خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارشناس و مشاور خانواده: افزایش تاب آوری در کودکان موجب سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی می شود
...> وی ادامه داد: اما می توانیم آن ها را به مهارت هایی مجهز کنیم که به آن ها کمک می کند بتوانند به خوبی با عوامل استرس زا مقابله کنند و این رویدادها را پشت سر بگذارند، این مهارت ها، مهارت های زندگی و مهارت تاب آوری می باشد. بیداد افزود: ازجمله راهکارهای افزایش سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی که در کنار آمدن با حوادث استرس زا و تهدیدکننده زندگی به افراد کمک می کند، تاب آوری است، که یکی از ...
درمان استرس و اضطراب
درمان اضطراب از دغدغه های خیلی از ما انسان هایی است که در گیر و دار زندگیِ پر تنش امروز هستیم. عوامل محیطی و اجتماعی در کنار دلایلی مثل ژنتیک و ارث، اضطراب را در یک فرد به وجود می آورد. علاوه بر اهمیت درمان اضطراب در یک فرد به دلیل تبعات جبران ناپذیری که بر سلامتِ روان دارد، این درمان برای بهبود حالِ عمومی یک جمع یا جامعه نیز ضروری است. اما اضطراب دقیقا چیست؟ آیا باید آن را با استرس ...
بلایی که عصبانیت بر سر قلب شما می آورد
که استرس بالاتری دارند، دوره بیماری سنگین تر همراه با کاهش کیفیت زندگی و افزایش خطر بروز عوارض جانبی را تجربه می کنند. روشن شدن مسیرهای رفتاری و فیزیولوژیکی مربوطه به ویژه در دوره شیوع COVID-19 بسیار مهم است چرا که در این دوره عوامل استرس زای معمولی در یک بیمار با نارسایی قلبی ممکن است توسط عوامل استرس زای مربوط به همه گیری تشدید و تقویت شود. پژوهشگران می گویند کیفیت تغییرات زندگی و اضطراب در مورد ...
همراهی کودکان در مواجهه با ترس های ناگهانی
: خانم دکتر، اتفاقات ناگوار مختلفی که همه ما ممکن است به نوعی آنها را تجربه کنیم چه تاثیراتی بر کودکان دارد؟ در مورد آسیب هایی که کودکان هنگام مواجهه با اتفاقات ناخوشایند با آن مواجه می شوند باید گفت هر اتفاقی می تواند کودکان را تحت تاثیر قرار دهد، حتی اتفاقاتی که مستقیم متوجه خودشان نباشد و فقط شاهد آن باشند. درواقع هر کدام از این آسیب ها چه به طور مستقیم در مورد خود کودک اتفاق بیفتد ...
مدیریت کرونا با خودمراقبتی و دیگرمراقبتی
به اختلال وسواسی منجر می شود. وی افزود: در این حالت فرد یا افراد مبتلا دیگر نمی تواند خود را مدیریت کنند و درگیر یکی سری عوامل روانی یا بیماری خود بیمارانگاری می شوند، اختلال اضطراب به مرور به سمت اختلالات استرس پس از سانحه کشیده می شود. شریفی باستان برای نمونه اظهار داشت: همه افراد در طول زندگی برای یکبار هم که شده نفس تنگی را تجربه کرده اند اما زمانی که در شرایط کرونایی ...
ترکیب عوامل ژنتیکی، تربیتی و محیطی زمینه ساز اختلالات روانی
مریم کاووسی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به این که اختلالات روانی شامل مجموعه ای از مشکلات و بیماری های مرتبط با روان و ذهن آدمی است که گستره ای از نشانه ها و علائم را در بر می گیرند، اظهار کرد: این علائم عملکرد روزانه و به طور کلی زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می دهند و رنج و پریشانی شدیدی برای او و یا اطرافیانش به همراه دارند. وی ادامه داد: امروزه اختلالات روانی باتوجه به علائم و نشانه ...
نشانه های افسردگی کودکان، جدی بگیرید
برابر اضطراب دارند، نمی توانند از روابط سالم عاطفی و ذهنی برخوردار باشند.امروزه اضطراب های اجتماعی کودکان، بیش تر به چشم می آید و عامل فرار کودک از اجتماع، مردم، دوستان، مجالس و میهمانی هایی ست که درواقع، با اضطراب های اجتماعی، بدنی، فکری و رفتاری روبه روست. نشانه های اضطراب کودک نشانه های اضطراب کودک در بعد جسمی(فیزیولوژیک) هم چون بزرگسالان، با تنفس تند، لرزش دست و پا، گرم شدن و ...
تعارضات و اختلافات خانوادگی و به خطر افتادن سلامت روان فرزندان
خانوادگی تاثیرگذار بر سلامت روان کودکان است کشمکش و تعارضات زناشویی یکی از اصلی ترین منابع استرس و آشفتگی در نظام خانواده است به طور کلی وجود فضای آشفته ناشی از اختلافات پدر و مادر خانواده کودکان و نوجوانان را دستخوش بسیاری از مشکلات هیجانی و رفتاری می کند. اختلافات زناشویی به دلیل شرایط نا آرامی که در کل محیط خانواده ایجاد می کند، سبب ایجاد خلق و خوی منفی و انواع اختلالات روانی در ...
ادراک پیری می تواند سلامت روان سالمندان را تحت تأثیر قرار دهد
پژوهش ها بیانگر آن است که بدون سلامت معنوی دیگر ابعاد زیستی، روان شناختی و اجتماعی نمی تواند عملکرد زیستی درستی داشته باشد و یا به حداکثر ظرفیت خود برسد. وی یادآور شد: همچنین دستیابی به بالاترین سطح کیفیت زندگی قابل دستیابی نخواهد بود. ویسکرمی خاطرنشان کرد: اختلال در سلامت معنوی می تواند سبب آشفتگی روانی، بی ثباتی هیجانی، استرس، اضطراب و از دست دادن معنی زندگی در افراد سالمند شود. انتهای پیام ...
درمان تپش قلب و اضطراب
(دهلیزها) به جای اینکه به صورت هماهنگ با دریچه های تحتانی (بطن ها) باشند، به طور ناهماهنگ کار می کنند. نحوه تشخیص و درمان اضطراب داشتن اضطراب در بعضی از لحظات زندگی مانند سوار شدن برای اولین بار در هواپیما یا داشتن یک مصاحبه شغلی مهم طبیعی است. این حالت نیاز به مراجعه به پزشک ندارد و برای همه آدم ها پیش می آید. مگر اینکه هنگام داشتن این نوع اضطراب ها نیز حالتی به شما دست دهد که ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
...> بیشتر بدانید : تاثیر استرس بر کدام قسمت های بدن است؟ بیشتر بدانید : کاهش سریع استرس با چند روش ساده و مهم بیشتر بدانید : 10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس بیشتر بدانید : استرس و اضطراب شدید دارید اگر اکثرا این علایم جسمانی را تجربه می کنید! بیشتر بدانید : اضطراب و استرس چه تفاوتی با هم دارند؟ گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : isna. ...
والدین واقعیت های کرونا را برای کودکان خود تبیین کنند
آنها توضیح دهیم تا از اهمیت رعایت بهداشت و استفاده از ماسک و ضدعفونی کننده ها مطلع شوند. وقتی به صورت منطقی با بچه ها صحبت و مسائل را برای آنها تشریح کنیم، کمک کرده ایم که بچه ها رفتار خود را در مواقعی که والدینشان کنار آنها نیستند مدیریت کنند. لازم است بگویم با وجود اخبار موجود درباره بیماری کرونا اما بچه ها احساسات را از والدین خود می گیرند. وقتی مادر با استرس و عصبانیت درباره این مسائل ...
صدمات جبران ناپذیر تعطیلی مدارس بر سلامت روان کودکان
است جامعه و نظام آموزشی با عوارض این تعطیلات طولانی روبه رو می شود. کووید 19 یک بیماری با تاثیرات یکسان نیست. کودکان آسیب پذیرتر بیش از دیگران تحت تاثیر مشکلات این تعطیلی کرونایی قرار می گیرند. مدرسه برای کودکان کم سن وسال امن ترین و با ثبات ترین بخش زندگی است؛ همچنین وابستگی هایی که بین برخی از دانش آموزان با معلمان و هم کلاسی هایشان ایجاد می شود، برای سلامت روان و زندگی بهتر آنان اهمیت ...
علت خوابگردی کودکان چیست؟
از والدین گمان کنند که برای حل این مشکل راهکاری وجود ندارد اما اینطور نیست والدین می توانند با انجام اقداماتی کودکانشان را که در هنگام خواب در خانه راه می روند را کنترل و ایمن نگاه دارند. البته باید به این نکته هم توجه داشته باشید که برخی از رفتارهای خوابگردی در کودکان می تواند خطرناک باشد مانند راه رفتن در بیرون از رخت خواب ، رفتارهای ناشایست مانند باز کردن کمدها و ادرار کردن در آن جا را شامل شود ...
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
پفک دارند که نه تنها باعث ایجاد اختلال در رشد آنها می شود بلکه سلامت جسمی آن ها را نیز به خطر می اندازد. مصرف مکرر چیپس و پفک به دلیل وجود مقدار زیادی روغن در آن ها و قرار گرفتن در معرض حرارت بسیار زیاد و دیگر مواد مضر سبب می شود تا افراد در اثر مصرف زیاد این نوع از خوراکی ها به بیماری های قلبی و فشارخون مبتلا شوند. غذاهای فست فودی که معمولاً در دسته غذاهای چرب هستند در تهیه آن ها چربی ...
عاداتی که ریسک حمله قلبی را افزایش می دهند
و فاقد ارزش غذایی نیز به همین نتیحه منجر می شود. 6. افسردگی درمان نشده افسردگی تنها یک حال بد روحی نیست. افسردگی همان طور که سلامت روان ما را می گیرد، سلامت جسم را نیز تحت الشعاع قرار می دهد و سلامت قلب ما را به خطر می اندازد. با توجه به افکار و در نتیجه تولید هورمون ها یا افزایش فشار خون، ریسک حمله ی قلبی را بالا می برد. حالات روحی دیگر مانند اضطراب، خشم و ترس نیز می توانند به نتیجه ی یکسان با افسردگی ختم شوند. ...
تغییرات خلق و خو نشانه چیست؟
... هورمون های تیروئید مانند تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) سیستم عصبی را تحریک می کنند. از این رو، زمانی که به پرکاری تیروئید مبتلا هستید، سیستم عصبی بیش از حد زیر فشار قرار می گیرد. بر همین اساس است که بسیاری از افراد مبتلا به پرکاری تیروئید عصبی بودن، دلهره و اضطراب را تجربه می کنند و گاهی اوقات با مشکلات تمرکز و تپش قلب نیز مواجه می شوند. این گونه به نظر می رسد سیستم جنگ یا گریز در این ...
7 علامت استرس که نادیده اش می گیرید
احساسات و سلامت روانی خود اهمیت دهید. تغییر اشتها برخی افراد زمانی که در معرض استرس قرار می گیرند اشتهای خود را از دست می دهند. اما در مقابل برخی دیگر میل زیادی به مصرف مواد غذایی بخصوص مواد غذایی پرکالری و چرب نشان می دهند. این مسئله از به هم ریختن تعادل در سیستم عصبی ناشی می شود. بنابراین لازم است که هر نوع تغییری در اشتها را جدی بگیرید چون به طور مستقیم روی کمبود مواد مغذی و همچنین ...
علت هایی که باعث افزایش استرس و اضطراب در شما می شود
که بیش از حد در تنهایی بمانید دچار اضطراب شده و تعادل را از دست می دهید. کمبود خواب مشکلاتی که باعث تداخل برنامه خواب ما می شوند مانند فکر و خیال های شغلی، عوارض برخی قرص های مصرفی، روابط خصوصی و غیره ما را مضطرب می کنند. زندگی در شهر زندگی شهری معایب و فوایدی دارد. ولی معایب آن اثری مستقیم بر سلامت روان ما دارد. دلایلی مانند صداهای بلند، شلوغی و ترافیک های سنگین به شدت ما را مضطرب می کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
دلایلی که شما را ناخواسته دچار اضطراب می کنند
باشید در شرایطی که بیش از حد در تنهایی بمانید دچار اضطراب شده و تعادل را از دست می دهید. کمبود خواب مشکلاتی که باعث تداخل برنامه خواب ما می شوند مانند فکر و خیال های شغلی، عوارض برخی قرص های مصرفی، روابط خصوصی و غیره ما را مضطرب می کنند. زندگی در شهر زندگی شهری معایب و فوایدی دارد. ولی معایب آن اثری مستقیم بر سلامت روان ما دارد. دلایلی مانند صداهای بلند، شلوغی و ترافیک های سنگین به شدت ما را مضطرب می کنند. ...
حمایت های اجتماعی؛ سپر دفاعی برای مردم در کرونا
واقع چنانچه قصد این را داشته باشیم که تاب آوری را در یک جامعه بالا ببریم، لازم است دولت ها هم تصمیم گیری های خود را مدیریت شده انجام دهند و مواظب متغیرهای تاثیر گذار بر سطح سلامت روان و اجتماعی افراد باشند. ارجمندنیا در خصوص ارتباط دو سویه بین سلامت روانی و اجتماعی می گوید: یک رابطه دوسویی بین سلامت روان و سلامت اجتماعی وجود دارد. در جامعه ای که مشکلات اجتماعی و اقتصادی متعددی وجود دارد ...
سندروم اردک، اختلالی شایع در دانشجویان تازه وارد
به افسردگی و اضطراب و درنتیجه سندروم اردک هستند. مانند اضطراب و افسردگی، ممکن است سندروم اردک واکنشی به عوامل استرس زای زندگی باشد. برخی از این عوامل استرس زا چنین بحران هایی است: خشونت کلامی، فیزیکی یا جنسی، خشونت خانگی ، مرگ عزیزان، مشکل در مدرسه، قربانی زورگویی شدن یا تحت تأثیر دوستان قرار گرفتن. علاوه بر عوامل رایج تری که پیش تر مطرح شد، عوامل دیگری هم وجود دارند که به ...
غذا هایی که اضطراب ایجاد می کنند
توانند روحیه شما را تحت تأثیر قرار دهند؛ بنابراین به دنبال کربوهیدرات های پیچیده در غلات کامل مانند جو دو سر، برنج قهوه ای و سیب زمینی شیرین باشید. غلات کامل یکی از ارکان برنامه های غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه ای است. سس گوجه سس گوجه ممکن است حاوی مقادیر زیادی قند پنهان باشد که می تواند روی سلامتی افراد تاثیر بسیار منفی داشته باشد و حتی منجر به اضطراب شدید شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
فیلم ترسناک برای کودکان از چه سنی مجاز هست؟
خود دفاع می کند. در روان شناسی این کودکان برای فرار از اضطراب کلی که حس می کنند، با استفاده از مکانیسم های دفاعی مثل بیش فعالی یا پرخاشگری و تکانشگری، دست به تخلیه هیجانی خود می زنند و به صورت موردی خود را تسکین می دهند. 5- شب ادراری شب ادراری می تواند از عواقب تماشای خشونت و فیلم ترسناک در کودک باشد. این اتفاق احتمالاً نشانه ای از اضطراب کلی در کودک شماست که نیازمند توجه و ...
8 نکته ساده برای داشتن عمر طولانی همراه با سلامتی
علمی در خصوص اثرگذرای مثبت مکمل ها بر افرادی که فاقد هرگونه بیماری و عوارض هستند، وجود ندارد. بنابراین بهترین سیاست در خصوص مکمل ها، مصرف نکردن از آن ها است. 5- هرشب 8 ساعت بخوابید چرت زدن های پراکنده هرگز جای خواب کامل را نمی گیرد. برای این که هورمون های آنابولیک ضروری برای حفظ سلامت و فعالیت فیزیکی مانند تستوسترون و هورمون رشد در بدن ترشح شوند، لازم است حداقل یک ساعت خواب بدون ...
تاثیر کرونا بر جامعه، اثرات منفی روی دانش آموزان
مبارزه با کرونا، بازگشایی مدارس می تواند تاثیر قابل توجهی بر شاخص های سلامت روان کودکان بگذارد. وی ارتباط و تعامل با سایر همسالان و محیط اطراف را یکی از مهمترین فاکتورهای رشد سلامت اجتماعی در دانش آموزان ذکر کرد و یادآور شد: بی تردید یکی از اثرات اپیدمی ها تاثیر مستقیم و جدی بر سلامت اجتماعی کودکان و بزرگسالان است. این دانشیار دانشگاه با بیان اینکه سلامت اجتماعی به چهار بعد ...
علل ناخن جویدن در کودکان و راه های درمان
ناپسند نیست، بلکه تنها راه فراری برای رهایی از تنش و استرس در کودک است. تعداد دفعات، شدت و مدت زمان این رفتار از عواملی هستند که باید زمانی که کودک ناخنش را می جود به آنها توجه داشت. در حقیقت، گاهی پیش می آید که کودکان فقط در یک دوره زمانی این رفتار را از خود نشان می دهند که دقیقاً به مدت زمانی که واقعه ای استرس زا آنان را تحت تأثیر قرار داده است، مربوط می شود. اما همچنین ممکن است اگرچه ...
