خانه
چاق ها زودتر کرونا می گیرند!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودکان را با مواد غذایی تشویق نکنید/ لزوم پرهیز از مصرف خودسرانه ویتامین
ابتلا به کرونا هستند. در واقع خطر ابتلا به کرونا در افراد چاق بیشتر است. این متخصص تغذیه، با بیان اینکه اضافه وزن در اثر تجمع چربی در بدن ایجاد می شود، تصریح کرد: افزایش چربی در بدن ضعف سیستم ایمنی را به دنبال دارد. متاسفانه برخی از افراد برای تقویت سیستم ایمنی خود به ویژه در ایام کرونا به سمت مصرف بیش از اندازه مواد غذایی رفتند و دچار چاقی شدند. مهدوی روشن، یکی از شروط عدم ...
زیاد مایعات بخورید تا کرونا نگیرید!
جلوگیری از ابتلا به کرونا نیست و ممکن است فرد به مصرف گرمیجات آلرژی داشته و دچار مشکل شود، افراد باید تغذیه ای متعادل و مناسب داشته باشند یعنی تمام مواد غذایی را متناسب با نیاز بدن خود مصرف و از پرخوری خودداری کنند. چاقی سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود وی چاقی را یکی از عوامل تضعیف سیستم ایمنی دانست و تصریح کرد: استفاده از رژیم غذایی متعادل و متنوع باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ...
یک توصیه؛ با این افراد رژیم غذایی برای تناسب اندام نگیرید
عاطفی اساسی در زمینه مشکلات وزن است. درست است، پیدا کردن فرد مناسب یک چالش بزرگ است، اما ارزشش را دارد. بدن شما قرار است سال ها در کنارتان فعالیت کند و این کار سخت را برای خودتان هم که شده، با جدیت پیگیری کنید. فراموش نکنید که پیدا کردن تعادل در زندگی با سبک سالم غذا خوردن اهمیت دارد و نباید بدن خود را مورد حمله آنی قرار دهید. ...
عوارض جانبی مصرف غذاهای شور
مورد تعادل سدیم، که در آن شرکت کنندگان مرد بین سال های 2009 تا 2011 مورد بررسی قرار گرفتند، هرچه نمک بیشتری مصرف می کردند، آب کمتری می نوشیدند. گفته می شود این امر به این دلیل است که بدن آن ها در حال ذخیره، صرفه جویی و تولید آب بیشتری بود و برای این که بدن این کار را انجام دهد، فرد به انرژی و سوخت بیشتری نیاز دارد که از مواد غذایی دریافت می کند، بنابراین این می تواند منجر به پرخوری شود. یک شیب ...
دلایل چاق شدن ایرانی ها / شرط تأثیرگذاری دمنوش های گیاهی چیست
در کبد نیز آغاز می شود. خداوند به پیامبر(ص) می فرماید: خوراک هایتان را طیب کنید برای اینکه بدن سالمی داشته باشید، پس تغذیه سالم مهم است. ضیایی در مورد چاقی بیش از حد ایرانیان، گفت: چاقی مردم ایران علاوه بر ژنتیک به تغذیه نامناسب نیز مربوط است. اجداد ما چاق نبودند، پس نمی توان ژنتیک را صد درصد عامل چاقی دانست. اجداد ما از محصولات طبیعی و گیاهی استفاده می کردند و چاق نبودند اما امروزه ما ...
سخت تر شدن لاغری با استرس کرونا
بیش از حد درون خون می تواند به مرور زمان به مقاومت انسولین، از دست رفتن ماهیچه ها، افزایش چربی شکم، بالا رفتن کلسترول و فشار خون بالا منجر شود. این موارد فقط چند نمونه از پیامدهای ترشح کورتیزول بیش از حد در بدن ماست.نشانه های افزایش هورمون کورتیزول در بدن عبارت است از: عدم توازن، هوس های مکرر برای شکر و نمک، اعتیاد به خوردن، کندی در شروع روز به وقت صبحگاهی، داشتن خواب ناپیوسته، اضطراب، سردرد یا ...
تاثیر حجامت در تقویت سیستم ایمنی بدن
.... *بنا نهادن اصول زندگی بر اساس مزاج شخصی، باعث قوی شدن سیستم ایمنی و به دنبال آن کاهش فعالیت ویروس ها در این بدن خواهد بود و کاهش احتمال ابتلا شدن به این بیماری ها را به دنبال خواهد داشت اگر فرد گرم مزاج آلرژی داشته باشد، پرهیز از مصرف سس های تند و مواد محرک و همچنین مصرف غذاهای ساده، آبپز و نوشیدن آبمیوه های با طبع خنک (پرتقال، لیمو شیرین، هندوانه و ...) توصیه می شود و ...
چاقی در کودکان
. کودکان چاق هرچه بزرگتر می شوند، سلامتی شان در معرض مشکلات جدی تری همچون موارد زیر قرار می گیرد. بیماری های قلبی دیابت فشار خون بالا کلسترول بالا آسم آپنه خواب برخی از انواع سرطان چاقی مفرط می تواند باعث بیماری های کبدی و آرتروز شود. کودک چاق ممکن است احساس بدی نسبت به هیکل خود داشته باشد و انزوا طلب شود. این احساسات می تواند در یادگیری ...
این بیماری ها باعث افزایش وزن می شوند
مسأله موجب کند شدن متابولیسم می شود. ممکن است برای حل مسائل باکتریایی روده نیاز به دارو داشته باشید و به این منظور حتما به پزشک متخصص رجوع کنید. 5. سندروم روده تحریک پذیر (IBS) این بیماری از شایع ترین مشکلات گوارشی است که اغلب با سایر مشکلات گوارشی مانند حساسیت های غذایی و عدم تعادل باکتری های خوب و بد همپوشانی دارد. این بیماری مانند یبوست می تواند باعث نفخ و التهاب مزمن شود که ...
بیماری کواشیورکور چیست؟
بروز عوارض تهدید کننده زندگی شود. تشخیص و درمان زود هنگام، باعث بهتر شدن دیدگاه فرد شود. چکیده مطلب بیماری کواشیورکور نوعی سوء تغذیه حاد است که بیشتر در کودکان اتفاق می افتد. این بیماری به خاطر کمبود پروتئین در رژیم غذایی است که می تواند تعادل و پخش شدن مایعات در بدن را تحت تاثیر قرار دهد و اغلب منجر به ورم شکم می شود . درمان موثر معمولا می تواند بسیاری از علائم و نشانه های بیماری کواشیورکور را برعکس کند. مهم است که معرفی مجدد مواد غذایی به تدریج و با دقت انجام گیرد تا از بروز سندرم تغذیه مجدد پیشگیری شود. ...
قانون طلایی طب سنتی برای سلامتی
باید به مرور عادتش را تغییر دهد. دوم این که معمولا اکثر افراد در مقابل غذای لذیذ و خوشمزه، کنترل شهوت خود را از دست می دهند و پرخوری می کنند که خود باعث بروز عوارضی می گردد. در مجموع اگر دو غذا موجود بودند که هر دو کیفیت خوبی داشتند، بهتر است غذایی که فرد از آن لذت بیشتری می برد، بخورد؛ به شرط افراط نکردن در مصرف! دریافت زیاد غذاهای شور باعث خشکی بدین و مشکلات چشمی می گردد ...
بین ذهن و بدن خود تعادل برقرار کنید
در اینجا 3 روش بسیار ساده برای تعادل ذهن و بدن برای ایجاد زندگی سالم وجود دارد: 1. تمرین ما بیش از حد سر و صدا در ورزش ایجاد کرده ایم، این فقط یک روش ساده برای سالم زیستن است و خیلی چیز بزرگی نیست. بسیاری افراد به سالن های بدنسازی، زومبا و جلسات یوگا می روند. آن ها خیلی سخت تلاش می کنند ولی در پایان آن ها ترک می شوند. طبق مطالعات، به طور متوسط، افرادی که قطعنامه ...
تصاویر| چاق ترین پسر جهان پس از جراحی و کاهش وزن
آویزان بدن اش باعث دردسر او شده اند. او اهل روستایی در استان غربی جاوا در اندونزی است. در جریان عمل جراحی، بخشی از معده او برداشته شده است. او پس از عمل از رژیم غذایی و تمرینات ورزشی پیروی می کند. آریا گفته است که نوشیدن مواد قندی و غذا های فراوری شده یکی از علل اصلی چاقی اش بوده اند.
بنشینید و چربی بسوزانید
پایه (میزان انرژی مورد استفاده بدن هنگام استراحت) فرد بستگی دارد و به عنوان متابولیسم شناخته می شود. بارها در مطالب مختلف گفته ایم که فردی که متابولیسم سریعی دارد مسلما کالری بیشتری نسبت به دیگر افراد می سوزاند حتی در حالی که نشسته و یاایستاده است اما مطمئنا هرچه فعالیت شدیدتر باشد کالری بیشتری سوزانده می شود اما اگر متابولیسم آهسته ای داشته باشید برای حفظ وزن خود باید فعالیت شدیدی داشته ...
افزایش ضخامت و رشد مو با خواص ژلاتین
...> کاهش التهاب ریشه بسیاری از بیماری ها التهاب است که در برخی مواقع به بیماری های حادی مانند سرطان منجر می شود. مصرف خوراکی های سالم از راه های کاهش التهاب است. ژلاتین به دلیل داشتن پروتئین و چربی های سالم، سبب کاهش التهاب می شود. تعادل مصرف گوشت ژلاتین از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران از جمله استخوان و غضروف ساخته می شود و می تواند مصرف گوشت شما را متعادل کند زیرا ...
مبتلایان به دیابت نوع 2 ، سه برابر بیشتر در معرض شکستگی استخوان ها هستند
پوکی استخوان هستند. این بیماری معمولا در مراحل ابتدایی علائمی از خود نشان نمی دهد و زمانی بروز می کند که بیماری به مرحله پیشرفته رسیده باشد. آن زمان است که فرد با کاهش وزن، بر هم خوردن حالت اسکلت بدن و شکستگی استخوان ها روبه رو می شود. از طرف دیگر، آرتروز هم اختلال دیگر مفصلی و استخوانی است که به دلیل تجزیه غضروف های مفصلی ایجاد می شود. در واقع، این مشکل تمام مفاصل بدن را درگیر می کند. مبتلایان به دیابت نوع 2 بیش از دیگران در معرض ابتلا به آرتروز قرار دارند. این بیماری استخوانی موجب بروز دردهای مفصلی، تورم و سفت شدن مفاصل و نیز کاهش انعطاف پذیری مفاصل و حرکت کردن آنها می شود. ...
غذای شور با سلامتی شما چه می کند؟
خبرگزاری میزان - تبیان نوشت: چه خوب است که در مورد میزان مصرف نمک تعادل را رعایت کنید. توصیه می کنیم از خوردن غذا های پرنمک بپرهیزید که عوارض جبران ناپذیری به بدن دارد و سلامتی انسان را به خطر می اندازد. در تهیه غذا به میزان مصرف نمک دقت کنید. بیشتر بخوانید: آیا حجامت از ابتلا به کرونا جلوگیری می کند؟ انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
آیانوار قلب سالم، تایید کننده سلامت قلب است؟
...> این متخصص قلب و عروق تاکید کرد: دریچه هایی داخل قلب وجود دارد که توسط طناب ها کنترل می شوند تا خون از یک حفره وارد حفره دیگر شود، ممکن است دریچه ها به مرور زمان دچار تنگی یا گشادی شوند، برای تعمیر یا تعویض دریچه، قلب کاملا بریده می شود تا دسترسی به قلب وجود داشته باشد. امروزه روش هایی وجود دارد که به جای اینکه قفسه سینه را باز و دریچه را ترمیم کنند، تلاش شده که به صورت بسته این کار انجام شود ...
بهترین رژیم غذایی برای دیابتی ها
کربوهیدرات ها، تعادل داشته باشید مصرف غلات، میوه ها و سبزیجات به صورت روزانه کاهش مصرف چربی در غذاها اجتناب از مصرف الکل کاهش مصرف نمک در مواد غذایی بیماران دیابتی باید از مصرف چه غذاهایی پرهیز کنند؟ در رژیم غذایی دیابتی باید از مصرف برخی غذاها خصوصا آن هایی که دارای سدیم و چربی هستند، اجتناب کرد، زیرا این مسئله می تواند خطر ابتلا به بیماری ...
8 خوراکی برای متوقف کردن ریزش مو
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همان طور که بدن نیاز به مواد مغذی دارد، موی سر هم نیاز به مواد مغذی دارد.در این مطلب می خواهیم برخی مواد غذایی را که باید در رژیم غذایی تان باشد تا از ریزش مو جلوگیری شود، مرور کنیم. آب چغندرآب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن این ...
تاثیر منفی افزودنی های غذایی بر سلامت موش ها
به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال اکسپرس، براساس تحقیقات انجام شده دانشمند مواد غذایی دانشگاه ماساچوست در امهرست یک افزودنی غذایی رایج که اخیراً در فرانسه ممنوع شده اما در ایالات متحده و بسیاری از کشورهای دیگر استفاده از آن مجاز است، به طور قابل توجهی ریزاندامگان همزیست روده را تغییر می دهد و باعث التهاب در روده بزرگ و تغییر در بیان پروتئین در کبد شود. افزودنی غذایی به مواد شیمیایی و ...
70 درصد مردم این استان چربی خون بد دارند
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مجید غیورمبرهن متخصص تغذیه و استاد دانشگاه گفت:معیار های کلسترول خون پایین آمده است به طوری که در دستور العمل جدید 2019 سطح کلسترول خون پایین تر از 60 آمده است.او افزود: 70 درصد مردم خراسان رضوی در گروه های خاص چربی خون بد دارند، این در حالی است که 50 درصد مردم ایران، سطح کلسترول خون نرمال، پایینی دارند. این استاد دانشگاه ادامه داد: رسوب چربی در بدن باعث سکته ...
سالم ترین دانه های کره زمین را هر روز بخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دانه ها بخش جدایی ناپذیر رژیم های غذایی سالم و سرشار از فیبر، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، املاح معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند. این نکته ثابت شده که مصرف برخی دانه ها به دلیل وجود چربی های غیراشباع در آنها، باعث کاهش قند خون، فشار خون و کلسترول می شود. متخصصان تغذیه مصرف برخی از سالم ترین دانه های سیاره زمین را به افرادی ...
استرس را با کدام خوراکی ها کم کنیم؟
...> ماهی چرب ساردین، ماهی سالمون، ماهی قزل آلا و سایر ماهی های چرب حاوی چربی های امگا 3 و ویتامین D. هستند، مواد مغذی که به نظر می رسد به کاهش سطح استرس و بهبود خلق و خو کمک می کند. امگا 3 نه تنها مغز و خلق و خوی شما را تقویت می کند بلکه به بدن نیز کمک می کند تا استرس را برطرف کند. مصرف کم این چربی سالم با اضطراب و افسردگی در جمعیت های غربی ارتباط دارد. از طرف دیگر، ویتامین D؛ که به طور ...
خواص بی نظیر روغن بادام در زیبایی انسان
وزن اضافی شان را آب کنند. رژیم های غذایی سرشار از چربی های تک غیر اشباع و چند غیر اشباع، باعث کاهش چربی بدن و کاهش وزن می شوند. در یک مطالعه، رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع نشده باعث کاهش وزن در زنان چاق شد. در یک مطالعه بزرگ دیگر که شامل 7447 نفر بود، نتایج حاکی از آن بود که یک رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع نشده، در مقایسه با رژیم کم چربی، باعث کاهش بیشتر وزن بدن و چربی شکم ...
داشتن موی سالم با خوردن خوراکی های لازم
بد)در مویتان به زمان طولانی تری نسبت به پوستتان نیاز داشته باشد. بعنوان مثال سیبل فیشمن، متخصص پوست در نیویورک می گوید: فقط یک هفته رژیم غذایی نادرست می تواند باعث عود آکنه، خشکی و رنگ پریده شدن پوست شود. اما در مورد موها، شاید چند ماه طول بکشد تا یک کمبود تغذیه ای یا اثرات یک رژیم غذایی شدید، خودش را نشان دهد. مواد غذایی که امروز می خورید به تقویت فولیکول مو که هر تار مو از داخل آن ...
