شخصیت شناسی افراد بر اساس ورزش مورد علاقه کد خبر 13704 تاریخ خبر 1399/06/31
سایر خبرها
پارک ساحلی سیمرغ، تفریح و استراحت در کنار دریا
زندگی شما قرار بگیرد. شما می توانید سفر به جزیره کیش را با قمیتی بسیار مناسب تر و ارزان تر از چیزی که فکر می کردید، تجربه کنید. کافیست به صفحه تور لحظه آخری کیش سری بزنید و با مشاهده لیست تورهای ارزان قمیت و با برنامه ریزی عالی، تور دلخواه خود را انتخاب کرده و یک سفر عالی را در پیش رو داشته باشید. پارک ساحلی مرد ماهیگیر کیش، آرامش در کنار دریا جزیره ی کیش آنقدر جاذبه و مکان های ...
راه درمان خود ارضایی، چیست؟
پیش زمینه احساس گناه، اختلالات جنسی و جسمی باشد. در این مطلب راهکارهای مناسب برای ترک خود ارضایی در زنان و مردان را بررسی خواهیم کرد. بهره بردن از مشاوره جنسی می تواند در ترک خود ارضایی بسیار موثر واقع شود. خود ارضایی چیست؟ خود ارضایی یکی از روش های ارضای میل جنسی و تحریک اعضای جنسی توسط خود فرد است. فرد با استفاده از ابزارهایی سعی در همانند سازی با رابطه جنسی حقیقی دارد. خود ارضایی ...
چگونه با احساس ناامیدی کنار بیاییم
...، و می توانید یاد بگیرید که احساسات خود را از راه های مناسب اجتماعی بیان کنید. در اینجا چند استراتژی آورده شده است که می تواند به شما در افزایش انعطاف پذیری کمک کند. 1. شرایط سخت را بپذیرید احساس ناامیدی با افکاری مانند "این چیز ها همیشه برای من اتفاق می افتد! " تقویت می شوند. یا "چرا باید هر روز ترافیک بسیار بد باشد؟ این وحشتناک است. " به جملات اغراق آمیز ...
چگونه مدیتیشن پیاده روی می تواند احساس درونی شما را بهبود ببخشد
، تقویت مقاومت و بهبود وضعیت بدن، تقویت هضم و حمایت از ایمنی شما است. این درمان کاملاً معنوی و جسمی است و تاثیر بسیار خوبی خواهد داشت. تحقیقات در زمینه پزشکی توانسته است تا تعداد قابل توجهی از این ادعا ها را بپذیرد. با توجه به اینکه ورزش و آگاهی ذهن به طور گسترده ای برای بهبود سلامت ما شناخته شده اند، در نتیجه تعجب آور نیست که این نوع مدیتیشن تاثیر خوبی بر بدن داشته باشد. در واقع از یک طرف ...
19 پیشنهاد جذاب برای هدیه دادن به سالمندان
سالمندان را شناخت و در جهت رفع این نیازها، قدم مثبتی برداشت. یکی از روش های مناسب برای رفع نیازهای این عزیزان، هدیه دادن به سالمندان است. نکته مهم: نیازهای سالمندان را باید سنجید و با توجه به وسایلی که مورد نیاز آن ها هست اقدام به خرید وسایل کرد. در این مقاله، سعی کردیم که ایده های مناسب و کاربردی برای کادو دادن به سالمندان را به شما معرفی کنیم. تجهیزات و وسایل ضروری ...
4 دلیل پزشکی برای سردی پاها
، قسمت هایی از بدن مانند دست ها، پاها، گوش ها و بینی مقداری از گردش خون خود را از دست می دهند و ما آن ها را سرد احساس می کنیم. این موضوع کاملا طبیعی است. اما گردش خون ضعیف می تواند نتیجه نشستن بیش از حد و داشتن یک سبک زندگی بی تحرک باشد. اگردر طول روز زمان زیادی را در حالت نشسته به سر می برید و تحرک کمی دارید، احتمال کاهش گردش خون در پاهایتان افزایش می یابد و شما پاهایتان را سردتر از بقیه ...
ورزش هایی برای کالری سوزی بیشتر!
...، مخصوص افراد حرفه ای است، اما شما می توانید هر نوع تمرین بدنی را با توجه به اهداف و شرایط خودتان مدیریت کنید. مثلا، 5 دقیقه شنا کنید، سپس 5 دقیقه تمرینات کششی انجام دهید تا بدنتان سرد شود، و این چرخه را 6 بار تکرار کنید. یا 5 دقیقه آهسته بدوید، سپس 5 دقیقه پیاده روی کنید و شش بار این سیکل را تکرار کنید تا یک ساعت کامل شود. وقتی وضعیت بدنیتان بهتر شد، می توانید در مدت زمان کوتاه تری ...
ورزش بمب روحیه جبهه ها بود
داشته و به ایفای نقش پرداخته است. یکی از نقش های ورزش موضوع بالا بردن آمادگی جسمانی رزمندگان بود. ابتدا این تنها مختص پادگان آموزشی امام حسین در تهران بود و در ادامه به دلیل نیازی که احساس می شد، پادگان های استانی نیز تأسیس شد و بچه های بسیجی و رزمنده ها برای آموزش های اولیه در دوره های 30 تا 45 روزه شرکت می کردند. با توجه به نیازی که از طرف فرماندهان لشکر ها و تیپ ها اعلام شده بود، بالای 10 جلسه ...
هوش خود را امتحان کنید/ 7 معمای چالشی + پاسخ
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرآنلاین ، ما امروز چند معما برای محک زدن توانایی مغزی و آزمایش ذهن و توجه شما آماده کرده ایم. اگر پاسخ دادن به آن ها را برای خودتان سخت می بینید، در انتهای مطلب، می توانید جواب درست را مشاهده کنید. معمای اول کدام نماد باید جایگزین علامت سؤال شود؟ (گزینه های پاسخ در ردیف پایین در زمینه زرد قرار دارند.) معمای دوم ...
درباره آلزایمر، بیماری علیه خاطرات، یادت مرا فراموش
برترین ها: ممکن است تا به حال تجربه ی به یاد نیاوردن چیزی را داشته باشید که هرچقدر تلاش می کنید بی فایده است. حالا شما تصور کنید این اتفاق در طول روز چندین بار برایتان تکرار شود و یا همیشگی باشد، چه احساسی به شما دست می دهد؟ طبیعتا حس بسیار بدی است. آلزایمر درناک ترین نوع فراموشی ست، تاجایی که ممکن است در گذشته بمانید و هیچ خاطره ای از زمان حال در ذهنتان نماند و یا درحالت بدتر حتی ...
با این خوراکی ها بی حالی را فتیله پیچ کنید !
شبانه مفید داشته باشد. دقت داشته باشید که با کیفیت ترین خواب مربوط به ساعات 9 شب الی 1 نیمه شب است، به طوری که جالب است بدانید هر یک ساعت خواب در این ساعات معادل دو ساعت خواب بعد از نیمه شب است. ورزش مهم ترین توصیه برای رفع کسالت و بی حالی: فعالیت حرکتی منظم مثلاً سه روز در هفته، هر بار 20 دقیقه پیاده روی باعث افزایش کیفیت زندگی و پیش گیری از ابتلا به انواع بیماری ها ...
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری
باید برابر با دویدن وقت بیشتری بگذارید . اما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است؟ بهترین زمان برای پیاده روی،هر زمانی است که شما آن را ترجیح بدهید و احساس راحتی داشته باشید وبدانید مثلا در صبح،انرژی بیشتری برای انجام این کار دارید. بستگی به افراد متفاوت از شحصی به شخص دیگر تغییر می کند.بستگی به میل و تمایلات شما دارد. فواید ورزش صبحگاهی نتایج ...
چاقی کودکان در روزهای کرونایی
مدت زمان استفاده از ابزارهای الکترونیکی را برای بچه ها محدود کنند. . وعده های غذایی تان را خانوادگی و دور هم بخورید حالا که فرصتی پیش آمده تا اعضای خانواده زمان بیشتری در خانه باشند، از این فرصت برای دور هم غذا خوردن بیشترین بهره را ببرید. . رفتارهای سالم کودکان را بیشتر تشویق کنید وقتی بچه ها ورزش می کنند، میوه و سبزی می خورند و فعالیت سالمی انجام می دهند، فراموش نکنید که آن ها را تشویق و تحسین کنید. اگر خودتان اسموتی می نوشید یا تمرینات پیلاتس انجام می دهید، اشتیاق و علاقه ی خود را نسبت به این کارهای خوب جلوی بچه ها نشان بدهید تا آن ها نیز تشویق شوند. ...
داشتن دوست خوب در زندگی چه فوایدی دارد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دوستان یکی از بزرگترین منابع حمایتی هستند که در طول زندگی خود پیدا خواهید کرد. گاهی در زندگی مشکلاتی به وجود می آید که با حساب باز کردن بر روی دوستانتان می توانید برخی از آن مشکلات را برطرف کنید. همچنین داشتن دوست به زندگی شما شور و هیجان می بخشد؛ علاوه بر اینها، علم ثابت کرده است که داشتن دوست مزایای دیگری دارد که در این یادداشت به آنها می ...
فال روز دوشنبه 31 شهریور 1399
...> ورزش کردن را فراموش نکنید. امروز باید یک الگوی مناسب را در زندگی در پیش بگیرید. گاهی اوقات باید بعضی از افراد را در زندگی خود نادیده بگیرید. امروز می توانید سرگرمی و هیجان بالایی را در خودتان احساس کنید. خودتان را دوست داشته باشید. به فکر فرصت های زندگی بگردید. به آشفتگی های زندگی خود غلبه کنید. امروز باید به آن چیزی که هستید ...
چگونه به درمان افسردگی کمک کنیم
. به داروهای ضدافسردگی اعتیاد پیدا نمی کنید اما اگر سریعا مصرف برخی از داروهای ضدافسردگی را متوقف کنید ممکن است علائمی شبیه ترک دارو داشته باشید. حذف ناگهانی دارو ممکن است باعث سردرد، درد عضلانی، ناراحتی معده یا سایر مشکلات شود. دارو را حذف نکنید، مگر اینکه پزشک به شما توصیه کند و برنامه ای بدهد که به آرامی بتوانید به آن عادت کنید. -روش درست را امتحان کنید. از پزشک ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
آخرین باری که در یک دوره استرس بوده اید، چه موقع بود؟ آیا می توانید نحوه واکنش بدنتان را در آن دوره به خاطر بیاورید؟ کارشناسان بهداشتی در نشریه روز زن در این باره می گویند: استرس می تواند با علائم بسیار عجیبی از فراموشی گرفته تا تهوع یا خارش های پوستی همراه باشد. آیا بدن شما اکنون در حال درخواست کمک است که نباید از آن غفلت کنید؟ با مطالعه این مقاله می توانید دریابید که چه ...
راهکار هایی برای داشتن خواب راحت
مهم است! اینکه در زمان بیداری چه احساسی دارید، به شدت به این بستگی دارد که چگونه می خوابید. به طور مشابه، درمان مسائلی مانند خستگی در طول روز و مشکلات خواب، معمولا در برنامه ی روزانه و سبک زندگی تان نهفته است. پس اگر شما هم چنین مسائلی را تجربه کرده اید، نکات زیر را امتحان کنید و از میان شان، آن هایی را پیدا کنید که بیشترین کمک را به بهبود خواب تان می کنند، باعث می شوند که احساس بهره وری ...
درمان تپش قلب و اضطراب
برخی مهمانی ها زیاده روی می کنند بیشتر دچار تپش قلب و لرزش قفسه سینه خواهند شد. کافئین: حساسیت به کافئین در هر فرد منحصر به فرد است. ممکن است شما هر روز صبح سه فنجان قهوه بنوشید و احساس خوبی داشته باشید؛ اما یک نفر دیگر یک فنجان آن را امتحان کند و دچار تپش قلب، سردرد و سایر عوارض جانبی شود. شکلات: تپش قلب می تواند از خوردن زیاد شکلات در یک وعده نیز ...
کارهایی که برای شاد بودن هرگز نباید فراموش کنید
فیزیکی اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد، بدنتان را قدردان شما می کند و باعث آزاد شدن اندورفین از مغز می شود. هورمون اندورفین احساس شادی و آرامش را افزایش می دهد و موجب می شود از استرس و نگرانی دور شوید. 4. برنامه صبحگاهی داشته باشید ورزش صبحگاهی احساس گیجی و کسلی در صبحگاه، تا زمانی که ظهر برسد از بین می رود و بهبود پیدا می کند، ولی اگر یک برنامه همیشگی را در صبح انجام ...
توصیه هایی برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
به گزارش ایسنا، این بیماری بخشهایی از مغز را که مسئول کنترل تفکر، زبان و حافظه است تحت تاثیر قرار میدهد و میتواند به طور چشمگیری توانایی فرد در انجام فعالیتهای روزانه را مختل کند. وارن بولینگ از دپارتمان جراحی مغز و اعصاب در دانشگاه لوما لیندا در ایالت کالیفرنیا گفت: اگرچه عامل دقیق در بروز این بیماری شناخته شده نیست، کارشناسان به اطلاعات قابل توجهی در مورد روشهای موثر در کاهش خطر ...
11 حرکت موثر برای شروع تمرینات حرفه ای بدنسازی در خانه
میان افرادی که بهانه های زیادی دارند تا بی تحرکی و ورزش نکردن خود را توجیه کنند، افرادی هم هستن که واقعا امکان و توان خارج شدن از خانه صرفا برای ورزش کردن را ندارند. چه بهانه بیاورید چه واقعا نتوانید، ما تمریناتی را به شما پیشنهاد می کنیم که بابت انجام ندادنشان هیچ دلیلی نمی توانید بیاورید. همین حالا شروع کنید ! حرکات بسیار زیادی وجود دارد که برای تمرین در خانه مناسب ...
وقتی ریلکس می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد:
احساس خطر می کنید مثل ترس از خرس در جنگل و یا مواجهه با اتفاقی در محل کار، عضلات بدن سفت می شود. معمولاً هنگام آرام سازی، تنش عضلانی کاهش می یابد اما استرس طولانی مدت می تواند تقریباً به طور مداوم به انقباض عضلانی منجر شود. اگر به سختی می توانید خود را آرام کنید، از پزشک درباره بازخورد این کار سوال کنید. پزشک نیز از حسگرها برای بازخورد عملکردهای بدن استفاده می کند و به شما کمک می کند تا یاد ...
روش های مناسب و کاربردی برای پس انداز کردن
که بعضی از نیازهای روزمره تان را بدون کم شدن صندوق مالی تان رفع نماید. اگر هر ماه با دوستانتان دوره دارید به جای برگزاری این دوره ها در رستوران یا خانه به محیط های سالمی مانند پارک بروید تا در هزینه ها صرف جویی کنید و از هوای آزاد لذت ببرید. خرید را در اخر هر فصل انجام دهید زیرا تمام فروشگاه ها در این مواقع اجناس خود را به حراج می گذارند و شما میتوانید همان جنس و کالا را با ...
تورهای جزیره کیش
سواحل زیبایی اشاره کرد که با رنگ آبی و خط ساحلی طولانی چشم را مجذوب خود می کند و گردشگران بسیاری را در فصل زمستان مجذوب خود می کند. روز 01: تور جزیره کیش ورود به جزیره کیش که جزیره رایگان است و می توانید بدون شماره ویزای ایران وارد شوید. انتقال به هتل رزرو شده در کیش و وقت آزاد. کیش یک شبه روز 02: جزیره کیش تور روزانه شهر را برای انجام غواصی شروع کنید ...
بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان
، اما می توان در کنار درمان دارویی از برخی روش ها مانند مدیریت خواب، مدیریت استرس، ورزش و به ویژه از رژیم غذایی مناسب کمک گرفت. از آنجا که بسیاری از زنان مبتلا به PCOS از مقاومت به انسولین نیز برخوردار هستند، درمان این شرایط نیاز به تعادل سخت در خوردن غذا های مناسب در زمان های مناسب بستگی دارد. وعده های غذایی متعادل حاوی پروتئین و چربی همراه با کربوهیدرات قند خون را کنترل کرده و از ...
ازکجا بفهمیم تاندون پا پاره شده؟
تمرینات قدرتی و تمرینات استقامتی می توانید دامنه حرکتی زانو را به طور کامل بازیابید و عضلات جلوران و همسترینگ و ساق پا را تقویت کنید. در زمان بهبود آسیب دیدگی، لازم است ورزش یا فعالیت تان را طوری تغییر دهید که شرایط شما را بدتر نکند. مثلاً، به جای دویدن، دوچرخه سواری یا شنا انجام کنید. ورزش های مناسب برای درمان هرچه سریعتر پارگی تاندون پا آزمایش انعطاف پذیری انتهای یک نیمکت ...
دور زدن آلزایمر با خوراک ویژه مغز
باید و نبایدهای تغذیه ای آشنا شدیم. اما همه ماجرای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر به تغذیه مربوط نمی شود. به این موارد دقت کنید: ورزش کنید: هر هفته به یکی از این روش ها تحرک بدنی داشته باشید. به طور متوسط در طول هفته، 150 دقیقه ورزش هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و... انجام دهید. 75 دقیقه، ورزش هوازی شدید مانند دوچرخه سواری روی تپه، کوهنوردی، شنای سریع و...داشته باشید. باغبانی، وزنه زدن و ...
10 قدم برای موفقیت در بورس داخلی و بین المللی
خود برسید. #3 پیدا کردن بهترین کارگزار اگر بهترین روش معامله را داشته باشید ولی کارگزار مناسب و قابل اعتمادی را نداشته باشید که پول خودتان را به او بسپارید و اینکه امکانات وابزارهای مناسب برای معامله را در اختیار شما نگذارد و همینطور دستورات شما را برای انجام به موقع معاملات اجرا نکند. بازی را باخته اید! بروکر یا کارگذاری هایی وجود دارند که در واقع پلتفرم سرمایه ...