محققان: انتخاب نوشیدنی شیرین با رژیم غذایی ناسالم ارتباط دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
: خوردن مقدار زیادی گوشت قرمز مانند گوشت گاو (بیش از 500 گرم یا کمی بیش از 1 پوند، پخته شده در هفته) خوردن هات داگ، بیکن و سایر گوشت های فرآوری شده به طور منظم اضافه وزن یا چاقی سیگار کشیدن
معرفی بهترین نوشیدنی های چربی سوز
پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین انجام حرکات ورزشی، داشتن رژیم غذایی مناسب و پرهیز از پرخوری از جمله مواردی است که در افراد مصمم به کاهش وزن و از بین بردن چربی های زائد باید مورد توجه قرار گیرد. حذف خوراکی های پر کالری که چاقی و اضافه وزن را به دنبال دارند و جایگزینی آن ها با نوشیدنی های ساده خانگی یکی از راهکارهای فوق العاده موثر در چربی سوزی است که نتایج معجزه آسای آن پس از مدت نسبتا کوتاه قابل ...
11 غذا که باعث مسدود شدن رگ ها می شود
داشته باشید. گوشت قرمز، بهترین چیز برای قلب شما نیست. یک مطالعه اظهار داشت که افرادی که روزانه مصرف گوشت قرمز دارند سطح بالایی از تریمتییلامین N-oxide، یک ماده شیمیایی مرتبط با بیماری های قلبی داشتند. محققان دیگر نیز ارتباطی میان خوردن گوشت قرمز به طور منظم و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی نشان دادند. سبزیجات و غذاهای کنسرو شده به نظر می رسد یک راه مناسب برای افزودن سبزیجات بیشتر ...
مصرف چه میزان میوه برای بدن ما لازم است؟
را به صورت مشخص بررسی کرده باشد. در یک بررسی انجام شده از 9 مطالعه، نشان داده شده است که روزانه هر چقدر اضافه تر میوه بخورید، خطر بیماری های قلبی تا 7 درصد کاهش می یابد. مطالعه دیگری نشان می دهد که خوردن میوه هایی مانند انگورها، سیب و بلوبری با کاهش خطر دیابت نوع 2 همراه است. به طور خاص مرکبات می توانند مقدار کراتین که خطر سنگ کلیه را بالا می برد، در ادرار را افزایش دهند. ...
5 تغییر در رژیم غذایی که از قلب شما محافظت می کند
...> 2. آجیل و دانه های خوراکی برای تأمین ویتامین ای که شامل کره های گیاهی هم می شود. 3. ماهی، لبنیات و غلات کامل برای تأمین ویتامین های گروه ب. 4. موز، سیب زمینی و ماهی برای تأمین پتاسیم. 5. عدس و غلات کامل برای تأمین منیزیم. 6. لبنیات و سبزیجات برگ دار برای تأمین کلسیم. 5. اگر اضافه وزن دارید، میزان کالری مصرفی خود را کم کنید اگر تغییرات 1 تا 4 را به طور ...
چگونه ریزه خواری را ترک کنیم؟
گروه علمی: یکی از عادت هایی که همه ما ایرانی ها داریم ریزه خواری یا همون ناخنک در طول روز است. تاثیرات ریزه خواری از هرگونه عادت غذایی بدتر و جبران ناپذیرتر است به نحوی که جراحان چاقی تاکید بسیاری در خصوص ترک این عادت دارند و معتقدند کسانی که این عادت را دارند، علی رغم جراحی های چاقی نمی توانند آن طور که انتظار دارند اضافه وزن خود را برطرف کنند.ریزه خواری بسیار متفاوت از پرخوری و حتی سخت تر است ...
علت یائسگی زودرس چیه؟
در سیستم تولید مثلی و سطح هورمون ها، مصرف دخانیات با یائسگی زودرس و مشکلات باروری مرتبط است. بررسی چند مطالعه در سال 2012 نشان داد که افرادی که برای مدت طولانی سیگار می کشند یا به طور دائم دخانیات مصرف می کند، احتمالاً زودتر دچار یائسگی می شوند. مطالعه دیگری که در سال 2015 منتشر شد، حاکی از آن است که افراد سیگاری یا آنهایی که در معرض دود سیگار افراد دیگر هستند، با افزایش خطر ناباروری و یائسگی طبیعی ...
خطر سکته مغزی در افراد مبتلا به اختلال قلبی
نوآوران آنلاین - براساس مطالعه ای که اخیراً توسط محققان صورت گرفته است، افرادی که دارای شایع ترین اختلالات قلبی هستند بیش از دیگران در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. این مطالعه بزرگترین مطالعه در نوع خود است که شامل داده های مربوط به آلودگی مربوط به محله است و بیشتر بر اهمیت هشدارهای آلودگی هوا در توصیه فعالیت های افراد با برخی بیماری های قلبی تأکید می کند. " جارد دبلیو ...
طرز تهیه کیک یزدی بدون فر و در ماهیتابه
کم شیر یا ماست را اضافه کنید و حین اضافه کردن مرتب ترکیب را هم بزنید. سپس گلاب و زعفران را اضافه کنید. مرحله دوم برای اضافه کردن آرد به مواد تدریجی عمل کنید و آرد را کم کم اضافه کنید. اما قبل از اضافه کردن آرد باید آن را با بیکینگ پودر ترکیب کنید و دو بار الک کنید. در واقع مقدار آرد بعد از الک کردن باید 3 لیوان فرانسوی دسته دار باشد. سپس آرد و بیکینگ پودر الک شده را به سایر ...
وسایل الکترونیکی چگونه باید ضدعفونی شوند؟
محلول ضدعفونی کننده به آن اضافه شده است، قسمت بیرونی را می توان پاک کرد. هرگز الکل را به طور مستقیم بر روی رایانه اسپری نکنید. البته صفحه را نیز می توان با استفاده از یک پارچه میکروفیبر مرطوب شده با آب ساده تمیز کرد. بر اساس اعلام کمیته اطلاع رسانی و آموزش همگانی کرونا در دانشگاه علوم پزشکی تهران که به بررسی مستندات، شواهد و پاسخ های علمی در مورد ویروس کرونا می پردازد؛ وسایل الکترونیکی جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-19 باید به درستی در زمان شروع به استفاده و خاتمه کار ضدعفونی شوند. البته هر یک آن ها به دلیل حساسیت متفاوت به رطوبت باید با روش خاصی ضدعفونی شوند. ...
وسایل الکترونیکی در ایام کرونایی چگونه ضدعفونی شوند؟
...، لپ تاپ ها می توانند حامل اصلی میکروب ها باشند، در نتیجه باکتری ها و بیماری ها به طور بالقوه از طریق لپ تاپ ها می توانند گسترش یابند. با استفاده از یک پارچه میکروفیبر که چند قطره محلول ضدعفونی کننده به آن اضافه شده است، قسمت بیرونی را می توان پاک کرد. هرگز الکل را به طور مستقیم بر روی رایانه اسپری نکنید. البته صفحه را نیز می توان با استفاده از یک پارچه میکروفیبر مرطوب شده با آب ساده تمیز کرد ...
لاغری سریع با حذف کامل کربوهیدرات ها ؟
کم کربوهیدرات یا کتوژنیک در بیش از 12 ماه می تواند باعث کاهش وزن پایداری در مقایسه با رژیم کم چربی شود اما با این وجود مطالعاتی که نتایج عکس این موضوع را نشان می دهد ، وجود دارد. هیچ مطالعه ای مبنی بر اینکه به طور کل مصرف کربوهیدرات منع شود وجود ندارد اما بر اساس تحقیقات رژیم های کم کربوهیدرات و کتوژنیک می تواند باعث کاهش وزن شود بعلاوه آنکه بر سلامت کلی بدن نیز تاثیر می گذارند از جمله ...
استفاده از سویا می تواند سرطان را درمان کند؟
سلول های سالم استخوان شدند. استفاده از ترکیبات سویا در مدل های جانوری نیز نتایج مشابهی داشت و موجب کاهش التهاب نامطلوب و بهبود عمومی جانوران شد. اکنون محققان در تلاشند تا مسیرهای اختصاصی توصیف ژنی ترکیبات طبیعی و همچنین مزایای به کارگیری این مسیرها در فناوری تولید دارو را مورد مطالعه و تجزیه و تحلیل قرار دهند. به اعتقاد محققان برای دستیابی به این هدف، انجام آزمایشات بلندمدت روی مدل های ...
چگونه سلول های مغزی، انسان را قادر به حدس زدن می کنند؟
نوآوران آنلاین - محققان نحوه همکاری سلول های مغز ما را برای به هم پیوستن خاطراتی از تجربیات جداگانه شناسایی کرده اند که به ما امکان می دهد در زندگی روزمره حدس هایی بزنیم. با مطالعه فعالیت مغز انسان و موش، محققان گزارش می دهند که این روند در منطقه ای از مغز به نام هیپوکامپ اتفاق می افتد. این مطالعه که در مجله علمی Cell منتشر شده است، هم چنین نشان می دهد که سلول های مغز می ...
5 ماده غذایی که سوخت و ساز بدن را کاهش می دهند
چاقی در ارتباط است. حال آنکه مصرف زیاد امگا3 خطر ابتلا به چاقی را کاهش می دهد. نتایج این پژوهش در مجله مواد مغذی ( Nutrients ) به چاپ رسیده است. همچنین امگا6 مقاومت به انسولین را بالا می برد. مقاومت به انسولین به این معنا است که کربوهیدرات های مصرفی در بدن تبدیل به چربی می شوند. نوشیدنی های گاز دار شربت ذرت حاوی مقادیر زیادی فروکتوز است. این شیرین کننده در تولید بسیاری از ...
دلیل گاز نخوردن ماشین چیست؟
پیش تر هم گفته شد، دلایل متعددی برای گاز نخوردن ماشین وجود دارد. دلایلی که می آوریم هم می توانند علت گاز نخوردن ماشین در مسیر های عادی باشند و هم در سربالایی ها. اجازه بدهید که به هر یک به طور جداگانه بپردازیم: خرابی فیلتر هوا؛ خرابی دیسک و صفحه؛ کارایی نامناسب استِپِر موتور؛ وجود مشکل در کمپرس سیلندر؛ اتمام یا نامرغوب بودن روغن موتور؛ وجود مشکل و خرابی در ...
طرز تهیه گز آردی؛ حرفه ای درست کنید
لازم سفیده تخم مرغ: 2 عدد شکر: 1 لیوان فرانسوی دسته دار بادکا یا همان گلوکز مایع: 1/2 لیوان فرانسوی دسته دار گلاب دو آتشه: 1⁄2 لیوان فرانسوی دسته دار پسته دو نیم شده: 2 لیوان فرانسوی دسته دار (یا مخلوطی از پسته و بادام) آرد: به مقدار لازم طرز تهیه طرز تهیه گز خانگی آردی و ساده بدون بادکا یا همان گلوکز مایع هم مرسوم است. اما بادکا یا (گلوکز) مایعی چسبنده و بی بو است ...
مصرف آزیترومایسین برای درمان کووید19 ممکن است خطر وقایع قلبی را افزایش دهد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از مدیکال نیوز ، محققان دانشگاه ایلینوی شیکاگو محققان در یک مطالعه بزرگ روی داروی آزیترومایسین - آنتی بیوتیکی که به عنوان یک درمان بالقوه برای کووید19 استفاده می شود، گزارش کردند: آزیترومایسین به خودی خود با افزایش حوادث قلبی ارتباط ندارد. با این حال، اگر این دارو با داروهای خاص دیگری که بر عملکرد الکتریکی قلب تأثیر می گذارد مصرف شود، این ترکیب با ...
دلایل احتمالی ناتوانی در آب کردن چربی شکم
. هنگامی که منتظر هستید تا آب به جوش آید می توانید چند ویدئو خنده دار تماشا کنید. مطالعات نشان داده اند که خندیدن به کاهش استرس کمک می کند. گوشت قرمز نامناسب را مصرف می کنید در شرایطی که گوشت بدون چربی تهیه شده از دام هایی که با علف تغذیه شده اند می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما برش های پر از چربی گوشت قرمز اثری معکوس دارند. یک رژیم غذایی سرشار از گوشت های چرب با چاقی شکم و ...
سیستم ایمنی، ذهن و بدن را تحت تأثیر قرار می دهد
...: محققان دانشکده پزشکی "دانشگاه واشنگتن" در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند که سیستم ایمنی، بدن و ذهن را تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش فکرشهر از ایسنا و به نقل از تک اکسپلوریست، محققان آمریکایی اخیرا کشف کرده اند که سلول های ایمنی اطراف مغز مولکولی تولید می کنند که این سلول ها سپس توسط یاخته های عصبی در مغز جذب می شود. مولکول IL-17 ، تولید شده توسط سلول های ایمنی کشف شده در مناطق ...
اندازه دور ران پا نشانه چیست
گیر است. این اولین گزارشی نیست که نشان می دهد داشتن ضخیم تر بودن پا ها خوب است. مطالعه دیگری از چین، که مربوط به اندازه گیری دور ران است، همچنین رابطه ای بین ران های بزرگتر و فشار خون پایین را نیز نشان می دهد. محققان می گویند مطالعات آینده در مورد این ارتباط باید شامل افراد بالای 60 سال باشد که معمولاً در معرض خطر بیشتری برای فشار خون هستند. ...
دلایل پنهان اضافه وزن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، اگر شما هم از جمله افرادی هستید که مرتب ورزش می کنید و به سلامت رژیم غذایی خود اهمیت می دهید، اما باز هم اضافه وزن دارید، بهتر است برخی نکات دیگر را نیز مورد توجه قرار دهید: شما دائماً مضطربید اگر شما فردی هستید که در شرایط استرس زا احساس سفتی در قفسه سینه خود، سردرد، ناراحتی معده، فشار خون و مواردی مشابه دارید، احتمالا هورمون استرس ...
20 راهکار تضمین شده برای کاهش وزن سریع
خودتان بپرسید آیا واقعا روند کاهش وزن تان متوقف شده یا فقط کُند شده است؟ کارشناسان با هم توافق نظر دارند که کاهش وزن باید یک روند یکنواخت و کم سرعت باشد و یک تا دو پوند در هفته کم کردن نرمال است. بیشتر بخوانید: خوراکی هایی که هر چقدر بخورید چاق نمی شوید هر هفته از خودتان سلفی بگیرید سال گذشته مطالعه ای در اسپانیا دریافت به طور منظم عکس انداختن و نگه داشتن آنها در کنار هم ...
مقابله با چاقی و اضافه وزن دانش آموزان با اجرای طرح کوچ در مدارس فارس
از کشورها به مرز هشدار رسیده است. به گفته قهرمانی با توجه به مطالعه کاسپین، حدود 21 درصد کودکان و نوجوانان ایران دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند. در ادامه قهرمانی از اجرای طرح کوچ(کنترل وزن و چاقی دانش آموزن) خبر داد و گفت: دستورالعمل این طرح از وزارتخانه ارسال شده و در تمام استان برای همه دانش آموزان اجرا خواهد شد. وی خواستار مطالعه دقیق دستورالعمل مذکور توسط عاملان ...
میل به غذاهای ناسالم و قند را چگونه سرکوب کنیم؟
می دهد. پروتئین سلطان مواد غذایی خوردن پروتئین بیشتر می تواند اشتهای شما را کاهش دهد و از بروز بیش از حد میل به غذاهای ناسالم و قند، جلوگیری کند. این کار احساس گرسنگی را کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا بیشتر و طولانی تر احساس سیری کنید. یک مطالعه که روی دختران نوجوان دارای اضافه وزن انجام شد نشان داد که خوردن صبحانه حاوی پروتئین به میزان قابل توجهی وزن آن ها را ...
اگر می خواهید چاق نشوید خوب بخوابید
شده با داشتن چربی بدنی بیشتر و افزایش خطر چاقی همراه است و نیز می تواند روی کاهش وزن تحت رژیم غذایی دارای محدودیت کالری اثر بگذارد. به طور معمول، هدف از کاهش وزن، کاهش چربی بدن و در همان حین حفظ هرچه بیشتر توده ی عضلانی است. فقدان خواب کافی می تواند روی میزان کاهش چربی و نیز مقدار توده ی عضلانی فردی که تحت رژیم غذایی دارای محدودیت کالری قرار دارد، اثرگذار باشد. نتایج یک مطالعه نشان داده ...
رژیم کانادایی یا مرگ تدریجی؟
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم کانادایی، یک رژیم مبتنی بر پروتئین است که معمولا در یک دوره 15 روزه از آن پیروی می کنند. براساس دستورهایی که عموما در سایت ها مختلف و فضای مجازی نیز دست به دست می شود، فرد باید در طول 12 روز طبق رژیم کانادایی پیش می رود و 3 روز را باید صرف تثبیت وزن خود کند. متاسفانه این نوع رژیم سخت در بین افرادی که دارای اضافه وزن بسیاری هستند به یکی از پرطرفدار ترین رژیم های غذایی ...
طرز تهیه فتوچینی آلفردو با سس کفیر
غلیظ شد، ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید. مرحله پنجم پودر پنیر پارمسان را با سس مخلوط کنید، سپس نوشیدنی کفیر ناری کاله را به آن اضافه کنید و سس را به تدریج هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند. این سس به مرور زمان غلیظ و غلیظ تر می شود. در این مرحله با مقدار نمک و فلفل مورد علاقه خود سس آلفردو با کفیر را مزه دار کنید. مرحله ششم سس آلفردو با کفیر را ...
نوشیدنی انرژی زا در بارداری، چیست؟
. همچنین کالری اضافی را به رژیم شما اضافه می کند. به طور مشابه، نوشیدنی های انرژی زا دارای مارک حاوی ویتامین ها هستند و می توانند منجر به مصرف بیش از حد ویتامین ها شوند. مصرف جینسنگ می تواند مشکلاتی را برای جنین ایجاد کند. نوشیدنی های خانگی باعث افزایش سطح انرژی شما می شود. با این وجود، باید میزان کالری و کافئین خود را بررسی کنید. کالری اضافی باعث افزایش وزن شما می شود. بنابراین، با ...