آیا مکمل ویتامین دی در تقویت روحیه تاثیر دارد؟
سایر خبرها
آیا ویتامین دی خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد؟
به بالا که به طور متوسط به مدت 5 سال از مکمل های ویتامین دی استفاده کردند، نشان می دهد این داروها هیچ تاثیری در بهبود خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به افسردگی ندارد. افسردگی یک اختلال خلقی است که با احساس غم و اندوه و بی انگیزگی همراه است. افسردگی بر نحوه تفکر، احساسات و رفتار تاثیر گذار است و در موارد شدید بر سلامت فیزیکی بیمار نیز تاثیر می گذارد. برخی افراد به غلط بر این باورند که افسردگی ...
با علائم کمبود ویتامین B 12 در بدن آشنا شوید
.... هنگامی که فرد دچار کمبود شدید ویتامین B12 باشد تغییرات قابل توجهی در خلق و خو، افکار، احساسات و رفتار های او به وجود می آید. همچنین به گفته متخصصان افراد با کمبود ویتامین B12 ممکن است کم حافظه، افسرده و زود رنج شوند. محققان آدا می گویند مصرف طولانی مدت دارو های سوءهاضمه و زخم معده کمبود ویتامین B12 را تشدید می کنند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک خطر مشکلات قلبی زنان را افزایش می دهد
دکتر کلار اولیور ویلیامز ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه کمبریج بریتانیا، در این باره می گوید: زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک می توانند با انجام اقدامات کوچک نظیر مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و ورزش کردن، سلامت قلب شأن را حفظ کنند. برآوردها نشان می دهد حدود 6 تا 20 درصد زنان در سنین باروری مبتلا به این سندروم هستند. ویژگی های این اختلال شامل وجود چندین کیست در داخل تخمدان، عادت ماهانه ...
چاقی، مغز بزرگسالان را 10 سال پیرتر می کند
مغز بزرگسالان را 10 سال پیرتر کند و خطر ابتلا به مشکلات شناختی و بیماری هایی مانند دمانس را در آن ها افزایش دهد. بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، تقریبا 72 درصد از بزرگسالان آمریکایی در سنین 20 سال و بالاتر دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. این آمار هشداردهنده است، به خصوص که اضافه وزن افراد را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت نوع 2، بیماری عروق کرونر ...
ترنس ها با چه مشکلاتی روبه رو هستند؟
ترنس مسکولین transmasculine بودند (جنسیت آنها در هنگام تولد زن بود). بین سال های 2006 و 2014 محققان میزان شیوع بیماری های روحی و روانی در بین افراد را مورد بررسی قرار دادند، از جمله افسردگی، اضطراب و اختلال نقص توجه یا بیش فعالی. شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید محققان دریافتند که خطر بروز مشکلات روحی در بین این افراد 3 تا 13 برابر بیشتر از دیگران است ...
درمان سرگیجه خوش خیم با مصرف کلسیم و ویتامین D
...، بعد از میانگین یک سال میزان سرگیجه آنها به طرز چشمگیری کاهش یافته است. محققان گفتند این مطالعه نشان می دهد که برای مبتلایان به این سرگیجه مصرف مکمل ویتامین دی و کلسیم یک روش ساده و کم خطر برای جلوگیری از عود سرگیجه است. اگر ابتدا مقدار مصرف ویتامین دی کم باشد، بسیار مؤثر است. در حقیقت، افرادی که با ویتامین دی کمتر از 10 نانوگرم در میلی متر شروع کرده اند، 45 درصد کاهش در میزان عود سرگیجه خود مشاهده کرده اند در حالی که کسانی که با سطح ویتامین دی حدود 10-20 نانوگرم در میلی متر شروع کرده اند تنها شاهد 14 درصد کاهش بوده اند. منبع: ...
بررسی اثرات حمله به مساجد کرایست چرچ در بازماندگان در یک پژوهش جدید
محل حاضر شدند. دکتر سلیمان هیل می گوید: مصاحبه های اولیه با عزیزان بازماندگان تأثیرات قابل توجهی را نشان داده است. وی گفت: "ما می دانیم افراد مجروح یا حاضر در مساجد دارای تجربه های بسیار آسیب زایی بوده اند و بسیاری از آن ها تا حد مرگ ترسیده بودند. به احتمال زیاد بسیاری از این افراد در معرض اختلالات سلامت روان قرار خواهند داشت. بنابراین ما همچنین می خواهیم تاثیر این آسیب ها را ...
چگونه مغز خود را تقویت کنیم؟
...> یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت حافظه پیاده روی روزانه برای مدت 30 دقیقه است. به طور کلی ورزش کردن می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند و مانع بروز اختلالات حافظه به دلیل افزایش سن شود. علاوه بر این فعالیت بدنی می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی مفرط و سکته مغزی را که ممکن است منجر به از دست دادن حافظه شود، کاهش دهد. نتایج مطالعات بسیاری نشان می ...
میوه هایی که جلوی سرطان پوست را می گیرند
خود دریافت کنیم. امگا 3 توانایی خود برای تقویت ایمنی پوست در برابر نور خورشید را نشان داده است. بدن ما بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند که برای سلامتی پوست بسیار حیاتی است. هویج و سبزی های برگدار سرشار از بتاکاروتن و همچنین آنتی اکسیدان لوتئین و زاکزانتین هستند. هر سه ماده مغذی خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس پوست را کاهش می دهند. چای سبز اما محققان دریافته اند که ...
حمله میگرن و 5 محرک برای آن
همراه با آنها رخ دهد. در یک مطالعه با حضور 200 بیمار مبتلا به میگرن، بیش از 90 درصد بیماران حداقل یک محرک مرتبط با میگرن ها را مشخص کردند. شایع ترین محرک ها شامل استرس فیزیکی یا احساسی (77 درصد)، قاعدگی (72 درصد)، قرار گرفتن در معرض نور روشن یا چشمک زن (65 درصد) و روایح مختلف (61 درصد) می شدند. یک بررسی با حضور بیش از 2,000 شهروند هلندی نشان داد بسیاری از افرادی که از میگرن رنج ...
روش بالقوه برای شناسایی بیماران در معرض خطر ابتلاء به کرونا
کووید 19 از بوستون، 20 نفر از افراد محروم و 20 نفر از بیماران متوفی مورد آزمایش قرار گرفتند. نتایج نشان داد که تغییر پروتئین S به N به پروتئین N در ایمنی بدن در افراد متوفی در مقایسه با پروتئین های فروساخته وجود دارد. علاوه بر این، در نمونه های مورد بررسی این تغییر سیستم ایمنی نسبت به استفاده از فاکتورهای جمعیت شناختی مانند سن یا جنس، پیش بینی بهبودی یا مرگ را بیشتر نشان می داد . چو گفت ...
تحصیلات عالی روند شروع آلزایمر را کُند می کند
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان عنوان می کنند حدود 1 تا 6 درصد افراد مبتلا به بیماری آلزایمر دارای ژن های هستند که آنها را در معرض ریسک بالا ابتلاء به بیماری قرار می دهد و بیماری شأن از دهه 30 تا 50 سال عمرشان آغاز می شود. سیلویا ویلنیوو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مک گیل کانادا، در این باره می گوید: جالب است بدانید که تحصیلات نقش مهمی در به تاخیرانداختن شروع ابتلاء به بیماری آلزایمر ...
آیا چاقی خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟
، در این باره می گوید: افزایش چاقی با افزایش ریسک نارسایی ریه یا مرگ ناشی از کووید 19 مرتبط است. وی در ادامه می افزاید: چاقی تنها برای افراد زیر 65 سال فاکتور پرخطری است. به گفته اندرسون، احتمالاً دلیل آن، این است که افراد مسن تر، ضعیف تر هستند و احتمالاً به دلیل مشکلات سلامتی نامرتبط با وزنشان دچار نارسایی تنفسی به خاطر کووید 19 می شوند. در این مطالعه، گزارش پزشکی ...
سرماخوردگی معمولی عامل تقویت سیستم ایمنی در برابر کووید-19
افراد به اندازه سایر بیماران کووید-19 دچار علائم شدید بیماری نمی شوند. محققان آمریکایی اظهار داشتند: در این مطالعه، به شواهد قاطعی دست پیدا کرده ایم که نشان می دهد حافظه ایمنی موجود از قبل می تواند از قرار گرفتن در معرض سایر انواع کروناویروس که عامل سرماخوردگی معمولی هستند، ناشی شود. در این بررسی آمده است: واکنش های سلول تی مختص به بیماری کووید-19 در بیش از 50 درصد افرادی که در معرض آن قرار ...
محققان می گویند خیلی از ما انسان ها درست نفس کشیدن را بلد نیستیم!
...، اضطراب و تقاضا برای خدمات بهداشت روان وجود داشته است. بیشتر مردم حداقل در مسائلی از زندگی کمالگرا هستند. تعیین اهدافِ بزرگ می تواند اولین قدم به سوی موفقیت باشد٬ اما مطالعات نشان داده رده های بالای کمالگرایی باعث به وجود آمدن اختلالات روانی می شود و خطر مرگ را افزایش می دهد. کمالگرایی به افسردگی بعد از زایمان نیز مرتبط است. استرس، اضطراب، بی خوابی و... همگی نشانه هایی از روان ناسالم هستند. انتهای پیام/ خبرنگار: تیمور خسروی ...
کمبود ویتامین D چه عوارضی دارد؟
...: ویتامین D زمانی در بدن ساخته خواهد شد که فرد در معرض نور آفتاب قرار گرفته باشد، اما این امر در بین ایرانیان چندان اتفاق نمی افتد و بیشتر افراد کمبود این ویتامین را دارند. وجود میزان کافی از این ویتامین در خون، به دلایل متعددی اهمیت دارد چراکه این ویتامین علاوه بر سلامت استخوان و دندان می تواند بدن فرد را در برابر سرطان، دیابت نوع یک و ام اس محافظت کند. علایم و عوارض کمبود ...
10 ماده غذایی جادویی برای سلامت قلب
...، بر عملکرد درست قلب تاثیر مثبتی داشته باشند. یافته های محققان نشان می دهد کسانی که میزان بالایی از خانواده توت ها را در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، احتمال کمتری دارد که به بیماری های قلبی دچار شوند. 4- آووکادو آووکادو سرشار از چربی های غیراشباع مفید برای قلب است که می تواند با کاهش سطح کلسترول بد خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد را کاهش دهد. یک ...
خواص شگفت انگیز سیر خام
... مقاله ای در سال 2014 که در بنیاد همیاری کاکرین پس از بررسی های سیستماتیک منتشر شده است، به مطالعه ای اشاره کرده که 146 شرکت کننده را در طی سه ماه ارزیابی کرده اند تا تأثیر سیر بر بیماران مبتلا به سرماخوردگی و سرفه را ارزیابی کند. به عنوان بخشی از مطالعه، محققان تعداد شرکت کنندگان را به دو گروه مساوی تقسیم کردند. یک گروه دارو گرفتند و گروه دیگر سیر باید مصرف می کردند. در پایان مطالعه، محققان ...
کدام مواد غذایی را باید حتما خام خورد
محققان اسپانیایی با مطالعه روی بیش از 2 هزار بزرگسال ساکن بارسلونا و مادرید اعلام کردند کسانی که بیشترین تماس را با نورهای آبی از جمله ال ای دی های سفید، نور لپ تاپ، موبایل و... دارند، 60 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند.مطالعات قلبی ثابت کرده بود که این نورها باعث بروز بیماری هایی نظیر اختلالات خواب و چاقی به ویژه در میان کسانی که شیفت شب کار می کنند شده و خطر ابتلا به ...
حمل و نقل عمومی در زمان کرونا
شعار سال: یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمال ابتلا به COVID-19 در وسایل حمل و نقل عمومی بستگی زیادی به جایی دارد که در آن می نشینیم، زیرا افراد نزدیک به یک فرد آلوده در معرض خطر بیشتر و کسانی که فاصله دارند در معرض خطر نسبتاً کمی قرار دارند. در این مطالعه که شامل هزاران مسافر در قطار های پر سرعت چین بود، مشخص شد که میزان انتقال به مسافران در این از 0 تا حدود 10 درصد متغیر است. ...
توکوفوبیا، عامل اصلی فرار از زایمان طبیعی
تجربه می کنند، باعث جلوگیری از مشکلات مامایی و روانی در حین بارداری و زایمان شود . نتایج این مطالعه جالب که در فصل نامه حیات متعلق به دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی تهران منتشر شده است، می تواند به عنوان یک راهنما به تیم بهداشتی - درمانی در شناسایی و غربالگری زنان در معرض خطر توکوفوبیا و اجرای مداخلات روانی پیش از حاملگی کمک کند و درنهایت شاید بتواند در کاهش آمار سزارین در این گروه از زنان نیز تأثیرگذار باشد. انتهای پیام ...
نقش ژنتیک در ابتلا به کرونا
بدن استفاده کردند. نتایج مدل سازی نشان داد که تفاوت هایی در DNA افراد وجود دارد که می تواند توانایی آن ها در پاسخ به عفونت کووید-19را تحت تاثیر قرار دهد. براساس این مطالعه، تنوع در ژن ها، بخشی از توضیح تفاوت های زیاد در شدت عفونت در بسیاری از بیماران مبتلا به کووید-19 است. درک چگونگی تغییر در انواع ژن ها بر دوره بالینی کووید-19 می تواند به شناسایی افراد در معرض خطر بیماری کمک کند. در یک مطالعه در ...
استعداد ژنتیکی زنان آسیایی برای ابتلاء به سرطان
نوآوران آنلاین - یک مطالعه ژنتیکی در زنان آسیایی به رهبری دانشمندان مالزی با همکاری سنگاپور و دانشگاه کمبریج نشان داد که یک ابزار ژنتیکی که خطر سرطان پستان را بالا می برد در زنان آسیایی بیش از سایر نژادها وجود دارد که این امر می تواند به افزایش شیوع سرطان پستان در زنان آسیایی منجر شود. محققان از طریق ابزاری به نام (Score) افراد را بر اساس توالی ژنتیکی خود در گروه های مختلف خطر جدا می ...
شناسایی آسیب مغزی کودکان تنها با یک آزمایش
شدن ژن های خاصی که با اختلالات عصبی مرتبط هستند قادر به پیش بینی این موضوع است. آزمایش نمونه اولیه مبتنی بر مطالعه نمونه خون 45 کودک که در هنگام تولد دچار کمبود اکسیژن بوده اند صورت گرفته است. محققان 855 ژن را در نوزادان شناسایی کردند که دچار تغییرات و درنهایت باعث اختلال در عملکرد عصبی می شوند. محققان می گویند آزمایش خون برای شناسایی موارد در خطر باعث می شود ...
خواص عجیب پرتقال که تا به امروز نمی دانستید
افزودنی یا نگهدارنده ای به آن اضافه نشده است. تحقیقات جدید در مورد پرتقال: یکی از مطالعات منتشر شده در سال 2015 نشان داد افرادی که مقادیر زیادی آب پرتقال یا گریپ فروت کامل مصرف می کنند بیشتر از سایرین در معرض توسعه ملانوم قرار دارند. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده درمجله علوم، قدرت ویتامین C یک روز می تواند برای مبارزه با سرطان کولورکتال استفاده شود. تقویت مغز ...
هشدار در مورد مصرف قرص های ضدبارداری
به گزارش نشرینه بریتانیایی میرور، این گروه از زنان، در صورت ابتلا به کووید19، بیشتر در معرض لخته شدن خون و مرگ ناشی از آن قرار می گیرند.در حال حاضر ثابت شده که برخی از انواع قرص های ضدبارداری می توانند خطر لخته شدن خون را افزایش دهند. اما محققان می گویند آلوده بودن به کووید19 باعث می شود خطر لخته شدن خون چند برابر شود. این تحقیقات نشان داده قرص های ضدبارداری حاوی استروژن هستند که می توانند عروق ...
نشانه های خونریزی مغزی چیست؟
خطر آنوریسم را افزایش دهد. از عوامل خطر می توان به موارد زیر اشاره کرد: - چاقی - سیگار کشیدن - فشار خون بالا - سن - جنسیت - نژاد - سابقه خانوادگی سکته مغزی افراد مسن در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی قرار دارند، اما این شرایط می تواند بسیاری از افراد زیر 65 سال را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بارداری ...
موها می دانند شما چه چیزی می خورید
دانشگاه یوتا می گوید: این ایزوتوپ های کربنی که در فرآورده های مختلف غذایی یافت می شوند به طور مستقیم یا غیرمستقیم به بدن ما می رسند. نتایج مطالعه تیم تحقیقی دانشگاه یوتا نشان می دهد گوشت و لبنیات رژیم غذایی 57 درصد از آمریکایی ها را تشکیل می دهند. تحقیقات قبلی نشان داده بود خطر بیماری های قلبی در رژیم های غذایی پروتئینی بیشتر از رژیم های غذایی گیاهی است. دانشمندان با تحلیل موها به این نتیجه رسیده اند که از هر چهار فرد کودک و بزرگسال آمریکایی، یک نفر به طور روزانه فست فود مصرف می کند. ...