عوامل ابتلا به چربی خون بالا

چربی خون بالا عامل مرگ زودرس ایرانیان است

زنان 41 و 39 میلی گرم بوده است. چربی خون بد LDL یا Non- HDL cholesterol حدود 124 میلی گرم در مردان و حدود 120 میلی گرم در زنان است که نسبت به چهار دهه گذشته نسبتا ثابت مانده اند. غلظت چربی سالانه بیش از 150 هزار نفر در ایران، بر اثر سکته قلبی و مغزی جان خود را از دست می دهند. چربی خون بالا و فشار خون بالا با هم ، نقش بسیار اساسی در وقوع بیش از 40 هزار مرگ زودرس ( زیر 70 سال) و ...

فشار خون بالا خطر مرگ ناشی از کووید 19 را افزایش می دهد

کشورهای فقیر و کم درآمد زندگی می کنند. فشار خون بالا علت اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است. -یکی از مهم ترین اهداف بهداشت جهانی در زمینه بیماری های غیرمسری، کاهش فشار خون بالا به میزان 25 درصد تا سال 2025 میلادی است. دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت برای کاهش فشار خون -کاهش مصرف نمک به میزان کمتر از پنج گرم در روز -مصرف میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه -ورزش منظم ...

مصرف کافئین در بارداری، چقدر مجاز است؟

... خانم های حامله احتیاط کنند! مصرف قهوه ممکن است کاتکولامین های موجود در خون را بالا ببرد و انقباض عروق رحمی و جفتی بدهد و باعث هیپوکسی جنینی یعنی کم رسیدن اکسیژن به جنین بشود. تاثیر قهوه تا سال 2019 با مطالعات انجام شده در مورد ایجاد جنین کم وزن، سقط، ناهنجاری جنینی و تاثیر در ایجاد ناباروری اثبات نشده است. پس با توجه به اینکه افراد از نظر متابولیزه کردن کافئین در ...

جایگزین گوشت چه بخوریم؟

گرم بادام معادل 25 گرم پروتئین دارد. تقریبا مشابه گوشت و از طرفی دیگر به دلیل داشتن چربی بالا به حفظ انرژی در بدن کمک می کند. 6- تخم مرغ: تخم مرغ و دیگر ماکیان مانند بلدرچین منابع غنی پروتئین و ویتامین های گروه B12 وD است، این موضوع که تخم مرغ باعث افزایش کلسترول در خون می شود به طور کلی رد شده است. این در حالی است که 2 عدد تخم مرغ حدود 13 گرم پروتئین دارد. 7- ماست ...

بهترین و کاملترین رژیم های لاغری؛ از رژیم مدیترانه ای تا رژیم غذایی DASH

نشان می دهد رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است عوامل خطرزای بیماری های قلبی از جمله کلسترول بالا و فشار خون را کاهش دهند. همچنین ممکن است قند خون و انسولین را در مبتلایان به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. عوارض: در بعضی موارد، رژیم کم کربوهیدرات ممکن است سطح کلسترول LDL بد را بالا ببرد. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نیز می تواند باعث ناراحتی گوارشی در برخی از افراد شود. در شرایط بسیار نادر ...

خواص چای زردچوبه + طرز تهیه

ها با زردچوبه، میزان کلسترول بد را کاهش داده و اکسیداسیون کلسترول را مهار می کند که هر دو این موارد عامل اصلی خطر بیماری های قلبی هستند. به طور مشابه، یک مطالعه انجام شده در هند نیز نشان داد که مصرف کپسول حاوی کورکومین دوبار در روز عملکرد اندوتلیال را بهبود می بخشد و از لحاظ اثربخشی با آتورواستاتین که نوعی داروی مورد استفاده برای درمان سطوح کلسترول بالا و تری گلیسیرید است، قابل مقایسه ...

آخرین وضعیت غلظت چربی خون ایرانیان

است ، گفت: میانگین چربی خون بد LDL/ Low Density Lipoprotein) یا ( Non- HDL cholesterol) که بهتر است کمتر از 70 میلی گرم باشد، در مردان ایرانی، حدود 124 میلی گرم و در زنان، حدود 120 میلی گرم است که نسبت به چهار دهه گذشته نسبتاً ثابت مانده اند. نقش اساسی چربی خون بالا و فشار خون بالا در مرگ های زودرس کشور معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با بیان این موضوع که نیمی از مرگ های ایران ...

با خوردن هندوانه فشار خون خود را کاهش دهید

کاکائو باشد و روزی یک قطعه مربعی از این شکلات را که اندازه ای حدود یک انس دارد، مصرف کرد. کیوی بر اساس نتایج یک مطالعه، مصرف روی یک وعده کیوی می تواند موجب پایین آوردن فشار خون افرادی شود که سطح فشار خون آنها اندکی بالا است. محققان در این مطالعه تاثیر مصرف سیب و کیوی را بر فشار خون افرادی که سطح فشار خون آنها اندکی بالاست، مقایسه کردند. آنها متوجه شدند که مصرف روزانه سه کیوی ...

هرآنچه باید درباره کلسیم بدانید؛ فواید، عوارض کمبود و مواد غذایی حاوی آن

مختلف از ارتباط احتمالی میان مصرف زیاد کلسیم و فشار خون خبر می دهند. ویتامین D هم برای سلامت استخوان ضروری است و به بدن کمک می کند که کلسیم را جذب کند. سایر نقش ها وجود کلسیم برای بسیاری از فعالیت ها یک عامل مشترک بوده و بدون آن، برخی از آنزیم های کلیدی نمی توانند کارآمد باشند. همچنین مطالعه های مختلف نشان داده اند که مصرف کلسیم کافی می تواند منجر به عوامل زیر شود: ...

آنچه در نتیجه مصرف روزانه تخم مرغ رخ می دهد

برای پروتئین هستند، اما آن ها حاوی کلسترول زیاد نیز هستند. یک تخم مرغ پخته حاوی حدود 200 میلی گرم کلسترول است و دستورالعمل های غذایی پیشنهاد می دهند که افراد مصرف کلسترول روزانه خود را به کمتر از 300 میلی گرم محدود کنند. گفته شده است که کلسترول موجود در تخم مرغ به اندازه منابع دیگر برای سلامت مضر نیست و همچنین چگونگی تاثیرگذاری تخم مرغ بر کلسترول خون از فردی به فرد دیگر متفاوت است. همچنین، تخم مرغ ...

مشکلات باروری در زنان، علل پزشکی

زنان است. عوامل خطرناک و مشترک ناباروری در زنان و مردان همان طور که اشاره کردیم حدود 20 درصد از مشکلات ناباروری مربوط به هر دوی زوجین است که این عوامل مشترک و خطرناک شامل موارد زیر هستند: - سن: شانس باروری به تدریج با افزایش سن، به خصوص در اواسط دهه 30 و بعد از 37 سالگی به سرعت کاهش می یابد. - مصرف دخانیات: استعمال دخانیات یا ماری جوانا توسط هر یک از زوجین ...

کمبود آب بدنتان را با این میوه رفع کنید

یا خوراکی مانند چای، هندوانه و ... برای افراد بد خواب در ساعات آخر شب توصیه نمی شود. ویتامین C، هندوانه می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد که از عوامل شکل گیری سرطان هستند و نابودی آنها کمک کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر سرطان پروستات در ارتباط بوده است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پایان یادآوری کرد: هندوانه سرشار از ترکیباتی مانند ال سیترولین، ال ارژینین، لیکوپن و سایر ریز مغذی هاست و تا حد بسیار زیادی باعث کاهش فشار خون، فاکتور های التهابی و کاهش خطر بیماری های قلبی_ عروقی خواهد شد. ...

عادت هایی که باعث ابتلا به دیابت می شوند

که در بسته بندی ها و ظروف پلاستیکی قرار دارند می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. دو ماده شیمیایی در تولید این بسته بندی ها و ظروف استفاده می شوند که با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت در کودکان و نوجوانان ارتباط دارد. این مواد شیمیایی مقاومت به انسولین را افزایش می دهند که در کنار فشار خون بالا از پیش زمینه های ابتلا به دیابت محسوب می شود. عدم دریافت کافی نور خورشید ...

بیماران کرونایی با فشار خون بالا بیشتر در معرض مرگ قرار دارند

به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از سی ان ان، یک مطالعه جدید بین المللی نشان داد، بیماران مبتلا به کرونا با فشارخون بالا، نسبت به دیگر بیماران، دو برابر بیشتر در معرض مرگ قرار دارند. تاکنون اثبات شده که فشارخون بالا خطر ابتلا به علائم کرونا را بدتر می کند، اما مطالعه جدید که در مجله قلب اروپا منتشر شده، نشان می دهد این خطر چقدر بدتر است. ...

اگر هر روز تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟

نیست و همچنین چگونگی تاثیرگذاری تخم مرغ بر کلسترول خون از فردی به فرد دیگر متفاوت است. همچنین، تخم مرغ حتی ممکن است به افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL) نیز کمک کند. با این وجود، نتایج پژوهش ها در این زمینه یکدست نیستند و این تا اندازه ای می تواند موجب سردرگمی افراد شود. به گفته لزلی چو، مدیر مرکز قلبی عروقی زنان در کلینیک کلیولند، به طور کلی، بهتر است میزان مصرف سبزیجات خود را افزایش داده و ...

این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!

دانشمندان این نظریه را به طور کامل رها کرده اند. زیرا اگر افراد بخواهند مصرف چربی های سالم را به طور چشمگیری کاهش دهند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی بیشتر خواهد شد، زیرا این قند ها و HFCS (شربت ذرت با فروکتوز بالا) است که ریشه چاقی و مشکلات مربوط به چربی های اشباع هستند. 3. برخی افراد، شکر های تصفیه شده یا سوکروز را سم در نظر می گیرند. این ماده موجب افزایش قند خون و در نهایت پاسخ ...

آیا در آینده درگیر مشکلات قلب می شوید؟

تواند نشانه ای از بروز مشکلات قلبی باشد. چگونه با افزایش سن خطر فشار خون بالا و بیماری قلبی بیشتر شود؟ طی مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون انجام شد، ارتباط بین تغییرات فشار خون که حین و پس از ورزش تجربه می شوند با شاخص های بیماری قلبی ارزیابی شد. شرکت کنندگان در این مطالعه به طور میانگین 58 سال سن داشتند. بررسی این که تغییرات فشار خون به پرفشاری ...

پوکی استخوان چیست؟

...> برای زنان پیش از یائسگی در سنین 25 الی 50 سال و زنان پس از یائسگی که درمان جایگزینی استروژن را انجام می دهند1000 میلی گرم از کلسیم در روز و 400 واحد ویتامین D مناسب خواهد بود. افرادی که به فرزند خود شیر می دهند یا باردار هستند بهتر است روزانه 1500 میلی گرم کلسیم مصرف نمایند. برای زنان بعد از یائسگی که سن آن ها کمتر از 65 سال است و درمان جایگزینی استروژن را ندارند مقدار پیشنهادی کلسیم برای ...

عواملی که باعث سفیدی زودرس موها می شود

سیگار نه تنها موهایتان را سریعتر سفید می کند بلکه باعث پیری زودرس کل بدنتان می شود. مصرف غذاهای فرآوری شده، مواد الکل دار و کافئین دار باعث پایین آمده سطح انرژی بدنتان و پیری زودرس می شوند. یک بدن سالم برای جوان ماندن نیاز به تغذیه سالم دارد. وجود آب کافی در بدن موجب آبرسانی بهتر موادغذایی شده و شما بدنی سالم تر و جوان تر خواهید داشت. فشار و تنش های روزانه و ...

کاهش پلاکت در بارداری، یک خطر جدی!

است که برای پپیشگیری از لخته شدن غیر طبیعی خون استفاده می شود که مصرف این دارو در برخی موارد ممکن است منجر به کاهش تعداد پلاکت های خون شود. - همولیز گلبول های قرمز خون این وضعیت پزشکی ناشی از فشار خون بالا است که ممکن است منجر به آسیب شدید کبد شود که آسیب رسیدن به کبد منجر به افت پلاکت خون می شود. - اختلال سیستم ایمنی به وجود آمدن اختلال در عملکرد سیستم ...

هشدار درباره بالا بودن "چربی بد"

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، دکتر ملک زاده گفت: میانگین چربی بد خون (LDL) که بهتر است کمتر از 70 میلی گرم باشد، در مردان ایرانی، حدود 124 میلی گرم و در زنان حدود 120 میلی گرم است. معاون وزیر بهداشت افزود: سکته های قلبی و مغزی علت نیمی از مرگ های زودرس در کشور است که چربی خون بالا زمینه ساز آن است. ...

یک پیمانه از این میوه ویتامین C بدنتان را تأمین می کند!

ویتامین C را تامین کند. این ماده مغذی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک کند. افزون بر نقش آن به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد بیماری و ضد پیری، ویتامین C می تواند به ساخت کلاژن و حفظ سلامت پوست کمک کند. توت فرنگی سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهاب دیگر نیز است. بر همین اساس، توت ها، از جمله توت فرنگی، با تقویت سلامت مغز پیوند خورده اند. در یک مطالعه، زنان مسنی که ...

مصرف لبنیات علیه ابتلا به دیابت و فشار خون بالا

اهمیت ویژه ای برخوردارند. همچنین نتیجه مطالعات نشان داده است که مصرف زیاد لبنیات با کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد؛اما بیشتر این مطالعات تنها بر روی افراد اروپایی و مردم کشورهای آمریکای شمالی انجام شده است که کلی بودن یافته های آنها را محدود کرده است. اکنون نتیجه یک مطالعه بزرگ بین المللی که از اطلاعات حدود 150 هزار نفر در 21 کشور جهان استفاده کرده، نشان داده است که مصرف زیاد محصولات ...

مصرف لبنیات از دیابت و فشار خون بالا پیشگیری می کند؟

ورم پا در بارداری، آش کشک خاله است؟

دشوار باشد، ولی شما می توانید از کسی بخواهید آن را برای شما انجام دهد. 5. کنترل فشارخون در بارداری با نظارت بر مصرف نمک خود فشار خون بالا ،می تواند در طول حاملگی باعث تورم و ورم شود برای کاهش فشار خون، نیاز به نظارت بر مصرف نمک خود دارید بدن، نیاز به یک مقدار کمی سدیم برای درست کار کردنش دارد، اما نمک بیش از حد باعث ایجاد صدمه به بدن می شود. هنگام پخت و پز، نمک زیادی ...

تبعات فشار خون بالا در سنین جوانی چیست؟

بالاتر است. دکتر رونالد لوید جونز ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نورث وسترن شیکاگو، در این باره می گوید: در پیش بینی ریسک بیماری قلبی عروقی در افراد جوان، هر دو عدد سیستولیک و دیاستولیک مهم هستند. محققان در این مطالعه از اطلاعات پایگاه داده های کره مربوط به بیش از 6 میلیون فرد در رده سنی 20 تا 39 سال استفاده کردند. محققان ریسک حمله قلبی، سکته، نارسایی قلبی یا مرگ ناشی از بیماری ...

آغاز پیش فروش 12 مدل از محصولات ایران خودرو از یکشنبه 18 خرداد 99

. نصف جمعیت ایران 70 سالگی را نمی بینند! در ایران نیز وقوع مرگ های زودرس (زیر 70 سال) و خیلی زودرس (زیر 50 سال) یکی از جدی ترین دغدغه های حوزه سلامت است؛ تا آن جا که به گفته دکتر ملک زاده، معاون تحقیقات وزیر بهداشت، با وجود افزایش سن امید به زندگی هر دو جنس در ایران به 77 سال، اما نصف جمعیت 83 میلیونی کشور، به هفتاد سالگی نمی رسند و دچار مرگ زودرس می شوند؛ به عبارتی، از مجموع ...