سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که میگرنی ها نباید بخورند
. تیرامین یا فنیل اتیل آمین: دو اسید آمینه هستند که در کاکائو، شکلات، پنیر های (تخمیر شده، مانده، کپک زده)، فراوردهای سویا، آجیل، میوه ها و سبزی های فاسد شده، ماهی شور، خامه ترش، گوشت های مانده و چرب، کنسرو شاه ماهی، خوراک کلم، مخمرها، میوه های خانواده مرکبات و سرکه وجود دارند. و شایعترین عوامل تشدید کننده سردرد میگرنی هستند. مواد غذایی از گروه آمین ها، باعث آزاد شدن سروتونین ...
چه گیاهانی سریع تب را می برند و پایین می آورند؟
مخلوط کنید . سپس در یک لیوان آب جوش دو قاشق غذا خوری از مخلوط را بریزید تا نیم ساعت باقی بماند تا دم بکشد . روزی سه بار یک فنجان از مخلوط صاف کرده میل کنید. مواد لازم : طرز تهیه : گیاهان دارویی را بکوبید و الک کنید و به آن آب کاهو یا لعاب اسفرزه بیافزایید و به صورت حب درآورید . شما برای درمان تب ، سردرد و رفع تشنگی و داشتن خواب راحت می توانید از این حب ها استفاده کنید ...
درمان دردهای عضلانی
: دویدن روی سطوح نرم کننده چمن به جای سطوح سخت پوشیدن کفش مناسب گرم و سرد کردن بدن قبل و بعد از ورزش مصرف مایعات به مقدار کافی به منظور حفظ تعادل الکترولیت ها بیشتر بخوانید: تریگر پوینت یا نقاط ماشه ای چیست و دلیل ایجاد آنها کلام آخر درد عضلانی یک اختلال پیچیده است که با توجه به علت بروز آن از روش های درمانی متعددی استفاده می شود. در هر شرایطی امکان درمان دردهای عضلانی وجود ...
به مناسبت سالگرد انتشار کتاب هابیت، یا آن جا و بازگشت دوباره توسط تالکین
...، چون پاشان به طور طبیعی کف چرم مانندی دارد و روی آن موهای انبوه و گرم و قهوه ای رنگی می روید که خیلی شبیه موهای سرشان است (که جعد دارد)؛ انگشتان بلند و چالاک و سبزه، و صورت مهربان دارند، و موقع خنده، خنده شان از ته دل است (مخصوصا بعد از شام، که هر وقت گیرشان بیاید دو بار در شب نوش جان می کنند. حالا این قدر می دانید که داستان مان را ادامه بدهیم. داشتم می گفتم که مادر این هابیت – منظورم مادر ...
راهکار های پیشگیری از خراش قرنیه ؛ مشکل دردناک چشم
بخوانید استفاده از عینک بهترین شیوه درمان قوز قرنیه علاوه بر این، قرمزی، اشک ریزش به خصوص هنگام بیدار شدن از خواب، حساسیت به نور، سردرد، احساس گرفتگی در چشم و تاری دید از دیگر علایم مهم ابتلا به این مشکل است. درمان خراش قرنیه درمان خراش قرنیه متناسب با عامل زمینه ای شدت عارضه متفاوت خواهدبود. معمولا در مراحل اولیه، استفاده از قطره های اشک مصنوعی 3 تا 4 مرتبه در ...
خواص شگفت انگیز روغن استوقودوس
، کبودی یا سوختگی و خطر ابتلا به زخم را تسکین می دهد. چند قطره از اسانس استوقودوس را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون ترکیب کنید. با یک توپ پنبه ای به منطقه آلوده بزنید، بعد از نیم ساعت با آب ولرم بشویید و کامل خشک کنید. دو بار در روز تا زمانی که عفونت از بین برود این کار را انجام دهید. از بین بردن استرس با روغن استوقودوس عطر این گیاه آرام بخش است و باعث کاهش اضطراب و همچنین حملات ...
شگفتی های گیاهان از زمان شکارچیان گردآورنده تا امروز
.... این ترکیب، یک اسیدآمینه است که به ال-گلوتامات یا اسید گلوتامیک معروف است. این حسگر ها، مثل گیرنده های قند، به مراکز فشار موجود در مغز می چسبند. احساس مزه که همراه با خوردن غذا صورت می گیرد، در گلوتامات به وفور وجود دارد که به آن اُمامی گفته می شود. در سال 1985، اُمامی به فهرست چهار احساس مزه های اصلی (شیرین، تلخ، ترش و شور) اضافه شد. برخی افراد ترجیح می دهند که اُمامی را به عنوان مزه پنجم درنظر ...
خواص فوق العاده دود کندر برای درمان مشکلات تنفسی
فرهنگ های آسیایی رواج داشته است. مصریان باستان از صمغ کندر برای مومیایی کردن استفاده می کردند و زنان مصری پودر صمغ کندر را برای تهیه خط چشم و سرمه به کار می بردند.یکی از روشهای مصرف صمغ کندر ، سوزاندن آن و یا مخلوط کردن آن با اسپند است ، صمغ سفید رنگی که در ایران نیز همراه با اسفند در مجالس مختلف دود می کنند، کندر می باشد که باعث انتشار دود سفیدی همراه با عطر مطبوعی در فضا می شود که این دود دارای ...
درمان تپش قلب و اضطراب
تیروئید اختلالات تنفسی ترک مواد مخدر یا الکل یادگیری آرامش اگر احساس اضطراب باعث تپش قلب شما می شود، مراحلی وجود دارد که می توانید برای آرامش و کاهش سرعت ضربان قلب خود به کار بگیرید. برخی از استراتژی های آرامش ثابت شده عبارتند از: یوگا مراقبه تایچی تمرینات تنفس عمیق ورزش منظم و حداقل هفت تا هشت ساعت خواب در شب دو روش دیگر است که به شما در کاهش استرس در زندگی کمک ...
میخکی که قند خونتان را تنظیم می کند
اوژنول در روغن گل میخک باعث می شود فعالیت کبد به طور چشمگیری بهتر و سریع تر شود بنابراین با خوردن و استفاده از میخک کارایی کبد خود را بالا ببرید. 5- میخک باعث کاهش التهاب و درد در بدن میشود: همانطور که پیش از این فواید اوژنول ذکر شد جالب است بدانید این ماده خاصیت ضد التهاب و ضد درد نیز دارا است به خاطر همین در درمان سردرد بسیار موثر است. برای اینکه از این ادویه و گیاه در درمان ...
گیاه کاسنی ، از کاشت در منزل تا خواص و مضرات آن در طب سنتی
عدد بذر) اقدام کنید. برای کاشت بذر کاسنی در منزل، باید درفصل بهار یا تابستان انجام شود. ابتدا بذر ها را به مدت 24 ساعت در آب خیس نمایید. سپس بستر کشت (لیوان یک بار مصرف) حاوی کوکوپیت، پرلیت و بیت ماس را تهیه کنید. بذر ها را در عمق یک یا دو سانتی متر از سطح خاک بکارید. در هر گود سه تا پنج عدد بذر قرار دهید. تا قبل از جوانه زنی بذرها، بستر کشت همیشه مرطوب باشد و بعد از رشد کامل گیاه، آبیاری هنگامی ...
راهکار هایی برای داشتن خواب راحت
مهم است! اینکه در زمان بیداری چه احساسی دارید، به شدت به این بستگی دارد که چگونه می خوابید. به طور مشابه، درمان مسائلی مانند خستگی در طول روز و مشکلات خواب، معمولا در برنامه ی روزانه و سبک زندگی تان نهفته است. پس اگر شما هم چنین مسائلی را تجربه کرده اید، نکات زیر را امتحان کنید و از میان شان، آن هایی را پیدا کنید که بیشترین کمک را به بهبود خواب تان می کنند، باعث می شوند که احساس بهره وری ...
حواس تان به استخوان تان باشد
استخوان ها را به خطر انداخته و استخوان ها را مستعد پوکی می کند. علاوه بر این، نوشیدن قهوه و نوشیدنی های کافئین دار دیگر مانند چای هم عملکرد تخریب کننده ای مانند نوشابه دارد. بیشترین خطر زمانی شما را تهدید می کند که به جای مصرف شیر و دیگر نوشیدنی های حاوی کلسیم، خوردن نوشابه را ترجیح می دهید. مصرف زیاد چای و قهوه در طول روز، کلسیم ذخیره شده در استخوان ها را دفع می کند. دریافت ویتامین D را ...
ماسکی با تاثیری غیرقابل باور و ضد چروک قوی
: در یک کاسه روغن های نارگیل و دانه هسته انار را با یکدیگر ترکیب کنید و سپس بعد از پاک کردن صورت و گردن، آن را اعمال کنید و اجازه دهید یک ساعت بماند و سپس با آب شستشو دهید.شما میتوانید این ماسک را هر روز استفاده کنید. 2. ماسک صورت ضد چروک خاک رس بتونیت: مواد لازم: دو قاشق چای خوری خاک رس بنتونیت. چند قطره روغن گل ریز چند قاشق چای ...
من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟
همچنین یکی از اجزای میوگلوبین ، پروتئین ذخیره کننده اکسیژن در ماهیچه های شما است. این اکسیژن هنگام استفاده از ماهیچه ها استفاده می شود. دامنه مصرف توصیه شده 7 تا 18 میلی گرم در روز برای جمعیت عمومی و حداکثر 27 گرم برای خانمهای باردار است. در غذاها دو نوع آهن وجود دارد: آهن هم و آهن غیرهم. آهن هم در گوشت ، مرغ و غذاهای دریایی یافت می شود. آهن غیرهم در غذاهای گیاهی و غذاهای غنی شده با ...
کارهایی که برای شاد بودن هرگز نباید فراموش کنید
از مشکلات ذهنی قدیمی مانند استرس و تمرکز کم تا علائم فیزیکی مثل سردرد و خستگی متفاوت است. از طرفی نوشیدن منظم آب باعث می شود ذهن باز و بدن پر انرژی باشد. اگر فراموش می کنید در طول روز به مقداری کافی آب بنوشید، می توانید از برنامه های هشداردهنده تلفن همراه خود جهت یادآوری استفاده کنید. 2. غذای مناسب و سالم بخورید غذای سالم چیست خوردن فست فود و غذا های مضر شاید اشتها و هوس ...
سیستم ایمنی و 10 نوشیدنی برای تقویت آن
سرشار از پروبیوتیک نیز به جای شیر استفاده کنید. مصرف پروبیوتیک ها ممکن است به سلول ها در حفظ سد ضد میکروبی کمک کند. پروبیوتیک ها به طور معمول در مکمل ها و غذاهای تخمیر شده وجود دارند. مواد تشکیل دهنده 2 کیوی رسیده پوست گرفته و خرد شده نصف فنجان توت فرنگی منجمد نصف یک پرتقال اندازه متوسط نصف یک موز منجمد نصف فنجان شیر بدون چربی ...
قرمزی چشم؛ خطراتی که تهدیدتان می کند!
فیشر می گوید که زنان مسن تر بیشتر مستعد خشکی و قرمزی چشم به دلیل یائسگی هستند. تغییر در میزان و عدم تعادل هورمون ها موجب خشکی چشم ها می شود که منجر به قرمزی می شود. فیشر به استفاده از روان کننده های چشم، قطره های اشک مصنوعی یا کمپرس گرم توصیه می کند. قرمزی چشم به علت خواب ناکافی چشم ها باید به هنگام شب دوباره شارژ شوند. اگر کمتر از 7 تا 8 ساعت در هر شب بخوابید می ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
. اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری نمی توانید دو روزه پاهای لاغرتان را خوش فرم کنید. انجام ورزش ساق پای ایستاده در طول روز چه هنگامی که منتظر رسیدن مترو هستید، در حال مسواک زدن دندان ها، می تواند به خوش فرم شدن ساق پایتان کمک کند و ماهیچه های ساق پا را تقویت کرده و متابولیسم تان را بهبود بخشیده و به آب شدن چربی های مخفی شده در بین ماهیچه ...
وارونه ایستادن
صورت وارونه و روی دست هایش می ایستاد تا حالش جا بیاید. او موقع نوشتن خیلی عرق می کرد؛ انگار درحال انجام یک کار سنگین جسمی است. موقع نوشتن معمولا همسرش برایش چای آماده می کرد و روی چای کمی آب لیمو می ریخت. بلو معتقد بود وقتی تاثیر قهوه از بین برود کافئین چای نیروی لازم برای ادامه کار به او می دهد. سال بلو ظهرها از نوشتن دست بر می داشت و چند دقیقه ای ورزش می کرد و سپس ناهار ساده ای می خورد. شب ها را به ...
نشانه هایی که می گویند مصرف قند شما بالاست
ذهنی به هم بریزید. قند سوخت اصلی بدن محسوب می شود و زمانی که قند خون افت کند که علت آن هم مصرف بیش از حد شیرینی جات هست، باعث ایجاد توهمات و به هم ریختگی ذهن می شود زیرا به همان ترتیب انرژی شما نیز افت می کند و دیگر توانایی تمرکز در شما به اندازه قبل وجود نخواهد داشت. 12 - نفخ مداوم غذاهای نمکی عاملی برای ایجاد نفخ هستند اما بعضی از مواد غذایی شیرین هم می توانند وضعیت شکم و ...
تاثیر قهوه بر سرماخوردگی
، سیستم ایمنی بدن ضعیف تر است و مصرف قهوه آلرژی را افزایش می دهد. 4. تداخل دارویی با قهوه از دیگر موارد مورد توجه هنگام مصرف قهوه، تداخل دارو ها با آن است. افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند، باید با مشورت پزشک این نوشیدنی را میل کنند. 5. بی خوابی هیچ چیز بیشتر از خواب نمی تواند برای درمان سرماخوردگی مفید باشد. قهوه با وجود افزایش ...
سالم ترین صبحانه های جهان را بشناسید +تصاویر
بر کسی پوشیده نیست که صبحانه روشی برای تغذیه سالم در هر کشوری محسوب نمی شود. این در حالی ست که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز می باشد. برخی پژوهشگران اعتقاد دارند که با صبحانه می توان دو برابر انرژی وارد یک برنامه فیزیکی (ورزش) خود کرد و همچنین صبحانه کامل باعث می شود تنها روز شما به یک وعده ناهار یا شام سنگین نیاز داشته باشد و میان وعده ها و دیگر وعده ها حذف می گردد. لست سکند: ...
درمان میگرن در دوران بارداری
کافئین مصرف می کنند. در حالی که این کار درستی برای فردی است که هر روز قهوه می نوشد اما تنظیم آن می تواند دشوار باشد. اگر احساس می کنید که بدن شما به کافئین نیاز دارد ممکن است یک فنجان و یا نصف فنجان قهوه بخورید و بعد تدریجاً میزان کافئین خود را پایین بیاورید. در حالی که کافئین در دوران بارداری توصیه نمی شود 200میلی گرم از ان ایمن است. بیشتر متخصصین زنان و زایمان برای برطرف کردن سردرد اجازه ی ...
آنچه درباره گیاه پونه باید بدانید
، مار و حشرات موذی را فراری می دهد و مرهم آن، تحریکات پوستی مثل گزش حشرات و ضرب دیدگی را بهبود می بخشد. مقدار مصرف دم کردهٔ پونه از ترکیب یک لیوان آب جوش با 2 گرم برگ خشک شدهٔ پونه که به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کشیده و صاف شده حاصل می شود. این دم کرده به طور معمول 2 تا 3 فنجان در روز استفاده می شود و محدودیتی در طول درمان وجود ندارد. عرق پونه عرق پونه خلط آور ...
کارهایی که صبح بعد بیدار شدن نباید انجام داد
می کند . کشیدن بدن باعث می شود که دیسک ها منبسط شده و روند طبیعی حرکت مهره ها محدود شوند که خود به خود باعث سفت شدن ستون فقرات می شود و در نتیجه خم شدن و کشیدن بدن بعد از بیدار شدن از خواب بسیار خطرناک خواهد بود. اولین ساعت بیداری خود را به عنوان نوعی مراقبه عمل کنید. دندان های تان را مسواک برنید و دوش بگیرید اما از فکر کردن به آن چه باید انجام بدهید خودداری کنید. به وظایف، مهلت قانونی ...
چای ریبوس چیست؟ فواید فوق العاده چای ریبوس
، افزایش اضطراب ، مشکلات خواب و سردرد ارتباط دارد. بنابراین ، برخی افراد ترجیح می دهند از مصرف کافئین خودداری کنند یا آن را محدود کنند. از آنجا که چای رویبوس به طور طبیعی فاقد کافئین است ، یک گزینه عالی برای چای سیاه یا سبز است. رویبوس همچنین دارای میزان تانن کمتری نسبت به چای سیاه یا سبز معمولی است. تانن ، ترکیبات طبیعی موجود در چای سبز و سیاه ، در جذب برخی مواد مغذی مانند ...
آیا چای ماسالای چینی برای لاغری موثر است؟
ماسالای چینی برای لاغری بیش از این میزان توصیه شده، کافئین تامین کند. انتظار می رود هر فنجان ماسالای چینی حاوی 25 میلی گرم کافئین باشد. این نصف دوز کافئینی است که از همان مقدار چای سیاه و یک چهارم فنجان قهوه معمولی فراهم می شود. به دلیل محتوای زنجبیل ماسالای چینی، افرادی که مستعد فشار خون یا قند خون پایین هستند یا از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنند، بهتر است مصرف چای ماسالا را ...
خانه تان را با سس کچاپ برق بیاندازید ! + روش
گروه سبک زندگی " تیتریک " ؛ تمیز کردن لوازم منزل بدون استفاده از مواد شیمیایی مضر، بسیار آسان و مفید است. بهتر است بدانید که بیشتر مواد لازم برای تمیز کردن وسایل منزلتان در حال حاضر در آشپزخانه شما وجود دارد ! در این بخش از رازهای خانه داری نمناک به توصیف و توضیح روش های مناسب برای تمیز کردن وسایل منزلتان با استفاده از مواد بی ضرر خواهیم پرداخت. بیشتر موارد را می توان با استفاده از یک ...
لاغری سریع با حذف کامل کربوهیدرات ها ؟
با رژیم کتوژینیک شباهت دارد و مصرف روزانه 30 گرم کربوهیدرات را در روز و در عوض دریافت 70 درصد کالری را ازطزیق چربی توصیه می کند . بسته به آنچه که برای خوردن انتخاب می کنید رژیم کربوهیدرات می تواند سخت گیرانه تر از رژیم کتوژنیک عمل کند. چگونه رژیم فاقد کربوهیدرات را دنبال کنیم ؟ برخی منابع توصیه می کنند که میزان دریافت کربوهیدرات خالص را 20-50 گرم در روز نگه دارید اما دراین ...