سایر منابع:
سایر خبرها
از کلماتی مثل "طاعون" و یا "آخرالزمان" در مورد کرونا پرهیز کنید
پیشگیرانه ای مانند شستن دست ها را انجام ندهیم؛ و وقتی هم ترس و وحشت زیاد داشته باشید باعث اضطراب و وسواس می شود؛ بنابراین داشتن تعادل می تواند کمک کننده باشد. فرد مبتلا به ویروس کرونا می تواند اهل هر مکانی باشد؛ هر سنی داشته باشد؛ و هر یک از عزیزان ما باشد؛ افراد مبتلا به ویروس کرونا دیگرانی جدا از ما نیستند پس همدلانه در کنار آنها باشیم. ...
بیمار نیستم اما هستم!
بیماری راهی بیمارستان می شوند و در صف افراد مشکوک به کرونا می نشینند تا تست دهند. قطعا چنین رفتارهای وسواس گونه و داشتن توهمی که هنوز در واقعیت رخ نداده آثار غیرقابل جبرانی دارد که به مرور نه تنها خود فرد بلکه خانواده و جامعه را فرا می گیرد. اضطراب بیماری دکتر سبحان پور نیکدست - روانشناس، در مورد اینکه توهم کرونا در چه افرادی و چگونه به طور سیستماتیک شکل می گیرد، می گوید: نشانگان ...
همسرتان را کنترل نکنید
مهرسا حسینی روانشناس خانواده و زوج درمانگر در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره کنترل دائم همسر اظهار کرد: بزرگترین آفت زندگی زناشویی کنترل کردن دائم همسر است. معمولا یکی از زوجین می گویند که من تقصیر ندارم، همسرم عامل تمام مشکلات زندگی است و من وظیفه دارم با کنترل او برای تغییر و اصلاح رفتار هایش هر کاری انجام دهم. وی با بیان اینکه ...
تاثیرات روانی بحران کرونا
ادامه داد: با تداوم این ترس، اضطراب و تنش، وسواس فکری و عملی (افراط در شست وشو و خودبیماری انگاری) و خشونت و پرخاشگری نیز بروز می یابد. این روانشناس با بیان اینکه امروزه جامعه مرحله اضطراب و نگرانی را تجربه می کند، یادآور شد: کودکان و نوجوانان بیش از بزرگسالان با ترس و وحشت ناشی از ابتلا و همچنین از دست دادن والدین دست و پنجه نرم می کنند و بر این اساس تحت تاثیر هیجانات منفی قرار می گیرند ...
ماجرای پرستارانی که از سایت دیوار به خانه ها می روند
جرم احتمالی جلوگیری شود. رجبی گفت: اگر فردی با عنوان پرستار کودک وارد خانه کسی شده و مرتکب عناوین مجرمانه شود با شکایت آن خانواده، فرد در مراجع قضایی مورد محاکمه قرار می گیرد. او ضمن هشدار به خانواده ها گفت: خانواده ها باید هوشیار باشند هر فردی را بدون مشاهده مدرک تخصصی به خانه خود راه ندهند و کودک شان را دست او نسپارند. آمار دقیقی از کودک آزاری در دسترس نیست/ بچه ها ...
رکوردشکنی خشونت در موقعیت قرنطینه
برابر آسیب ها یا شرایط تهدید کننده و حالتی انفعالی در رویارویی با شرایط خطرناک نیست بلکه شرکت فعال و سازنده در محیط پیرامون است. با افزایش تاب آوری فرد می تواند توانمندی برقراری تعادل زیستی- روانی را در شرایط خطرناک حفظ کند و حتی اقدامات مؤثری هم در جهت ترمیم خود و همسان سازی رفتار و اعمال جهت پشت سرگذاشتن شرایط آسیب زا و پیش برد زندگی اش انجام دهد. شاید بتوان صبر را معادل تاب آوری دانست. این مفهوم ...
علت پرخوابی در بهار
شبانه و نه بیش از حد داشت زیرا هر قدر فرد بیشتر بخوابد، به همان اندازه احساس کسالت و خواب آلودگی می کند.وی گفت: شستن دست و صورت بعد از بیدار شدن از خواب با آب سرد، مدت 15 الی 30 دقیقه خواب میان روز، تحرک بدنی کافی و پیاده روی، حمام آب گرم قبل از خواب جهت شل شدن عضلات و خواب عمیق و راحت و دوش آب ولرم پس از خواب در جهت رفع خواب آلودگی و کسالت می تواند تا حددی از ابتلا به پرخوابی جلوگیری کند. ...
قدم زدن در راه بی بازگشت
دوران آسیب های جدی روانی به ما وارد شده یا می توانیم امیدوار باشیم که به پیشاکرونا بازخواهیم گشت؟ درباره همه اینها و پیش بینی بیماری های تازه روانی با کوروش ساسانی، روان درمانگر، صحبت کرده ایم. عده ای از مردم، زندگی در ایام شیوع ویروس کرونا را مثبت می دانند. این دسته به زعم شما در چه گروهی قرار می گیرند؟ مطالعات نشان می دهند که ما در زندگی روزمره، نزدیک به 50درصد از فعالیت هایمان ...
راهکارهای کنترل خشم کودکان در دوران قرنطینه
، کودک نیز هنگام عصبانیت از والدینش تقلید می کند. اما اگر زمانی در حضور کودکتان کنترل رفتار خود را از دست دادید و عصبانیت خود را در رفتارتان نشان دادید، باید مسئولیت آن را قبول و عذرخواهی کنید، به او توضیح دهید که به جای پرخاشگری باید چه کاری انجام می دادید. این روانشناس کودک و نوجوان می افزاید: گاهی اوقات هم باید احساس عصبانیت تان را به زبان بیاورید، با این کار به کودکان آموزش می دهید که ...
بی همانِ تنها
که تمام وضع سالمندان، تنهایی، بیماری و سبک زندگی شان و... در آن ثبت شود. تنهاتر از گذشته سالمندان و افراد با بیماری های زمینه ای اقشار پرریسک در مقوله کرونا هستند. یک پیام آشنا در دو ماه گذشته برای سالمندان با این شعار که ابتلا به کرونا یعنی مرگ. رابعه موحد، روانشناس معتقد است قرنطینه این روزها و این پیام ها به معنای استرس و اضطراب برای همه اقشار جامعه به ویژه سالمندان است. او در ...
والدین نباید زمینه دروغگویی کودکان را فراهم کنند
برای انجام کار درست در این موقعیت تأکید کنند؛ به طور مثال اگر می دانند پسر 8 ساله شان به دفتر تکالیفش دست نزده است نگویند "تکالیف تمام شد؟ " بلکه از او بپرسند "برنامه ات برای تمام کردن تکالیفت چیست". این روانشناس کودک و نوجوان با بیان اینکه والدین باید قدردان صداقت و راستگویی کودک باشند ادامه داد: اگر کودک چیزی را در خانه شکسته به جای اینکه بگویند " من نکردم" می گوید " ببخشید" در این ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
نگرانی در مورد مشکلات مالی، فشار سنگین کارها، بزرگ کردن کودکان، فصل تمام نشدنی امتحانات و مشکلات دیگر در شما ایجاد استرس و اضطراب می کند؟ تنها شما نیستید که با علائم استرس و اضطراب در طول روز دست و پنجه نرم می کنید.این مطلب را تا انتها بخوانید و تلاش کنید در هر شرایطی که قرار داشتید، از این روش ها به عنوان راه های موثر برای کاهش استرس استفاده کنید. قدرت تنفس عمیق را فراموش نکنید ...
افکار اشتباه والدین در تربیت فرزندان
در مورد کار هایی که باید در طول هفته انجام شود همه با هم تصمیم گیری کنید و برای انجام هر کار خوب یک پاداش یا برای کار های اشتباه تنبیه در نظر بگیرید. 2- استفاده از تهدید برای درس دادن به فرزندان هنگامی که پسر شما شب ها به موقع خانه نمی آید و هنگام شام در کنار شما نیست یا دخترتان از شستن عروسک هایش سر باز می زند، شاید تمایل داشته باشید برای تنبیه، آن ها را از خوردن غذا یا ...
شخصیت شناسی براساس علاقه به طعم های مختلف
به گزارش ایلنا، شناخت شخصیت به مدد رفتار های ساده از موضوعات مورد علاقه بسیاری از افراد است. برای همین هم مطالبی، چون مدل خوابیدن شما که نشان می دهد چه شخصیتی دارید یا گل مورد علاقه شماکه ویژگی های شخصیتی شما را نشان می دهد و... جذاب هستند. اما واقعیت این است که بسیاری از این مطالب، هیچ پشتوانه علمی- پژوهشی ندارد و تنها بر اساس ذوق نویسنده تنظیم شده و قابل اتکا نیستند. اما در برخی زمینه ها آن قدر ...
دلایل بروز وسواس چیست؟ /چگونگی درمان شک و شبهه های فکری و عملی
افراد خودنمایی می کند و مرتب در ذهن خود چیزی را قبول می کنند، اما در آخر نمی توانند به نتیجه برسند چرا که فکر می کنند اگر آن کار را انجام ندهند، 100 درصد زندگی خود را به نابودی می کشانند. وسواس عملی چیست ؟ بعد از وسواس فکری مرحله عملی آن است. گاهی اوقات این 2 باهم هستند، مثلأ افراد مرتب دست های خود را می شویند، با دکمه های لباس خود بازی می کنند، دست به دزدی زده و یا اینکه با رفتن به ...
ایجاد تمایز میان افکار و واقعیت بیرونی از شدت اضطراب کم می کند
افتد از دست دادن است(یعنی یک فقدان اتفاق می افتد)؛ یعنی چیزی که قبلاً بوده اما الان دیگر وجود ندارد. دکترای تخصصی روانشناسی بالینی ادامه داد: در این مورد سلامتی و روند معمول زندگی یک فرد که قبلاً وجود داشته و فرد به سایر امور زندگی خود می پرداخته دیگر وجود ندارد و فرد به یک بیماری(از نوع بیماری هایی که اگر زود تشخیص داده شود درمان پذیر است)، مواجه شده است. وی در ادامه افزود ...
هنر و ادبیات نقش درمانی در سلامت روان دارند
خانواده در گفت و گو با خبرنگار فرهنگی ایرنا در توضیح مشکلاتی که امروز افراد جامعه با آن درگیر شده اند و اثر هنر بر حالات روانی افرد، بیان کرد: در این ایام کرونا و قرنطینهٔ خانگی افکار منفی یا گاهی اوقات ضدونقیضی که از رسانه های مختلف می شنویم، پیامدهایی مانند اضطراب، افسردگی، وسواس و بی خوابی های شدید را برای ما در پی دارد. وقتی اضطراب فرد افزایش می یابد، متعاقباً این احساس برای وی ایجاد می شود که ...
همه گیری ویروس اضطراب
اتفاقاتی از این دست بیفتد. این ترس و اندازه آن طبیعی و ناشی از اتفاقی است که احتمال وقوع آن وجود دارد. اما اضطراب، واکنشی است که تناسب بین میزان نگرانی با واقعیت را از بین می برد. فردی که دچار اضطراب می شود به جای اینکه درباره موضوعی 10واحد نگران شود، ناگهان 70واحد واکنش نشان می دهد. وقتی می ترسیم، روانمان آرایش دفاع یا حمله می گیرد و تکلیف مشخصی دارد. همه چیز واقعی است و فرد می داند که می تواند با ...
ریشه و درمان اختلال دلبستگی در روابط عاشقانه
درمان مشکلات مرتبط با شکست عشقی سخت است، زیرا همواره با افسردگی، وسواس و اضطراب با علائم جسمانی در فرد همراه است، اما هر اختلال و بیماری روانی در بستر رابطه بسیار طول می کشد تا به مرحله بحرانی برسد. وی افزود: ممکن است اختلال در رابطه اول خود را نشان ندهد و فرد پس از چندین رابطه تازه متوجه مشکل خود شود؛ هم چنین این افراد معمولا در امور دیگر زندگی مشکل چندانی ندارند و فکر می کنند که از ...
زبان بدن چیست و فواید آن کدام است؟
... تشخیص استرس، اضطراب، هیجان و ترس تشخیص حس اشخاص نسبت به خود پیشبینی موضع، رفتار و تصمیمات افراد و ده ها مورد دیگر ... چگونه از حالت های صورت و بدن کسی بفهمیم وی دروغ می گوید؟ تشخیص این امر کار دشواری است و نیاز به تخصص ویژه ای در این خصوص دارد زیرا بسیاری از حالاتی که یک فرد دروغ گو از خود بروز می دهد مانند اضطراب، استرس، عرق کردن، تغییر ...
ضد عفونی کردن میوه و سبزی به روشی که صددرصد کرونا را از بین می برد
بهداشت جهانی شواهد قطعی وجود ندارد که نشان بدهد غذا می تواند وسیله ای برای انتقال ویروس کرونا باشد. تاکنون انتقال انسان به انسان یعنی از طریق ورود ترشحات تنفسی که فرد آلوده با عطسه یا سرفه پخش کرده، به دستگاه تنفس فرد سالم معمول ترین روش انتقال بوده است. طریقه شست وشوی سبزی ها شما باید پیش از شستن میوه ها و سبزی ها، دست های خود را به مدت دست کم 20 ثانیه با آب گرم و صابون ...
راه های درمان فوبیا را بشناسید
هنگام فوبیا در بدن فرد مشاهده می شوند. علائم هیجانی: دلهره، دلشوره تهوع، احساس وحشت و اضطراب فلج کننده، نیاز شدید به فرار، از دست دادن کنترل یا دیوانگی، احساس نزدیک شدن به مرگ و آگاهی از این که واکنش شدید بوده، اما فرد قادر به کنترل آن نیست، از علائم هیجانی فوبیا هستند. علائم رفتاری: فرار، اجتناب و پرخاشگری علائمی هستند که هنگام فوبیا در رفتار فرد دیده می شوند. فوبیا ...
با کمک هنر و فرهنگ از اضطراب رهایی یابیم
روانی که امروز در سطح جامعه وجود دارد، بیان کرد: در این دوران ما با چند مساله مهم مواجه هستیم (که اگر این موارد نباشند، باقی موارد با گذشت زمان به صورت عادی حل می شوند): اضطراب ها یا اختلال های اضطراب فراگیر که در آن شما موضوعی را به تمام مواردی که می تواند برای شما تنش ایجاد کند، تعمیم می دهید. امروز اضطراب بیماری، بخشی از جامعه ما دچار اضطراب فراگیر است. وی افزود: بخش دیگری از افراد ...
فواید و عوارض داروی سرترالین ضد افسردگی
به گزارش شیعه نیوز ، داروی سرترالین نوعی داروی ضد افسردگی است که عملکرد آن با تاثیر بر روی مغز می باشد. این دارو برای درمان اختلال وسواس اجباری، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی و اختلال دیسفوری قبل از قاعدگی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. نحوه استفاده: دوز مصرفی برای بزرگسالان: 50 تا 200 میلی گرم در روز دوز مصرفی برای کودکان 6 تا 12 سال (وسواس فکری): 25 تا 200 ...
کراک شوالیه مرگ
، آشفتگی چشمگیر، رفتار کینه توزانه با افراد خانواده و دوستان، برنامه خواب نامنظم، بی توجهی به آراستگی ظاهری، پارانویا شدید (سوء ظن به همه)، بی قراری ویک نشانه ابتدایی سوء مصرف کرک، جدایی ناگهانی جسمی / روحی فرد از کانون خانواده. شایان ذکر است؛ علائم ذکر شده معمولاً با توجه به مدت زمان و مقدار مصرف فرد قابل تغییر است، اما معمولا تا 7 ساعت بعد از آخرین بار مصرف، ادامه پیدا می کند ...