خانه
چند راهکار مهم برای کاهش اضطراب ناشی از قرنطینه کودکان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار هایی برای رهایی از افسردگی ناشی از کرونا
اضطراب و افسردگی دوران کرونا و بی خوابی را در پی خواهد داشت. این روانشناس با بیان اینکه وقتی شخصی به صورت مداوم در معرض اخبار ناخوشایند و ناامید کننده قرار گیرد، به مرور کاهش انتقال دهنده های عصبی را در پی خواهد داشت، ادامه داد: کاهش سروتونین، این انتقال دهنده عصبی بیش از همه ی انتقال دهنده های عصبی دیگر با بروز افسردگی مرتبط است البته نقش دوپامین هم در بروز و تداوم این اختلال کم رنگ ...
اقدامات سلامت روان بهزیستی مازندران در دوران کرونا
روانشناس در سه شیفت کاری در مرکز مشاوره تلفنی 1480 و 123 بهزیستی استان ارائه شد. او افزود: 70 درصد تماس های ثبت شده مرتبط با کرونا بود که از این میزان 40 درصد در خصوص اضطراب ناشی از کرونا، 50 درصد در خصوص مشکلات خانواده و زناشویی و 10 درصد در خصوص مدیریت رفتاری فرزندان در زمان قرنطینه بود. گوهردهی راه اندازی پویش با من حرف بزن را یکی از اقدامات اثرگذار جامعه روانشناسان و مشاوران ...
آسیب های روحی پس از درمان کرونا را جدی بگیریم
می یابد. نرگس نوروزی افزود: بر این اساس گاه بیماران مبتلا به این ویروس با درمان قطعی بیماری نیز از اضطراب و نگرانی رنج می برند. وی ادامه داد: همچنین یکی از مهمترین آسیب های روانی بهبودیافتگان اختلالات روان تنی است؛ بر اساس این اختلال، بهبودیافته با وجود معالجه و درمان قطعی بیماری دچار خودبیماری انگاری است. نوروزی تصریح کرد: به عبارت دیگر، مکرر متصور از بیماری است و ...
راهکارهای کاهش اضطراب و نگرانی در دوران شیوع کرونا/ اعضای خانواده در حل مشکلات همفکری کنند
پروین محمدزاده در گفتگو با خبرنگار گروه استان های خبرگزاری آنا با اشاره به شیوع بیماری کرونا و لزوم بررسی راهکارهایی برای کاهش استرس و نگرانی آن اظهار کرد: در این شرایط، مهم ترین نکته این است که به سلامت روانی خانواده ها توجه شود، هرچه ارتباط بین اعضای خانواده ها بیشتر باشد و رابطه ها غنی تر و صمیمانه تر و حاوی درک متقابل باشد، گذر از این مرحله راحت تر خواهد بود. وی افزود: به دلیل شیوع ...
خانه نشینی و تنهایی سالمندان
مسالمت آمیز با آن داشت منصفانه تر است کلمات مهربان تری در مورد این بیماری و سالمندان بکار ببریم تا دست کم در کنار تنهایی ناشی از این روزها، دلشوره و اضطراب بیشتری به آنها داده نشود تا در خود احساس اعتبار و ارزشی ماندگار پیدا کنند. در بین اقوام لر این ضرب المثل زیبا در خصوص ارزش و اعتبار بزرگان وجود دارد که گفته می شود؛ ار گپ نداری، بشین سا (پا) یه برد گپ؛ یعنی هر کس که بزرگی در خانه ندارد ...
ابتکار از چالش های خروج از خانه در پساکرونا گزارش می دهد عادتِ شیرینِ قرنطینه بودن
زهرا داستانی گرچه از ابتدای ورود کرونا به ایران قرنطینه از سوی دولت و نهادهای تصمیم گیر پذیرفته نشد اما هر کسی متناسب با شرایط زندگی رو به در خانه ماندن و قرنطینه خودخواسته آورد. در میان آنها کسانی که توان دورکاری داشتند و کودکان و نوجوانانی که در غیاب مدارس در خانه و تحت آموزش مجازی تحصیل کرده اند و تا بازگشایی دوباره آنها مجبور به ادامه این مسیرند، بیش از همه در معرض عادت به الگویی از ...
لزوم ایجاد احساس امنیت در خانواده در روزهای کرونایی
ایجاد احساس امنیت، مثبت اندیشی و حفظ ذهنیت سالم، منبع اصلی حمایت برای هم باشند. او ادامه داد: شاید افرادی از اعضای خانواده به دلیل شنیدن اخبار و اطلاعاتی در مورد بیماری کرونا دچار استرس و اضطراب شوند و بیان این احساس موجب ایجاد نگرانی در سایر اعضای خانواده شود. داوودی گفت: استرس طولانی مدت ناخودآگاه باعث می شود افراد احساس ناراحتی و اضطراب کرده و حتی ممکن است مشکلات عاطفی جدی تری ...
راهکارهای کاهش اضطراب کودکان در مواجهه با کرونا
اضطراب و استرس را در خانواده ها تجربه می کنند. از آنجایی که یکی از مهم ترین عواقب شیوع ویروس کرونا، ایجاد اضطراب اجتماعی در سرتاسر جهان است و این امر نگرانی های جدی برای شهروندان در همه کشورها حتی در جوامع بدون شیوع، ایجاد کرده است، این پژوهش که در گفتگو با مریم سلی بیک روانشناس و مشاور خانواده انجام شده است به مسائل مبتلابه کودکان و نوجوانان در خانواده و ارائه راهکارهای غلبه بر آن در میانه راه مبارزه با کرونا پرداخته است. متن کامل این مطلب در اینجا قابل دریافت است پژوهشگر: مرتضی رکن آبادی ...
استرس های مدرن، گریبان گیر دانش آموزان
و اطمینان بخشی در دوران امتحانات به دانش آموزان، خودداری از ایجاد ترس و دلهره در دانش آموزان و پرهیز از فشار و توقع بیش از حد برای مطالعه و همچنین سرزنش دانش آموزان و مقایسه نکردن آنها با دیگران را از دیگر شیوه های مهم در کاهش استرس در خانواده است. توصیه هایی برای کاهش استرس دانش آموزان اهمیت دادن به ترس ها و نگرانی های فرزندان مساله ای مهم برای والدین است. هیچ گاه نباید ترس ...
مدیرکل بهزیستی استان مرکزی: حمایت روانی از فرزندان متناسب با سن و جنسیت انجام می شود
خود دچار اضطراب و استرس می شوند. هدف اصلی دفتر امور شبه خانواده سازمان بهزیستی در زمینه مراقبت شبانه روزی و تربیت کودکانی است که به دلایل مختلف از جمله عدم صلاحیت والدین به سبب فساد اخلاقی، رفتاری و اعتیاد، زندانی شدن والدین، مفقود شدن والدین و نداشتن پدر و مادر مشخص و رهاشدگی فاقد سرپرست باصلاحیت هستند و یا سرپرست دائمی خود را از دست داده اند. دفتر امور شبه خانواده بهزیستی ...
کمک به کودکان با تجربه جداییِ آسیب زا و غم و اندوهِ پس از حادثه مرتبط با کوید 19
مقابله با استرس دچار مشکل شوند. “به کودکان کمک کنید تا با دوستان، فامیل و کسانی که آنها را حمایت می کنند ارتباط مجازی از طریق تلفن و به صورت دیداری و ویدئویی داشته باشند. به کودکان آموزش دهید که در صورت وجود هرگونه افکار ناراحت کننده به فعالیت های فیزیکی و تفریحی در خانه مشغول شوند. باید دقت داشت که مشغولیت فکری برای کودکان و آموزش به سرگرم کردن ذهن و فکر به فعالیت های مثبت و سالم، بسیار مهم است. به کودکان آموزش دهید که حتی در شرایط اضطراب و افکار ناراحت کننده نیز باید به روال سابق غذا خوردن، خوابیدن و فعالیت های مثبت را ادامه دهند”. ...
تاثیر کرونا بر جامعه انگلیس؛ روند افزایشی مصرف مواد الکلی و اعتیاد به مواد مخدر
، روانشناس کالج کینگ لندن می گوید بحران کرونا یک آسیب ملی است که تاکنون جامعه انگلیس همانند آن را تجربه نکرده است. وی می افزاید برای مثال سیل امسال در انگلیس، بسیار حادثه ای وحشتناک بود که مردم تمام مدت را در استرس و تنش به سر می برند و نمی دانستند که آیا فردا سیل آنان را با خود می برد یا خیر؛ اما این در حالی است که بحران کرونا اصلا قابل مقایسه با شرایطی سیل به وجود آورده نیست. ...
به زودی موجی از افسردگی و اضطراب های کرونایی به راه می افتد
دستکش و مواد شستشو و ضد عفونی کننده به وفور در دسترس باشد و تا حد امکان شرایط برای دورکاری فراهم شود. برای کاهش مشکلات مردم طیف وسیعی از کارهای لازم الاجرا وجود دارد که یک سر آن به برنامه ریزی و سر دیگر به مسائل اقتصادی ختم می شود. مقداری از این برنامه ها در جامعه در حال اجرا است و امیدواریم باعث کاهش مشکلات مردم شود. چنانچه ناامیدی افسردگی و اختلالات روانی در جامعه افزایش یابد چه تبعات ...
دستاوردهای زندگی کرونایی به روایت رئیس سازمان نظام روانشناسی
جدید مردم عادات جدیدی مانند ماندن در خانه، ایجاد فعالیت های جدید به منظور آرامش بخشی و استفاده از فرصت ها و ارتقاء سلامت جسمی و روانی را تجربه می کنند. وی گفت: با ورود ویروس کووید 19، استرس و نگرانی وارد زندگی مردم شد و از این رو با ترس منطقی یعنی اینکه ما فوراً با شرایط جدید خود را تطبیق دهیم، سازگار شدیم که این امر باعث می شود از خیلی عوارض روانی ناشی از استرس حاد ویروس کرونا جلوگیری شود. ...
یک بام و دو هوا
وجود نیامده بود. وی ادامه داد: شاید نگاهی بر اساس یک سنخ شناسی تیپیک اجتماعی، اقتصادی، معطوف به مهم ترین گروه بندی های جمعیتی، که در هر جامعه، می توان به راحتی تشخیص داد، کمک کند تصویری روشن تر از تغییر و تحولات اخیرِ ناشی از بحران کرونا به دست بیاوریم. خانواده ها، را معمولاً اقتصاددانان در دهک های درآمدی دسته بندی می کنند. اطلاع از تعلق هر خانواده به یکی از دهک های درآمدی در سلسله مراتب ...
اعتیاد رسانه ای یکی از آسیب های ماندن طولانی مدت در خانه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح قزوین ؛ چند ماهی از ورود ویروس کرونا به کشور و تعطیلی مدارس و دانشگاه ها می گذرد، حضور طولانی مدت افراد اعم از کودکان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان در منزل می تواند آسیب هایی به همراه داشته باشد که جلوگیری از آن ها نیازمند آگاهی و مدیریت صحیح خانواده هاست. برای پاسخ به سوالاتمان درباره ی آسیب های ماندن در خانه و فرصت ها و تهدیدهای آن ...
تجربه دو ماه آموزش الکترونیکی دانش آموزان: درس هایی از ایتالیا(بخش دوم)
...، از بین رفت. برخی از دانش آموزان، مادر بزرگ یا پدربزرگ خود را بخاطر کرونا از دست داده بودند. برخی از والدین نیز بیکار شده و خشونت و درگیری در خانواده ها زیاد شده بود. لذا شرایط روحی و روانی دانش آموزان بسیار بد بود. با توجه به شرایط روحی و روانی دانش آموزان در این ایام، بسیاری از معلمان مجبور شدند سخت گیری های قبلی خود را کنار بگذارند. معلم ها مجبور شدند تا نقش روانشناس و مددکار ...
مشاوره های پیش از ازدواج یا سر کیسه کردن جوانان!
که مشاوره قبل از ازدواج آن قدر اهمیت دارد که انسان برای آن وقت زیادی بگذارد. تا جایی که مازیار جلوه روانشناس و مشاور خانواده اظهار کرد: با توجه به افزایش میزان طلاق، متارکه و روابط نابسامان عاطفی، یکی از ضرورت های اساسی در عصر حاضر مشاوره پیش از ازدواج است. او گفت: در این نوع مشاوره، طرفین یعنی دختر و پسر مورد ارزیابی بالینی و روانشناختی قرار می گیرند. جلوه با بیان ...
اوقات فراغت در ایام کرونا
...: در روزهای اخیر قرن حاضر با شیوع ویروس کووید 19(کرونا) موضوع در خانه ماندن و قرنطینه به یکی از چالش های اصلی جهانی تبدیل شده است.از طرفی با الزام مسئولان بهداشتی و دولتمردان سراسر جهان برای دستیابی به سلامت جسمی با تأکید بر خانه نشینی، مردم با ماندن در خانه و قرار گرفتن در معرض اخبار درست و نادرست پرتنش فضای مجازی دچار نوعی حالت کسلی شده که در نتیجه آن با برخی اظهارنظرها از سوی مردم با ...
مسوولیت پذیری فرزندان در گرو تعهدپذیر بودن والدین است
در این روزهای کرونایی که برخی خانواده ها همچنان به شعار درخانه بمانیم پایبندند، برخی از نوجوانان از جمله پسرها نسبت به همسن و سالان خود در کمک به والدین شان در امور منزل و خانه داری از جمله جارو کردن، شستن ظرف ها یا حتی تعویض لامپ پذیرایی منزل و تعمیر خودرو پدر و مادر خود بسیار فعال و مسوولیت پذیرتر هستند. یا دختران نوجوانی که با ایده های جذاب خود علاوه بر درس خواندن با استفاده از گوشی ...
بازگشت مردسالاری به خانه های کرونازده
یاد کردند ولی گله ای از وضعیت نداشتند. تغییر قلمرو یک جامعه شناس در باره بروز این وضعیت به خبرنگار نصیرنیوز گفت : یکی از مسائلی که این روزها با آن مواجه هستیم تعارض نقش است. معمولا والدین یا زن و شوهر نسبت به مدیریت مسائل احساس مسئولیت دارند که در کیفیت و کمیت متفاوت است که جای طرح در این مجال نمی گنجد، اما موضوع مهم افزایش اصطحکاک نقش ها است که در ایام خانه نشینی کرونایی به ...
مفاهیم دینی کمتر در شرایط کرونا استفاده می شود
نیازداریم به همین خاطر مصاحبه ای با علیرضا معماریان ، روانشناس و رئیس انجمن روانشناسان مثبت گرا ایران پیرامون چگونگی رفتار در شرایط فعلی کشور انجام شده که به شرح زیر است: شرایط فعلی کشور چه نتایج بر روح و روان مردم می گذارد؟ با توجه به نبود تجربه گذشته در خصوص زیاد رد خانه ماندن برای بسیاری از خانواده ها و همچنین محیط پر استرس ناشی از شیوع ویروس کرونا در صورتی که مدیریت فردی و ...
دکتر روانشناس: بازی های خانگی راهکاری برای سلامت روان است
بعضا موجب تشدید اختلاف نظر بین اعضای خانواده می شود. وقتی فرد در معرض پیام های عصبی کننده قرار می گیرد، ناراحتی اش را به اطرافیان منتقل می کند و واکنش نشان داده و فرافکنی می کند. این دکتر روانشناس ادامه داد: از سوی دیگر خانه نشینی و عدم تحرک موضوع دیگری است. حضور بچه ها در یک آپارتمان کوچک که به اقتضای سن نیاز دارند تا حرکت کنند و دائماً پدر و مادر آنان را سرکوب و مجبور به سکوت و عدم ...
علم روانشناسی، موثرترین ابزار مدیریت روح و روان
...,روانشناس ویژگی های یک مشاور روانشناسی خوب انتخاب یک مشاور روانشناسی خوب حوزه های روانشناسی بسیار گسترده بوده و یک روانشناس نمی تواند در همه زمینه ها متخصص باشد. پس در وهله اول می بایست برای تشخیص مشاور روانشناس خوب به حوزه تخصصی او توجه داشته باشیم. در ادامه می توانیم رزومه کاری و همچنین بازخوردهای مراجعین را مورد ارزیابی قرار دهیم تا بهترین ...
داغ مادران آفریقایی
کشورها تقریبا یک مادر از هر 5 مادر در غم از دست دادن دو کودک خود نشسته است. برخی نیز بیشتر از 2 فرزندشان را از دست داده اند. دلیل اهمیت موضوع مرگ یک کودک اتفاقی جانکاه و طاقت فرساست که به طرقی پایدار بر والدین اثر می گذارد. والدین فرزند از دست داده با افزایش ریسک افسردگی، اضطراب و انواع مشکلات سلامتی جسمانی از امراض قلبی عروقی گرفته تا مرگ زودرس مواجه می شوند. استرس از دست دادن ...
سلامت روان کودکان را با نمایش درمانی ارتقا بخشیم
باشند این استاد دانشگاه در باب اهمیت و نقش والدین در روزهای بحران، تصریح کرد: با توجه به اینکه خانه و خانواده یکی از مهم ترین نهادهای اجتماعی و فرهنگی و آموزشی کودکان است، سعی بر این است تا راهکارهایی مفید و قابل استفاده به نخستین آموزگاران کودک یعنی پدر و مادر آموزش داده شود. ازآنجایی که والدین در رفتارها و احساسات الگوی کودکان هستند، ابتدا توصیه هایی به آن ها برای حفظ سلامت روانشان ...
مدت زمان مطلوب ورزش های هوازی
ایمنی و کاهش استرس و اضطراب نیز، عنوان کرد: قدم زدن سریع در اطراف خانه و یا بالا و پایین رفتن از پله ها برای 10-15 دقیقه که 2 تا سه بار در روز می تواند تکرار شود آن هم در صورتی که مشکلی در ناحیه زانو ندارید. وی افزود: تکرار تمرینات ورزشی به همراه برنامه های ورزشی تلویزیون، استفاده از دوچرخه ثابت، انجام کارهای خانه و بازی های فعالانه به همراه خانواده از جمله بهترین ورزش های هوازی هستند و اگر در حال تماشای تلویزیون به هیچ وجه تغییری در موقعیت جسمی خود ایجاد نمی کنید بهتر است که در زمان های پخش تبلیغ، بلند شوید و یک حرکت فعال انجام دهید. انتهای پیام/ ...
چرایی همسرکشی و راه های پیشگیری از آن
دست به قتل همسرش بزند. یکی دیگر از دلایل وقوع خشونت خانگی ممکن است زیاد در خانه ماندن باشد. مثلا در دوران قرنطینه خانگی و در این روزهای کرونایی که خانواده ها اغلب در خانه هستند ممکن است درگیری ها بیشتر شود و کار به جایی برسد که به مشاجره شدید و قتل برسد. این روزها بسیاری از خانواده ها با مشکلات مالی دست و پنجه نرم می کنند. ممکن است سرپرست خانواده بیکار شده یا درآمد مناسبی نداشته باشد. مشکلات مالی از ...
آسیب های جدی تر از کرونا را فراموش نکنیم
کووید19 ، حفاظت از ابعاد پنهان تر امنیت جان و روان خود و عزیزانشان را مورد غفلت و کم توجهی قرار می دهند؛ مسائلی که اگر اهمیت و تبعاتش بیشتر از کرونا نباشد، کمتر از آن نخواهد بود. حمیلا بخشی روانشناس بالینی در این خصوص یادداشتی را در اختیار ایرنا قرار داد که در ادامه آمده است: این روزها که کشور ما مانند بسیاری دیگر از کشورهای جهان با ویروس کرونا دست و پنجه نرم می کند، بسیاری از اقشار آسیب ...
