خانه
با این گیاهان دارویی خستگی مغزتان را رفع کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات بازی های ویدئویی بر مغز انسان
.... برای انجام درست هر بازی نیاز به مهارت حل مسئله است. به همین دلیل ساده، بازی کردن باعث تقویت مهارت حل مسئله می شود. منطق و خلاقیت هم به عنوان دو عضو جدا نشدنی از مهارت حل مسئله همسان با آن در گیمر ها رشد می کنند. محققان University of Social Sciences and Humanity در لهستان معتقدند بازی کردن باعث رشد بخش خاکستری مغز می شود. این بخش از مغز کنترل حرکات ریز و ظریف بدن را برعهده دارد. بر ...
چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟/ معرفی راه هایی برای بهبود عملکرد شناختی
تحریک کرده و باعث بکارگیری حواس به روش های جدید می شود. یادگیری کاری جدید نیازمند بسط فیزیکی، ذهنی و احساسی در انسان است. هر سرگرمی که شامل توجه بسیار به جزئیات باشد، می تواند روند تقلیل و تحلیل عملکردهای شناختی را کاهش دهد و باعث بهبود حافظه شود. سرگرمی های هنری نه تنها راهی برای بروز استرس است بلکه تمام مغز را درگیر می کند. هنر نه تنها باعث ایجاد ارتباط میان سلول های عصبی می شود بلکه ...
14 راه تحریک سلامت مغزی در کودکان
تمرینات نوروبیک انجام دهید. تمرینات نوروبیک تمرینات ذهنی است که برای ایجاد مسیرهای عصبی جدید در مغز با استفاده از حواس به روش های غیرمتعارف طراحی شده اند و با عنوان ورزش هوازی مغز یا ورزش مغز نیز شناخته می شوند. در اصل، تمرینات نوروبیک مجموعه ای از تمرینات است که به شما این امکان را می دهد که هم از طریق فعالیت های جسمی و هم ذهنی با هر دو طرف مغزتان کار کنید. همان طور که در ادامه خواهید دید ...
خوردنی های طبیعی که در شرایط بیماری و درد به کمک شما می آیند
منیزیم یکی از دلایل شناخته شده برای اضطراب است. در حال حاضر که نگرانی ها درباره کروناویروس جدید رو به افزایش است، کمبود منیزیم می تواند دلیلی برای افزایش اضطراب شما باشد. منیزیم برای آرامش مغز و کمک به این اندام برای افزایش فعالیت گابا (یک انتقال دهنده عصبی که در کسب آرامش و کاهش استرس نقش دارد) ضروری است.منیزیم یک ماده مغذی کلیدی برای سلامت مغز، قلب و استخوان محسوب می شود و همچنین به ...
آیا باید مکمل ویتامین ب 12 بخورم؟
علی ملائکه روزنامه نگار و پزشک ویتامین ب 12 یا کوبالامین یک ماده اساسی برای حفظ سلامت مغز و اعصاب و نیز برای ساخته شدنDNAو سلول های خونی است. ما معمولاً ویتامین ب 12 را از رژیم غذایی به دست می آوریم. گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی، جگر، تخم مرغ و لبنیات، منابع غنی این ویتامین هستند. برای اینکه جذب ویتامین ب 12 از مواد غذایی در روده ها انجام شود، وجود 2 عامل دیگر ضروری است: یکی ...
شناسایی مکانیسم عملکرد ویروس در بدن: ویروس ها چگونه بیمارمان می کنند ؟
ها می توانند برای انسان دردسرساز شوند. مهم ترین روش درمانی برای بیماری های ویروسی، تقویت سیستم ایمنی بدن است. بدن ما با ایجاد یک پاسخ التهابی و فراخوانی در سلول های تخصصی از بافت ها و اندام های ما، با ویروس ها مبارزه می کند. برخی از این سلول ها می توانند آنتی بادی های مؤثری را علیه ویروس بسازند، برخی از آن ها سلول های آلوده را نابود کرده و برخی دیگر برای زمان بعدی حافظه ویروسی را ایجاد ...
9 خوراکی که خوش اخلاقتان می کند
توصیه می کنیم حداقل روزی 25 تا 40 گرم شکلات تلخ مصرف کنید. مصرف منظم و روزانه شکلات تلخ از طریق کاهش سطح هورمون های استرس در بدن باعث بهبود قابل توجه شرایط خلقی در فصل تابستان می شود. بهتر است بدانید منظور از شکلات تلخ، شکلاتی است که حداقل 70 درصد آن از کاکائوی تلخ تشکیل شده باشد.
بهترین غذا ها برای تقویت روحیه
به گزارش شیعه نیوز ، غذا های راحت در هنگام احساس فشار و اضطراب بسیار آسان است. با این وجود، مصرف یک قاشق غذاخوری اضافی بستنی یا یک مشت کوچک دیگر از چیپس یا کلوچه، می تواند باعث احساس گناه و حتی استرس یشتر همراه با خستگی و تحریک پذیری ناشی از قند و خون شود. با این حال، برعکس نیز صادق است: مصرف غذا های تقویت کننده خلق و خو می تواند مواد مغذی مهم مغزی را تأمین کند در حالی که بر رفاه شما تأثیر می ...
زوال عقل از اواخر 40 سالگی شروع می شود
رژیم هایی غذایی که در آن کمترین میزان از کربوهیدرات های ساده مصرف می شود می تواند از این روند پیشگیری و حتی آن را معکوس کند. محققان برای آن که سازوکارِ اثرگذاریِ رژیمِ غذایی بر افزایشِ سنِ مغز را بهتر درک کنند، روی افرادِ جوانی تمرکز کردند که مغزشان هیچ نشانه ای از پیر شدن را نشان نمی داد. این زمانی است که پیشگیری بیشترین اثر را دارد. آنها با استفاده از اسکنِ مغزیِ 1000 نفر که ...
عدالت آموزشی در روزهای امتحان/چگونه استرس را از خود دور کنید
تنظیم ضربان قلب و جریان خون در بدن که در نهایت به کاستن از ترشح هورمون استرس می انجامد، می کند. این تمرین همیشه زندگی به کمکتان می آید. -در موقع استرس ممکن است به دلیل پایین آمدن تمرکز احساس گیجی در فهم مطالب کنید و حتی گاهی این احساس به شما دست بدهد که چیزی را که پیش از این می دانستید را هم یادتان رفته است. در این مواقع کتاب را ببندید و دقایقی را به فعالیتی دیگر مشغول شوید. سراغ کتا ...
آیا بارداری پس از یائسگی ممکن است؟
آن ها را در خارج از بدن تولید کرد و دیگر این که نیاز نیست حتما از بافتی که دچار مشکل است سلول را تامین کنیم. امروزه سلول های بنیادی را از منابع مختلف مانند جنین، مغز استخوان، خون بند ناف و خون محیطی و بافت چربی استحصال کرده اند. اما منابعی که به این منظور موجود هستند، به دلیل نبود دسترسی آسان و تحمیل درد و رنج و عوارض جانبی مانند مغز استخوان، عدم امکان نمونه گیری مجدد مانند خون بند ناف ...
13 عادت روزمره که شما را پیر می کند
اصلی را بر می شمارند که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید. شما چندین وظیفه برعهده دارید چندین کار را با هم بر عهده می گیرید و به خودتان فشار می آورید. مردم فکر می کنند این کارخوبی است اما باید بدانید استرس بیش از حدی که به شما وارد می کند موجب فرسودگی شما می شود. بهتر است روی یک کار متمرکز شوید و آن را به پایان برسانید. این که شما بتوانید چند کار را همزمان انجام دهید، شاید ...
نشانه های جدید ابتلا به ویروس کرونا؛ سردرد و تشنج
وصل می کند. طبق گفته محققان این ویروس با تأثیرگذاری بر دیواره های داخلی رگ های خونی در بدن ما پخش می شود و این رگ های خونی با آلوده کردن سلول های ایمنی به نام لکوسیت ها به مغز ما می رسند که می توانند از غشای فیلتر محافظ به نام سد خونی مغزی عبور کنند. با بیان این مطلب، جامعه علمی به دنبال شواهد بیشتری برای تأیید علائم جدید ویروس کرونا است. دانشمندان در این تحقیق نوشتند: تشخیص زودرس نقص های عصبی ممکن است منجر به بهبود نتایج بالینی و الگوریتم های درمانی بهتر در مبتلایان به ویروس کرونا شود. ...
8 عادت غلطی که باعث افت تحصیلی می شود
هستید ساکت ترین مکان را برای مطالعه انتخاب کنید. نیمه شب مطالعه نکنید آرامش، خواب و استراحت کافی به خصوص در شب، برای پرورش توانایی های ذهنی و تمرکز حواس و حافظه خیلی موثر است. در هیچ شرایطی، نیمه شب مطالعه نکنید؛ چرا که شارژ عصبی و مغناطیسی بدن، شب هنگام انجام می گیرد و شما با بی خوابی در شب خود را از شارژ عصبی مغز محروم می کنید، بنابراین هر چقدر به مطالعه در نیمه شب عادت ...
قندی که به تلخی می زند!
بیمارانی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند اهمیت دوچندان پیدا می کنند که به برخی از آنها اشاره می شود:آسیب کلیوی به دنبال دیابت طولانی مدت به معنی تخریب تدریجی سلول های کلیه است که ممکن است در نهایت به نارسایی کلیوی منجر شود. در انجام بیهوشی و عمل های جراحی تجویز داروهای مختلف ناگزیر است و دفع کلیوی این داروها در بیماران دیابتی پیشرفته ممکن است با اختلال مواجه شود. به خصوص اگر عارضه ای مثل ...
کرونا چه عوارض بلندمدتی برای سلامتی بیماران دارد؟
دیدگاه هایی وجود دارد مبنی براینکه ویروس روی عصب های بدن تاثیر می گذارد. فقدان حس های چشایی و بویایی در برخی بیماران، نشان دهنده تاثیر بیماری بر سلول های عصبی است. اختلال شناختی نیز می تواند با باقی ماندن در بخش مراقبت های ویژه مرتبط باشد. گاهی وقت ها به آن اختلال بخش مراقبت ویژه گفته می شود. این اختلال که می تواند موجب هذیان گویی و پارانویا شود، به طور مکرر در بیماران مسن اتفاق می افتد. اگر چه برخی علایم به مرور زمان بهبود پیدا می کنند، اما برخی علایم دیگر ادامه پیدا می کنند. برخی دانشمندان گفته اند که سن و شدت بیماری می تواند روی وضعیت شناختی بیماران کرونا تاثیر بگذارد. ...
آیا نوشیدن آبِ یک شب مانده خطرناک است؟
این دلیل که پوست ما با عرق، گرد و غبار، سلول های پوستی و حتی ترشحات بینی پوشانده شده است، بنابراین وقتی یک بار بطری را در دهان خود می گذاریم، این ها همه می توانند وارد بطری شوند. آیا ممکن است از نوشیدن یک لیوان آب که یک شب نشسته است، بیمار شوید؟ از آنجا که این باکتری های بدن خود شما هستند، بعید است که بیمار شوید. اما مطمئنا بهتر است از بطری آب اشتراکی استفاده نکنید و مرتب بطری آب خود را ...
نقدی بر فیلم برو بیرون (get out)
رسد این دعوت صرفاً یک ملاقات معمولی است اما مشخص می شود پر پس پرده، ماجرایی هولناک وجود دارد ؛ پدر رز یک جراح مغز و مادرش روان درمانگر است ، این دو نفر به اتفاق به یک روش پیچیده پزشکی دست یافته اند که بخشی از مغز را که مربوط به تفکر و هویت است را از سر افراد سالمند یا بیمار سفید پوست خارج کرده و در مغز جوانان سیاهپوست قرار می دهند. بدین ترتیب فرد سفید پوست پیر و بیمار در بدن سالم و جوان یک قربانی ...
با معجزه رنگ آمیزی در روان درمانی آشنا شوید
مغز خود نیاز دارید، هم سمتی که مربوط به خلاقیت است و هم سمتی که با منطق در ارتباط است. وقتی رنگ ها را انتخاب می کنید و خلاقانه فکر می کنید، از آن نیمکره ی مغزتان که مربوط به خلاقیت است استفاده می کنید. از نیمکره ی مربوط به منطق تان هم وقتی استفاده می کنید که تمرکز و ایده سازی می کنید. 3- رنگ آمیزی می تواند به شما کمک کند تمرکز خود را افزایش دهید برای اینکه بتوانید ...
رشد این 2 عضو بدن هرگز متوقف نمی شود
بسیاری از افراد مایلند پس از پایان دوران بلوغ باز هم رشد قد را تجربه کنند، اما این کار هنوز به شکل قطعی و رسمی تایید نشده است. با این وجود برخی از اندام ها به شکل خودکار و بدون دخالت دارو و جراحی رشد خود را ادامه می دهند. دکتر رایان ناینشتاین، پزشک جراحی پلاستیک نیویورکی، توضیح می دهد که چه چیزی این دو عضو صورت را از بقیه بدن شما متفاوت می کند. دکتر ناینشتاین توضیح می دهد که چگونه ...
مکمل های ضدپیری
اند استفاده از آن خطر برخی انواع سرطان و همچنین مشکلات سلامت دیگر مانند بیماری قلبی را کاهش می دهد. اپی گالوکاتچین گالات ممکن است پیری را با بازیابی عملکرد میتوکندری در سلول ها و عمل روی مسیرهای درگیر در پیری از جمله مسیر سیگنالینگ پروتئین کیناز فعال شده با AMP کند سازد. همچنین، این ترکیب اتوفاژی، فرآیندی که در آن بدن مواد سلولی آسیب دیده را از بین می برد، را تحریک می کند. نوشیدن چای ...
با این 8 روش کبد را به طور طبیعی پاکسازی کنید
استرس پیدا کنید. سم زدایی یک فرایند پاراسمپاتیک است، بنابراین اگر همیشه تحت فشار قرار داشته باشید، کار کبد را سخت می کنید. استرس ماهیچه های ما را سفت می کنید و انرژی از سیستم ترمیم بدن ما دور می شود و در نتیجه سم زدایی مطلوبی نخواهیم داشت؛ بنابراین به همین علت است که در زمان استرس، سموم بیشتری در سلول های چربی ذخیره می شود، زیرا انرژی لازم برای دفع آن ها وجود ندارد. 3. روغن کرچک ...
خودکشی سلول های بویایی مقابل کرونا
سیستم ایمنی بدن توضیح داده شده است. آنها احتمال می دهند اعصاب بویایی مرتبط با مغز به معنای واقعی کلمه "خودکشی می کنند" تا از شیوع بیشتر ویروس کرونا جلوگیری کنند.یکی از مبتلایان درمان شده از کرونا گفت: به دلیل از بین رفتن قوه بویایی دچار استرس شدید شده و حتی به شدت لاغر شده چون از خوردن غذا لذت نمی برد و اکنون طعم پیتزای مورد علاقه وی اکنون کثل مقوا شده است. وی همچنین اعتراف کرد که از تنها ماندن در خانه می ترسد زیرا به دلیل از بین رفتن قوه بویایی نخواهد توانست نشت گاز احتمالی یا بوی دود را حس کند. ...
توصیه های انجمن جهانی خواب برای کاهش مشکلات مرتبط با خواب
و استرس شغلی مفرط که منجر به محرومیت از خواب کافی میشود، بسیاری از افراد را به سمت جبران این کمبود و ساعات خواب طولانی در پایان هفته سوق می دهد که الگویی ناسالم است و به جای آن، به حداقل رساندن نوسانات الگوی خواب، با زمان نسبتا ثابتی از به خواب رفتن و بیداری در تمام روزها، توصیه می شود. مصرف الکل و سیگار در طی چهار ساعت قبل از زمان خواب، باعث طولانی تر شدن زمان خواب سبک و کاهش قابل توجه ...
10 دشمن عجیب گوش ها را بشناسید
گروه دانش تیتریک ، دیابت نوع اول و دوم، فشارخون بالا و کلسترول بالا تقریباً بر تمام سلول های بدن اثر می گذارند از جمله گوش ها. ارتعاش سلول های ریز مویی در گوش هایتان، پیام هایی درباره آنچه شنیده اید به مغزتان ارسال می کنند، اما این سلول ها نیاز به جریان خون مناسب دارند. همه ی این سلول های مویی توسط مویرگ های بسیار ریز تغذیه می شوند. اگر هرگونه مشکلی در جریان خون به وجود بیاید، این سلول های ریز ...
شربت های سنتی برای روزهای گرم
به گزارش خبرنگار ایمنا ، باقلا در مقایسه با سایر حبوبات بیشترین فیبر غذایی را دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در آن به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک زیادی می کند. علاوه بر این، باعث تنظیم سطح قند خون شده و به همین دلیل برای افراد دیابتی مفید است. فیبر موجود در این محصول، خطر ابتلاء به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش داده و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک شایانی می کند. ...
سیگاری ها بخوانند
، بیماری های عروق کرونر قلب و افزایش بروز سکته های قلبی می شود. در ناحیه مغز نیز زمینه ساز گرفتگی عروق مغزی و افزایش استعداد سکته های مغزی است. به مرور زمان هم موجب ایجاد بیماری آلزایمر و کمبود حافظه می شود. هم چنین مصرف آن با افزایش شیوع بیماری های گوارشی و ایجاد زخم و التهاب معده بر روی سیستم گوارشی همراه است. بهداشت نامناسب دهان و دندان، افزایش شیوع بیماری های دهان و لثه و بیماری های حنجره ...
