نورون مهم تنظیم کننده خواب شناسایی شد

دلیل بدن درد بعد از بی خوابی

به گزارش شیعه نیوز ، آشفتگی و کلافگی در خواب اغلب می تواند به دلیل بدن درد باشد. گاهی اوقات احساس بی حسی می کنیم و در عین حال نمی توانیم خواب خوبی داشته باشیم . حتماً تا به حال برایتان پیش آمده که یک هفته خیلی شلوغ را پشت سر گذاشته اید که مثلاً شب ها فقط 4 ساعت خوابیده بودید اما زمانی که کار خود را تکمیل می کردید و هفته بعد دیگر کاری نداشتید و می خواستید خواب خوبی داشته باشید، متوجه می شدید که با ...

شایع ترین اختلالات رفتاری کودکان در خواب

بینند این روان شناس کودک و نوجوان گفت: به طور معمول اختلال خواب در کودکان 3 تا 6 ساله رایج و شایع است. همچنین در بیشتر مواقع دختران تا قبل از سن 10 سالگی بیشتر دچار کابوس دیدن می شوند.او افزود: کاهش و افزایش بیش از حد خواب اختلال خواب نامیده می شود که متناسب با سن کودکان متفاوت و متغیر است. شایع ترین اختلالات رفتاری کودکان در خواب فکری افزود: بروز وقایع پاتولوژی در طی خواب ...

نقش خواب کافی در لاغر شدن

بیشتری دریافت کرده و علاقه او به مصرف مواد غذایی ناسالم و پرخوری به شکل نگران کننده ای بیشتر می شود. این در حالی بوده که گروه دیگری از داوطلبان این تحقیق در همان بازه زمانی 6 شب، 9 ساعت در شبانه روز خوابیدند و دیده شد که فعالیت مغزی آن ها از لحاظ پاداش مرتبط با تغذیه کاملا در حالت عادی قرار داشت. نقش انسولین در لاغر شدن تغییر در لذت مغز به ما نشان می دهد که چرا افراد کم خواب به ...

دهشتناک ترین یافته ها درباره کرونا؛ حمله مستقیم ویروس به سلول های مغزی

به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بیش از 8 ماه از همه گیری ویروس کرونا می گذرد. تاکنون 28 میلیون نفر در جهان به این ویروس آلودهشده و چند هزار تن جان خود را از دست داده اند. محققان به طور گسترده در حال مطالعه بر روی کووید 19 و مبتلایان به این ویروس هستند. از همین رو، دانشمندان هر روز ابعاد جدیدی از رفتار و فعالیت این ویروس مرگبار را روشن می کنند. یافته های جدید دانشمندان نشان دهنده ...

روش های درمان تیک عصبی

وسواسی جبری (OCD) اختلال طیفی اوتیسم ناتوانی های یادگیری اختلالات خواب افسردگی اختلالات اضطراب درد مربوط به تیک ها، به ویژه سردرد مشکلات مدیریت خشم تیک ها، سریع و حرکات عضلانی تکراری هستند که به طور ناگهانی و سخت برای کنترل تکان های بدن و یا صدا به وجود می آیند. آنها در دوران کودکی تا سن 5 سالگی رایج هستند. گاهی ...

تشخیص خطر ابتلا به افسردگی با اندازه گیری تغییرات ضربان قلب

.... محققان این مطالعه آزمایشی را بر روی 16 بیمار مبتلا به اختلال افسردگی عمده که هیچ یک از آنها به درمان طبیعی پاسخ نداده بودند و 16 فرد کنترل شده سالم انجام دادند. آنها ضربان قلب افراد را به مدت چهار روز و سه شب اندازه گیری کردند و سپس به برخی افراد مبتلا به افسردگی کتامین دادند و برخی تحت دارونما قرار گرفتند. محققان گفتند: ما دریافتیم که افراد مبتلا به افسردگی هم دارای ضربان ...

این عامل خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد

در شب را دریافت نمی کنند. این مطالعه که در ژورنال Diabetologia منتشر شده است، بیان نکرده که افراد باید چه مقدار بخوابند تا بی خوابی تلقی نشود؛ اما بزرگسالان به طور معمول باید 7 الی 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند.

چرا خواب برای کاهش وزن بسیار مهم است؟

بروز مشکلات سلامتی مانند چاقی و دیابت نوع 2 شود. براساس نتایج حاصل از یک پژوهش، فقط یک شب محدودیت خواب (فقط 4 ساعت خواب) کافی است تا پاسخ انسولین به مصرف گلوکز در مردان جوان سالم دچار اختلال شود. باتوجه به اینکه افراد دارای کمبود خواب دراثر افزایش اشتها و رفتار جستجوی پاداش تمایل بیشتری به انتخاب غذاهای دارای قند بالا دارند، اختلال در توانایی پردازش گلوکز می تواند اوضاع را بدتر کند ...

انتقال کرونا از طریق غذا و زنگ خطری برای همه جهان

ها ی شبانه دست به گریبان است و این کابوس ها باعث پریشانی فرد و ایجاد اختلال در محیط کار و زندگی فرد شده، احتمالا از اختلالات مربوط به خواب رنج می برد. متخصصان این حوزه در صورت تشخیص این اختلال با دارو درمانی و یا رفتار درمانی به بهبود فرد کمک می کنند. شاید برخی افراد به این کابوس ها بی توجه باشند، اما باید بدانیم که کابوس های تکرار شونده به صورت مستقیم به اختلال بی خوابی، افسردگی و ...

خشکی مغز چیست؟

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک متخصص آسیب شناسی سلولی گفت: رعایت اصول تغذیه ای و تنظیم مناسب زمان خواب در شبانه روز از کاهش خشکی مغز جلوگیری می کند. حسن اکبری متخصص آسیب شناسی سلولی و طب سنتی ایرانی اسلامی ، اظهار کرد: مغز به طور طبیعی به دلیل میلیارد ها نورون در حال فعالیت، اتصال های الکتریکی و حرارت بالا، باید دارای طبع سرد و تر باشد. مغز با طبع سرد و تر ...

میزان خواب کودک، چقدر است؟

همان طور که می دانید خوابیدن برای حفظ سلامتی بدن و طول عمر انسان لازم است. بی خوابی روی میل جنسی،عملکرد سیستم ایمنی بدن، کارکرد مغز و در مجموع سلامت انسان اثر تخریب کننده ای دارد. کمبود خواب می تواند منجر به چاقی مفرط،بیماری قلبی- کلیوی، فشار خون بالا،دیابت و یا حتی سرطان شود. اما چه مقدار خواب در طول شبانه روز لازم است؟ نوزادان در سه ماه نخست تولد، نوزاد بایستی ...

آیا هدفون به گوش کودک آسیب می زند؟

نکات در زمان استفاده از هدفون ها، می تواند احتمال آسیب شنوایی را کمتر کند: محققان می گویند گوش کردن به موسیقی با کمک هدفون، در صورتی که تنها از 60 درصد قابلیت صوتی دستگاه ام پی تری پلیر استفاده شود و البته حداکثر به یک ساعت در روز محدود شود، نمی تواند آسیب شنوایی چندانی را به بار بیاورد. اما بالا رفتن زمان گوش دادن به موسیقی از این طریق، باعث افت تدریجی شنوایی می شود. تصور نکنید که توان ...

کاهش ریسک بیماری های مرتبط با کهولت سن

به گزارش روز شنبه پایگاه خبری ساینس، در این تحقیقات که با استفاده از مدل های حیوانی انجام گرفت، محققان دریافتند سلول های اندوتلیال موجود در دیواره رگ ها در بدن موش های پیر، دچار فرسودگی و کاهش قابلیت تولیدمثل می شوند. اما با مهار کردن پروتئین CD47 این علایم از بین رفت. در دوران پیری برخی از مهمترین عملکردهای بدن مانند شکل گیری رگ های خونی جدید، جریان خون و متابولیسم دچار اختلال می شوند ...

خواب در این ساعت شما را سکته می دهد

ساعت خواب شبانه داشتند، در معرض خطر 23 درصدی برای ابتلا به سکته مغزی بودند. این پژوهش نشان داد،افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، 85 درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند. کارشناسان احتمال می دهند، استراحت بیش از حد ممکن است خون رسانی به مغز را مختل کرده و باعث ایجاد کلسترول در سرخرگ ها شود. آنها همچنین گفتند که چرت زدن منظم در طول روز ...

راه های درمان کابوس های شبانه کودکان چیست؟

کابوس ها همراه با اختلال در شبکه مغزی نباشد با بعضی درمان ها و تکنیک های نوین روز همانند یوگا یا رویا درمانی می توان به این کابوس ها خاتمه داد . این روانپزشک در ادامه در خصوص استراحت و ساعت خواب توصیه کرد: ساعت مناسب استراحت و خوابی که فیزیولوژی بدن با آن سریعتر ارتباط برقرار می کند و به نوعی مانع از بروز انواع بیماری و کابوس های شبانه می شود ساعت 10 الی 12 شب تا 6 صبح است. ...

بیماری آلزایمر چیست؟

شخصیتی جدیدی دارد و نباید نسبت به آن ها تند شد. او ورزش کردن، خواب مناسب، رژیم غذایی مناسب، فعالیت اجتماعی، مطالعه، بازی های فکری را در پیشگیری از بیماری آلزایمر موثر دانست و افزود: افرادی که در فعالیت های اجتماعی مغز را بیشتر درگیر کنیم کمتر دچار آلزایمر می شوند . انتهای پیام/ ...

واکنشی که گرمای مغزرانشان میدهد

کارکرد و عملکرد طبیعی مغز است که برای کاهش دمای مغز در فرد رخ می دهد. به عبارتی خمیازه کشیدن را می توان به دمای مغز مرتبط دانست. خمیازه مانند یک نفس عمیق می ماند، زمانیکه فرد خمیازه می کشد، حجم بسیار زیادی از اکسیژن وارد بدن فرد می شود، این امر سبب می شود تا مغز نیز خنک شود و دمایش کاهش یابد. به همین خاطر است که فرد به هنگام خستگی خمیازه می کشد، زیرا با این کار مغز خنک می شود و سعی می کند احساس خستگی و خواب آلودگی را از بین ببرد. ...

علائم استرس در کودکان چیست؟

. چرا استرس برای کودکان خطرناک است؟ قرارگیری در معرض استرس های شدید می تواند تاثیر منفی بر مغز کودک بگذارد. افزایش سطوح هورمون استرس، کورتیزول در زمان نوزادی می تواند با مشکلات رفتاری و اختلالات مرتبط با استرس در میانسالی ارتباط داشته باشد.علاوه بر ژنتیک،تغذیه و بیماری افرادی که در اطراف کودک هستند هم می تواند بر رشد مغز آنها اثر بگذارد. با این حال، مقوله استرس می تواند در هر کودک ...

درمان بی خوابی با شناسایی نورون مهم تنظیم کننده خواب

نتایج تحقیقات نشان دادند؛ مشکلات روان شناختی، درد مضاعف بیماران MS

شناختی این بیماری، پژوهشگرانی از دانشگاه اصفهان با همکاری دانشگاه علوم پزشکی گیلان، مطالعه ای کیفی را به انجام رسانده اند. در این مطالعه 24 بیمار مبتلابه MS با رعایت حداکثر تنوع در جنسیت، سن، طول دوران بیماری و شدت آن و همچنین هشت متخصص در حوزه های مغز و اعصاب، اعصاب و روان، روان شناسی بالینی و روان پرستاری از استان گیلان مشارکت داشته اند. جمع آوری داده های مورد نیاز از شرکت ...

انواع قرص های خواب آور قوی و عوارض آن ها

...، تنش و محرومیت از الکل اشاره کرد. برخی از عوارض قرص اگزازپام عبارت است از احساس خواب آلودگی ، گیجی و سردرد . اگزازپام اعتیاد آور است و می تواند وابستگی ایجاد کند. خواب آلودگی روز بعد از مصرف، گیجی و عدم تعادل (بخصوص در افراد مسن)، فراموشی، وابستگی، تحریک پذیری غیر عادی و در برخی موارد سر درد ، سرگیجه ، افت فشار خون ، افزایش ترشحات بزاق، کرامپ و درد ناحیه شکم، بثورات جلدی، اختلال ...

مواد غذایی غیر مفید برای عملکرد مغزی ورزشکاران

در حافظه، یادگیری و سد خونی-مغزی شود. آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است که از اسید آمینه فنیل آلانین، متانول و اسید آسپارتیک ساخته شده است و در محصولات غذایی بدون شکر وجود دارد. فنیل آلانین می تواند از سد خونی-مغزی عبور کند و باعث اختلال در ساخت ناقلین عصبی (نوروترانسمیتر) شود. از طرفی دیگر، آسپارتام یک عامل استرس زای شیمیایی است که می تواند مغز را در معرض استرس اکسیداتیو قرار دهد. برخی از محققان بر این باورند که فاکتورهای نام برده می توانند اثرات منفی بر یادگیری و احساسات داشته باشد و باعث اختلالات شناختی و رفتاری شوند. ...

فشار خون بالا در میانسالی و اختلال حافظه در سالمندی

مشاهده داده های پزشکی 22 هزار داوطلب در بانک اطلاعات پزشکی انگلستان که تحت اسکن مغزی قرار گرفته بودند، دریافتند که توانایی های شناختی به طور مخربی تحت تأثیر عوامل خطرناک بیماری های مغزی-عروقی قرار دارند. دکتر "میشل ولدسمن" (Michele Veldsman)، دانشمند فوق دکترای مغز و اعصاب شناختی و یکی از محققان این مطالعه گفت: اسکن ام.آر.آی نشان می دهد که فشار خون و گلوکز بالا به نظر می رسد هم ماده خاکستری ...

درمان آپنه خواب با یک عمل جراحی/ بهترین روش درمانی اختلال خواب

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان بوشهر؛ آپنه خواب؛ اختلالی است که بر اثر عوامل متعدد باعث انسداد راههای تنفسی در طول خواب شبانه می شود، این اختلال از داشتن خواب راحت و آرامش، فرد مبتلا و اطرافیانش را محروم می سازد و تشدید این اختلال باعث بروز ناراحتی قلبی و حتی سکته قلبی می شود. انواع اصلی آپنه خواب عبارتند از: آپنه خواب انسدادی: فرم شایع تر آپنه است و هنگامی اتفاق می ...

متابولیسم و 14 روش برای تقویت آن

برخوردار است. یک مطالعه که در نشریه the Journal of Lipid Research منتشر شد، نشان داد پس از چند روز محرومیت از خواب، شرکت کنندگان پس از غذا خوردن احساس سیری کمتری داشته و سوخت و ساز چربی موجود در غذای آنها به روشی متفاوت انجام می شد. بنیاد ملی خواب آمریکا حداقل هفت ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است. چای سبز بنوشید چای سبز فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. این نوشیدنی حاوی یک ترکیب گیاهی ...