سایر منابع:
سایر خبرها
اختلال خواب آپنه چیست؟
...، سردرد صبحگاهی، خواب کوتاه، بیداری ناگهانی همراه با تنفس های کوتاه، خروپف بلند در حد بیدار کردن بقیه افراد منزل، تنفس های کوتاهی که باعث بیدار شدن از خواب می شوند، توقف های تنفسی در خواب و خواب آلودگی بیش از حد در طول روز که بر کارکرد فرد تاثیر می گذارد، از علائمی هستند که مراجعه به پزشک را ضروری می کنند. عوامل خطر برای ایجاد آپنه باید توجه کرد که اضافه وزن، گردن کوتاه، لوزه ...
عادت هایی که مغزتان را پیر می کنند
قلبتان نیستید سلامت قلب با سلامت مغز مستقیماً ارتباط دارد. ما می دانیم چیزی که برای قلب خوب است برای مغز نیز خوب است. اگر قلب شما تحت فشار و استرس باشد و مغزتان خون کافی دریافت نکند، مغز زود پیر خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد افراد میانسالی که ریسک فاکتور های قلبی و عروقی دارند، مثلاً فشارخون بالا یا دیابت، بیشتر احتمال دارد با افزایش سن به زوال عقل مبتلا شوند. هنگام ...
انستیتوپاستور ایران پیگیر ساخت واکسن کرونا
این ها آثار وجود ویروس در بدن را بررسی می کنند. یعنی وقتی فردی به ویروس مبتلا شد، در بدن آن فرد آنتی بادی ایجاد می شود و تست های سرولوژی میزان آنتی بادی را می سنجد و اعلام می کنند که آیا فرد به ویروس گرفتار شده یا نه. بهترین راه تشخیص کرونا بیگلری ادامه داد: سازمان بهداشت جهانی و تمام کشورهای دنیا به این باور رسیدند که قطعی ترین و بهترین راه تشخیص کرونا تست های مولکولی است که ...
8 مزیت اثبات شده خوردن شکلات تلخ برای سلامتی بدن
وارد شود و همه چیز را بر هم بزند. راه های زیادی برای کاهش سطح استرس وجود دارد که از ساده ترین و لذت بخش ترین آنها می توان به مصرف روزانه شکلات تلخ اشاره کرد که به کاهش فشار ذهنی، تنش و استرس شما کمک می کند. استرس در بدن روند پیری را سرعت می بخشد. اثرات استرس را می توانید در بروز بیماری های قلبی، دیابت، پارکینسون، آلزایمر و سرطان و ... ببینید. مصرف منظم شکلات تلخ می تواند احتمال ابتلا به ...
آشنایی با سندرم خستگی مزمن؛ همیشه خسته ام !
برای تشخیص CFS ، علاوه بر مشاهده اثرگذاری قابل توجه خستگی بر کیفیت فعالیت های روزانه و کار فرد، دست کم 5 مورد از علایم خستگی مزمن و شدید به مدت حداقل 6 ماه در بیمار دیده شود: علایم سندرم خستگی مزمن (CFS) : خستگی مداوم و عودکننده بدون دلیل بیدار شدن از خواب صبحگاهی با خستگی اختلال حافظه (به ویژه حافظه کوتاه مدت) و تمرکز اختلال در قضاوت تحریک پذیری و خواب آلودگی بی خوابی گلودرد ...
آشنایی با نشانه های پارانویا به زبان ساده
کنید و احتمال اینکه با دیگران درگیر یا دچار سوء تفاهم شوید بیشتر می شود. ممکن است رفته رفته فکر کنید دیگران دست به کارهایی برعلیه شما می زنند در حالی که آن ها در واقع همان کارهایی را می کنند که همیشه انجام داده اند. بی خوابی زیاد حتی ممکن است باعث شود کم کم چیزهایی ببینید و بشنوید که واقعاً وجود ندارند (در اصطلاح به آن توهم می گویند). افراد بزرگسال برای حفظ هوشیاری و سلامت روانی خود باید 7 ...
هشدار! برچسب کرونایی را شیوع ندهیم
کرونا بیشتر خواهد شد و بر مبنای همین تحلیل دردوران پسا کرونا شیوع اختلالات روانی اغلب در بین افرادی رشد خواهد کرد که به این بیماری مبتلا شده و بهبود یافته اند این افراد نشانه هایی از انواع اختلالات روانی را تجربه خواهند کرد. دکتر محمد حاتمی علت بروز مشکلات روحی و روانی را در مبتلایان بهبود یافته کووید19 اینگونه بیان می کند: زمانی که ما در معرض خطر هستیم بدن، ذهن و افکار فرد مدام سرگرم ...
غربال گری کلیه برای افراد بالای 60سال ضروری است
خاموش باقی می مانند و علائم دائمی در فرد ایجاد نمی کنند . وی درباره نقش سن بر شدت بیماری گفت : بالا رفتن سن سبب افزایش بیماری های مزمن کلیه می شود و این مولفه در سنین بالای 60 سال بیشتر خود را نشان می دهد ، به طوری که 50 درصد افراد بالای 70 سال به بیماری های کلیوی دچار می شوند . بنابراین توصیه می شود افراد بالای 60 سال و افراد پر خطر به صورت سالیانه غربال گری کلیه انجام دهند. ...
معرفی کامل داروی پرفنازین (درمان اختلالات روان پریشی)
اورژانس مراجعه کنید. همراه مصرف این دارو، از دارو های آرامش بخش، ضد درد، قرص های خواب، دارو های ضد افسردگی و ضد اضطراب را مصرف نکنید. پرفنازین با برخی دارو ها و ویتامین ها ایجاد تداخل می کند. اگر از دارو های گیاهی یا شیمیایی استفاده می کنید، به پزشک خود اطلاع دهید. محل نگه داری: دارو را در دمای اتاق، به دور از گرما و رطوبت نگه داری کنید. دارو از دسترس کودکان و حیوانات خانگی دور نگه دارید. ...
گزارش مرکز پژوهش های مجلس درباره: چالشهای خانواده ایرانی در مواجهه با کرونا
مداوم در خانه به تشدید این پیامدها می انجامد. با طولانی شدن احتمالی پاندمی کرونا، یکی دیگر از آسیب های مترتب بر سلامت روان خانواده ها درگیری با نوعی درماندگی است. درماندگی ناظر به شرایطی است که فرد از هر نوع بهبود امور و کنترل خود بر آنها ناامید می شود و به سرخوردگی و استیصال تن می دهد. درخصوص بحران کرونا این احتمال وجود دارد که افراد بعد از مدتی و با مزمن یا بدخیم شدن بحران کرونا ...
غفلت از پسا کرونا یعنی فاجعه
مراسم سوگواری برای متوفیان از جمله آسیب هایی است که جامعه با آن روبرو است و این مشکلات نباید نادیده گرفته شود بلکه برطرف کردن آنها باید از اولویت های مهم در هر جامعه به شمار رود. افزایش آسیب هایی روان شناختی رئیس نظام روانشناسی و مشاوره استان بوشهر گفت: یکی از دغدغه هایی که این روزها به شدت افراد را نگران و رنجور می کند این است که چگونه می توان بر اضطراب موجود فائق آمد و آن ...
اثرات کرونا بر افزاد مبتلا به آلزایمر/آیا کرونا در افراد مبتلا به دمانس متفاوت هست؟
هست که می تواند هر فرد را با مشکلات غیرقابل پیش بینی مواجه سازد و شامل افراد مبتلا به دمانس و خانواده ها نیز می شود. ممکن است خانواده های افراد مبتلا به دمانس، خود را کاملا دور از همه احساس کرده و درماندگی و نگرانی را تجربه کنند. به ویژه با گرفتن اطلاعاتی نظیر خطرات بیشتری که می تواند افراد سالمند را با زمینه بیماری های مزمن تهدید نماید. کوید 19 می تواند بر افراد مبتلا به دمانس نیز ...
راهکارهای مراقبت از بیماران زمینه ای در ایام کرونا چیست؟ /توجه ویژه به اختلالات طیف اوتیسم
جای خانه نصب کنید: افراد اوتیسمی با تصاویر ارتباط بهتری برقرار می کنند تا جملات و گفت وگو به دلیل کم ارتباطی و عدم علاقه به برقراری ارتباط با دیگران بنابراین یکی از روش های جا انداختن جدیت بیماری کرونا استفاده از نکات تذکری در قالب تصاویر در جاهای مختلف از جمله درب یخچال، درب کمد، کشو ، وسیله های آموزشی، سرویس بهداشتی و تخت خواب آنها است. 3-این تصاویر را به او یادآوری کنید و درباره شست ...
وقتی شکل گوشتان خبر از بیماری جدی می دهد!
از شکل گوش ها می توان به وجود بیماریهای قلبی در فرد پی برد. اگر لاله گوش شما زاویه دار و مورب باشد به احتمال زیاد به بیماری عروق کرونری مبتلا هستید یا خواهید شد. وقتی در مورد گوش هایمان فکر می کنیم، معمولا بر روی توانایی آن ها برای شنیدن تمرکز می کنیم. اما صرف نظر از کارکرد اصلی، ظاهر آن ها می تواند چیزهای خاصی را در مورد سلامتی آشکار کند.کیفیت شنوایی، ظاهر گوش ها، تولید موم و تنظیم تعادل، بینش ...
استاد دانشگاه: مهارت های زندگی تامین کننده سلامت روان افراد جامعه است
سلامت روان افراد جامعه هستند. این مشاور و روانشناس ادامه داد: داشتن این مهارت ها و در نتیجه سلامت روان به این معنا نیست که فرد هیچ مشکلی ندارد، سلامت روانی چیزی فراتر از رهایی از مشکلات افسردگی، اضطراب و یا دیگر مشکلات روانشناسی است. جلالی اصیل بر ضرورت سلامت روان به خصوص در این شرایط خاص از جمله شیوع ویروس کرونا اشاره کرد و ادامه داد: در زمینه سلامت روان تحقیقات زیادی انجام شد ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
چای سبز میزان زیادی آنتی اکسیدان های پلی فنل دارد که خواص آن ها در بهبود سلامت فرد است. این آنتی اکسیدان ها می توانند باعث کاهرش استرس و اضطراب و افزایش میزان سروتونین در بدن شوند. سنبل الطیب سنبل الطیب یا علف گربه نام گیاهی است که به دلیل تاثیر آرام بخش و خواب آور بسیار معروف است. سنبل الطیب دارای اسید والرنیک است که باعث تغییر گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) می ...
علائم ظاهری اعتیاد به مواد مخدر را بهتر بشناسید
رفتار خشونت آمیز می شوند. اگر این مواد به گونه ای باشند که مصرف کننده از راه بینی آن ها را مصرف کند، گرفتگی بینی از علائم شایع در این موارد به حساب می آید. موادی که از راه بینی تنفس می شوند، مثل کوکایین، به غشای مخاطی بینی آسیب می زنند. باربیتورات و بنزودیازپین داروهای ضد افسردگی اغلب برای درمان اضطراب و اختلالات خواب تجویز می شوند. داروهای بنزودیازپین ها حاوی داروهای رایجی همچون ...
علائم التهاب پنهان در بدن
. راهکارهای کاهش التهاب کاهش وزن اضافی یکی از راه های مبارزه با التهاب مزمن است. کنترل استرس و اضطراب نیز برای کاهش التهاب مفید می باشد. ورزش کردن نیز شیوه ای ثابت شده برای کاهش همه ی این عوارض است. روش هایی مانند مدیتیشن و یوگا نیز می توانند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کنند. یک راه دیگر نیز هفت تا هشت ساعت خواب شبانه و داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف کمتر چربی های ...
نشانه های افسردگی در کودک را بشناسیم
های طولانی دردها همچنان باقی می مانند. باید منشا این دردها پیگیری شود. برای مثال گریه های زیاد، پرخاشگری در رفتار، خستگی و تغییراتی در تغذیه می تواند نشانه های بروز افسردگی در کودک باشد. در این شرایط ممکن است کودک پر اشتها یا کم اشتها شود. باید به این مسائل با دقت توجه کرد. این روان شناس بالینی با اشاره به تغییرات خواب در کودک گفت: در برخی مواقع خواب کودکان به هم می ریزد و از سوی دیگر شاهد خواب ...
تأثیر قرنطینه بر سلامت روان افراد تنها و سالمندان
؛ گزارشی که تنهایی آدم ها را به تصویر می کشد؛ بر اساس تحقیقات کنوانسیون 125ساله انجمن روانشناسی آمریکا تنهایی می تواند آسیب های زیادی به سلامت جسمی و روانی افراد وارد کند. بر اساس آمارهای این کنوانسیون، خطر مرگ زودرس در فرد دچار انزوای اجتماعی 26درصد بیشتر از افرادی است که در روز 15عدد سیگار می کشند. عبدالله شیهی پار، کارشناس ارشد برنامه بهداشت عمومی در دانشگاه براون، این دل نگرانی را در قالب ...
سلامت روان چیست و چه نقشی در زندگی ما دارد؟
میگنا : سلامت روان خوب به این معنی است که ما بتوانیم به خوبی فکر کنیم، تصمیم بگیریم، احساس کنیم و به موقع راجع به موضوعی واکنش نشان دهیم. از طرفی موضوع سلامت روان کودکان بسیار مهم است زیرا که تفکرات سالم از کودکی شکل می گیرد. مشکلات بهداشت روان به طور متوسط در هر یک نفر از 4 نفر در طول سال اتفاق می افتد که عوارضی مثل افسردگی، اضطراب شدید، اسکیزوفرنی و اختلالات دو شخصیتی را به ...
سندروم تورت چیست؟
وجود دارد. بعضی از تیک ها با برانگیختن یا حساسیت در گروه عضلانی تحت تأثیر قرار می گیرند که اغلب به عنوان پیشگویی تیک عنوان می شود. از اینرو برخی از افراد مبتلا به سندرم تورت سعی در تکمیل تیک در یک روش خاص یا انجام دادن چندین بار برای تسکین میل و یا کاهش حساسیت دارند. تیک ها اغلب با هیجان یا اضطراب، تشدید می یابند و در آرامش و فعالیت های متمرکز بهتر هستند. بعضی از ...
تاثیرات مثبت عبادت بر سلامت روح و جسم انسان
مرجان انصاری جامعه شناس و روانشناس بالینی در گفت وگو با ایسنا در خصوص تأثیرات قابل توجه عبادت بر روند بهبود و حفظ سلامت روح و جسم افراد اظهار داشت: عشق و نفرت، خشم و شهوت و آرامش و طغیان از جمله امیالی هستند که هرگوشه از ذهن بشر را پر کرده و اگر هرکدام نسبت به دیگران نقش پررنگ تری را ایفا کند، فرد از حالت تعادل خارج شده و حتی ممکن است دچار اختلالات شخصیتی شود. وی در ادامه گفت: از ...
معرفی کامل دارو کلرودیازپوکساید (کاهش اضطراب)
) دوز مصرفی برای کاهش اضطراب در سالمندان و کودکان بالای 6 سال: 5 میلی گرم، 2 تا 4 بار در روز احتیاط ها: مصرف دارو، برای افراد کمتر از 6 سال توصیه نمی شود. این دارو، دارویی اعتیاد آور است و مصرف بیش از حد آن می تواند موجب مرگ شود. اگر در گذشته از این دارو استفاده کرده اید و نسبت به آن حساسیت داشته اید، بار دیگر از آن استفاده نکنید. اثرات آرام بخش دارو، گاه می تواند موجب عدم ...
رادیو سلامت-به زندگی سلام کن تاثیر روانشناختی خودمراقبتی برسلامت روان کادردرمان
.../02/21 ساعت 10:35 به نقل از رادیوسلامت دکتر محمدرضا محمدی روانپزشک در گفتگو با برنامه به زندگی سلام کن درباره موضوع تاثیر روانشناختی خودمراقبتی برسلامت روان کادردرمان گفت: خودمراقبتی عملی است که در آن فرد از دانش ، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می کند تا از سلامت خود مراقبت کند. خودمراقبتی نیاز به دانش ، آگاهی ومهارت ، توانمندی ، انرژی احساس مثبت ، شادی ، آرامش و ...
تاثیر روزه بر کاهش اضطراب
. وقوع دوباره موقعیت هایی که قبلا استرس زا بوده اند یا طی آن ها به فرد آسیب رسیده است، باعث اضطراب در افراد می شود، افسردگی نیز حالتی است که با احساس غمگینی، اعتماد به نفس پایین، و بی علاقگی به هر نوع فعالیت ولذت روزمره مشخص می شود. روزه داری و سایر عبادات با متوجه کردن افراد به سوی خداوند باعث ایجاد نوعی آرامش روحی و روانی در انسان می شوند که می تواند در خود سازی، مقابله با ...
خواب سالمندان در دوران کرونا چگونه باید باشد؟
تاثیرگذار بر سلامت جسمی و عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن است و به سلامت عاطفی و روانی و کاهش فشار های روحی، استرس، افسردگی و اضطراب کمک می کند. دکترای تخصصی ارتقای سلامت و استادیار گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت شیراز اضافه کرد: یکی از مشکلات مهم همه افراد به ویژه سالمندان در این دوران اختلالات خواب است که اغلب ناشی از تغییر الگوی زندگی و اضطراب و نگرانی ناشی از بیماری است. او ...
پس از کرونا، با تغییر سبک زندگی کدام بیماری های روانی انتظارمان را خواهند کشید؟
عده ای از مردم، زندگی در ایام شیوع ویروس کرونا را مثبت می دانند. این دسته به زعم شما در چه گروهی قرار می گیرند؟ مطالعات نشان می دهند که ما در زندگی روزمره، نزدیک به 50درصد از فعالیت هایمان، کارهای عادتی است؛ یعنی تکرار فعالیت های ثابتی در زندگی روزمره، که آنها را تبدیل به عادت کرده است. وقتی ویروس کرونا در شهرها و کشورهای دنیا شیوع پیدا کرد، یکی از تصمیماتی که اتخاذ شد، قرنطینه کامل یا نسبی مردم توسط دولت ها یا قرنطینه خانگی براساس میل و امکان فردی بود. اما یکی از تبعات این تصمیم، این بود که بخشی از آن فعالیت های عادی شده در زندگی که برایش ...
اکستازی مخدری با ظاهری زیبا اما باطنی ترسناک
به گزارش خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ،نام علمی اکستازی متیل دی اکسی مت آمفتامین است که یک ماده ترکیبی روان گردان با ساختار شیمیایی است که به طور مصنوعی در آزمایشگاه ساخته می شود، این مخدر ترکیبی شباهتی به آمفتامین ها و توهم زاها دارد و با نام هایی چون اکس، اکستاسی، اکستازی، XTC و قرص های شادی بخش در میان مصرف کنندگان شناخته می شود. اکستازی به اشکال قرص ...
خاله تراپی ، کرونا و دکان روان نشناسی زرد
روانشناسی زرد، به ویژه آن قسمتی که به سمت انگیزشی و مثبت اندیش بودن دارد کار می کند، مخاطب فضای مجازی را در این وضعیت کاذب می اندازد که زندگی همه افراد گل و بلبل است، اما منی که مدلم این جوری نیست، حتماً مشکلی دارم. در صورتی که یک آدم نرمال که دارای سلامت روان است، این موضوع را درک می کند که اضطراب، غم، ناراحتی و مشکلات بخشی از زندگی هستند. به گفته هوشیار، روانشناسی زرد راهکارهایی ارائه می ...