سایر منابع:
سایر خبرها
دیابت در کمین مصرف کنندگان فست فود/ مواد غذایی که دانش آموزان باید مصرف کنند
تواند در کارایی جسمی و ذهنی افراد موثر باشد. در وعده صبحانه مواد غذایی باید مفید زودهضم و زودجذب باشد. بهترین ماده غذایی در وعده صبحانه مصرف شیر و لبنیات است . برای مثال در وعده صبحانه می توان از یک لیوان شیر، پنیر و تخم مرغ به عنوان منبع پروتئین زود هضم و جذب استفاده کرد. این پزشک تغذیه گفت: در وعده صبحانه بهترین پروتئین مصرف 30 تا 40 گرم پنیر یا سه چهارم لیوان عدسی است. در ضمن نان هم به ...
شکم صاف و بدون چربی با مصرف 6 خوراکی
آیا می دانید امکان اینکه دائما در حال خوردن باشید و با این حال باز هم شکمی صاف و زیبا داشته باشید هم وجود دارد؟ ممکن است تمرینات ورزشی موضعی شکم مثل انواع کرانچ، برای ساخت و تقویت عضلات مناسب باشد اما نمی تواند در سوختن چربی های زائد خیلی موثر و تاثیر گذار باشد. برای داشتن شکمی صاف و بدون چربی ها باید سالم غذا بخورید، از یک رژیم غذایی کم کالری پیروی کنید و تمرینات کاردیو انجام دهید و بدین شکل ...
کاهش چربی شکم با این 5 ماده غذایی
بدانید : آووکادو و هر آنچه باید در مورد این میوه معجزه آسا بدانید مغزهای خوراکی مغزهای خوراکی بخشی ثابت از رژیم غذایی مدیترانه ای هستند که چربی های سالم را همراه با پروتئین گیاهی، آنتی اکسیدان ها، فیبر، و طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی ارائه می کنند. بین آنها بسیاری از مواد مغذی وجود دارند که افراد بزرگسال ممکن است با کمبود آنها مواجه باشند که از آن جمله می توان به ...
پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
، نمی توان گفت سالم است. علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی در گفت وگو با فارس درباره مصرف پاستیل،گفت: در خصوص مصرف پاستیل چند موضوع مطرح شده است. وی ادامه داد: ابتدا نوع هضم این ماده است؛ دوم اینکه نمی دانیم ماده اولیه آن چیست؛ یعنی نوع ژلاتین موجود در آن و سومین موضوع اینکه گفته می شود در این ماده غذایی ویتامین c وجود دارد، اما این موضوع نیز موثق نیست. وی با اشاره به ...
چطور می توان جنگل های شمال را نجات داد؟
های شمال به نابودی کشیده شود. حال سوال اینجاست اصلاح مواد قانونی، چقدر می تواند جان جنگل های شمال را نجات دهد؟ شیرزاد محمدنژاد کیاسری عضو کمیته علمی شبکه تشکل های محیط زیست و منابع طبیعی مازندران در این باره در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: ارزش تدوین و تصویب قوانین و آیین نامه ها در میزان استفاده یا اعمال آن قانون است و در راستای جلوگیری از افزایش خسارت های کمی و کیفی جنگل های ...
6 فایده شیربادام برای سلامتی بدن
...، اما شیر بادام منبع خوبی از کلسیم، ویتامین D و منیزیم است که در حفظ سلامتی استخوان ها نقش مهم و اساسی دارند. چربی های سالم مناسب برای قلب که در شیر بادام یافت می شود، ممکن است به سلامت استخوان ها کمک کند. طبق یک تحقیق بر روی یک مدل حیوانی که در مجله Nutrition Research منتشر شده است، استفاده از چربی های غیر اشباع در افزایش جذب کلسیم و تراکم مواد معدنی استخوان در موش های ماده موثر بوده ...
با مصرف عسل کلسترول خون را به زانو درآورید
.../ کلسترول چربی موجود در خون است که اگر کنترل نشود می تواند سلامت ما را به خطر اندازد. اما در میان مواد غذایی یک اسلحه ی قدرتمند در برابر این ماده ی مضر وجود دارد که یک درمان طبیعی به شمار می رود و مؤثر بودن آن به اثبات رسیده. کلسترول نوعی چربی است که به طور طبیعی در کبد تولید می شود که به عملکرد بدن کمک می کند چون همه ی سلول های بدن از آن استفاده می کنند،. با این حال، همه ی ...
حساسیت غذایی را کم کنید
هم اکنون هیچ درمان یا راه قطعی برای جلوگیری از آلرژی غذایی وجود ندارد. با این حال روش هایی مانند اجتناب از مصرف برخی غذاهای حساسیت زا (با تأیید پزشک متخصص اطفال) بین سنین 4 تا 6 ماهگی ممکن است در کاهش خطر ابتلا به آلرژی غذایی موثر باشد. تعریف آلرژی غذایی آلرژی غذایی هنگامی اتفاق می افتد که یک پاسخ ایمنی منفی به پروتئین مصرف شده داده می شود. هنگامی که آلرژن توسط کسی که به آن ...
بدترین موقع روز برای نوشیدن شیر
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ شیر یکی از مواد مغذی مهم برای افراد در تمام سنین می باشد زیرا به هضم غذا کمک می کند و مواد مغذی را در بدن متعادل می سازد و انرژی لازم را به جسم خواهد داد. شیر همچنین بخشی از رژیم غذایی افراد به مدت سال های زیاد بوده است. انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین ها در شیر وجود دارند که باعث می شود آن را به یک غذای کامل و مناسب برای سلامت انسان ...
اخبار کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
اسنوپ داگ ، رَپِر سرشناس آمریکایی، با انتشار یک عکس و متنی کوتاه در اینستاگرام، پیشنهاد ترامپ برای خوردن مواد ضدعفونی کننده برای مبارزه با کرونا را مسخره کرد. به گزارش نیوزویک، ترامپ در جریان یک جلسه مطبوعاتی، عنوان کرده بود ممکن است از نور ماوراء بنفش یا تزریق یا خوردن ماده ضد عفونی کننده برای درمان بیماری کووید 19 استفاده شود. اسنوپ داگ هم مانند بسیاری از مردم به شدت به ...
دست و پای بسته صادرات فولاد ایران
سختگیری های وزارت صنعت، معدن و تجارت درقالب بخشنامه های مختلف بدتر از تحریم های آمریکا دست و پای تولیدکنندگان را بسته است. نایبی با اشاره به این موضوع که آمریکا با سه بار تحریم مستقیمی که برای صنعت فولاد کشور ایجاد کرد، قادر نشد که برای این صنعت مشکل ایجاد کند، اما وزارتخانه صنعت، معدن و تجارت با اقدام های غیرکارشناسانه خود و محدودیت در تهیه مواد اولیه یا صادرات بیشتر از تحریم های ...
تخلف بیش از 6 هزار میلیارد ریالی 7 بنگاه اقتصادی
تخلفاتی به ارزش 399 میلیارد و 156 میلیون و 604 هزار ریال، واحد تولیدی مواد و محصولات پتروشیمی با تشکیل پرونده عرضه خارج ازشبکه و گرانفروشی برای واحد مذکور به ارزش ریالی بیش از 149 میلیارد ریال، واحد تولید ماکارونی با تخلف گرانفروشی محصولات به ارزش ریالی 3 میلیار دو 766 میلیون و 855 هزار و 833 ریال و یک واحد تولیدی محصول شکربا تخلف محرز عرضه خارج از شبکه به ارزش ریالی 75 میلیارد و 532 میلیون و 500 ...
تخم مرغ را به همراه سیب زمینی بخورید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، عضو کمیته کشوری مبارزه با بیماری های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، گفت: بیماری ناشی از ویروس کرونا علائم یکسانی ندارد که بتوان چه ماده غذایی باعث تشدید آن می شود، بنابراین مبتلایان نه تنها محدودیت غذایی ندارند بلکه مصرف انواع مواد غذایی دارای پروئتین ، فیبر، کلسیوم و غیره توصیه می شود. محرز افزود: غذای مناسب و در حد توان باید در رژیم غذایی این ...
21 اسکراب خانگی برای پوست چرب که جوانی را به پوستتان باز می گردانند
کند و لکه ها را کاهش می دهد. نمک دریایی هم به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند. مواد لازم: روش استفاده: کل زمان لازم برای آماده سازی و استفاده: نکات مهم: تعداد دفعات مصرف: توت فرنگی برای حذف سلول های مرده بدون آسیب زدن به پوست بسیار مناسب است. این ماده منافذ پوست را می بندد، به پوست طراوت می دهد و آن را به خوبی روشن می کند. همچنین ...
10راه مقابله با استرس در مردان
نیاز را تأمین می کند. - در صورت بروز خونریزی، خون با سرعت بیشتری لخته شده و نمی گذارد خون زیادی از بدن خارج شود. با استرس مقابله کنید ورزش منظم ورزش کردن به طور منظم علاوه بر کاهش میزان استرس چه در مردان و چه در زنان، باعث ذخیره انرژی و سلامتی بدن می شود. تغذیه و خواب مناسب مصرف مواد غذایی مناسب و خواب شب 6 تا 8 ساعته استرس را کاهش ...
توصیه هایی تغذیه ای بسیار مفید برای خانم ها
حتی عاملی مهم در داشتن ظاهری زیباست. به همین دلیل انجمن پزشکان آمریکا در سال 2010، هفت ماده غذایی را به خانم های سراسر دنیا معرفی کرد تا آنها با خوردن این موادغذایی، زندگی شاد و سالمی داشته باشند: ✔1- ماهی آزاد دکتر آندرو ویل می گوید که خوردن ماهی های چرب سرشار از امگا3 برای خانم ها بسیار مفید است و اگر در ترکیب این ماهی ها ماده ای به نام DHA هم وجود داشته باشد بسیار عالی می شود ...
کافئین ایمنی بدن را افزایش می دهد
پیش رو افزایش می دهد. دکتر حمید متقی،کارشناس تغذیه در خصوص کافئین می گوید: یکی از بهترین،موثرترین و در عین حال سلامت ترین روش های ایجاد نشاط در ساعات شبانه روز،مصرف کافئین است. وی می گوید ماده ی کافئین اقدام به تحریک سیستم های عصب مرکزی قلب می کند که منجر به تحریک گردش خون در بدن می شود و عضلات را نیز تحریک می کند،به همین دلیل توصیه می شود که ورزشکاران و افرادی که تحرک بالایی ...
رژیم غارنشینی یا پالئو چیست؟
افراد را از مصرف غذاهای فرآوری شده و غیر طبیعی باز دارد. این رژیم بسیار ساده است. شما می توانید از مواد غذایی گیاهی و حیوانی استفاده کنید. بله ما در مورد گوشت گاو، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها و آجیل ها صحبت می کنیم. به نظر می رسد این رژیم غذایی بسیار ساده و آسان باشد. بله این نوع رژیم غذایی ممکن است برای غارنشین ها ساده و آسان باشد زیرا آن ها در معرض هزاران غذای بسته بندی شده ...
غذاهای مفید هنگام سرماخوردگی
هر حال برخی از مطالعات نیز اثربخشی این ماده را در درمان بیماری های نام برده تأیید کرده اند. بنا به یک پژوهش، افرادی که بیشتر از سیر مصرف می کنند، کمتر از دیگران بیمار می شوند. در این مطالعه، گروهی که سیر مصرف می کردند تا 70 درصد کمتر از گروه دیگری از افراد تحت پژوهش که فقط دارونما استفاده می کردند، به بیماری دچار شده بودند. این افراد در صورت ابتلا به بیماری هم به طور متوسط 3.5 روز سریع ...
برای پیشگیری از نفخ شکم آب آلو سیاه بنوشید
سیاه ممکن است به تسکین درد ناشی از باد محبوس شده در شکم کمک کند. به گفته ی کارشناسان، یک راه برای اضافه کردن مواد مغذی و در عین حال یک مزه ی دلپذیر به رژیم غذایی روزانه ی خود، مصرف آب آلو سیاه است. آلو سیاه فیبر زیادی دارد، مسأله ای که به جلوگیری از بواسیر ناشی از یبوست کمک می کند. یبوست مزمن در میان افراد مسن مشکل شایعی محسوب می شود و در نوزادان شیرخوار هم می تواند بسیار ...
مواد شیمیایی خطرناک در تولیدات برای نوزادان!
...: وقتی برای خرید محصولاتی برای نوزاد تازه به دنیا آمده، می روید باید به این نکته دقت کنید که چه مواد شیمیایی در تولیدات مربوط به نوزادان وجود دارد و آیا این مواد میتواند برای نوزاد شما خطرآفرین باشد یا خیر! بد نیست بدانید چند ماده شیمیایی رایج در محصولات نوزادان وجود دارد که میتواند خطرناک باشد بنابراین تمام سعی تان را بکنید تا این محصولات را وارد سبد خرید نوزادتان نکنید. معمولا ...
10 پیشنهاد برای آشپزی سالم و تغذیه مناسب
مصرف روزانه 1 تخم مرغ در وعده غذایی راه اندازی شده است. در فصل سرما، مصرف شلغم و خانواده آن مانند تربچه و انواع ترب سفید و سیاه می تواند موثر باشد، چرا که این مواد به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی، ضدمیکروب و ضدویروس هستند و در درمان سرماخوردگی موثرند. عسل و خرما، دو ماده غذایی خیلی مهم که هر دو در ایران به راحتی یافت می شود و کشور از صادرکنندگان آن در جهان به شمار می آید، در ...
بایدها و نبایدهای ضروری در رژیم غذایی برای افراد با بیماری های کلیوی
مضرات مصرف بیش از حد فسفر نیز گفته شد. مواد غذایی کنسرو شده: غذاهای کنسرو شده، به دلیل کم هزینه بودن و راحتی در مصرف، از انتخاب های رایج در وعده های مختلف غذایی محسوب می شوند. با این حال، بیشتر غذاهای کنسرو شده، حاوی مقادیر زیادی از نمک هستند؛ زیرا نمک به عنوان یک ماده ی نگهدارنده، به آن ها اضافه می شود. موز: موز منابعی سرشار از پتاسیم شناخته می شود که به دلیل دارا بودن سایر ...
چغاله بادام برای چه کسانی مضر است؟
بادام توانایی مبارزه با لیپوپروتئین کم چگالی یا کلسترول بد می باشند و در صورت مصرف منظم از این مغز ، می توان به راحتی سطح کلسترول خون را کنترل کرد. کاهش وزن این نوع بادام با اینکه از خانواده مغزها است اما دارای چربی های سالم است که به شکستن و تجزیه چربی های اضافه و کاهش وزن کمک می کند. کالری های چغاله بادام به گروه کمیابی تعلق دارند که به کاهش وزن و لاغر شدن افراد کمک می کنند ...
خاک خوردن نشانه کدام بیماری است؟
.... معمولا مواد غذایی ناسالمی که مصرف می کنند دارای ارزش غذایی نبوده یا ممکن است به میزان خوبی مفید نباشد. افراد مبتلا به سندرم پیکا معمولا تنها به یک نوع ماده غذایی تمایل پیدا می کنند، خوراکی هایی مانند قند، نشاسته، نمکی یا غیره. افراد با خوردن بی رویه برخی مواد غذایی ناسالم خود را از مواد مغذی محروم می کنند. همچنین با خوردن این مواد غذایی احساس سیری خواهند کرد. این افراد باید با آگاهی ...
لوازم آرایشی ممنوعه در دوران بارداری کدامند؟
، نخ دندان بکشید و به دندان پزشک تان مراجعه کنید. اسپری مو و لاک ناخن برخی از محصولات زیبایی مانند اسپری مو و لاک ناخن حاوی فتالات هستند که طبق تحقیقات می توانند منجر به نقص های هنگام تولد نوزاد شوند. به همین دلیل بهتر است که از لاک های ناخن بدون فتالات استفاده کنید. به جای اسپری های مو نیز از موس یا ژل هایی مصرف کنید که خطری برای جنین ندارند. کرم های ضد آفتاب ...
علائم فاسد شدن لوازم آرایش
بودن یا نبودن آن مشخص باشد، اما هنوز هم خیلی از محصولات آرایشی و بهداشتی برچسب شبنم ندارند. گاهی نیز برچسب روی بسته بندی محصولات زده می شود و اگر جعبه را دور بیندازید و زمانی از مصرف ماده آرایشی بگذرد دیگر نمی توانید متوجه زمان تولید یا انقضای محصول شوید. روی بسته بندی اصلی محصولات هیچ توضیحی در مورد تاریخ تولید و انقضا داده نشده و تنها علامتی که بسیاری از افراد حتی متوجه آن هم نمی ...
دو مرگ زودهنگام: جسد بازیگر 30 ساله "گرگ و میش" و همسرش در آپارتمان پیدا شد/ بازیگر 16 ساله "فلش" درگذشت
لاس وگاس ادعا کرده اند که مرگ این بازیگر جوان و نامزدش یک حادثه جنایی نبوده و به نظر می رسد که ناشی از اوردوز مصرف مواد مخدر بوده باشد. بویس بیشتر به خاطر بازی در نقش تایلر کراولی در مقابل بلا سوانِ کریستن استوارت در فیلم گرگ و میش شناخته می شد. وی همچنین در سال 2018 در فیلم کوتاهی به نام Apocalypse در نقش گاوچران ظاهر شده بود. مادر بویس، لیزا وین، در یک پست فیسبوکی در ادای احترامی به ...