خانه
برای سلامت قلبتان شکلات بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های قاتل کلسترول خون را بشناسید
به سالاد ناهار روزانه خود اضافه کنید. آجیل آجیل ممکن است ساده ترین میان وعده سالم قلب باشد. البته صحبت ما درباره آجیل بوداده و همراه با نمک نیست. بلکه درباره آجیل تازه یا خام بدون نمک صحبت می کنیم. سیب یک سیب در روز شما را از مراجعه به پزشک متخصص قلب و عروق دور نگه می دارد. فقط مطمئن شوید که قبل از خوردن آن ها پوست سیب را بر ندارید. پوست های سیب حاوی
کاهش فشار خون با 8 نسخه بی نظیر خانگی
دیده می شود که بعد از سه تا چهار ساعت به میزان حد اکثر رسیده و آثار شگفت انگیز آن بعد از 24 ساعت نیز باقی می ماند. کاهش فشار خون با شکلات تلخ به گفته محققان مصرف شکلات تلخ تیره تر می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فلاونول موجود در دانه های کاکائو ماده ای به نام اسید نیتریک در بدن آزاد کرده و باعث شل شدن رگ ها می شود که نتیجه آن کاهش فشار خون خواهد بود. تحقیقات نشان می دهد در افراد مبتلا به پرفشاری خون مصرف شکلات می تواند فشار خون را تا پنج درصد کاهش دهد. اما خوردن شکلات برای افرادی که فشار خون طبیعی دارند، اثری نخواهد داشت. ...
8 نوع پنیر طبیعی پر استفاده در دنیا
16000 زن بالغ ، مصرف بیشتر ویتامین K2 را با خطر کمتری از ابتلا به بیماری قلبی در طی 8 سال مرتبط کرده است . خوردن چدار یکی از راههای افزایش ویتامین K2 در بدن شما است. می توانید آن را به بشقاب های سبزیجات ، همبرگرها و تخم مرغ اضافه کنید . خلاصه چدار سرشار از ویتامین K2 است ، ماده مغذی که مانع از ایجاد کلسیم در شریان ها و رگ های شما می شود. دریافت کافی K2 ممکن است خطر
وقتی علت کبودی بدن شما نگران کننده است!
/> شما " آفتاب پرست" هستید: البته نه به معنای واقعی کلمه. قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طولانی مدت می تواند دیواره های رگ های خونی را تضعیف کند و باعث می شود فرد به آسانی کبود شود. دو شرایط مشترک، پورپورای اکتینیک و پورپورای سالخورده، سبب ایجاد آثار عجیب و غریب آبی یا بنفش بر روی دست و ساعد می شوند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دلایل دیگری خطرناک است، از جمله خطر ابتلا به
خون روشن در مدفوع نشانه چیست؟
شود و بعد از یکی دو بار مدفوع برطرف خواهد شد. ورم مخاط روده بزرگ یکی از دلایل رایج عفونت ، بیماری ورم روده می باشد که در بعضی مواقع نیز می تواند باعث ایجاد خون روشن در مدفوع شود. آنژیودیسپالزی در این حالت رگ های خونی غیر طبیعی و حساس باعث خونریزی می شوند. زخم معده زخم معده زخمی باز در پوشش معده یا روده (انتهای بالایی روده کوچک) می
5 سپر مقاوم خوراکی در برابر سرطان!
پستان، ریه ها، و حتی مثانه را تحت تاثیر قرار دهند، شناخته شده هستند. مصرف مقدار کافی از توت فرنگی می تواند موجب چرخه ای به نام آپوپتوز یا مرگ برنامه ریزی شده سلول شود که مرگ سلول های سرطانی را در پی دارد. توت فرنگی با توجه به محتوای مواد مغذی خود می تواند به محافظت از سلامت قلب کمک کند، التهاب را کاهش دهد و علیه سرطان وارد عمل شود، از این رو، به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی در جهان
خوردن سس تند چه فواید و مضراتی دارد؟
خطرزا را از تحقیقات کنار بگذاریم، خوردن غذا های فلفلی مثل سس تند باعث افزایش طول عمر مردان و زنان می گردد. طبق مطالعات خوردن غذای تند در اکثر روز های هفته ریسک بیماری را تا 14 درصد کاهش می دهد. حتما شنیده بودید که غذای تند برای شما مفید است، اما حالا دیگر می دانید سس تند چه فواید و اثراتی بر بدن دارد. منبع: کتاب کاله غذا های تند از آن چیز هایی هستند که یا دوستشان
حبوبات جایگزین شونده گوشت
/> پروتئین های حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و شیر پروتئین های کاملی هستند، به این معنی که آنها تمام اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن را تأمین کرده و دارای بالاترین کیفیت پروتئین هستند. از طرف دیگر، مطالعه انجام گرفته در سال 2019 که در مجله پزشکی JAMA منتشر شده، نشان داد که مصرف گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس مرتبط است و در مقابل خوردن پروتئین های
ساعت های هوشمند از سالمندان در برابر زمین خوردن محافظت می کنند
تجزیه و تحلیل کرده و در صورت بروز هرگونه خطر را هشدارهای لازم را اعلام می کند. یکی از ویژگی های مهم این ساعت های هوشمند این است که احتمال سقوط یا زمین خوردن سالمندان را به افرادی که از آن ها مراقبت می کنند، اعلام می کند. بسیاری از سالمندان به علت عدم تعادل در هنگام حرکت کردن در خطر قرار دارند و ممکن است ناگهان به زمین بیفتند. زمین خوردن برای سالمندان بسیار آسیب زا است و می تواند باعث
ساده ترین راه برای ترک قند و شکر
پاش را به مدت یک هفته از روی میز بردارید تا به این ترتیب عادت به مصرف قند و شیرینی را کمتر کنید. اگر بقیه افراد خانواده در حال کاهش مصرف قند نباشند، به احتمال زیاد محصولات قند و شکر فرآوری شده زیادی را در آشپزخانه خواهید دید. بنابراین یک کمد یا قفسه را در آشپزخانه برای نگهداری این محصولات قرار دهید تا هر بار که کابینت و یا یخچال را باز می کنید، محصولات را نبینید. غذاهای آماده و
10 دلیل احساس دائمی سرما در انگشتان
در گزارش زیر با برخی دلایل شایع احساس سرما در انگشتان بیشتر آشنا می شویم. مشکلات گردش خون گردش خون ضعیف می تواند به واسطه ناتوانی قلب در پمپاژ مناسب خون، همانند شرایطی که در نارسایی قلبی رخ می دهد، انسداد های فیزیکی در مسیر جریان خون، مانند انسداد ناشی از پلاک کلسترول در رگ های خونی، یا دلایل دیگر رخ دهد. زمان که قلب نمی تواند آن گونه که باید خون کافی را در سراسر بدن به گردش
آنچه بیمار قلبی پیش از بارداری باید بداند
های مصنوعی خطر ابتلا به عفونت های خطرناک را افزایش می دهند. قرار دادن دریچه مصنوعی قلب، همچنین می تواند خطرات جدی در دوران بارداری ایجاد کند که معمولاً در این شرایط دارو های رقیق کننده خون را برای فرد تجویز می کنند. البته ممکن است مصرف این داروها برای کودک خطرناک باشد. همزمان که حجم خون افزایش پیدا می کند، نارسایی احتقانی قلب هم بدتر می شود. اگر شما با نقص مادرزادی
با خوردن این خوراکی ها پیر می شوید
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف بیش از حد گوشت قرمز می تواند روند پیری را سرعت ببخشد. محققان باور دارند، هنگام مصرف گوشت قرمز، سرم فسفات در بدن افزایش می یابد و سبب زیاد شدن سن بیولوژیکی بدن و پیری زودرس می شود؛ علاوه بر این دانشمندان ادعا می کنند که حفظ سطح سالم آهن در خون می تواند کلید زندگی طولانی تر باشد.این یافته ها می تواند به ایجاد داروهای
جدیدترین علائم و عوارض کرونا را بشناسید
گذارد، باعث بروز بیماری های عفونت قلبی می شود و در نهایت فرد دچار سکته قلبی خواهد شد همچنین در این بین افرادی هم که دارای بیماری ها ی زمینه ای از قبیل فشار خون و دیابت هستند با علائم سکته مغزی به مراکز درمانی مراجعه می کنند. علائم ویروس کرونا باتوجه به اینکه بسیار زیاد است در هر فردی با علائم مختلفی خود را نشان می دهد و در برخی از بیماران کرونایی با بی اشتها شدن و کاهش تمایل فرد به خوردن
خط قرمزهای کرونایی
کنند.عفونت و آلودگی ویروسی می تواند تعادل و دستگاه ایمنی افراد مبتلابه بیماری های قلبی عروقی را مختل کند. فشارخون بالا پرفشاری خون یا فشارخون بالا هم یک بیماری مزمن است. کسانی که دچار فشارخون بالا هستند، در صورت عفونت و آلودگی ویروسی با خطر بیشتری روبه رو هستند، چراکه در درازمدت عروق بدن براثر پرفشاری خون صدمه می بیند.درصورتی که فشارخون پیوسته بالا باشد، بر عملکرد قلب تأثیر می
خوردن شکلات به سلامت قلب کمک می کند
در هوستون، تگزاس ایالات متحده نشان می دهد که خوردن شکلات، حداقل یک بار در هفته با کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی همراه است. محقق این تحقیق، دکتر چایاکیت کریتاناوونگ گفت: " نتایج تحقیق ما نشان می دهد که شکلات به سالم نگه داشتن رگ های خونی قلب کمک می کند. " وی افزود: "مطالعات بالینی گذشته نشان دادند که شکلات برای فشارخون و برای محافظت رگ های خونی مفید است. "محققان مطالعات پنج دهه
با خواص باورنکردنی طالبی آشنا شوید
است: خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهد، به شما در کاهش وزن کمک می کند تا احساس سیری طولانی تری داشته باشید. پتاسیم پتاسیم یک ماده معدنی مهم الکترولیت است. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، پتاسیم به حفظ تعادل مناسب آب بین سلول ها و مایعات بدن کمک می کند. پتاسیم همچنین برای سلامتی عصب و انقباض مناسب ماهیچه ها بسیار حیاتی است. خوردن یک میان وعده سرشار از پتاسیم مانند طالبی بعد از ورزش به دوباره پر شدن الکترولیت های کاهش یافته کمک می کند.
عوارض و موارد مصرف قرص ماسیتنتان
قرص ماسیتنتان (Macitentan) دارویی است که برای کنترل پرفشاری ریوی مصرف می شود. فشار خون شریان ریوی (PAH) بیماری است که در آن فشارخون عروق خونی تغذیه کننده ریه بیش از حد بالا است. فشار خون شریان ریوی ( PAH ) بیماری است که در آن فشارخون عروق خونی تغذیه کننده ریه بیش از حد بالا است. داروی ماسیتنتان سلول های عضلانی دیواره رگ های خونی منتهی به ریه ها را شل می کند و اجازه می دهد تا رگ های
این حبوبات را می توانید جایگزین گوشت کنید
: 30 گرم آهن: 30 میلی گرم فسفر: 42 درصد مصرف روزانه فولات: 23 درصد مصرف روزانه نتایج مطالعات نشان می دهد که خوردن مقادیر زیاد سویا، 15 درصد خطر ابتلا به سرطان معده و سایر سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد. همچنین، این ماده غذایی به هضم غذا، کاهش عوارض یائسگی، پایین آوردن کلسترول خون، جلوگیری از پوکی استخوان و بیماری های قلبی کمک می کند؛ بنابراین شما می
چند نکته کلیدی برای اندازه گیری صحیح فشار خون در منزل
ضخیم شدن آن شود که درطولانی مدت عمر فرد را کاهش می دهد. افرادی که فشار خون بالا دارند، رگ های قلب آن ها زودتر تنگ می شود که عوارضی مانند سکته قلبی در افراد را به دنبال دارد. چه افرادی بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند؟ ساعات کاری طولانی می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. توصیه می شود افرادی که در هفته به صورت طولانی مدت کار می کنند، فشار خون خود را مدام
8 بلایی که نمک بر سر بدن شما می آورد
صورت خون به قلب نمی رسد و افراد دچار سکته قلبی می شوند. _ سکته مغزی: آسیب به عروق مغزی باعث سکته مغزی می شود. فشار خون یکی از دلایلی است که باعث آسیب به عروق مغزی می شود. _ سرطان معده: وقتی از مصرف بیش از حد نمک صحبت می شود بیشتر افراد ابتلا به فشار خون را در نظر می گیرند، اما به جز فشار خون خطری که انسان ها را تهدید می کند به دلیل مصرف بی رویه نمک؛ سرطان معده است که متاسفانه
چگونه فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، فیبر بیشتری بخورید مکن است این عبارتی باشد که قبلاً چندین بار با آن روبرو شده اید. در واقع بسیاری از افراد به دلایل مختلف نیاز دارند فیبر بیشتری مصرف کنند. رژیم غذایی با فیبر زیاد فواید سلامتی زیادی دارد. فیبر معمولاً در گیاهان یافت می شود. فیبر می تواند به شما در محافظت از قلب، کاهش سطح کلسترول، تعادل فشار خون و کاهش وزن کمک کند. برای به
خواص شگفت انگیز دانه های هندوانه
قادر به انجام چنین کارهایی نمی باشد. آرژنین نیز برای افزایش و تحریک متابولیسم بدن و سلامت قلب و عروق مورد نیاز می باشد. بنابراین، مصرف این اسید آمینه می تواند سیستم متابولیسم بدن، سلامت جنسی و ارگان ها و سیستم قلبی عروقی ما را تقویت نماید. هنداونه منبع غنی منیزیم به حساب می آید منیزیم یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای بدن ما است. طبق نظر پزشکان
زغال اخته؛ همه خواص و مضرات
، بازگشت بیماری ممکن است رخ دهد و سایر اندام های حیاتی را نیز هدف قرار دهد. زغال اخته در حفاظت از کلیه ها در برابر التهاب بسیار موثر هستند. 6. مصرف زغال اخته برای درخشندگی پوست: یکی از دلایل برجسته خوردن زغال اخته می تواند داشتن پوست درخشان باشد. با حدود 98 درصد آب، 24 درصد ویتامین ث و سطح بالای آنتی اکسیدان ها، زغال اخته برای درخشان شدن پوست مفید است. 7. جلوگیری
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
گلوکز ، HbA1c، میزان انسولین و مقاومت انسولین در بیماران دیابتی دارند. پروبیوتیک یک معده سالم را هدایت می کند که متابولیسم گلوکز را بهبود می بخشد. برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، مطالعات نشان داده اند که از دست دادن 5-10 درصد از وزن بدن می تواند سطح آمادگی جسمانی را بهبود بخشد. کاهش وزن همچنین به کاهش سطو ح HbA1c کمک می کند و سلامت قلب ی و عروقی را بهبود می بخشد و این
رژیم لاغری نوردیک چیست؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند که شما می توانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی “نوردیک” بهبود بخشید. این غذاهای سنتی معمولا از سوی مردم کشورهای اسکاندیناوی مصرف می شوند. مطالعات متعدد نشان داده اند که رژیم غذایی نوردیک می تواند سبب کاهش وزن و بهبود نشانه های سلامت، حتی در یک مدت کوتاه گردد. این الگوی غذایی، متکی بر این واقعیت است که
دلایل شایع تاری دید چیست؟
، اما بیشتر پس از 40 سالگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. پیرچشمی می تواند موجب دشواری در تمرکز روی چیز هایی شود که در نزدیکی شما قرار دارند و به عنوان مثال مطالعه را دشوار سازد. اگر برای مطالعه کتاب، روزنامه یا منو رستوران باید آن ها را دورتر از صورت خود نگه دارید، پیرچشمی می تواند دلیل تاری دید باشد. همانند دیگر عیوب انکساری، استفاده از عینک، لنز تماسی، و عمل جراحی می تواند به دید بهتر
