خانهتقویت سیستم ایمنی بدن با نوشیدن آب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای مفید هنگام سرماخوردگی
امکان هضم و دفع مواد جامد هم دشوار می شود. به همین خاطر، مصرف مایعاتی مانند آبگوشت می تواند به رفع این مشکل هم کمک کند. اگر به سدیم حساسیت دارید، یادتان باشد که آب گوشت یا سوپ های آماده ای که در فروشگاه ها عرضه می شوند، حاوی مقدار زیادی نمک هستند. رعایت دستور غذایی صحیح پختن آبگوشت باعث می شود تا کالری مناسب، پروتئین و مواد مغذی بیشتری نسبت به سوپ به بدن تان منتقل شود. البته برخی ادعاها ...
چای و دمنوش های مناسب برای سیستم گوارشی را بشناسیم
می شود. دمنوش نعنا نعنا همواره به دلیل عطر فوق العاده و خواص آرام بخش برای معده مورد توجه بوده است. ماده موثره نعنا منتول است که در مطالعات مختلف اثر آن برای بهبود مشکلات گوارشی به اثبات رسیده است. روغن و عرق نعنا نیز از خواص مشابهی برخوردارند، هرچند لازم است از خالص و سالم بودن آن اطمینان حاصل کرد. دمنوش و روغن نعنا می توانند التهاب روده، نفخ، دل پیچه و درد معده ...
ساده ترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی بدن
طور کلی هنگامی که فردی مریض می شود یا تب می کند، توصیه می شود بدن خود را هیدراته نگه دارد، زیرا آب به بدن کمک می کند تا به طور طبیعی سموم و باکتری های ایجادکننده بیماری را از بین ببرد. آب هم چنین به انتقال اکسیژن به سلول های مختلف بدن کمک می کند که به نوبه خود عملکرد صحیح بدن را بهبود می بخشد. توصیه می شود افراد روزانه دست کم دو لیتر آب بنوشند تا سالم و سرحال بمانند. در زمان ...
خواص درمانی کنجد
علت داشتن ویتامین های زیاد آن، به ویژه ویتامین های ب است. کنجد یک غذای با ارزش برای انسان است که دارای خواص گوشت است ولی ضرر آن را ندارد. کنجد، قوت، جوانی، تعادل زندگانی و صحت را به انسان می بخشد. اثر آن در تعویض سلول های کهنه بدن بسیار سریع است و در تسهیل تفکر عمل آن قابل تحسین است و در رفع آلامی مانند سرطان، سل، کم خونی بی نظیر است. منبع : سایت پزشکان بدون مرز ...
علائم وجود التهاب پنهان در بدن
ضدالتهاب است، زیرا مبتنی بر میوه ها و سبزی ها، ماهی و غلات کامل و محدود در چربی های ناسالم و گوشت قرمز و زرده تخم مرغ و قند ها و کربوهیدرات های تصفیه شده می باشد. ضمناً از مصرف غذا های التهاب برانگیز در بدن اجتناب کنید مانند گوشت قرمز و هر چیزی که چربی ترانس دارد مانند مارگارین، روغن ذرت، غذا های بسیار سرخ شده و مواد غذایی فرآوری شده. التهاب که بخشی از سیستم درمانی طبیعی ...
ایرانشهر قطب پرورش شتر در سیستان و بلوچستان
مجید فیاضی روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه مردم از گوشت و شیر شتر بومی بیشترین استقبال را دارند اظهارداشت:شترهای بومی از لحاظ بهداشتی مورد تایید است اما شترهایی که به طور قاچاق وارد می شوند هیچ گونه نظارتی بر روی آنان انجام نمی شود. وی افزود: آب و هوای مناسب و وجود علوفه زیاد در ایرانشهر سبب شده پرورش شتر بیشتر مورد توجه قرار گیرد که این امر می تواند گامی مهم در ...
با این گروه ها از ویتامین هاهوس شیرینی خوردن را کنترل کنید
در مصرف خوراکی های شیرین را به وجود می آورد تا بتواند این عدم تعادل را جبران کند. دریافت مقدار مناسبی از ویتامین B2 می تواند در متابولیزه کردن چربی به بدن کمک کند و احساس رضایت مندی و انرژی بیشتری به شما دهد. موز، لبنیات، گوشت قرمز، تخم مرغ و ماهی، منابع مهمی از ریبوفلاوین هستند.
10 کاربرد رایحه درمانی
بهداشت روان: محققان اثر رایحه درمانی را روی دو گروه از بیماران بررسی کردند و در نهایت بیماران به بیان احساس تسکین و آرامش نسبت به احساسات آزاردهنده خود پرداختند. همچنین مطالعه دیگری نشان داد شش هفته رایحه درمانی باعث بهبود خلق و کاهش علائم اضطراب و افسردگی می شود. روغن هایی مثل روغن اسطوخودوس و بابونه می توانند در تسکین استرس و اضطراب مفید باشند. تسکین درد: گفته می شود ماساژ با روغن ...
خواص درمانی اکالیپتوس
زمستان امسال را با ویروس و بیماری سر نکنند. اکالیپتوس سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با ویروس ها، باکتری ها و آلودگی ها مبارزه می کند. از این گذشته این گیاه خواص ضدالتهابی دارد. روش مصرف از وقتی که بیماری های زمستانی همه گیر می شوند به مدت 10 تا 15 روز 2 تا 3 قطره روغن اکالیپتوس را در مقداری روغن گیاهی مانند روغن بادام شیرین حل کنید و زیر کف پا یا داخل مشت دستتان بمالید. با ...
کاهش چربی خون با چند راهکار ساده
از پخت، تمام چربی های آن گرفته شود. پیش از پختن مرغ، پوست آن را جدا کنید. پرهیز از مصرف غذا های سرخ شده و سس های چرب به جای مصرف گوشت سرخ شده، بهتر است برای کاهش چربی خون آن ها را به شکل کبابی استفاده کنید. بیشتر سفیده تخم مرغ مصرف کنید و مصرف زرده تخم مرغ را محدود کنید. پرهیز از مواد لبنی پر چرب و در عوض مصرف محصولات لبنی کم چرب مانند شیرکم چرب، ماست یخ زده کم چرب ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
آمینوبوتیریک اسید (GABA) می شود که نتیجه آن کاهش استرس است. کاوا کاوا یکی از اعضای فعال کننده روان در خانواده نعناییان است. در گذشته به دلیل خاصیت آرام بخشی از آن استفاده می شد و امروزه در اروپا و امریکا از خواص ضد استرس و اضطراب آن به صورت گسترده استفاده می کنند. نکته: برخی از این مکمل ها ممکن است با داروهایی که مصرف می کنید تداخل یا در برخی از شرایط عوارض جانبی داشته ...
با میوه کُنار و خواص آن برای سلامتی آشنا شوید
بیماران دارای بی خوابی کمک می کند. همچنین برای جلوگیری از بی خوابی می توان از دمنوش کنار استفاده نمود. مصرف کنار در دوران بارداری مقادیر بالای ویتامین آ و سی موجود در این میوه می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار شود که این امر باعث کاهش عفونت ، التهاب و سرماخوردگی می شود. مصرف میوه کنار از تهوع و استفراغ جلوگیری می کند و به تسکین درد های شکمی در دوران بارداری کمک می ...
مربایی برای تقویت بدن
به گزارش بهداشت نیوز دکتر محبوبه ابریشم کار، متخصص طب ایرانی گفت: هویج یا جَزَر با طبیعت گرم و تر خواص فراوانی دارد و مصرف آن در روزهای آخر ماه رمضان به دلیل اینکه می تواند قوای عمومی بدن را بازگرداند، به روزه داران توصیه می شود. وی گفت: روزه داران می توانند از این مربای پرخاصیت در وعده سحر و افطار همراه با غذا یا پس از آن استفاده کنید. مصرف آن به تنهایی یا با مقدار کمی کره یا خامه می تواند ...
مواد غذایی مفید برای کنترل استرس
در بدن، می توان به درد و گرفتگی عضلات اشاره کرد. برای دریافت منیزیم مورد نیاز بدن می توانیم از موارد زیر استفاده کنیم: _. سبزیجات _. دانه و مغز ها مانند بادام و تخمه کدو _. شکلات تلخ _. میوه هایی مانند موز و زردآلو (کاهش استرس و حتی خاصیت آرامش بخش بودن) اولیایی ادامه داد: شما می توانید زردآلو را به صورت خام مصرف کرده یا آن را خشک کنید. همچنین این میوه در تهیه مربا، آب میوه و ژله مورد استفاده قرار می گیرد. از دیگر فواید مصرف زردآلو می توان به محافظت از کبد، آنتی اکسیدان فراوان، کاهش التهاب بدن، محافظت از پوست و بهبود سلامت چشم اشاره کرد. ...
10 گیاه دارویی با خواص بی نظیر
به گزارش شیعه نیوز ، علم مدرن هر چه بیشتر قدرت دارویی انواع مختلف گیاهان دارویی را به عنوان سلاحی موثر در برابر بیماری ها - از مشکلات سلامت تا سرطان - آشکار ساخته است. بر همین اساس است که گیاهان دارویی هم به صورت تازه و هم خشک شده در نقاط مختلف جهان در دسترس هستند. در ادامه با برخی از بهترین گیاهان دارویی که سلامت انسان را ارتقا می دهند، بیشتر آشنا می شویم. ریحان ری ...
طرز تهیه 5 عصرانه جذاب
سرو می شود، یک خوراکی گیاهی و رژیمی را تدارک می بینید. برای مزه دار کردن این سالاد از آب لیمو ترش تازه و یا آب نارنج استفاده کنید و فواید این خوراکی را دو چندان کنید. آب لیمو ترش تازه که دارای ویتامین C می باشد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از سلامت پوست و مو می شود. هر یک از مواد اولیه این سالاد خوشمزه و مقوی، ده ها فایده و خواص دارد که هر یک برای بدن نیز بسیار مفید می باشد. ویتامین C در ...
خواص و فواید دارویی و درمانی گیاه پنیرک
. در منابع جدید مصرف گیاه را برای درمان کم خونی، مفید گزارش نموده اند. مهم ترین فواید و خواص گل پنیرک شامل : ضد درد، ضد التهاب، ضد عفونی کننده، قابض، ملین، ادرار آور، خلط آور و مقوی رحم. بیشتر بخوانید: آشنایی با خواص و مضرات رازیانه طرز تهیه دمنوش با برگ پنیرک برگ حاوی حدود 8 درصد موسیلاژ می باشد که پس از هیدرولیز، تولید قندهای آرابینوز، گلوکز ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با نوشیدن آب
ارزش است که در داروهای آیورودا (طب سنتی هند) نقش مهمی دارد. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدان نعنا به جلوگیری از فعالیت رادیکال های آزاد کمک می کند. این امر می تواند به سم زدایی بدن کمک کند و حتی برای پوست نیز مفید است. با افزایش شمار موارد ابتلا به کرونا در سراسر جهان، تقویت سیستم ایمنی و مراقبت از خود بسیار مهم است. رعایت فاصله گذاری اجتماعی، رعایت بهداشت و حتی الامکان در خانه ماندن ...
توجه به گیاه ارزشمند و در حال انقراض زرین گیاه
بخش زخم ها و تقویت کننده سیستم ایمنی است. این گیاه دارای خواص زیادی است و در طب سنتی از این گیاه به عنوان ضد درد و ضد التهاب استفاده شده و جوشانده آن موجب رفع دردهای روماتیسمی و التیام زخم می شود، همچنین در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. از این گیاه در درمان بی خوابی و اختلالات خواب، اضطراب، افسردگی، بیماری های عصبی، میگرن، حالت تهوع، ناراحتی عصبی معده، کم اشتهایی، کولیک (قولنج)، سرفه ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
منابع حیوانی مانند زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات( استفاده شود. سعی شود منابع غذایی ویتامین D )ماهی های چرب، لبنیات و زره تخم مرغ( برای افزایش سطح ایمنی بدن مصرف شود. برای تامین ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان از روغن های مایع مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های غذایی سحر، اقطار ...
خواص فراوان رزماری
به گزارش شیعه نیوز ، گیاه (رزماری) حافظه را تقویت می کند، درد عضله را تسکین می دهد و اضطراب را کاهش می دهد. * خستگی عصبی، افسردگی و سردرد های میگرنی بر اثر استرس را درمان می کند. * با بهبود گردش خون در سراسر بدن، میزان خون رسانی به پوست را افزایش می دهد و باعث شادابی پوست می شود. شست و شوی موی سر با دم کرده آن باعث تمیز شدن پیاز های مو و رشد مو می شود. ...
توصیه های سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه سالم
یک رژیم غذایی سالم و کامل یعنی غذایی که ویتامین های کافی را داشته باشد و بدن املاح مورد نیاز را از طریق مواد غذایی مثل گوشت، شیر، غلات و حبوبات به طور کافی دریافت کند. چنین رژیم غذایی موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن انسان می شود و شادابی و طراوت پوست را به همراه خواهد داشت. رژیم غذایی سالم موجب حفظ تناسب اندام و دوری انسان از ابتلا به انواع بیماری ها مانند دیابت، افزایش کلسترول و ...
برای زیبا شدن جنین چی بخوریم؟
...: به، از آن دسته از میوه هایی است که کالری کمی دارند. این میوه شامل ترکیبات مغذی مختلفی است ، از جمله:اسید های آلی، سلولز، دیسکارید ها ، نشاسته ها ، عناصر مختلف مانند کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم، سدیم، فسفر و ویتامین های گروه B، C، E و A . در این قسمت از بخش تغذیه دوران بارداری به فواید مصرف به در دوران بارداری خواهیم پرداخت. به چه مزایایی برای زنان باردار دارد ؟ پزشکان ...
طرز تهیه عدسی مرحله به مرحله
از پروتئین و انواع ویتامین و مواد معدنی است. عدس در برنامه غذایی و دستور پخت کشورهای آسیایی و هند بیشتر دیده می شوند. عدس به دلیل داشتن پروتئین بالا، و اسید آمینه های ضروری بدن به تولید ماهیچه کمک می کند و ورزشکاران می توانند از مزایای آن در برنامه غذایی خود استفاده کنند. عدس فیبر فراوانی دارد و به بهبود گوارش کمک می کند. عدس حاوی منیزیم است که به سلامت قلب کمک می ...
15 خاصیت فوق العاده استفاده از رازیانه
. چون گیاه بسیار گرمی است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، باید آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه ما برای همراهی با آن سکنجبین و عسل است. قسمت های مورد استفاده این گیاه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه رازیانه، به طور متوسط حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق آن توصیه می شود و برای اینکه نتیجه درمان مشخص شود و گیاه خواص درمانی ...
