خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرنطینه کیفیت خواب را کاهش داد
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از نیوزوایز، پژوهشگران دانشگاه بازل سوئیس در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند افراد در زمان قرنطینه مدت بیشتری را صرف خوابیدن کرده اند اما در عین حال خواب با کیفیتی نداشته اند. کارشناسان تأکید می کنند، همه گیری ویروس کرونا تأثیر عمده ای بر زندگی مردم در سراسر جهان داشته است و این شامل نحوه خوابیدن آنها هم می شود. دو ...
چگونه بدون رژیم غذایی سخت لاغر شویم؟
گروه دانش تیتریک ، کاهش وزن می تواند با روش های مختلفی حاصل شود که رایج ترین آن ها پیروی از رژیم های غذایی و انجام ورزش های سخت است. افراد برای این منظور مجبورند غذا های خاصی را از رژیم غذایی خود حذف کنند، این در حالی است که برخی از متخصصان معتقدند کاهش وزن چیزی بیشتر از ورزش و رژیم غذایی است و به پیروی از یک سبک زندگی سالم از جمله خواب کافی مورد نیاز بدن وابسته است. با توجه به شرایط ...
دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند: چه ساعتی شام بخوریم تا لاغر بمانیم
کردند که در دو زمان متفاوت در ساعت 6 عصر و ساعت 10 شب شام خود را صرف کرده و با فاصله زمانی کوتاه مدت، می خوابیدند. آن ها وضعیت بدنی این داوطلبان را در هر کدام از این دو زمان مورد مقایسه قرار دادند. خوردن شام دیر هنگام قدرت تحمل در برابر گلوکز را کاهش داده و میزان چربی سوزی را کم می کند. تأثیر تأخیر در خوردن غذا در بین افراد بسیار متفاوت است و به زمان معمول خواب آن ها بستگی دارد. این نشان ...
چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ + روش ذهن آگاهی
.... تقویت سیستم ایمنی: بسیاری از افراد اثرات مثبت تمرین یوگا و مراقبه را بر سلامت جسمی و روحی گزارش می دهند، بااین حال، ما هنوز چیزهای زیادی برای آموختن در مورد چگونگی تأثیر مراقبه بر سلامت ذهن و بدن داریم. محققان در مطالعه ای که در اوت سال 2017 منتشرشده است، اثرات یوگا و مراقبه را بر روی افراد بررسی کرده است. آن ها دریافتند که این شیوه ها نشانگرهای فیزیولوژیکی و ایمونولوژیکی ...
این ویتامین عمر شما را طولانی می کند
به گزارش ایسنا، نتایج این بررسی نشان می دهد، بزرگسالان مسن که ویتامین K در بدن آنان نسبت به سایر افراد پایین تر است، با خطر مرگ بیشتری در مدت 13 سال مواجه می شوند. این مطالعه بر روی 4000 بزرگسال در سنین 54 تا 76 سال با سطح پایین ویتامین K انجام گرفت و محققان دریافتند، این افراد نسبت به افرادی که سطح این ویتامین در آنان کافی است، بیشتر در معرض خطر مرگ هستند. پس این ویتامین می تواند نقش ...
تاثیر باکتری های دهانی بر افزایش التهاب روده
به گزارش گیزمگ، تحقیقات جدید محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد التهاب بافت های اطراف دندان می تواند التهاب روده را در بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) تشدید کند. بیماری های التهابی روده (Inflammatory bowel disease) یا (IBD) به گروهی از بیماری ها گفته می شود که سبب التهاب جدار روده بزرگ و روده باریک می شوند. تریلیون ها باکتری در بدن ما زندگی می کنند و تأثیرات عمیقی بر سلامت ...
قایم باشک بازی ویروس اچ آی وی در مغز 28 خرداد 1399 ساعت: 16:3
به گزارش سپید آنلاین، به نقل از آی ای یک مطالعه جدید در موش ها و بافت های انسانی نشان می دهد که ویروس HIV می تواند در طول درمان به مغز پناهنده و در پایان دوباره ظاهر شود. دانشمندان با درک روشی که ویروس HIV قادر به پنهان کردن خود در طول انجام درمان های ضد ویروسی است تا پس از پایان درمان، سایر اعضای بدن را درگیر کند، می توانند به درمان کاملی برای این ویروس برسند. آیا می دانستید که ...
اگر بعد از ورزش از دهانشویه استفاده کنید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
پژوهشی که سال قبل انجام شد اثرات استفاده از دهانشویه به مراتب فراتر از حفظ بهداشت دهان است و ما نیز در این مطلب قصد داریم از پیامدهای کاربرد این مواد بگوییم. در آزمایشی که توسط جمعی از محققان انگلیسی و اسپانیایی انجام شد محققان دریافتند که استفاده از دهانشویه های آنتی باکتریال بعد از ورزش میتواند یکی از مزایای اصلی ورزش را کاهش دهد و آن چیزی نیست جز کاهش فشار خون. در واقع ...
داروی کاهش کلسترول موجب بهبود میکروبیوم های روده می شود
به گزارش خبرنگار مهر ، دانشمندان قبلاً دریافته اند که بین میکروبیوم های روده و انواع بیماری های قبلی و بیماری های مرتبط با متابولیسم رابطه وجود دارد. حال مطالعه جدید محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد نشان می دهد افرادی که داروهای استاتین مصرف می کنند میکروبیوم های روده شأن بهبود می یابد. مکانیسم مستقیم این رابطه هنوز مشخص نشده است. فردریک باکد ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: بسیار ...
استرس امتحانات مجازی را چگونه مهار کنیم
خواب و بیداری مشخص شود. زرگر می افزاید: باید اولویت مطالعه درس های سخت تر باشد و سعی کنیم به درس های پرحجم و پرچالش تر بیشتر بپردازیم. وی توصیه می کند: بهتر است گروه هایی تشکیل شود تا در ذیل این گروه ها صرفا درباره روش های آموزش و نحوه درس خواندن بحث و بررسی شود و زمان طلایی خواب 10 شب تا 2 بامداد است و دانشجویان باید حداقل در دوران امتحانات از این ساعات بهره کافی را ببرند ...
میکروبیوم روده تاثیر دارو را تغییر می دهد
به گزارش تیترشهر : محققان دانشگاه پرینستون نیوجرزی آمریکا، شیوه ای سیستماتیک برای ارزیابی نحوه تأثیر جامعه میکروبی روده ها بر تغییر یا متابولیز شیمیایی داروهای خوراکی به شیوه ای که بر کارایی و ایمنی شان تاثیر می گذارد، ایجاد کردند. این شیوه به توسعه داروهای دارای عوارض جانبی کمتر، تاثیرگذاری بیشتر و شخصی شده براساس میکروبیوم فرد کمک می کند. محمد دنیا ، عضو تیم تحقیق، در این ...
خطرات کم خوابی برای بدن انسان
و بدن را برای خواب آرام آماده کنید. غذای سنگین نخورید: هرچه وعده شام را دیرتر و پرحجم تر بخورید، برای هضم و جذب آن به زمان بیشتری نیاز دارید. پر بودن معده از دلایل بدخوابی و کم خوابی است؛ بنابراین سعی کنید وعده شام را سبک انتخاب کنید و حداکثر تا ساعت 8 شب شام بخورید. به مغز آرامش بدهید: بهتر است کمی پیش از خواب، چند ورزش آرامش بخش انجام دهید. علاوه براین، برای جلوگیری از ...
خوابیدن بهتر از بی تحرکی است
گزینه های بهتری را پیشنهاد می کند تا افراد بتوانند به راحتی در قرنطینه انجام دهند. مایر اظهار کرد: " اگر مردم احساس کنند این تغییرات شدنی است و نیاز به یک تغییر اساسی نیست، شاید تغییر رفتار آنان راحت تر باشد." اولین نتیجه گیری از تحقیق این است که مردم ممکن است فقط خاموش کردن تلویزیون و خوابیدن شبانه را رهایی از بی تحرکی بدانند اما محققان خواب بیشتر را با احساس استرس کمتر ...
6 مزیت استفاده از سونا
مکرر سونا و خطر اختلالات روانی است. استفاده از سونا، در واقع خطر ابتلا به اختلالات روانی را کاهش می دهد. 3. سونا به کنترل فشار خون کمک می کند در یک مطالعه سال 2017 که توسط دکتر لاوکانن و همکارانش انجام شده، مردانی که 4 تا 7 بار در هفته به سونا رفتند، 50 درصد خطر ابتلا به فشار خون بالا را در مقایسه با افراد دیگر داشتند. سونا، رگ های خونی را باز می کند. انجام این کار به طور مرتب ...
هرگز هنگام ورزش از ماسک استفاده نکنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بر اساس تازه ترین یافته های محققان دانشگاه هرتفورد شایر، استفاده از ماسک هنگام انجام ورزش های سنگین می تواند منجر به مرگ افراد شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، به دنبال شیوع ویروس کرونا در جهان و ابتلای میلیون ها نفر به این ویروس و جان باختن شمار زیادی از مردم دنیا، سازمان جهانی بهداشت تا زمان کشف واکسن ضد کرونا توصیه هایی برای ...
نکات مهمی در مورد مصرف دو میوه تابستانی بدانید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، معاون وزیر بهداشت با اشاره به اینکه 70 درصد ایرانی ها چاق هستند که در یک جمله می توان گفت این مشکل به دلیل پرخوری زیاد ایجاد می شود.، اظهار کرد: اولین نکته ای که خیلی مهم این است که باید در خوردن غذا تعادل را رعایت کنیم یکی از مشکلاتی که مراجعه کنندگان با آن مواجه هستند اکثر افراد بیش از نیاز بدن غذا می خورند رضا ملک زاده، افزود: مصرف نمک باید کنترل شده باشد ...
کشف پروتئینی که از چاقی جلوگیری می کند
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ محققان در مطالعه جدید خود پروتئینی را کشف کردند که می تواند از چاقی افراد جلوگیری کرده و راهکاری برای عدم انباشت چربی ها در بدن باشد. پایگاه خبری "medicalxpress" نوشت, محققان با ارائه شواهدی نشان دادند که پروتئین "BAM15" به عنوان یک محصورکننده انرژی عمل می کند و می تواند یک داروی موثر برای درمان چاقی و بیماری های مرتبط با آن باشد. ...
شخصیت شناسی از روی علاقه به طعم های متفاوت
مطالعات علمی انجام شده است که بتوانیم به مدد رفتار های روزمره، شناختی از شخصیت خود پیدا کنیم. امروز می خواهیم به یکی از این حوزه ها سرک بکشیم و نگاهی به مطالعات در این زمینه داشته باشیم. غذا های تند و هیجان خواهی مطالعه ای که توسط دانشگاه پنسیلوانیا انجام شده است، نشان می دهد علاقه به غذا های تند می تواند نشان دهنده یک ویژگی شخصیتی مشخص باشد. طبق این مطالعه ...
تاثیر مخرب قرنطینه بر کیفیت خواب افراد
اما با این وجود متأسفانه ،کاهش “اختلاف ساعت خواب روزهای کاری و تعطیل” سبب بهبود خواب افراد نشده بلکه بنابر گزارش ها گرچه زمان خوابیدن افزایش یافته اما کفیت خواب این افراد در دوران قرنطینه بدتر نیز شده بود.بلوم گفت: این مسئله تعجب آور نیست چرا که قرنطینه استرس های دیگری از جمله استرس های مالی و بهداشتی، مسائل مربوط به مراقبت از کودکان، نگرانی در مورد اشتغال در آینده و موارد دیگر را برای افراد ...
بدن تمام بیماران بهبود یافته کرونا پادتن می سازد 26 خرداد 1399 ساعت: 12:3
به گزارش سپید آنلاین ، این مطالعه ایمونولوژی که بر روی 149 بیمار بهبود یافته از کووید-19 انجام شد، نشان می دهد سیستم ایمنی بدن تمامی این بیماران قادر به تولید پادتن است، اما سطح آن در همه متفاوت است. سطح این آنتی بادی در همه ممکن است به اندازه ای نباشد که تضمین کند دیگر به این ویروس آلوده نخواهند شد. این مطالعه همچنین نشان داد که با وجود اختلاف گسترده در سطح پادتن بیماران بهبود یافته ...
علت و درمان بی خوابی
.... حداقل یک ساعت قبل از خواب تمام صفحه های نمایش را خاموش کنید: صفحه های الکترونیکی یک نور آبی رنگ ساطع می کنند که تولید ملاتونین بدن شما را مختل می کند و با خواب آلودگی مبارزه می کند؛ بنابراین به جای تماشای تلویزیون یا گذراندن زمان در تلفن، تبلت یا رایانه خود، یک فعالیت آرامش بخش دیگر مانند خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی ملایم را انتخاب کنید. از ایجاد فعالیت و شرایط ...
تاثیر امواج الکترومغناطیس بر بدن انسان
الکترومغناطیس بر بدن انسان را از طریق تلفن همراه مورد بررسی قرار دادند. تحقیقات نشان دهنده، ارتباط بین سرطان مغز و نخاع با استفاده زیاد از گوشی همراه، بود. دانشمندان اروپایی همچنین از ارتباط آشکاربین امواج الکترومغناطیس و لوسمی در کودکان پرده برداشتند. بررسی تاثیر امواج الکترومغناطیس بر بدن انسان با فرکانس پایین نشان می دهد، که این زمینه های انرژی ممکن است باعث ایجاد مشکلات عصبی و روانی مختلف در افراد شوند. این مطالعه ارتباط بین قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیس و تغییر در عملکرد اعصاب انسان را نیز نشان می دهد، که می تواند بر مواردی مانند خواب و خلق و خو تأثیر بگذارد. ...
واکسن یک شرکت چینی در مقابل کرونا پاسخ داد!
این که طی 14 روز دو بار به بدن افراد تزرق شد سبب ایجاد آنتی بادی در بیش از 90 درصد افراد شد. این شرکت در بیانیه ای گفت هیچ عوارض جانبی شدیدی از این واکسن مشاهده نشده است. نتایج اولیه حاصل از انجام آزمایش روی 600 بیمار بود که در فاز 2 مطالعه تحت کنترل با دارونما بودند. سینوواک همچنین در حال انجام یک آزمایش روی 143 بیمار است که تحت کنترل با دارونما در فاز یک مطالعه قرار دارند. در ...
دمنوش هایی که بیشترین خاصیت را برای سلامتی بدن دارند
به گزارش شیعه نیوز ، انتخاب دمنوش گیاهی برای افراد مختلف بسیار مهم است. جدای از اینکه بسیاری از آنها ممکن است از شیرین کننده هایی مصنوعی تهیه شده باشند، انتخاب یک دمنوش که حتی به بهبود سلامتی و قوای عمومی بدن کمک هم بکند کار راحتی نیست. دانشمندان آمریکایی در جدیدترین تحقیقات خود 10 دمنوش گیاهی زیر را به عنوان پرخاصیت ترین و سالم ترین دمنوش های گیاهی برای اعضای مختلف بدن توصیه کرده اند (به شرطی که ...
راهکار هایی برای تقویت ذهن در تمامی سنین
تحلیل رفتنِ قابل توجه حافظه در افراد مسن عموماً ناشی از پیری نیست بلکه به اختلالات اندام های مختلف بدن، آسیب مغزی یا بیماری های عصبی در این افراد برمی گردد. مطالعات نشان داده است که می توان با برخی از عادت های اصولی سلامتی از افت شناختی جلوگیری کرده و خطر زوال عقل را کاهش داد. از این عادات می توان به فعالیت فیزیکی، خواب کافی، اجتناب از دخانیات و الکل، داشتن روابط اجتماعی خوب و پیروی از ...
قسمت هایی در بدن که هوش شما را نشان می دهد
به گزارش هاژه به نقل از ایرنا، مغز تنها قسمت بدن نیست که میزان هوش را نشان می دهد. از بقیه اجزای بدن هم می شود این موضوع را سنجش کرد. 1. بلندی پاها مطالعه ای در دانشگاه های براون و پرینکتون، منجر به ارائه نظریه ی باهوش بودن افراد بلند قد شد. این نظریه بر اساس نسبت درآمد بیشتر بلند قدها نسبت به کوتاه قدها تنظیم شده است. گردآورندگا بر اساس اطلاعات دولتی درباره ی وزن، قد، هوش ...
ویتامین K سپر محافظتی در مقابل کووید-19
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، به گفته محققان هلندی بیماران با کمبود ویتامین K ، که در انواع پنیرها، اسفناج و تخم مرغ یافت می شوند به نوع شدیدتر کووید-19 مبتلا یا بر اثر آن جان خود را از دست می دهند. محققان این مطالعه، که در حال بررسی است و هنوز منتشر نشده، 134 بیمار را بین 12 مارس تا 11 آوریل دنبال و سپس آنها را با یک گروه کنترل(184 بیمار سالم) مقایسه کردند. محققان ...
آیا شما هم ازکسانی هستید که ممکن است در آینده به آلزایمر مبتلا شود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، مطالعه جدید محققان بریتانیایی نشان داده که منفی بافی مکرر، خطر رسوب بیشتر دو پروتئین مسئول ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. به گزارش سی ان ان، پژوهشگران کالج دانشگاهی لندن با مطالعه بر روی رفتار های بیش از 350 نفر از افراد بالای 55 سال طی یک دوره دو ساله و انجام آزمایش سی تی اسکن مغز برای اندازه گیری رسوبات تاو و بتا آمیلوئید یک سوم از آنها، متوجه شدند در ...
