سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سریع و خانگی برای رودل
و پرادویه مصرف بیش از حد الکل استرس و نگرانی کافئین ورزش کم یا زیاد سریع بعد از غذا خوردن بهترین نسخه های طب سنتی و درمانهای خانگی برای درمان رودل و سوء هاضمه: 1. سرکه سیب برای سوء هاضمه: 1قاشق غذاخوری سرکه سیب خالص و تصفیه نشده را به یک فنجان آب اضافه کنید. 1 قاشق چایخوری عسل خالص را با آن مخلوط کرده و محلول به دست آمده ...
2 دقیقه ماساژ شکم برای کمک به هضم بهتر
در واقع هضم غذا از دهان شروع می شود. زمان جویدن غذا و لذت بردن از هر گونه گاز زدن به لقمه، باعث جذب بهتر مواد مغذی می شود. شما می توانید هضم بهتر را با خوردن آرام و جویدن بیشتر مواد غذایی انجام دهید. این کار باعث تولید بزاق بیشتر شده و اجازه می دهد، غذا راحت تر از مری به معده منتقل شود. تاثیر استرس بر هضم غذا استرس باعث ایجاد التهاب در روده شده و در نتیجه منجر به مشکلات ...
خوردن میوه باعث چاقی می شود؟
عضلات تحلیل رود. مهدی روشن، مصرف روزانه هشت لیوان مایعات را توصیه کرد و گفت: چهار لیوان از این هشت لیوان حتما باید آب باشد و سایر مایعات از چای و میوه و شیر و آبمیوه و... تامین شود. وی همچنین اضافه کرد: باید بین غذا خوردن و ورزش کردن فاصله باشد، زیرا ورزش کردن بلافاصله بعد از غذا خوردن موجب سوءهاضمه می شود و غذاخوردن بعد از ورزش کردن چاقی و اضافه وزن به همراه دارد. ...
5 ماده غذایی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کنند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مراقبت از سیستم ایمنی بدن در دوران شیوع کرونا از هر زمان دیگری مهمتر است و در حالی که خوردن غذا های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند پرتقال و کلم بروکلی مطمئناً می تواند کمک کننده باشد، جلوگیری از مصرف سایر غذا ها حتی ممکن است مهم تر باشد. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، اگر پاتوژن ها وارد بدن شما شوند، سیستم ایمنی بدن گلبول های سفید ...
آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟
خودتان است. برخی افراد تحمل شیر سرد ندارند و برخی دیگر با نوشیدن شیر گرم و ولرم دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل پیچه می شوند. اگر شما با مصرف شیر سرد دچار دل درد یا هرنوع مشکل گوارشی دیگری نمی شوید، اشکالی ندارد که این عادت غذایی را ادامه دهید. موضوع دیگر درباره فاصله زمانی بین نوشیدن شیر و خوابیدن است؛ بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت تری ...
ماساژ کودک؛ فواید و نکاتی که باید رعایت شود
دارند و در بیداری هم سرحال تر و خوش اخلاق ترند. این کار سبب آزاد سازی اندورفین هورمون شادی در بدن او می شود. * در نوزادان کم وزن و زودرس که به مراقبت بیشتری نیاز دارند، ماساژ باعث می شود وزن گیری بهتری نسبت به دیگر بچه ها داشته باشند. اما با توجه به شرایط خاصی که آن ها دارند قبل از انجام هر حرکتی با پزشک مشورت کنید. * درد ناشی از درآوردن دندان و نفخ و جمع شدن گاز در روده های کودک با ...
خونریزی قرص اورژانسی، سبک بود با درد کم
عادی بدون مصرف قرص درد شدیدی داشتم) درحال حاضر به مدت سه روز هست که معده درد و نفخ دارم سوزش معده دارم که مطالعه کردم همه از علایم بارداری هست و فقط و فقط همین علایم زا دارم امکان اینکه باردار باشم هست؟؟؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز چون پس از تماس جنسی خونریزی داشتید احتمال بارداری وجود ندارد. در ضمن باید بدانید ...
خواص بهار نارنج و چای آن
دمنوش برای رفع قولنج های عصبی و برطرف کردن غم و افسردگی بسیار مفید است. بهبود دستگاه گوارش نوشیدن دمنوش بهار نارنج به تسکین درد های پی در پی شکمی، درمان درد های نفخ معده، اسپاسم، سوء هاضمه و سکسکه مفید است. به طورکلی مصرف منظم دمنوش بهار نارنج اشتهاآور است و تاثیر بسیاری در تقویت معده دارد. بهبود رفتار معمولا در روز های گرم سال، با افزایش دما و میزان تعریق، رفتار و ...
راه های جلوگیری از پرخوری؛ چگونه با پرخوری مقابله کنیم؟
، شکم تان پر نیست، اما گرسنه هم نیستید. آرامش دارید و می توانید برای وعده ی غذایی بعدی صبر کنید. پر: اگر همچنان در حال خوردن باشید، کاری که می کنید فراتر از رفع حس گرسنگی اپرخوریست. حس می کنید معده دچار نفخ شده است و مزه ی غذا به خوبی لقمه های اولیه نیست. پر شده: حس خوبی ندارید. کمی سوزش معده دارید که به خاطر اسید معده ی وارد شده به لوله ی مری است. اگر هنوز نمی توانید ...
چند عدد موز در هفته بخوریم تا بیشتر عمر کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، چطور عمر طولانی تری داشته باشیم: با داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش مستمر. اما متخصصان علوم تغذیه گفته اند که با خوردن موز میتوانیم امید به زندگی مان باز هم بالا ببریم و خطر ابتلا به سرطان و فشار خون را پایین بیاوریم. در هفته چند عدد موز باید بخوریم؟ در ادامه به شما خواهیم گفت. داشتن یک سبک زندگی سالم از جمله دنبال نمودن رژیم غذایی کامل و ...
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم
شکمی که صدا می دهد و یا احساس ضعف شدیدی که کم کم ایجاد شده است. اگر احساس گرسنگی می کنید، اما به تازگی غذا خورده اید یا علائم جسمی از گرسنگی ندارید، به احساس خود فکر کنید. محققان می گویند چهار احساس اساسی وجود دارد: خوشبختی، غم، ترس و عصبانیت. توصیه من این است که به احساس اصلی که تجربه می کنید توجه کنید تا بتوانید آن را به روش هایی که باعث خوردن مواد غذایی نمی شود، برطرف کنید. به عنوان ...
میوه های رسیده مصرف کنید
به شدت کم مصرف شود و بیشتر افراد را به گرمی خوردن سوق می دهد. البته این گرمی خوری هم در جای خود مباحثی مبنی بر اینکه چه گروه خونی یا چه سنی مصرف کنند، دارد. وی افزود: حال که این عرف اشتباه خوردن میوه های نوبرانه، اما کال در اقشاری از جامعه جا افتاده است، باید توصیه کرد که بعد از مصرف از مُلین ها مانند روغن زیتون استفاده کنند تا بتواند آن تاثیرات منفی را در بدن از بین ببرد. ...
اسطوخودوس؛ گیاهی آرام بخش+خواص دیگر
سرطان – کاهنده قند خون – ضد اسپاسم – کاربرد در عطر سازی – تقویت قدرت اعصاب و قوای مغزی – ضد وسواس و جنون – تسهیل عملکرد کبد – کمک به درمان عفونت های تنفسی – کاهش سرگیجه – لطافت دهنده پوست در استفاده موضعی – بهبود حافظه - درمان ریزش مو - رفع معده و دستگاه گوارش اسطوخودوس، هضم کننده غذا آیا شما نیز از نفخ یا ...
گلوتن و تاثیر آن بر بدن
روماتولوژیک و پسوریازیس را با خود به همراه داشته باشد. سندروم روده ی تحریک پذیر: سندروم روده ی تحریک پذیر (IBS) یک اختلال گوارشی مرسوم است که منجر به مشکلاتی از جمله درد شکم، گرفتگی، نفخ، گاز معده و اسهال می شود. این سندروم، مزمن است اما بسیاری از افراد قادر هستند تا با تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی و مدیریت استرس این مشکلات را رفع کنند. 1 درصد از افراد مبتلا به آلرژی گندم ممکن است با ...
شیر دوشیده مادر، چطور بفهمیم فاسد نیست
بعضی از مادران نیاز دارند و مجبورند که شیر خود را بدوشند تا زمانی که در دسترس کودک نیستند ، از آن استفاده کنند که این کار برای سلامت نوزاد مهم است اما باید مراقب سلامت شیر خود نیز باشید . انواع مختلفی از روش ها در این بخش وجود دارد که به شما نشان می دهد این شیر سالم است یا فاسد خوشبختانه شناسایی شیر تازه راحت است و می توانید دقت خود را بالا ببرید . روش یک :تست کردن شیر 1. از ...
علائم سندروم روده تحریک پذیر چیست؟
دردها مزمن است و تغییر حالت افراد مبتلا را هم به دنبال دارد؟ این دردها مزمن است معمولاً بیمار طی سه ماه در هفته یک روز باید این درد را تجربه کرده باشد، این مورد جز اصلی تشخیصی است بعد از آن باید موارد دیگر مانند تغییر اجابت مزاج، اسهال یا یبوست را داشته باشد؛ سندروم روده تحریک پذیر همراه با اسهال و یبوست است. از موارد تشخیصی دیگر نفخ و گاز روده همراه با این حالت ها است که این موارد جز ...
طرز تهیه قلیه گوشت، غذای خوشمزه جنوبی
.... از آن جا که جوانه زدن تا حدودی ترکیبات نفخ ای حبوبات را کاهش می دهد، افرادی که با خوردن کمی حبوبات نفخ می کنند، می توانند از انواع جوانه زده آن استفاده کنند. حبوبات را حداقل 6 تا 8 ساعت قبل از مصرف خیس کنید تا نفخ آن گرفته شود. حبوبات را قبل از اضافه کردن به غذا حتما جداگانه بپزید. این غذا را بدون آلو می توان تهیه کرد. چربی های قابل ...
آش حلبه و زیره نیشابور
خاصیت ضدمیکروبی، ضدویروسی و ضد التهابی داشته و به دلیل فیبر بالا موجب عملکرد بهتر روده، هضم آسان غذا و رفع یبوست می شود.آش حلبه و زیره نیشابور دارای آهن و اسید فولیک است که باعث افزایش گلبول های قرمز خون و رفع کم خونی می شود.از دیگر خواص این غذا اثربخشی و فواید بسیار آن برای سلول استخوانی و بیماران مبتلا به راشیتیسم است. مواد لازم برنج یک پیمانه حلبه دو قاشق غذا خوری ...
"فلافل در آبادان" با این دستور تهیه می شود
رویداد24 شهر آبادان غذا های زیادی دارد، ولی به جرات می توان گفت معروف ترین و بهترین غذای آبادان فلافل آن می باشد که یک فست فود خوشمزه و سالم به حساب می آید و خود آبادانی ها این فلافل را تند درست میکنند، ولی شما می توانید در صورت تمایل فلفل آن را مقداری کم کنید. مواد لازم فلافل آبادانی: نخود:3 پیمانه نخود سیب زمینی:1 عدد سیب زمینی سیر:3 حبه 1 عدد پیاز متوسط ...
شام را در بهترین زمان بخورید تا چاق نشوید
اثرات متابولیکی که با یک وعده غذایی ذکر کردیم به طور مزمن اتفاق می افتد، با دیر خوردن غذا در شب های متوالی می تواند منجر به عواقبی مانند دیابت یا چاقی شود. چنژوان گو از دانشگاه جانز هاپکینز، گفت: به طور متوسط میزان اوج غلظت قند بعد از شام دیرهنگام حدود 18 درصد بیشتر بود، و میزان چربی سوخته حدود 10 درصد در مقایسه با خوردن یک وعده شام زودهنگام کاهش یافته است. اثراتی که در داوطلبان سالم دیده ...
علت بی قراری نوزاد، صورتش را زخمی می کند
لطفا راهنماییم کنید پاسخ دکتر محمد زنوزی راد، متخصص کودکان: مادر عزیز یکی از علت ها همان آشنایی با اعضای بدن است، علت دیگر می تواند آلرژی و حساسیت باشد. اگر این رفتار ادامه داشت پوست نوزاد را چرب نگه دارید و ماساژ بدهید. آلرژی به مرور کمتر می شود. پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال: مادر عزیز علت بروز درد و نفخ در شیرخواران ناتوانی روده در هضم کامل شیر ...
ترفندهای لاغری با این خوراکی های مفید
آرام تر غذا بخوریم و بنابراین کم تر می خوریم. فیبر های موجود در مواد غذایی سرعت خالی شدن معده را به تأخیر می اندازند. برای همین معده مدت زمان بیشتری بعد از صرف غذا پر می ماند و همین عامل باعث می شود که دیرتر احساس گرسنگی بکنیم. به خاطر همین دلایلی که ذکر شد فیبر ها جلوی اشتها و پرخوری را می گیرند. چرا فیبر ها جلوی انباشته شدن چربی ها را می گیرند؟ زمانی که فیبر بیشتری ...
تاثیر زمان بندی نوشیدن آب بر سلامتی
مصرف نشود. سند علمی مبنی بر مصرف آب قبل از غذا برای لاغر کردن وجود ندارد؛ در واقع اگر دقایقی قبل از غذا آب مصرف کنیم، اسید معده رقیق می شود و این مورد نسبت به هضم غذا تاثیر منفی خواهد گذاشت. این رژیم شناس و متخصص تغذیه بیان کرد: یک راه مناسب برای احساس سیری و لاغر کردن این است که مصرف سالاد و سبزیجات در ابتدا و قبل از خوردن غذا انجام شود؛ این کار می تواند حالت سیری کاذب ایجاد و گرسنگی ...
فواید و مضرات مصرف آویشن
دستگاه گوارش هستید بعد از غذا از آویشن استفاده کنید. مقداری برگ خشک آویشن را دریک فنجان بریزید و با آب جوش پُر کنید. در فنجان را ببندید و اجازه دهید که به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. بعد از دو وعده ی اصلی، یک فنجان از این جوشانده میل کنید. این دوره ی درمانی را بیش از 3 هفته ادامه ندهید. 6- تقویت سیستم ایمنی بدن با آویشن: دریافت همه ی ویتامین هایی که بدن شما هرروز به ان ...
گرمای هوا را چطور تحمل کنیم؟
به گزارش نبض بازار، گرمای زیاد علاوه بر اینکه آزاردهنده و کلافه کننده است، می تواند خطرناک هم باشد به همین دلیل لازم می دانیم بعضی روش های ساده ولی مفید را به شما معرفی کنیم تا بتوانید به کمک آنها گرمای هوا را قابل تحمل تر کنید. غذا بهتر است غذا را در حجم زیاد میل نکنیم چرا که زمان زیادی برای هضم لازم دارد و در طولانی مدت معده را ضعیف می کند. غذا هرچه سبک تر و ...
کارهای روزمره ای که دندان هایتان را خراب می کند
فاصله بین دندان ها تغییر کند و شکاف ایجاد شود. خوردن ناخن ها خوردن ناخن فقط باعث ترک خوردن، قطع شدن یا ساییدگی دندان شما نمی شود. بلکه باعث اختلال در عملکرد فک می شود. هنگام گاز گرفتن ناخن فک های شما با فشار آوردن فک تحتانی خود، در زاویه غیر طبیعی قرار می گیرند و با گذشت زمان این کار منجر به اختلال گیجگاهی فک "TMD" می شود که با درد همراه است. مسواک زدن خیلی سفت و ...