چرا نباید پنیر را در وعده صبحانه مصرف کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا
...: . در روز بیشتر از چهار میوه مصرف نکنید . سه وعده غذایی اصلی و دو تا سه میان وعده میل کنید . در عرض کمتر از یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب صبحانه بخورید . بین وعده های غذایی تان بیشتر از چهار تا پنج ساعت فاصله نگذارید . اگر فاصله ی شام تا وقت خوابتان بیشتر از سه ساعت است باید یک اسنک بخورید غذاهایی که بیماران دچار سنگ کیسه صفرا مجاز به خوردن آن هستند ...
حذف شام باعث لاغری نمی شود
خانواده به دیابت وجود دارد. وی با اشاره به اینکه نباید بدون حساب و کتاب میاون وعده مصرف کنیم، گفت: تعداد واحدی که در روز بدن به میوه نیاز دارد مشخص است بنابراین باید در طول روز 3 الی 4 واحد میوه متوسط مصرف کنیم. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: برای شام نخوردن تعریفی نداریم، این قضیه کمکی به لاغری نمی کند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم می شود. وی یادآوری کرد: میوه و یا پوره ...
دکستروز یک بمب انرژی
.... این روند را تا زمانی که سطح قند خون شما بالاتر از 4 میلی گرم در لیتر افزایش یابد ادامه دهید. هنگام غذا خوردن، سیستم گوارشی ما مواد غذایی را تجزیه می کند تا گلوکز ایجاد شود که منبع اصلی انرژی بدن است. این ماده شایع ترین شکل قند ساده است که در موجودات زنده یافت می شود. پس از مصرف گلوکز و جذب آن در خون، به طور معمول از آن به عنوان قند خون یاد می کنیم. برای حفظ صحیح عملکرد ...
هشدار متخصص تغذیه به مصرف ناآگاهانه مکمل های ورزشی
به آن ضروری است. عسجدی با اشاره به اهمیت دریافت ریزمغذی زینک (روی) در نوجوانان، گفت: اکثر ایرانیان با فقر روی مواجه هستند، در حالیکه این ریزمغذی به بهبود و تسریع عملکرد ورزشی افراد به ویژه در سنین رشد کمک می کند. این متخصص تغذیه همچنین با تاکید بر اهمیت وعده های غذایی پیش، حین و پس از تمرینات ورزشی در نوجوانان، اظهار کرد: نوجوانان باید مواد مغذی را به میزان کافی و بر اساس شدت ...
از دفع سنگ کلیه تا رفع عطش با خربزه
: مزاج خربزه سرد و تر است، اما مزاج خربزه ای که شیرین و رسیده باشد به سمت گرمی می رود. از دیدگاه طب سنتی بهترین زمان مصرف خربزه در فاصله بین دو وعده غذایی است و مصرف آن با معده خالی و بلافاصله پس از صرف غذا توصیه نمی شود. او درباره فواید درمانی خربزه گفت: خربزه دارای ویتامین های مختلفی مانند ویتامین A و C و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر و فیبر بوده که خواص ضد التهابی و ضد تجمع ...
ساده ترین راهکارها برای درمان میگرن
انگبین و انجام حجامت است. سردرد های میگرنی را با این ضددرد های طبیعی درمان کنید. این سردرد ها از پشت سر آغاز می شوند سپس همه سر را در برمی گیرند، این سردرد ها در افراد بلغمی مزاج، با استرس و حالت تهوع همراه است، سردرد های بلغمی با مصرف غذا های سرد تشدید می شوند بنابراین مبتلایان به این نوع سردرد باید از مواد غذایی گرم مانند شیره ارده استفاده کنند، نوشیدن دمنوش رازیانه و ترکیب ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح گیلاس در ویکی آنا
برای افراد سردمزاج: مصرف گیلاس در افراد سردمزاج باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. چای نبات، چای هل، چای دارچین، خرما، عسل، کندر، زنیان، زیره و روغن زیتون همگی دارای طبع گرمی بوده و مصلح گیلاس برای افراد سرد مزاج هستند. مصلح گیلاس برای افراد گرم مزاج: افراد گرم مزاج می توانند گیلاس را بدون مصلح مصرف کنند و این میوه تابستانی با مزاج آن ها سازگار است. البته افراد با مزاج گرم و تر بهتر است، به جای گیلاس آلبالو بخورند. طبع آلبالو سرد و خشک بوده و سردی آن بیشتر از گیلاس است. انتهای پیام/ ...
مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است
.... پس در مصرف ماهی باید دقت داشت: ماهی هرگز همراه ماست یا دوغ مصرف نشود. ماهی حتماً همراه مصلحات آن (خرما، عسل، گردو، زنجبیل، ادویه جات گرم، ماهی به صورت شکم پر) خورده شود. مصرف ماهی بیشتر باید در فصل تابستان و فصول گرم سال باشد. ماهی در وعده غذایی ناهار مصرف شود و از مصرف آن در وعده شام پرهیز شود. افراد با طبع سرد (افراد بلغمی و سوداوی) از خوردن زیاد ماهی به شدت پرهیز کنند. هرگز ...
کاهش مصرف کربوهیدراتها به کنترل بهتر بیماری کرونا کمک می کند
زاهدان (پانا) _ متخصص طب سنتی مرکز تحقیقات فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان اعلام کرد بر اساس قوانین و اصول طب سنتی، به طور کلی کاستن از مصرف شیرینی ها به خصوص انواع خمیری نظیر کلوچه و کیک و غذاهای دیرهضم و سنگین مانند سالاد الویه، ماکارونی، لازانیا، غذاهای چرب و سرخ کردنیها در پیشگیری از بیماریهای عفونی مانند کرونا نقش مهمی دارند. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان ...
طبع، خواص، مضرات و مُصلح انجیر در ویکی آنا
صورت خشک مزاج گرم و تر دارد). افراد با مزاج سرد و تر بهتر است انجیر خشک استفاده کنند تا بر تری آن ها نیفزاید و افراد با مزاج سرد و خشک از انجیر تازه (یا انجیر خشکی که در آب یا گلاب چند ساعتی خیس خورده باشد) بهره ببرند چون رطوبت بیشتر داشته برای لینت و رطوبت بخشی به مزاج بهتر است. و با توجه به اینکه طبیعت این میوه گرم است افراد گرم مزاج باید در خوردن آن اعتدال داشته باشند. ...
11 خاصیت دارویی و درمانی آب کدو سبز
نگهداری کرد، در این صورت تا هفت روز می توان آن را نگهداری کرد. مضرات کدو سبز گوشت کدو زودهضم است، ولی مصرف آن برای اشخاصی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند، سبب ایجاد نفخ، سنگینی و درد معده می شود و این افراد باید کدو را همراه با ادویه های گرم مانند خردل، سیر، فلفل و نعناع میل نمایند. منبع : دلگرم ...
مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است
تابستان و فصول گرم سال باشد. ماهی در وعده غذایی ناهار مصرف شود و از مصرف آن در وعده شام پرهیز شود. افراد با طبع سرد (افراد بلغمی و سوداوی) از خوردن زیاد ماهی به شدت پرهیز کنند. هرگز همراه ماهی، آب ننوشید. همچنین متخصصان تغذیه، مصرف ماهی با لیموترش را نیز توصیه می کنند، چون نه تنها لیمو طعم بهتری به گوشت ماهی می دهد، بلکه ویتامین C موجود در آن به جذب آهن ...
بهترین میان وعده ها در روزگار کرونا
بازخبر / آرزو حقیقیان متخصص تغذیه افزود: مصرف وعده های غذایی بسیار اهمیت دارد و تا حد ممکن نباید حذف شوند. زیرا گاهی به دلایل مختلف عجله داشتن برای رسیدن به کار، استرس و عدم زمان کافی، وعده صبحانه حذف می شود. در صورتی که شروع روز با وعده صبحانه است که از مهمترین وعده های غذایی محسوب می شود و بهتر است یک صبحانه کامل صرف کنیم. وی ادامه داد: البته زمان صرف وعده های غذایی نکته مهمی است که ...
چرا از تربیت حکیم فاصله گرفته ایم؟
...: روش ها و اقدامات طب ایرانی در حوزه پیشگیری و درمان شامل موارد متعددی متناسب با وضعیت افراد و مزاج آنها است. حتی روش های صحیح پخت مواد غدایی، آش ها، سوپ ها، شربت ها، دمنوش ها، شیرینی و نان ها ارائه می شود. نکته بسیار مهم، پرهیزها و تقویت سیستم کارکردی بدن انسان است. برای نمونه رفع یبوست و عملکرد مناسب دستگاه گوارش برای بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن ضروری است که طب ایرانی با تجویز برخی ...
آموزش و طرز تهیه شله ماش اصل بروجردی
شله ماش ، یک غذای بسیار ساده اما لذیذ و مغذی بروجردی و درودی است. یکی از مزیت های این غذای محلی این است که در پخت آن می توانید گوشت پخته شده را حذف کنید و همچنان یک وعده غذایی مفید برای بدن داشته باشید. در ادامه طرز تهیه ی شله ماش را با هم مرور می کنیم. طرز تهیه ی شله ماش اصل بروجردی مواد لازم ماش 200 گرم برنج 150 گرم ...
مصرف خودسرانه مسکن ها چه عوارضی دارد؟
راهکارهای طب سنتی توصیه می شد .می توانید از دمنوش های گیاهی استفاده کنید که می تواند انوا ع سردرد ودردهای التهابی را کاهش دهد، مانند انواع گیاهان دارویی که به شکل خوراکی ومالیدنی استفاده می شود . مصرف زنجبیل، زردچوبه، پودرسنجد و بعضی از روغن های گیاهی مانند خشخاش، سیاهدانه، فلفل و انگور که به شکل روغن استفاده می شوند وگیاهانی مانند استوقودوس، بهار نارنج و بابونه نیز مفید است .امروزه ژل یا پماد فلفل هم در بازارموجود است ...
پیشنهاد پکیج صبحانه اداری
...> ساعات اولیه صبح زمان مناسبی برای برگزاری جلسات مهم و رویدادها و برگزاری همایش ها می باشد. شرکت کنندگان در جلسات صبحگاهی امکان صرف صبحانه کامل را قبل از حضور در جلسه ندارند. از آنجائی که صبحانه یک وعده مهم برای شروع روز است و نمی توان آن را حذف کرد، پذیرائی صبحانه از اقداماتی است که بسیاری از سازمانها و شرکت ها و برگزار کنندگان رویداد ها با پکیج صبحانه آماده به عمل می آورند. استفاده از پکیج صبحانه تک ...
حالت تهوع و 6درمان طبیعی برای آن
همراه است باید به پزشک مراجعه کنید. اگر حالت تهوع برای بیش از چند روز ادامه داشته است یا علائم به سرعت وخیم می شوند، می تواند نشانه ای از بروز مساله ای جدی باشد و باید به پزشک مراجعه کنید. به عنوان مثال، شرایطی مانند پانکراتیت (التهاب پانکراس)، انسداد روده یا حتی یک حمله قلبی می توانند موجب حالت تهوع شده و به مراقبت پزشکی نیاز دارند. همچنین، برخی افراد به واسطه برخی شرایط ...
بهبود گردش خون با خوردنی های خوشمزه
های پوستی را مرطوب می کند، گوارش را بهبود می بخشد و باعث جذب بهتر مواد معدنی می شود. مصرف آب همچنین پسماند های مواد غذایی را به خوبی دفع خواهد کرد. 17. دوش گرفتن متضاد دوش گرفتن متضاد به این معناست که باید دوش آب گرم و سرد بگیرید. زمانی که روی بدن آب سرد می ریزید، رگ های لنفاوی منقبض می شوند. آب گرم نیز باعث گشاد شدن آن ها می شود و در نتیجه پمپاژ خون بهبود پیدا می کند. ...
برای تقویت سیستم ایمنی چه محصولات گیاهی مصرف کنیم؟
عطاری اینترنتی عطارمارت ، فروشگاه اینترنتی محصولات گیاهی به رشته تحریر درآمده است به بررسی پیشنهادات طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی پرداخته ایم تا با مصرف این مواد غذایی کمتر در معرض بیماری های ویروسی قرار بگیرید. راهکارهای طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی: اول از همه، اینکه در برنامه غذایی خود از غذاهای آب دار مثل آش کدو، آش آلو، سوپ شلغم، خورشت سیب، به و آبگوشت های مختلف استفاده ...
حدود 60 درصد مبتلایان به کرونا علائم گوارشی دارند
پرهیز از نوشیدن مایعات شیرین توجه کنید و نوشیدنی های حاوی نمک مانند دوغ بدون گاز هم به تامین املاح از دست رفته از بدن کمک می کنند. رضوی با بیان اینکه عادات غذایی در شرایط کرونا مهم است، گفت: از یک رژیم غذایی سبک حاوی موز، برنج سفید، کمپوت سیب و نان سفید که کربوهیدرات بدن را تامین می کند و فشار برای دفع را کاهش می دهند پیروی کنید و مصرف بلغور جو دوسر، سیب زمینی پخته یا تنوری و مرغ بدون پوست نیز مفید است. ...
صبحانه ای برای آنکه دیابت نگیرید
بالا و یک رژیم غذایی در صبحانه می توانید علائم دیابت را در خود بهبود ببخشید. افراد دارای قند خون بالا برای صبحانه که مهم ترین وعده غذایی هر فرد است باید از مواد غذایی سالم استفاده کنند و به جای خوردن کیک و کلوچه این خوراکی های مقوی را مصرف کنند تا مدت زمان زیادی سیر شوند و هم دچار چاقی یا افزایش قند خون نشوند. محافظت از بدن در مقابل دیابت به معنی گرسنگی کشیدن یا خوردن غذاهای بد مزه نیست ، شما می توانید با خوردن غذاهای خوشمزه هم تناسب اندام مناسب داشته باشید هم خطر بیماری دیابت در شما کاهش یابد. در یک زمان کوتاه بهترین صبحانه را برای خود آماده کنید. ...
راه های چاق شدن افراد لاغر چیست؟ (100درصد تضمینی)
برنامه درست و حساب شده، برای رسیدن به هدفی که دارید تلاش کنید. در ادامه لیستی از بهترین غذاهای چاق کننده برای افراد لاغر رو آماده کردیم: پروتئین، مهم ترین بخش از رژیم غذایی افزایش وزن شماست؛ اما باید حتما میزان پروتئین مورد نیاز بدن رو بدونید و متناسب با این نیاز، پروتئین مصرف کنید. به طور کلی، توصیه میشه به ازای هر کیلوگرم از وزن خود باید چیزی حدود 4 تا 6 گرم پروتئین در برنامه غذایی خود ...
خاص ترین صبحانه ی دنیا
بسیار خوشمزه در سفره صبحانه شهر آنتپ خواهد بود. مِنمن (Menemen) یا همان املت ترکی منمن یکی از صبحانه های ترکیه است. مواد اصلی تشکیل دهنده آن تخم مرغ و گوجه فرنگی است منمن تقریبا مانند به همان املت مشهور ایرانی است با این تفاوت که با فلفل زیاد و گاهی مواقع همراه با پنیر روی حرارت زیاد پخته می شود و همراه با زیتون میل می شود. منمن یکی از معروف ترین ترین غذاهای ترک بخصوص در وعده ...
درمان کابوس شبانه یکبار برای همیشه
زیادی تولید می کنند. افراد با مزاج سرد نسبت به افزایش خلط سودا مستعدترند و احتمال افزایش این خلط در این افراد و در فصل سرد بیشتر است. درمان کابوس شبانه در طب سنتی : در مطلب تست طبایع در بخش سلامت نمناک گفتیم که افراد با مزاج سرد و خشک، نباید در فصل سرد، غذایی سودازا (از قبیل عدسی، قارچ، خورشتی که با گوشت گاو، سنگین، مانده و فریز شده طبخ شده است، غذای از قبل مانده یا کنسروی) مصرف ...
درمان گیاهی آبریزش بینی در سرد مزاج ها
زمستان : مصرف شیر و دوغ و دیگر محصولات لبنی تهیه شده از گاو را محدود کنند. بیش از 15 دقیقه در روزهای پاییز و زمستان حمام نکنند زیرا فضای حمام سرد و مرطوب است و برای این افراد مناسب نیست. خوراکی ها و غذاهای چرب را مصرف نکنند. در فصل زمستان افراد دارای مزاج سرد و تر یا بلغمی نباید از سونا استفاده کنند. در زمستان میوه کمتر مصرف کنند. در فصل زمستان بیشتر در وعده ...
شیرموز بخورید تا افسرده نشوید
تغذیه ای بسیار بالا برای افرادی است که آن را جایگزین مصرف نوشیدنی های مضر کرده اند. شیر و موز هریک به تنهایی مواد غذایی بسیار پر خاصیت بوده و ترکیب آنها معجونی بسیار مقوی و انرژی زا را تشکیل می دهد. یک متخصص متابولیسم انرژی و پروتئین تاکید کرد: برخی از افراد گمان می کنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی می شود اما باید گفت موز میوه ای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد ...
نمونه یک رژیم غذایی در اسهال کودکان
غذاها سبب بدتر شدن استفراغ، نفخ، درد شکم یا بدتر شدن اسهال می شود با متخصص اطفال تماس بگیرید تا در صورت نیاز به طور موقت رژیم کودک را تغییر دهید. علایم کم آبی در کودکان هنگام اسهال در مواردی مانند تشنگی شدید و دائمی، خشکی پوست و مو، خشکی دهان و لب، خشک شدن گلو، کاهش ادرار و ادرار تیره و گریه بدون اشک لازم است حتماً به پزشک مراجعه کنید. تا بیمار بستری و یا تحت درمان دارویی قرار گیرد. زیرا ...
همه چیز درباره فواید تخم ریحان
کنترل کرده و متابولیسم بدن را کاهش می دهد. شما می توانید تخم ریحان را در یک لیوان شیر خیسانده و صبح به عنوان یک صبحانه مغذی میل کنید. اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بعد از هر وعده غذایی 10 گرم دانه ریحان به همراه آب به مدت یک ماه مصرف کنند، در پایان ماه قند خونشان 17 درصد نسبت به ابتدای ماه کاهش خواهد داشت. ثابت شده دانه ریحان خاصیت آنتی اسپاسم دارد، یعنی هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا ...