سایر منابع:
سایر خبرها
10 نوشیدنی سرطان زا که باید از خوردن آن اجتناب کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا ،سرطان یکی از بیماری هایی است که هنوز هم افراد زیادی را درگیر می کند و راه درمان قطعی برایش وجود ندارد و در بسیاری از موارد عوارض جانبی بسیاری را باقی می گذارد. همه ما از اهمیت غذای سالم در پیشگیری از سرطان اطلاع داریم، اما آنچه کم تر در مورد آن صحبت می شود، نقش نوشیدنی ها است. برخی نوشیدنی ها خطر سرطان را افزایش می دهد و بهتر است از خوردن آن ها دوری ...
نقش کالری شماری در کاهش وزن
محدود شدن دریافت مواد غذایی سالم شود بخصوص در مورد چربی ها که کالری بالایی دارند اما چربی های سالم برای سلامت انسان ضروری اند و کمبود آنها برای سلامتی مضر است. اما در نهایت کلید اصلی کاهش وزن، کم کردن کالری دریافتی است که البته شمارش کالری یا توجه به آنچه روزانه مصرف می شود در کاهش وزن و همچنین در شناسایی و اصلاح الگوهای غذایی بد و پرکالری کمک کننده است. ...
درمان خانگی برای سم زدایی خون و پیشگیری از کبد چرب
، کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که وظیفه پاکسازی بدن را برعهده دارد. داشتن تغذیه مناسب به منظور پاکسازی کردن خون می تواند تاثیر بسزایی در عملکرد کبد و پیشگیری از کبد چرب داشته باشد. خون برای انتقال اکسیژن، مواد غذایی و هورمون ها به بافت ها، نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. به خاطر همه این عوامل، بسیار ضروری است که خون خود را پاک نگه دارید و سم زادیی کنید تا عملکرد مناسب بدن را تضمین کنید. کلیه ...
علت و درمان های طبیعی برای ترشح کم اسید معده
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اسید هیدروکلریک برای تجزیه پروتئین در معده، برای کمک به جذب مواد مغذی مانند کلسیم و آهن و همچنین برای کنترل رشد میکروارگانیسم های ناخواسته در دستگاه گوارش مورد نیاز است. افراد مبتلا به اسید معده پایین ممکن است مشکلات گوارشی، کمبود های غذایی و عفونت های دستگاه گوارش را تجربه کنند، اما درمان سریع می تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند. ...
بهترین روش پخت قارچ + خواص آن
، ویتامین های B از جمله پانتوتنیک یا ویتامین B5، نیاسین یا ویتامین B3 و ریبوفلاوین یا ویتامین B2 و همچنین مس و سلنیوم بیشتر به چشم می خورند. ویتامین B5، نقش موثری در فعالیت غدد فوق کلیوی، مقابله با استرس، افزایش انرژی و بهبود سوخت و ساز در بدن، بازی می کند. نتایج مطالعات ثابت کرده مصرف روزانه منابع غذایی حاوی سلنیوم به افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بیماری های ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با این دانه ی کوچک و پرخاصیت
...، این گیاه را برای روغن دانه اش کشت می کنند. گیاه سیاه دانه تاریخچه غنی طبی و مذهبی دارد و توسط مصری های باستان و پزشکان یونانی برای درمان سردرد، آسم، آلرژی، درد دندان و تقویت سیستم ایمنی و... مورد استفاده قرار گرفته است. اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، آنتی هیستامینی و تقویت سیستم ایمنی برای روغن و عصاره سیاهدانه گزارش شده است. مطالعات قبلی اثرات فارماکولوژیک متعددی چون ...
در روزهای کرونایی با ترفندهای خانگی ریه هایتان را تقویت کنید
سیستم ایمنی بدن خود به ویژه در دوران شیوع بیماری کرونا همه گروه های مواد غذایی را به صورت متعادل مصرف کنند. این پزشک عمومی یادآوری کرد: همزمان با رژیم غذایی معمول و روزمره ای که افراد دارند، استفاده از برخی خوراکی ها و موادغذایی نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن و به ویژه افزایش سلامت ریه و جلوگیری از درگیر شدن آن با ویروس کرونا دارد. امینی با تاکید بر ضرورت استفاده از ...
اگر دیابت دارید از این موادغذایی پرهیز کنید
زیادی کربوهیدرات هستند. علاوه بر این، آنها با فروکتوز پر شده اند و به شدت با مقاومت به انسولین و دیابت در ارتباط هستند. مطالعات نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین شده، خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با دیابت مانند کبد چرب را افزایش میدهد. برای کمک به کنترل قند خون و جلوگیری از خطر بیماری، آب یا چای های شیرین نشده را جایگزین آبمیوه های قندی کنید. چربی های ترانس چربی های ترانس ...
مادران شیرده مبتلا به کرونا بخوانند
حاوی مواد مغذی از جمله پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین ها و مواد معدنی، افزایش دفعات وعده های غذایی، تامین آب بدن با استفاده از آب آشامیدنی سالم و مصرف مایعاتی چون سوپ ها و آب میوه های طبیعی استفاده از انواع میوه های در دسترس (موز، آلو، زرد آلو، طالبی، کیوی، پرتقال) و سبزی ها (اسفناج، جعفری، هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی) در برنامه غذایی روزانه برای مادران باردار و شیرده در دوران ابتلا ...
5 جایگزین سالم تر برای آرد سفید
پژوهش ها نشان داده اند که آرد گندم سیاه ممکن است قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد و زیست نشانگرهای سلامت قلب را بهبود ببخشد.آرد یکی از مواد اصلی برای آماده کردن دسرها، محصولات پختنی، و پاستا محسوب می شود. با این وجود، برخی انواع آرد سالم تر از موارد دیگر هستند. از این رو، افراد بسیاری برای پخت و پز و آشپزی به استفاده از جایگزین هایی سالم تر برای آرد سفید علاقمند هستند. ...
کدام مواد غذایی را باید حتما خام خورد
بروکلی یکی از این سبزی ها است. این سبزی حاوی مقادیر زیادی از یک ترکیب آنتی اکسیدانی به نام سولفورافان است که به جلوگیری از سرطان، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، التهاب، افسردگی و... کمک می کند. مطالعات نشان داده بدن ما وقتی نوع خام بروکلی را می خوریم، سریع تر سولفورافان را جذب می کند. پیاز و سیر پیاز حاوی مقادیر زیادی از ماده شیمیایی گیاهی به نام کوئرستین است که خطر ابتلا به ...
با رعایت این 8 مورد از کبد چرب در امان بمانیم
مانند کبد چرب می شود. 3. رژیم مدیترانه ای امتحان کنید سلامت کبد در گرو خوراک سالم است. رژیم سالم بر کیفیت زندگی و سلامت ما اثرگذار است پس برای بالا بردن سطح کیفی زندگی خود هم که شده، از رژیم سالم مدیترانه ای استقبال کنیم. در اینجا می توانید درباره رژیم دیترانه ای کامل بخوانید. 4. استفاده از مواد غذایی آنتی اکسیدان دار کبد اولین خط دفاعی بدن در برابر دنیای ...
کدام خوراکی ها برای تقویت گردش خون موثرند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، افزودن مواد غذایی تقویت کننده گردش خون به رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. حفظ سلامت و تقویت گردش خون برای پیشگیری از بیماری قلبی و به طور کلی شکل ظاهری بدن ضروری است. در حال حاضر، بیماری های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر مردم در جهان هستند. خون از طریق سیستم گردش خون در سراسر بدن ما جریان می یابد. بر همین اساس، مواد مغذی و اکسیژن به ...
ویتامین هایی برای تقویت گردش خون
در این لیست می توانید با ویتامین هایی آشنا شوید که به سلامت بیشتر بدن شما کمک می کند. شاید خودتان متوجه نباشید اما غذایی که مصرف می کنید، روی سلامت رگ ها بسیار موثر هستند و می تواند تاثیر مثبت و منفی روی آن ها داشته باشند. مواد مغذی در بدن وجود دارند که به قوی نگه داشتن رگ ها و عروق بدنی در طولانی مدت کمک می کنند. به همین دلیل بسیار مهم است مواد غذایی انتخاب کنید که سرشار از ویتامین های مورد نیاز ...
توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا
، کشک و دوغ و تخم مرغ توصیه می شود. در عین حال نوشیدن آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات مانند شیر و دوغ به عنوان بهترین نوشیدنی ها در زمان بیماری توصیه می شود تا بخشی از انرژی، پروتئین، بعضی ویتامین ها و مواد معدنی لازم بدن را تامین کند. نوشیدن مایعات به اندازه کافی و فراوان به دفع سموم و حفظ ایمنی مناسب بدن کمک می کند. انواع ویتامین های مورد نیاز بدن در زمان بیماری عفونی ...
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید!
طول روز را توصیه می کنند. اما در حالی که نوشیدن آب بسیار مهم است، می توانید آب مورد نیاز بدن را از طریق غذا های دیگر نیز دریافت کنید. غذاهای سالم بسیاری وجود دارند که می توانند مقدار زیادی آب را به رژیم غذایی شما اضافه کنند. در این مطلب از بخش تغذیه الو دکتر به برخی از مواد غذایی سرشار از آب، که به آبرسانی بدن کمک می کنند، اشاره شده است. غذاهایی برای جبران کمبود اب بدن مصرف ...
10 ماده غذایی جادویی برای سلامت قلب
افرادی که برای 24 هفته روزانه 600 تا 1500 میلی گرم سیر مصرف کرده اند مانند کسانی که دارو مصرف کرده اند، شاهد کاهش فشار خون بوده اند. همچنین تحقیق دیگر نشان داد سیر در کاهش کلسترول خون نقش مهمی دارد. ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و سلامت قلب وجود دارد. آنچه که شما در هر وعده غذایی میل می کنید بر فشار خون، سطح کلسترول بد و سلامت قلب شما تاثیرگذار است. می توانید با گنجاندن این مواد غذایی در وعده های خود میزان ابتلا به بیماری های قلبی را به میزان قابل توجهی کم کنید. ...
با 16خوراکی سالم برای کاهش وزن بی دردسر آشنا شوید
گروه دانش تیتریک ، افراد زیادی هستند که در حال حاضر با چاقی مبارزه می کنند که این امروزه مسئله کوچکی به شمار نمی رود . تحقیقات ارتباط بین چاقی و دیگر بیماری های تهدید کننده سلامت بدن مانند دیابت ، سکته مغزی ، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را اثبات کرده است . برخی از سلول های چربی هستند که می توانند به راحتی سموم را در بدن ذخیره کنند و می توانند به بدن آسیب برسانند . بنابراین ضروری است که کاهش ...
پیامد های حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی
نشان می دهند که رژیم مدیترانه ای که حاوی چربی های سالمی مانند روغن زیتون، آجیل ها و ماهی هستند باعث ارتقای سلامت مغز شده و خطر ابتلا به بیماری های مغزی را کاهش می دهند. در واقع چربی ها ماده تشکیل دهنده اصلی غشای نورون ها و میلین هستند. در نتیجه حذف کامل چربی ها می تواند سلامت کل بدن را مختل کند. مهم ترین مسئله به جای حذف چربی ها انتخاب انواع سالم و مغذی آن است. حرف آخر مهم ...
خواص درمانی خرفه و ارزش غذایی بی شمار آن
آمده از جوشانده شدن برگ های خرفه را بنوشید، این آب به تسکین تب کمک خواهد کرد. درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا یکی از خواص خرفه این است که سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان هایی است که در بالا بردن سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارند. زمانی که این مواد حیاتی وارد بدن شوند بدن به طور طبیعی شروع به ترشح گلبول های سفید خواهد کرد در نتیجه این عملکرد سیستم ایمنی بدن آماده و قوی تر از زمان ...
8 خوراکی مفید برای تقویت گردش خون
افزودن مواد غذایی تقویت کننده گردش خون به رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. حفظ سلامت و تقویت گردش خون برای پیشگیری از بیماری قلبی و به طور کلی شکل ظاهری بدن ضروری است. در حال حاضر، بیماری های قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر مردم در جهان هستند. خون از طریق سیستم گردش خون در سراسر بدن ما جریان می یابد. بر همین اساس، مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها رسیده و امکان حذف مواد زائد فراهم می ...
رمز و رازهای جوانی با نسخه تغذیه
. تغذیه صحیح یکی از مهم ترین عواملی است که می تواند به عملکرد صحیح ارگان ها کمک کند و در نتیجه موجب تقویت قدرت ایمنی شود. مواد مغذی که در تقویت قدرت ایمنی و مقاومت در برابر بیماری ها نقش مهمی دارند، عبارتند از: پروتئین، ویتامین های E، A و C و املاحی مانند روی و آهن. پروتئین به علت اینکه از مواد اصلی سازنده گلبول های سفید، آنتی بادی و فاکتورهایی است که وظیفه دفاع از بدن را بر ...
فواید مصرف قرص لاغری روناتیلس
...> سویا یکی دیگر از ترکیبات بکار رفته در فرمولاسیون قرص لاغری روناتیلس است که دارای مقادیر قابل توجهی ایزوفلاوون است که باعث کاهش ذخیره چربی بدن می شود. سویا به صورت طبیعی می تواند سبب تنظیم میزان انسولین و قند خون شود. انسولین عامل اصلی ذخیره قند به شکل چربی در بدن است. وقتی که سطح انسولین در خون کنترل می شود، میزان چربی ذخیره شده نیز کاهش می یابد. در عوض انرژی بهتر مورد استفاده قرار می گیرد و توده ...
اگر این مشکلات را دارید، سیر مصرف کنید!
، فسفر، آهن و ویتامین B1 همچنین سیر می تواند با بیماری هایی مانند سرماخوردگی مقابله کند و به عنوان دارو برای درمان این بیماری ها استفاده شود. سیر به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته می شود تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه سیر، ابتلا به سرما خوردگی را 63 درصد و میانگین دوره آن را نیز 70 درصد کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان داده که مصرف روزانه 2.56 گرم سیر خطر ابتلا به ...
خواص خیار دریایی برای سلامتی
به گزارش شیعه نیوز ، خیار دریایی که دارای نام دیگر Stichopus Japonicus Selenka ، Sea Slug و Tripang است یکی از اکینودرم ها است که دارای پوست چرمی و دراز است. خیار دریایی نیز مانند سایر اکینودرم ها دارای اسکلت دقیقاً زیر پوست آن است. خیار دریایی نقش بسیار مهمی در اکوسیستم دریایی ایفا کرده است زیرا به بازیافت مواد مغذی و تجزیه مواد غذایی کمک می کند. اما، آیا می دانید خیار دریایی نیز می ...
سارقان منیزیمِ بدن
صنعتی و تغییر رژیم های غذایی را از مقصران اصلی این شرایط عنوان کرده اند. منیزیم در صدها عملکرد آنزیمی در بدن نقش دارد و همچنین حدود یک درصد از ماده معدنی استخوان ها را تشکیل می دهد، از این رو، جای شگفتی نیست که با کمبود آن در بدن افراد بیشتری با موارد زیر مواجه می شوند: دیابت: نتایج چند مطالعه نشان داده اند که افرادی با بالاترین سطوح منیزیم با کمترین خطر برای ابتلا به دیابت مواجه ...
نقش ژنتیک در ابتلا به کرونا
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران با بررسی شواهد موجود می گویند: با توجه به شواهد موجود، ژنتیک می تواند با علائم بیماری مانند تب و اسهال، از دست دادن حس چشایی و بویایی و میزان ابتلا به بیماری کووید-19 ارتباط داشته باشد و یک سری از افراد به دلیل ساختار ژنتیکی خاص نسبت به ابتلا به بیماری مقاوم هستند و یا ...
مواد معدنی ضروری برای بدن
گیاهخواران در معرض خطر کم خونی ناشی از کمبود آهن قرار نمی گیرند. آهن در بدن با خوردن غذا های دارای ویتامین ث، مانند مرکبات، فلفل، بروکلی و کیوی بهتر جذب می شود. نوشیدن چای و قهوه و مواد لبنی، بین غذا، به دلیل داشتن اسید فیتیک باعث کاهش جذب آهن غذا می شود. بیشتر ما به مقدار کافی کلسیم نمی خوریم کلسیم فراوانترین مادهٔ معدنی در بدن است که حدود 1 کیلوگرم از آن در استخوان های بدن یک ...