاتی است که در این ماه باید به دقت رعایت شود. انتهای پیام/ ...
نکات مهم تغذیه ویژه روزه اولی ها
با بیان اینکه نوجوانان برای جلوگیری از احساس تشنگی در طول روز باید از میوه های آبدار بین افطار و سحر استفاده کنند، اظهار داشت: نوجوانان به دلیل علاقه خاصی به مصرف فست فودها و نوشابه ها دارند، اما باید از مصرف چنین غذاهایی خودداری کنند؛ چرا که این مواد تأمین کننده نیازهای بدن آنها در ماه مبارک رمضان نیست. وی گفت: نوجوانان به ویژه آنها که برای نخستین بار روزه می گیرند باید در هنگام افطار و سحر به صورت کامل مواد غذایی لازم را استفاده کرده و در فاصله افطار و سحر نیز از انواع مغزها استفاده کنند و مصرف مواد لبنی را نیز مورد توجه قرار دهند. انتهای پیام/ ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ایام کرونا
توصیه های تغذیه ای برای سلامت همه افراد ضروری است. در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 16 ساعت است، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. روزه داری می تواند سبب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن شود. در مجموع، روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده ...
بایدها و نبایدهای افطار و سحر در ماه مبارک رمضان
و سحر باید از 5 گروه غذایی شامل نان و غلات، شیر و فرآورده های آن، میوه و سبزی و گوشت استفاده کنیم. این متخصص تغذیه با اشاره به محدودیت های غذایی در برخی افراد در ماه مبارک رمضان، تصریح کرد: باید از مصرف قند و شکر زیاد، غذاهای چرب، سوسیس، کالباس، سس مایونز، غذاهای پر نمک و نفاخ مانند انواع آش های حجیم و مصرف حلوا، زولبیا و بامیه، شله زرد، آب سرد و نوشابه در زمان افطار پرهیز شده یا محدود شود؛ ضمن اینکه تأکید می کنم تا مردم غذاها را به صورت آب پز، کباب پز یا بخارپز استفاده کنند. ...
روزه داری در شرایط کرونایی مشکلی ندارد
روزه داری و در ایام ماه مبارک رمضان به ویژه در وعده های سحر و افطار و وعده های بعد از افطار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت ما دارد. عبداللهی گفت: منظور از تغذیه صحیح در درجه اول رعایت تعادل یعنی مصرف متعادل از همه گروه های غذایی اصلی و خودداری در مصرف بی رویه بعضی از خوراکی ها مثلا مصرف زیاد مواد قندی، شیرینی، مصرف زیاد چربی، روغن و نمک است. او تاکید کرد: اگر اصول صحیح تغذیه ...
روش جالب محمد صلاح برای روزه گرفتن!
برترین ها: محمد صلاح، ستاره مصری لیورپول نیمه شب را برای تمرین کردن انتخاب کرده است. ماه رمضان اخیرا آغاز شده و این موضوع باعث ایجاد تغییراتی در برنامه ریزی ورزشی بازیکنان مسلمان در سراسر دنیا شده است. محمد صلاح، ستاره مسلمان و مصری لیورپول چند روز با آذین بندی خانه اش شروع ماه رمضان را جشن گرفت و حالا تصاویری از ساعات متفاوت تمریناتش منتشر کرده است. محمد صلاح دیشب تصویری در صفحه رسمی اش در ساعت 2:40 در حال تمرین کردن قرار داد تا نشان دهد در ساعاتی بین زمان افطار تا سحر به تمرین کردن مشغول می شود تا اینگونه هم بتواند روزه بگیرد و هم روند تمریناتش را حفظ کند. ...
نحوه فعالیت رستوران های تهران در ماه رمضان
مبنی بر تغییر مصوبه ستاد ملی در مورد بازگشایی رستوران ها ابلاغ نشده و طبق مصوبه قبلی ستاد، رستوران ها همچنان جزو مشاغل پرخطر تلقی می شوند، بنابراین برای اظهار نظر جدید باید منتظر جلسه بعدی ستاد ملی و ابلاغ پروتکل جدید باشیم. زالی در خاتمه عنوان کرد: توصیه ما این است که در ماه مبارک رمضان حداقل در شهر تهران تغییر جدیدی در فعالیت رستوران ها اتفاق نیفتد و مانند ایام اخیر، در زمان افطار به صورت بیرون بر فعالیت کنند. ...
علت سردرد روزهای اول روزه داری چیست؟
شود اما خواب در ساعات اولیه شب یا حدود یک ساعت به ظهر مانده یا به اصطلاح خواب قیلوله اثر نشاط بخشی دارد.لذا انتظار می رود روزه داران ساعات خواب را طوری تنظیم کنند که دچار کم خوابی نشوند. سردرد به علت افت قند خون علیاری اظهار کرد:مصرف وعده سحری از افت قند خون جلوگیری می کند، اما در وعده ی افطار و سحر از مصرف زیاد غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی هم چون زولبیا و بامیه بپرهیزند ...
رژیم در ماه رمضان؛ چگونه در ماه رمضان وزن کم کنیم و لاغر شویم؟
زیادی مثل دو و... نداشته باشید. بهترین زمان ورزش در ماه رمضان با توجه به اینکه خیلی از ورزشکاران به دلیل افت آمادگی بدنی نمی توانند در ماه رمضان ورزش را کنار بگذارند، بنابراین توصیه می شود که چنانچه ورزش سنگین و طولانی مدتی دارید، در فاصله سحر تا افطار از انجام فعالیت های بدنی و ورزش خودداری و فعالیت ها را به بعد از صرف افطار موکول کنید. توصیه ما این است که در این ماه از شدت و ...
اینفوگرافی؛ اصول تغذیه در رمضان در شرایط کرونا
...: انتخاب مواد غذایی مناسب در هر گروه غذایی برای برطرف کردن نیازهای تغذیه ای بدن در سه وعده غذایی سحر، افطار و شام ضروری است. به گزارش ایسنا؛در این اینفوگرافیک که بر اساس گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه شده، شش گروه عذایی و اهمیت مصرف آنها در ماه رمضان بویژه در شرایط شیوع ویروس کرونا بیان شده است. ...
در رمضان با کرونا چه بخوریم؟
تغذیه روزانه را رعایت کنند این اصول شامل الزام بر مصرف وعده ی سحر و وعده ی افطار است همچنین مصرف مواد مفید در این دو وعده و در فاصله افطار تا سحر مد نظر است. اگر تغذیه درست و صحیح در ایام ماه مبارک رمضان رعایت شود نه تنها روزه گرفتن هیچ ضرری ندارد بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری میشود، اما بسیار مهم است که در این دوران تغذیه ی ما صحیح باشد، تغذیه ی صحیح به ...
خشکی دهان زمینه سازفعالیت کرونا
...: دکتر زهرا عبداللهی در ارتباط ویدیو کنفرانسی با خبرنگاران درباره تغذیه و روزه داری در ماه مبارک رمضان، گفت: امسال در کشور با شرایط شیوع کرونا مواجهیم و خوب است که نکاتی را درباره تغذیه صحیح در ایام روزه داری بدانیم. اولین نکته اینکه اصولا در ایام روزه داری و ماه مبارک رمضان هم رعایت اصول تغذیه درست در وعده های سحر، افطار و بعد از آن، نقش مهمی در حفظ سلامت ما دارد و باید اصول تغذیه یعنی ...
بیانیه سازمان بهداشت جهانی درباره نحوه تغذیه در رمضان
به گزارش عصرتبریز، در این بیانیه بر نوشیدن آب در بین وعده های غذایی افطار و سحر در ماه رمضان تأکید شده و آمده است: میزان تعریق بدن با بالارفتن درجه حرارت بیشتر می شود، بنابراین ضروری است که برای جبران آب از رفته بدن در طول روز، حداقل 10 لیوان مایعات نوشیده شود. توصیه های سازمان بهداشت جهانی همچنین بر ضرورت پرهیز از نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشیدنی های گازدار تأکید دارد ...
بخور نخورهای روزه داری
در این ماه متداول است، نظیر شله زرد، حلوا، زولبیا و بامیه کمتر استفاده شود. این مواد غذایی سرشار از چربی ها و قندهای ساده هستند که زیاده روی در مصرف آنها باعث افزایش دریافت کالری و افزایش وزن بدن پس از ماه رمضان می شود. علاوه بر آن، افزایش دریافت قندهای ساده با تضعیف سیستم ایمنی همراه است.بعد از زمان افطار با یک فاصله مناسب (حدود یک ساعت) وعده شام میل شود. در وعده شام بهتر است از مصرف مواد غذایی ...
مردم مراقب مصرف بیش از حد قند و نمک باشند
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، زهرا عبداللهی در نشست خبری اینترنتی که با حضور تعدادی از خبرنگاران برگزار شد در مورد تغذیه در ماه رمضان گفت: امسال با شیوع بیماری کرونا مواجهیم و خوب است که نکاتی را در رابطه با تغذیه در ایام روزه داری بدانیم. وی افزود: در ماه مبارک رمضان باید اصول تغذیه صحیح و رعایت تعادل در مصرف همه گروه های غذایی اصلی در وعده سحر و افطار را ...
اصول تغذیه روزه داری در ایام کرونا در گفت وگو با دکتر وفا: روزه داری به شکل صحیح به سلامت سیستم ایمنی ...
. به این مفهوم که در شرایط عادی دریافت کالری بالا می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند اما ماه مبارک رمضان فرصتی است که افراد با روزه داری دریافت کالری های بالا را پشت سر بگذارند و از فواید معنوی و سلامتی روزه داری بهره مند شوند. بایدهای تغذیه در سحر و افطار وی افزود: فرد روزه دار ابتدا باید روزه خود را با مایعات گرم و آب گرم و چای کمرنگ و شیرینی های طبیعی چون خرما و کشمش و ...
روزه، سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری ها مقاوم می کند/ شیوع ویروس کرونا مانعی برای روزه داری نیست
برای استفاده از میان وعده فراهم شود. روزه برای تمام افراد سالم مفید است عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین عنوان کرد: استفاده از سبزیجات خام و سالاد در ماه رمضان به حل مشکل یبوست کمک می کند؛ درباره استفاده از مایعات نیز باید توجه داشت که نباید حجم بالایی از آب در یک وعده نوشیده شود و بهترین زمان برای مصرف آن زمان بین افطار تا سحر است. وی با اشاره به امنیت غذایی ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در ایام کرونا
مدت زمان کوتاهی بین افطار تا سحر وجود دارد و افراد از نوشیدن آب غفلت می کنند. وی با تاکید بر اینکه نباید چای را با آب اشتباه گرفت، زیرا چای ادرار آور بوده و آب بدن را دفع می کند، افزود: برخی از افراد گمان می کنند که مصرف چای عطش و تشنگی آنان را رفع می کند و نوشیدن آن را در ایام ماه رمضان افزایش داده و به همان میزان نوشیدن آب را کاهش می دهند. این پزشک با بیان اینکه مصرف چای ...
برای جلوگیری از سردرد و افت قند در ماه رمضان؛ چه باید کرد؟ / با رعایت اصول تغذیه از رفلاکس جلوگیری کنید
...> او تصریح کرد:معمولا به افرادی که افت قند دارند، توصیه می شود بعد از باز کردن روزه یک لیوان آب را با یک قاشق شکر،نوک قاشق نمک و طعم دهنده ای مثل نعناع یا خاکشیر مخلوط و میل کنند. میزان مصرف مواد قندی در ماه رمضان معمولا مصرف مواد قندی در ماه رمضان افزایش می یابد که این باعث چاقی خصوصا چاقی شکمی می شود. این مشاور تغذیه تاکید کرد: در فاصله افطار تا سحر، میزان مصرف مواد قندی ...
توصیه های رمضانی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه
داران سعی کنند، همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحری است . دکتر عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند، هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچرب به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن ...
فعالیت رستوران ها در ماه رمضان فقط به صورت بیرون بر
به گزارش فانوس، قاسم نوده فراهانی در حاشیه مراسم امضای تفاهم نامه سه جانبه میان ستاد مقابله با کرونا استان تهران گفت: ما تلاش داریم در این تفاهم نامه به واحدهای صنفی که به سبب شیوع بیماری کرونا آسیب دیدند، کمک کنیم و فعلاً هزار واحد صنفی را به این شرکت اینترنتی معرفی خواهیم کرد تا کالاهایشان را از این طریق به فروش برسانند. ...
عواملی که باعث سردرد در ماه رمضان می شود
به گزارش بهداشت نیوز ، سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: سردردهای بعد از افطار، نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب زمینی بلافاصله بعد از افطار است. دکتر آزاده نجارزاده ، با اشاره به ضرورت مدیریت صحیح مصرف انواع مواد غذایی در فصول مختلف به ویژه در ماه مبارک رمضان، تاکید کرد: روزه داری در فصول گرم سال، مستلزم رعایت شرایط ویژه در مصرف موادغذایی ...
فعالیت رستوران ها در ماه رمضان فقط به صورت بیرون بر است
به گزارش فانوس، قاسم نوده فراهانی در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه رستوران ها در ماه مبارک رمضان و با توجه به شیوع بیماری کرونا چگونه فعالیت خواهند کرد؟ گفت: همان طور که قبل از ماه مبارک رمضان هم این رستوران ها به صورت بیرون بر فعال بودند در این ایام هم فقط باید غذا را از طریق پیک یا فروش مجازی تحویل منازل دهند و کسی حق ندارد در سالن رستوران غذا را میل کند. ...
تهیه ساده ترین اقلام برای افطار چقدر آب می خورد؟
شعار سال : خرما که یکی از اصلی ترین اجزای سفره افطار و تولید داخل است، باز هم در ماه رمضان دچار افزایش قیمت می شود. قیمت نان و پنیر هم بسته به نوع آن بسیار متغیر است. زولبیا و بامیه امسال هر کیلو 24 هزارتومان پیش بینی شده است. در کنار مواد کم کالری و سبک هنگام افطار، قطعا خوردن حلیم و آش برای تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک کننده است. قیمت حلیم و آش به ترتیب هر کیلو 25 هزارو 20 هزارتومان در نظر ...
بخور نخورهای "روزه داری"
آفتاب نیوز : فرزاد بابایی با اشاره به شروع ماه مبارک رمضان و روزه داری افراد در این ماه، گفت: در این ماه سه وعده اصلی غذا تبدیل به دو وعده سحر و افطار شده و همین امر موجب می شود تغییراتی در برنامه غذایی افراد ایجاد شده و بعضا یا دچار کم خوری و یا پُرخوری شوند. وی افزود: توصیه می شود افراد در ایام ماه مبارک رمضان سه وعده غذایی را داشته باشند، به این صورت که بعد از صرف افطار ...
روزه در احتمال ابتلا به کرونا بی اثر است
روز دانست و گفت: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. این کارشناس تغذیه با توصیه به استفاده از میوه های آب دار و سبزیجات بیشتر در ماه مبارک رمضان گفت: خوردن حداقل 8 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر لازم و ضروری بوده و سبب می شود تا بدن در طول روز کمتر دچار تشنگی شود.